മുൻകാല തെറ്റുകളും ലജ്ജാകരമായ ഓർമ്മകളും എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം

ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ലിങ്കുകൾ വഴി നിങ്ങൾ ഒരു വാങ്ങൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം. എല്ലാവരും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു. അതൊരു ജീവിത വസ്തുതയാണ്. എന്നാൽ നമ്മൾ നമ്മുടെ തെറ്റുകൾ എത്ര നാൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു, അവ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അവരാൽ നാം എത്രമാത്രം പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിൽ ആളുകൾ വ്യത്യസ്തരാണ്.

ചിലർ തെറ്റുകളെ പഠിക്കാനും വളരാനുമുള്ള അവസരങ്ങളായി കാണുന്നു. ഓരോ പരാജയവും മാറ്റത്തിനുള്ള സാധ്യതയാണ്. മറ്റുള്ളവർ തങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് പരിഗണിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു, വേദനയിൽ നിന്ന് സ്വയം വ്യതിചലിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. ചിലർ പത്ത് വർഷം മുമ്പുള്ള ലജ്ജാകരമായ ഓർമ്മകളിലൂടെ രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കിടന്നു. പരാജയങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ നീണ്ടതായി തോന്നുന്നു. മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്.

ആ അവസാനത്തെ ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നുണ്ടോ? വിചിത്രമായ കണ്ടുമുട്ടലുകളുടെ വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണോ? ചെറിയ തെറ്റുകൾ എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: സ്വയം ക്ഷമിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുക.

1. ശാന്തമായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഞങ്ങൾക്ക് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഓർമ്മകളോ ചിന്തകളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു പ്രശ്നം നമ്മൾ ഒന്നുകിൽ അവയിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരോട് പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു പ്രഭാഷണത്തിന് തയ്യാറാകാതെ, എല്ലാവരുടെയും മുന്നിൽ മുരടിച്ചതും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ശരിയായി ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയാത്തതും ഓർക്കുക. മിക്ക ആളുകളും ഒന്നോ രണ്ടോ റിയാക്ടീവ് വഴികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഒന്നുകിൽ സ്വയം ശകാരിക്കുന്ന സമയത്ത് ഇവന്റിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽഅതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ സ്വയം പറയുന്നു.

ഈ രീതികളൊന്നും ഞങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

പകരം, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മന്ദഗതിയിലുള്ള ശ്വസനരീതികൾ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവുകൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. വായു നിങ്ങളുടെ വയറ് അനുഭവിക്കുക. ഒരു നിമിഷം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിച്ച് നിൽക്കുക, തുടർന്ന് സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക, വീണ്ടും നാലായി എണ്ണുക.

ചിന്തകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളോട് പോരാടരുത്, പക്ഷേ അവയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ തരത്തിലുള്ള പരിശീലനമാണ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പ്രാക്ടീസ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനം.

2. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക

കുറച്ച് തവണ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടത്തിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം അൽപ്പം വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം, അടുത്ത ഘട്ടത്തിനുള്ള സമയമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാവധാനം സ്‌കാൻ ചെയ്‌ത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന സംവേദനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗത്തേക്ക് പതുക്കെ പോകുക. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗൈഡഡ് ഓഡിയോ ധ്യാനം ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്കാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല തെറ്റിനെക്കുറിച്ചോ ലജ്ജാകരമായ നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ പിരിമുറുക്കമുള്ളതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുറുകെ പിടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലായേക്കാം.

ചിലപ്പോൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഫോക്കസ് കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ ഒരു നിറമോ ആകൃതിയോ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ വിലയിരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവർ വരട്ടെപോകൂ.

3. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വയം അനുഭവിക്കട്ടെ

കഴിഞ്ഞ തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ കഥയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകും.

“ഞാൻ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കണമായിരുന്നു. ഞാൻ എന്തൊരു മണ്ടനാണ്! ഞാനൊരു വിഡ്ഢിയാണെന്ന് അവൾ കരുതിയിരിക്കണം. എനിക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ തുടരാൻ കഴിയില്ലെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. "

ഞങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകും.

കഥയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സംവേദനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചതിന് ശേഷം, മെമ്മറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരത്തിന് ഒരു പേര് നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ, ആശയക്കുഴപ്പം, ലജ്ജ, കുറ്റബോധം, ദുഃഖം, പരിഭ്രാന്തി, അരക്ഷിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ വെറുപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ വികാരങ്ങളെല്ലാം (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ) സാധാരണമാണ്.

"വിഡ്ഢിത്തം," "തെറ്റ്," തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ വികാരങ്ങളല്ല, വിധിന്യായങ്ങളാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. നമ്മുടെ മനസ്സ് നമ്മോട് പറയുന്ന കഥകളുടെ ഭാഗമാണ് അവ. കഥകൾ രസകരമായിരിക്കാം, അവയ്ക്ക് നമ്മളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന ലോകത്തെക്കുറിച്ചും ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അവ വെറും കഥകളാണെന്നും വസ്തുനിഷ്ഠമായ സത്യമല്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

4. എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകിയതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഇവന്റിനെ കൂടുതൽ ശാന്തമായി പരിശോധിച്ച് പരിശോധിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ തെറ്റിന് സ്വയം അടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പകരം, അതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. ആര് എന്ത് പറഞ്ഞു? നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്നും തോന്നുന്നതെന്നും പരിഗണിക്കുക.

ശൂന്യമായ സ്ഥലങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കുന്നത് വിശദീകരണങ്ങളുമായി വരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തി തമാശക്കാരനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയിരിക്കാംഅവർ പിന്തുണ തേടുന്നതിന്റെ സൂചനകൾ നഷ്ടമായോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനും വിശപ്പും ശ്രദ്ധാശൈഥില്യവും ആയിരുന്നിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക സൂചനകൾ നഷ്‌ടമായിരിക്കാം. വിധിയില്ലാതെ സാഹചര്യം പരിശോധിക്കുന്നത് അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

5. നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്‌തമായി എന്തുചെയ്യുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക

നിങ്ങൾ ചെയ്‌ത വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് പ്രതികരിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കാനാകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. മികച്ച പരിഹാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നത്, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ അതേ തെറ്റ് ആവർത്തിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

ഒപ്പം "പരിഹരിച്ചു" എന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പരിഗണിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇതേ ഇവന്റ് തുടർന്നും കൊണ്ടുവരേണ്ടതില്ല. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, "അത് പണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് പഠിച്ചു" എന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാം.

നിമിഷത്തിൽ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് വായിക്കുക: ലജ്ജാകരവും അസഹ്യവുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക.

6. നിങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി നിങ്ങൾ ചെയ്തുവെന്ന് ഓർക്കുക

മുൻകാല തെറ്റുകൾക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം മർദ്ദിക്കുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളോട് ദയയോടെ സംസാരിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.

നമ്മുടെ മനസ്സിലെ മുൻകാല തെറ്റുകൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, നാം നമ്മെത്തന്നെ കഠിനമായി വിലയിരുത്തുന്നു. "ഞാൻ നന്നായി അറിയേണ്ടതായിരുന്നു" എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. "ഞാൻ ഒരിക്കലും കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നില്ല." “ഞാൻ എപ്പോഴും ഇത്തരം തെറ്റുകൾ വരുത്താറുണ്ട്.”

ഈ പരുഷമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിനുപകരം, സ്വയം പറയാൻ ശ്രമിക്കുക:

• എനിക്ക് ഇതിലും മികച്ചതൊന്നും അറിയില്ലായിരുന്നു.
• എനിക്കുണ്ടായിരുന്ന അറിവ് ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിച്ചു.
• ഞാൻ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തു.
• എനിക്ക് ഇതിലും മികച്ചതൊന്നും അറിയില്ല.
• ഞാൻ പഠിച്ചത്ഒരുപാട്.

പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പോസിറ്റീവ് ആയ സ്വയം സംസാരം ഒരു ഒഴികഴിവല്ല. എന്നാൽ സ്വയം തല്ലുക എന്നത് നമ്മെത്തന്നെ മാറ്റാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമല്ല. പ്രശംസയും പോസിറ്റീവ് ബലപ്പെടുത്തലും മാറ്റം കൈവരിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്നും മാറ്റത്തിനുള്ള നമ്മുടെ ആന്തരിക പ്രേരണയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ലെന്നും കാണിക്കുന്നു.[]

7. നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്ത ഒരു വ്യക്തി മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് നിരവധി നല്ല ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.

നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളുടെയും പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുടെയും ഒരു തുടർച്ചയായ ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതുക. ഒരു ടെസ്റ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഗ്രേഡുകളിലൊന്ന് ലഭിച്ചതാകാം, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അഭിനന്ദനം നൽകിയെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അയൽക്കാരന് അസുഖം ബാധിച്ചപ്പോൾ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തി നിങ്ങൾ സഹായിച്ചെന്നോ ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ചെറുതും വലുതുമായ കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക.

നിങ്ങൾ സ്വയം മർദ്ദിക്കുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, ഈ നോട്ട്ബുക്ക് പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ല നിമിഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. ഇത് സ്വയം ക്ഷമിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും സഹായിക്കും.

8. ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആരംഭിക്കുക

എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ആലോചിച്ച ശേഷം, ഭാവിയിൽ സമാനമായ തെറ്റുകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് ചിന്തിക്കുക.

ഒരേ സമയം സംസാരിക്കാനും ടെക്‌സ്‌റ്റ് ചെയ്യാനും ശ്രമിച്ചതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തെറ്റിയോ? ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഫോൺ താഴെ വയ്ക്കുക.

അത് ചെയ്യുന്നുനിങ്ങളുടെ സ്വരവും ശരീരഭാഷയും കാരണം നിങ്ങൾ പരുഷമായി കാണപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? കൂടുതൽ സമീപിക്കാവുന്ന രീതിയിൽ എങ്ങനെ കാണാമെന്നും സംഭാഷണത്തിൽ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് എങ്ങനെ സുഖകരമാക്കാമെന്നും വായിച്ച് പരിശീലിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്രൂപ്പിനെയോ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിനെയോ കണ്ടെത്താൻ നടപടിയെടുക്കുക.

9. ആവശ്യമെങ്കിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുക

പഴയ തെറ്റുകൾ കൊണ്ടുവരുന്നത് ശരിക്കും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മറ്റുള്ളവർ അവരെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഇവന്റുകൾ അടച്ചുപൂട്ടുന്നത് അവ തുടർന്നും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലെ എന്തെങ്കിലും പറയാൻ കഴിയും, “നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്നോട് പറഞ്ഞ ആ സമയത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു. അന്ന് ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് തികച്ചും നിർവികാരനായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞാൻ എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചു എന്നതിൽ ഖേദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയില്ലെന്ന് തോന്നിയിട്ടുണ്ടാകാമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.”

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ അംഗീകാരത്തെ വിലമതിക്കും. മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓർക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു ക്ഷമാപണം അവർക്ക് മാത്രമല്ല - അത് നിങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.

തീർച്ചയായും, മനസ്സിൽ വരുന്ന എല്ലാ ലജ്ജാകരമായ ഓർമ്മകളും കൊണ്ടുവരേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കിന്റർഗാർട്ടനിലെ കളിപ്പാട്ടം മോഷ്ടിച്ചതിന് ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ 20 വർഷമായി നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാത്ത ഒരാളുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

തെറ്റുകൾ അനുവദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

തെറ്റുകൾ സംബന്ധിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നത് ഞാൻ എങ്ങനെ നിർത്തും?

വേഗത്തിലോ പിന്നീടോ നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുമെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുന്നതുപോലെഅവർ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുറവും ഉണ്ടാകില്ല. സ്വയം അടിക്കുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പഠിക്കട്ടെ.