Змест
Мы змяшчаем прадукты, якія лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы робіце куплю па нашых спасылках, мы можам зарабіць камісію.
«Мае калегі спрабуюць дамінаваць нада мной і здзекавацца з мяне. І калі я спрабую ім адказаць, яны з мяне проста смяюцца. Я не ведаю, як адказаць."
Глядзі_таксама: Як быць больш уразлівым (і чаму гэта так цяжка)"У мяне 3 суседзі па пакоі, і я стаў ахвярай усіх чортавых жартаў. Яны ўсе дасціпныя, і я не магу нічога хутка прыдумаць. Калі з мяне здзекуюцца, я не магу прыдумаць абвяржэння. Яны робяць унутраныя жарты і жарты, якія накіраваны толькі на мяне. Яны прыдумляюць новыя рэчы кожны дзень».
Калі вы можаце звязацца з гэтымі цытатамі нашых чытачоў, гэты дапаможнік для вас. Ёсць розніца паміж двума сябрамі, якія жартуюць, і тым, хто здзекуецца з вас ці спрабуе дамінаваць над вамі. Калі вы хочаце атрымаць больш павагі ў цэлым, вам варта прачытаць наш гід з некалькімі прыёмамі, якія прымушаюць людзей паважаць вас.
У гэтым артыкуле вы даведаецеся, як абыходзіцца з чалавекам, які здзекуецца з вас.
Што рабіць, калі хтосьці здзекуецца з вас
Калі хтосьці прыніжае вас ці прымушае вас жартаваць, нармальна застыць. Ваш розум можа апусцець або можа здацца, што ўсё, што вы кажаце ці робіце ў адказ хулігану, толькі пагаршае сітуацыю. На шчасце, ёсць некалькі простых стратэгій, якія вы можаце выкарыстаць, каб спыніць дражніць і дамагацца.
Вось як мець справу з тым, хто здзекуецца з вас:
1. Не давайце прадказальнаспыніцца. Яны вінаватыя, але паколькі яны звычайна не ўсведамляюць, як іх паводзіны ўплываюць на вас, вам трэба паведаміць ім пра гэта.
Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам зразумець сябе:
- Не абагульняйце. Не кажыце нешта накшталт «Ты заўсёды спрабуеш дамінаваць нада мной». Абагульненні прымушаюць іншых людзей абараняцца, і яны не асабліва карысныя, таму што яны не тлумачаць, чаму менавіта вы пацярпелі. Замест гэтага прывядзіце канкрэтны прыклад.
- Скажыце чалавеку, што вы адчуваеце, а не тое, што ЁН павінен і не павінен рабіць. Гэта дасягаецца з дапамогай Я-выказванняў. Ніхто не можа абвергнуць тое, што вы адчуваеце пэўны шлях, але яны могуць запярэчыць, калі вы скажаце ім, як яны павінны паводзіць сябе.
- Дайце ім магчымасць сумнявацца і дайце зразумець, што вы не хочаце нападаць на свайго сябра, а проста хочаце вырашыць праблему. Напрыклад, вы можаце сказаць: «Вы, напэўна, не хацелі мяне пакрыўдзіць».
Вось прыклад:
Глядзі_таксама: Жадаеце, каб у вас быў лепшы сябар? Вось як яго атрымаць«Часам ты кажаш рэчы, якія мне не падабаюцца. Адзін прыклад: вы пажартавалі пра мой новы швэдар. Я адчуваю сябе прыніжаным, калі вы робіце такія каментарыі. Вы, верагодна, не збіраліся выглядаць злым, але я хачу, каб вы ведалі, што я адчуваў».
Каб адкрыцца чалавеку, які прычыняе вам шкоду, патрэбна смеласць, але ў канчатковым рахунку пастаяць за сябе будзе варта таго.
10. Скажыце каму-небудзь, што над вамі здзекуюцца
Расказваючы пра свой досвед, вы можаце адчуцьлепш, што дасць вам разумовую перавагу ў наступны раз, калі хто-небудзь паспрабуе вас прынізіць. Пагаворыце з сябрам або сваяком аб тым, што адбываецца. У іх можа быць падобны досвед, якім яны могуць падзяліцца.
Вы таксама можаце паспрабаваць паразмаўляць з тэрапеўтам, які дапаможа вам знайсці добрыя стратэгіі, як практычна і эмацыйна справіцца з хуліганамі.
