Πώς να αντιμετωπίσετε κάποιον που σας κοροϊδεύει (+ Παραδείγματα)

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

"Οι συνάδελφοί μου προσπαθούν να με εξουσιάζουν και να με κοροϊδεύουν. Και αν προσπαθήσω να τους απαντήσω, απλά με κοροϊδεύουν. Δεν ξέρω πώς να απαντήσω."

"Έχω 3 συγκατοίκους και είμαι ο στόχος κάθε κωλοπαιχνιδιού. Είναι όλοι τους πνευματώδεις και εγώ δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα γρήγορα. Όταν με κοροϊδεύουν, δεν μπορώ να σκεφτώ αντίλογο. Κάνουν εσωτερικά αστεία και αστεία που απευθύνονται μόνο σε μένα. Κάθε μέρα σκαρφίζονται καινούργια πράγματα."

Αν μπορείτε να ταυτιστείτε με αυτές τις ατάκες των αναγνωστών μας, αυτός ο οδηγός είναι για εσάς. Υπάρχει διαφορά μεταξύ δύο φίλων που αστειεύονται και κάποιου που σας κοροϊδεύει ή προσπαθεί να σας εξουσιάσει. Αν θέλετε να αποκτήσετε περισσότερο σεβασμό γενικά, θα πρέπει να διαβάσετε τον οδηγό μας με διάφορα κόλπα που κάνουν τους ανθρώπους να σας σέβονται.

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε κάποιον που σας κοροϊδεύει.

Τι να κάνετε όταν κάποιος σας κοροϊδεύει

Όταν κάποιος σας υποτιμά ή σας κάνει αντικείμενο αστεϊσμού, είναι φυσιολογικό να παγώσετε. Το μυαλό σας μπορεί να αδειάσει ή μπορεί να φαίνεται ότι ό,τι λέτε ή κάνετε ως απάντηση στον εκφοβιστή απλώς χειροτερεύει την κατάσταση. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές απλές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σταματήσετε τα πειράγματα και την παρενόχληση.

Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε κάποιον που σας κοροϊδεύει:

1. Μην δίνετε μια προβλέψιμη απάντηση

Αν απαντήσετε στον νταή με έναν προβλέψιμο τρόπο, υπονοείτε ότι είπε κάτι αστείο, παρόλο που δεν το έκανε. Όταν τσιμπάτε στο δόλωμα του νταή, αυτός θα αισθάνεται ενθαρρυμένος να συνεχίσει να διασκεδάζει εις βάρος σας.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα που δείχνει γιατί μια προβλέψιμη απάντηση μπορεί να επικυρώσει τα σχόλια ενός εκφοβιστή και να κάνει την κατάσταση χειρότερη:

Νταής: "Λοιπόν, ποιες ταινίες σου αρέσουν, ξέρεις, εκτός από τις βρώμικες ταινίες; Χαχαχαχα".

Εσύ: "Χαχα, ναι σωστά!" ή "Σκάσε!" ή "Χαχα, όχι, δεν ξέρω!"

Νταής: "Το ήξερα! Χαχαχαχα."

Όλοι γύρω σας θα γελάσουν μαζί σας, όχι απαραίτητα επειδή δεν τους ενδιαφέρουν τα συναισθήματά σας, αλλά επειδή Απλά δεν καταλαβαίνουν πόσο άσχημα αισθάνεσαι. Και αφού το "αστείο" είχε την ανταπόκριση που ζητούσαν, είναι πιο πιθανό να το ξανακάνουν στο μέλλον.

2. Συμφωνείτε πάρα πολύ με το αστείο

Αυτή η τεχνική είναι αποτελεσματική και εύκολη στη χρήση για αρχάριους που μόλις αρχίζουν να βρίσκουν τη φωνή τους απέναντι στον "αστείο τύπο/κορίτσι".

Ακούστε το κόλπο: Διατηρώντας ένα πρόσωπο πόκερ, συμφωνήστε πάρα πολύ με την ηλίθια ερώτηση ή δήλωσή τους. Μην γελάσετε ή χαμογελάσετε. Απλά δώστε τους την απάντησή σας με ίσιο πρόσωπο.

