15 manieren om kommunikaasje yn in relaasje te ferbetterjen

Goede kommunikaasje is in iepen kanaal tusken jo en in oare persoan dat tichtby, ferbining en begryp mooglik makket. Slechte kommunikaasje yn in relaasje slút dat kanaal ôf, wat kin liede ta konflikt, loskeppeling en misferstannen.[][][] Learje hoe't jo effektiver kinne kommunisearje sil jo helpe om nauwe relaasjes te foarmjen en te behâlden, se ticht, sûn en sterk te hâlden.[]

Dit artikel sil tips jaan oer hoe't jo goede en minne kommunikaasjepatroanen herkenje kinne en 15 manieren om kommunikaasje te ferbetterjen yn in relaasje binne

Signs troch minne kommunikaasje of binne effekten fan in gebrek oan kommunikaasje yn in relaasje. Om dizze reden, strained, spannend, of fiere relaasjes binne de meast foar de hân lizzende teken fan minne kommunikaasje yn in relaasje.

It is normaal foar famylje, freonen en pearen om it soms net iens of te fjochtsjen, mar faak arguminten of misferstannen kinne tekens wêze fan in mear globale brek yn 'e kommunikaasje.

Njonken relaasjeproblemen binne oare mienskiplike tekens fan goede en minne kommunikaasje:[]

Hoe kinne jo kommunikaasje yn in relaasje ferbetterje

It is mooglik omfix kommunikaasje yn in relaasje, mar it fereasket de aktive dielname en ynspanning fan alle belutsen minsken. Being mear tactful, direkte, dúdlik, en ûntfanklik binne allegear essinsjeel foar minsken dy't besykje te kommunisearjen effektiver.[][] Omtinken, oanpasse jo oanpak basearre op nonverbal oanwizings, en bliuwe iepen-minded binne ek kaaien foar goede kommunikaasje.

Hjirûnder steane 15 strategyen om kommunikaasjefeardigens yn in relaasje te ferbetterjen:

1. Kies it goede medium

Kiezen fan it goede medium om te kommunisearjen is in ienfâldige, mar wichtige stap om de kommunikaasje yn in relaasje te ferbetterjen.[]

Hjir binne wat tips om jo te helpen it juste medium foar jo petear út te finen:[][][]

• E-post: E-posten wurde ek sjoen as profesjoneler dan teksten. It kin better wêze om dit medium te brûken mei kollega's en kollega's. In e-post kin ek minder oerweldigjend wêze as in lange of detaillearre tekst, dy't dreger is om te lêzen en werom te ferwizen as it yn in tekst ferstjoerd wurdt. E-posten binne ek minder yngripend as teksten, wêrtroch't se better binne foar kommunikaasje yn 'e lette nacht, wykein of fakânsje.
• Teksten: Brûk teksten om koarte, tafallige berjochten nei minsken te stjoeren, lykas wannear't jo gewoan yncheckt op in freon of freegje hoe't de dei fan jo freon giet. Foarkom it brûken fan teksten foar wichtige, hege ynset, of drege petearen, om't miskommunikaasje faker foarkomt dan by it praten yn persoan of op 'etelefoan.
• Telefonoproppen: As jo ​​wat persoanliks, gefoelichs of wichtichs moatte beprate mei ien dy't jo net kinne moetsje, beskôgje dan in telefoantsje (mei of sûnder fideo). Regelmjittige petearen kinne ek in geweldige manier wêze om yn kontakt te bliuwen mei freonen, famylje, of in freondinne of freon op lange ôfstân.
• Persoanlike petearen : Guon petearen binne it bêste om persoanlik te hawwen, benammen as se echt wichtich, formeel of gefoelich binne fan natuer. Persoanlik prate is better as oan 'e tillefoan prate, om't it jo de lichemstaal fan in persoan kin sjen, wat ynformaasje jout oer wat se tinke en fiele.

2. Kies in gaadlik plak om te praten

As jo ​​besykje kwaliteitstiid mei immen troch te bringen, is it in goed idee om in tiid en plak te kiezen dy't befoarderlik is om te praten.[] Besykje bygelyks net in âlde freon yn te heljen dy't jo yn jierren net sjoen hawwe oer in lunchpauze fan 30 minuten, en kies net in lawaaierige of oerfolle nije kafees of bar om jo famylje te dielen.

