ھېسسىي يۇقۇملىنىش: ئۇ نېمە ۋە ئۇنى قانداق باشقۇرۇش

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ باشقىلارنىڭ ناچار كەيپىياتىنى «تۇتۇۋالغانلىقى» نى بايقىسىڭىز ياكى دوستىڭىزنىڭ روشەن ياخشى كەيپىياتىدا كۈلۈمسىرەپ تۇرغانلىقىڭىزنى بايقىغان بولسىڭىز ، پىسخولوگىيەدە ھېسسىياتنىڭ يۇقۇملىنىشى دەپ ئاتالغان بىر نەرسىنى باشتىن كەچۈرگەن بولىسىز>

ھېسسىي يۇقۇملىنىش دېگەن نېمە؟ ئۇلارنىڭ ياخشى كەيپىياتى سىزگە تارقىلىشى مۇمكىن ، سىزنى تېخىمۇ خۇشال قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز ئۇلارنىڭ ناچار كەيپىياتىنى «تۇتالايسىز». ھېسسىياتنىڭ يۇقۇملىنىشى ھېسداشلىق بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك ، ئەمما ھېسداشلىقنىڭ ھەممىسى ھېسسىياتنىڭ يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ> ھېسسىياتنىڭ يۇقۇملىنىشى بىر ئاكتىپ تەجرىبە بولالايدۇ ، ئەمما ئۇ سىزنى باشقىلارنىڭ پاسسىپ ھېسسىياتىنى «زەھەرلىك ھېسداشلىق» قا ئايلاندۇرىدىغانلىقىنى ھېس قىلىشقا يېتەكلىگەندە.

ھېسسىي يۇقۇملىنىشنى قانداق باشقۇرۇش

ھېسسىياتقا بولغان چۈشەنچىڭىزنى ئىشلىتىشھېسسىي يۇقۇملىنىشنىڭ ئاسان ئۆزگىرىشى. [] ھېسسىي يۇقۇملىنىشقا ئاسان گىرىپتار بولغان كىشىلەر بەزىدە ھېسداشلىق دەپ ئاتىلىدۇ. ئاياللار ئادەتتە چېگرا سىزىقىدىكى مىجەزى قالايمىقانلىشىش قاتارلىق بەزى ئەھۋاللارغا ئوخشاش كىشىلەرگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ. [] []

قايسى خىل ھېسسىيات ئەڭ يۇقۇملۇق؟ قارىماققا بىز باشقىلارنىڭ سەلبىي ھېسسىياتىنى «تۇتۇشىمىز» مۇمكىن ، ئەمما بىزدە بۇنىڭغا كۈچلۈك پاكىت يوق. []

نېمىشقا باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئەينەك قىلىمەن؟

باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئەينەك قىلىش سىزنىڭ ھېسداشلىقىڭىزنىڭ يۇقىرىلىقىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. سىز بەلكىم ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتەلەيدىغان بىر قىسىم بەدەن تىلى ياكى ھەرىكەتلىرىنى ئاڭسىز ھالدا قوبۇل قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. مېڭىڭىزدىكى ئەينەك نېرۋا دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ھۈجەيرىلەر سىزنىڭ باشقىلارغا قانچىلىك ھېسداشلىق قىلىشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. []

يىغلاش يۇقۇملۇقمۇ؟ تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، ھەتتا يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلارمۇ باشقىلارنىڭ يىغلىغان ئاۋازىنى ئاڭلىغاندا تېخىمۇ كۆپ يىغلايدىكەن. [] بۇ 30 ياش ئەتراپىدا يۇقىرى پەللىگە چىققاندەك قىلىدۇ.تارقىلىشچانلىقى.

قارىماققا ئېنىقتەك بىلىنىشى مۇمكىن ، ئەمما تەجرىبىڭىزدىن قايسى ھېسسىياتنىڭ كەلگەنلىكىنى ۋە باشقىلارنىڭ ئىنكاسىدىن قايسىسىنى ئېلىۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. بۇ ئاڭلىماققا ئاددىيدەك تۇيۇلسىمۇ ، بۇ ناھايىتى مۇرەككەپ.

