Sizinle Dalga Geçen Biriyle Nasıl Başa Çıkılır (+ Örnekler)

Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bağlantılarımız aracılığıyla bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, komisyon kazanabiliriz.

"Meslektaşlarım bana hükmetmeye çalışıyor ve benimle dalga geçiyorlar. Onlara cevap vermeye çalıştığımda ise sadece gülüyorlar. Nasıl cevap vereceğimi bilemiyorum."

"3 oda arkadaşım var ve her şakanın altında ben kalıyorum. Hepsi esprili ve ben hiçbir şeyi hızlıca düşünemiyorum. Benimle dalga geçtiklerinde, bir çürütme düşünemiyorum. Sadece bana yönelik iç şakalar ve espriler yapıyorlar. Her gün yeni şeyler buluyorlar."

Okurlarımızdan gelen bu alıntıları kendinize yakın buluyorsanız, bu rehber tam size göre. İki arkadaşın şakalaşması ile birinin sizinle dalga geçmesi veya size hükmetmeye çalışması arasında fark vardır. Genel olarak daha fazla saygı görmek istiyorsanız, insanların size saygı duymasını sağlayan birkaç püf noktası içeren rehberimizi okumalısınız.

Bu makalede, sizinle dalga geçen biriyle nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz.

Biri sizinle dalga geçtiğinde ne yapmalısınız?

Biri sizi aşağıladığında veya şaka konusu yaptığında donup kalmanız normaldir. Zihniniz bomboş olabilir veya zorbaya yanıt olarak söylediğiniz veya yaptığınız her şey durumu daha da kötüleştiriyor gibi görünebilir. Neyse ki, alay ve tacizi durdurmak için kullanabileceğiniz birkaç basit strateji vardır.

İşte sizinle dalga geçen biriyle nasıl başa çıkacağınız:

1. Tahmin edilebilir bir yanıt vermeyin

Zorbaya tahmin edilebilir bir şekilde karşılık verirseniz, söylememiş olsalar bile komik bir şey söylediklerini ima etmiş olursunuz. Zorbanın yemine karşılık verdiğinizde, sizin sırtınızdan eğlenmeye devam etmek için cesaretlenmiş hissedeceklerdir.

İşte tahmin edilebilir bir yanıtın neden bir zorbanın yorumlarını doğrulayabileceğini ve durumu daha da kötüleştirebileceğini gösteren bir örnek:

Kabadayı: "Peki hangi filmlerden hoşlanırsın, bilirsin, müstehcen filmler dışında? Hahahaha."

Sen: "Haha, evet doğru!" veya "Kapa çeneni!" veya "Haha, hayır bilmiyorum!"

Kabadayı: "Biliyordum! HAHAHA."

Etrafınızdaki herkes de muhtemelen size gülecektir, çünkü duygularınızı önemsemedikleri için değil Sadece ne kadar kötü hissettiğinin farkında değiller. Ve "komik olan" aradıkları tepkiyi aldığından, gelecekte bunu tekrar yapma olasılıkları daha yüksektir.

2. Şakaya çok fazla katılıyorum

Bu teknik, "komik adam/kız" karşısında sesini bulmaya yeni başlayanlar için etkili ve kullanımı kolaydır.

İşte püf noktası: Poker yüzünüzü korurken, aptalca sorularına veya ifadelerine çok fazla katılın. Gülmeyin veya gülümsemeyin. Sadece onlara cevabınızı düz bir yüzle verin.

Bunun işe yaramasının nedeni, vereceğiniz yanıtın beklediklerinin tam tersi olmasıdır. Şakayı daha da ileri götürmeye çalışırlarsa ya söyleyecek söz bulamayacaklar ya da tam bir aptal gibi görüneceklerdir.

Bu şekilde karşılık verdiğinizde, herkes onaylamadığınızı görecek ve "komik olanın" söylediklerinin hiç de komik olmadığını anlayacaktır. Durum zorba için garip bir şekilde sona erecektir çünkü tek başına gülecektir.

İşte size çok fazla anlaşarak komik adama/kıza nasıl üstünlük sağlayabileceğinize dair bir örnek:

Komik bir tane: "Peki hangi filmleri seversin? Bilirsin, müstehcen filmler hariç? Hahahaha."

