মানুষের চারপাশে কীভাবে স্বাভাবিক আচরণ করবেন (এবং অদ্ভুত হবেন না)

অন্যান্য অনেক লোকের মতো, আমি সবসময় স্কুলে 'অদ্ভুত' বাচ্চা ছিলাম। আমি এমন জিনিসগুলিতে আগ্রহী ছিলাম যেগুলিতে অন্য কেউ আগ্রহী ছিল না এবং ভিড়ের সাথে কীভাবে মানিয়ে নেওয়া যায় সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা ছিল না (এবং, সত্যি বলতে, আমি প্রায়শই তাদের সাথে মানিয়ে নিতে চাইতাম না, যদিও আমি পারতাম)।

আমি যত বড় হয়েছি, আমি সামাজিক প্রত্যাশা পূরণে অনেক বেশি উন্নত হয়েছি। আমি এখনও "অদ্ভুত" বা "অদ্ভুত" (অর্থাৎ আমি এখনও আমি ), কিন্তু আমাকে বলা হয় না যে আমি আর কথা বলতে খুব অদ্ভুত।

এটি অন্য পোস্ট হবে না যা আপনাকে 'শুধু নিজের হতে' বলে এবং অনুমান করে যে আপনি যদি করেন তবে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। আপনি যদি এটি পড়ার জন্য সময় নিচ্ছেন, অদ্ভুত অনুভূতি সম্ভবত আপনার জন্য জীবনকে বেশ কঠিন করে তুলছে।

সুসংবাদটি হল যে আপনি নন এমন কাউকে ভান না করে আপনি সামাজিক পরিস্থিতিতে আরও স্বাভাবিক আচরণ করতে শিখতে পারেন। আপনাকে অদ্ভুত না হতে এবং মানুষের চারপাশে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করার জন্য এখানে আমার কয়েকটি মূল কৌশল রয়েছে৷

1. বুঝুন যে বেশিরভাগ লোকেরা 'স্বাভাবিক' নয়

আপনি যে কোনওভাবে অদ্ভুত অনুভব করছেন তা আসলে আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে অনেক বেশি স্বাভাবিক। যখন আমরা এমন কিছু বলি যা বিশ্রী বা অদ্ভুত মনে হয়, তখন আমাদের মনে হয় আমাদের ভুলের উপর একটি স্পটলাইট জ্বলছে। মনোবিজ্ঞানীরা আসলে একে স্পটলাইট এফেক্ট বলে। প্রকৃতপক্ষে, অন্যান্য লোকেরা আমাদের ধারণার চেয়ে অনেক কম লক্ষ্য করে এবং তারা যে বিষয়গুলি লক্ষ্য করে তার জন্য তারা আমাদের কম কঠোরভাবে বিচার করে।জাল মনে করতে হবে না। এটি গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতিতে, যেমন চাকরির ইন্টারভিউ বা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় সামাজিক প্রত্যাশা পূরণের বিষয়ে। এই সময়গুলি যখন অন্য ব্যক্তি আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নেয় তা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ৷

এটি আপনার ব্যক্তিত্বকে লুকিয়ে রাখা বা আপনি নন এমন কেউ হওয়ার ভান করা নয়৷ এটিকে আপনার ব্যক্তিত্বের আরও গুরুতর অংশগুলিকে গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়ার এবং অন্য ব্যক্তিকে উপলব্ধি করার অনুমতি দেওয়ার চেষ্টা করুন যে আপনি যা বলতে চান তা তাদের গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।

আপনার 'স্বাভাবিক ব্যক্তিত্ব' ব্যবহার করা সত্যিই ক্লান্তিকর হতে পারে, তাই যখন আপনার সত্যিই এটি প্রয়োজন তখন এটি ব্যবহার করার জন্য রাখুন।

12. আপনার যেকোন অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি বুঝুন

এডিএইচডি, অটিজম বা সামাজিক উদ্বেগের মতো অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি আপনাকে অদ্ভুত এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে।

