Bagaimana untuk menjadi diri sendiri di sekeliling orang lain – 9 langkah mudah

Salah satu nasihat sosial yang paling biasa didengar ialah “jadi diri sendiri!”

Pertama sekali, hanya jadi diri sendiri? Seolah-olah semudah itu.

Dan kedua, apakah maksud "menjadi diri saya sendiri"?

Kemahiran untuk "menjadi diri sendiri" ialah salah satu pelajaran yang paling sukar untuk dipelajari, dan ini adalah sesuatu yang banyak orang bergelut sepanjang hidup mereka. Walau bagaimanapun, menjadi diri sendiri sebenarnya merupakan komponen yang sangat penting dalam kualiti hidup dan kebahagiaan keseluruhan anda.

Ia akan mengambil masa, keberanian, dan sejumlah besar refleksi dalaman, tetapi mempelajari cara menjadi diri sendiri ialah salah satu kemahiran anda yang paling berharga yang boleh anda kembangkan.

1. Apakah yang dimaksudkan dengan "menjadi diri sendiri"?

Mari kita mulakan dengan jawapan ringkas:

Menjadi diri sendiri bermakna mengetahui dan menyatakan pemikiran, pendapat, pilihan dan kepercayaan anda yang sebenar melalui kata-kata, tindakan dan sikap anda.

Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan?

Jika kita jujur ​​dengan diri sendiri, kadang-kadang kita "fikiran, fikiran, kepercayaan" yang sebenar kita tidak tahu apa yang sebenarnya "fikiran, fikiran. Dan walaupun kita berbuat demikian, bersikap terbuka tentang mereka pastinya akan menakutkan semua rakan kita, bukan?

Ini adalah dilema yang paling biasa apabila datang kepada idea untuk "menjadi diri sendiri", dan ini adalah sesuatu yang semua orang boleh dikaitkan jika mereka mengintip ke sudut terdalam hati mereka di mana perasaan tidak selamat mereka hidup.

Jadi bagaimana anda boleh menentukanlangkah di atas, peringkat seterusnya untuk belajar menjadi diri sendiri adalah untuk mengetahui dengan tepat bila dan mengapa anda memakai topeng anda supaya anda boleh mula membuat perubahan.

Kata jurulatih keyakinan dan komunikasi Eduard Ezeanu, “Anda perlu mengenal pasti cara khusus yang anda tidak sahih dalam interaksi sosial dan kemudian membetulkannya satu demi satu.” 5

Senarai ini adalah satu daripada cara yang anda buat bersama rakan-rakan anda di acara tersebut. . Bersikap jujur ​​dengan diri sendiri, adakah anda fikir anda bertindak secara berbeza pada acara/aktiviti yang anda tidak selesa berbanding dengan acara/aktiviti yang anda paling selesa?

Jika ya, luangkan masa beberapa minit untuk menulis atau memikirkan dengan tepat apa yang anda lakukan secara berbeza dalam situasi tersebut. Ini adalah salah satu topeng anda.

Jika anda mempunyai lebih daripada satu kalangan sosial atau kumpulan rakan, adakah anda bercakap atau berkelakuan secara berbeza dengan satu kumpulan berbanding kumpulan yang lain?

Bersikap berbeza dengan orang yang berbeza tidak semestinya sesuatu yang buruk selagi anda menjadi diri sendiri dengan kedua-dua kumpulan. Ingat, personaliti anda mempunyai banyak aspek yang berbeza, jadi hanya kerana anda berbeza dengan saya yang lain daripada kumpulan anda, jadi hanya kerana anda berbeza dengan saya kerana anda bukan satu kumpulan. .

Tetapi adalah penting untuk memastikan bahawa jika anda berkelakuan berbeza dengan orang yang berbeza, cara anda bertindak berbeza adalahmasih setia kepada diri sendiri dan bukan bertopeng atau personaliti "berpura-pura" yang akan membantu anda menyesuaikan diri dengan lebih baik walaupun tidak sejajar dengan perkara yang anda fikir/rasa/percaya/inginkan.

Sebagai contoh, anda pasti akan bertindak secara berbeza di sekeliling bos anda berbanding dengan rakan baik anda. Dan anda mungkin akan bertindak secara berbeza di sekeliling rakan baik anda berbanding dengan keluarga anda. Dan anda mungkin bertindak secara berbeza di sekeliling keluarga anda berbanding dengan orang yang tidak dikenali.

