ສາລະບານ
ເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຄວບຄຸມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນປະກອບດ້ວຍປະສົບການທີ່ພວກເຮົາເຄີຍມີມາກ່ອນແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາສືບຕໍ່ຮຽນຮູ້ຫຼືເຕີບໂຕ.
ແຕ່, ການອອກຈາກວຽກປົກກະຕິຂອງເຈົ້າແມ່ນຈໍາເປັນຖ້າທ່ານພະຍາຍາມກ້າວໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍປະສົບມາກ່ອນ, ເຈົ້າຕ້ອງເລີ່ມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະພົບເຫັນຄໍາເວົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມສິ່ງໃຫມ່ໆແລະເລີ່ມກ້າວໄປສູ່ການສ້າງຊີວິດທີ່ທ່ານຮັກ.
ຄໍາເວົ້າໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
ການຍ້າຍອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈແນ່ນອນ. ແຕ່ການປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ການເຕີບໂຕ ແລະຄວາມສໍາເລັດ. ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແຕ່ຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ຫວັງວ່າ, ຄໍາເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ການອ່ານຄຳເວົ້າທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈແບບນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງເຕືອນໃຈທີ່ດີວ່າການຢູ່ໃນເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ຊີວິດໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
1. "ເຮືອຢູ່ໃນທ່າເຮືອແມ່ນປອດໄພ, ແຕ່ມັນບໍ່ບັນລຸທ່າແຮງຂອງມັນ." —Susan Jeffers
2. "ເຂດສະດວກສະບາຍແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງເຕີບໂຕຢູ່ທີ່ນັ້ນ." —John Assaaf
3. "ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະການຂະຫຍາຍຕົວຍັງເປັນຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດ." —ທີມງານ Tony Robbins, 6 ເຄັດລັບທີ່ຈະອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
4. “ນາງບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກພ້ອມ, ແຕ່ນາງແມ່ນແລ້ວແມ່ນຫຍັງ?
ການມີເຂດສະດວກສະບາຍບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ. ທຸກຄົນມີອັນດຽວ, ແລະມັນເປັນເຂດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະສະດວກສະບາຍ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ເວລາທີ່ຄົນຢ້ານທີ່ຈະອອກຈາກເຂດນີ້ທີ່ມັນສາມາດກາຍເປັນບັນຫາໄດ້.
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ?
ການອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າມີຜົນປະໂຫຍດທາງບວກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ທັກສະໃຫມ່, ແລະເພີ່ມເກນຂອງເຈົ້າສໍາລັບເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ປະສົບການໃໝ່ໆມັກຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າກ້າວອອກໄປນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະຢາກຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຄົນຫຼີກລ່ຽງການອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຄື: ຢ້ານການປະຕິເສດ.
5ກ້າຫານ. ແລະຈັກກະວານຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມກ້າຫານ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ5. "ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຜິດພາດໃດໆໃນໄວໆນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດ." —Susan Jeffers
6. "ມັນບໍ່ຫນ້າຢ້ານເທົ່າທີ່ມັນເບິ່ງ." —Yubin Zhang, ຊີວິດເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ຈຸດສິ້ນສຸດຂອງເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, TedX
7. "ຄົນເຮົາສາມາດເລືອກທີ່ຈະກັບຄືນໄປສູ່ຄວາມປອດໄພຫຼືກ້າວໄປສູ່ການເຕີບໂຕ. ການຂະຫຍາຍຕົວຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ; ຄວາມຢ້ານກົວຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາຊະນະອີກຄັ້ງແລະອີກຄັ້ງ.” —ອັບຣາຮາມ ມັດສະໂລ
8. “ພະຍາຍາມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
9. “ການຂະຫຍາຍເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນ ແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຕົວເອງໃນແບບທີ່ໃຫ້ກຽດແກ່ຄົນທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນ 'ຂ້ອຍຈະດີໃນທຸກສິ່ງ,' ມັນແມ່ນການບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະພະຍາຍາມ." —Elizabeth Kuster, ຂະຫຍາຍເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
10. "ພວກເຮົາໄດ້ຖືກສອນໃຫ້ເຊື່ອວ່າທາງລົບເທົ່າກັບຄວາມເປັນຈິງ, ແລະທາງບວກເທົ່າກັບ unrealistic." —Susan Jeffers