আপনার নির্ণয় করা হয়েছে এমন যেকোন অবস্থার উপর একটু গবেষণা করা আপনাকে ঠিক বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার কি কঠিন মনে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, Aspergers আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে যান এবং ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিরা কথোপকথনে এমনভাবে টপিকগুলির মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন যা অন্যদের অনুসরণ করা কঠিন। এই দুটি বৈশিষ্ট্যই অন্যদের কাছে অদ্ভুত হতে পারে।

আপনি যদি এটি করতে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তাহলে আপনার রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে লোকেদের জানানো সহায়ক হতে পারে। এটি তাদের অদ্ভুত যেকোন কিছুর পিছনের কারণগুলি বুঝতে দেয় এবং আপনাকে আপনার মতো করে গ্রহণ করতে উত্সাহিত করে।

13. 'স্বাভাবিক' লক্ষ্য করবেন না। লক্ষ্য স্থির করাপ্রকার

স্বাভাবিক আচরণ করার চেষ্টা করার ক্ষেত্রে একটি কঠিন বিষয় হল যে "স্বাভাবিক" বলতে সাধারণত কিছুটা বহির্মুখী ব্যক্তিত্বকে বোঝায়। এটি মূলত কারণ আমরা বহির্মুখী লোকদের বেশি লক্ষ্য করি, যদিও জনসংখ্যা বহির্মুখী এবং অন্তর্মুখীদের মধ্যে সমানভাবে বিভক্ত। আপনি দেখতে পেতে পারেন যে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি স্বাভাবিক কিনা তার চেয়ে সদয় কিনা তা বিবেচনা করা আরও সহায়ক। পরের বার যখন আপনি নিজেকে স্বাভাবিক মনে হচ্ছে কিনা ভাবছেন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন “আমি যদি অন্য ব্যক্তি হতাম তাহলে কী আমাকে স্বাচ্ছন্দ্য বা সুখী করবে?” । 7>

একজন বিশ্বস্ত বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করার কথা বিবেচনা করুন যে আপনি অদ্ভুত মনে হচ্ছেন কিনা। আপনি যেভাবে জিজ্ঞাসা করেন এবং আপনি বোঝার চেষ্টা করছেন তা ব্যাখ্যা করার জন্য নির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন। অন্যথায়, তারা বিশ্বাস করতে পারে যে আপনি কেবল আশ্বাস খুঁজছেন।

বলতে চেষ্টা করুন "আমি সত্যিই নতুন লোকেদের সাথে কীভাবে আসি সে সম্পর্কে একটি চ্যাট করতে চাই। আমি উদ্বিগ্ন যে আমাকে অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে এবং আমি এটি সম্পর্কে আমার কী করা দরকার তা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার জন্য কিছু প্রতিক্রিয়া পেতে চাই”৷

2. আপত্তিকর এবং অদ্ভুতের মধ্যে পার্থক্য জানুন

যদি আপনি কিছুটা অদ্ভুত বলে মনে করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত অন্তত কিছু লোক আপনাকে বলে আপনাকে আশ্বস্ত করার চেষ্টা করেছেন যে বারবার একটু অদ্ভুত হওয়া ভাল। এগুলি ভুল নয়, তবে এটি আপনাকে সামাজিক পরিস্থিতিতে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে না।

এটি প্রায়শই কারণ তারা অদ্ভুত শব্দটি ব্যবহার করে আপনি যেভাবে বোঝাচ্ছেন তার থেকে কিছুটা ভিন্ন কিছু বোঝাতে। অদ্ভুত মানে উদ্ভট এবং অস্বাভাবিক হতে পারে, তবে এর অর্থ ভীতিকর বা আপত্তিকরও হতে পারে।

ভাল খবর হল যে লোকেরা ভয়ঙ্কর হয়ে আসা নিয়ে চিন্তিত তারা আসলে খুব কমই করে। হামাগুড়ি সামাজিক সীমানা ঠেলে দেয়। আপনি যদি অদ্ভুত এবং বিশ্রী বোধ করেন তবে এটি সাধারণত আপনার শেষ কাজ।

আপনি যাতে বিব্রতকর বা ভয়ঙ্কর হয়ে না আসেন তা নিশ্চিত করার একটি সর্বোত্তম উপায় হল অন্য লোকেদের সীমানা সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা, বিশেষ করে যখন এটি খুব ব্যক্তিগত বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলা বা শারীরিক যোগাযোগের ক্ষেত্রে আসে৷

এর একটি ভাল নিয়মথাম্ব খুব দ্রুত খুব ব্যক্তিগত পেতে হয় না. উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আমার চাকরি (সামান্য ব্যক্তিগত) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে, আমি তাদের সম্পর্ক (আরও ব্যক্তিগত) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করব না। কিন্তু আমি এখনও একটি ব্যক্তিগত সংযোগ তৈরি করতে চাই। তাই আমি তাদের শখ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারি বা তারা কোথায় ছুটিতে গিয়েছিল।

যদি আপনি কারও সাথে সংযোগ করতে চান তবে ধীরে ধীরে আরও ব্যক্তিগত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এটা ধাক্কা না. আপনি যদি কয়েক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে আরও ব্যক্তিগত হয়ে ওঠেন তাহলে ভাল।

3. সামাজিক নিয়মের উদ্দেশ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন

"মনে হচ্ছে সামাজিক নিয়ম 101-এ একটি ক্লাস ছিল এবং আমি এটি মিস করেছি"

এটা মনে হতে পারে যে সম্পূর্ণ স্বেচ্ছাচারী সামাজিক নিয়মগুলির একটি সম্পূর্ণ হোস্ট রয়েছে যা আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে জানতে পারবেন বলে আশা করা হচ্ছে৷ নিয়মগুলি না জানার ফলে আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে আপনি ভুল করতে চলেছেন বা কাউকে অস্বস্তিতে ফেলতে চলেছেন৷

এটি শিখতে সাহায্য করতে পারে যে সামাজিক নিয়মগুলি সাধারণত সম্পূর্ণ স্বেচ্ছাচারী নয়৷ একবার আপনি বিভিন্ন সামাজিক নিয়মের পিছনে উদ্দেশ্য বুঝতে পারলে, আপনি একটি নতুন পরিস্থিতিতে কী স্বাভাবিক হবে সে সম্পর্কে ভাল অনুমান করা শুরু করতে পারেন।

আমাদের বেশিরভাগ সামাজিক নিয়ম অন্যদের দেখানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যে আমরা নিরাপদ, বিশ্বস্ত হতে পারি এবং অন্য ব্যক্তিকে সম্মান করতে পারি। সেজন্য, উদাহরণস্বরূপ, আমরা আমাদের বন্ধুদের থেকে অপরিচিতদের থেকে আরও দূরে দাঁড়াই। আমরা লাইন কাটছি না কারণ আমরা বুঝিযে অন্য লোকেদের সময় আমাদের নিজেদের মতোই গুরুত্বপূর্ণ৷

পরের বার যখন আপনি একটি সামাজিক নিয়ম খুঁজে পান যা আপনি বুঝতে পারছেন না তা আপনি নিশ্চিত নন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন সেই নিয়মটি অন্য লোকেদের উপর কী প্রভাব ফেলে এবং কীভাবে এটি তাদের নিরাপদ, আরও স্বাচ্ছন্দ্য বা সম্মানিত বোধ করতে পারে৷ সমস্ত সামাজিক নিয়মগুলি এভাবে বোঝা যায় না, তবে বেশিরভাগই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বোঝা যায়৷

সামাজিক দক্ষতা একটি বড় বিষয়৷ আরও গভীর পরামর্শের জন্য, কীভাবে আপনার লোকেদের দক্ষতা উন্নত করবেন সে সম্পর্কে আমাদের গাইড দেখুন৷

4৷ সামাজিক নিয়মগুলি সম্পর্কে আপনি কীভাবে চিন্তা করেন তাতে নমনীয় হন

যদিও সামাজিক নিয়মগুলি বোঝার জন্য প্রচেষ্টা করা আপনার সামাজিক দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, তবে সেগুলিকে খুব কঠোরভাবে আটকে রাখাও অদ্ভুত হতে পারে। এটি একটি কারণ যে প্রতিটি সামাজিক নিয়ম কী অর্জন করার চেষ্টা করছে তা বোঝার চেষ্টা করা এত গুরুত্বপূর্ণ; এটি আপনাকে কীভাবে এবং কখন এটি ভাঙতে হবে তা জানতে দেয়৷

যেমন আমি বলেছি, বেশিরভাগ সামাজিক নিয়ম রয়েছে যাতে প্রত্যেককে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে৷ কখনও কখনও, নিয়মে লেগে থাকা উল্টো প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, আমার একজন (মহিলা) বন্ধু এমন একজন ব্যক্তির জন্য কাজ করেছেন যিনি বিশ্বাস করতেন যে 'পুরুষদের অবশ্যই মহিলাদের জন্য দরজা খোলা রাখতে হবে'। তার জন্য, এটি একটি কঠোর সামাজিক নিয়ম এবং ভদ্রতার অংশ ছিল। দুর্ভাগ্যবশত, এটি এই সত্যটি তুলে ধরে যে আমার বন্ধু 16 জন পুরুষের সাথে একটি দলে একমাত্র মহিলা ছিলেন। এটা সত্যিই বিশ্রী হয়ে ওঠে যখন সে তাকে পথ থেকে ধাক্কা দেবে যাতে সে তার জন্য দরজা খোলা রাখতে পারে।

এর পরেও এই বস তার 'নিয়ম' মেনে চলেনতার কর্মচারী ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি তাকে একাকী এবং অস্বস্তিকর বোধ করেছে। এটি তার অনুভূতি ছেড়ে দিয়েছে যে তিনি তার অনুভূতির চেয়ে নিয়মগুলি সম্পর্কে বেশি যত্নশীল৷

আপনি যদি অনিশ্চিত হন তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে সামাজিকভাবে সক্ষম ব্যক্তিরা সামাজিক নিয়মগুলিকে নির্দেশিকা হিসাবে দেখেন৷ আপনার চারপাশে সামাজিকভাবে দক্ষ ব্যক্তিদের দেখার চেষ্টা করুন এবং তাদের আচরণগুলি কী কাজ করে তা বিশ্লেষণ করুন। লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন কিভাবে তারা দেখায় যে মানুষ তাদের কাছে নিয়মের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তারা কী করে তা আপনাকে কীভাবে অনুভব করে তা লক্ষ্য করাও সহায়ক হতে পারে। এইভাবে, আপনি বাস্তব জীবনের উদাহরণ থেকে শিখতে পারেন।

5. উষ্ণ এবং যোগাযোগযোগ্য হোন

'ভাল অদ্ভুত' এবং 'খারাপ অদ্ভুত'-এর মধ্যে পার্থক্যের একটি বিশাল অংশ হল অন্যরা আপনাকে কতটা উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মনে করে, কিন্তু আপনি কতটা বন্ধুত্বপূর্ণ মনে হচ্ছে তা জানা কঠিন।

আপনি যে উষ্ণ এবং যোগাযোগযোগ্য তা দেখানোর জন্য শারীরিক ভাষা সত্যিই সহায়ক। খোলামেলা শারীরিক ভাষা থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনার বুকের সামনে আপনার বাহু অতিক্রম করা এড়ান। আপনার পেশীগুলি, বিশেষত আপনার মুখের পেশীগুলি শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং কীভাবে হাসবেন তা অনুশীলন করুন। আমি জানি এটা একটু অদ্ভুত শোনাচ্ছে, কিন্তু হাসি আসলেই এমন কিছু যা আপনি 'ভুল' করতে পারেন।