Ini adalah perkara biasa; tetapi sekali lagi, pastikan bahawa setiap cara berbeza anda bertindak adalah benar kepada diri anda sendiri, dan bersungguh-sungguh untuk mengenal pasti tingkah laku yang cerdik.

Setelah anda mengenal pasti topeng anda, adalah penting untuk menentukan sebab anda berasa terdorong untuk memakai topeng tersebut dalam setiap situasi.

Ini membawa kami melihat sebab orang tidak selesa menjadi diri mereka sendiri supaya anda boleh menangani punca di sebalik perjuangan anda dengan keaslian.

8. Di Bawah Topeng: Rasa Tidak Aman dan Rendah Diri

Biasanya apabila kita memakai topeng dalam situasi tertentu, ia adalah kerana khuatir bahawa sebenar kita tidak akan cukup baik dalam beberapa cara: kita tidak akan disenangi, kita tidak akan sesuai, mereka akan menganggap kita pelik, kita tidak akan membuat kita malu, dan lain-lain. 11>Ini hanyalah beberapa contoh ketakutan biasa yang dialami orang dalam sosialsituasi, dan ia sentiasa berpunca daripada 1) rasa tidak selamat kita, yang membawa kepada 2) perasaan bahawa kita lebih rendah daripada orang di sekeliling kita.

Tindak balas kita terhadap ketakutan ini adalah untuk berpura-pura menjadi orang lain– seseorang yang lebih baik, lebih disukai, lebih diterima secara sosial, lebih “normal,” lebih serupa dengan personaliti orang lain. Betul?

Tetapi apabila kita mendapati diri kita melakukan ini sekali, menjadi terlalu mudah untuk melakukannya sekali lagi. Dan lagi. Sehingga tiba-tiba, personaliti palsu itu ialah siapa yang mereka fikir anda sebenarnya, dan anda tidak boleh berubah sekarang atau mereka akan tahu anda palsu.

Jika kita akan selesa menjadi diri kita sendiri, kita mesti terlebih dahulu menangani rasa tidak selamat dan rendah diri kita.

Bagaimanakah kita melakukannya?

Pertama, menentukan nilai dan kepercayaan anda sendiri memainkan peranan yang besar dalam keyakinan anda. Apabila setiap keputusan anda dipengaruhi oleh satu set nilai yang anda pegang teguh, anda akan lebih yakin dengan pilihan anda kerana anda tahu ada sebab yang kukuh di sebalik keputusan itu.

Sebagai contoh, apabila saya memilih untuk menjadi seorang guru, terdapat banyak perkara yang dikatakan kepada saya yang akan menyebabkan saya meragui diri sendiri sekiranya saya tidak begitu tegas kerana apa-apa alasan““Anda benar-benar berakar umbi dalam wang saya.<0’>“Anda benar-benar berakar umbi dalam apa-apa alasan wang saya.<0’>“Anda benar-benar berakar umbi dalam wang saya.<0’. Jika anda tidak boleh melakukannya, ajar."

"Berseronoklah mengelap hidung dan membuka bungkusan sos tomato. Mengajar adalah menjaga anak yang dimuliakan."

"Anda terlalu bijak untuk itu– anda sepatutnya menjadi seorang peguamatau doktor.”

“Anda akan mengajar di bandar ini? Anda tidak akan pernah membuat perubahan. Ia terlalu korup.”

Saya menerima komen seperti ini sepanjang empat tahun kolej dan juga selepas saya mula mengajar. Tetapi kerana saya benar-benar yakin bahawa panggilan saya pada masa itu adalah untuk membantu kanak-kanak dan keluarga yang kurang bernasib baik melalui pengajaran, saya tidak terpengaruh dengan kritikan orang lain. Saya yakin dengan keputusan saya kerana saya tahu saya boleh menyokongnya dengan kepercayaan dan nilai saya.

Mempunyai set nilai dan kepercayaan yang teguh akan memberi anda keyakinan yang anda perlukan untuk membuat keputusan dan berpegang teguh padanya, walaupun apabila ditanya. Anda tidak akan tergoda untuk menjadi seseorang yang bukan diri anda jika orang yang anda sebenarnya adalah seseorang yang anda banggakan kerana kehidupan anda selaras dengan nilai peribadi anda.

