Hvernig á að vera þú sjálfur í kringum aðra - 9 auðveld skref

Eitt af algengustu samfélagsráðunum er að „vera bara þú sjálfur!“

Í fyrsta lagi, bara vera ég sjálfur? Eins og það væri svona auðvelt.

Og í öðru lagi, hvað þýðir „að vera ég sjálfur“?

Hæfileikinn að „vera þú sjálfur“ er ein erfiðasta lexían sem hægt er að læra og það er eitthvað sem margir glíma við allt sitt líf. Hins vegar er það að vera þú sjálfur í raun mjög mikilvægur þáttur í lífsgæðum þínum og almennri hamingju.

Það mun taka tíma, hugrekki og umtalsverða innri ígrundun, en að læra hvernig á að vera þú sjálfur er ein dýrmætasta færni þín sem þú getur þróað.

1. Hvað þýðir "að vera þú sjálfur" jafnvel?

Við skulum byrja á stutta svarinu:

Að vera þú sjálf þýðir að þekkja og tjá sannar hugsanir þínar, skoðanir, óskir og skoðanir með orðum þínum, gjörðum og viðhorfi.

Auðveldara sagt en gert, ekki satt?

Ef við erum heiðarleg við okkur sjálf, þá vitum við stundum hverjar okkar sannar skoðanir eru, hverjar skoðanir okkar, jafnvel ekki meira. . Og jafnvel þótt við gerðum það, þá myndi það örugglega fæla alla vini okkar í burtu, er það ekki?

Þetta er algengasta vandamálið þegar kemur að hugmyndinni um að „vera þú sjálfur,“ og það er eitthvað sem allir gætu tengt sig við ef þeir myndu kíkja inn í dýpstu hjartans þar sem óöryggi þeirra býr.

Svo hvernig geturðu ákveðiðskrefin hér að ofan, næsta stig að læra að vera þú sjálfur er að reikna út nákvæmlega hvenær og hvers vegna þú setur upp grímurnar þínar svo að þú getir byrjað að gera breytingar.

Segir sjálfstraust og samskiptaþjálfari Eduard Ezeanu, „Þú þarft að bera kennsl á þær sérstakar leiðir sem þú ert ósanngjarn í félagslegum samskiptum og leiðrétta þá einn í einu. og athafnir sem þú sækir með vinum þínum. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig, heldurðu að þú hegðar þér öðruvísi á þeim viðburðum/athöfnum þar sem þér líður óþægilegt en þú gerir á þeim viðburðum/athöfnum þar sem þér líður best?

Ef svo er skaltu taka nokkrar mínútur til að skrifa niður eða hugsa um nákvæmlega hvað þú gerir öðruvísi við þessar aðstæður. Þetta er ein af grímunum þínum.

Ef þú ert með fleiri en einn félagslegan hring eða vinahóp, talarðu eða hegðar þér öðruvísi við einn hóp en við hinn?

Að haga þér öðruvísi við mismunandi fólk er ekki endilega slæmt svo lengi sem þú ert þú sjálfur með báðum hópunum. Mundu að persónuleiki þinn hefur bara marga mismunandi þætti en þú ert með öðrum en þú ert með ekki að vera þú sjálfur.

En það er mikilvægt að vera viss um að ef þú hegðar þér öðruvísi við mismunandi fólk, þá eru mismunandi hegðun þínsamt samkvæm sjálfri þér og ekki grímur eða "þykjast" persónuleikar sem hjálpa þér að passa betur inn þrátt fyrir að vera ekki í takt við það sem þú raunverulega hugsar/finnst/trúir/viljir.

Til dæmis muntu örugglega haga þér öðruvísi í kringum yfirmann þinn en þú gerir í kringum besta vin þinn. Og þú munt líklega haga þér öðruvísi í kringum besta vin þinn en þú gerir í kringum fjölskylduna þína. Og þú hagar þér líklega öðruvísi í kringum fjölskylduna þína en þú gerir með algjörlega ókunnugan mann.

Þetta er eðlilegt; en aftur, vertu viss um að hver af mismunandi hegðun sem þú hagar þér sé sjálfum þér samkvæm og vertu viljandi til að bera kennsl á þá hegðun sem er ósvikin.

Þegar þú hefur borið kennsl á grímurnar þínar er mikilvægt að ákvarða ástæðuna fyrir því að þú sért knúinn til að setja á þig þessar grímur í hverju tilviki.

Sjá einnig: Hvernig á að kynna þig í háskóla (sem námsmaður)

Þetta leiðir til þess að við skoðum ástæðurnar fyrir því að fólk er ekki sátt við að vera það sjálft svo að þú getir tekið á rótinni á bak við baráttu þína við áreiðanleika.

8. Beneath the Mask: Óöryggi og minnimáttarkennd

Venjulega þegar við setjum upp grímu í ákveðnum aðstæðum er það af ótta við að raunverulega við séum ekki nógu góð á einhvern hátt: við verðum ekki viðkunnanleg, við munum ekki passa inn, þeir munu halda að við séum skrítin, við munum ekki gera okkur skemmtilega,><0 gera okkur vini,<0. 11>Þetta eru aðeins nokkur dæmi um marga algenga ótta sem fólk upplifir í félagslífiaðstæður, og þær stafa alltaf af 1) óöryggi okkar, sem leiðir til 2) þeirrar tilfinningar að við séum óæðri fólkinu í kringum okkur.

Viðbrögð okkar við þessum ótta eru að þykjast vera einhver annar – einhver betri, viðkunnanlegri, samfélagslega ásættanlegri, „eðlilegri,“ líkari í persónuleika hinu fólksins. Ekki satt?

En þegar við gerum þetta einu sinni verður allt of auðvelt að gera þetta aftur. Og aftur. Þangað til allt í einu er þessi falski persónuleiki sá sem þeir halda að þú sért í raun og veru og þú getur ekki breyst núna eða þeir munu vita að þú varst falsaður.

Ef okkur ætlum okkur einhvern tíma að líða vel að vera við sjálf verðum við fyrst að taka á óöryggi okkar og minnimáttarkennd.

Hvernig gerum við það?

Í fyrsta lagi spilar það stórt hlutverk í sjálfstraustinu að ákvarða eigin gildi og skoðanir. Þegar allar ákvarðanir þínar eru undir áhrifum af gildum sem þú fylgir staðfastlega við, muntu vera öruggari í vali þínu vegna þess að þú veist að það er góð ástæða á bak við þær.

Til dæmis, þegar ég valdi að verða kennari var margt sagt við mig sem hefði valdið því að ég efaðist um sjálfan mig ef ég hefði ekki átt rætur í neinum ákvörðunum mínum, þú hefðir ekki vitað neinar ákvarðanir mínar. ekki satt?"

"Ef þú getur ekki, kenndu."

"Gakktu til skemmtunar að þurrka um nefið og opna tómatsósupakka. Kennsla er dýrðleg barnapössun.“

“Þú ert of klár til þess – þú ættir að vera lögfræðingureða læknir.“

„Ætlarðu að kenna í þessari borg? Þú munt aldrei skipta máli. Það er of spillt.“

Ég fékk svona athugasemdir öll fjögur árin í háskólanum og jafnvel eftir að ég byrjaði að kenna. En vegna þess að ég var alveg viss um að köllun mín á þeim tíma var að hjálpa fátækum börnum og fjölskyldum með kennslu, þá var ég ekki hrifinn af gagnrýni annarra. Ég var fullviss um ákvörðun mína vegna þess að ég vissi að ég gæti stutt hana með skoðunum mínum og gildum.

Að hafa ákveðið gildismat og skoðanir mun gefa þér það sjálfstraust sem þú þarft til að taka ákvarðanir og standa við þær, jafnvel þegar þú ert í vafa. Þú munt ekki freistast til að vera einhver sem þú ert ekki ef manneskjan sem þú ert í raun og veru er einhver sem þú ert stoltur af því að líf þitt er í takt við persónuleg gildi þín.

Önnur leiðin til að efla sjálfstraust þitt og forðast að vera minnimáttarkennd við aðra svo að þér líði vel að vera þú sjálfur er að útrýma neikvæðu sjálfstali.

Hjá mörgum er neikvæð sjálfsaga (eða þær gagnrýnu, lítillækkandi hugsanir sem þú hugsar um sjálfan þig) orðið svo fastur hluti af hugarfari þeirra að þeir gera það ekki einu sinni lengur.

Hefurðu einhvern tíma lent í því að hugsa svona?

• “Úff, ég er svo mikill hálfviti.”
• “Ég er svo ljót/feit/heimskur.”
• “Ég er svo lélegur í þessu.”
• “Ég get ekki gert neitt rétt.”
• “Enginn líkar viðég.“

Hvert af þessu eru dæmi um neikvætt sjálfstætt tal, og þau eru afar skaðleg og þjóna aðeins til að ýta undir lélegt sjálfsálit þitt og minnimáttarkennd.

Það er mikilvægt að átta sig á því þegar þú ert með svona hugsanir svo þú getir skipt þeim út fyrir jákvæðar staðhæfingar.

Jákvæðar staðhæfingar eru eins og persónulegar fullyrðingar. Skrifaðu niður að minnsta kosti fimm hluti sem þér líkar við sjálfan þig , hvort sem það tengist útliti þínu, persónueinkennum þínum, persónueiginleikum þínum eða afrekum þínum.

Að skrifa niður staðhæfingar þínar og/eða segja þær upphátt við sjálfan þig á hverjum einasta degi mun hjálpa þeim að koma í stað neikvæðu sjálfsspjallsins sem þú finnur sjálfan þig fyrir sjálfum þér.

Með þessu meina ég að grípa hugarfarið í þá hugsun og hugsa "Nei, það er ekki satt." Segðu síðan eina eða allar jákvæðu staðhæfingarnar þínar til að koma í stað niðrandi hugsunar.

Nokkur dæmi um jákvæðar staðhæfingar eru:

• Ég er góður vinur
• Ég er duglegur
• Ég er með góðan húmor
• Ég er tryggur starfsmaður
• Ég er frábær í starfi mínu
• ég er frábær í starfi mínu
• ég hef yfirstíga ást og vini
• ég hef yfirstigið ást og vini. dýrmætur hluti af samfélaginu mínu

Með tímanum muntu byrja að trúa þessum jákvæðu hlutum um sjálfan þig, ogþá geturðu skipt út þessum jákvæðu staðhæfingum fyrir nýjar svo hringrásin geti haldið áfram.

Að útrýma neikvæðu sjálfstali og minna þig á marga jákvæða eiginleika þína mun hjálpa þér að hafa það sjálfstraust sem þú þarft til að hætta að vera minnimáttarkennd í garð annarra og byrja að vera þú sjálfur í kringum aðra.

Lestu meira um eða meðhöndla tilfinningar um vanmátt hér.<3i> Að gera breytinguna

Við skulum taka okkur smá sekúndu til að rifja upp:

1. Við vitum að það að vera við sjálf er jafnvægi á milli heiðarleika varðandi hugsanir okkar og tilfinningar og geðþótta varðandi hvenær og hvernig á að tjá þær
2. Við vitum að við verðum að læra hver við erum áður en við getum raunverulega verið við sjálf og það gerum við með því að finna út siðferði okkar/gildi, og óskir okkar og skoðanir.
3. Við vitum að við verðum að bera kennsl á mismunandi „grímur“ sem við klæðumst og hvenær við klæðumst þær svo við getum byrjað að skipta þessum grímum út fyrir ósvikna hegðun.
4. Við vitum að ástæðurnar fyrir því að við klæðum okkur „grímur“ eru óöryggi og minnimáttarkennd, sem við getum ráðið bót á með því að byggja lífsákvarðanir okkar á siðferði/gildum sem við trúum eindregið á og víkjum út með jákvætt við sjálf->
<7 jákvætt sjálfsgildi>

Nú verðum við að nota það sem við vitum til að byrja að breyta félagslegri hegðun okkar. „Þú gerir þetta með því að setja þér lítil breytingamarkmið og vinna að því að ná þeim,“ segir Ezeanu.5

Kíktu fyrst á grímurnarþú hefur greinst í félagslífinu þínu og byrjað að skrá tilteknar raunverulegar aðgerðir sem þú getur gert til að vera meira þú sjálfur í þessum aðstæðum.