Мы рэкамендуем BetterHelp для онлайн-тэрапіі, паколькі яны прапануюць неабмежаваную колькасць паведамленняў і штотыднёвы сеанс, а таксама танней, чым наведванне кабінета тэрапеўта.
Іх планы пачынаюцца з 64 долараў у тыдзень. Калі вы карыстаецеся гэтай спасылкай, вы атрымліваеце зніжку 20 % на ваш першы месяц у BetterHelp + купон на 50 долараў ЗША, які дзейнічае на любы курс SocialSelf: націсніце тут, каб даведацца больш пра BetterHelp.
(Каб атрымаць купон на 50 долараў на SocialSelf, зарэгіструйцеся па нашай спасылцы. Затым адпраўце нам пацвярджэнне замовы ад BetterHelp па электроннай пошце, каб атрымаць ваш асабісты код. Вы можаце выкарыстоўваць гэты код для любога з нашых курсаў.)
Прычыны, па якіх некаторыя людзі здзекуюцца з іншых
Калі вы падвяргаліся здзекам, дамаганням або злосным здзекам, вы маглі спытаць сябе, што прымушае людзей паводзіць сябе так дрэнна.
Цяжка дакладна ведаць, чаму хтосьці здзекуецца з іншых, але псіхолагі дасягнулі пэўнага прагрэсу ў выяўленні асноўных прычын здзекаў.
Вось некаторыя з прычын, па якіх некаторыя людзі зневажаюць або здзекуюцца з іншых:
1. Нізкая самаацэнка
Некаторыя людзі могуць спрабаваць адчуваць сябе лепшвысмейваць іншых.
Мета-аналіз, апублікаваны ў часопісе Aggression and Violent Behavior знайшоў сціплую сувязь паміж паводзінамі здзекаў і нізкай самаацэнкай.[]
2. Генетыка
Згодна з артыкулам Харві, апублікаваным у Journal of Business Ethics, біялагічныя адрозненні, такія як генетыка, могуць дапамагчы растлумачыць, чаму некаторыя людзі схільныя да здзекаў.[]
У 2019 г. Veldkamp et al. правёў даследаванне з ідэнтычнымі і неідэнтычнымі парамі блізнят школьнага ўзросту. Іх мэта складалася ў тым, каб высветліць, калі гены чалавека або асяроддзе робяць яго больш ці менш шанцаў быць хуліганам. Даследчыкі выявілі, што генетычны ўплыў можа зрабіць дзяцей больш уразлівымі да таго, каб стаць хуліганам або ахвярай.[]
3. Адсутнасць эмпатыі
У аглядзе 2015 г., апублікаваным у часопісе Aggression and Violent Behavior сцвярджаецца, што існуе негатыўная сувязь паміж здольнасцю адчуваць эмпатыю і здзекамі.[] Людзі, якім цяжка ўявіць, што думаюць і адчуваюць навакольныя, часцей здзекуюцца з іншых. Гэта можа быць таму, што яны не да канца разумеюць, як іх дзеянні ўплываюць на іх ахвяр.
4. Патрэба ў кантролі
Некаторыя людзі могуць здзекавацца, таму што хочуць кантраляваць сваё асяроддзе.[] Напрыклад, супрацоўнік можа здзекавацца над іншымі на працоўным месцы, таму што хоча кантраляваць, хто працуе ў іх камандзе, хто працуе ў пэўныя змены і як працуезроблена. Запалохваючы і здзекуючыся са сваіх калег, супрацоўнік можа мець магчымасць зрабіць усё па-свойму.
5. Жаданне павысіць свой статус
Некаторыя людзі спрабуюць стаць больш папулярнымі, здзекуючыся над іншымі. Вынікі даследавання 2020 г., апублікаванага ў Амерыканскім часопісе сацыялогіі , паказалі, што хуліганы часта спрабуюць усталяваць дамінаванне, прыдзіраючыся да людзей са свайго круга зносін, у тым ліку людзей, якіх яны назвалі б сябрамі.[] Напрыклад, хуліган можа паспрабаваць зрабіць сябе разумнейшым або смяшнейшым за кагосьці іншага, пастаянна прыніжаючы іх.