Sen: "Oh, bilmiyor muydun? Ben sadece müstehcen filmler izlerim."

Komik bir tane: "... iyi o zaman."

Zorba geri çekildiğinde, konuyu değiştirin ve hiçbir şey olmamış gibi konuşmaya devam edin.

Mümkünse, komik olanı ve aynı türden başka şaka girişimlerini görmezden gelmeye devam edin. "Kabul ederken" tepkisiz kalmak, onaylamadığınızı herkese açıkça gösterir. Temelde onlara sinir bozucu küçük kardeşiniz gibi davranıyorsunuz. Bu, böyle kötü davranışlara tolerans göstermediğinizi gösterir ve size üstünlük sağlar.

3. Zorbayı görmezden gelin

Bazen zorbayı görmezden gelmek en iyi çözümdür. Hızlı düşünemiyorsanız veya sizinle dalga geçtiklerinde ne söyleyeceğinizden emin değilseniz işe yarayabilir.

Bir zorbaya karşılık vermediğinizde, onun tatmin duygusunu elinden almış olursunuz. Bu da onu konuşmanın dışına iter ve durum üzerinde hiçbir kontrol sahibi olmamasına neden olur.

Peki zorbayı gerçekten nasıl görmezden gelirsiniz?

1. Hiç tepki vermeyin. Yorumlarını hiç duymamış gibi davranın. İlk başta bunu doğru yapmak zor olabilir. Çoğu insan birini görmezden gelmeye çalışırken başarısız olur çünkü vücut dilleri rahatsız olduklarını gösterir. Ancak pratikle daha kolay hale gelebilir.
2. Zorba hiç konuşmamış gibi konuşmaya devam edin. Bu, hem zorbaya hem de konuştuğunuz diğer kişilere davranışlarını kabul etmediğinizi ve hoş görmeyeceğinizi açıkça gösterir. Bu önemli bir adımdır çünkü sessiz kalırsanız, onaylamadığınız veya sadece nasıl cevap vereceğinizi bilmediğiniz belli olmaz.
3. Kafanız karışırsa veya nasıl cevap vereceğinizi bilemezseniz, zorbayla "ÇOK FAZLA anlaşmak" şeklindeki önceki tekniği kullanmak daha iyidir.

Bu tekniğin ne kadar işe yaradığını görmek için, Cary ve John adlı iki arkadaş ve bir zorba arasında geçen şu konuşmayı hayal edin:

Cary: " Yarın sahilde bana kim katılacak? Güneşli muhteşem bir gün olacak."

Kabadayı: "Kesinlikle John değil - gömleğini çıkarmasına izin verilmeyecek kadar solgun. Güneş gözlüklerini takmazsan seni kör eder!"

John olsaydınız, şöyle cevap verebilirdiniz:

"Sahile gitmek kulağa hoş geliyor. 12'den sonra boşum, eğer sizin için uygunsa?"

John'un tepkisinin zorbayı nasıl kaba gösterdiğini görüyor musunuz? Bu örnek aynı zamanda kaba veya huysuz davranarak bir zorbanın seviyesine inmek zorunda olmadığınızı da göstermektedir.

Zorbayı görmezden geldiğinizde, gruba uyum sağlamak için daha fazla çaba gösterebilir. Bu nedenle, hakaret içeren şakalar yapmak yerine, sohbetin havasını takip etme olasılıkları daha yüksektir.

Bir zorbanın yorumlarını yeterince uzun süre görmezden gelirseniz, tekrar uyum sağlamak için iyi davranmaya başlayabilir. Bazı durumlarda, gruptan tamamen istifa edebilirler. Her iki durumda da, yorumlarını uzun bir süre etkili bir şekilde görmezden gelebilirseniz, durabilirler.

4. Zorbadan ne demek istediğini açıklamasını isteyin

Bazen birileri sizinle dalga geçtiğinde onları susturmak için iyi bir cevap vermek istersiniz. Bu, boşluğa düştüğünüzde veya ancak her şey bittiğinde bir cevap bulduğunuzda oldukça zor olabilir. (İnsanların yanında asla gergin olmama hakkında daha fazla bilgi edinin)

İşte size hemen her durumda kullanabileceğiniz bir geri dönüş:

Bunu söylemeniz ilginç. Ne demek istiyorsunuz?

Bu yöntem, biriyle söyledikleri hakkında yüzleşmek istediğinizde işe yarar. Kendilerini açıklamak zorunda kaldıklarında, onlar için tüm eğlenceyi ortadan kaldırır. Ve tıpkı "Çok fazla katılıyorum" yöntemi gibi, onlara bekledikleri yanıtı vermez.

5. Geri dönüş cümlelerini ve alıntılarını ezberleyin ve kullanın

Biraz daha esprili olmak istiyorsanız ve biraz kaba olmaya hazırsanız, bazı geri dönüşler kullanmayı deneyebilirsiniz. İşte birkaç fikir:

1. Zeki olduğunu söylediğimi hatırlıyor musun? Yalan söyledim.
2. Kendimi öldürmek isteseydim, egonuza tırmanır ve IQ'nuza atlardım.
3. Biraz makyaj yapmalısın. Böylece en azından için güzel olur.
4. Sik gibi davranmak seninkini büyütmez.
5. İnsanların bu kadar aptal olabilmesi inanılmaz. Gösterdiğiniz için teşekkürler.
6. Çölde bir yağmurluk kadar işe yarıyorsun.
7. Kıçın ağzından çıkan boku kıskanıyor olmalı.
8. Daha iyi bir ailede büyümüş olsaydınız hayatınızın nasıl olacağını hiç düşündünüz mü?
9. Dangalak olmak için daha ömrün var. Neden bir gün izin almıyorsun?
10. Sana aptal dediğimde duygularını incittiysem özür dilerim. Bildiğini sanıyordum.
11. Biliyor musun? Gittiğinde beni hep çok mutlu ediyorsun.
12. Kişiliğinize makyaj yapamamanız çok kötü.

Bu ifadeleri dikkatli kullanın. Bazı durumlarda geri tepebilirler. Örneğin, son derece çatışmacı biriyle uğraşıyorsanız, bir geri dönüş onları çok kızdırabilir. Bunları kullandığınızda, bunu şaka yollu yapmanız önemlidir - bir kavga başlatma riskini almak istemezsiniz.

6. Zorbalık eğilimlerine dikkat çekmek

Sizinle sık sık dalga geçen veya sizi küçümseyen biriyle uğraşıyorsanız, davranışları kişisel olarak almanız gereken bir şey değil de sadece olgunlaşmamış, utanç verici bir alışkanlıkmış gibi davranarak yorumlarıyla başa çıkabilirsiniz.

Bu, zorbanın eğlencesini bozar çünkü davranışlarını kabul etmenize rağmen sizi etkilemesine izin vermezsiniz. Bu, kafalarını karıştırabilecek beklenmedik bir yanıttır.

Bunu gülümseyerek, kıkırdayarak ya da gözlerinizi devirerek ve "Ah, klasik [İsim]," ya da "Oh doğru, işte yine gidiyor!" gibi bir şey söyleyerek yapabilirsiniz.

İşte bu yaklaşımı uygulamada gösteren bir örnek. Bazı arkadaşlarınıza yakın zamanda satın aldığınız ikinci el bir arabadan bahsettiğinizi düşünün. Grubun bir üyesi, James, sık sık sizi (ve diğerlerini) aşağılar. Düşük bir maaş aldığınızı bilir ve bazen işinizi ve gelirinizi eleştirir.

Sen: Nihayet Perşembe günü arabamı alıyorum. Sabırsızlanıyorum! Yepyeni değil ama iyi bir anlaşma yaptım. Bu bölgede toplu taşıma ile dolaşmak zor.

James: İnanılmaz, ikinci el bir araba için bu kadar heyecanlanan birini hiç görmemiştim. Ama sanırım çok az kazanıyorsanız basit şeyler için heyecanlanmak zorundasınız.

Sen: Haha, klasik James!

Ne?

Sen: Bilirsin, insanları aşağılamak? [Gülüyor] Bu senin olayın.

James: Değil! Sadece ucuz bir araba için bu kadar heyecanlanmanın biraz acınası olduğunu söylüyorum.

