ສາລະບານ
ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.
ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກຍົກເວັ້ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼືໃນການສົນທະນາກຸ່ມບໍ? ມະນຸດເປັນສັດລ້ຽງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຮູ້ສຶກລວມ.[] ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຈະໄດ້ຍິນ "ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ," ນັ້ນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາສ້າງ. ການຍົກເວັ້ນທາງສັງຄົມໃນໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ ແລະຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານອາລົມ ເມື່ອການຍົກເວັ້ນນັ້ນຍາກເກີນໄປທີ່ຈະຈັດການກັບ.[]
ການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງເຖິງແມ່ນພົບວ່າການຍົກເວັ້ນທາງສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄົນເຮົາອາດຈະພະຍາຍາມຕັດສິນໃຈທີ່ດີຕໍ່ຕົນເອງເມື່ອພວກເຂົາຖືກແຍກອອກຈາກສັງຄົມ.[]
ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ ແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄົນໃດຄົນໜຶ່ງຈະປະຕິເສດແຜນການຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຂຽນໃນກຸ່ມສົນທະນາ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມເປັນປະຈໍາ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະຖືກປະຖິ້ມໃນອະນາຄົດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບການປະຖິ້ມໄວ້ແລະຖືກລະເລີຍບາງຄັ້ງ (ບໍ່ມີໃຜສາມາດຖືກໃຈທຸກຄົນ), ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະອ້ອມຮອບຕົວເຮົາເອງກັບຄົນທີ່ຕ້ອງການພວກເຮົາຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຈະຖືກປະຖິ້ມ.
ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກປະໄວ້ເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ຫວ່າງ, ມັນຄວນຈະພຽງພໍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອັນນັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສິດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕົວະເຈົ້າ.
ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ຊື່ສັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ ຫຼືແກ້ຕົວທີ່ບໍ່ຈິງຢ່າງຊັດເຈນ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ ຫຼືພະຍາຍາມລວມຕົວເຈົ້າ.
5. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າດ້ວຍອາລົມ
ຄວາມຮູ້ສຶກປະໄວ້ບໍ່ແມ່ນການໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ ຫຼືຖືກປະຖິ້ມໄວ້ເພາະວ່າຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈບໍ່ຕິດພັນກັບເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ກັບຄົນອື່ນ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າເຂົ້າຮຽນຈົບມັດທະຍົມປາຍຂອງອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ ແລະພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າແຕ່ບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າພວກເຂົາຍ້ອງຍໍຄວາມສຳເລັດໃນອາຊີບຂອງຄົນອື່ນແຕ່ບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ, ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກເສຍອາລົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ຮ່ວມກັນຄືກັນກໍຕາມ.
ການຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມສາມາດເປັນພິເສດໃນລະຫວ່າງການເຕົ້າໂຮມກັນໃນຄອບຄົວ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີອາລົມທີ່ເຫຼືອໄວ້ຕັ້ງແຕ່ຕອນຍັງນ້ອຍ.
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນເຫດການໃດໜຶ່ງ, ໃຫ້ເຈົ້າຄິດເຖິງເລື່ອງທີ່ຜ່ານມາ. ຖ້າທ່ານເຫັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບເຫດການໃນໄວເດັກ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະ.
ຖ້າມີຮູບແບບຂອງບຸກຄົນນີ້ບໍ່ລວມເອົາທ່ານ, ຈົ່ງເຊື່ອໃນສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນທ່ານກ່ອນ, ພິຈາລະນາວ່າພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ພຽງແຕ່ກົດໃສ່ບາດແຜທີ່ບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າ.
6. ເຈົ້າຍາກທີ່ຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນໃນກຸ່ມ
ໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເວລາທາງກາຍນຳເຈົ້ານຳ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ສຳຜັດຕາກັບທ່ານ, ບໍ່ສົນໃຈຄຳຖາມທີ່ທ່ານຖາມ, ຫຼືເວົ້າກັບເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມ.
ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕັດເຈົ້າດ້ວຍພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າວາງຕົວກັນລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນໆຂອງກຸ່ມ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາກັບມາຫາເຈົ້າ. ນີ້ເປັນສັນຍານທີ່ມີພະລັງທີ່ຜູ້ຄົນນັ້ນບໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມ, ແລະມັນມັກຈະເຈັບປວດແທ້ໆ.
ໃຫ້ພິຈາລະນາເຖິງພະລັງງານລວມຂອງກຸ່ມແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ມີເຫດຜົນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຜູ້ອື່ນເປັນຈຸດໃຈກາງບໍ? ຖ້າຄົນໃດຄົນໜຶ່ງເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສຳຄັນ ຫຼືສ່ວນຕົວແທ້ໆ, ຄົນອື່ນໆອາດຈະບໍ່ຢາກກະຕຸ້ນຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນກວ່າຄົນນັ້ນຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຖ້າຄົນເຮົາຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແລະມີພະລັງງານສູງ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າຫຼາຍຄົນຕ້ອງດີ້ນລົນທີ່ຈະໄດ້ຍິນ.