Til dæmis, ef vinir þínir hafa gaman af því að fara á klúbba og veislur um helgar en raunverulegur þú ert ekki það í veislusenunni, stingdu upp á annarri starfsemi næst þegar hún kemur upp.

„Hæ krakkar, af hverju förum við ekki í keilu um helgina? eða „Hvað myndir ykkur öllum finnast um að fá sér kvöldmat og kíkja svo í nýju verslunarmiðstöðina víðs vegar um bæinn?“

Ef þeir eru ekki opnir fyrir því að breyta ferðaáætluninni gæti verið góð hugmynd að setjast niður með einum eða tveimur aðilum sem þið eruð nálægt til að ræða raunverulegar tilfinningar ykkar um ástandið.

Ef þeir eru ekki móttækilegir og vilja ekki gera neinar málamiðlanir til að gera þig öruggari, þá gæti verið kominn tími til að finna nýja vini sem þú getur raunverulega verið þú sjálfur með.

Ef þú átt í erfiðleikum með að þykjast vera sammála hlutum sem þú ert í raun og veru ósammála eða þykjast líka við hluti sem þú ert í raun ekki meira með þegar þú ert að setja þér markmið um'0. ekki vera hræddur við að leiðrétta sjálfan þig. Ef þú ferð í þann gamla vana að fara með það sem einhver annar hefur sagt skaltu stoppa sjálfan þig og segja: „Í raun og veru er mér ekki gaman að þessu. Ég veit ekki hvað ég var að hugsa áður. Ég kýs frekar ________ í staðinn,“ eða „Veistu, mér líður í raun öðruvísi um það. ég held__________.“

Ef fólkið sem þú eyðir tíma með er vináttu þinnar virði, mun það vera móttækilegt fyrir mismunandi hugsunum þínum og skoðunum og meta þig eins og þú ert. Þetta mun auka sjálfstraust þitt enn frekar þegar þú byrjar að sjá að hinn raunverulegi þú ert elskaður og samþykktur alveg jafn mikið, ef ekki meira, en þú sem varst með grímu áður.

Aftur, ef hinum raunverulega þér er ekki vel tekið, gæti verið kominn tími til að íhuga að eignast nýja vini sem líkar við þig fyrir þann sem þú ert! nauðsynlegt fyrir andlega og tilfinningalega vellíðan þína. Það getur verið erfitt að láta í ljós raunverulegar hugsanir þínar, skoðanir og skoðanir, sérstaklega ef þú hefur gleymt hvað þær eru í fyrsta lagi!

Að kynnast sjálfum þér, bera kennsl á grímurnar þínar, bæta sjálfstraust þitt og skipta út fölsku félagslegri hegðun þinni fyrir ósvikna hegðun þína fyrir sjálfan þig með því að vera ósvikinn sjálfur með því að vera sjálfan þig? Við vonum að þér finnist þessi handbók gagnleg og hlökkum til að heyra árangurssögur þínar íathugasemdir!

<13 3> 3>ef þú ert einn af mörgum sem eiga í erfiðleikum með að vera þú sjálfur?

2. Pop Quiz: Are You Comfortable Being Yourself?

Skoðaðu eftirfarandi lista yfir ígrundunarspurningar frá Merry Lin, höfundi The Fully Lived Life. 2 Vertu heiðarlegur við sjálfan þig þegar þú svarar andlega. Ef þú getur tengst sumum af þeim málum sem spurningarnar sem eru til staðar, þá eru góðar líkur á því að það að vera sjálfur sé eitthvað sem þú átt í vandræðum með.

