Како се понашати са неким ко вас исмејава (+ примери)

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни за наше читаоце. Ако обавите куповину преко наших веза, можда ћемо зарадити провизију.

„Моје колеге покушавају да доминирају мноме и да ме исмевају. А ако покушам да им одговорим, само ми се смеју. Не знам како да одговорим.”

„Имам 3 цимера, и ја сам главни део сваке проклете шале. Сви су духовити и не могу брзо да смислим ништа. Када ме исмевају, не могу да смислим побијање. Збијају шале изнутра и шале које су упућене само мени. Сваког дана смишљају нове ствари.”

Ако се можете повезати са овим цитатима наших читалаца, овај водич је за вас. Постоји разлика између два пријатеља који се шале и некога ко вам се руга или покушава да доминира над вама. Ако уопште желите да стекнете више поштовања, требало би да прочитате наш водич са неколико трикова који натерају људе да вас поштују.

У овом чланку ћете научити како да се носите са неким ко вас исмејава.

Шта да радите када вас неко исмијава

Када вас неко спусти или направи од вас шале, нормално је да се смрзнете. Ваш ум може бити празан, или може изгледати као да све што кажете или урадите као одговор на насилника само погоршава ситуацију. На срећу, постоји неколико једноставних стратегија које можете да користите да бисте спречили задиркивање и узнемиравање.

Ево како да се носите са неким ко вас исмејава:

1. Не дајте предвидљивозауставити. Они су криви, али пошто обично нису свесни како њихово понашање утиче на вас, морате да их обавестите о томе.

Ево неколико савета који ће вам помоћи да будете јасни:

• Не генерализујте. Не говорите нешто попут „Ти увек покушаваш да доминираш мноме“. Генерализације чине друге људе одбрамбеним и нису од посебне помоћи јер не наводе тачно зашто сте повређени. Уместо тога дајте конкретан пример.
• Реците особи како се ВИ осећате, а не шта ОНА треба, а шта не треба да ради. Ово се постиже коришћењем И-изјава. Нико не може оспорити да се осећате на одређени начин, али они могу да се свађају када им кажете како треба да се понашају.
• Дајте им предност сумње и јасно дајте до знања да не желите да нападнете свог пријатеља и само желите да решите проблем. На пример, можете рећи: „Вероватно ниси хтео да ме повредиш.“

Ево примера:

„Понекад кажеш ствари које ми се не свиђају. Један пример је када сте се шалили на рачун мог новог џемпера. Осећам се омаловажено када дајете такве коментаре. Вероватно нисте намеравали да испаднете злобни, али желим да знате како сам се због тога осећао.”

Потребна је храброст да се отворите некоме ко вам наноси штету, али залагање за себе ће се дугорочно исплатити.

10. Реците некоме да вас малтретирају

Отварање о својим искуствима може учинити да се осећатебоље, што ће вам дати менталну предност следећи пут када неко покуша да вас спусти. Разговарајте са пријатељем или рођаком о томе шта се дешава. Можда имају слична искуства за размену.

Можете и да покушате да разговарате са терапеутом који вам може помоћи да смислите добре стратегије о томе како да се носите са насилницима и практично и емоционално.

Препоручујемо БеттерХелп за терапију на мрежи, пошто нуде неограничене поруке и недељне сесије, а јефтинији су од одласка у канцеларију терапеута.

Њихови планови недељно почињу од 64 УСД. Ако користите ову везу, добијате 20% попуста на свој први месец на БеттерХелп-у + купон од 50 УСД који важи за било који СоциалСелф курс: Кликните овде да бисте сазнали више о БеттерХелп-у.

(Да бисте примили свој купон СоциалСелф од 50 УСД, пријавите се помоћу наше везе. Затим нам пошаљите е-поруку са потврдом поруџбине БеттерХелп-а да бисте могли да користите наш лични код за забаву за људе3>). други

Ако сте били на удару малтретирања, узнемиравања или злонамерног задиркивања, можда сте се запитали шта подстиче људе да се понашају тако лоше.

Тешко је са сигурношћу знати зашто се неко исмејава другима, али психолози су направили одређени напредак у откривању основних узрока малтретирања: неки су разлози за малтретирање

5>1. Ниско самопоштовање

Неки људи могу покушати да се осећају боље у вези са собомисмевање других.