Ο λόγος που αυτό λειτουργεί είναι ότι η απάντησή σας θα είναι το αντίθετο από αυτό που περιμένουν. Είτε θα χάσουν τα λόγια τους είτε θα φανούν εντελώς ηλίθιοι αν προσπαθήσουν να προχωρήσουν το αστείο περισσότερο.

Όταν αντιδράσετε με αυτόν τον τρόπο, όλοι θα δουν την αποδοκιμασία σας και θα συνειδητοποιήσουν ότι αυτό που είπε ο "αστείος" δεν ήταν καθόλου αστείο. Η κατάσταση θα τελειώσει αμήχανα για τον εκφοβιστή, επειδή θα γελάει μόνος του.

Εδώ είναι ένα παράδειγμα του πώς παίρνετε το πάνω χέρι στον αστείο τύπο/κορίτσι συμφωνώντας πάρα πολύ:

Αστείο: "Λοιπόν, ποιες ταινίες σου αρέσουν; Ξέρεις, εκτός από τις βρώμικες ταινίες; Χαχαχαχα".

Εσύ: "Ω, δεν το ήξερες; Βλέπω μόνο βρώμικες ταινίες".

Αστείο: "... καλά τότε."

Όταν ο νταής υποχωρήσει, αλλάξτε θέμα και συνεχίστε να μιλάτε σαν να μη συνέβη τίποτα.

Αν είναι δυνατόν, συνεχίστε να αγνοείτε το αστείο και κάθε περαιτέρω προσπάθεια που κάνουν για το ίδιο είδος αστείου. Το να μην αντιδράτε ενώ "συμφωνείτε" καθιστά την αποδοκιμασία σας πεντακάθαρη σε όλους. Ουσιαστικά τους αντιμετωπίζετε σαν τον εκνευριστικό μικρό σας αδελφό. Αυτό δείχνει ότι δεν ανέχεστε τέτοιου είδους κακή συμπεριφορά και σας δίνει το πάνω χέρι.

3. Αγνοήστε τον νταή

Μερικές φορές, το να αγνοείτε τον νταή είναι η καλύτερη λύση. Μπορεί να λειτουργήσει καλά αν δεν σκέφτεστε γρήγορα ή δεν είστε σίγουροι τι να πείτε όταν σας κοροϊδεύουν.

Όταν δεν απαντάτε σε έναν εκφοβιστή, του αφαιρείτε την αίσθηση της ικανοποίησης. Αυτό τον βγάζει από τη συζήτηση και τον αφήνει χωρίς έλεγχο της κατάστασης.

Πώς μπορείτε λοιπόν να αγνοήσετε τον νταή;

1. Μην αντιδράσετε καθόλου. Προσποιηθείτε ότι δεν ακούσατε ποτέ το σχόλιό του. Στην αρχή, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το πετύχετε σωστά. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν όταν προσπαθούν να αγνοήσουν κάποιον, επειδή η γλώσσα του σώματός τους δείχνει ότι είναι ενοχλημένοι. Αλλά μπορεί να γίνει ευκολότερο με την εξάσκηση.
2. Συνεχίστε τη συζήτηση σαν να μην μίλησε ποτέ ο εκφοβιστής. Αυτό καθιστά σαφές τόσο στον εκφοβιστή όσο και στους άλλους συνομιλητές σας ότι δεν αποδέχεστε και δεν ανέχεστε τη συμπεριφορά του. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα, διότι αν σιωπήσετε, δεν είναι σαφές αν αποδοκιμάζετε ή απλώς δεν ξέρετε πώς να απαντήσετε.
3. Αν δεν έχετε ιδέα ή δεν ξέρετε πώς να απαντήσετε, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε την προηγούμενη τεχνική της "υπερβολικής συμφωνίας" με τον νταή.