كەيپىياتتا تۇيۇقسىز ئۆزگىرىش بولغان ۋاقىتلارنى ئىزدەڭ. ئۆزگىرىشنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىنى ئۆزىڭىزدىن سوراڭ. مۇھىتىڭىزدا بىرەر ئۆزگىرىش بولدىمۇ ياكى باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئالسىڭىز بولامدۇ؟ ئەگەر باشقىلار قايغۇرغاندا تۇيۇقسىز خۇشال بولسىڭىز ، بۇ بەلكىم ھېسسىي يۇقۇملىنىش ئەمەس. ئەگەر سىز چۈشكۈنلىشىپ كەتكەن دوستىڭىز بىلەن بىللە ئولتۇرۇپ ، كۆڭلىڭىز يېرىم بولۇشقا باشلىسىڭىز ، بۇ ئېھتىمالغا يېقىن بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر دوستىڭىز «ھەممە نەرسىنىڭ مەنىسىز» لىكىنى سۆزلەۋاتقان بولسا ، ئاندىن ئۆزىڭىزنى بۇ سۆزنى ئادەتتە ئىشلەتمىسىڭىز بىر نەرسىنى «مەنىسىز» دەپ ئويلىغان بولسىڭىز ، بۇ ئوينىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى سوراڭ. سىز ئۇچراۋاتقان ھېسسىياتمۇ بولۇشى مۇمكىنئۇلاردىن كەلگەن.

2. ھېسسىيات چېگراسىنى بەلگىلەڭ

بىراۋنىڭ ھېسسىياتى سىزنىڭ ھېسسىيات ھالىتىڭىزگە تەسىر قىلىۋاتقانلىقىنى بىلگەندىن كېيىن ، شەخسىي چەك-چېگرانى بەلگىلەشكە تىرىشىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ھېسسىيات ھالىتىنىڭ سىزگە تەسىر قىلىشىنى ھەرگىزمۇ خالىماسلىقىڭىز ئەمەس ، بەلكى سىز نىڭ سىزگە قانچىلىك تەسىر قىلىدىغانلىقىنى ۋە قانداق ئۇسۇلدا كونترول قىلىشىڭىز كېرەك.

مەسىلەن ، ئەگەر يېقىن دوستىڭىز سىزگە خۇش خەۋەر يەتكۈزۈش ئۈچۈن كەلسە ، سىز ئۇلارنىڭ قىزغىنلىقى ۋە خۇشاللىقىنى سۈمۈرمەكچى. بۇنى ھەمبەھىرلەشتىن توسۇشقا ئۇرۇنۇش سىزنىڭ يېقىشلىق ھېسسىياتنى قولدىن بېرىپ قويغانلىقىڭىزنى ، ئەگەر ئۇلار رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلسا دوستىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزگە زىيان سالىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەر دوستىڭىز چۈشكۈنلىشىپ كەتسە ، سىز ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتلارنىڭ ھەممىسىنىڭ سىزگە يۆتكىلىشىنى خالىماسلىقىڭىز مۇمكىن. سىز ئۇلارغا قايغۇرغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئەگەر ئۇلاردەك ئۈمىدسىز ۋە ھارغىنلىق ھېس قىلىشقا باشلىسىڭىز ، ھېچقايسىڭىزغا پايدىسى يوق.

ھېسسىيات چېگراسىنى بەلگىلەش ۋە ھېسسىياتنىڭ يۇقۇملىنىشىنى كونترول قىلىشنىڭ نۇرغۇن ئوخشىمىغان ئۇسۇللىرى بار. قايسىسىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ، قايسىسىنىڭ ئىشلىمەيدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن سىناق قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ يەردە ھېسسىيات چېگراسىنى بەلگىلەشنىڭ ئۇسۇللىرى مىساللىرى

• ئىچكى مونولوگ قۇرۇپ ، بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ئەمەسلىكىنى ئەسكەرتىدۇ. ئۆزىڭىزگە «بۇ تۇيغۇ مېنىڭ ئەمەس. ئۇ تەۋە… مەن ئۇنى ھېس قىلمايلا بىلەلەيمەن. »
• توساق ياكى قوغداش مەيدانىنى تەسۋىرلەپ سىزنى پاسسىپلىقتىن ساقلايدۇھېسسىيات.
• «ئۇلارنىڭ» ھېسسىياتىنى ئويلىغاندا ئىچكى مونولوگىڭىزنى دوستىڭىزغا ئوخشاش قىلىپ ئۆزگەرتىش. ئۇلار دائىم ئىشلىتىدىغان سۆز ۋە ئىبارىلەرنى ئىشلىتىپ بېقىڭ.
• ئۇلارنىڭ كۈچلۈك ھېسسىياتى بىلەن قانچىلىك ۋاقىت ئارىلىشىدىغانلىقىڭىزنى بەلگىلەپ ، ئاندىن تېمىنى ئۆزگەرتىپ سىناپ بېقىڭ. ئارتۇقچە ھېسسىياتنى يۇيۇشنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
• ئەسلى ھېسسىياتىڭىزغا تايىنىش. ئەگەر خۇشال بولسىڭىز ، نېمە ئۈچۈن خۇشال ئىكەنلىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. سىز سەلبىي ھېسسىياتنى ئىتتىرىۋەتمەيسىز. سىز ھەقىقىي ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ كۈچەيتمەكچى بولۇۋاتىسىز.