Метаанализа објављена у часопису Аггрессион анд Виолент Бехавиор нашла је скромну везу између малтретирања и ниског самопоштовања.[]

2. Генетика

Према Харвијевом чланку објављеном у Јоурнал оф Бусинесс Етхицс, биолошке разлике, као што је генетика, могу помоћи да се објасни зашто су неки људи склони малтретирању.[]

У 2019, Велдкамп ет ал. водио студију са идентичним и неидентичним паровима близанаца школског узраста. Њихов циљ је био да утврде да ли гени или окружење неке особе чине да је већа или мања вероватноћа да буду насилници. Истраживачи су открили да генетски утицаји могу учинити децу рањивијом да постану насилници или жртве.[]

3. Недостатак емпатије

Рецензија из 2015. објављена у часопису Аггрессион анд Виолент Бехавиор наводи да постоји негативна повезаност између способности да се осећа емпатија и малтретирања.[] Људи којима је тешко да замисле шта они око њих мисле и осећају су склонији да исмевају друге. То може бити зато што не разумеју у потпуности како њихови поступци утичу на њихове жртве.

4. Потреба за контролом

Неки људи могу да малтретирају јер желе да контролишу своје окружење.[] На пример, запослени би могао да малтретира друге на радном месту јер желе да контролишу ко ради у њиховом тиму, ко ради у одређеним сменама и како се ради на послу.Готово. Застрашивањем и исмевањем својих сарадника, запослени ће можда моћи да ствари по своме.

5. Жеља да повећају свој статус

Неки људи покушавају да постану популарнији малтретирајући друге. Резултати студије из 2020. објављене у Америцан Јоурнал оф Социологи показали су да насилници често покушавају да успоставе доминацију бирајући људе у свом друштвеном кругу, укључујући људе које би описали као пријатеље.[] На пример, насилник би могао да покуша да изгледа паметније или смешније од неког другог тако што их више пута спушта.

6. Научено понашање

Научено понашање може бити научено понашање које људи преузимају из свог окружења.[] На пример, већа је вероватноћа да ће запослени који види свог колегу да остане некажњен због исмевања других, да следи његов пример од запосленог који ради на месту где је политика нулте толеранције малтретирања.

7. Поремећаји личности

Постоји позитивна повезаност између поремећаја личности и насилничког понашања. Ваугхн ет ал. анализирали су резултате велике анкете која је укључивала 43.093 одрасле особе и открила да су хистрионски, параноидни и антисоцијални поремећаји личности повећани фактори ризика за малтретирање.[]

8. Синдром злостављања одраслих

Психолог Цхрис Пиотровски је сковао термин Адулт Булли Синдроме (АБС) да би описао понашање и склоности људи који често малтретирају друге.

У раду из 2015.Пиотровски објашњава да људи са АБС показују низ карактеристичних особина; они су контролисани, бешћутни, егоцентрични, манипулативни и макијавелистички.[] Ове особине се често примећују код људи са поремећајима личности.

Уобичајена питања

Како могу да се носим са колегом који ме исмејава?

Не постоји универзално решење за суочавање са насилником на радном месту. У неким случајевима, њихово игнорисање може успети. Ако проблем и даље постоји, можете покушати да објасните зашто се осећате повређено и замолите их да престану. Такође можете покушати да питате члана вишег руководства или свог вођу тима за савет.

Шта да радим ако ме неко исмијава на мрежи?

У многим случајевима игнорисање је најједноставнији начин да се носите са онлајн насилником. Запамтите, не морате да одговарате на нељубазне примедбе. На друштвеним мрежама размислите о блокирању или искључивању звука особе која вас исмијава. Ако вас више пута узнемиравају или чине да се не осећате безбедно, пријавите их платформи.

<9 9>одговори

Ако насилнику одговориш на предвидљив начин, имплицираш да је рекао нешто смешно, иако није. Када станете на мамац насилника, они ће се осећати охрабреним да се и даље забављају на ваш рачун.

Ево примера који показује зашто предвидљив одговор може да потврди коментаре насилника и да погорша ситуацију:

Насилник: „Па које филмове волите, знате, осим прљавих филмова? Хахахаха.”

Ви: „Хаха, да!“ или „Умукни!“ или „Хаха, не знам!“

Насилник: „Знао сам! ХАХАХА.”

Сви око вас ће се вероватно такође смејати, не нужно зато што их није брига за ваша осећања, већ зато што не схватају колико се лоше осећате . А пошто је „смешни“ добио одговор који су тражили, већа је вероватноћа да ће то поновити у будућности.

2. Превише се слажем са шалом

Ова техника је ефикасна и лака за употребу за почетнике који тек почињу да проналазе свој глас против „смешног момка/девојке“.

Такође видети: 24 знака непоштовања у вези (и како се носити са тим)

Ево трика: Док задржите покер лице, превише се сложите са њиховим глупим питањем или изјавом. Немојте се смејати или смејати. Само им дајте свој одговор искреног лица.

Разлог зашто ово функционише је тај што ће ваш одговор бити супротан од онога што они очекују. Или ће остати без речи или ће изгледати као потпуни идиот ако покушају да изгурају шалудаље.

Такође видети: 12 типова пријатеља (Лажни & Ферведер против Заувек пријатељи)

Када одговорите на овај начин, сви ће видети ваше неодобравање и схватиће да оно што је „смешни“ рекао уопште није смешно. Ситуација ће се завршити незгодно за насилника јер ће се смејати сами.