Για να δείτε πόσο καλά λειτουργεί αυτή η τεχνική, φανταστείτε αυτή τη συζήτηση μεταξύ δύο φίλων, του Cary και του John, καθώς και ενός νταή:

Cary: " Ποιος θα έρθει μαζί μου στην παραλία αύριο; Υποτίθεται ότι θα είναι μια πανέμορφη ηλιόλουστη μέρα".

Νταής: "Σίγουρα όχι ο Τζον-είναι πολύ χλωμός για να του επιτρέψουμε να βγάλει το πουκάμισό του. Θα σε τυφλώσει αν δεν φοράς τα γυαλιά ηλίου σου!"

Αν ήσασταν ο Γιάννης, θα μπορούσατε να απαντήσετε ως εξής:

"Το να πάμε στην παραλία ακούγεται υπέροχο. Είμαι ελεύθερη μετά τις 12, αν σε βολεύει αυτό;"

Βλέπετε πώς η απάντηση του John κάνει τον νταή να φαίνεται αγενής; Αυτό το παράδειγμα δείχνει επίσης ότι δεν χρειάζεται να πέσετε στο επίπεδο ενός νταή με το να είστε αγενής ή κακός.

Όταν αγνοείτε τον νταή, μπορεί να προσπαθήσει περισσότερο να ενταχθεί στην ομάδα. Έτσι, αντί να κάνει προσβλητικά αστεία, είναι πιο πιθανό να ακολουθήσει το κλίμα της συζήτησης.

Αν αγνοήσετε τα σχόλια ενός νταή για αρκετό καιρό, μπορεί να αρχίσει να παριστάνει τον καλό για να ξαναμπεί στην ομάδα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να παραιτηθεί από την ομάδα συνολικά. Όπως και να έχει, αν μπορείτε να αγνοήσετε αποτελεσματικά τα σχόλιά του για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να σταματήσει.

4. Ζητήστε από τον νταή να διευκρινίσει τι εννοεί

Μερικές φορές θέλετε μια καλή απάντηση για να κάνετε κάποιον να το βουλώσει όταν σας κοροϊδεύει. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο όταν δεν έχετε ιδέα ή σας έρχεται μια απάντηση μόνο όταν όλα έχουν τελειώσει. (Διαβάστε περισσότερα για το πώς να μην είστε ποτέ νευρικοί με τους ανθρώπους.)

Εδώ είναι μια επιστροφή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν σε κάθε κατάσταση:

Ενδιαφέρον που το λέτε αυτό. Τι εννοείτε;

Αυτή είναι καλή αν θέλετε να αντιμετωπίσετε κάποιον για αυτά που είπε. Του αφαιρεί όλη τη διασκέδαση όταν πρέπει να δώσει εξηγήσεις. Και όπως και η μέθοδος "Συμφωνώ πολύ", δεν του δίνει την απάντηση που περίμενε.

5. Απομνημονεύστε και χρησιμοποιήστε φράσεις και αποφθέγματα επιστροφής

Αν θέλετε να γίνετε λίγο πιο πνευματώδεις και είστε έτοιμοι να γίνετε ελαφρώς κακοί, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μερικές αντιδράσεις. Ακολουθούν μερικές ιδέες:

1. Θυμάσαι που είπα ότι είσαι έξυπνος; Είπα ψέματα.
2. Αν ήθελα να αυτοκτονήσω, θα σκαρφάλωνα στον εγωισμό σου και θα πήδαγα στο IQ σου.
3. Θα πρέπει να φας λίγο μακιγιάζ. Έτσι, θα είσαι τουλάχιστον όμορφη εσωτερικά.
4. Το να συμπεριφέρεσαι σαν πούτσος δεν θα κάνει το δικό σου μεγαλύτερο.
5. Είναι απίστευτο πόσο ηλίθιοι μπορεί να είναι οι άνθρωποι. Σας ευχαριστώ για την επίδειξη.
6. Είσαι τόσο χρήσιμος όσο ένα αδιάβροχο στην έρημο.
7. Ο κώλος σου πρέπει να ζηλεύει τα σκατά που βγαίνουν από το στόμα σου.
8. Σκέφτεστε ποτέ πώς θα ήταν η ζωή σας αν μεγαλώνατε σε μια καλύτερη οικογένεια;
9. Έχεις όλη σου τη ζωή για να είσαι μαλάκας. Γιατί δεν παίρνεις ρεπό;
10. Συγγνώμη αν σε πλήγωσα όταν σε αποκάλεσα χαζό. Νόμιζα ότι το ήξερες.
11. Ξέρεις κάτι; Πάντα με κάνεις τόσο ευτυχισμένη... όταν φεύγεις.
12. Κρίμα που δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ για την προσωπικότητά σας.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις φράσεις με προσοχή. Σε ορισμένες καταστάσεις, μπορεί να αποβούν μπούμερανγκ. Για παράδειγμα, αν έχετε να κάνετε με κάποιον που είναι ιδιαίτερα συγκρουσιακός, μια επιστροφή μπορεί να τον εξοργίσει πολύ. Όταν τις χρησιμοποιείτε, είναι σημαντικό να το κάνετε με αστείο τρόπο - δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε να ξεκινήσετε καυγά.

6. Να επιστήσουν την προσοχή στις τάσεις εκφοβισμού τους

Αν έχετε να κάνετε με κάποιον που συχνά σας κοροϊδεύει ή σας υποτιμά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα σχόλιά του ενεργώντας σαν να είναι η συμπεριφορά του απλώς μια ανώριμη, ενοχλητική συνήθεια και όχι κάτι που πρέπει να πάρετε προσωπικά.

Αυτό χαλάει τη διασκέδαση του νταή, επειδή παρόλο που αναγνωρίζετε τη συμπεριφορά του, δεν τον αφήνετε να σας επηρεάσει. Είναι μια απροσδόκητη απάντηση που μπορεί να τον αφήσει σε σύγχυση.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό με το να χαμογελάσετε, να γελάσετε ή να γουρλώσετε τα μάτια σας και να πείτε κάτι σαν: "Α, το κλασικό [Όνομα]" ή "Α, ναι, πάλι τα ίδια!" Το κόλπο είναι να συμπεριφέρεστε σαν να είναι απλώς μια ενόχληση και όχι μια απειλή.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα που δείχνει αυτή την προσέγγιση στην πράξη. Φανταστείτε ότι λέτε σε μερικούς φίλους για ένα μεταχειρισμένο αυτοκίνητο που αγοράσατε πρόσφατα. Ένα μέλος της ομάδας, ο James, συχνά σας υποτιμά (και τους άλλους). Γνωρίζει ότι κερδίζετε χαμηλό μισθό και μερικές φορές ρίχνει βολές για τη δουλειά και το εισόδημά σας.

Εσύ: Την Πέμπτη θα παραλάβω επιτέλους το αυτοκίνητό μου. Ανυπομονώ! Δεν είναι ολοκαίνουργιο, αλλά έκανα καλή συμφωνία. Είναι δύσκολο να μετακινηθείς σε αυτή την περιοχή με τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

James: Εκπληκτικό, δεν έχω δει ποτέ κάποιον να ενθουσιάζεται τόσο πολύ με ένα μεταχειρισμένο αυτοκίνητο. Αλλά υποθέτω ότι πρέπει να ενθουσιάζεσαι με απλά πράγματα αν κερδίζεις ψίχουλα.

Εσείς: Χαχα, κλασσικό James!

Τζέιμς: Τι;

Εσύ: Ξέρεις, το να υποτιμάς τους ανθρώπους; [Γέλια] Είναι το δικό σου πράγμα.

James: Δεν είναι! Λέω μόνο ότι είναι κάπως αξιολύπητο να ενθουσιάζεσαι τόσο πολύ με ένα φτηνό αυτοκίνητο.