3. فىزىكىلىق چەك ھاسىل قىلىش

فىزىكىلىق چەكلەر ھېسسىياتنىڭ يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بەزى تەشكىلاتلار ئىچ مىجەز ياكى ھېسسىياتچان يۇقۇملىنىشقا ئاسان گىرىپتار بولغان خىزمەتچىلەر ئۈچۈن خىزمەت ئورنىدا تېخىمۇ جىمجىت ، تېخىمۇ خۇسۇسىي رايونلارنى قۇرۇشقا باشلىدى. []

تېخنىكا ھېسسىياتنىڭ يۇقۇملىنىشىنى چەكلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. مەسىلەن ، چوڭايتىش تېلېفونىغا قارىغاندا ، يۈزتۇرانە كۆرۈشۈشتە خىزمەتدىشىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى ئېلىش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى. بۇ بەلكىم سىنلىق تېلېفوندا قارشى تەرەپنىڭ چىراي ئىنكاسىنىڭ ئۇنچە كۆپ تەپسىلاتلىرىنى ئالالمىغانلىقىمىزدىن بولسا كېرەك.

ھېسسىي يۇقۇملىنىش چەكلىمىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ياخشى فىزىكىلىق چەك.كىچىككىنە ئاھ ۋە نەپەسلىنىش شەكلىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى ئاڭلىيالماسلىق باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنىڭ سىزگە تەسىر قىلىشىدىن ساقلىنالايدۇ.

جىسمانىي توسالغۇ بولۇش ھەمىشە يېتەرلىك ئەمەس ، چۈنكى تالاش-تارتىش جەريانىدا باشقا ئۆيگە كىرگەنلەر ئىسپاتلايدۇ. يېپىق ئىشىك ۋە شاۋقۇننى بىكار قىلىدىغان تىڭشىغۇچ ئارقىلىقمۇ باشقىلارنىڭ كۈچلۈك ھېسسىياتى بىزگە ئەگىشىدىغاندەك قىلىدۇ. گەرچە ئۇ ھېسسىي يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالالمىسىمۇ ، ئۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى قارشى تەرەپ بىلەن ئايرىش بوشلۇقى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

4. بۇ مەسىلە ھەققىدە بىۋاسىتە سۆزلەڭ

ئادەتتە ، ھېسسىياتىنى تارقىتىۋاتقان كىشىلەر بۇنى بىلمەيدۇ. ئۇلار پەقەت باشقىلارنىڭ ھېس قىلالايدىغانلىقىنى سەزمەيلا كۈچلۈك ھېسسىياتقا ئىگە بولۇۋاتىدۇ ، ئەمەلىيەتتە بۇ ھېسسىياتلارنى ئۆزى ئالسۇن.

ئەگەر باشقىلارنىڭ سەلبىي ھېسسىياتى سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا سۇسلاشتۇرۇۋاتقان بولسا ، ئۇلار بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىپ بېقىڭ. نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىۋاتقانلىقى ۋە سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدا سەمىمىي پاراڭلىشىڭ (ئەگەر ئورتاق تۇرمۇش ئورۇنلاشتۇرۇشى ياكى ئىشخانىغا ئوخشاش ئورتاق بوشلۇقتا بولسىڭىز ، باشقىلار بولۇشى مۇمكىن).

سۆھبەتنى ئەيىبلەشتىن باشلاشتىن ساقلىنىڭ. ئۇلارنىڭ قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتقانلىقىنى ئېتىراپ قىلىڭ ھەمدە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى ، ئەمما ئۆزىڭىزنىڭ بەخت-سائادىتىگىمۇ دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈڭ.