ຫາກເຈົ້າເບິ່ງສະຖານະການ ແລະຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າເປັນພຽງຜູ້ດຽວທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນ, ບາງຄົນອາດຈະພະຍາຍາມຍົກເວັ້ນເຈົ້າ.
7. ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບເຫດການເມື່ອພວກເຂົາຈົບລົງ
ບາງເທື່ອຄົນວາງແຜນເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ອ້ອມຕົວ ແລະບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ເຖິງພວກມັນ. ຖ້າມີຮູບແບບຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຊອກຫາເຫດການເມື່ອພວກເຂົາຈົບລົງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຊອກຫາຜ່ານສື່ສັງຄົມ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງຈິງຈັງ.
ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານອາດຈະຖືກປະໄວ້.out
ຖ້າທ່ານຖືກຍົກເວັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການມອບຫມາຍຕໍານິ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືກປະຖິ້ມໄວ້. ນີ້ແມ່ນບາງຄຳອະທິບາຍທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
1. ຄົນອື່ນບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຢາກຖືກລວມເຂົ້າ
ນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປແທ້ໆ. ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າຢາກຖືກລວມເຂົ້າໃນກິດຈະກຳກຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເວົ້າວ່າບໍ່ກັບຫ້າຄໍາເຊີນສຸດທ້າຍທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ຄຽງຂ້າງເຂົາເຈົ້າແທ້ໆ.
ການບອກຄົນວ່າເຈົ້າຢາກໄປລົມກັນຫຼາຍກວ່ານັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນອື່ນຮູ້ວ່າເຈົ້າຢາກຈະເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍ.
2. ທ່ານເຂົ້າໃຈຜິດປະເພດຂອງຄວາມສຳພັນ
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບໝູ່ໃກ້ຊິດກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຄິດວ່າໃຜຜູ້ໜຶ່ງເປັນໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນໝູ່ທີ່ດີ.
ຄວາມບໍ່ເຂົ້າກັນແບບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ ເພາະເຈົ້າຄາດຫວັງຈາກຄວາມສຳພັນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ໄດ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອັບອາຍ, ແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ, ໂດຍສະເພາະກັບໝູ່ເພື່ອນ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຈັດປະເພດມິດຕະພາບໃນແບບທີ່ເຮົາເຮັດຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ.
3. ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນບໍ່ສະດວກ
ໜຶ່ງເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາປະຖິ້ມຄົນອື່ນແມ່ນຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ໃຊ້ເວລາກັບເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນກໍລະນີໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ 'ຜິດ', ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດເວົ້າຫຍັງໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ເຂົາເຈົ້າຈຳກັດເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບທ່ານ.
ອັນນີ້ອາດຈະຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ສະບາຍໃຈ ຫຼືບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານມີ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນ ແລະຖາມວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດຕໍ່ໃຜຜູ້ໜຶ່ງບໍ.
ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, “ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ຂ້າງນອກຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເຮັດ ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍອາດຈະເວົ້າ ຫຼືເຮັດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍໃຈ. ຖ້າຂ້ອຍມີ, ຂ້ອຍກໍ່ຕ້ອງການໂອກາດທີ່ຈະຂໍໂທດແລະເບິ່ງວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.”
4. ເຈົ້າມີໝູ່ທີ່ເປັນພິດ
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເຈົ້າໄດ້ພົບ ແລະ ເປັນໝູ່ທີ່ຈິງແລ້ວຈະເປັນຄົນອັດສະຈັນທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງໃນຕອນທຳອິດ. ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ງາມຫຼາຍ ແລະຈະຍົກເວັ້ນບາງຄົນອອກຈາກກຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນການສະແດງອຳນາດ.
ໃນຂະນະທີ່ການຖືກໄລ່ອອກຈາກໝູ່ທີ່ເປັນພິດແມ່ນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໜ້າຢ້ານສຳລັບເຈົ້າ, ມັນກໍສາມາດກາຍເປັນອິດສະລະເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຈະຫາຍໄປ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຍົກເວັ້ນທ່ານດ້ວຍເຫດຜົນເລັກນ້ອຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເວລາ ແລະພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຊອກຫາເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບທ່ານ ແລະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
5. ທ່ານໄດ້ກະຕຸ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນພວກມັນ
ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຕິເສດຫຼືຖືກຍົກເວັ້ນໂດຍຫມູ່ເພື່ອນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແທ້ໆ. ຕົວຢ່າງ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຢຸດຕອບກັບຫາເຈົ້າ ຫຼືໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນຫຼາຍຂື້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ເຊີນເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງຂາດຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ດີ. ອັນນີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງຕໍ່ສູ້ກັບການເລີກກັນຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຫັນວ່າຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າໄດ້ເອົາຄືນມາໃຫ້ກັບເຂົາເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນແບບນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີສໍາລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ. ໃນໂລກທີ່ເໝາະສົມ, ເຂົາເຈົ້າຈະບອກເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເວລາຫ່າງໄກເພື່ອການດູແລຕົນເອງ. ມັນຍາກແທ້ໆທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າຊັດເຈນ.
6. ທ່ານບໍ່ພໍດີກັບ
ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ການມີໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມມັກ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງຕົນເອງເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ທ່ານໄດ້ຮັບການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງໃຫມ່ແລະສາມາດເບິ່ງໂລກຈາກທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມີບາງຄົນທີ່ເຫັນວ່າມັນເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ງຸ່ມງ່າມ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າອາຍການທີ່ແຕກຕ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນໃນແບບນັ້ນກໍຕາມ. ຕົວຢ່າງ, ການເປັນຄົນດຽວໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າທີ່ມີທັດສະນະທາງສາສະຫນາ ຫຼືທາງດ້ານການເມືອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະຖືກປະຖິ້ມເຖິງແມ່ນວ່າຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຍັງຮັກເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍເຮັດ.
ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມີຫຍັງຜິດທີ່ແຕກຕ່າງ ຫຼືວ່າເຈົ້າຄວນປ່ຽນໃຫ້ເຈົ້າເປັນໃຜຫຼາຍຂຶ້ນ.ລວມ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມສ້າງຊົນເຜົ່າຂອງຕົນເອງທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ, ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານເຖິງວ່າຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າ.
7. ຊີວິດຂອງໝູ່ເຈົ້າກຳລັງປ່ຽນແປງ
ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ມິດຕະພາບສາມາດຮັກສາໄດ້ງ່າຍ. ເຈົ້າເຫັນຫມູ່ຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້, ແລະເຈົ້າມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະສົນທະນາແລະເຊື່ອມຕໍ່. ເມື່ອທ່ານຍ້າຍອອກໄປຮຽນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ, ມີວຽກເຮັດ, ຫຼືເລີ່ມສ້າງຄອບຄົວ, ມັນອາດກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຂຶ້ນ ແລະຍາກກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາໄດ້ເດີນໄປໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ.
ເມື່ອຊີວິດຂອງໝູ່ຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກຍົກເວັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຂົາເຈົ້າມີລູກ ແລະເຈົ້າບໍ່ມີລູກ, ເຂົາເຈົ້າອາດໃຊ້ເວລາກັບພໍ່ແມ່ຄົນອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງອຸປະສັກລະຫວ່າງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈຊີວິດຂອງກັນແລະກັນແບບທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດ.
ໃນບາງກໍລະນີນີ້, ມິດຕະພາບສາມາດປັບຕົວ ແລະເຕີບໃຫຍ່. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຫັນໝູ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນເມື່ອນາງປັບຕົວເຂົ້າກັບວຽກໃໝ່ ຫຼືການເປັນພໍ່ແມ່ ແຕ່ໄດ້ຍິນຈາກນາງອີກຄັ້ງເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຕົກລົງແລ້ວ. ໝູ່ອີກຄົນໜຶ່ງອາດຈະຍ້າຍອອກໄປແລ້ວ ແຕ່ມາກິນເຂົ້າທ່ຽງນຳກັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ປີເມື່ອລາວໄປຢາມຄອບຄົວ.
ບາງເທື່ອເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສົນໃຈ ຫຼື ປະຕິເສດຈາກໝູ່, ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫຍຸ້ງ ຫຼືມີຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ.
7. ເຈົ້າດີ້ນລົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເວລາຄົນອື່ນ
ການປ່ຽນແປງໃດໆໃນສະຖານະການຊີວິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ ແລະຖືກຍົກເວັ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມເມື່ອຊີວິດຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ວຽກໃໝ່ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼືມີລູກ. ມັນຍັງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ ແລະຢູ່ໂດດດ່ຽວເມື່ອຊີວິດຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງ ແລະພາເຈົ້າອອກໄປຈາກຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ.
ມີຫຼາຍປັດໃຈໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ສາມາດພາເຈົ້າໜີຈາກຄົນອື່ນໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະເປັນຄົນທີ່ມີວຽກ ຫຼືທຸລະກິດໃໝ່ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າດຳເນີນໄປແບບປົກກະຕິ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກບໍ່ສຳຄັນ ແລະ ປະຖິ້ມໄວ້ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄປຮ່ວມກິດຈະກຳຫຼາຍຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.
ວິທີບອກຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງພົວພັນກັບ ເຊັ່ນ: ໝູ່ຮ່ວມງານ ຫຼື ຄອບຄົວ, ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າກັບການສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນ. ການສື່ສານທີ່ຊື່ສັດແມ່ນພື້ນຖານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດການປັບປຸງການສື່ສານໃນການພົວພັນ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຫົວຂໍ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເນັ້ນໃສ່ຄໍາຖະແຫຼງການຂອງຂ້ອຍແລະພວກເຮົາ. ລົມກັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຮັດ. ຍຸດທະສາດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຍົກຫົວຂໍ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງໂຈມຕີພວກເຂົາ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກການໂຈມຕີ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕອບສະຫນອງການປ້ອງກັນ, ແລະການສົນທະນາສາມາດກາຍເປັນຄວາມຂັດແຍ້ງແທນທີ່ຈະມາຫາວິທີແກ້ໄຂ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແບ່ງປັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເລິກເຊິ່ງກັບຄົນນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- “ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ.”
- “ຂ້ອຍເຊີນເຈົ້າສະເໝີ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຊີນຂ້ອຍເລີຍ.”
- “ຖ້າເຈົ້າສົນໃຈຂ້ອຍ, ເຈົ້າໄດ້ເຊີນຂ້ອຍມາ.” ລອງເວົ້າເລື່ອງພວກເຮົາສາມຢ່າງ:<110> ພວກເຮົາຢາກເບິ່ງຮູບເງົາຫຼາຍປານໃດ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາຕັດສິນໃຈເບິ່ງມັນຮ່ວມກັນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອເຈົ້າທັງສອງໄປໂດຍບໍ່ມີຂ້ອຍ.”
- “ມັນເບິ່ງຄືກັບຂ້າພະເຈົ້າຄືວ່າພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍຮ່ວມກັນບໍ່ດົນມານີ້. ພວກເຮົາສາມາດພົບກັນໄດ້ບໍ?”
- “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງພວກເຮົາ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກວດສອບແລະເບິ່ງວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ຂ້ອຍຄິດຮອດເຈົ້າ. ຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ ແລະພະຍາຍາມຫາທາງອອກຮ່ວມກັນ.
ວິທີທີ່ຈະບໍ່ເປັນລໍ້ທີສາມ
ມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເມື່ອເພື່ອນຂອງພວກເຮົາເຂົ້າສູ່ຄວາມສໍາພັນ. ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ, ຄູ່ຜົວເມຍມັກຈະຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ຄົນດຽວຮ່ວມກັນ, ເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກປະໄວ້.
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະ hang out ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນໂດຍບໍ່ມີການມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນລໍ້ທີສາມ.
ຖາມວ່າທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນເພື່ອນ
ຖ້າທ່ານການພົບພໍ້ກັບຄູ່ຜົວເມຍ ຫຼືຫຼາຍຄູ່, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເຊີນໝູ່ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນໃຫ້ກາຍເປັນການເຕົ້າໂຮມກັນເປັນກຸ່ມຫຼາຍກວ່າການເຕົ້າໂຮມຂອງຄູ່ຜົວເມຍ ແລະ ເຈົ້າ.
ເຂົ້າຮ່ວມທັງສອງຄົນໃນຄູ່ຮັກ
ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າເລີ່ມຄົບຫາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງການລວມເອົາຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນບາງແຜນການສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຜິດຫວັງ ແລະປາດຖະໜາໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆກັບຄືນມາຄືເກົ່າ. ມີຈຸດປະສົງຫຼືບໍ່, ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສອງສາມຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຫັນໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າຄືກັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢູ່.
ວິທີນີ້ສາມາດຕອບໂຕ້ຄືນໄດ້ ເພາະວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈລະຫວ່າງລົມກັບເຈົ້າ ແລະ ເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມໄວ້.
ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຮູ້ຈັກ ແລະລວມເອົາຄູ່ຮ່ວມໃໝ່ຂອງໝູ່ຂອງເຈົ້າເຂົ້ານຳ. ຖືວ່າພວກເຂົາເປັນໝູ່ໃໝ່ ແທນທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ພາໝູ່ຂອງເຈົ້າໜີໄປຈາກເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການສໍາພາດກັບ Natalie Lue ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແລະອື່ນໆຢ່າໄປພົວພັນກັບເລື່ອງການສູ້ຮົບ ຫຼືເລື່ອງສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ
ມັນອາດບໍ່ສະບາຍຫຼາຍເມື່ອມີຄົນໂຕ້ແຍ້ງຢູ່ຕໍ່ໜ້າພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຂໍຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍບໍ່ຢາກມີສ່ວນຮ່ວມ,” ຫຼືຍ່າງອອກໄປຖ້າຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງສ່ວນຕົວ.