Sen: Gördün mü! [Gülümser, gözlerini devirir] Tipik James! Her neyse... [Konuyu değiştirir]

Bu teknik zorbanın karakterini mercek altına alır ve dikkatleri sizden uzaklaştırır. Yorumlarına katılmayın veya bir tartışmanın içine çekilmeyin - bu onların yapmanızı istediği şeydir. Sadece davranışlarını etiketleyin, reddedin ve yolunuza devam edin.

7. Nasıl daha iddialı olunacağını öğrenin

Araştırmalar, daha iddialı olmanın sizi tacizden koruyabileceğini gösteriyor. 2020 yılında işyerinde zorbalık üzerine yapılan bir araştırmaya göre Uluslararası Hemşirelik Uygulamaları Dergisi, Atılganlık düzeyi düşük kişiler zorbalık riski altında daha fazla olabilir[].

Bunun nedeni, iddialı insanların haklarını savunmaları ve kişisel sınırlarını korumaları olabilir; bu da sataşmaları ve diğer saygısız davranışları hızlı bir şekilde durdurmalarını kolaylaştırabilir.

Fazla itaatkâr olduğunuzu düşünüyorsanız, daha iddialı olmak için atabileceğiniz adımları okumak isteyebilirsiniz.

8. Toksik bir kişiyle karşı karşıya olup olmadığınızı anlayın

Hata yapmış gerçek bir arkadaş ile duygularınızı gerçekten önemsemeyen zehirli bir arkadaş arasındaki farkı bilmek önemlidir. Gerçek bir arkadaş her zaman ikinci bir şansa değerdir, ancak zehirli arkadaşları hayatınızdan çıkarmanız gerekir.

Ancak, kimsenin mükemmel olmadığını unutmamaya çalışın. Örneğin, çoğumuz zaman zaman kötü niyetli yorumlar yaparız veya bir sohbetin dışında kalırız. Birkaç kez kaba davrandı diye birinin toksik olduğunu varsaymak için çok acele etmeyin. Sonuçlara atlamadan önce davranış kalıplarına dikkat etmek istersiniz.

İşte arkadaşınızın zehirli bir insan olabileceğine dair bazı işaretler:

1. İzniniz olmadan bir şeyler yaparlar ve sınırlarınıza saygısızlık edebilirler. Örneğin, size sormadan eşyalarınızı ödünç alabilirler.
2. İstediklerini elde etmek için sizi suçlu hissettirmeye çalışırlar veya duygusal şantaj yaparlar. Örneğin, onlara borç para vermek veya çocuklarına bakmak istemediğinizi bilseler bile, "Beni gerçekten önemsiyor olsaydın, benzin için bana 50 dolar borç verirdin" veya "Gerçek bir arkadaş olsaydın, benim için bebek bakıcılığı yapmaktan çekinmezdin" gibi şeyler söyleyebilirler.
3. Bire birde iyi davranırlar ama grup içindeyken size patronluk taslamaya çalışırlar. Gerçek arkadaşlar, etrafta kim olursa olsun size saygılı davranırlar.
4. Konuşmalar sırasında size pek dikkat etmezler ya da hiç dikkat etmezler; sizi bir sondaj tahtası ya da terapist olarak kullanabilirler.
5. Sizi incittiklerinde ya da hayal kırıklığına uğrattıklarında özür dilemezler, siz onlara ne hissettiğinizi söyleseniz bile.
6. Sizinle alay ettiklerinde, sizi güvensiz kıldığını bildikleri şeylere odaklanırlar. Örneğin, arkadaşınız kilonuz konusunda bilinçli olduğunuzu biliyorsa, bedeniniz veya şekliniz hakkında şaka yapması zehirli ve kaba bir davranış olacaktır.

9. Diğer kişiden davranışını değiştirmesini isteyin

Eğer bir ilişkiye değer veriyorsanız daha diplomatik bir yol izleyebilirsiniz. Bu cümlenin her tür ilişkide işe yarayacağını unutmayın İkinizin de iyi geçinmek için motive olduğu bir yer.

Zorbanın durmasını istiyorsanız, ona nasıl hissettiğinizi söylemek sizin sorumluluğunuzdadır. Hatalı olan onlardır, ancak davranışlarının sizi nasıl etkilediğinin genellikle farkında olmadıklarından, onları bu konuda bilinçlendirmeniz gerekir.

