12 znakova da vašem prijatelju nije stalo do vas (i šta da radi)

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako obavite kupovinu putem naših linkova, možemo zaraditi proviziju.

Razlika između zdravih i toksičnih prijateljstava je u tome što se u zdravim prijateljstvima ispunjavaju neizgovorena očekivanja.[] Postoji jednako davanje i primanje, kao i međusobna podrška i uzajamno ulaganje.[]

Otrovna prijateljstva, međutim, obilježava opći nedostatak brige. Toksični prijatelji će povrijediti vaša osjećanja i pokazati da ne priznaju svoje pogrešne postupke. Ako se plašite pomisli da provodite vrijeme u prisustvu određenog prijatelja, to je pokazatelj da pobliže proučite prijateljstvo.

U ovom članku će vas naučiti na koje znakove treba obratiti pažnju da uočite otrovnog prijatelja kojem nije stalo do vas. Također ćete naučiti zašto su neka prijateljstva toksična i kako se možete nositi s prijateljem koji ne brine o vama.

12 znakova da vašem prijatelju nije stalo do vas

1. Ne komuniciraju

U toksičnim prijateljstvima, komunikacija je često jednostrana. Reciprocitet je ključna komponenta zdravih prijateljstava.[] Ali ulaganje truda nije važno neposvećenom prijatelju. Prijatelji po lijepom vremenu komuniciraju samo kada im to odgovara, a obično je to da zadovolje svoje potrebe.

Ako primijetite ove komunikacijske obrasce od prijatelja, vaše prijateljstvo može biti otrovno:

• Uvijek ste vi taj koji prvi dolazi.
• Oni kontaktiraju samo vasili ćeš to pustiti i otići?

  Na to pitanje možeš odgovoriti samo ti, a zavisi od toga koliko ti je ovo prijateljstvo vrijedno. Možda stvari nisu uvijek bile ovako s vašim prijateljem: nikada niste vjerovali da će se ovako ponašati, a željeli biste im dati priliku da objasne svoje ponašanje.

  Evo nekoliko savjeta kako se nositi s toksičnim prijateljem, bilo da mu želite dati još jednu priliku ili otići:

  1. Suočite se s njima

  Ako želite riješiti probleme u vašem prijateljstvu, morat ćete se suočiti sa svojim prijateljem o njihovom ponašanju.

  Evo što trebate učiniti:

  Vidi_takođe: Kako poboljšati svoje društvene vještine – Potpuni vodič
  1. Pitajte ih možete li razgovarati i recite im o čemu će se razgovarati, kako se ne bi osjećali da su na mjestu.
  2. Kada s njima razgovarate o njihovom ponašanju, potkrijepite svoje primjere.
  3. Koristite I-izjave kako se ne bi osjećali napadnutim. Na primjer: “Kada ste mi otkazali tri puta zaredom, osjećao sam se razočarano i nevažno.”
  4. Omogućite im prostora da vam daju objašnjenje (i nadamo se izvinjenje!).
  5. Recite im kako biste umjesto toga željeli da vas tretiraju.

2. Prekinite prijateljstvo

Ako ste pokušali da se suprotstavite svom prijatelju, ali nije išlo po planu, ili ako niste spremni da uložite napor da sačuvate prijateljstvo, možete ga prekinuti.

Postoji nekoliko načina da okončate svoje prijateljstvo. Naveli smo nekoliko strategija koje možete koristiti u članku koji objašnjava kakoprekinuti prijateljstvo. To uključuje polagano povlačenje od prijatelja, pisanje pisma ili jednostavno odsjecanje.

Alternativno, možete uzeti direktniji pristup. Evo kako:

1. Odredite vrijeme da razgovarate o svojoj odluci s njima osobno.
2. Zapišite sve što želite da kažete i razmislite o tome kako ćete se držati svoje odluke ako vas pokušaju potaknuti.
3. Upoznajte ih u javnosti kako biste se lako mogli maknuti iz situacije ako ona eskalira.
4. Objasnite zašto mislite da je to najbolje da ih blokirate. od svih oblika kontakta.

3. Provjerite svoje mentalno zdravlje

Kada se ljudi loše ponašaju prema vama, to može oštetiti vaše samopoštovanje i cjelokupno mentalno zdravlje. Važno je provjeriti kako se osjećate i kako se snalazite. Ako se osjećate preopterećeno i ako vam je teško nastaviti dalje, traženje bi vam moglo pomoći da stvari stavite u perspektivu.

<9 9>da traže usluge ili kada im nešto zatreba.

Izbjegavaju vaše poruke i pozive, ali se ponovo pojavljuju kada im nešto zatreba.

2. Isključuju vas

Prijatelj kojem je stalo do vas učinit će vas prioritetom u njihovom životu. Želeće da provode vreme sa vama i potrudiće se da vas uključe u svoj društveni kalendar. Ali kada su u pitanju toksični prijatelji, vi ćete biti prijatelj iz udobnosti – osjećat ćete se kao rezervni prijatelj u životu te osobe.

Evo nekoliko primjera kako izgleda biti isključen od strane toksičnog prijatelja:

• Pozivaju vas van u posljednjem trenutku ako im drugi planovi propadnu.
• Kuju planove da se nađete s drugim prijateljima da vas pozovu da pozovete.
• poput rođendana.
• Napravit će fleksibilne planove s vama i otkazati kada se pojavi nešto bolje.

3. Oni nestaju na prvi znak nevolje

Jedna od najvećih prednosti dobrog prijateljstva je ta što pomaže u smanjenju stresa.[] To je zato što dobri prijatelji nude podršku u teškim trenucima.[]

Jednostavan način da razlikujete pravog i lažnog prijatelja je da se zapitate kako vaš prijatelj reaguje kada vam je teško. Ako su "prezauzeti" da pričaju, izmišljaju izgovor zašto vam ne mogu pomoći ili vas potpuno ignoriraju, onda vjerovatno nisu najbolji prijatelji. Prijatelji koji brinu o vama brinu o vamadobrobit i rado će vam ponuditi podršku.

4. Oni nikada ne mogu biti sretni zbog vas

Otrovni prijatelji su nesigurni duboko u sebi, što im otežava da budu sretni zbog bilo koga drugog.[] Sa toksičnim prijateljem, imat ćete osjećaj da zamjeraju vašim uspjesima. Toksičan prijatelj će izraziti svoju gorčinu ili umanjivanjem vaših dostignuća ili pokušajem da se takmiči s njima.

Evo dva primjera:

1. Omalovažavanje izgleda kao: „Tako ste sretni što je vaš tata uložio u vašu kompaniju. Zamislite gdje biste bili bez njega.”

2. Konkurencija izgleda kao: “Mislio sam da će vaša kompanija do sada više rasti. Naša kompanija je već porasla za 15% u našem trećem mjesecu.”

5. Koriste vas

U toksičnim prijateljstvima, interakcije s vašim prijateljem će se osjećati kao jednosmjerne transakcije u kojima uvijek dajete, ali nikada ne primate. Ove vrste interakcija ostavit će vas uznemireno i iskorišteno.

Evo nekoliko primjera:

• Kada vas kontaktiraju, uvijek traže nešto: novac, vožnju do grada ili pomoć u poslovima. Kada vam nešto treba, oni vam nikada ne uzvraćaju.
• Oni nadugo pričaju o svojim problemima i nikad vam ne daju priliku da progovorite.
• Pokušavaju izvući tračeve iz vas koje mogu koristiti protiv vas ili protiv drugih u budućnosti.

6. Ne odgovaraju na vaša osjećanja

Boli kada se otvorite prijateljui oni ili odbacuju vaša osećanja ili menjaju temu. Kada se prijatelj ponaša ovako, to sugerira da je emocionalno nedostupan ili da mu jednostavno nije stalo do vas.

Ljudi koji su emocionalno nedostupni često nemaju empatiju i samosvijest.[] Teško im je povezati se s emocijama drugih. Ako vašem prijatelju nedostaje uvid u njihovo ponašanje, skretanje pažnje na to moglo bi mu pomoći da prepozna šta radi pogrešno. Ali ako ih zaista nije briga, neće biti izvinjenja i promjene.

7. Oni ne poznaju pravog vas

U zdravim prijateljstvima, kada oba prijatelja međusobno dijele lične podatke, to ih zbližava.[] Jedna od najvećih prednosti dobrog prijateljstva je osjećaj da možete slobodno dijeliti i imati nekoga za koga znate da će vas saslušati i razumjeti.

U toksičnom prijateljstvu, vašem prijatelju neće biti stalo da vas upozna na intimnijem nivou. Čudna stvar je da će oni rado podijeliti mnogo ličnih podataka o sebi . Ali kada nešto podijelite, oni neće tražiti više detalja. Umjesto toga, izgledat će potpuno nezainteresovano.

8. O vama pričaju iza leđa

Prijatelj kome nije stalo do vas neće imati problema da slomi vaše povjerenje i podijeli vaše tajne s drugima. Takođe neće imati problema da provuku vaše ime kroz blato. Ako su drugi lošiti, oni će se pridružiti umjesto da se zalažu za tebe.

Pravi prijatelj bi, s druge strane, cijenio vaše povjerenje i nikada ne bi podijelio ništa što ste mu rekli u povjerenju s drugima. Oni su žestoko defanzivni i intervenisali bi kada bi čuli da drugi govore loše o vama.

9. Oni se nikada ne mogu izviniti

Prijatelji kojima je stalo do vas će htjeti riješiti svaki sukob koji dođe što je brže i mirnije moguće. Ali sa toksičnim prijateljima, sukob stvara dramu. To je zato što toksični prijatelji imaju poteškoća da priznaju kada griješe i ispričaju se.

Ako pokušate razgovarati s toksičnim prijateljem o tome kako su vas povrijedili, oni će možda pokušati umanjiti vaš bol ili ispaliti ljutnju. Mogu postati defanzivni i pokušati da preokrenu situaciju. Na primjer, recimo da ste prijatelju rekli da ste uznemireni jer su vam otkazali tri puta zaredom. Mogli bi vam reći da ste previše privrženi ili zahtjevni. Umjesto da se izvinjavaju, rješavaju problem i dođu do kompromisa, oni će prebaciti krivicu na vas.

8. Ponižavaju vas

Otrovni prijatelji često imaju nisko samopoštovanje, što mogu pokušati da svladaju ponižavanjem drugih.[] Svrha ovog ponašanja je da pokušaju da izgledaju superiorno i da povećaju svoju ličnu vrijednost.[]

Evo primjera kako bi vas toksični prijatelj mogao poniziti pred drugim ljudima:

• Recimo neko:dao ti kompliment za tvoju kosu, rekavši: „Vau, sviđa mi se tvoja frizura. Izgleda sjajno!” Toksičan prijatelj, nakon što bi ovo čuo, mogao bi prokomentirati nešto poput: „Trebalo joj je samo 3 sata, pa se nadam da je tako!“

9. Nikada vas ne saslušaju

Za prijatelja koji ne mari za vas, slušanje svega što imate da kažete je opterećujuće. Toksični prijatelji će uvijek izgledati rasejano ili nezainteresovano kada govorite. Možda samo skroluju kroz svoj telefon ili gledaju pravo kroz vas u daljinu.

Kad god mogu, prekinut će vas ili govoriti preko vas. Primijetit ćete da oni uvijek pokušavaju da im vrate razgovor.

10. Oni vas ohrabruju da donosite loše odluke

Prijatelji kojima nije stalo do vas neće vam dati dobre savjete kada je u pitanju donošenje važnih odluka. U stvari, ako im to odgovara, čak će vas ohrabriti da donesete pogrešne odluke.

Zamislite da izađete s prijateljem i pijete više nego što ste planirali. Sada, recimo da se vaš prijatelj oslanjao na vas za prevoz kući. Prijatelju kažete da želite da ostavite svoj auto, a Uber kući jer ne želite da dobijete DUI. Dobar prijatelj bi razumio i to bi bilo u redu. Toksičan prijatelj, s druge strane, može pokušati da vas ubijedi da samo vozite i insistirati da se ništa loše neće dogoditi.

11. Oni prelaze vaše granice

Toksičan prijatelj nećepoštujte svoje granice—oni će pokušati pomjeriti vaše granice ako to znači da mogu zadovoljiti svoje potrebe.

Na primjer, recite da ste objasnili prijatelju da ne možete izaći ovog vikenda jer stvarno trebate učiti za ispit. Toksičnog prijatelja neće biti briga što ste postavili ovu granicu i što vam je ona važna. Ako nemaju s kim da izađu, pomjerit će vaše granice. Pokušat će vas navesti krivnjom da prekršite svoje granice ako to znači da imaju s kim izaći.