Εσύ: Βλέπεις! [Χαμογελάει, γουρλώνει τα μάτια] Τυπικός Τζέιμς! Τέλος πάντων... [Αλλάζει θέμα]

Αυτή η τεχνική θέτει τον χαρακτήρα του νταή στο επίκεντρο και αποσπά την προσοχή από εσάς. Μην ασχολείστε με τα σχόλιά τους ή μην παρασυρθείτε σε μια διαφωνία - αυτό θέλουν να κάνετε. Απλώς χαρακτηρίστε τη συμπεριφορά τους, απορρίψτε την και προχωρήστε.

7. Μάθετε πώς να είστε πιο διεκδικητικοί

Έρευνες δείχνουν ότι το να είστε πιο διεκδικητικοί μπορεί να σας προστατεύσει από την παρενόχληση. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020 για τον εκφοβισμό στον χώρο εργασίας που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Nursing Practice, τα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εκφοβισμού[].

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι διεκδικητικοί άνθρωποι υπερασπίζονται τα δικαιώματά τους και τα προσωπικά τους όρια, γεγονός που μπορεί να τους διευκολύνει να σταματήσουν γρήγορα τα πειράγματα και άλλες ασεβείς συμπεριφορές.

Αν αισθάνεστε ότι είστε πολύ υποτακτική, ίσως θελήσετε να διαβάσετε για τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε πιο διεκδικητική.

8. Βρείτε αν έχετε να κάνετε με ένα τοξικό άτομο

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ ενός πραγματικού φίλου που έχει κάνει ένα λάθος και ενός τοξικού φίλου που δεν ενδιαφέρεται πραγματικά για τα συναισθήματά σας. Ένας πραγματικός φίλος αξίζει πάντα μια δεύτερη ευκαιρία, αλλά πρέπει να βγάλετε τους τοξικούς φίλους από τη ζωή σας.

Ωστόσο, προσπαθήστε να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε κακόβουλα σχόλια ή βγαίνουμε εκτός συζήτησης από καιρού εις καιρόν. Μην βιαστείτε να υποθέσετε ότι κάποιος είναι τοξικός μόνο και μόνο επειδή υπήρξε αγενής μερικές φορές. Θέλετε να αναζητήσετε μοτίβα συμπεριφοράς πριν βγάλετε συμπεράσματα.

Ακολουθούν ορισμένα σημάδια που δείχνουν ότι ο φίλος σας μπορεί να είναι τοξικό άτομο:

1. Κάνουν πράγματα χωρίς την άδειά σας και μπορεί να μη σέβονται τα όριά σας. Για παράδειγμα, μπορεί να δανείζονται τα υπάρχοντά σας χωρίς να ρωτήσουν πρώτα.
2. Προσπαθούν να σας κάνουν να αισθανθείτε ένοχοι ή χρησιμοποιούν συναισθηματικό εκβιασμό για να πάρουν αυτό που θέλουν. Για παράδειγμα, μπορεί να λένε πράγματα όπως: "Αν νοιαζόσουν πραγματικά για μένα, θα μου δάνειζες 50 δολάρια για βενζίνη" ή "Αν ήσουν πραγματικός φίλος, δεν θα σε πείραζε να μου κάνεις μπέιμπι σίτινγκ", ακόμη και αν ξέρουν ότι δεν θέλετε να τους δανείσετε χρήματα ή να φροντίσετε τα παιδιά τους.
3. Είναι καλοί ένας προς έναν, αλλά προσπαθούν να σας κάνουν κουμάντο όταν είστε σε μια ομάδα. Οι πραγματικοί φίλοι σας φέρονται με σεβασμό, ανεξάρτητα από το ποιος είναι γύρω σας.
4. Δεν σας δίνουν μεγάλη ή καθόλου σημασία κατά τη διάρκεια των συζητήσεων- μπορεί να σας χρησιμοποιούν ως συμβούλιο ή θεραπευτή.
5. Δεν ζητούν συγγνώμη όταν σας πληγώνουν ή σας απογοητεύουν, ακόμη και όταν τους αφήνετε να καταλάβουν πώς αισθάνεστε.
6. Όταν σας πειράζουν, επικεντρώνονται στα πράγματα που γνωρίζουν ότι σας κάνουν ανασφαλείς. Για παράδειγμα, αν ο φίλος σας γνωρίζει ότι έχετε αυτοπεποίθηση για το βάρος σας, θα ήταν τοξικό και αγενές εκ μέρους του να κάνει αστεία για το μέγεθος ή το σχήμα σας.