Lihat juga: Mengapa Kejujuran Penting Dalam Persahabatan

Cara kedua untuk meningkatkan keyakinan anda dan mengelakkan perasaan rendah diri kepada orang lain supaya anda selesa menjadi diri sendiri adalah dengan menghapuskan bercakap diri negatif.

Bagi kebanyakan orang, cakap diri negatif (atau pemikiran kritis dan merendahkan yang anda fikirkan terhadap diri anda) telah menjadi sebahagian daripada mentaliti mereka yang berterusan sehingga mereka tidak menyedarinya lagi.

Pernahkah anda mendapati diri anda terfikir perkara seperti ini?

• “Aduh, saya bodoh sangat.”
• “Saya hodoh/gemuk/bodoh.”
• “Saya sangat teruk dalam hal ini.”
• “Saya tidak boleh berbuat apa-apa dengan betul.”
• “Tiada siapa yang suka.saya.”

Setiap satu daripada ini adalah contoh percakapan diri yang negatif, dan ia amat merosakkan dan hanya berfungsi untuk meningkatkan harga diri yang lemah dan kompleks rendah diri anda.

Adalah penting untuk mengenali apabila anda mempunyai jenis pemikiran ini supaya anda boleh menggantikannya dengan penegasan positif.

Penegasan positif adalah seperti penegasan positif. Tulis sekurang-kurangnya lima perkara yang anda suka tentang diri anda , sama ada ia berkaitan dengan rupa anda, ciri keperibadian anda, kualiti perwatakan anda atau pencapaian anda.

Menulis penegasan anda dan/atau mengatakannya dengan kuat kepada diri sendiri setiap hari akan membantu mereka menggantikan cakap-cakap diri negatif yang anda gunakan untuk memukul diri anda.

Setiap kali anda berfikiran negatif terhadap diri anda.

Maksud saya, pegang fikiran itu secara mental dan fikir "Tidak, itu tidak benar." Kemudian sebutkan satu atau semua penegasan positif anda untuk menggantikan pemikiran yang menghina itu.

Beberapa contoh penegasan positif termasuk:

• Saya seorang kawan yang baik
• Saya seorang pekerja keras
• Saya mempunyai selera humor yang baik
• Saya seorang pekerja yang setia
• Saya hebat dalam pekerjaan
• Saya disayangi oleh keluarga
• Saya telah mengatasi tugasan
• Saya adalah sebahagian daripada komuniti saya

Dari masa ke masa, anda akan mula benar-benar mempercayai perkara positif ini tentang diri anda, danmaka anda boleh menggantikan peneguhan positif tersebut dengan yang baharu supaya kitaran dapat diteruskan.

Menghapuskan cakap-cakap diri negatif dan mengingatkan diri anda tentang banyak kualiti positif anda akan membantu anda mempunyai keyakinan yang anda perlukan untuk berhenti berasa rendah diri daripada orang lain dan mula menjadi diri sendiri di sekeliling orang lain.

Baca lebih lanjut tentang mengendalikan perasaan rendah diri

9 di sini. Membuat Perubahan

Mari kita ambil sedikit masa untuk menyemak:

1. Kami tahu bahawa menjadi diri sendiri adalah keseimbangan antara kejujuran tentang pemikiran dan perasaan dan budi bicara kami mengenai masa dan cara untuk menyatakannya
2. Kami tahu bahawa kami mesti belajar siapa diri kami sebelum kami benar-benar menjadi diri sendiri, dan kami melakukan ini dengan memikirkan moral/nilai kami, pilihan dan jenis pendapat peribadi kami.
3. Kami tahu bahawa kami mesti mengenal pasti "topeng" yang berbeza yang kami pakai dan apabila kami memakainya supaya kami boleh mula menggantikan topeng tersebut dengan tingkah laku yang tulen.
4. Kami tahu bahawa sebab kami memakai "topeng" adalah rasa tidak selamat dan rendah diri, yang boleh kami perbaiki dengan mendasarkan keputusan hidup kami pada satu set moral/nilai yang kami sangat percayai dan teguhkan pada diri sendiri>
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 11>Sekarang kita mesti menggunakan apa yang kita tahu untuk mula membuat perubahan dalam tingkah laku sosial kita. “Anda melakukan ini dengan menetapkan matlamat perubahan kecil untuk diri sendiri dan berusaha untuk mencapainya,” kata Ezeanu.5

Pertama, lihat topenganda telah mengenal pasti dalam kehidupan sosial anda dan mula menyenaraikan tindakan tulen khusus yang boleh anda lakukan untuk menjadi lebih diri anda dalam situasi tersebut.