12. Izazivaju negativna osjećanja

Ako ideja o druženju s određenim prijateljem izaziva osjećaj straha, onda je to jak znak da imate posla s toksičnim prijateljstvom. Interakcije sa toksičnim prijateljima su uglavnom negativne. Oni obično uključuju da druga osoba prebacuje na vas ili spušta vas ili druge. Ovo je emocionalno opterećeno. Često ćete ostaviti prisustvo toksičnog prijatelja osjećajući se iscrpljeno.

Zašto su neka prijateljstva toksična

Kada shvatite da imate posla sa toksičnim prijateljem, teško je ne biti ljut i uznemiren zbog načina na koji se vaš prijatelj ponaša prema vama. Možda se pitate kako je uopće moguće da neko ko bi trebao biti prijatelj može biti tako bezbrižan. Istina je da vaš prijatelj možda nije u potpunosti kriv što su zajebali prijateljstvo.

U nastavku su tri razloga zašto vaš prijatelj možda pokazuje toksične osobine:

1. Vaš prijatelj možda imanesiguran stil privrženosti

Ljudi prvo uče kako da se međusobno povezuju kroz odnose sa svojim primarnim starateljima—obično roditeljima.[]

Ako su roditelji usklađeni s emocijama svoje djece i reagiraju na njih na pozitivan način, tada djeca odrastaju sa sigurnim stilom privrženosti kao odrasli. Imaju uglavnom zdrave odnose s nekoliko problema.[] Međutim, ako se potrebe djece nedosljedno zadovoljavaju, u odrasloj dobi mogu razviti nesiguran stil privrženosti. Ljudi s ovim stilom privrženosti ne razumiju najbolje vlastite i tuđe emocije, a to rezultira problemima koje vidite u toksičnim prijateljstvima.

2. Vaš prijatelj može imati nisko samopoštovanje

Osobine kao što su arogancija i ponos mogu se zamijeniti za visoko samopoštovanje, ali to su zapravo toksične osobine koje ukazuju na nisko samopoštovanje.[]

Vidi_takođe: Kako znati da li ste introvert ili imate socijalnu anksioznost

Razlika između ljudi s visokim i niskim samopoštovanjem je u tome što ljudi s visokim samopoštovanjem drže druge na visokom nivou.[] Oni ne osjećaju potrebu da izgledaju bolje od drugih. Ljudi sa niskim samopoštovanjem, s druge strane, veoma su nesigurni. Često će koristiti taktike kao što je ponižavanje drugih ako ih to čini superiornim ili čak samo da bi se osjećali bolje u vezi sa sobom.[]

3. Vaš prijatelj može biti depresivan

Depresija može uticati na prijateljstva jer ljudi koji su depresivni imaju tendenciju da se povuku iz društva.[] Dakle, ako je vaš prijatelj vaš prijateljodjednom je prestao da razgovara s vama ili se uvijek opravdava zašto ne mogu da se druže, možda je u igri nešto veće.

Ljudi s depresijom imaju tendenciju da se povuku od drugih jer se osjećaju kao teret i zato što obično nemaju puno energije.[] Druženje – čak i sa svojim najboljim prijateljima – može se osjećati kao da je neko depresivan. Depresija također može uzrokovati da ljudi postanu razdražljivi, pa ako je vaš prijatelj iznenada razvio kratak temperament, možda će se osjećati preopterećeno.[]

Ovaj članak o tome kako razgovarati s nekim ko ima depresiju mogao bi biti od pomoći.

4. Vaš prijatelj može imati poremećaj ličnosti

Ponekad poremećaj ličnosti može biti u korijenu ponašanja koje se vidi u toksičnim prijateljstvima. Međutim, to je u izuzetnim slučajevima—samo 9% američke populacije ima neku vrstu poremećaja ličnosti.[]

Poremećaji ličnosti otežavaju ljudima da funkcionišu u vezama iz različitih razloga. Ljudi s narcističkim poremećajem ličnosti – na primjer – vrlo su fokusirani na sebe i nemaju empatiju. To znači da imaju nula ili vrlo malo obzira na potrebe drugih, što im otežava povezivanje s drugima na smislen način.[][]

Kako se nositi s toksičnim prijateljstvom

Ako ste uočili znakove da je vaše prijateljstvo toksično, što ćete sljedeće učiniti? Da li im prilazite i pokušavate li riješiti stvari,