ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
"ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਹੱਸਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ।”
“ਮੇਰੇ 3 ਰੂਮਮੇਟ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਮਜ਼ਾਕ ਦਾ ਬੱਟ ਹਾਂ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੇਰਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਖੰਡਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ। ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਚੁਟਕਲੇ ਅਤੇ ਚੁਟਕਲੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।”
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਦੋ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਨਮਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰਕੀਬਾਂ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕ ਦਾ ਪਾਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੁਕ ਜਾਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਖਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਕਈ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੇੜਛਾੜ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ:
1. ਇੱਕ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਨਾ ਦਿਓਰੂਕੋ. ਉਹ ਗਲਤੀ 'ਤੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
- ਸਧਾਰਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਹੋ ਜਿਵੇਂ "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।" ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿਓ।
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ I- ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।"
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ:
"ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਵੇਂ ਸਵੈਟਰ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਾਇਦ ਮਤਲਬ ਸਮਝ ਕੇ ਆਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।”
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਇਸਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।
10. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਬਿਹਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਨਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਬੇਟਰਹੈਲਪ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸੀਮਤ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ $6 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ BetterHelp 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ 20% ਦੀ ਛੂਟ + ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਸੈਲਫ ਕੋਰਸ ਲਈ ਇੱਕ $50 ਕੂਪਨ ਵੈਧ ਹੈ: BetterHelp ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
(ਤੁਹਾਡਾ $50 ਸੋਸ਼ਲ ਸੈਲਫ ਕੂਪਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਲਿੰਕ ਨਾਲ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ। ਫਿਰ, BetterHelp ਦੇ ਆਰਡਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਈਮੇਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਕੋਡ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੋਕ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਜਾਂ ਬਦਨੀਤੀ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਲੋਕ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਿਉਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਜਾਂ ਬਦਮਾਸ਼ੀ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। :
1. ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਬਣਾਉਣਾ।
ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਵਿਵਹਾਰ ਧਮਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।[]
2. ਜੈਨੇਟਿਕਸ
ਬਿਜ਼ਨਸ ਐਥਿਕਸ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹਾਰਵੇ ਦੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅੰਤਰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਿਉਂ ਹਨ।[]
2019 ਵਿੱਚ, ਵੇਲਡਕੈਂਪ ਐਟ ਅਲ। ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਮਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਚਲਾਇਆ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਨ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।[]
3. ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ
ਰਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2015 ਸਮੀਖਿਆ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
4. ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਕੀਤਾ। ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਆਪਣਾ ਰੁਤਬਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸੋਸ਼ਿਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2020 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੁੰਡੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਕੇ ਦਬਦਬਾ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
6. ਸਿੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਵਹਾਰ
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸਿੱਖੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਵੌਨ ਐਟ ਅਲ. ਨੇ 43,093 ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ, ਪਾਗਲ, ਅਤੇ ਸਮਾਜ-ਵਿਰੋਧੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸਨ। []
8। ਬਾਲਗ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕ੍ਰਿਸ ਪਿਓਰੋਵਸਕੀ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਡਲਟ ਬੁਲੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ABS) ਸ਼ਬਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2015 ਦੇ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਵਿੱਚ,ਪਿਓਟ੍ਰੋਵਸਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਏਬੀਐਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਬੇਰਹਿਮ, ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਿਆਵੇਲੀਅਨ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੈਲਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੀਨੀਅਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਟੀਮ ਲੀਡਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਔਨਲਾਈਨ ਮੇਰਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ ਔਨਲਾਈਨ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਦਈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਜਾਂ ਮਿਊਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ। 9>
ਜਵਾਬਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਯੋਗ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ: "ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗੰਦੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ? ਹਾਹਾਹਾਹਾ।”
ਤੁਸੀਂ: “ਹਾਹਾ, ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੈ!” ਜਾਂ “ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਓ!” ਜਾਂ “ਹਾਹਾ, ਨਹੀਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ!”