Contohnya, jika rakan anda gemar pergi ke kelab dan parti pada hujung minggu tetapi sebenarnya anda tidak begitu berminat dalam kancah parti, cadangkan aktiviti lain pada masa akan datang.

“Hai kawan-kawan, apa kata kita pergi boling hujung minggu ini?” atau "Apakah yang anda semua fikirkan tentang makan malam dan kemudian melihat pusat beli-belah baharu di seluruh bandar?"

Jika mereka tidak bersedia untuk menukar jadual perjalanan, mungkin idea yang baik untuk duduk bersama satu atau dua orang yang rapat dengan anda untuk membincangkan perasaan sebenar anda tentang situasi itu.

Jika mereka tidak menerima dan tidak bersedia untuk membuat sebarang kompromi untuk menjadikan anda lebih selesa, mungkin sudah tiba masanya untuk mencari rakan baharu yang benar-benar boleh menjadi diri anda.

Jika anda bergelut untuk berpura-pura bersetuju dengan perkara yang anda sebenarnya tidak bersetuju atau berpura-pura menyukai perkara yang anda tidak sukai, tetapkan matlamat untuk berterus terang apabila anda berterus-terang tentang topik anda> . Jika anda terjerumus ke dalam tabiat lama untuk mengikut apa yang orang lain katakan, hentikan diri anda dan katakan, “Sebenarnya, saya benar-benar tidak seperti itu. Saya tidak tahu apa yang saya fikirkan sebelum ini. Saya lebih suka ________," atau "Anda tahu, saya sebenarnya berasa berbeza tentang perkara itu. saya fikir__________.”

Jika orang yang anda luangkan masa bersama bernilai persahabatan anda, mereka akan menerima pemikiran dan pendapat anda yang berbeza dan akan menghargai anda kerana diri anda. Ini akan meningkatkan lagi keyakinan anda apabila anda mula melihat bahawa anda yang sebenar disayangi dan diterima sama seperti anda, jika tidak lebih, berbanding anda yang sebelum ini memakai topeng.

Sekali lagi, jika anda yang sebenar tidak diterima dengan baik, mungkin sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan untuk menjalin rakan baharu yang akan menyukai anda apa adanya– dan mereka di luar sana > adalah keperluan untuk menjadi mental anda! kesejahteraan. Sukar untuk menjadi selesa meluahkan fikiran, kepercayaan dan pendapat anda yang sebenar, terutamanya jika anda terlupa apa itu pada mulanya!

Mengenal diri anda , mengenal pasti topeng anda, meningkatkan keyakinan anda dan menggantikan tingkah laku sosial palsu anda dengan yang tulen adalah elemen utama untuk menjadi diri anda sendiri di sekeliling orang lain.

Adakah anda berjuang untuk menjadi diri anda sendiri dengan menjadi diri sendiri Kami harap anda mendapati panduan ini membantu dan berharap untuk mendengar kisah kejayaan anda dalamulasan!

jika anda salah seorang daripada ramai orang yang bergelut untuk menjadi diri sendiri?

2. Kuiz Pop: Adakah Anda Selesa Menjadi Diri Sendiri?

Lihat senarai soalan refleksi berikut daripada Merry Lin, pengarang The Fully Lived Life. 2 Jujurlah dengan diri anda semasa anda bertindak balas secara mental. Jika anda boleh mengaitkan beberapa isu yang dikemukakan oleh soalan, maka ada peluang yang baik untuk menjadi diri sendiri adalah sesuatu yang anda hadapi.