ຄຳຖາມທົ່ວໄປ
ຄວາມຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມເປັນເລື່ອງທຳມະດາບໍ? ສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແທ້ໆທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະຖືກປະຖິ້ມເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ເປັນຂອງຫຼືໃນເວລາທີ່ຄົນບໍ່ມີເຊີນທ່ານໄປ. ຜູ້ຄົນມັກຈະຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ອື່ນຕ້ອງການໃຫ້ເຮົາຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
ການຖືກປະຖິ້ມແມ່ນຫຍັງ? ຜົນກໍຄື ເຮົາອາດຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ແລະອິດສາ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກໃຈ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະຄວາມຫຼົງໄຫຼ. 5>
ການຮູ້ສຶກປະຖິ້ມຄວາມເຈັບປວດ, ແລະມັນສາມາດລໍ້ລວງໃຫ້ອອກປາກຫຼືເຮັດສິ່ງອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສ້າງສັນເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກຍົກເວັ້ນ ຫຼືຖືກປະຖິ້ມ.
1. ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງພວກເຮົາຫຼາຍແມ່ນມາຈາກການພະຍາຍາມປະຕິເສດ, ສະກັດກັ້ນ ຫຼື ແລ່ນໜີຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ.[] ການໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໃນແບບກົງກັນຂ້າມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຈັດການໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຮັກສະຖານະການປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າຄືກັບທີ່ເປັນຢູ່. ເຈົ້າຍັງສາມາດພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ ແລະປັບປຸງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ລົບກວນເຈົ້າໃນຊີວິດໄດ້.
ການຍອມຮັບອາລົມຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືແນວໃດ? ສົມມຸດວ່າເຈົ້າກຳລັງຖືກປະຖິ້ມຈາກການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວ. ການຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຫມາຍເຖິງການເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ, "ດຽວນີ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ, ແລະມັນກໍ່ຍາກ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍສາມາດມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ.”
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
2. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ອ່ານສະຖານະການຜິດ
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສົມມຸດວ່າພວກເຮົາໄດ້ຖືກປະຖິ້ມໄວ້ໂດຍເຈດຕະນາຫຼືຖືກປະຕິເສດ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ. ລອງກວດເບິ່ງສະຖານະການ ແລະ ຄໍາອະທິບາຍທາງເລືອກ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າການກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນຕາອາຍຕົວເອງສໍາລັບພວກເຂົາ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຂອງເຈົ້າຍັງຖືກຕ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອ່ານສະຖານະການຜິດ. ການອັບອາຍຕົວເອງຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້.
ຂໍບອກວ່າເຈົ້າເຫັນຮູບໝູ່ສອງຄົນຢູ່ນຳກັນໃນມື້ທີ່ເຈົ້າຫວ່າງ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ແລະໂສກເສົ້າ ເພາະເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖາມວ່າເຈົ້າຢາກເຂົ້າຮ່ວມເຂົາເຈົ້າບໍ. ຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາ, ອິດສາ, ແລະ ຄວາມອັບອາຍອາດລຸກຂຶ້ນ. ເຈົ້າອາດມີຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເດົາວ່າພວກເຮົາບໍ່ໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍ."
ແຕ່ຕໍ່ມາ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າແລ່ນເຂົ້າມາຫາກັນຢູ່ສວນໝາ ແລະ ຕັດສິນໃຈກິນເຂົ້າທ່ຽງນຳກັນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບການເຊື້ອເຊີນຜູ້ອື່ນໄປນຳ ເພາະມັນເປັນໄປເອງ. ຫຼືບາງທີເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮ່ວມກັນຮຽນໃນຫ້ອງຮຽນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮຽນຮ່ວມກັນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ສະຫຼຸບກ່ຽວກັບການຖືກປະຖິ້ມ ຫຼືຖືກລະເລີຍ. ເບິ່ງລາຍການສັນຍານຂອງພວກເຮົາທີ່ວ່າທ່ານຈະຖືກປະຖິ້ມໃນພາຍຫຼັງໃນບົດຄວາມນີ້ ເພື່ອເບິ່ງວິທີທີ່ຈະບອກວ່າເຈົ້າຖືກຍົກເວັ້ນຫຼືບໍ່.
3. ຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄັ້ງທຸກຄົນຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ
ທຸກຄົນຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມເປັນບາງໂອກາດ. ໃນການສົນທະນາກຸ່ມ, ຄົນເຮົາມັກຈະຕື່ນເຕັ້ນເກີນໄປ ແລະອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນເມື່ອຄົນອື່ນພະຍາຍາມເວົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຄິດທີ່ຈະລວມເອົາໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ເພາະເຂົາເຈົ້າມີຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນໃຈ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄົນທີ່ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນສັງຄົມ ແລະ ຄົນທີ່ກັງວົນໃນສັງຄົມແມ່ນຄົນທີ່ກັງວົນໃນສັງຄົມເອົາການປະຕິເສດເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜັກໜ່ວງກວ່າ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າກ່ຽວກັບໂອກາດ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາມັນເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບມັນດົນກວ່າ. ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລ້ວເດີນຕໍ່ໄປ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຊື່ອວ່າມັນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການຫນ້ອຍຮັບມືກັບສະຖານະການດັ່ງກ່າວແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຈັດການກັບພວກມັນແນວໃດໃນເວລານີ້.
ຖ້າມັນເປັນໂອກາດທີ່ຫາຍາກ, ເຕືອນຕົວເອງວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມແລະຮູ້ສຶກວ່າອອກຈາກການສົນທະນາ, ໃຫ້ເບິ່ງຮອບໆ. ເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນວ່າຄົນອື່ນຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມຄືກັນ. ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມການສົນທະນາທາງຂ້າງກັບເຂົາເຈົ້າ ຫຼືມີໂອກາດເຂົ້າຮ່ວມອີກ.
4. ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນຄົນເຂົ້າຫາໄດ້
ເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກປະຖິ້ມແນວໃດ? ບາງຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະດຶງອອກຈາກຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປົກປັກຮັກສາຕົນເອງ.
ມັນອາດຈະມາຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະພາລະຄົນອື່ນກັບການມີຂອງທ່ານ. ຫຼືບາງທີມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວອັນເລິກເຊິ່ງຂອງການປະຕິເສດ. ບາງທີທ່ານໄດ້ອອກຄໍາເຊີນຫຼາຍຄັ້ງ, ແລະປະຊາຊົນສົມມຸດວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສົນໃຈ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນດຶງອອກໄປເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຕິເສດ. ນີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການປະຕິເສດຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະວ່າຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານອາດສົມມຸດວ່າທ່ານຕ້ອງການຖືກປະໄວ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ບາງຄົນ "ທົດສອບ" ຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການບໍ່ຕອບຂໍ້ຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ. ພວກເຂົາລໍຖ້າເບິ່ງວ່າຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາກວດເບິ່ງພວກເຂົາແລະພິສູດວ່າພວກເຂົາສົນໃຈ. ແຜນການນີ້ມັກຈະເກີດຜົນຍ້ອນຄົນເຮົາບໍ່ຢາກເປັນໝູ່ກັບຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດເຊື່ອໝັ້ນໃນການຕອບຂໍ້ຄວາມໄດ້.
ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດໃຫ້ພາສາກາຍຂອງເຈົ້າມີລັກສະນະເປັນມິດ ແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕອບກັບຂໍ້ຄວາມແລະການໂທ. ໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາໝູ່. ໃຫ້ແລະໄດ້ຮັບຊົມເຊີຍກັບພຣະຄຸນ. ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມວ່າທ່ານມີສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່.
5. ເພີດເພີນໄປກັບເວລາຢູ່ຄົນດຽວ
ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຫຼືອເກີນ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບເວລາຂອງເຈົ້າເອງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນ "ບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ" ບາງຄັ້ງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນການຊອກຫາສື່ສັງຄົມແລະຫຼີ້ນວີດີໂອ, ທ່ານອາດຈະປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນຫຼາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບເວລາຂອງເຈົ້າແທ້ໆ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສົນໃຈຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄົນເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໂດຍບໍ່ມີເຈົ້າ.
ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອຝຶກພາສາໃໝ່ ຫຼື ເລືອກວຽກອະດິເລກ ເຊັ່ນ: ການແກະສະຫຼັກ, ຊ່າງໄມ້, ສະເກັດບອດ, ຮູລາຮູປ ຫຼື ຕັດຕໍ່ວິດີໂອ. ຖ້າທ່ານມີສັດລ້ຽງ, ທ່ານສາມາດລອງສອນວິທີໃຫມ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດສ້າງ scrapbooks ແລະ collages ຈາກວາລະສານເກົ່າທີ່ທ່ານມີຢູ່ເຮືອນຫຼືຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດ tricks ດ້ວຍເຊືອກໂດດ. ໄດ້ຮັບແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງໂດຍຜ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ, 27 ກິດຈະກໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Introverts.
6. ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ, ພວກເຮົາອາດຈະມາກັບເລື່ອງລາວຕ່າງໆກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ.
“ບໍ່ມີໃຜເຊີນຂ້ອຍເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ມັກຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເບື່ອແລະແປກ. ຖ້າຂ້ອຍມ່ວນກັບການຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ຂ້ອຍກໍ່ມີໝູ່ຫຼາຍ.”
ໜ້າເສຍດາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມເຊື່ອເລື່ອງເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະສະເຫນີໃຫ້ຄົນອື່ນທີ່ມີຜົນກະທົບວິທີທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບປະຊາຊົນແລະນໍາໄປສູ່ວົງຈອນ vicious.
ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ inferiority ຊັບຊ້ອນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄຸ້ມຄ່າໜ້ອຍກວ່າຄົນອື່ນ ເພາະບາງຄົນບໍ່ໄດ້ເຊີນເຈົ້າໄປງານລ້ຽງ. ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຄວາມເມດຕາ. ຄຸນນະສົມບັດທາງບວກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ສູນຫາຍໄປຍ້ອນວ່າຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້.
ພະຍາຍາມສ້າງລາຍການຄຸນນະສົມບັດທາງບວກຂອງທ່ານແລະເຕືອນຕົວທ່ານເອງເລື້ອຍໆ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາຢືນຢັນປະຈໍາວັນຫຼືບັນທຶກຢູ່ໃນກະຈົກຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານພົບວ່າເປັນປະໂຫຍດ.
ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃຫ້ຕົນເອງມີຈິດໃຈສູງຫ້າເມື່ອຈື່ຈໍາຊື້ຢາສີຟັນກ່ອນທີ່ທໍ່ເກົ່າຈະຫມົດ. ບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າເກັ່ງຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມອັນໃໝ່ ຫຼື ໄປແລ່ນ.
ຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເຮົາເອງກຳນົດມາດຕະຖານສຳລັບພຶດຕິກຳປະເພດໃດທີ່ເຮົາຍອມຮັບຈາກຄົນອື່ນ.
7. ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ຄົນອື່ນເຊີນເຈົ້າ
ຄົນຂີ້ອາຍ ແລະ ກະວົນກະວາຍໃນສັງຄົມມັກຈະພະຍາຍາມຫາວິທີຮັບເຊີນໄປຮ່ວມງານຕ່າງໆ ແທນທີ່ຈະຂະຫຍາຍການເຊີນຂອງຕົນເອງ. ການສ່ຽງຕໍ່ການຈັດງານພົບປະສັງສັນທີ່ບໍ່ມີໃຜສະແດງເຖິງມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຄຸ້ມຄ່າຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ.
ພວກເຮົາມີຄູ່ມືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບເຊີນ. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການລວມຢູ່ໃນກຸ່ມແມ່ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຫ້າວຫັນຂອງມັນ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການຈັດຕັ້ງການພົບປະສັງສັນ ແລະລວມທັງຄົນອື່ນໆ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ລໍຖ້າໃຫ້ຄົນອື່ນຮວມທ່ານ.
ເຊີນຄົນມາເຮັດສິ່ງຕ່າງໆກັບທ່ານ. ເອົາໃຈໃສ່ຄົນອື່ນໆທີ່ອາດຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບເຊີນ, ແລະພະຍາຍາມລວມເອົາເຂົາເຈົ້າ.
8. ພົບກັບຄົນໃໝ່
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີໝູ່ທີ່ເປັນພິດ ຫຼືເປັນພິດ? ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງຂະຫຍາຍການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ຄົນອື່ນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມພະຍາຍາມດຽວກັນ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະສ້າງເພື່ອນໃຫມ່.
ມິດຕະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມແລະປະຕິເສດຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ.
ມິດຕະພາບທີ່ດີຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກສົມດູນແລະເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ມັກຈະມີຊ່ວງເວລາໃນມິດຕະພາບອັນຍາວນານທີ່ຄົນໜຶ່ງຫຍຸ້ງກວ່າອີກຄົນໜຶ່ງ ຫຼືຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນຫຼາຍກວ່າ. ນັ້ນແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໄດ້.
ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຜູ້ດຽວໃນຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາການຖອຍຫຼັງ.
ທ່ານສາມາດພົບກັບຄົນໃໝ່ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ເປັນອາສາສະໝັກ, ເຂົ້າຮ່ວມຫຼັກສູດຫຼາຍອາທິດ, ຫຼືຜ່ານວຽກອະດິເລກຂອງສັງຄົມ ແລະກິດຈະກຳຕ່າງໆ. ການເປັນໝູ່ກັບຄົນທີ່ມີໃຈດຽວກັນເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະລວມຕົວເຈົ້ານຳ.
9. ລົມກັບນັກບຳບັດ ຫຼືຄູຝຶກ
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມເລື້ອຍໆ, ອາດມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນເກີດຂຶ້ນ.
ມັນອາດຈະເປັນວ່າເຈົ້າກຳລັງອ່ານສະຖານະການຜິດ ແລະຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ ແມ້ແຕ່ຄົນອ້ອມຂ້າງທີ່ມັກບໍລິສັດຂອງເຈົ້າ ແລະຕ້ອງການລວມຕົວເຈົ້ານຳ.
ຫຼືເຈົ້າອາດຈະດີ້ນລົນທີ່ຈະຮັບຮູ້ເມື່ອໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢາກເປັນໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເລືອກສະຖານະການທີ່ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ ຫຼື ເຮັດວຽກໄດ້. ຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງກັບຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ລະບຸບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕິດຢູ່. ຮ່ວມກັນ, ທ່ານສາມາດມາຫາວິທີແກ້ໄຂກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຕັນເຫຼົ່ານີ້ອອກ.
ຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈ. ທ່ານສາມາດຖາມຄົນໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກນັກບໍາບັດທີ່ດີຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼືຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວຜ່ານເວທີອອນໄລນ໌ເຊັ່ນ: .
ສັນຍານວ່າເຈົ້າກໍາລັງຖືກປະຖິ້ມ (ແລະຄໍາອະທິບາຍທາງເລືອກ)
ບາງເທື່ອເຈົ້າຖືກປະຖິ້ມໂດຍເຈດຕະນາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ.
ໃນພາກນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງບາງສັນຍານທີ່ແນະນໍາວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກຍົກເວັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານສະເຫມີວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຍັງຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄໍາອະທິບາຍທາງເລືອກທີ່ຈະພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາຂອງຄົນ.
1. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າ
ບໍ່ມີໜຶ່ງ ຫຼືສອງຂໍ້ຄວາມເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າເປັນຕົວໜັງສືທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຂົາອາດຈະຫຍຸ້ງຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານສົ່ງຂໍ້ຄວາມ ຫຼືຢາກລົມກັນເອງແທນ.
ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນຫຼາຍ, ຫຼືຖ້າເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງໄວປານໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕອບສະຫນອງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ລວມທ່ານ.
ລອງຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ຄວາມທີ່ພາດໄປ. ຖ້າພວກເຂົາຂໍໂທດຫຼືອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາພະຍາຍາມຕອບເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ພະຍາຍາມຍົກເວັ້ນທ່ານ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ ຫຼືພະຍາຍາມໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມປ່ອຍເຈົ້າອອກໄປ.
2. ພວກເຂົາຍົກເລີກແຜນການ
ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ການຍົກເລີກແຜນການຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງບໍ່ຄວນເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີເຫດຜົນທີ່ດີຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືພະຍາດ bipolar ອາດຈະໂດຍສະເພາະແມ່ນມັກຈະຍົກເລີກແຜນການສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ.
ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຍົກເລີກແຜນການທັງໝົດຂອງເຈົ້າ ຫຼືຍົກເລີກສະເໝີໃນນາທີສຸດທ້າຍ, ມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດກວ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າພວກເຂົາຍົກເລີກໃນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະດວກ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ເປີດແລ້ວ ຫຼື ເມື່ອທ່ານຈ່າຍເງິນຊື້ປີ້ເຂົ້າຊົມງານໃດໜຶ່ງແລ້ວ.
3. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບເຈົ້າ
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທັງໝົດທີ່ຄົນເຮົາມີຊ່ວງເວລາຫວ່າງໃນຊີວິດ, ແຕ່ຖ້າບາງຄົນບໍ່ເຄີຍມີເວລາໃຫ້ທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງຖືກປະຖິ້ມ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ລອງຖາມຄົນອື່ນໃຫ້ແນະນຳເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຫວ່າງ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໃຊ້ເວລາ, ມັນມີໂອກາດເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການ. ມີບາງເຫດການຊີວິດເຊັ່ນການມີລູກຫຼືການຕາຍຂອງຄົນທີ່ຮັກເຊິ່ງສາມາດເປັນການເສຍຊີວິດໄດ້. ຖ້າຄົນອື່ນກຳລັງເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍອັນໃຫຍ່ໃນຊີວິດ, ຄາດຫວັງໃຫ້ເຂົາມີເວລາໜ້ອຍລົງສຳລັບເຈົ້າໄລຍະໜຶ່ງ.
4. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຊື່ສັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ
ບໍ່ມີໃຜເປັນໜີ້ເຈົ້າກັບຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າພວກເຂົາ