6. Вывучаныя паводзіны
Здзекі могуць быць засвоенымі паводзінамі, якія людзі перанялі ў навакольным асяроддзі.[] Напрыклад, супрацоўнік, які бачыць, як калега застаецца беспакараным за тое, што здзекуецца з іншых, з большай верагоднасцю пойме яго прыклад, чым супрацоўнік, які працуе ў месцы з палітыкай нулявой цярпімасці да здзекаў.
7. Расстройствы асобы
Існуе станоўчая сувязь паміж расстройствамі асобы і здзекамі. Вунь і інш. прааналізаваў вынікі шырокамаштабнага апытання з удзелам 43 093 дарослых і выявіў, што інтэлектуальныя, паранаідальныя і асацыяльныя расстройствы асобы з'яўляюцца павышанымі фактарамі рызыкі здзекаў.[]
8. Сіндром дарослага хулігана
Псіхолаг Крыс Піятроўскі ўвёў тэрмін "сіндром дарослага хулігана" (АБС), каб апісаць паводзіны і схільнасці людзей, якія часта здзекуюцца над іншымі.
У артыкуле 2015 г.Piotrowski тлумачыць, што людзі з ABS дэманструюць набор адметных рыс; яны кантралюючыя, чэрствыя, эгацэнтрычныя, маніпулятыўныя і макіявелісты.[] Гэтыя рысы часта назіраюцца ў людзей з расстройствамі асобы.
Агульныя пытанні
Як я магу мець справу з калегам, які здзекуецца з мяне?
Няма універсальнага рашэння для барацьбы з хуліганам на працоўным месцы. У некаторых выпадках можа спрацаваць іх ігнараванне. Калі праблема не знікне, вы можаце паспрабаваць растлумачыць, чаму вы адчуваеце боль, і папрасіць іх спыніцца. Вы таксама можаце паспрабаваць звярнуцца за парадай да члена вышэйшага кіраўніцтва або кіраўніка вашай групы.
Што мне рабіць, калі хтосьці здзекуецца з мяне ў інтэрнэце?
У многіх выпадках ігнараванне - самы просты спосаб справіцца з інтэрнэт-хуліганам. Памятайце, што вам не трэба адказваць на нядобрыя заўвагі. У сацыяльных сетках падумайце аб тым, каб заблакіраваць або заглушыць чалавека, які здзекуецца з вас. Калі яны неаднаразова пераследуюць вас або прымушаюць адчуваць сябе небяспечна, паведаміце пра іх на платформу.
адказацьКалі вы адказваеце хулігану прадказальным спосабам, вы намякаеце, што яны сказалі нешта смешнае, нават калі яны гэтага не зрабілі. Калі вы трапіце на вуду хулігана, яны будуць адчуваць сябе заахвочанымі працягваць весяліцца за ваш кошт.
Вось прыклад, які паказвае, чаму прадказальны адказ можа пацвердзіць каментарыі хулігана і пагоршыць сітуацыю:
Хуліган: "Дык якія фільмы ты любіш, ведаеш, за выключэннем брудных фільмаў? Ха-ха-ха».
Вы: «Ха-ха, так!» або «Заткніся!» або «Ха-ха, не я!»
Хуліган: «Я ведаў гэта! ХА-ХА-ХА.”
Усе вакол вас таксама будуць смяяцца, не абавязкова таму, што ім напляваць на вашыя пачуцці, а таму, што яны проста не разумеюць, як дрэнна вы сябе адчуваеце . І паколькі «смешны» атрымаў адказ, які яны шукалі, яны, хутчэй за ўсё, зробяць гэта зноў у будучыні.
2. Занадта згаджайцеся з жартам
Гэты прыём эфектыўны і просты ў выкарыстанні для пачаткоўцаў, якія толькі пачынаюць знаходзіць свой голас супраць «вясёлага хлопца/дзяўчыны».
Вось хітрасць: Захоўваючы покерны твар, занадта пагаджайцеся з іх дурным пытаннем або выказваннем. Не смейцеся і не ўсміхайцеся. Проста дайце ім свой адказ з прамым тварам.
Прычына таго, што гэта працуе, заключаецца ў тым, што ваш адказ будзе супрацьлеглы таму, што яны чакаюць. Яны альбо страцяць словы, альбо будуць выглядаць поўнымі ідыётамі, калі паспрабуюць пажартавацьдалей.
Калі вы адкажаце такім чынам, усе ўбачаць вашу неўхваленне і зразумеюць, што тое, што сказаў "смешны", было зусім не смешным. Сітуацыя скончыцца няёмка для хулігана, таму што яны будуць смяяцца ў адзіноце.