1. Pernahkah anda pernah mengalami masa dalam hidup anda apabila anda memaksa diri anda untuk "hidup" walaupun anda tidak merasakannya?
2. Pernahkah anda merasa sukar untuk jujur ​​dengan diri sendiri tentang perasaan anda sebenarnya?
3. Jika saya boleh bercakap dengan diri anda tentang kekuatan anda, dan bolehkah anda bertanya tentang kekuatan anda?
4. Sekiranya anda mempunyai keyakinan diri? (Dalam erti kata lain, adakah anda tahu siapa anda sebenarnya?)
5. Adakah anda sentiasa sama dalam cara anda bertindak, tanpa mengira situasi yang anda hadapi?
6. Apabila anda berada di sekeliling orang lain, adakah anda pernah berasa tegang dan tidak selesa serta sukar untuk berehat?
7. Adakah sesiapa pernah memberitahu anda bahawa mereka menganggap anda sehala, tetapi apabila mereka mengenali anda dengan lebih baik, menyedari bahawa anda adalah cara lain?
8. Adakah sesiapa pernah mengulas tentang cara anda bertindak secara berbeza terhadap pelbagai orang?
9. Adakah anda pernah berpura-pura menyukai seseorang
10. Sesuatu yang anda tidak suka? Topeng "Saya telah mengumpulkan semuanya"? Topeng "Saya mangsa"? Fikirkan tentang situasi yang berbeza dalam hidup anda-  kerja,sekolah, gereja, rumah, dengan rakan-rakan, dengan keluarga, dll. Apakah topeng yang mungkin muncul pada masa itu?

Beberapa lagi tanda bahawa anda bergelut untuk menjadi diri sendiri termasuk:

1. Anda cenderung untuk mengambil alih tingkah laku, perangai orang lain, dsb. dan anda berperanan takut terhadap setiap kumpulan yang berbeza dengan setiap kumpulan yang berbeza. untuk tidak bersetuju dengan seseorang atau menyatakan pendapat yang bertentangan
2. Anda berpura-pura menyukai perkara tertentu yang sebenarnya anda tidak suka kerana anda tidak mahu menjadi "berbeza"
3. Anda menonton cara orang berpakaian, cara mereka menata rambut mereka, muzik yang mereka dengar, dsb. dan menyalin perkara itu walaupun perkara itu bukan perkara yang anda suka atau selesa dengannya
4. Anda terlalu mengelak daripada memikirkan orang yang akan datang ke rumah anda" adalah lebih baik daripada anda
5. Anda merasakan perlu untuk bertindak gembira apabila anda bukan kerana anda tidak mahu bercakap dengan sesiapa tentang perkara yang sedang berlaku

Jika anda boleh mengaitkan dengan banyak perkara ini, maka menjadi diri sendiri berkemungkinan merupakan rasa tidak selamat anda. Tetapi jangan risau- kami akan menunjukkan kepada anda dengan tepat bagaimana anda boleh menjadi lebih selesa menjadi diri sendiri dalam apa jua keadaan.

Klik di sini jika anda ingin mengetahui cara untuk tidak menjadi janggal dari segi sosial.

Mula-mula mari kita lihat sinonim untuk "menjadi diri sendiri" yang lebih mudah untuk membungkus fikiran kitasekitar.

3. Keaslian = Kejujuran ÷ Kebijaksanaan

Keaslian ialah menjadi diri sendiri secara ringkas.

Sesetengah orang tersilap percaya bahawa jika mereka akan menjadi diri mereka sendiri, mereka perlu menghapuskan penapis lisan mereka dan mengatakan semua yang terlintas di kepala mereka. Tetapi ini tidak berlaku; sebenarnya, jika anda ingin memusnahkan kumpulan rakan anda dan mula baharu, ini akan menjadi cara paling mudah untuk melakukannya.

Tidak menyatakan dengan lantang setiap fikiran yang terlintas di fikiran anda tidak bermakna anda tidak jujur ​​atau  "palsu", ini bermakna anda mempunyai budi bicara. Dan budi bicara adalah bahagian yang sangat penting untuk berjaya dari segi sosial.

Menjadi tulen bermakna jujur ​​tentang apa yang anda fikirkan, rasai dan percayai dengan cara yang hormat dan sesuai serta berkenaan dengan suasana dan keadaan sosial.

Inilah sebabnya kami telah menyenaraikan formula untuk ketulenan seperti berikut:

Kejujuran ÷ Ketulenan

Kejujuran ÷1. adalah sifat kembar yang berfungsi bersama sambil menyederhanakan satu sama lain," kata Dr. Mark D. White, kolumnis untuk Psychology Today. 1  “Anda tidak mahu bersikap tidak jujur ​​(atau benar-benar menipu) tetapi anda juga tidak mahu berterus-terang sepenuhnya.”

