ការឆ្លងតាមអារម្មណ៍៖ តើវាជាអ្វី និងរបៀបគ្រប់គ្រងវា។

នេះគឺជាគន្លឹះសំខាន់ៗមួយចំនួនសម្រាប់ការព្យាយាមធ្វើឱ្យការចម្លងរោគផ្លូវចិត្តដំណើរការជាប្រយោជន៍របស់អ្នក។

1. ត្រូវដឹងថាអារម្មណ៍មួយណាជារបស់អ្នក

វាហាក់បីដូចជាជាក់ស្តែង ប៉ុន្តែព្យាយាមស្វែងយល់ថាអារម្មណ៍ណាមួយបានមកពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងទទួលយកពីប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ។ ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅដោយត្រង់ក៏ដោយ វាអាចជាល្បិច។

រកមើលពេលដែលអ្នកមានការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងអារម្មណ៍។ សួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ។ តើ​មាន​អ្វី​មួយ​បាន​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ក្នុង​បរិយាកាស​របស់​អ្នក ឬ​អ្នក​អាច​នឹង​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត? ប្រសិនបើអ្នកសប្បាយចិត្តភ្លាមៗ ពេលអ្នកផ្សេងសោកសៅ វាប្រហែលជាមិនមែនជាការឆ្លងរោគផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអង្គុយជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលបាក់ទឹកចិត្ត ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ វាទំនងជា។

សញ្ញាមួយទៀតដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងការចម្លងរោគផ្លូវចិត្តគឺការប្រើឃ្លារបស់អ្នកដ៏ទៃនៅក្នុងការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកកំពុងនិយាយអំពីរបៀបដែល "អ្វីគ្រប់យ៉ាងគ្មានន័យ" ហើយបន្ទាប់មកអ្នកយល់ថាខ្លួនអ្នកគិតថាអ្វីមួយ "គ្មានន័យ" នៅពេលអ្នកមិនប្រើពាក្យធម្មតានោះ ចូរសួរថាតើគំនិតនោះមកពីណា។ អារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះក៏ប្រហែលជាដែរ។បានមកពីពួកគេ។

2. កំណត់ព្រំដែនអារម្មណ៍

នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអារម្មណ៍របស់នរណាម្នាក់កំពុងមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក សូមព្យាយាមកំណត់ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមិនមែនថាអ្នកមិនចង់ឱ្យស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេមានឥទ្ធិពលលើអ្នកទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវគ្រប់គ្រង ចំនួន ដែលពួកគេមានឥទ្ធិពលលើអ្នក និងតាមរបៀបណា។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធម្នាក់មកប្រាប់អ្នកពីដំណឹងល្អ នោះអ្នកចង់ស្រូបយកភាពរីករាយ និងសេចក្តីរីករាយរបស់ពួកគេ។ ការព្យាយាមបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីការចែករំលែកនេះមានន័យថា អ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ ហើយអាចនឹងធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមិត្តរបស់អ្នក ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ឱ្យអារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងវាផ្ទេរមកអ្នកនោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាមិនអីទេជាមួយនឹងអារម្មណ៍សោកសៅសម្រាប់ពួកគេ ប៉ុន្តែវានឹងមិនអាចជួយអ្នកទាំងពីរបានទេ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងអស់កម្លាំងដូចដែលពួកគេធ្វើ។

មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីកំណត់ព្រំដែនអារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការពិសោធន៍ ដើម្បីដឹងថាមួយណាល្អសម្រាប់អ្នក ហើយមួយណាមិនដំណើរការ។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃឧទាហរណ៍នៃវិធីដើម្បីកំណត់ព្រំដែនអារម្មណ៍

• ការបង្កើតការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងដើម្បីរំលឹកអ្នកថានេះមិនមែនជាអារម្មណ៍របស់អ្នក។ សាកល្បងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក “អារម្មណ៍នេះមិនមែនជារបស់ខ្ញុំទេ។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ ... ខ្ញុំអាចដឹងពីវាដោយមិនមានអារម្មណ៍។"
• ការមើលឃើញរបាំងការពារ ឬវាលការពារដើម្បីការពារអ្នកពីភាពអវិជ្ជមានអារម្មណ៍។
• ផ្លាស់ប្តូរការសន្ទនាខាងក្នុងរបស់អ្នកឱ្យស្តាប់ទៅដូចជាមិត្តរបស់អ្នក នៅពេលគិតអំពីអារម្មណ៍ "របស់ពួកគេ"។ សាកល្បងប្រើពាក្យ និងឃ្លាដែលពួកគេតែងតែប្រើ។
• ការកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់រយៈពេលដែលអ្នកចូលរួមក្នុងអារម្មណ៍ខ្លាំងរបស់ពួកគេ បន្ទាប់មកព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ។
• ការកត់ត្រាបន្ទាប់ពីបានជួបមនុស្សនោះអាចជួយអ្នកឱ្យញែកអារម្មណ៍របស់អ្នកចេញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
• ការធ្វើសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យកាន់តែទាក់ទងជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
• ការងូតទឹក ឬផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នក "កំណត់" ខ្លួនអ្នកឡើងវិញ។ ស្រមៃមើលការលាងអារម្មណ៍បន្ថែម។
• ទំនោរទៅរកអារម្មណ៍ដើមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសប្បាយចិត្ត ចូរផ្តោតលើមូលហេតុដែលអ្នកសប្បាយចិត្ត។ អ្នក​មិន​ព្យាយាម​ដក​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ចេញ​ទេ។ អ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ពិតប្រាកដរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។

3. បង្កើតព្រំដែនរាងកាយ

ព្រំដែនរាងកាយអាចជួយទប់ស្កាត់ការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍ផងដែរ។ អង្គការមួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមបង្កើតកន្លែងស្ងាត់ និងឯកជនកាន់តែច្រើននៅកន្លែងធ្វើការសម្រាប់អ្នក introverts ឬបុគ្គលិកដែលងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្លូវចិត្តដើម្បីធ្វើការ។[]

បច្ចេកវិទ្យាអាចជួយកំណត់ការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៍ អ្នកទំនងជាទទួលយកអារម្មណ៍របស់មិត្តរួមការងារក្នុងអំឡុងពេលប្រជុំទល់មុខគ្នាជាជាងការហៅទូរសព្ទ Zoom ។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែយើងមិនប្រមូលព័ត៌មានលម្អិតជាច្រើននៃមតិកែលម្អលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដទៃក្នុងអំឡុងពេលហៅជាវីដេអូ។

ព្រំដែនរាងកាយល្អដើម្បីការពារការចម្លងមេរោគតាមអារម្មណ៍។ការ​មិន​អាច​ស្តាប់​ឮ​ការ​ដក​ដង្ហើម​តូច​ៗ និង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​បែបបទ​នៃ​ការ​ដក​ដង្ហើម​អាច​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​រក្សា​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ដទៃ​កុំ​ឱ្យ​មាន​ឥទ្ធិពល​មក​លើ​អ្នក។

ការមានរបាំងរាងកាយមិនតែងតែគ្រប់គ្រាន់ទេ ព្រោះអ្នកណាម្នាក់ដែលបានចូលទៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលឈ្លោះគ្នាអាចបញ្ជាក់បាន។ អារម្មណ៍ខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៀតអាចហាក់ដូចជាធ្វើតាមយើង សូម្បីតែតាមរយៈទ្វារបិទជិត និងកាសបិទសំឡេងរំខានក៏ដោយ។ ទោះបីជាវាមិនអាចទប់ស្កាត់ការចម្លងរោគផ្លូវចិត្តក៏ដោយ ក៏វាអាចជួយផ្តល់កន្លែងឱ្យអ្នកដើម្បីបំបែកអារម្មណ៍របស់អ្នកពីអ្នកដទៃ។

4. និយាយអំពីបញ្ហានេះដោយផ្ទាល់

ជាធម្មតា មនុស្សដែលកំពុងបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេ មិនដឹងអំពីបញ្ហានេះទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ខ្លាំង ដោយមិនបានដឹងថាអ្នកដ៏ទៃអាចកត់សម្គាល់បានឡើយ ទុកឲ្យតែគេទទួលយកអារម្មណ៍ទាំងនោះដោយខ្លួនឯងទៅ។

ប្រសិនបើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់នរណាម្នាក់កំពុងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយពួកគេអំពីវា។ មានការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងវិធីដែលវាជះឥទ្ធិពលដល់អ្នក (និងសក្តានុពលផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងរួម ដូចជានៅក្នុងការរៀបចំការរស់នៅរួមគ្នា ឬការិយាល័យ)។

ព្យាយាមជៀសវាងការចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយការស្តីបន្ទោស។ ទទួលស្គាល់ថាពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ ហើយពន្យល់ថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវមើលថែរក្សាសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។

5. សូមចងចាំថាអ្នកចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ

ការចម្លងតាមអារម្មណ៍មិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបាននោះទេ។ អ្នកក៏កំពុងឆ្លងកាត់អារម្មណ៍របស់អ្នក។លើអ្នកដទៃ។ ការដឹងអំពីបញ្ហានេះ និងការគិតអំពីរបៀបដែលថាមពលរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ក្រុម អាចជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមិត្តល្អ។

ទោះបីជាយើងផ្សព្វផ្សាយអារម្មណ៍របស់យើងដោយមិនដឹងខ្លួនក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងដោយការចែករំលែកសុភមង្គលរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ ព្យាយាមប្រាប់មនុស្សអំពីដំណឹងល្អរបស់អ្នក ញញឹមនៅពេលអ្នកសប្បាយចិត្ត ហើយនិយាយអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ សូមព្យាយាមដឹងពីការឆ្លងរោគផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ នេះ មិន មានន័យថាអ្នកមិនគួរនិយាយជាមួយអ្នកដទៃអំពីបញ្ហារបស់អ្នកទេ។ តាមពិតវាមានន័យផ្ទុយ។ ការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជួយឱ្យអ្នកដទៃយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការបំបែកអារម្មណ៍របស់អ្នកពីពួកគេផ្ទាល់។

៦. កំណត់ ឬដកប្រភពនៃភាពអវិជ្ជមានចេញ

នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីរបៀបដែលការចម្លងរោគផ្លូវចិត្តដំណើរការ អ្នកអាចព្យាយាមលុបប្រភពអវិជ្ជមានដែលមិនចាំបាច់ចេញពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា ការបំភាន់មនុស្សអវិជ្ជមានខ្លាំងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមជួយកែលម្អសុភមង្គលរួមរបស់ពួកគេ។

អ្នកក៏អាចទទួលបានការឆ្លងមេរោគផ្លូវចិត្តពីមនុស្សដែលអ្នកមិនស្គាល់ ឬសូម្បីតែតួអង្គប្រឌិត។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ឃើញថា ពួកគេអាចឆ្លងជំងឺផ្លូវចិត្តពីខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់ ឬសូម្បីតែព័ត៌មាន។ ជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការបិទទូរទស្សន៍ ឬទម្លាក់ទូរសព្ទរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកដ៏ទៃ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍?

នៅពេលអ្នកគិតអំពីការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍ដំបូង វាអាចហាក់ដូចជាមិន​មាន​វិទ្យាសាស្ត្រ​បន្តិច។ យ៉ាងណាមិញ យើងយល់ពីរបៀបដែលជំងឺរីករាលដាលតាមរយៈរោគរាតត្បាត ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការមើលឃើញមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់របៀបដែលអារម្មណ៍អាចរីករាលដាល។ តាមពិត ការចម្លងរោគផ្លូវចិត្តត្រូវបានចាក់ឫសយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងសរីរវិទ្យារបស់យើង។[]

នៅពេលដែលយើងចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃ ជារឿយៗយើងចាប់ផ្តើមធ្វើត្រាប់តាមភាសាកាយវិការមួយចំនួនរបស់ពួកគេ ដូចជាទឹកមុខ ឬឥរិយាបថរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះអ្នកក៏ប្រហែលជាកត់សម្គាល់ខ្លួនឯងផងដែរដែលទទួលយកគំរូនៃការនិយាយ ឬឃ្លាដែលពួកគេចូលចិត្តមួយចំនួន។

ពេលខ្លះអ្នកនឹងធ្វើត្រាប់តាមអ្វីដែលគួរអោយកត់សម្គាល់។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សពីរនាក់ដែលដើរជាមួយគ្នាជាធម្មតានឹងចាប់ផ្តើមបោះជំហានរបស់ពួកគេក្នុងពេលតែមួយ។[] ភាគច្រើននៃអ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាធ្វើត្រាប់តាមនឹងមានតិចតួច និងពិបាកកត់សម្គាល់ដូចជាភាពតានតឹងបន្តិចនៅក្នុងសាច់ដុំករបស់អ្នក ឬការផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។

ការធ្វើត្រាប់តាមនេះគឺជាយន្តការមូលដ្ឋាននៃការយល់ចិត្ត និងជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលយើងធ្វើត្រាប់តាមភាសាកាយវិការរបស់នរណាម្នាក់ យើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មួយចំនួនដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍។ ភាពរីករាយអាចធ្វើឲ្យអ្នកញញឹម ប៉ុន្តែការញញឹមក៏អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ដោយ​សារ​តែ​យើង​ជា​ញឹក​ញាប់​មិន​បាន​ដឹង​ថា​យើង​កំពុង​តែ​ធ្វើ​ត្រាប់​តាម​គេ ហើយ​យក​អារម្មណ៍​របស់​ពួក​គេ យើង​សន្មត​ថា​អារម្មណ៍​របស់​យើង​គឺ​មក​ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​អាច​រក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​សម​ហេតុ​ផល ឬ​បង្ហាញ​អំពី​ភាព​ត្រឹម​ត្រូវ​ចំពោះ​អារម្មណ៍​ទាំង​នោះ។ ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីចំណាយពេលជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបាក់ទឹកចិត្ត អ្នកប្រហែលជាគិតថាខ្លួនឯងគិតអំពីរឿងអវិជ្ជមានទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ការចម្លងតាមអារម្មណ៍នៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ទោះបីជាការឆ្លងរោគផ្លូវចិត្តរបស់យើងភាគច្រើនកើតចេញពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទល់មុខគ្នាក៏ដោយ ក៏យើងនៅតែអាចទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃតាមរយៈអន្តរកម្មតាមអ៊ីនធឺណិត និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ប៉ុន្តែតើយើងអាចធ្វើត្រាប់តាមនរណាម្នាក់បានដោយរបៀបណា ប្រសិនបើយើងមិនឃើញពួកគេ?