11. “ຍ້າຍອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດແລະບໍ່ສະບາຍເມື່ອທ່ານລອງສິ່ງໃຫມ່." —Brian Tracy
12. "ແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆແລະບໍ່ໂຫດຮ້າຍ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດຂອງເຈົ້າ." —ນາທານ ມໍຣິສ
13. "ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຍອມຈໍານົນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມລຶກລັບ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມລຶກລັບ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເປີດປະຕູໃຫ້ຈິດວິນຍານໄດ້." —Pippa Grange
14. “ເຮັດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແທ້ໆ ແລະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນັ້ນນໍາພາເຈົ້າໄປສູ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງເຈົ້າ." —Diane Sawyer
15. "ມັນທັງຫມົດເກີດຂຶ້ນຢ່າງສົມບູນ." —Susan Jeffers
16. "ບໍ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເຂດການຮຽນຮູ້, ແລະບໍ່ມີການຮຽນຮູ້ໃນເຂດສະດວກສະບາຍ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
17. "ຂໍໃຫ້ການເລືອກຂອງເຈົ້າສະທ້ອນຄວາມຫວັງຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ." —Nelson Mandela
18. “ຊີວິດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຄາດເດົາໄດ້ແນ່ນອນ; ບາງທີຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນບໍ່ຄວນເປັນຄືກັນ.” —Oliver Page, ວິທີອອກຈາກ Comfort Zone ແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'Growth' ຂອງທ່ານ
19. "ຄວາມປອດໄພແມ່ນບໍ່ມີ, ມັນແມ່ນການຈັດການສິ່ງຕ່າງໆ." —Susan Jeffers
ເບິ່ງ_ນຳ: “ບໍ່ມີໃຜມັກຂ້ອຍ” — ເຫດຜົນແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ20. “ເມື່ອທ່ານອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ຄວາມກັງວົນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມັນບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນແອ. ຮັບຮູ້ມັນ, ແລ້ວຂ້າມມັນໄປ.” —ທີມງານ Tony Robbins, 6 ເຄັດລັບທີ່ຈະອອກຈາກ Comfort Zone ຂອງເຈົ້າ
21. "ໂດຍການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈໃຫມ່, ທ່ານສາມາດຍອມຮັບຄວາມຢ້ານກົວເປັນພຽງແຕ່ຄວາມເປັນຈິງຂອງຊີວິດແທນທີ່ຈະເປັນອຸປະສັກຕໍ່ຄວາມສໍາເລັດ." —Susan Jeffers
22. "ຖ້າທ່ານບໍ່ເຕີບໃຫຍ່, ເຈົ້າຈະຕາຍ." —ທີມງານ Tony Robbins, 6 ເຄັດລັບທີ່ຈະອອກຈາກ Comfort Zone ຂອງເຈົ້າ
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງກັບຫມູ່ເພື່ອນ (ແລະເຂົ້າມາໃກ້ຊິດ)23. "ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຍິງຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ." —Cylon George, 10 ວິທີທີ່ຈະກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ
24. "ຢູ່ໃນເຂດສະດວກສະບາຍ, ບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ຈະບັນລຸລະດັບໃຫມ່ຂອງການປະຕິບັດ. ມັນຢູ່ທີ່ນີ້ທີ່ຄົນໄປກ່ຽວກັບການປົກກະຕິທີ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ພູພຽງ.” —Oliver Page, ວິທີອອກຈາກ Comfort Zone ແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'Growth' ຂອງທ່ານ
25. "ເພື່ອອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍ, ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນຕາມທໍາມະຊາດທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມສິ່ງໃຫມ່." —ທີມງານ Tony Robbins, 6 ເຄັດລັບທີ່ຈະອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
26. "ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫົວກັບຕົວເອງເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດ." —Cylon George, 10 ວິທີທີ່ຈະກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ
27. "ການຊຸກຍູ້ຜ່ານຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຫນ້າຢ້ານກົວຫນ້ອຍກວ່າການດໍາລົງຊີວິດກັບສະຖານະການພື້ນຖານທີ່ມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ." —Susan Jeffers
28. "ທ່ານໄດ້ປັບປ່ຽນຊີວິດເມື່ອສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງການຜະຈົນໄພ." —Nassim Taleb
29. "ໃນຂະນະທີ່ຄອບຄອງເຂດສະດວກສະບາຍ, ມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ, ຄວບຄຸມ, ແລະວ່າສະພາບແວດລ້ອມແມ່ນຢູ່ໃນ keel. ມັນເປັນການແລ່ນເຮືອທີ່ລຽບງ່າຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກແລ່ນເຮືອທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ເກີດຢູ່ໃນນ້ໍາກ້ຽງ." —Oliver Page, ວິທີອອກຈາກ Comfort Zone ແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'Growth' ຂອງທ່ານ