Wês ynstee opsetlik. Stel tiden en plakken foar dy't in kâns jouwe foar djippe petearen en 1:1 tiid. As jo ​​​​mei in leafste oer wat privee nedich binne of wolle prate, soargje dan derfoar dat jo in plak kieze wêr't jo wierskynlik net fersteurd of oerheard wurde. Bygelyks, foarstelle in kuier tegearre of moetsje op jo plak of harres te kommen lawaaierige skaren ofnosy people watchers.

3. Iepenje mear

Net alle konversaasjes binne gelyk yn termen fan it helpen fan jo ticht en ferbûn te fielen mei in oare persoan. Bygelyks, fêsthâlde oan lytse petearen of feilige ûnderwerpen sil jo wierskynlik net helpe om in djippe bân te foarmjen mei ien dy't jo leare te kennen. As jo ​​fertrouwen opbouwe wolle of immen kennen leare en mei har ferbine op in djipper nivo, dan is it iepenjen en dielen de bêste manier om dit doel te berikken.[]

Hjir binne guon manieren om mear iepen te meitsjen mei minsken mei wa't jo in djippere relaasje wolle foarmje:

• Wês ree om persoanlike ynformaasje en ferhalen te dielen om minsken te litten mei jo leare te kennen. alk oer ûnderwerpen of dingen dy't echt fan belang binne of wichtich binne foar jo.
• Filter minder en sis mear fan wat jo yn 't sin hat om mear fan jo wiere sels te sjen.
• Praat oer jo gefoelens foar ien om in kâns te meitsjen om djipper te ferbinen.

4. Ken dyn doel foar in petear

Hast alle kommunikaasje hat in doel, mar dit doel wurdt net altyd foarôf tocht. Witte wat jo besykje te berikken sil helpe om jo op it spoar te hâlden tidens in petear, it foarkommen fan tangens en off-topic diskusjes dy't jo kinne ôfliede of ûntspoare.[] In dúdlik doel helpt jo ek mei opsetsin te kommunisearjen ynstee fan per ongeluk miskommunisearjen.[]

Neffens ûndersyk is defjouwer primêre doelen fan kommunikaasje binne:[]

1. Ynformearje : ynformaasje of ynstruksjes jaan oan immen

Tips oer ynformearjen: Wês spesifyk, dúdlik en bondich

2. Om oanfreegje : ynformaasje krije of help oanfreegje fan immen

Tips by it oanfreegjen: Wês nederich, soarchsum en wurdearjend

3. Om te oertsjûgjen : in idee of plan presintearje oan ien dy't jo hoopje sil jo stypje

Tips oer oertsjûgjen: Wês iepen, taktfol en respektearje grinzen

4. Om te ferbinen : in relaasje bouwe en ûnderhâlde mei immen

Tips oer ferbinen: Iepenje, wês oprjocht en lit oprjochte belangstelling foar de persoan sjen

5. Brûk aktive harkfeardigens

In protte minsken dy't har kommunikaasjefeardigens ferbetterje wolle, meitsje de flater om tefolle te fokusjen op wat se tsjin ien sille sizze sûnder te besykjen in bettere harker te wurden. Echt harkje nei immen makket minsken fiele sjoen, heard, en begrepen. Dit is in wichtige stap yn it foarmjen fan in nauwe ferbining mei harren.

De bêste harkers brûke aktyf harkjen, dy't in set feardigens omfettet dy't oaren sjen litte dat jo nei har harkje en soarchje oer wat se sizze. Hjirûnder steane wat aktive harkfeardigens dy't jo brûke kinne om jo kommunikaasje mei immen te ferbetterjen:[]

• Slach stadichoan en stopje mear om immen út te noegjen om te iepenjen en te dielen.
• Reflektearje werom wat se tsjin jo sein hawwe om sjen te litten dat jo nei har harkje.
• Stel in ferfolchfraach om te krijenmear ynformaasje of ynteresse sjen litte.
• Brûk empaty om te befêstigjen hoe't se har fiele of wat se belibje.
• Glimke, knikke, en brûk oare net-ferbale oanwizings om sjen te litten dat jo soarch hawwe oer wat se sizze.