វាប្រែថាយើងធ្វើការបញ្ចេញទឹកមុខ និងភាសាកាយវិការដូចគ្នាជាច្រើននៅពេលដែលយើងអានការបង្ហោះតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដូចដែលយើងចង់ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ពិតប្រាកដ។[]

ឧទាហរណ៍ យើងនៅតែញញឹមនៅពេលដែលយើងអានព័ត៌មានល្អរបស់នរណាម្នាក់នៅលើ Snapchat ឬភាពតានតឹងស្មា និងសាច់ដុំករបស់នរណាម្នាក់នៅពេលយើងឮតាមរយៈ Twitter ។

ទោះបីជាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍តិចតួចពីមនុស្សតែម្នាក់ក៏ដោយ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាមាននិន្នាការជាញឹកញាប់។ ព័ត៌មានអន្តរជាតិមិនល្អអាចទុកឱ្យមតិព័ត៌មានទាំងមូលរបស់អ្នកមើលទៅមិនស្អាត ខណៈពេលដែលថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃអាចជំរុញឱ្យមានការបង្ហោះរាប់រយ។

ការសិក្សាមួយ (ជាមួយនឹងក្រមសីលធម៌គួរឱ្យសង្ស័យ) បានរកឃើញថាការបង្កើនសមាមាត្រនៃការបង្ហោះអវិជ្ជមាននៅក្នុង Facebook របស់មនុស្សបានបង្កើនចំនួនការបង្ហោះអវិជ្ជមានដែលពួកគេបានបង្កើត។[] ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ការមើលឃើញការបង្ហោះវិជ្ជមានកាន់តែច្រើននៅក្នុងព័ត៌មានរបស់ពួកគេបង្កើនចំនួនប្រកាសវិជ្ជមានដែលពួកគេបានធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្រូបយកអារម្មណ៍ដូចគ្នាពីមនុស្សផ្សេងគ្នាជាច្រើននៅក្នុងមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក មានឱកាសល្អដែលអ្នកអាចចាប់អារម្មណ៍នោះ។

តើមានការប៉ះពាល់ដល់ការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍ដែរឬទេ?

ការចម្លងតាមអារម្មណ៍អាចជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយ។ វាជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលយើងមានអារម្មណ៍ត្រេកអរក្នុងការប្រគុំតន្ត្រី ឬបទពិសោធន៍នៃមិត្តភាពនៃការគាំទ្រក្រុមកីឡា។

ប្រសិនបើយើងហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនយើងដោយមនុស្សវិជ្ជមាន រួសរាយរាក់ទាក់ និងចិត្តល្អ ជាញឹកញាប់យើងនឹងឃើញថា អារម្មណ៍ និងផ្នត់គំនិតរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរទៅដូចជាពួកគេកាន់តែច្រើន។ យើងអាចរកឃើញថាការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់យើងមានពាក្យវិជ្ជមានច្រើនជាង ហើយថាយើងមិនសូវងាយនឹងមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី វាមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងការជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គល និងសុទិដ្ឋិនិយមជាទូទៅ និងសុទិដ្ឋិនិយមពុល។ មនុស្សដែលមិនទុកកន្លែងឱ្យអ្នកសោកសៅ ឬអ្នកដែលប្រាប់អ្នកឱ្យ "មើលទៅខាងភ្លឺ" សូម្បីតែបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ប្រហែលជានឹងមិនបង្កឱ្យមានការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍នោះទេ។ ពួកគេនឹងទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ និងឯកោជាងមុន ពីព្រោះពួកគេមិនព្រមទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់នៃបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ។

អ្នកនឹងរកឃើញការឆ្លងផ្លូវអារម្មណ៍បំផុតជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងបំផុតជាមួយ។[] វិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានការរីករាលដាលផ្លូវចិត្តច្រើនបំផុតគឺបង្កើតក្រុមមិត្តភាពនៃមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយអ្នកណាខ្លះវិជ្ជមាន និងគាំទ្រ។

10 សំណួរទូទៅ>