9. Ζητήστε από το άλλο άτομο να αλλάξει τη συμπεριφορά του

Εδώ είναι μια πιο διπλωματική οδός που μπορείτε να ακολουθήσετε αν εκτιμάτε μια σχέση. Έχετε υπόψη σας ότι αυτή η πρόταση λειτουργεί σε κάθε είδους σχέση όπου και οι δύο έχετε κίνητρο να τα πάτε καλά.

Είναι δική σας ευθύνη να πείτε στον εκφοβιστή πώς αισθάνεστε, αν θέλετε να σταματήσει. Εκείνος φταίει, αλλά επειδή συνήθως δεν γνωρίζει πώς η συμπεριφορά του σας επηρεάζει, πρέπει να τον κάνετε να το συνειδητοποιήσει.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να γίνετε σαφείς:

• Μην γενικεύετε. Μην λέτε κάτι σαν "Πάντα προσπαθείς να με εξουσιάζεις." Οι γενικεύσεις κάνουν τους άλλους ανθρώπους να αμύνονται και δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμες, επειδή δεν διευκρινίζουν ακριβώς γιατί σας πληγώνουν. Αντ' αυτού, δώστε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα.
• Πείτε στο άτομο πώς αισθάνεστε ΕΣΕΙΣ, όχι τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουν ΑΥΤΟΙ. Αυτό επιτυγχάνεται με τη χρήση δηλώσεων Ι. Κανείς δεν μπορεί να διαψεύσει ότι αισθάνεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά μπορεί να αντιτείνει όταν του λέτε πώς πρέπει να συμπεριφέρεται.
• Δώστε τους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και ξεκαθαρίστε ότι δεν θέλετε να επιτεθείτε στο φίλο σας και ότι θέλετε απλώς να διορθώσετε το πρόβλημα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: "Πιθανότατα δεν ήθελες να με πληγώσεις".

Ακολουθεί ένα παράδειγμα:

"Μερικές φορές λες πράγματα που δεν μου αρέσουν. Ένα παράδειγμα είναι όταν αστειεύτηκες για το καινούργιο μου πουλόβερ. Νιώθω υποτιμημένη όταν κάνεις τέτοια σχόλια. Πιθανώς δεν είχες πρόθεση να φανείς κακός, αλλά θέλω να ξέρεις πώς με έκανε να νιώσω αυτό".

Χρειάζεται θάρρος για να ανοιχτείτε σε κάποιον που σας κάνει κακό, αλλά το να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας θα αξίζει τον κόπο μακροπρόθεσμα.

10. Πείτε σε κάποιον ότι σας εκφοβίζουν

Το να μιλήσετε για τις εμπειρίες σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, γεγονός που θα σας δώσει ψυχικό πλεονέκτημα την επόμενη φορά που κάποιος θα προσπαθήσει να σας μειώσει. Μιλήστε σε έναν φίλο ή συγγενή για το τι συμβαίνει. Ίσως έχουν παρόμοιες εμπειρίες να μοιραστούν.

Θα μπορούσατε επίσης να προσπαθήσετε να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε καλές στρατηγικές για το πώς να αντιμετωπίσετε τους νταήδες τόσο πρακτικά όσο και συναισθηματικά.

Συνιστούμε το BetterHelp για διαδικτυακή θεραπεία, καθώς προσφέρει απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων και εβδομαδιαία συνεδρία και είναι φθηνότερο από το να πηγαίνετε στο γραφείο ενός θεραπευτή.