1. Hefur það einhvern tíma verið tími í lífi þínu þegar þú neyddir sjálfan þig til að vera „á“ jafnvel þó að þér líði ekki eins og það?
2. Hefur þér einhvern tíma fundist þú vera erfitt að vera heiðarlegur við sjálfan þig um hvernig þér líður í raun? (Með öðrum orðum, veistu hver þú ert í raun og veru?)
3. Ertu alltaf eins í því hvernig þú hagar þér, óháð aðstæðum sem þú ert í?
4. Þegar þú ert í kringum aðra, finnst þér þú einhvern tímann vera þvingaður og óþægilegur og á erfitt með að slaka á?
5. Hefur einhver sagt þér að hann hafi haldið að þú værir á einn veg, en þegar þeir kynntust þér betur, áttaði sig á því að þú værir á annan hátt?
6. Hefur einhver tjáð þig um hvernig þú hagar þér öðruvísi í kringum ýmislegt fólk?
7. Hvað þykist þú einhvern tíma vera hrifinn af einhverjum sem þú gætir virkilega verið? „Ég á allt saman“ grímuna? „Ég er fórnarlamb“ gríman? Hugsaðu um mismunandi aðstæður í lífi þínu - vinnu,skóli, kirkja, heimili, með vinum, með fjölskyldu o.s.frv. Hvaða grímur gætu komið fram á þessum tímum?

Nokkur fleiri merki um að þú eigir erfitt með að vera þú sjálfur eru:

1. Þú hefur tilhneigingu til að taka á þig hegðun annarra, framkomu o.s.frv. ertu hræddur við að vera ósammála einhverjum eða segja andstæða skoðun
2. Þú þykist vera hrifinn af ákveðnum hlutum sem þér líkar ekki við vegna þess að þú vilt ekki vera „öðruvísi“
3. Þú fylgist með því hvernig fólk klæðir sig, hvernig það gerir hárið sitt, hvaða tónlist það hlustar á o.s.frv. d að halda að flestir aðrir séu betri en þú
4. Þér finnst þú þurfa að vera ánægður þegar þú ert það ekki vegna þess að þú vilt ekki tala við neinn um það sem er að gerast

Ef þú getur tengst mörgum af þessum hlutum, þá er það líklega óöryggi þitt að vera þú sjálfur. En ekki hafa áhyggjur - við ætlum að sýna þér nákvæmlega hvernig þú getur orðið öruggari með að vera þú sjálfur í hvaða aðstæðum sem er.

Smelltu hér ef þú vilt læra hvernig á að vera ekki félagslega óþægilega.

Lítum fyrst á samheiti fyrir "að vera þú sjálfur" sem er miklu auðveldara að umvefja huga okkarí kring.

3. Áreiðanleiki = Heiðarleiki ÷ Skynsemi

Áreiðanleiki er að vera þú sjálfur í hnotskurn.

Sumt fólk trúir því ranglega að ef það ætlar að vera það sjálft verði það að útrýma munnlegu síu sinni og segja allt sem kemur upp í hausinn á þeim. En þetta er ekki raunin; Reyndar, ef þú ert að leita að því að eyða vinahópnum þínum og byrja upp á nýtt, þá væri þetta auðveldasta leiðin til að gera það.

Að segja ekki upphátt allar hugsanir sem þér dettur í hug þýðir ekki að þú sért óheiðarlegur eða  „fals“, það þýðir að þú hefur geðþótta. Og skynsemi er mjög mikilvægur þáttur í því að ná árangri félagslega.

Að vera ósvikinn þýðir að vera heiðarlegur um það sem þú hugsar, finnst og trúir á virðingarfullan og viðeigandi hátt og með tilliti til félagslegra aðstæðna og aðstæðna.

Þess vegna höfum við skráð formúluna fyrir áreiðanleika sem hér segir:

<11 =>Heiðarleiki<0heiðarleiki og heiðarleiki eru heiðarleiki<12. tvíburadyggðir sem vinna saman á meðan þær stjórna hvor öðrum,“ segir Dr. Mark D. White, dálkahöfundur Psychology Today. 1  „Þú vilt ekki vera óheiðarlegur (eða raunverulega svikull) en þú vilt ekki heldur vera algjörlega hreinskilinn.“

Segir Susie Moore, þjálfari sjálfstrausts, „Ekki láta [að vera þú sjálfur] vera afsökun fyrir því að gera ekki tilraun. Þroski þýðir að gera úttekt á aðstæðum sem þú ert í og ​​láta öðrum í kringum þig líða vel... Spyrðu sjálfan þig: „Hver ​​erflottasta og góðlátasta útgáfan af sjálfri mér til að vera núna?'“3

Með öðrum orðum, þú þarft ekki að hætta að vera þú sjálfur til að vera félagslega fjölhæfur – þú getur einfaldlega tjáð þann hluta af sjálfum þér sem hentar best fyrir núverandi félagslegar aðstæður.