30. “ການກາຍເປັນດີກວ່າການເປັນ. ແນວຄຶດຄືແນວທີ່ຄົງທີ່ບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ປະຊາຊົນຟຸ່ມເຟືອຍຂອງການກາຍເປັນ. ພວກເຂົາຕ້ອງເປັນຢູ່ແລ້ວ.” —Carol Dweck
31. "ເມື່ອອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍ, ຄວາມຢ້ານກົວບໍ່ສະເຫມີເທົ່າກັບການຢູ່ໃນເຂດ panic." —Oliver Page, ວິທີອອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'ການຂະຫຍາຍຕົວ' ຂອງທ່ານ
32. "ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນແນວຄວາມຄິດທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບຜົນສໍາເລັດ, ແລະພວກເຮົາຄວນຈະສາມາດເຮັດໄດ້. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຢູ່ນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາ, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈະຮູ້ວິທີເຮັດມັນ? ນັ້ນແມ່ນຂະບວນການທັງໝົດ.” —Emine Saner, ໜີຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ! ວິທີປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ – ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຄວາມຮັ່ງມີແລະຄວາມສຸກຂອງທ່ານ
33. “ມັນຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະກ້າວຈາກເຂດສະດວກສະບາຍໄປສູ່ເຂດຄວາມຢ້ານກົວ. ຖ້າບໍ່ມີແຜນທີ່ເສັ້ນທາງທີ່ຊັດເຈນ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະສ້າງປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ. ແຕ່ມີຄວາມອົດທົນດົນພໍສົມຄວນ, ແລະເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເຂດການຮຽນຮູ້, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບທັກສະໃຫມ່ແລະຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຢ່າງມີຊັບພະຍາກອນ." —Oliver Page, ວິທີອອກຈາກ Comfort Zone ແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'Growth' ຂອງທ່ານ
34. "ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີປະສົບການອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຢູ່ໃນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍທີ່ຈະເປີດເຜີຍຈາກປະສົບການນີ້." —Oliver Page, ວິທີອອກຈາກ Comfort Zone ແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'Growth' ຂອງທ່ານ
35. "ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ການປະຕິບັດຕົວຈິງຂອງຕົນເອງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍ." —Oliver Page, ວິທີອອກຈາກ Comfort Zone ແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'Growth' ຂອງທ່ານ
36. “ການຕັ້ງໃຈອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍໄປຄຽງຄູ່ກັບການພັດທະນາແນວຄິດທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ. ໃນຂະນະທີ່ແນວຄິດຄົງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຢູ່ກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວ,ແນວຄຶດຄືແນວການຂະຫຍາຍຕົວຂະຫຍາຍເປັນໄປໄດ້. ມັນດົນໃຈໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກໃນທົ່ວໂດເມນຊີວິດ.” —Oliver Page, ວິທີອອກຈາກ Comfort Zone ແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'Growth' ຂອງທ່ານ
37. "ນິໄສຂອງການຂະຫຍາຍເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄົນສາມາດຈັດການກັບການປ່ຽນແປງແລະຄວາມບໍ່ຊັດເຈນດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຢືດຢຸ່ນ." —Oliver Page, ວິທີອອກຈາກ Comfort Zone ແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'Growth' ຂອງທ່ານ
38. "ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ປາຍຕີນຢູ່ນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນການກະໂດດ. ຄວາມຄືບໜ້າແມ່ນຄວາມກ້າວໜ້າ.” —Anette White
39. “ການໜີຈາກເຂດສະດວກສະບາຍບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າໃຫ້ຄວາມລະມັດລະວັງຕໍ່ລົມ. ກ້າວໄປໜ້າທຸກຂັ້ນຄືຄວາມກ້າວໜ້າ.” —Oliver Page, ວິທີອອກຈາກ Comfort Zone ແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'Growth' ຂອງທ່ານ
40. "ເຈົ້າສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດແລະບໍ່ສະບາຍເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມອັນໃຫມ່." —Brian Tracy
41. "ເຂດສະດວກສະບາຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນຄ້າຍຄືຟອງນ້ອຍທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ຍູ້ມັນໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນໃຫຍ່ຂຶ້ນແລະໃຫຍ່ກວ່າຈົນກ່ວາຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າບ້າທັງຫມົດໃນທີ່ສຸດກໍ່ຕົກຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ເປັນໄປໄດ້." —Alex Honnold
42. "ເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເຂດອັນຕະລາຍຂອງເຈົ້າ." —Greg Plitt
43. “ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ – ເບິ່ງຄືວ່າປອດໄພ, ຄຸ້ນເຄີຍ, ແລະເປັນປົກກະຕິ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດກາຍເປັນການຍອມຮັບໂອກາດເພື່ອການຂະຫຍາຍຕົວ, ທ້າທາຍສະຖານະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສາມາດ." —Oliver Page, ວິທີອອກຈາກ Comfort Zone ແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດ 'Growth' ຂອງທ່ານ
44. “ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມີເຂດສະດວກສະບາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ - ເພາະວ່າມັນໃຫຍ່ກວ່າ, ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫລາດຫຼາຍໃນພື້ນທີ່ຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າມີພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍຂະໜາດໃຫຍ່, ເຈົ້າສາມາດສ່ຽງຄວາມສ່ຽງທີ່ປ່ຽນແປງເຈົ້າແທ້ໆ.” —Elizabeth Kuster, ຂະຫຍາຍເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
45. "ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນມາດຕະຖານຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ, ໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄິດທີ່ຈະປ່ຽນ - ນັ້ນແມ່ນເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ ... ບາງຄົນເອີ້ນວ່າມັນເປັນ rut. ມັນບໍ່ແມ່ນ rut; ມັນເປັນຊີວິດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ທີ່ຄາດຄະເນ, ທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດໃຈຫຼືອາລົມ,.” —Elizabeth Kuster, ຂະຫຍາຍເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
46. “ໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກ. ເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້າຢ້ານ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າເຈົ້າຈະບັນລຸໄດ້.” —Elizabeth Kuster, ຂະຫຍາຍເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
47. "ມີລາງວັນທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກວ່າສໍາລັບການກ້າວອອກໄປນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນ - ຊີວິດສັງຄົມທີ່ດີກວ່າ, ເງິນເດືອນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມໃກ້ຊິດໃນຄວາມສໍາພັນ, ທັກສະໃຫມ່." —Emine Saner, ໜີຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ! ວິທີປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ – ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຄວາມຮັ່ງມີແລະຄວາມສຸກຂອງທ່ານ
48. "ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບຄວາມເຈັບປວດ,ເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ." “ການປັບຕົວ ແລະການກະຕຸ້ນແມ່ນສ່ວນສຳຄັນຂອງສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ, ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຄວາມສາມາດທີ່ຈະຢືດຢຸ່ນ. ພວກເຮົາສາມາດຢຸດສະງັກໄດ້, ແລະມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍຕົວແລະການຊອກຫາວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເປັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີປະສົບການຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ." —Emine Saner, ໜີຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ! ວິທີການປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ – ແລະປັບປຸງຄວາມຮັ່ງມີແລະຄວາມສຸກຂອງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ
ຄໍາເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງກ່ຽວກັບການຍ່າງອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອທ່ານເບິ່ງຄົນທີ່ມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຫັນຄວາມສໍາເລັດເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນ, ຜົນສໍາເລັດຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນມາຈາກຄວາມສາມາດໃນການຍູ້ຜ່ານຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຢ່າຢ້ານການປ່ຽນແປງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດເຕັມທີ່ຂອງເຈົ້າ.