Τα προγράμματά τους ξεκινούν από 64 δολάρια την εβδομάδα. Αν χρησιμοποιήσετε αυτόν τον σύνδεσμο, θα λάβετε 20% έκπτωση στον πρώτο σας μήνα στο BetterHelp + ένα κουπόνι 50 δολαρίων που ισχύει για οποιοδήποτε μάθημα SocialSelf: Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το BetterHelp.

(Για να λάβετε το κουπόνι σας $50 SocialSelf, εγγραφείτε μέσω του συνδέσμου μας. Στη συνέχεια, στείλτε μας με email την επιβεβαίωση της παραγγελίας της BetterHelp για να λάβετε τον προσωπικό σας κωδικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κωδικό για οποιοδήποτε από τα μαθήματά μας.)

Λόγοι για τους οποίους κάποιοι άνθρωποι κοροϊδεύουν τους άλλους

Αν έχετε γίνει αποδέκτης εκφοβισμού, παρενόχλησης ή κακόβουλου πειράγματος, ίσως έχετε αναρωτηθεί τι οδηγεί τους ανθρώπους να συμπεριφέρονται τόσο άσχημα.

Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε με βεβαιότητα γιατί κάποιος κοροϊδεύει τους άλλους, αλλά οι ψυχολόγοι έχουν σημειώσει κάποια πρόοδο στην αποκάλυψη των βαθύτερων αιτιών του εκφοβισμού.

Ακολουθούν μερικοί από τους λόγους για τους οποίους κάποιοι άνθρωποι ταπεινώνουν ή εκφοβίζουν άλλους:

1. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να προσπαθούν να νιώσουν καλύτερα με τον εαυτό τους κοροϊδεύοντας τους άλλους.

Μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Επιθετικότητα και βίαιη συμπεριφορά διαπίστωσε μια μέτρια σχέση μεταξύ της εκφοβιστικής συμπεριφοράς και της χαμηλής αυτοεκτίμησης[].

2. Γενετική

Σύμφωνα με ένα άρθρο του Harvey που δημοσιεύθηκε στο Journal of Business Ethics, οι βιολογικές διαφορές, όπως η γενετική, μπορεί να βοηθήσουν να εξηγηθεί γιατί ορισμένοι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε εκφοβιστική συμπεριφορά[].

Το 2019, οι Veldkamp et al. διεξήγαγαν μια μελέτη με πανομοιότυπα και μη πανομοιότυπα ζεύγη διδύμων σχολικής ηλικίας. Στόχος τους ήταν να βρουν αν τα γονίδια ή το περιβάλλον ενός ατόμου το καθιστούν περισσότερο ή λιγότερο πιθανό να γίνει θύτης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γενετικές επιρροές μπορούν να κάνουν τα παιδιά πιο ευάλωτα στο να γίνουν θύτης ή θύμα[].

3. Έλλειψη ενσυναίσθησης

Μια ανασκόπηση του 2015 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Επιθετικότητα και βίαιη συμπεριφορά αναφέρει ότι υπάρχει αρνητική συσχέτιση μεταξύ της ικανότητας να νιώθει κανείς ενσυναίσθηση και της συμπεριφοράς εκφοβισμού[]. Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να φανταστούν τι σκέφτονται και τι νιώθουν οι γύρω τους είναι πιο πιθανό να κοροϊδεύουν τους άλλους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν κατανοούν πλήρως πώς οι πράξεις τους επηρεάζουν τα θύματά τους.

4. Ανάγκη για έλεγχο

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εκφοβίζουν επειδή θέλουν να ελέγχουν το περιβάλλον τους.[] Για παράδειγμα, ένας εργαζόμενος μπορεί να εκφοβίζει τους άλλους στο χώρο εργασίας επειδή θέλει να ελέγχει ποιος εργάζεται στην ομάδα του, ποιος εργάζεται σε συγκεκριμένες βάρδιες και πώς γίνεται η εργασία. Εκφοβίζοντας και κοροϊδεύοντας τους συναδέλφους του, ένας εργαζόμενος μπορεί να μπορεί να κάνει τα πράγματα όπως θέλει.