Ево примера како добијате предност над смешним момком/девојком тако што се превише слажете:

Смешно: „Па које филмове волите? Знаш, осим прљавих филмова? Хахахаха.”

Ви: „Ох, нисте знали? Гледам само прљаве филмове.“

Смешни: „...па онда.“

Када се насилник повуче, промените тему и наставите да причате као да се ништа није догодило.

Ако је могуће, наставите да игноришете смешни и све даље покушаје исте врсте шале. Нереактивност док се „слажете“ чини ваше неодобравање свима кристално јасним. У суштини их третираш као свог иритантног млађег брата. То показује да не толеришете такво лоше понашање и даје вам предност.

3. Игноришите насилника

Понекад је игнорисање насилника најбоље решење. Може добро да функционише ако не размишљате брзо или нисте сигурни шта да кажете када вас исмевају.

Када не одговорите насилнику, одузимате му осећај задовољства. То их извлачи из разговора и оставља их без контроле над ситуацијом.

Па како заправо игнорисати насилника?

1. Не реагуј уопште.Правите се да никада нисте чули њихов коментар. У почетку би ово могло бити тешко исправити. Већина људи не успе када покушава да игнорише некога јер њихов говор тела показује да су изнервирани. Али може бити лакше са вежбањем.
2. Наставите разговор као да насилник уопште није говорио. Ово јасно ставља до знања и насилнику и другим људима са којима разговарате да не прихватате и да нећете толерисати њихово понашање. Ово је важан корак, јер ако ућутите, није јасно да ли не одобравате или једноставно не знате како да одговорите.
3. Ако испразните или не знате како да одговорите, боље је да користите претходну технику „превише се слажете“ са насилником.

Да видите како добро функционише ова техника Џона и Џона да бисте видели како добро функционише ова техника Џона и Џона. :

Кери: „ Ко ће ми се сутра придружити на плажи? Требало би да буде диван сунчан дан.“

Насилник: „Дефинитивно не Џон — превише је блед да би му било дозвољено да скине кошуљу. Он ће те заслепити ако немаш наочаре за сунце!“

Да сте на месту Џона, могли бисте да одговорите овако:

„Одлазак на плажу звучи дивно. Слободан сам после 12, ако то ради за тебе?“

Да ли видите како Џонов одговор чини да насилник делује непристојно? Овај пример такође показује да не морате да се спустите на ниво силеџије тако што ћете бити непристојни или злобни.

Када игноришете насилника, он би могао да покушатеже се уклопити у групу. Дакле, уместо да праве увредљиве шале, већа је вероватноћа да ће пратити атмосферу разговора.

Ако довољно дуго игноришете коментаре насилника, они ће можда почети да играју лепо да се уклопе. У неким случајевима, могу у потпуности да иступе из групе. У сваком случају, ако можете ефективно да игноришете њихове коментаре током дужег временског периода, они би могли престати.

4. Замолите насилника да појасни шта мисле

Понекад желите добар повратак да бисте натерали некога да ућути када вас исмеје. Ово може бити прилично незгодно када испразните или добијете одговор тек када се све заврши. (Прочитајте више о томе како да никада не будете нервозни у близини људи.)

Ево повратка који можете да користите у скоро свакој ситуацији:

Занимљиво је да бисте то рекли. Како то мислите?

Ово је добро ако желите да се суочите са неким о ономе што је рекао. То им одузима сву забаву када морају да се објасне. И баш као и метода „Превише се слажем“, она им не даје одговор који су очекивали.

5. Запамтите и користите повратничке фразе и цитате

Ако желите да будете мало духовитији и спремни сте да будете помало злобни, можете покушати да користите неке повратке. Ево неколико идеја:

1. Сећате се када сам вам рекао да сте паметни? Лагао сам.
2. Да сам хтео да се убијем, попео бих се на твој его и скочио на твој ИК.
3. Требало би да поједеш мало шминке. На тај начин ћете барембудите лепи изнутра.
4. Понашајући се као курац, ваш неће бити већи.
5. Невероватно је колико људи могу бити глупи. Хвала вам на демонстрацији.
6. Корисни сте отприлике као кабаница у пустињи.
7. Твоје дупе мора да је љубоморно на срање које долази из твојих уста.
8. Да ли си икада размишљао о томе какав би био твој живот да си одрастао у бољој породици?
9. Остао ти је цео живот да будеш кретен. Зашто не узмете слободан дан?
10. Жао ми је ако сам вас повредио када сам вас назвао глупим. Мислио сам да знаш.
11. Знаш шта? Увек ме усрећујеш... када одеш.
12. Штета што не можеш да шминкаш своју личност.