1. "ເມື່ອທ່ານເບິ່ງນັກກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນັກທຸລະກິດແລະນັກສະແດງ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າພວກເຂົາມີສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຄືກັນ: ພວກເຂົາທັງຫມົດໄດ້ລົ້ມເຫລວຢ່າງຫນ້າປະທັບໃຈໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ." —ທີມງານ Tony Robbins, 6 ເຄັດລັບທີ່ຈະອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
2. "ເຮັດສິ່ງຫນຶ່ງທຸກໆມື້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ." —Eleanor Roosevelt
3. "ເຂດສະດວກສະບາຍ: ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນບ່ອນດຽວດົນເກີນໄປ - ນັ້ນກາຍເປັນມາດຕະຖານຂອງເຈົ້າ. ສະບາຍໃຈ ບໍ່ສະບາຍໃຈ.” —David Goggins
4. "ເຮືອແມ່ນປອດໄພຢູ່ຝັ່ງສະ ເໝີ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນ." —Albert Einstein
5. “ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີນກວ່າທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດແລ້ວ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເຕີບໃຫຍ່." —Ralph Waldo Emerson
6. “ທາງດຽວທີ່ເຈົ້າຈະໄປໄດ້ອີກຟາກໜຶ່ງຂອງການເດີນທາງນີ້ແມ່ນຄວາມທຸກທໍລະມານ. ເຈົ້າຕ້ອງທົນທຸກເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕ. ບາງຄົນໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້, ບາງຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບ.” —David Goggins
7. "ຖ້າມັນບໍ່ທ້າທາຍເຈົ້າ, ມັນບໍ່ປ່ຽນແປງເຈົ້າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
8. “ທຸກຄົນມາຮອດຈຸດໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢາກເຊົາ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໃນເວລານີ້ທີ່ກໍານົດວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ.” —David Goggins
9. "ເຂດສະດວກສະບາຍແມ່ນສັດຕູທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ." —Brian Tracy
10. "ພວກເຮົາຕ້ອງມີຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແລະມີຄວາມສ່ຽງແທນທີ່ຈະຕົວະຕົວເອງແລະແກ້ຕົວເພື່ອຢູ່ໃນເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາ." —Roy T. Bennett
11. "ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍສ້າງສິ່ງໃຫມ່ໆໂດຍການດໍາເນີນເສັ້ນທາງຂອງການຕໍ່ຕ້ານຢ່າງຫນ້ອຍ." —David Goggins
12. "ລະດັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ່ານອົດທົນຈາກຕົວທ່ານເອງຈະກໍານົດຊີວິດຂອງເຈົ້າ." —Tom Bilyeu
13. "ບໍ່ມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຕີບໂຕເປັນຄົນຫນຶ່ງໄປກວ່າການເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຽດຊັງທຸກໆມື້." —David Goggins
14. "ການຂະຫຍາຍຕົວທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ." —Tony Robbins
15. "ຖ້າທ່ານສາມາດຜ່ານການເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຽດຊັງທີ່ຈະເຮັດ, ອີກດ້ານຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່." —David Goggins
ຄຳຖາມທົ່ວໄປ:
ເຂດສະດວກສະບາຍແມ່ນດີບໍ?