4. Hvernig á að vera þú sjálfur: Hagnýtt sjónarhorn

Nú þegar við skiljum að það að vera við sjálf er jafnvægi á milli þess að vera heiðarlegur um það sem við hugsum og finnum og nota geðþótta til að ákvarða hvenær, hvar og hvernig á að tjá þann heiðarleika, skulum við tala um hvernig „að vera þú sjálfur“ lítur út í raun og veru á daglegu stigi.

Eins og Moore bendir á, þá eru margar hliðar á persónuleika þínum, þannig að það er nákvæmlega sama tíminn11>Það sem það merkir er að þú tekur hversdagslegar ákvarðanir þínar út frá þeim hlutum sem þú hugsar, finnur og trúir. Ef vinir þínir vilja gera eitthvað sem þú ert siðferðilega á móti eða hefur einfaldlega ekki gaman af, þá talarðu um það og gætir jafnvel farið heim eða gert eitthvað annað ef þeir skipta ekki um skoðun. tjá þitt sanna sjálf...og fleira sem tengist því að neyða þig ekki til að vera einhver annar.“

Að vera þú sjálfur lítur út eins og að velja fatnað, hárgreiðslu, háskólanám, starfsferil, félaga, bíl og heimilisskreytingar út frá því hvað þér líkar.og hugsa að sé rétt og gott - ekki byggt á því sem annað fólk er að gera eða hvað vinum þínum líkar og finnst best.

Það er ekki þar með sagt að þú ættir ekki að leita ráða hjá fólki sem þú treystir og telur vera viturt ; það þýðir einfaldlega að þú tekur þína eigin skoðanir og óskir með í reikninginn þegar þú tekur ákvarðanir og tekur ekki hugalausar ákvarðanir sem líkja eftir öðrum nema þú viljir það í raun og veru.

Að vera þú sjálfur þýðir heldur ekki að það sé í lagi að gera hvað sem þú vilt án þess að huga að áhrifum þess á annað fólk. Allir ættu stöðugt að leitast við að bæta sig; að vera þú sjálfur er ekki afsökun fyrir því að vera vond manneskja.

Þegar þér líður virkilega vel að vera þú velur að eyða tíma þínum með fólki sem kann að meta kímnigáfu þína, áhugamál þín, skoðanir þínar og óskir þínar; þú þarft ekki að vera hræddur við að segja sannleikann um hvað þér finnst eða breyta hlutum sem þér líkar og mislíkar bara til að passa inn.

“Allt í lagi, svo að vera ég sjálfur hljómar frekar vel. En hvernig geri ég það nákvæmlega?“

Við skulum komast að því.

5. Að vera þú sjálfur: Hvernig á að gera það

Nú þegar við vitum hvað „að vera þú sjálfur“ þýðir í raun og veru og hvernig það lítur út á hversdagslegum vettvangi, þá er kominn tími til að fara inn í góða hluti: hvernig það er gert.

Segir persónuleikasálfræðingur Dr. John D. Mayer, „Persónuleiki okkar er summan af hugrænum ferlum okkar. Hlutverk þess er að...hjálpa okkur að tjá okkur í umhverfi okkar. Við drögumá persónuleika okkar til að stjórna heilsu okkar og öryggi, finna rétta umhverfið til að vera í og ​​til að nýta hópabandalög til verndar, félagsskapar og sjálfsmyndar. Til að ná árangri verður persónuleiki okkar að leiða gerðir okkar á hverju þessara sviða – og þegar við bregðumst við skulum við skilja eftir okkur ummerki um hver við erum. “4

Í stuttu máli, persónuleiki okkar ræður því hvernig við bregðumst við; þannig að ef við ætlum að vera raunverulega við sjálf verðum við fyrst að ákvarða þætti okkar eigin persónuleika.

6. Hver ert þú?

Fyrsta og tímafrekasta skrefið í því ferli að læra að vera þú sjálfur er einfaldlega að finna út hver þú ert. Fyrir þá sem hafa lengi átt í erfiðleikum með að vera þeir sjálfir í kringum annað fólk getur verið erfitt að vita hverjar eru þeirra eigin skoðanir og óskir og hverjar eru skoðanir og óskir sem þeir hafa tileinkað sér frá öðru fólki.