Користите ове фразе са опрезом. У одређеним ситуацијама, могу се вратити. На пример, ако имате посла са неким ко је веома конфронтиран, повратак би га могао веома наљутити. Када их користите, важно је да то радите на шаљив начин - не желите да ризикујете да започнете свађу.

6. Скрените пажњу на њихове склоности малтретирању

Ако имате посла са неким ко вас често исмејава или понижава, можете да се носите са његовим коментарима тако што ћете се понашати као да је њихово понашање само незрела, срамотна навика, а не нешто што бисте требали да схватите лично.

Ово квари забаву насилника, јер иако вам то дозвољава да признате његово понашање, признајете да сте у праву. То јенеочекивани одговор који би могао да их збуни.

То можете да урадите тако што ћете се осмехнути, насмејати се или заколутати очима и рећи нешто попут: „Ах, класично [име]“ или „Ох, добро, ево га поново!“ Трик је у томе да се понашате као да су само сметња, а не претња.

Ево примера који показује овај приступ на делу. Замислите да неким пријатељима причате о половном аутомобилу који сте недавно купили. Један члан групе, Џејмс, често вас (и друге) спушта. Он зна да зарађујете ниску плату и да понекад гледа на свој посао и приходе.

Ви: Коначно преузимам ауто у четвртак. Једва чекам! Није потпуно нов, али имам добру понуду. Тешко је обићи ову област јавним превозом.

Џејмс: Невероватно, никада нисам видео да се неко толико узбуђује због половних аутомобила. Али претпостављам да морате да се узбудите због једноставних ствари ако зарађујете кикирики.

Ви: Хаха, класични Џејмс!

Џејмс: Шта?

Ви: Знате, понижавате људе? [Смех] То је твоја ствар.

Џејмс: Није! Само кажем да је некако патетично толико се узбуђивати због јефтиног аутомобила.

Ви: Видите! [Осмехује се, преврће очима] Типичан Џејмс! У сваком случају… [Мења тему]

Ова техника ставља лик насилника у центар пажње и скреће пажњу са вас. Немојте се бавити њиховим коментарима или се увлачити у свађу - то је оно што они желе да урадите. Само означите њихово понашање, одбацитеи иди даље.

7. Научите како да будете асертивнији

Истраживања сугеришу да би асертивнији став могао да вас заштити од узнемиравања. Према студији о малтретирању на радном месту из 2020. објављеној у Интернатионал Јоурнал оф Нурсинг Працтице, људи ниске асертивности могу бити изложенији већем ризику од малтретирања.[]

То може бити зато што се асертивни људи залажу за своја права и бране своје личне границе, што би им могло олакшати да се други људи превише омаловажавају, да се превише не задиркују. можда бисте желели да прочитате о корацима које можете предузети да бисте били асертивнији.

8. Размислите да ли имате посла са токсичном особом

Важно је да знате разлику између правог пријатеља који је погрешио и токсичног пријатеља коме заиста није стало до ваших осећања. Прави пријатељ је увек вредан другог покушаја, али морате да избаците токсичне пријатеље из свог живота.

Међутим, покушајте да запамтите да нико није савршен. На пример, већина нас с времена на време направи непроцењиве коментаре или изостави разговор. Немојте пребрзо претпоставити да је неко токсичан само зато што је неколико пута био непристојан. Желите да пазите на обрасце понашања пре него што пребрзо доносите закључке.

Ево неких знакова да је ваш пријатељ можда токсична особа:

1. Они раде ствари без ваше дозволе и можда не поштују вашегранице. На пример, они могу да позајме вашу имовину без претходног питања.
2. Покушавају да вас наведу кривим или користе емоционалну уцену да би добили оно што желе. На пример, могли би да кажу ствари попут: „Да ти је заиста стало до мене, позајмио би ми 50 долара за бензин“ или „Да си прави пријатељ, не би ти сметало да ми чуваш децу“, чак и ако знају да не желиш да им позајмиш новац или да се бринеш о њиховој деци.
3. Они су фини један на један, али покушавају да вам шефују када сте у групи. Прави пријатељи се према вама односе с поштовањем, без обзира на то ко је у близини.
4. Они не обраћају много или нимало пажње на вас током разговора; могли би да вас користе као звучну плочу или терапеута.
5. Они се не извињавају када су вас повредили или изневерили, чак и када им дате до знања како се осећате.
6. Када вас задиркују, фокусирају се на ствари за које знају да вас чине несигурним. На пример, ако ваш пријатељ зна да сте свесни своје тежине, било би токсично и нељубазно од њега да се шали на рачун ваше величине или облика.

9. Замолите другу особу да промени своје понашање

Ево више дипломатског пута којим можете да предузмете ако цените везу. Имајте на уму да ова реченица функционише у било којој врсти односа где сте обоје мотивисани да се слажете.

На вама је да кажете насилнику како се осећате ако желите да