ਬੱਲੀ: “ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ! ਹਾਹਾਹਾ।”
ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਇਦ ਹੱਸੇਗਾ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ । ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ "ਮਜ਼ਾਕੀਆ" ਨੂੰ ਉਹ ਜਵਾਬ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਉਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
2. ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ "ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮੁੰਡਾ/ਕੁੜੀ" ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਚਾਲ ਹੈ: ਇੱਕ ਪੋਕਰ ਚਿਹਰਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਰਖ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ। ਹੱਸੋ ਜਾਂ ਹੱਸੋ ਨਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ।
ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਉਲਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਲਈ ਘਾਟੇ ਵਿਚ ਹੋਣਗੇ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਮਜ਼ਾਕ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੂਰਖ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇਅੱਗੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਕਿ "ਮਜ਼ਾਕੀਆ" ਨੇ ਜੋ ਕਿਹਾ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਅਜੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹੱਸਣਗੇ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਕੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮੁੰਡੇ/ਕੁੜੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ:
ਮਜ਼ਾਕੀਆ: "ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਗੰਦੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ? ਹਾਹਾਹਾਹਾ।"
ਤੁਸੀਂ: "ਓਹ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ? ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਗੰਦੀਆਂ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਹੀ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ।”
ਮਜ਼ਾਕੀਆ: “… ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੈ।”
ਜਦੋਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਸਹਿਮਤ" ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਛੋਟੇ ਭਰਾ ਵਾਂਗ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਪਰੀ ਹੱਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ—ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਲਾਕਾਰ ਜਾਂ ਲੇਖਕ ਹੋ3. ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰੋ
ਕਈ ਵਾਰ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਚਿੰਤਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਬਿਲਕੁਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ।ਦਿਖਾਵਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟਿੱਪਣੀ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਨ। ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ" ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਦੋ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕੈਰੀ: “ ਕੱਲ੍ਹ ਬੀਚ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੌਣ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”
ਬੱਲੀ: "ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੌਨ ਨਹੀਂ—ਉਹ ਇੰਨਾ ਫਿੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਉਤਾਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ!”
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੌਨ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ:
"ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ 12 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਜ਼ਾਦ ਹਾਂ?”
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੂਸਰਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ (ਹੀਣਤਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ)ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੌਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੁੱਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਉਦਾਹਰਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁੱਖੇ ਜਾਂ ਬੇਤੁਕੇ ਹੋ ਕੇ ਕਿਸੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਔਖਾ। ਇਸ ਲਈ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਚੁਟਕਲੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
4. ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵਾਪਸੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਵੇ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਦੇ ਵੀ ਘਬਰਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ।)
ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਪਸੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਦਿਲਚਸਪ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹੋਗੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਕਹੇ ਬਾਰੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਾਰਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਿਮਤੀ" ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜਿਸਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਸੀ।
5. ਵਾਪਸੀ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਤਲਬੀ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ ਹੋ? ਮੈਂ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ।
- ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ IQ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਾਂਗਾ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮੇਕਅੱਪ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰੋਗੇਅੰਦਰੋਂ ਸੁੰਦਰ ਬਣੋ।
- ਡਿੱਕ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿੰਨੇ ਮੂਰਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
- ਤੁਸੀਂ ਰੇਗਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਰੇਨਕੋਟ ਵਾਂਗ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਗਧੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਈਰਖਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗੀ?
- ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਡੂਚਬੈਗ ਬਣਨ ਲਈ ਬਾਕੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਲਓ?
- ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਰਖ ਕਿਹਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ…ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
- ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ 'ਤੇ ਮੇਕਅਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਇਹਨਾਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਉਲਟਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਪਸੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ-ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
6. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਪਢਣ, ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਆਦਤ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਮਜ਼ੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਅਚਾਨਕ ਜਵਾਬ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਮੁਸਕਰਾ ਕੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਘੁਮਾ ਕੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਆਹ, ਕਲਾਸਿਕ [ਨਾਮ]," ਜਾਂ "ਓਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!" ਚਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਸੈਕਿੰਡ-ਹੈਂਡ ਕਾਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੀ ਹੈ। ਸਮੂਹ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ, ਜੇਮਜ਼, ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤਨਖ਼ਾਹ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਅਤੇ ਆਮਦਨ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ: ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਚੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ! ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੌਦਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ 'ਤੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਜੇਮਜ਼: ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡ-ਹੈਂਡ ਕਾਰ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ। ਪਰ ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ: ਹਾਹਾ, ਕਲਾਸਿਕ ਜੇਮਜ਼!
ਜੇਮਜ਼: ਕੀ?
ਤੁਸੀਂ: ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨਾ? [ਹੱਸਦਾ ਹੈ] ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਜੇਮਜ਼: ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਸਤੀ ਕਾਰ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਤਰਸਯੋਗ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ: ਦੇਖੋ! [ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਅੱਖਾਂ ਰੋਲ] ਆਮ ਜੇਮਜ਼! ਵੈਸੇ ਵੀ... [ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ]
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ-ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋ। ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰੋ, ਖਾਰਜ ਕਰੋਇਹ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
7. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਰਸਿੰਗ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਵਰਕਪਲੇਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ 2020 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਧਾਰਤਤਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। sive, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
8. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦੋਸਤ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਸ਼ਾਟ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਗਲਤ-ਨਿਰਣੇ ਵਾਲੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਜ਼ੋਨ ਆਊਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਬੇਰਹਿਮ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਸੀਮਾਵਾਂ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਧਾਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਗੈਸ ਲਈ $50 ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ" ਜਾਂ "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ," ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਉਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
- ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੌਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਜ਼ਤ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।
- ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਊਂਡਿੰਗ ਬੋਰਡ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਮਾਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਬਣਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮ ਹੋਵੇਗਾ।
9. ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੂਟਨੀਤਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਵਾਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ
