Si të silleni me dikë që tallen me ju (+ shembuj)

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse bëni një blerje përmes lidhjeve tona, ne mund të fitojmë një komision.

“Kolegët e mi përpiqen të më dominojnë dhe të tallen me mua. Dhe nëse përpiqem t'u përgjigjem atyre, ata thjesht qeshin me mua. Nuk di si t'i përgjigjem."

"Kam 3 shokë dhome, dhe jam në fund të çdo shakaje të mallkuar. Ata janë të gjithë të mprehtë dhe nuk mund të mendoj për asgjë shpejt. Kur ata tallen me mua, nuk mund të mendoj për një përgënjeshtrim. Bëjnë shaka brenda dhe batuta që më drejtohen vetëm mua. Ata dalin me gjëra të reja çdo ditë.”

Nëse mund të lidheni me këto citate nga lexuesit tanë, ky udhëzues është për ju. Ka një ndryshim midis dy miqve që bëjnë shaka dhe dikujt që tallen me ju ose përpiqet t'ju dominojë. Nëse po kërkoni të merrni më shumë respekt në përgjithësi, duhet të lexoni udhëzuesin tonë me disa truke që i bëjnë njerëzit t'ju respektojnë.

Në këtë artikull, do të mësoni se si të silleni me dikë që tall me ju.

Çfarë duhet të bëni kur dikush ju tallet

Kur dikush ju përul ose ju bën shaka, është normale të ngriheni. Mendja juaj mund të zbrazet, ose mund të duket sikur gjithçka që thoni ose bëni si përgjigje ndaj ngacmuesit vetëm e përkeqëson situatën. Për fat të mirë, ka disa strategji të thjeshta që mund t'i përdorni për të mbyllur ngacmimet dhe ngacmimet.

Ja se si të silleni me dikë që tallen me ju:

1. Mos jepni një të parashikueshmendaloni. Ata janë fajtorë, por duke qenë se zakonisht nuk janë të vetëdijshëm se si sjellja e tyre ndikon tek ju, duhet t'i ndërgjegjësoni për këtë.

Këtu janë disa këshilla që do t'ju ndihmojnë ta bëni të qartë:

• Mos e përgjithësoni. Mos thuaj diçka si "Ti gjithmonë përpiqesh të më dominosh". Përgjithësimet i bëjnë njerëzit e tjerë në mbrojtje dhe ato nuk janë veçanërisht të dobishme sepse nuk shpjegojnë saktësisht pse jeni lënduar. Në vend të kësaj, jepni një shembull specifik.
• Thuajini personit se si ndiheni, jo çfarë duhet dhe çfarë nuk duhet të bëjnë. Kjo arrihet duke përdorur deklaratat I. Askush nuk mund të kundërshtojë që ju ndiheni në një mënyrë të caktuar, por ata mund të kundërshtojnë kur i tregoni se si duhet të sillen.
• Jepini atyre përfitimin e dyshimit dhe bëjini të qartë se nuk doni të sulmoni mikun tuaj dhe thjesht dëshironi ta rregulloni problemin. Për shembull, mund të thuash, "Me siguri nuk doje të më lëndoje."

Ja një shembull:

"Ndonjëherë thua gjëra që nuk më pëlqejnë. Një shembull është kur bëtë shaka për xhupin tim të ri. Ndihem i nënçmuar kur bën komente të tilla. Ju ndoshta nuk keni ndërmend të jeni të keq, por unë dua që ju të dini se si kjo më bëri të ndihem.”

Duhet guxim për t'u hapur ndaj dikujt që po ju shkakton dëm, por të qëndroni për veten tuaj do t'ia vlejë në planin afatgjatë.

10. Tregojini dikujt se jeni duke u ngacmuar

Të hapni për përvojat tuaja mund të ndihenimë mirë, gjë që do t'ju japë një avantazh mendor herën tjetër që dikush do të përpiqet t'ju poshtërojë. Flisni me një mik ose të afërm për atë që po ndodh. Ata mund të kenë përvoja të ngjashme për të ndarë.

Mund të provoni gjithashtu të bisedoni me një terapist i cili mund t'ju ndihmojë të gjeni strategji të mira se si të merreni me ngacmuesit si praktikisht ashtu edhe emocionalisht.

Ne rekomandojmë BetterHelp për terapinë në internet, pasi ato ofrojnë mesazhe të pakufizuara dhe një seancë javore dhe janë më të lira sesa të shkoni në zyrën e një terapisti.

Planet e tyre në javë fillojnë nga 64 dollarë në javë. Nëse përdorni këtë lidhje, ju merrni 20% ulje në muajin tuaj të parë në BetterHelp + një kupon prej 50 dollarësh të vlefshëm për çdo kurs SocialSelf: Klikoni këtu për të mësuar më shumë rreth BetterHelp.

(Për të marrë kuponin tuaj SocialSelf prej 50 dollarësh, regjistrohuni me lidhjen tonë. Më pas, dërgoni me email konfirmimin e porosisë së BetterHelp për ne për të marrë disa kode argëtuese për ne që të përdorni kodin tuaj personal. i të tjerëve

Nëse keni qenë në dukje ngacmimi, ngacmimi ose ngacmimi keqdashës, mund ta keni pyetur veten se çfarë i shtyn njerëzit të sillen kaq keq.

Është e vështirë të dihet me siguri pse dikush tall me të tjerët, por psikologët kanë bërë njëfarë përparimi në zbulimin e shkaqeve rrënjësore të ngacmimit: disa prej të tjerëve janë disa prej

1 arsyet e ngacmimit.

Disa njerëz mund të përpiqen të ndihen më mirë me veten e tyretallja me të tjerët.

Një meta-analizë e botuar në revistën Agresioni dhe sjellja e dhunshme gjeti një lidhje modeste midis sjelljes ngacmuese dhe vetëvlerësimit të ulët.[]

2. Gjenetika

Sipas një artikulli nga Harvey të botuar në Journal of Business Ethics, dallimet biologjike, të tilla si gjenetika, mund të ndihmojnë në shpjegimin pse disa njerëz janë të prirur ndaj sjelljes ngacmuese.[]

Në 2019, Veldkamp et al. kreu një studim me çifte identike dhe jo identike të binjakëve të moshës shkollore. Qëllimi i tyre ishte të kuptonin nëse gjenet ose mjedisi i një personi i bëjnë ata pak a shumë të prirur të jenë ngacmues. Studiuesit zbuluan se ndikimet gjenetike mund t'i bëjnë fëmijët më të prekshëm për t'u bërë ngacmues ose viktimë.[]

3. Mungesa e ndjeshmërisë

Një përmbledhje e vitit 2015 e botuar në revistën Agresioni dhe sjellja e dhunshme pohon se ekziston një lidhje negative midis aftësisë për të ndjerë ndjeshmëri dhe sjelljes ngacmuese.[] Njerëzit që e kanë të vështirë të imagjinojnë se çfarë mendojnë dhe ndiejnë ata përreth tyre, kanë më shumë gjasa të tallen me të tjerët. Kjo mund të jetë për shkak se ata nuk e kuptojnë plotësisht se si veprimet e tyre ndikojnë te viktimat e tyre.

4. Një nevojë për kontroll

Disa njerëz mund të ngacmojnë sepse duan të kontrollojnë mjedisin e tyre.[] Për shembull, një punonjës mund të ngacmojë të tjerët në vendin e punës sepse duan të kontrollojnë se kush punon në ekipin e tyre, kush punon në turne të veçanta dhe si është puna.bërë. Duke frikësuar dhe tallur me kolegët e tij, një punonjës mund të jetë në gjendje t'i ketë gjërat sipas dëshirës së tij.

5. Dëshira për të rritur statusin e tyre

Disa njerëz përpiqen të bëhen më të njohur duke ngacmuar të tjerët. Rezultatet e një studimi të vitit 2020 të botuar në revistën American Journal of Sociology treguan se ngacmuesit shpesh përpiqen të vendosin dominim duke zgjedhur njerëz në rrethin e tyre shoqëror, duke përfshirë njerëz që do t'i përshkruanin si miq.[] Për shembull, një ngacmues mund të përpiqet të duket më i zgjuar ose më qesharak se dikush tjetër duke i ulur vazhdimisht ata.

6. Sjellja e mësuar

Bulizmi mund të jetë sjellje e mësuar që njerëzit e marrin nga mjedisi i tyre.[] Për shembull, një punonjës që sheh një koleg të pandëshkuar për tallje me të tjerët mund të ketë më shumë gjasa të ndjekë shembullin sesa një punonjës që punon në një vend me një politikë bullizmi me tolerancë zero.

7. Çrregullimet e personalitetit

Ka një lidhje pozitive midis çrregullimeve të personalitetit dhe sjelljes ngacmuese. Vaughn et al. analizoi rezultatet e një sondazhi në shkallë të gjerë që përfshinte 43,093 të rritur dhe zbuloi se çrregullimet e personalitetit histrionic, paranojak dhe antisocial ishin faktorë rreziku në rritje për bullizmin.[]

8. Sindroma e Ngacmimit të të Rriturve

Psikologu Chris Piotrowski ka shpikur termin Sindromi i Bullimit të të Rriturve (ABS) për të përshkruar sjelljet dhe prirjet e njerëzve që shpesh ngacmojnë të tjerët.

Në një punim të vitit 2015,Piotrowski shpjegon se njerëzit me ABS tregojnë një sërë tiparesh dalluese; ata janë kontrollues, të pashpirt, egoistë, manipulues dhe makiavelistë.[] Këto tipare shpesh shihen te njerëzit me çrregullime të personalitetit.

Pyetje të zakonshme

Si mund të trajtoj një koleg që më tall?

Nuk ka asnjë zgjidhje universale për t'u marrë me një ngacmues në vendin e punës. Në disa raste, injorimi i tyre mund të funksionojë. Nëse problemi vazhdon, mund të provoni të shprehni pse ndiheni të lënduar dhe t'i kërkoni të ndalojnë. Mund të provoni gjithashtu t'i kërkoni këshilla një anëtari të menaxhmentit të lartë ose udhëheqësit të ekipit tuaj.

Çfarë duhet të bëj nëse dikush më tall në internet?

Në shumë raste, injorimi është mënyra më e thjeshtë për t'u marrë me një ngacmues në internet. Mbani mend, nuk duhet t'u përgjigjeni vërejtjeve të pahijshme. Në mediat sociale, merrni parasysh bllokimin ose mbylljen e zërit të personit që po tallet me ju. Nëse ju ngacmojnë në mënyrë të përsëritur ose ju bëjnë të ndiheni të pasigurt, raportojini në platformë. 9>

Nëse i përgjigjeni ngacmuesit në një mënyrë të parashikueshme, ju po nënkuptoni se ata kanë thënë diçka qesharake, edhe pse nuk e kanë thënë. Kur ju ngriheni në karremin e dhunuesit, ata do të ndihen të inkurajuar që të vazhdojnë të argëtohen në kurriz të juve.

Këtu është një shembull që tregon pse një përgjigje e parashikueshme mund të vërtetojë komentet e një dhunuesi dhe ta përkeqësojë situatën:

Dumbues: "Pra, çfarë filmash ju pëlqejnë, e dini, përveç filmave të pista? Hahahaha."

Ti: "Haha, po ashtu!" ose "Hesht!" ose "Haha, jo nuk e bëj!"

Buleri: "E dija! HAHAHA."

Të gjithë rreth jush ndoshta do të qeshin gjithashtu, jo domosdoshmërisht sepse nuk kujdesen për ndjenjat tuaja, por sepse ata thjesht nuk e kuptojnë se sa keq ndiheni . Dhe meqenëse "qesharaku" mori përgjigjen që kërkonin, ka më shumë gjasa ta bëjnë përsëri në të ardhmen.

2. Pajtohem shumë me shakanë

Kjo teknikë është efektive dhe e lehtë për t'u përdorur për fillestarët që sapo kanë filluar të gjejnë zërin e tyre kundër "djaloshit/vajzës qesharake." Mos qeshni apo buzëqeshni. Thjesht jepini atyre përgjigjen tuaj me një fytyrë të drejtë.

Arsyeja pse kjo funksionon është se përgjigja juaj do të jetë e kundërta e asaj që ata presin. Ata ose do të humbasin fjalët ose do të duken si një idiot i plotë nëse përpiqen të shtyjnë shakanëmë tej.

Kur të përgjigjesh në këtë mënyrë, të gjithë do të shohin mosmiratimin tënd dhe do të kuptojnë se ajo që tha "qesharaku" nuk ishte aspak qesharake. Situata do të përfundojë në mënyrë të sikletshme për ngacmuesit, sepse ata do të qeshin vetëm.

Ja një shembull se si e merrni dorën e sipërme ndaj djalit/vajzës qesharake duke rënë dakord shumë:

Qesarja: “Pra, çfarë filmash ju pëlqejnë? E dini, përveç filmave të pistë? Hahahaha."

Ti: "Oh, nuk e dije? Unë shikoj vetëm filma të pistë."

Një qesharak: "... mirë atëherë."

Kur dhunuesi tërhiqet, ndrysho temën dhe vazhdo të flasësh sikur të mos ketë ndodhur asgjë.

Nëse është e mundur, vazhdo të injorosh atë qesharak dhe çdo përpjekje të mëtejshme që ata bëjnë për të njëjtin lloj shaka. Të qenit jo-reagues ndërkohë që "pajtoheni" e bën mosmiratimin tuaj të qartë për të gjithë. Ju në thelb po i trajtoni ata si vëllai juaj i vogël irritues. Kjo tregon se ju nuk toleroni sjellje të këqija të tilla dhe ju jep përparësi.

3. Injoroni dhunuesin

Ndonjëherë, injorimi i dhunuesit është zgjidhja më e mirë. Mund të funksionojë mirë nëse nuk jeni një mendimtar i shpejtë ose nuk jeni të sigurt se çfarë të thoni kur ata tallen me ju.

Kur nuk i përgjigjeni një dhunuesi, ju i hiqni ndjenjën e kënaqësisë. Kjo i largon ata nga biseda dhe i lë ata pa kontroll mbi situatën.

Pra, si ta injoroni në të vërtetë dhunuesin?

1. Mos reagon fare.Bëni sikur nuk e keni dëgjuar kurrë komentin e tyre. Në fillim, kjo mund të jetë e vështirë për t'u arritur. Shumica e njerëzve dështojnë kur përpiqen të injorojnë dikë sepse gjuha e trupit të tyre tregon se ata janë të mërzitur. Por mund të bëhet më e lehtë me praktikë.
2. Vazhdoni bisedën sikur dhunuesi të mos fliste fare. Kjo e bën të qartë si për dhunuesit ashtu edhe për njerëzit e tjerë me të cilët po flisni se nuk e pranoni dhe nuk do ta toleroni sjelljen e tyre. Ky është një hap i rëndësishëm sepse nëse heshtni, nuk është e qartë nëse nuk e miratoni apo thjesht nuk dini si të përgjigjeni.
3. Nëse e zbrazni ose nuk dini si të përgjigjeni, është më mirë të përdorni teknikën e mëparshme "të pajtohemi SHUME" me ngacmuesin.

John, plus këtë teknikë funksionon, plus kjo teknikë, paramendojeni mirë një bisedë, plus Gjoni funksionon. ngacmuesi:

Cary: “ Kush do të më bashkohet nesër në plazh? Supozohet të jetë një ditë e mrekullueshme me diell."

Bully: "Patjetër që jo John - ai është shumë i zbehtë për t'u lejuar të heqë këmishën e tij. Ai do t'ju verbojë nëse nuk keni syze dielli!”

Nëse do të ishit John, mund të përgjigjesh kështu:

“Të shkosh në plazh tingëllon bukur. Unë jam i lirë pas 12, nëse kjo funksionon për ju?”

A e shihni se si përgjigjja e Gjonit e bën ngacmuesin të duket i pasjellshëm? Ky shembull tregon gjithashtu se nuk duhet të zhyteni në nivelin e një dhunuesi duke qenë i pasjellshëm ose i keq.

Shiko gjithashtu: Si të bëni miq kur keni sindromën Asperger

Kur e shpërfillni dhunuesin, ai mund të përpiqetmë e vështirë për t'u futur në grup. Pra, në vend që të bëjnë shaka fyese, ata kanë më shumë gjasa të ndjekin atmosferën e bisedës.

Nëse i shpërfill komentet e një dhunuesi për një kohë mjaft të gjatë, ai mund të fillojë të luajë mirë për t'u përshtatur përsëri. Në disa raste, ata mund të heqin dorë nga grupi fare. Sido që të jetë, nëse mund t'i injoroni në mënyrë efektive komentet e tyre për një periudhë të gjatë kohore, ato mund të ndalojnë.

4. Kërkojini ngacmuesit të sqarojë se çfarë nënkuptojnë

Ndonjëherë ju dëshironi një rikthim të mirë për të bërë dikë të mbyllë gojën kur tallen me ju. Kjo mund të jetë mjaft e ndërlikuar kur e zbrazni ose dilni me një përgjigje vetëm kur të ketë mbaruar. (Lexo më shumë rreth si të mos jesh kurrë nervoz rreth njerëzve.)

Këtu është një rikthim që mund ta përdorni pothuajse në çdo situatë:

Interesante që do ta thoshit këtë. Si do të thuash?

Kjo është e mirë nëse dëshiron të përballesh me dikë për atë që ka thënë. Atyre u merr gjithë kënaqësinë kur duhet të shpjegojnë veten. Dhe ashtu si metoda e "Dakordimit shumë", ajo nuk u jep atyre përgjigjen që prisnin.

5. Mësoni përmendësh dhe përdorni frazat dhe thëniet e kthimit

Nëse dëshironi të jeni pak më të zgjuar dhe jeni të përgatitur të jeni pak të këqij, mund të provoni të përdorni disa rikthime. Këtu janë disa ide:

1. Të kujtohet kur thashë se je i zgjuar? Unë gënjeva.
2. Nëse do të doja të vrisja veten, do të ngjitesha në egon tënde dhe do të hidhesha në IQ-në tënde.
3. Duhet të hash pak grim. Në këtë mënyrë, të paktën do ta bëniJi e bukur nga brenda.
4. Të sillesh si kar nuk do ta bëjë tëndin më të madh.
5. Është e mahnitshme se sa budallenj mund të jenë njerëzit. Faleminderit për demonstrimin.
6. Ti je po aq i dobishëm sa një mushama në një shkretëtirë.
7. Githa jote duhet të jetë xheloze për mutin që vjen nga goja jote.
8. A mendon ndonjëherë se si do të ishte jeta jote nëse do të rriteshe në një familje më të mirë?
9. Të ka mbetur gjithë jeta për të qenë një kërpudha. Pse të mos e marrësh ditën e pushimit?
10. Më fal nëse lëndova ndjenjat e tua kur të quajta memec. Mendova se e dinit.
11. E dini çfarë? Ti më bën gjithmonë kaq të lumtur…kur largohesh.
12. Sa keq që nuk mund të përdorësh grim për personalitetin tënd.

Përdor këto fraza me kujdes. Në situata të caktuara, ato mund të dështojnë. Për shembull, nëse keni të bëni me dikë që është shumë konfrontues, një rikthim mund t'i zemërojë shumë. Kur i përdorni, është e rëndësishme që ta bëni atë në mënyrë shakaje - nuk dëshironi të rrezikoni të filloni një grindje.

6. Tërhiqni vëmendjen te tendencat e tyre ngacmuese

Nëse keni të bëni me dikë që shpesh ju tallet ose ju poshtëron, mund t'i trajtoni komentet e tij duke u sjellë sikur sjellja e tyre të jetë thjesht një zakon i papjekur dhe i turpshëm sesa diçka që duhet ta merrni personalisht.

Kjo ia prish qejfin dhunuesit sepse edhe pse po e pranoni, po e pranoni. Eshte njepërgjigje e papritur që mund t'i lërë ata të hutuar.

Këtë mund ta bëni duke buzëqeshur, duke qeshur ose duke rrotulluar sytë dhe duke thënë diçka si, "Ah, klasike [Emri]" ose "Oh, mirë, ai/ajo shkon përsëri!" Truku është të veproni sikur ato janë thjesht një shqetësim dhe jo një kërcënim.

Këtu është një shembull që tregon këtë qasje në veprim. Imagjinoni që po u tregoni disa miqve për një makinë të përdorur që keni blerë kohët e fundit. Një anëtar i grupit, James, shpesh ju poshtëron ju (dhe të tjerët). Ai e di që ju fitoni një rrogë të ulët dhe ndonjëherë ju sulmon punën dhe të ardhurat tuaja.

Ju: Më në fund po marr makinën time të enjten. mezi pres! Nuk është krejt e re, por kam marrë një marrëveshje të mirë. Është e vështirë të lëvizësh nëpër këtë zonë me transport publik.

James: E mahnitshme, nuk kam parë kurrë dikë të emocionohet kaq shumë për një makinë të përdorur. Por mendoj se duhet të emocionohesh për gjëra të thjeshta nëse fiton kikirikë.

Ti: Haha, Xhejms klasik!

James: Çfarë?

Ti: E di, po i poshtëron njerëzit? [Qesh] Është gjëja jote.

James: Nuk është! Po them vetëm se është patetike të emocionohesh kaq shumë për një makinë të lirë.

Ju: Shihni! [Buzëqesh, rrotullon sytë] Xhejms tipik! Gjithsesi… [Ndryshon temën]

Kjo teknikë e vë karakterin e dhunuesit nën qendër të vëmendjes dhe e largon vëmendjen nga ju. Mos u përfshini me komentet e tyre ose mos u tërhiqni në një debat - kjo është ajo që ata duan që ju të bëni. Thjesht etiketoni sjelljen e tyre, hidhini poshtëatë, dhe vazhdo.

7. Mësoni si të jeni më këmbëngulës

Kërkimet sugjerojnë se të qenit më këmbëngulës mund t'ju mbrojë nga ngacmimet. Sipas një studimi të vitit 2020 mbi bullizmin në vendin e punës të botuar në International Journal of Nursing Practice, njerëzit me nivel të ulët të vetëbesimit mund të jenë më të rrezikuar nga ngacmimi.[]

Kjo mund të jetë për shkak se njerëzit këmbëngulës mbrojnë të drejtat e tyre dhe mbrojnë kufijtë e tyre personalë, gjë që mund ta bëjë më të lehtë për ta që t'ju ndiej shumë keqdashës që t'ju mbyllni me shpejtësi

Shiko gjithashtu: "Pse je kaq i qetë?" 10 Gjërat për t'u përgjigjur

, mund të dëshironi të lexoni rreth hapave që mund të ndërmerrni për të qenë më të sigurt.

8. Vërtetoni nëse keni të bëni me një person toksik

Është e rëndësishme të dini dallimin midis një shoku të vërtetë që ka bërë një gabim dhe një shoku toksik që nuk kujdeset vërtet për ndjenjat tuaja. Një mik i vërtetë ia vlen gjithmonë një goditje e dytë, por ju duhet të hiqni miqtë toksikë nga jeta juaj.

Megjithatë, përpiquni të mbani mend se askush nuk është i përsosur. Për shembull, shumica prej nesh bëjnë komente të pagjykuara ose bëjnë pjesë në një bisedë herë pas here. Mos nxitoni të supozoni se dikush është toksik vetëm sepse është treguar i pasjellshëm disa herë. Ju dëshironi të shikoni për modelet e sjelljes përpara se të nxirrni përfundime të shpejta.

Këtu janë disa shenja që tregojnë se shoku juaj mund të jetë një person toksik:

1. Ai bën gjëra pa lejen tuaj dhe mund të mos respektojëkufijve. Për shembull, ata mund të marrin hua pasurinë tuaj pa kërkuar më parë.
2. Ata përpiqen t'ju bëjnë të ndiheni fajtor ose përdorin shantazh emocional për të marrë atë që duan. Për shembull, ata mund të thonë gjëra të tilla si: "Nëse do të kujdeseshe vërtet për mua, do të më huazoje 50 dollarë për benzinë" ose "Po të ishe një mik i vërtetë, nuk do të të shqetësonte të kujdeseshe për fëmijën për mua", edhe nëse e dinë se nuk dëshiron t'u japësh para ose të kujdesesh për fëmijët e tyre.
3. Ata janë të mirë një për një, por përpiqen t'ju drejtojnë kur jeni në grup. Miqtë e vërtetë ju trajtojnë me respekt, pavarësisht se kush është përreth.
4. Ata nuk ju kushtojnë shumë ose aspak vëmendje gjatë bisedave; ata mund t'ju përdorin si një tabelë zanore ose terapist.
5. Ata nuk kërkojnë falje kur ju lëndojnë ose ju zhgënjejnë, edhe kur i tregoni se si ndiheni.
6. Kur ju ngacmojnë, përqendrohen në gjërat që dinë që ju bëjnë të pasigurt. Për shembull, nëse shoku juaj e di se ju jeni të vetëdijshëm për peshën tuaj, do të ishte toksike dhe e pahijshme prej tyre të bënte shaka për madhësinë ose formën tuaj.

9. Kërkojini personit tjetër të ndryshojë sjelljen e tij

Këtu është një rrugë më diplomatike që mund të ndiqni nëse vlerësoni një marrëdhënie. Mbani në mend se kjo fjali funksionon në çdo lloj marrëdhënieje ku të dy jeni të motivuar për t'u marrë vesh.

Është përgjegjësia juaj t'i tregoni dhunuesit se si ndiheni nëse dëshironi që ata të