Come avere conversazioni profonde (con esempi)

"Come posso avere conversazioni profonde con i miei amici? Mi sembra di rimanere sempre bloccata in chiacchiere banali".

In questo articolo vi mostrerò come iniziare conversazioni profonde, più significative delle chiacchiere, e come mantenerle nel tempo.

1. Iniziate con una chiacchierata e approfondite gradualmente.

Potreste aver visto online degli elenchi di "inizi di conversazione profonda", ma se iniziate una conversazione profonda di punto in bianco, sembrerete troppo intensi. Invece, iniziate la conversazione con qualche minuto di chiacchiere. Le chiacchiere sono come un riscaldamento sociale che prepara le persone a discussioni più approfondite.[]

Fate in modo che il passaggio dalle chiacchiere sia naturale, rendendo gradualmente più profonde le vostre domande e osservazioni. Per esempio, la maggior parte delle persone trova naturale condividere una riflessione personale dopo pochi minuti di chiacchiere e parlare di argomenti più intensi dopo diversi incontri.

2. Scegliere ambienti rilassati e intimi

Evitate di cercare di avere conversazioni profonde in ambienti rumorosi, in luoghi ad alta energia o quando state socializzando in gruppo. In queste situazioni, le persone sono di solito concentrate sul divertimento e difficilmente sono in vena di scambi riflessivi.

Le conversazioni profonde funzionano meglio tra due persone o un piccolo gruppo di amici che si sentono già a proprio agio l'uno con l'altro. Tutti devono essere dell'umore giusto per una conversazione significativa, altrimenti si esaurirà rapidamente.

3. Parlare di un argomento profondo che vi interessa

Tirate fuori un argomento di conversazione profondo e vagamente correlato a quello di cui state parlando.

Ad esempio:

Quando si parla di carriere: Sì, credo che l'obiettivo finale sia trovare qualcosa che sia significativo. Cosa è significativo per te?

Quando si parla del tempo: Penso che quando il tempo è così vario, mi aiuta davvero a ricordare che il tempo passa, quindi mi piacciono anche i periodi dell'anno più brutti. La variazione è importante per te nella vita?

Quando si parla di social media: Mi chiedo se i social media abbiano fatto un favore al mondo o se abbiano solo creato nuovi problemi. Cosa ne pensate?

Quando si parla di computer e informatica: A proposito, ho letto di questa teoria secondo cui molto probabilmente viviamo in una simulazione al computer. Ci ha mai pensato?

Quando si parla di primavera: A proposito di primavera e di come tutto cresce, ho visto un documentario su come le piante comunicano con i segnali attraverso il loro sistema di radici. È affascinante come sappiamo così poco della terra.

Se la reazione è positiva, potrete approfondire l'argomento, altrimenti riprovate più tardi. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi prima di trovare un argomento che piaccia a entrambi.

4. Trovare persone che la pensano come voi

Purtroppo, molte persone non amano le conversazioni profonde: alcune si limitano a parlare poco, altre non sanno come fare per avere conversazioni più profonde.

Può essere utile cercare persone che condividono i vostri stessi hobby o interessi. Cercate di trovare un incontro locale o un corso che si riunisce regolarmente. È molto probabile che troviate persone che desiderano parlare di cose che trovate affascinanti.

Ecco la nostra guida su come trovare persone che la pensano allo stesso modo.

5. Porre una domanda personale sull'argomento

Chiedete qualcosa di leggermente personale sull'argomento per portare la conversazione a un livello più profondo. In questo modo sarà naturale fare domande ancora più personali in seguito.

Esempi di domande da porre se siete rimasti bloccati in una conversazione a bassa voce per un po' di tempo:

• Se vi ritrovate a parlare di quanto sia difficile trovare un appartamento al giorno d'oggi, chiedete dove vivrebbero se i soldi non fossero un problema e perché.
• Se vi bloccate a parlare dei problemi della società, chiedete se sognano di vivere altrove e perché.
• Se parlate di lavoro, chiedete cosa farebbero se dovessero avviare un'attività in proprio e perché.
• Se parlate di quanto il tempo voli velocemente, chiedete come pensano di essere cambiati nel corso degli anni e cosa li ha fatti cambiare.