5. ھېسسىياتىڭىزنىمۇ ئورتاقلىشىدىغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ

ھېسسىياتنىڭ يۇقۇملىنىشى سىز قوبۇل قىلغان نەرسە ئەمەس. ھېسسىياتىڭىزنىمۇ ئۆتكۈزۈۋاتىسىزباشقىلارغا. بۇنى بىلىش ۋە ئېنېرگىيىڭىزنىڭ بىر گۇرۇپپىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ھەققىدە ئويلىنىش سىزنىڭ ياخشى دوست بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

گەرچە ھېسسىياتىمىزنى ئاڭسىز ئاڭلىساقمۇ ، خۇشاللىقىڭىزنى كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر بىلەن ئاكتىپلىق بىلەن ئورتاقلىشىش ئارقىلىق تېخىمۇ چوڭ تەسىر كۆرسىتەلەيسىز. كىشىلەرگە خۇشخەۋەرنى سۆزلەپ بېرىڭ ، خۇشال بولغاندا كۈلۈمسىرەپ ، سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ.

ئەگەر قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتسىڭىز ، ھېسسىيات جەھەتتىكى يۇقۇملىنىشىڭىزنى بىلىشكە تىرىشىڭ. بۇ ھەرگىزمۇ باشقىلار بىلەن مەسىلىلىرىڭىزنى سۆزلىمەسلىكىڭىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بۇنىڭ ئەكسىچە مەنىسى بار. ھېسسىياتىڭىزنى سۆزلەش باشقىلارنىڭ سىزنىڭ بېشىڭىزدىن ئۆتكەن ئىشلارنى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئۆزىدىن ئايرىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

6. مەنپىيلىكنىڭ مەنبەسىنى چەكلەڭ ياكى ئۆچۈرۈڭ

ھېسسىياتتىكى يۇقۇملىنىشنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشەنگەندىن كېيىن ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدىكى زۆرۈر بولمىغان پاسسىپلىق مەنبەلىرىنى چىقىرىپ تاشلىسىڭىز بولىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا ئىنتايىن سەلبىي كىشىلەرنى جىمىقتۇرۇش ئۇلارنىڭ ئومۇمىي خۇشاللىقىنى ياخشىلاشقا پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بايقىدى. بەزى كىشىلەر قورقۇنچلۇق كىنولاردىن ھەتتا خەۋەرلەردىن ھېسسىيات جەھەتتە يۇقۇملىنىشنى تاپالايدۇ. باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىغا چۈشۈپ قېلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن تېلېۋىزورنى ئېتىۋېتىش ياكى تېلېفونىڭىزنى قويسىڭىز بولىدۇ.

ھېسسىي يۇقۇملىنىشنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

ھېسسىيات جەھەتتىكى يۇقۇملىنىشنى تۇنجى قېتىم ئويلىغىنىڭىزدا ، قارىماققائازراق ئىلمىي ئەمەس. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بىز كېسەللىكلەرنىڭ تارقىلىشچان كېسەللىكلەر ئارقىلىق قانداق تارقىلىدىغانلىقىنى چۈشىنىمىز ، ئەمما ھېسسىياتنىڭ قانداق تارقىلىشىنىڭ ئىلمىي ئاساسىنى كۆرۈش تەس. ئەمەلىيەتتە ، ھېسسىياتنىڭ يۇقۇملىنىشى بىزنىڭ فىزىئولوگىيىمىزدە مۇستەھكەم يىلتىز تارتقان. سىز بەزىدە ئۆزىڭىزنىڭ بىر قىسىم سۆزلەش ئەندىزىسىنى ياكى ياخشى كۆرىدىغان ئىبارىلەرنى قوللانغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

بەزىدە سىز كۆرۈنەرلىك بىر نەرسىنى تەقلىد قىلىسىز. مەسىلەن ، ئىككى ئادەم بىللە ماڭغاندا ئادەتتە بىرلا ۋاقىتتا قەدەم بېسىشقا باشلايدۇ. بىز باشقىلارنىڭ بەدەن تىلىغا تەقلىد قىلغىنىمىزدا ، ئۇلار ھېس قىلىۋاتقان بەزى ھېسسىياتلارنى ھېس قىلىشقا باشلايمىز. [] بۇنىڭ سەۋەبى بەدەن تىلى بىلەن ھېسسىياتنىڭ مۇناسىۋىتى ھەر ئىككى تەرەپكە ماڭىدۇ. خۇشال بولۇش بەلكىم سىزنى كۈلدۈرۈشى مۇمكىن ، ئەمما كۈلۈمسىرەش سىزنى تېخىمۇ خۇشال ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر سىز بىراۋ بىلەن يېتەرلىك ۋاقىت ئۆتكۈزسىڭىز ، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى ناھايىتى كۈچلۈك ھېس قىلالايسىز. بىز دائىم ئۇلارنى دورىغانلىقىمىزنى ۋە ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى يىغىۋالغانلىقىمىزنى ھېس قىلالمىغاچقا ، ھېس قىلغان يولىمىز كەلگەن دەپ پەرەز قىلىمىزبىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىمىز. ھەتتا ئۆزىڭىزنى بۇ ھېسسىياتنى ئاقىلانە ياكى ئاقلايدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. چۈشكۈنلەشكەن ئادەم بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزگەندىن كېيىن ، ھاياتىڭىزدىكى بارلىق سەلبىي ئىشلارنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن.

ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردىكى ھېسسىياتنىڭ يۇقۇملىنىشى

گەرچە ھېسسىيات جەھەتتىكى يۇقۇملىنىشىمىزنىڭ كۆپىنچىسى يۈزتۇرانە ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشتىن كەلگەن بولسىمۇ ، ئەمما تور ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرى ئارقىلىق باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى يەنىلا ئالالايمىز. ئەگەر بىز ئۇنى كۆرەلمىسەك ، قانداقمۇ بىر ئادەمنى تەقلىد قىلالايمىز؟

گەرچە ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرى بىر ئادەمنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولسىمۇ ، ئەمما سىز دائىم يۈزلىنىشنىڭ بارلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ناچار خەلقئارالىق خەۋەرلەر سىزنىڭ بارلىق يەم-خەشەكلىرىڭىزنى قارىماققا ناھايىتى قاراڭغۇ ھالەتتە قالدۇرىدۇ ، ھالبۇكى مۆلچەرلەنگەن ئاپتاپپەرەس بىر كۈن يۈزلىگەن كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان يازمىلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.قانچە ئاكتىپ يازمىلارنى كۆپەيتتى. ئەگەر سىز يەم-خەشەكتىكى نۇرغۇن ئوخشىمىغان كىشىلەردىن ئوخشاش ھېسسىياتنى سۈمۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ھېسسىياتنى تۇتۇشىڭىزنىڭ ياخشى پۇرسىتى بار.

ھېسسىي يۇقۇملىنىشنىڭ ياخشى تەرەپلىرى بارمۇ؟ بۇ بىزنىڭ بىر كونسېرتتا خۇشاللىق ھېس قىلىشىمىز ياكى تەنتەربىيە كوماندىسىنى قوللاشتىكى دوستلۇقنى ھېس قىلىشىمىزدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى.

ئەگەر ئۆزىمىزنى ئاكتىپ ، كۆتۈرەڭگۈ ، ئاق كۆڭۈل كىشىلەر بىلەن قورشىۋالساق ، كەيپىياتىمىز ۋە تەپەككۇرىمىزنىڭ ئۇلارغا ئوخشاش ھەرىكەتلىنىدىغانلىقىنى دائىم بايقايمىز. بىز بەلكىم ئىچكى مونولوگىمىزنىڭ تېخىمۇ ئاكتىپ سۆزلەرنىڭ بارلىقىنى ۋە ئۆزىمىزدىن گۇمانلىنىش ياكى چۈشكۈنلۈككە ئاسان گىرىپتار بولماسلىقىمىزنى بايقىشىمىز مۇمكىن.

ئەمما ، ئادەتتە خۇشال ۋە ئۈمىدۋار ئادەم بولۇش بىلەن زەھەرلىك ئاكتىپلىقنىڭ پەرقى بار. سىزنى قايغۇغا سالىدىغان بوشلۇق بەرمەيدىغان ياكى سىزگە ئىنتايىن ئېغىر مەسىلىلەرنىڭ «يورۇق تەرىپىگە قاراش» نى ئېيتقان كىشىلەر بەلكىم ھېسسىيات جەھەتتىكى يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقارماسلىقى مۇمكىن. ئۇلار سىزنى تېخىمۇ يالغۇز ۋە يالغۇز ھېس قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىز دۇچ كېلىۋاتقان خىرىسلارنىڭ مۇھىملىقىنى ئېتىراپ قىلىشنى رەت قىلىدۇ.

سىز ئەڭ كۈچلۈك رىشتىڭىز بار كىشىلەر بىلەن ھېسسىيات جەھەتتە يۇقۇملىنىشنى بايقايسىز.