Вось прыклад таго, як вы атрымліваеце верх над смешным хлопцам/дзяўчынай, занадта пагаджаючыся:
Смешнае: «Дык якія фільмы вам падабаюцца? Ведаеце, акрамя брудных фільмаў? Ха-ха-ха".
Вы: "О, вы не ведалі? Я гляджу толькі брудныя фільмы.”
Смешнае: “… добра.”
Калі хуліган адступіць, зменіце тэму і працягвайце размову, як быццам нічога не здарылася.
Калі магчыма, працягвайце ігнараваць смешнае і любыя далейшыя спробы яго пажартаваць. Калі вы не рэагуеце, пакуль вы "згодны", ваша неўхваленне становіцца крышталёва відавочным для ўсіх. Вы ў асноўным ставіцеся да іх як да свайго раздражняльнага малодшага брата. Гэта сведчыць аб тым, што вы не церпіце такіх дрэнных паводзін, і дае вам перавагу.
3. Ігнараваць хулігана
Часам ігнараванне хулігана - лепшае рашэнне. Гэта можа працаваць добра, калі вы не хутка думаеце або не ведаеце, што сказаць, калі з вас здзекуюцца.
Калі вы не рэагуеце на хулігана, вы пазбаўляеце яго пачуцця задавальнення. Гэта выводзіць іх з размовы і не дазваляе кантраляваць сітуацыю.
Такім чынам, як насамрэч ігнараваць хулігана?
- Увогуле не рэагаваць.Зрабіце выгляд, што вы ніколі не чулі іх каментарыяў. Спачатку гэта можа быць цяжка зрабіць правільна. Большасць людзей церпяць няўдачу, калі спрабуюць ігнараваць кагосьці, таму што мова іх цела паказвае, што яны раздражнёныя. Але з практыкай гэта можа стаць лягчэй.
- Працягвайце размову так, быццам хуліган наогул не гаварыў. Гэта дае зразумець як хулігану, так і іншым людзям, з якімі вы размаўляеце, што вы не прымаеце і не будзеце цярпець іх паводзіны. Гэта важны крок, таму што калі вы змаўчаеце, незразумела, ці не ўхваляеце вы, ці проста не ведаеце, як адказаць.
- Калі вы замоўчваеце ці не ведаеце, як адказаць, лепш выкарыстаць папярэднюю тэхніку «ЗАДАНШТА МНОГА пагадзіцца» з хуліганам.
Каб убачыць, наколькі добра працуе гэтая тэхніка, уявіце гэтую размову паміж двума сябрамі, Кэры і Джонам, а таксама быком. ly:
Кэры: « Хто далучыцца да мяне заўтра на пляж? Мяркуецца, што гэта цудоўны сонечны дзень".
Хуліган: "Безумоўна не Джон - ён занадта бледны, каб яму дазволілі зняць кашулю. Ён асляпіць цябе, калі на табе не будзе сонечных акуляраў!»
На месцы Джона ты мог бы адказаць так:
«Пайсці на пляж гучыць цудоўна. Я вольны пасля 12, калі гэта працуе для вас?”
Ці бачыце вы, як адказ Джона робіць хулігана грубым? Гэты прыклад таксама паказвае, што вы не павінны апускацца да ўзроўню хулігана, грубіяніўшы або злы.
Калі вы ігнаруеце хулігана, ён можа паспрабавацьцяжэй упісацца ў групу. Такім чынам, замест таго, каб адпускаць абразлівыя жарты, яны, хутчэй за ўсё, будуць прытрымлівацца атмасферы размовы.
Калі вы дастаткова доўга ігнаруеце каментары хулігана, ён можа пачаць гуляць добра, каб зноў упісацца. У некаторых выпадках ён можа цалкам выйсці з групы. У любым выпадку, калі вы зможаце эфектыўна ігнараваць іх каментарыі на працягу доўгага перыяду часу, яны могуць спыніцца.
4. Папытаеце хулігана растлумачыць, што яны маюць на ўвазе
Часам вы хочаце добрага вяртання, каб прымусіць кагосьці заткнуцца, калі яны здзекуюцца з вас. Гэта можа быць даволі складана, калі вы выдаляеце пустую інфармацыю або адказваеце толькі тады, калі ўсё скончыцца. (Прачытайце больш пра тое, як ніколі не нервавацца побач з людзьмі.)