Eins og við lesum í tilvitnuninni hér að ofan, þú verður að þróa og þekkja persónuleika þinn til að koma á sanngjörnum hætti á framfæri við heiminn hver þú ert.

Í fyrsta lagi, hvert er siðferði þitt og gildi? Hvað telur þú vera rétt og rangt og hvers vegna? Hvar stendur þú í siðferðismálum? Málefni stjórnmála? Trúarbrögð?

Þetta eru mjög flókin efni og þess vegna getur ferlið við að komast að því hver þú ert verið tímafrekt.

Þó að fara í „sjálfsuppgötvunarferð“ hljómar eins og klisja, þá er þetta í raun mikilvægasta ferðin.lífs þíns. Að vita fyrir hvað þú stendur mun ákvarða hverja ákvörðun sem þú tekur, hverja aðgerðir sem þú tekur og hverja staðhæfingu sem kemur út úr munni þínum það sem eftir er af lífi þínu. Það er mikilvægt að vita af hverju þú trúir því sem þú trúir svo þú getir verið trúr gildum þínum, hver sem þau kunna að vera.

Sjá einnig: Hvernig á að tala í hópum (og taka þátt í hópsamtölum)

Næst, hvað ert þú að hlusta á tónlistina og hvað ertu ein/n með? bíl, sem þú hefðir áður aldrei sagt neinum sem þú hefur gaman af? Hvaða tegund af kvikmyndum verður þú spenntur fyrir þegar þú sérð sýnishorn fyrir nýja útgáfu? Hvaða bækur myndir þú lesa aftur og aftur? Hvaða mat myndir þú velja að borða fyrir allra síðustu máltíðina þína? Hver af eigum þínum er þér verðmætust og hvers vegna?

Stundum gæti þetta þurft að setjast niður og horfa á fullt af kvikmyndum eða velja bækur úr ýmsum flokkum til að lesa. Það gæti þýtt að fara á mismunandi gerðir af veitingastöðum og panta nýja hluti, eða leita á Spotify að tónlist í nýjum og mismunandi tegundum.

Að prufa nýja hluti sem þér hefði aldrei dottið í hug að prófa gerir þér kleift að mynda þér skoðun á einn eða annan hátt og það mun líka gera þér kleift að segja fólki á öruggan hátt hvað þér finnst um hlutina þegar það kemur upp í samtali við þá, því þú munt hafa í raun og veru reynt að mynda skoðun þína á annan hátt. óskir þínarer með því að búa til lista yfir það sem þú gerir oft með vinum þínum eða félagsskap.

Fyrir hvert atriði á listanum skaltu íhuga hvað þér líkar í raun og veru illa við þann atburð eða athöfn.

Er eitthvað á listanum sem þú tekur þátt í einfaldlega vegna þess að „það er það sem allir aðrir gera“? Eru einhverjar athafnir eða atburðir á listanum sem valda þér óþægindum og hvers vegna? Í hvaða aðstæðum eða atburðum líður þér mest og hvers vegna?

Að lokum, hver er persónugerðin þín? Ertu introvert eða extrovert, eða ambivert (sambland af hvoru tveggja)? Hvernig hefur persónuleikagerð þín áhrif á félagslegar óskir þínar?

Nokkur úrræði til að ákvarða (og skilja) persónuleikagerð þína eru:

• Extroversion/Introversion Test eftir Psychology Today
• List of Personality Trait Quizzes eftir Psychology Today
• Articles: Introverts><7 og Introverts><7 og Introverts> 3>7. The (Wo)Man in the Mask

  Ef þú lítur aftur á listann yfir ígrundunarspurningar frá Merry Lin, muntu muna eftir því að spurning #9 biður þig um að bera kennsl á mismunandi „grímur“ þínar.

  „grímurnar“ þínar eru mismunandi framhliðar eða óekta persónuleikar sem þú setur upp til að láta fólk líkjast þér, til að passa betur við ákveðna fjölda annarra, eða af raunverulegum ástæðum.<1 ákvarðað hver þú raunverulega ert með því að fylgja