Kata jurulatih keyakinan Susie Moore, “Jangan jadikan [menjadi diri sendiri] sebagai alasan untuk tidak berusaha. Kematangan bermakna mengambil kira situasi yang anda hadapi dan membuat orang lain di sekeliling anda berasa selesa... Tanya diri anda, 'Yang manakahversi diri saya yang paling hebat dan paling baik sekarang?'”3

Dalam erti kata lain, anda tidak perlu berhenti menjadi diri sendiri untuk menjadi serba boleh secara sosial– anda hanya boleh menyatakan bahagian diri anda yang paling sesuai untuk situasi sosial semasa.

4. Cara menjadi diri sendiri: Perspektif praktikal

Sekarang kita faham bahawa menjadi diri sendiri ialah keseimbangan antara jujur ​​tentang apa yang kita fikirkan dan rasakan dan menggunakan budi bicara untuk menentukan bila, di mana, dan cara untuk menyatakan kejujuran itu, mari kita bincangkan tentang rupa "menjadi diri sendiri" pada peringkat hari ke hari.

Seperti yang Moore nyatakan, terdapat banyak aspek yang sama dalam diri anda, bahawa anda semua mempunyai banyak aspek yang sama. .

Lihat juga: Latihan Kemahiran Sosial Untuk Kanak-kanak (Dibahagikan Mengikut Kumpulan Umur)

Maksudnya ialah anda membuat keputusan setiap hari berdasarkan perkara yang anda fikirkan, rasakan dan percayai. Jika rakan anda mahu melakukan sesuatu yang anda menentang atau tidak suka secara moral, anda bercakap mengenainya dan mungkin pulang ke rumah atau melakukan sesuatu yang lain jika mereka tidak mengubah fikiran mereka. kurang berkaitan dengan menyatakan diri anda yang sebenar…dan lebih kepada tidak memaksa diri anda menjadi orang lain.”

Menjadi diri sendiri kelihatan seperti memilih pakaian, gaya rambut, jurusan kolej, kerjaya, orang penting, kereta dan hiasan rumah berdasarkan apa anda sukadan fikir adalah betul dan baik– bukan berdasarkan apa yang orang lain lakukan atau perkara yang rakan anda suka dan fikir yang terbaik.

Ini bukan bermakna anda tidak sepatutnya mendapatkan nasihat daripada orang yang anda percayai dan percaya sebagai bijak ; ini bermakna anda mengambil kira kepercayaan dan pilihan anda sendiri semasa membuat keputusan dan tidak membuat pilihan yang tidak bertimbang rasa yang meniru orang lain melainkan anda benar-benar mahu melakukannya.

Menjadi diri sendiri juga tidak bermakna anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahu tanpa mengambil kira kesannya terhadap orang lain. Setiap orang harus sentiasa berusaha untuk memperbaiki diri mereka sendiri; menjadi diri sendiri bukanlah alasan untuk menjadi orang jahat.

Apabila anda benar-benar selesa menjadi diri sendiri, anda akan memilih untuk menghabiskan masa anda dengan orang yang menghargai rasa humor anda, hobi anda, pendapat anda dan pilihan anda; anda tidak perlu takut untuk memberitahu kebenaran tentang apa yang anda fikirkan atau mengubah perkara yang anda suka dan tidak suka hanya untuk menyesuaikan diri.

“Baiklah, jadi menjadi diri saya sendiri kelihatan sangat bagus. Tetapi bagaimana sebenarnya saya boleh melakukannya?”

Mari kita ketahui.

5. Menjadi Diri Sendiri: Bagaimana untuk Melakukannya

Sekarang kita tahu maksud "menjadi diri sendiri" dan bagaimana rupanya pada peringkat harian, sudah tiba masanya untuk melakukan perkara yang baik: bagaimana ia dilakukan.

Kata ahli psikologi personaliti Dr. John D. Mayer, "Keperibadian kita ialah jumlah proses mental kita. Tugasnya adalah untuk…membantu kita mengekspresikan diri kita dalam persekitaran kita. Kami melukismengenai keperibadian kita untuk mengurus kesihatan dan keselamatan kita, untuk mencari persekitaran yang sesuai untuk berada di dalamnya, dan untuk menggunakan pakatan kumpulan untuk perlindungan, persahabatan dan rasa identiti. Untuk berjaya, keperibadian kita mesti membimbing tindakan kita dalam setiap bidang ini– dan semasa kita bertindak, meninggalkan kesan siapa kita. “4

Ringkasnya, personaliti kita menentukan cara kita bertindak; jadi jika kita ingin menjadi diri kita sendiri, kita mesti terlebih dahulu menentukan aspek keperibadian kita sendiri.