6. Hâld it koart en swiet

As jo ​​besykje wat te kommunisearjen, kin jo punt begroeven wurde as jo tefolle details jouwe, lange tangens gean, of tefolle prate. Direkt en bondich wêze makket it folle makliker foar minsken om jo te begripen.[][]

As jo ​​​​in nerveuze gewoante hawwe om troch te razen, besykje dan ien fan dizze techniken om jo berjochten koart en swiet te hâlden:

• Kies jo wurden foarsichtich : Besykje jo berjocht (skreaun of sprutsen) te meitsjen yn sa min mooglik wurden:<16 as mooglik:> lûd tûk of wolsprekend kin backfire, muddying jo berjocht en sels meitsje jo komme oer as arrogant. Kies yn stee fan grutte wurden en jargon foar gewoane taal dy't oaren begripe.
• Maak jo punt al betiid : Wês direkt en kom gau nei it punt. As jo ​​​​besykje om in geunst te freegjen, om 'e bosk te slaan of 10 minuten te besteegjen oan lytse petearen kinne minsken ergerje of se fertocht meitsje fan jo aginda. Respektearje harren tiid troch te snijen oan 'e efterfolging.

As jo ​​net wis binne oft jo tefolle prate of net, dit artikel oer tekens dy't jo tefolle prate kin nuttich wêze.

7. Problemen oanpakkeas se noch lyts binne

Lytse problemen en argewaasje kinne opbouwe en gruttere konflikten wurde as se net oanpakt wurde, dêrom is it goed om oer problemen te praten as se earst ûntsteane. It betiid oanpakken fan problemen kin foarkomme dat se gruttere problemen wurde dy't jo relaasjes negatyf beynfloedzje.[]

As jo ​​net witte wat te sizzen of hoe't jo in lestich petear hawwe kinne mei in freon, kollega, of immen mei jo date, besykje dan ien of mear fan dizze tips:

• Benaderje it ûnderwerp foarsichtich troch wat te sizzen lykas "Hey, ik woe gewoan in probleem oanpakke" as jo in probleem hawwe wolle. 16>Brûk in "ik-ferklearring" om eat oan te pakken dat jo hinderet of fergriemt sûnder dat it as in oanfal fiele te litten troch te sizzen hoe't jo fiele en wat jo graach wolle dat de persoan docht.
• Ferjit immen oanfallen troch har it foardiel fan twifel te jaan. Besykje wat te sizzen as: "Ik bin der wis fan dat jo it net sa bedoeld hawwe, mar ..." of "Jo koene dit net witte ..." om ien foarsichtich te konfrontearjen sûnder te hurd te wêzen.

7. Wês tsjin driuwfearren om definsyf te wurden

Ferdigening slút kommunikaasjelinen ôf, wêrtroch it petear minder produktyf wurdt.[] It is soms mooglik om dit te foarkommen troch iepen te bliuwen ynstee fan jo hoede te setten. As jo ​​​​in drang hawwe om ôf te sluten, wat gemien te sizzen, of jo punt argumearje, besykje dan net te hanneljen. Ynstee,bouwe de selsdissipline op om net-definsyf te bliuwen troch:[][][]

• Stopje mei te tinken foardat jo reagearje : Jo earste ynstinkten binne net altyd rjocht, benammen as sterke gefoelens wurde mingd yn. Foarkom dingen te sizzen of te dwaan dy't de oare persoan of jo relaasje mei har sear kinne troch pauze te tinken foardat jo reagearje. It nimmen fan in flugge badkeamerpauze, in pear djippe sykheljen, of sels in pauze fan fiif sekonden kin jo helpe om te kalmearjen, josels te centreren en op mear effektive manieren te reagearjen.
• In nijsgjirrige mentaliteit oannimme (fers. in krityske mindset) : In nijsgjirrige mindset is iepen, nederich en ynteressearre, yn tsjinstelling ta de krityske geast, dy't kin wêze, sluten, ferdigenjend. It herinnerjen fan josels om nijsgjirrich te wêzen feroaret jo hâlding op manieren dy't in positive ynteraksje wierskynliker meitsje.
• Sykje om te begripen (fers. sykje om te feroarjen) : As jo ​​besykje it eachpunt fan immen te begripen ynstee fan it te feroarjen, kinne jo yn elk petear gean sûnder in aginda. Dit makket it minder wierskynlik dat de oare persoan definsyf wurdt en makket ek mear kâns om wat te learen of te heljen fan it petear.
• Geienskip fine (fers. sykje nei ferskillen) : De measte minsken ferbine, bine en relatearje oer har oerienkomsten, net har ferskillen. Dat is wêrom it sykjen nei mienskiplike grûn mei immen faak liedt ta mear positive, feel-good ynteraksjes mei