6. Condividere qualcosa di sé

Ogni volta che fate domande profonde o personali, condividete anche qualcosa di voi. Se fate una serie di domande senza rivelare nulla di personale in cambio, l'altra persona potrebbe avere l'impressione che la stiate interrogando.

Tuttavia, non interrompete qualcuno solo perché ritenete che sia giunto il momento di contribuire alla conversazione. A volte è giusto lasciare che qualcuno parli a lungo.

Cercate di mantenere la conversazione equilibrata, in modo che entrambi condividiate all'incirca la stessa quantità di informazioni. Ad esempio, se qualcuno accenna brevemente a cosa pensa del suo lavoro, potete dirgli brevemente cosa pensate del vostro.

Allo stesso tempo, è bene evitare l'eccesso di condivisione. Condividere troppe informazioni private con qualcuno può metterlo a disagio e rendere la conversazione imbarazzante. Se non siete sicuri di stare esagerando, chiedetevi: "È rilevante per la conversazione e sta creando un legame tra noi?".

Per ulteriori consigli, consultate questa guida su come smettere di oversharing.

7. Porre domande di verifica

Le domande di follow-up possono spostare argomenti banali o noiosi in una direzione più profonda e significativa. Tra una domanda di follow-up e l'altra, potete condividere cose su di voi.

A volte sono necessari diversi scambi prima che voi e l'altra persona vi sentiate abbastanza a vostro agio da condividere i vostri pensieri e le vostre opinioni.

Per esempio, ecco una conversazione che ho avuto con una persona nel corso di un'intera serata:

Io: Come ha scelto di diventare ingegnere?

Lui: Ci sono molte buone opportunità di lavoro. [Risposta superficiale]

Io, dopo aver condiviso la mia storia: Hai detto di averla scelta perché ci sono molte opportunità di lavoro, ma ci deve essere qualcosa dentro di te che ti ha fatto scegliere proprio l'ingegneria?

Lui: Credo che mi sia sempre piaciuto costruire cose.

Io: Ah, capisco. Perché secondo lei?

Lui: Credo che sia la sensazione di creare qualcosa di reale.

Io, più tardi: È interessante quello che hai detto prima sulla creazione di qualcosa di reale. [Condividere i miei pensieri] Che cosa ti piace della creazione di qualcosa di reale?".

Lui: Forse ha a che fare con la vita e la morte, come dire che se costruisci qualcosa di reale, potrebbe essere ancora lì anche quando non ci sarai più.

8. Dimostrare che si sta ascoltando

Non basta essere un buon ascoltatore, bisogna anche dimostrare di essere presenti nella conversazione. Quando le persone percepiscono che siete veramente attenti, osano aprirsi. Di conseguenza, le conversazioni diventano più significative.

• Se vi rendete conto che state pensando a cosa dire quando l'altra persona avrà finito di parlare, spostate la vostra attenzione su ciò che sta effettivamente dicendo nel momento presente.
• Mantenere sempre il contatto visivo quando qualcuno parla (tranne quando fa una pausa per formulare i suoi pensieri).
• Date un feedback con "Hmm", "Sì" e così via (siate autentici, non esagerate).
• Siate autentici nelle vostre espressioni facciali e lasciate che l'altra persona veda come vi sentite.
• Riassumete con parole vostre ciò che l'interlocutore sta dicendo, dimostrando così di averlo capito. Per esempio: Loro: Voglio lavorare in un posto in cui posso essere socievole. Tu: Volete lavorare in un luogo dove incontrare persone. Loro: Esattamente!

9. Andare online

I forum online sono un luogo ideale per trovare persone che la pensano come voi e che sono disposte a conversazioni profonde e significative.

Preferisco cercare persone che la pensano come me e che vivono vicino a me, ma se vivete in una zona in cui non ci sono incontri di persona, i forum possono aiutarvi.

Su Reddit ci sono sottoredditi per quasi tutti gli interessi che si possono immaginare. Date un'occhiata a AskPhilosophy. Inoltre, potrebbe interessarvi la nostra guida su come fare amicizia online.

10. Osare condividere le piccole vulnerabilità

Dimostrate di essere un essere umano vulnerabile e relazionabile condividendo una piccola insicurezza, in modo da mettere l'altra persona a proprio agio nell'aprirsi a sua volta.

Ad esempio, se si parla di andare ai mingles aziendali, si può dire: "Posso sentirmi molto a disagio quando devo incontrare nuove persone".

Quando condividete le vostre vulnerabilità, create uno spazio sicuro in cui voi e l'altra persona potete andare oltre le interazioni superficiali e conoscervi a un livello più profondo. Questo ambiente getta le basi per conversazioni personali e significative.

11. Parlare gradualmente di cose più personali

Quando si parla con qualcuno per settimane e mesi, si possono affrontare argomenti sempre più personali.

Per esempio, quando non si conosce una persona da molto tempo, si possono fare domande un po' personali come: "Provi mai quello che stai per dire nella tua testa prima di fare una telefonata?".

Man mano che vi avvicinate, potete passare gradualmente ad argomenti più personali e, dopo qualche tempo, sarete in grado di parlare di esperienze molto intime e vulnerabili.

Gli psicologi hanno scoperto che parlare di cose sempre più personali avvicina le persone e che la divulgazione reciproca di sé è fondamentale se si vuole sviluppare una stretta amicizia.[] Le ricerche dimostrano anche che avere conversazioni più profonde e sostanziali con altre persone è legato a livelli più elevati di felicità.[]

12. Gestire con delicatezza gli argomenti controversi

Nelle chiacchiere si dovrebbero evitare gli argomenti controversi, come la politica, la religione e il sesso, ma se ci si conosce già, parlare di argomenti controversi può essere molto piacevole.

Se si presenta un'opinione da una prospettiva in terza persona, si può evitare che l'ascoltatore si metta sulla difensiva.

Esempio:

Ho sentito alcuni sostenere che i monopattini elettrici dovrebbero essere vietati perché causano molti incidenti, ma altri dicono che è colpa dei funzionari comunali perché non danno priorità alle piste ciclabili. Cosa ne pensate?

Siate pronti a cambiare argomento di conversazione se l'interlocutore sembra a disagio. Osservate il suo linguaggio del corpo: se piega le braccia, aggrotta le sopracciglia o si gira in modo da distogliere lo sguardo da voi, parlate di qualcos'altro.

13. Parlare di sogni

I sogni di una persona rivelano molto su di lei: fate domande e parlate di cose che spostano la conversazione verso le cose che vi piacerebbe fare.

Esempi:

Quando si parla di lavoro: Qual è il lavoro dei tuoi sogni? oppure, Cosa fareste se aveste così tanti soldi da non dover mai lavorare?

Quando si parla di viaggi: Dove vorreste andare se aveste un budget illimitato?

Condividete i vostri sogni per mantenere la conversazione equilibrata.

14. Porre domande aperte

Fate domande che ispirino risposte più lunghe di un semplice "Sì" o "No".

Domanda a risposta chiusa: Le piace il suo lavoro?

Domanda aperta: Cosa pensa del suo lavoro?

Le domande aperte di solito iniziano con "Come", "Perché", "Chi" o "Cosa".

15. Siate curiosi di conoscere le motivazioni sottostanti

Se qualcuno vi parla di qualcosa che ha fatto o che vuole fare, potete fare una domanda che riveli la sua motivazione di fondo. Siate positivi. Non volete che l'altra persona pensi che state criticando le sue decisioni.

Esempio:

Loro: Vado in Grecia per una vacanza.

Tu: Cosa ti ha spinto a scegliere la Grecia?

Esempio:

Loro: Sto pensando di trasferirmi in una piccola città.

Tu: Oh, bene! Cosa ti fa venire voglia di lasciare la città?

Loro: Beh, vivere in città è più economico e voglio risparmiare per poter viaggiare.

Tu: È fantastico! Dove ti piacerebbe di più andare?

Loro: Ho sempre sognato di andare a...

16. Condividere i propri sentimenti su un argomento

Andare oltre i fatti e condividere i propri sentimenti può essere un buon trampolino di lancio per una conversazione più profonda.

Ad esempio, se qualcuno parla di trasferirsi all'estero, si può dire, "Quando immagino di trasferirmi all'estero mi emoziono e mi innervosisco allo stesso tempo: tu come ti senti?".

17. Menzionate le cose che vi interessano

Quando ne avete l'occasione, accennate a cose che avete fatto o visto di recente e di cui vorreste parlare. Se l'interlocutore fa delle domande, potete approfondire l'argomento.

Esempio:

Loro: Com'è andato il fine settimana?

Tu: Bene! Ho visto un bel documentario sui robot. C'era un segmento su come la nostra generazione probabilmente avrà tutti dei robot badanti quando saremo più vecchi.

Loro: Davvero? Come se la cura dei robot fosse una cosa comune per le persone normali?

Tu: Certo. C'era un tizio che parlava di come sarebbero diventati amici, non solo aiutanti.

Loro: Ma ho anche pensato spesso che quando sarò vecchio vorrò passare più tempo a parlare con le persone perché... [continua a condividere pensieri personali]

18. Fare una domanda profonda quando c'è un momento di silenzio.

Lanciarsi in una conversazione approfondita con una persona che si conosce appena può far apparire come una persona poco esperta dal punto di vista sociale, ma se si è già un conoscente o un amico, si può fare una domanda profonda di punto in bianco se si ha in mente qualcosa.

Esempio:

[Dopo un momento di silenzio]

Tu: Recentemente ho pensato molto a...

19. Chiedere consiglio

Se chiedete a qualcuno un consiglio, gli darete un modo semplice per parlare delle proprie esperienze, il che può portare a conversazioni profonde e personali.

Ad esempio:

Loro: Mi sono riqualificata come infermiera dopo aver lavorato come ingegnere per dieci anni: è stato un grande cambiamento!

Tu: In realtà, forse mi servirebbe un consiglio: posso chiederti qualcosa su come cambiare carriera?

Loro: Certo, che c'è?

Tu: Sto pensando di riqualificarmi come terapeuta, ma mi sento molto in imbarazzo all'idea di tornare a studiare a 30 anni. È stato un problema che hai dovuto affrontare?

Loro: All'inizio, sì. Voglio dire, quando ho studiato ingegneria, ovviamente ero molto più giovane, e il mio atteggiamento nei confronti della scuola era... [continua a condividere la loro storia]

Chiedete consigli solo se ne avete davvero bisogno, altrimenti potreste dare l'impressione di essere poco sinceri.

20. Non imporre il proprio punto di vista agli altri.

Se cercate di convertire qualcuno al vostro modo di pensare, probabilmente si rifiuterà, soprattutto se ha un'opinione molto diversa.

Invece di spiegare perché pensate che abbiano torto, cercate di capire la loro logica facendo domande e ascoltando attentamente le loro risposte.

Ad esempio:

• È una prospettiva interessante. Perché lo pensa?
• Come pensa che le sue opinioni su [l'argomento] siano cambiate nel tempo?

Anche se non siete assolutamente d'accordo con qualcuno, potete comunque avere una conversazione profonda e gratificante se vi mostrate reciprocamente rispettosi.

Se la discussione si fa troppo accesa o non è più piacevole, chiudetela con garbo. Potreste dire: "È stato affascinante ascoltare il vostro punto di vista. Accettiamo di non essere d'accordo", e poi cambiate argomento. Oppure potreste dire: "È interessante ascoltare una prospettiva completamente diversa su [l'argomento]. Non sono d'accordo, ma è stato bello avere una conversazione rispettosa al riguardo".