5. Επιθυμία να αυξήσουν το κύρος τους

Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να γίνουν πιο δημοφιλείς εκφοβίζοντας τους άλλους. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2020 που δημοσιεύθηκε στο Αμερικανικό περιοδικό κοινωνιολογίας έδειξε ότι οι εκφοβιστές συχνά προσπαθούν να εδραιώσουν την κυριαρχία τους εκφοβίζοντας άτομα του κοινωνικού τους κύκλου, συμπεριλαμβανομένων και ατόμων που θα χαρακτήριζαν φίλους[] Για παράδειγμα, ένας εκφοβιστής μπορεί να προσπαθήσει να φανεί πιο έξυπνος ή πιο αστείος από κάποιον άλλον, υποτιμώντας τον επανειλημμένα.

6. Μαθημένη συμπεριφορά

Ο εκφοβισμός μπορεί να είναι μια μαθημένη συμπεριφορά που οι άνθρωποι παίρνουν από το περιβάλλον τους.[] Για παράδειγμα, ένας εργαζόμενος που βλέπει έναν συνάδελφο να μένει ατιμώρητος επειδή κοροϊδεύει τους άλλους μπορεί να είναι πιο πιθανό να ακολουθήσει το ίδιο παράδειγμα από έναν εργαζόμενο που εργάζεται σε έναν χώρο με πολιτική μηδενικής ανοχής στον εκφοβισμό.

7. Διαταραχές προσωπικότητας

Υπάρχει θετική συσχέτιση μεταξύ των διαταραχών προσωπικότητας και της συμπεριφοράς εκφοβισμού. Οι Vaughn et al. ανέλυσαν τα αποτελέσματα μιας μεγάλης κλίμακας έρευνας που αφορούσε 43.093 ενήλικες και ανακάλυψαν ότι οι ιστριονικές, παρανοϊκές και αντικοινωνικές διαταραχές προσωπικότητας ήταν αυξημένοι παράγοντες κινδύνου για εκφοβισμό[].

8. Σύνδρομο εκφοβισμού ενηλίκων

Ο ψυχολόγος Chris Piotrowski έχει επινοήσει τον όρο Σύνδρομο Εκφοβισμού Ενηλίκων (ABS) για να περιγράψει τις συμπεριφορές και τις τάσεις των ανθρώπων που συχνά εκφοβίζουν τους άλλους.

Σε ένα άρθρο του 2015, ο Piotrowski εξηγεί ότι τα άτομα με ABS παρουσιάζουν ένα σύνολο χαρακτηριστικών γνωρισμάτων: είναι ελεγκτικοί, ανάλγητοι, εγωκεντρικοί, χειριστικοί και μακιαβελικοί[].

Συνήθεις ερωτήσεις

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω έναν συνάδελφο που με κοροϊδεύει;

Δεν υπάρχει καθολική λύση για την αντιμετώπιση ενός εκφοβιστή στο χώρο εργασίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αγνόησή του μπορεί να λειτουργήσει. Εάν το πρόβλημα επιμένει, μπορείτε να προσπαθήσετε να διατυπώσετε τους λόγους για τους οποίους αισθάνεστε πληγωμένοι και να τους ζητήσετε να σταματήσουν. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε τη συμβουλή ενός μέλους της ανώτερης διοίκησης ή του επικεφαλής της ομάδας σας.

Τι πρέπει να κάνω αν κάποιος με κοροϊδεύει στο διαδίκτυο;

Σε πολλές περιπτώσεις, η αγνόηση είναι ο απλούστερος τρόπος αντιμετώπισης ενός διαδικτυακού εκφοβιστή. Να θυμάστε, δεν χρειάζεται να απαντάτε σε άσχημα σχόλια. Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σκεφτείτε να μπλοκάρετε ή να κάνετε σίγαση το άτομο που σας κοροϊδεύει. Αν σας παρενοχλεί επανειλημμένα ή σας κάνει να νιώθετε ανασφαλείς, αναφέρετέ τον στην πλατφόρμα.