İşte kendinizi netleştirmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:

• Genelleme yapmayın. "Her zaman bana hükmetmeye çalışıyorsun" gibi bir şey söylemeyin. Genellemeler diğer insanları savunmaya geçirir ve tam olarak neden incindiğinizi belirtmedikleri için özellikle yardımcı olmazlar. Bunun yerine belirli bir örnek verin.
• Kişiye ne yapması ya da yapmaması gerektiğini değil, SİZİN nasıl hissettiğinizi söyleyin. Bu, BEN-ifadeleri kullanılarak sağlanır. Hiç kimse sizin belirli bir şekilde hissettiğinizi kanıtlayamaz, ancak onlara nasıl davranmaları gerektiğini söylediğinizde karşı çıkabilirler.
• Arkadaşınıza saldırmak istemediğinizi ve sadece sorunu çözmek istediğinizi açıkça belirtin. Örneğin, "Muhtemelen beni incitmek istemedin" diyebilirsiniz.

İşte bir örnek:

"Bazen hoşuma gitmeyen şeyler söylüyorsun. Yeni kazağımla ilgili şaka yapman buna bir örnek. Böyle yorumlar yaptığında kendimi küçümsenmiş hissediyorum. Muhtemelen kötü niyetli değildin ama bunun beni nasıl hissettirdiğini bilmeni istiyorum."

Size zarar veren birine açılmak cesaret ister, ancak kendinizi savunmak uzun vadede buna değecektir.

10. Birine zorbalığa uğradığınızı söyleyin

Deneyimlerinizi anlatmak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir, bu da bir dahaki sefere biri sizi aşağılamaya çalıştığında zihinsel bir avantaj sağlayacaktır. Neler olup bittiği hakkında bir arkadaşınızla veya akrabanızla konuşun. Onların da paylaşacak benzer deneyimleri olabilir.

Zorbalarla hem pratik hem de duygusal olarak nasıl başa çıkacağınız konusunda iyi stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilecek bir terapistle konuşmayı da deneyebilirsiniz.

Çevrimiçi terapi için BetterHelp'i öneriyoruz, çünkü sınırsız mesajlaşma ve haftalık seans sunuyorlar ve bir terapistin ofisine gitmekten daha ucuz.

Bu bağlantıyı kullanırsanız, BetterHelp'teki ilk ayınızda %20 indirim + herhangi bir SocialSelf kursu için geçerli 50 $ kupon kazanırsınız: BetterHelp hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.

(50$'lık SocialSelf kuponunuzu almak için bağlantımızı kullanarak kaydolun. Ardından, kişisel kodunuzu almak için BetterHelp'in sipariş onayını bize e-posta ile gönderin. Bu kodu kurslarımızdan herhangi biri için kullanabilirsiniz).

Bazı insanların diğerleriyle dalga geçmesinin nedenleri

Zorbalığa, tacize veya kötü niyetli sataşmalara maruz kaldıysanız, kendinize insanları bu kadar kötü davranmaya iten şeyin ne olduğunu sormuş olabilirsiniz.

Birinin neden başkalarıyla dalga geçtiğini kesin olarak bilmek zordur, ancak psikologlar zorbalığın temel nedenlerini ortaya çıkarma konusunda bazı ilerlemeler kaydetmiştir.

İşte bazı insanların başkalarını aşağılamasının veya zorbalığa maruz bırakmasının nedenlerinden bazıları:

1. Düşük öz saygı

Bazı insanlar başkalarıyla dalga geçerek kendilerini daha iyi hissetmeye çalışabilir.

Dergide yayınlanan bir meta-analiz Saldırganlık ve Şiddet Davranışları zorbalık davranışı ile düşük öz saygı arasında mütevazı bir bağlantı bulmuştur[].

2. Genetik

Harvey tarafından yayınlanan bir makaleye göre İş Etiği Dergisi, Genetik gibi biyolojik farklılıklar, bazı insanların neden zorbalık davranışına eğilimli olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir[].

2019 yılında Veldkamp ve arkadaşları, okul çağındaki tek yumurta ve çift yumurta ikizleriyle bir çalışma yürüttü. Amaçları, bir kişinin genlerinin veya çevresinin zorba olma olasılığını artırıp artırmadığını anlamaktı. Araştırmacılar, genetik etkilerin çocukları zorba veya kurban olmaya karşı daha savunmasız hale getirebileceğini buldular[].

3. Empati eksikliği

2015 yılında dergide yayınlanan bir inceleme Saldırganlık ve Şiddet Davranışları empati kurma yeteneği ile zorbalık davranışı arasında olumsuz bir ilişki olduğunu belirtmektedir.[] Etrafındakilerin ne düşündüğünü ve hissettiğini hayal etmekte zorlanan kişilerin başkalarıyla dalga geçme olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, eylemlerinin kurbanlarını nasıl etkilediğini tam olarak anlamamaları olabilir.

4. Kontrol ihtiyacı

Bazı insanlar çevrelerini kontrol etmek istedikleri için zorbalık yapabilirler[] Örneğin, bir çalışan işyerinde başkalarına zorbalık yapabilir çünkü ekibinde kimin çalışacağını, belirli vardiyalarda kimin çalışacağını ve işin nasıl yapılacağını kontrol etmek ister. İş arkadaşlarının gözünü korkutarak ve onlarla alay ederek, bir çalışan her şeyi kendi istediği gibi yapabilir.

5. Statülerini yükseltme arzusu

Bazı insanlar başkalarına zorbalık yaparak daha popüler olmaya çalışır. 2020 yılında yayınlanan bir araştırmanın sonuçları Amerikan Sosyoloji Dergisi zorbaların genellikle arkadaş olarak tanımladıkları kişiler de dahil olmak üzere sosyal çevrelerindeki insanlarla uğraşarak hakimiyet kurmaya çalıştıklarını göstermiştir.[] Örneğin, bir zorba, bir başkasını sürekli aşağılayarak kendisini ondan daha zeki veya komik göstermeye çalışabilir.

6. Öğrenilmiş davranış

Zorbalık, insanların çevrelerinden öğrendikleri bir davranış olabilir[] Örneğin, bir iş arkadaşının başkalarıyla dalga geçtiği için cezasız kaldığını gören bir çalışanın, zorbalığa sıfır tolerans politikası olan bir yerde çalışan bir çalışana göre aynı şeyi yapma olasılığı daha yüksek olabilir.

7. Kişilik bozuklukları

Kişilik bozuklukları ile zorbalık davranışı arasında pozitif bir ilişki vardır. 43.093 yetişkini kapsayan geniş çaplı bir anketin sonuçlarını analiz eden Vaughn ve arkadaşları, histriyonik, paranoid ve antisosyal kişilik bozukluklarının zorbalık için artan risk faktörleri olduğunu keşfetmiştir[].

8. Yetişkin Zorbalığı Sendromu

Psikolog Chris Piotrowski, sıklıkla başkalarına zorbalık yapan kişilerin davranış ve eğilimlerini tanımlamak için Yetişkin Zorba Sendromu (ABS) terimini ortaya atmıştır.

Piotrowski 2015 tarihli bir makalesinde, ABS'li kişilerin bir dizi ayırt edici özellik gösterdiğini açıklamaktadır; kontrolcü, duygusuz, benmerkezci, manipülatif ve Makyavelisttirler[] Bu özellikler genellikle kişilik bozukluğu olan kişilerde görülür.

Sık sorulan sorular

Benimle dalga geçen bir iş arkadaşımla nasıl başa çıkabilirim?

Bir işyeri zorbasıyla başa çıkmak için evrensel bir çözüm yoktur. Bazı durumlarda, onları görmezden gelmek işe yarayabilir. Sorun devam ederse, neden incindiğinizi belirtmeyi deneyebilir ve onlardan durmalarını isteyebilirsiniz. Ayrıca üst yönetimin bir üyesinden veya ekip liderinizden tavsiye almayı deneyebilirsiniz.

Biri internette benimle dalga geçerse ne yapmalıyım?

Çoğu durumda, görmezden gelmek çevrimiçi bir zorbayla başa çıkmanın en basit yoludur. Unutmayın, kaba sözlere yanıt vermek zorunda değilsiniz. Sosyal medyada, sizinle dalga geçen kişiyi engellemeyi veya sessize almayı düşünün. Sizi tekrar tekrar taciz ediyorsa veya kendinizi güvende hissetmiyorsanız, onları platforma bildirin.