6. Siapa Anda?

Langkah pertama dan paling memakan masa dalam proses pembelajaran untuk menjadi diri sendiri hanyalah mencari tahu siapa diri anda. Bagi mereka yang telah lama bergelut untuk menjadi diri mereka di sekeliling orang lain, sukar untuk mengetahui pendapat dan pilihan mereka sendiri dan yang mana pendapat dan keutamaan yang mereka terima daripada orang lain.

Seperti yang kita baca dalam petikan di atas, anda mesti membangun dan mengetahui keperibadian anda untuk menyampaikan secara sahih kepada dunia siapa anda.

Pertama, apakah akhlak dan nilai anda? Apakah yang anda percaya betul dan salah, dan mengapa? Di manakah pendirian anda dalam soal etika? Soal politik? Perkara agama?

Ini adalah topik yang sangat kompleks dan inilah sebabnya proses untuk mengetahui siapa anda boleh memakan masa.

Semasa melakukan "perjalanan penemuan diri" kedengaran seperti klise, sebenarnya ini adalah perjalanan yang paling pentinghidup anda. Mengetahui pendirian anda akan menentukan setiap keputusan yang anda buat, setiap tindakan yang anda ambil dan setiap kenyataan yang keluar dari mulut anda sepanjang hayat anda. Adalah penting untuk mengetahui mengapa anda mempercayai apa yang anda percayai supaya anda boleh kekal berpegang teguh pada nilai anda, walau apa pun perkara itu.

Seterusnya, apa yang anda pilih, apabila anda mendengar muzik sahaja? yang sebelum ini anda tidak akan memberitahu sesiapa yang anda sukai? Apakah jenis filem yang anda teruja apabila anda melihat pratonton untuk keluaran baharu? Buku apa yang akan anda baca berulang kali? Apakah makanan yang anda akan pilih untuk makan untuk hidangan terakhir anda? Manakah antara harta anda yang paling berharga bagi anda, dan mengapa?

Kadangkala ini mungkin memerlukan anda duduk dan menonton sekumpulan filem atau memilih buku daripada pelbagai kategori yang berbeza untuk dibaca. Ini mungkin bermaksud pergi ke pelbagai jenis restoran dan memerintahkan perkara -perkara baru, atau mencari Spotify untuk muzik dalam genre yang baru dan berbeza.adalah dengan membuat senarai perkara yang kerap anda lakukan bersama rakan atau kalangan sosial anda.

Untuk setiap item dalam senarai, fikirkan tentang perkara yang anda suka dan tidak suka tentang acara atau aktiviti itu.

Adakah terdapat apa-apa perkara dalam senarai yang anda sertai hanya kerana "itu yang dilakukan oleh orang lain"? Adakah terdapat sebarang aktiviti atau acara dalam senarai yang membuat anda tidak selesa, dan mengapa? Dalam situasi atau peristiwa yang manakah anda paling selesa dan mengapa?

Akhir sekali, apakah jenis personaliti anda? Adakah anda introvert atau ekstrovert, atau ambivert (gabungan kedua-duanya)? Bagaimanakah jenis personaliti anda memberi kesan kepada pilihan sosial anda?

Beberapa sumber untuk menentukan (dan memahami) jenis personaliti anda termasuk:

• Ujian Ekstroversi/Introversi oleh Psikologi Hari Ini
• Senarai Kuiz Trait Personaliti oleh Psikologi Hari Ini
• Artikel: Introvert
• Artikel: Itrovert >
Psikologi Hari Ini 7>

7. (Wo)Man in the Mask

Jika anda melihat kembali senarai soalan renungan daripada Merry Lin, anda akan ingat bahawa soalan #9 meminta anda untuk mengenal pasti "topeng" anda yang berbeza.

"Topeng" anda ialah muka depan atau personaliti tidak sahih yang berbeza yang anda pakai untuk menjadikan orang seperti anda, untuk menyesuaikan diri dengan orang lain yang anda tentukan dengan lebih baik

untuk bersembunyi dengan lebih baik

sebab anda yang lain>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> siapa anda sebenarnya dengan mengikuti