Вось вяртанне, якое вы можаце выкарыстоўваць практычна ў любой сітуацыі:
Цікава, што вы так сказалі. Што вы маеце на ўвазе?
Гэта добра, калі вы хочаце супрацьстаяць камусьці наконт таго, што ён сказаў. Калі ім даводзіцца тлумачыцца, гэта пазбаўляе іх задавальнення. І гэтак жа, як метад «занадта шмат згаджацца», ён не дае адказу, якога яны чакалі.
5. Запомніце і выкарыстоўвайце зваротныя фразы і цытаты
Калі вы хочаце быць трохі дасціпнейшым і гатовы быць трохі подлым, вы можаце паспрабаваць выкарыстоўваць некаторыя вяртанні. Вось некалькі ідэй:
- Памятаеце, калі я казаў, што вы разумны? Я хлусіў.
- Калі б я хацеў забіць сябе, я б падняўся на тваё эга і падскочыў да твайго IQ.
- Ты павінен з'есці трохі касметыкі. Такім чынам вы прынамсібудзь прыгожай знутры.
- Каб паводзіць сябе як хуй, ты не станеш большым.
- Дзіўна, якімі дурнымі могуць быць людзі. Дзякуй за дэманстрацыю.
- Ты такі ж карысны, як плашч у пустыні.
- Твая дупа, напэўна, зайздросціць лайну, якое ідзе з твайго рота.
- Ці задумваўся ты калі-небудзь пра тое, якім было б тваё жыццё, калі б ты вырас у лепшай сям'і?
- У цябе ўсё жыццё засталося быць прыдуркам. Чаму б не ўзяць выхадны?
- Прабачце, калі я пакрыўдзіў вашыя пачуцці, калі назваў вас тупым. Я думаў, ты ведаеш.
- Ведаеш што? Ты заўсёды робіш мяне такім шчаслівым… калі сыходзіш.
- Шкада, што ты не можаш наносіць касметыку на сваю асобу.
Ужывайце гэтыя фразы з асцярожнасцю. У пэўных сітуацыях яны могуць мець адваротны эфект. Напрыклад, калі вы маеце справу з чалавекам, які вельмі канфліктуе, вяртанне можа моцна раззлаваць яго. Калі вы выкарыстоўваеце іх, важна, каб вы рабілі гэта ў жартаўлівай форме - вы не хочаце рызыкаваць, каб пачаць бойку.
6. Звярніце ўвагу на іх схільнасці да здзекаў
Калі вы маеце справу з кімсьці, хто часта здзекуецца з вас або прыніжае вас, вы можаце справіцца з іх каментарыямі, паводзячы сябе так, быццам іх паводзіны з'яўляюцца проста няспелай, няёмкай звычкай, а не чымсьці, што вы павінны ўспрымаць асабіста.
Гэта псуе хулігану задавальненне, таму што, хоць вы прызнаеце іх паводзіны, вы не дазваляеце гэтаму дакрануцца да вас. Гэта аннечаканы адказ, які можа збянтэжыць іх.
Вы можаце зрабіць гэта, усміхнуўшыся, усміхнуўшыся або закаціўшы вочы, сказаўшы што-небудзь накшталт: «Ах, класіка [Імя]» або «Вось, ён/яна зноў!» Хітрасць у тым, каб паводзіць сябе так, быццам яны проста непрыемнасць, а не пагроза.
Вось прыклад, які паказвае гэты падыход у дзеянні. Уявіце, што вы распавядаеце сябрам пра патрыманую машыну, якую вы нядаўна купілі. Адзін член групы, Джэймс, часта прыніжае вас (і іншых). Ён ведае, што вы атрымліваеце нізкую зарплату, і часам робіць стрэлы ў вашу працу і даход.
Вы: Я нарэшце забіраю сваю машыну ў чацвер. Я не магу чакаць! Гэта не зусім новае, але я атрымаў добрую здзелку. Цяжка абыйсці гэты раён на грамадскім транспарце.
Джэймс: Дзіўна, я ніколі не бачыў, каб хтосьці так захапляўся патрыманым аўтамабілем. Але я мяркую, што вам трэба захапляцца простымі рэчамі, калі вы зарабляеце арахіс.
Вы: Ха-ха, класічны Джэймс!
Джэймс: Што?
Вы: Вы ведаеце, прыніжаць людзей? [Смяецца] Гэта ваша справа.
Джэймс: Гэта не так! Я толькі кажу, што пафасна так захапляцца таннай машынай.
Вы: Бачыце! [Усміхаецца, закатвае вочы] Тыповы Джэймс! У любым выпадку… [Змяняе тэму]
Гэты метад ставіць характар хулігана ў цэнтры ўвагі і адцягвае ўвагу ад вас. Не ўдзельнічайце ў іх каментарах і не ўцягвайцеся ў спрэчку - менавіта гэтага яны хочуць ад вас. Проста пазначце іх паводзіны, адхіліцегэта, і рухацца далей.
7. Даведайцеся, як быць больш настойлівым
Даследаванні паказваюць, што больш напорысты можа абараніць вас ад пераследу. Згодна з даследаваннем здзекаў на працоўным месцы ў 2020 г., апублікаваным у International Journal of Nursing Practice, людзі з нізкім узроўнем напорыстасці могуць быць больш схільныя рызыцы здзекаў.[]
Гэта можа быць звязана з тым, што напорыстыя людзі адстойваюць свае правы і абараняюць асабістыя межы, што можа дапамагчы ім хутка адмовіцца ад дражнінняў і іншых непаважлівых паводзін.
Калі вы адчуваеце, што занадта пакорлівыя, вы магчыма, захочаце прачытаць аб кроках, якія вы можаце зрабіць, каб быць больш напорыстымі.
8. Вызначце, ці маеце вы справу з таксічным чалавекам
Важна ведаць розніцу паміж сапраўдным сябрам, які зрабіў памылку, і таксічным сябрам, якому насамрэч напляваць на вашы пачуцці. Сапраўдны сябар заўсёды варты паўторнай спробы, але вам трэба выключыць таксічных сяброў са свайго жыцця.
Аднак паспрабуйце памятаць, што ніхто не ідэальны. Напрыклад, большасць з нас час ад часу робіць неабдуманыя каментарыі або выключаецца з размовы. Не спяшайцеся меркаваць, што хтосьці таксічны толькі таму, што пару разоў быў грубым. Перш чым рабіць паспешныя высновы, вы хочаце звярнуць увагу на мадэлі паводзінаў.
Вось некаторыя прыкметы таго, што ваш сябар можа быць таксічным чалавекам:
- Яны робяць рэчы без вашага дазволу і могуць непаважаць вашмежы. Напрыклад, яны могуць пазычыць вашу маёмасць, не спытаўшы папярэдне.
- Яны спрабуюць выклікаць у вас пачуццё віны або выкарыстоўваюць эмацыйны шантаж, каб атрымаць тое, што хочуць. Напрыклад, яны могуць сказаць такія рэчы, як: «Калі б ты сапраўды клапаціўся пра мяне, ты пазычыў бы мне 50 долараў на бензін» або «Калі б ты быў сапраўдным сябрам, ты быў бы не супраць няні са мной», нават калі яны ведаюць, што ты не хочаш пазычаць ім грошы або клапаціцца пра іх дзяцей.
- Яны добрыя адзін на адзін, але яны спрабуюць кіраваць вамі, калі вы ў групе. Сапраўдныя сябры ставяцца да вас з павагай, незалежна ад таго, хто побач.
- Яны не звяртаюць на вас асаблівай увагі падчас размоў; яны могуць выкарыстоўваць вас у якасці рэкамендатара або тэрапеўта.
- Яны не просяць прабачэння, калі прычыняюць вам боль ці падводзяць, нават калі вы даяце ім зразумець, што адчуваеце.
- Калі яны дражняць вас, яны засяроджваюцца на рэчах, якія, як яны ведаюць, робяць вас няўпэўненымі. Напрыклад, калі ваш сябар ведае, што вы сумняваецеся ў сваёй вазе, было б таксічна і нядобразычліва з яго боку жартаваць пра ваш памер або форму.
9. Папрасіце іншага чалавека змяніць свае паводзіны
Вось больш дыпламатычны шлях, якім вы можаце скарыстацца, калі вы шануеце адносіны. Майце на ўвазе, што гэты сказ працуе ў любых адносінах , калі вы абодва матываваныя ладзіць.
Вы абавязаны сказаць хулігану, што вы адчуваеце, калі хочаце, каб яны гэтага