লোকেরাও আপনাকে উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ বলে মনে করে যদি আপনি কথোপকথনের সময় তাদের দিকে মনোযোগ দেন এবং তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি মনে রাখেন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের উত্তর শুনুন।

আরো দেখুন: কীভাবে আরও সহজে যাওয়া যায় এবং কম গুরুতর হয়

লোকদের নাম শেখার চেষ্টা করুন। ব্যক্তিগতভাবে, আমার নাম মনে রাখা সত্যিই কঠিন। একবার পড়াতে শুরু করলাম,প্রতি সেপ্টেম্বরে আমাকে 100 জন নতুন ছাত্রের নাম শিখতে হয়েছিল। আমি দ্রুত বুঝতে পেরেছিলাম যে প্রত্যেকের নাম শেখার একমাত্র উপায় হল কথোপকথনে এটি ব্যবহার করা। এটি প্রথমে অপ্রাকৃত মনে হলেও এটি কাজ করেছে।

6. অন্য কতজন লোককে অদ্ভুত বা লাজুক বোধ করে তা চিনুন

যদি আপনি অন্যদের আশেপাশে অদ্ভুত বা লাজুক বোধ করেন তবে আপনি সম্ভবত এমনও মনে করেন যে আপনিই একমাত্র এইরকম অনুভব করেন। আপনি হয়তো এটা বুঝতে পেরে অবাক হবেন যে 80% লোক বলে যে তারা মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে অপছন্দ করে এবং প্রায় অর্ধেক নিজেকে লাজুক হিসাবে বর্ণনা করে। এত লাজুক হওয়া বন্ধ করতে কয়েকটি পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনাকে সেই তালিকায় সবকিছু করতে হবে না, তবে এমনকি শুধুমাত্র একটি বা দুটি জিনিস চেষ্টা করলেও আপনার জন্য সামাজিকীকরণ করা সহজ হবে৷

7. সামাজিক দক্ষতা গড়ে তুলতে আরও বেশি সামাজিকীকরণ করুন

সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনি যখন অদ্ভুত এবং গভীরতার বাইরে বোধ করেন, তখন সামাজিকতায় কম সময় ব্যয় করতে চান তা স্বাভাবিক। দুর্ভাগ্যবশত, এর অর্থ হতে পারে যে আপনি নতুন সামাজিক দক্ষতা শেখার সুযোগগুলি হাতছাড়া করবেন এবং স্বাভাবিক আচরণে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।

আপনি যে সময়টি শিখছেন বা প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন সেই সময় হিসেবে আপনি সামাজিকতায় ব্যয় করার সময়টিকে ভাবার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ম্যারাথন চালানোর প্রশিক্ষণ নেন, আপনি প্রতি সপ্তাহে একটু বেশি দূরত্বে দৌড়াতেন। সামাজিকীকরণ একইভাবে কাজ করতে পারে।

নিজেকে লক্ষ্য স্থির করুনআপনার সামাজিকীকরণের জন্য, যেমন একটি ইভেন্টে দুজন নতুন মানুষের সাথে কথা বলা বা প্রতি সপ্তাহে দুটি নতুন সামাজিক দক্ষতা অনুশীলন করা। একটি সামাজিক ইভেন্টে আপনার যখন একটি বিশ্রী বা অদ্ভুত মুহূর্ত থাকে তখন নিরুৎসাহিত না হওয়া কঠিন। যখন এটি ঘটে, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি একটি ভাল জিনিস। আপনি আরও কিছু শিখেছেন যা আপনি উন্নত করতে পারেন৷

কীভাবে আরও সামাজিক হতে হয় সে সম্পর্কে আমাদের নির্দেশিকা দেখুন৷

8৷ আপনার ব্যক্তিত্বকে স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হতে দিন

কিছু ​​কিছু স্বাভাবিক বা অদ্ভুত কিনা তা সময়ের মধ্যে পার্থক্য করে। আপনি যখন বিবাহবিচ্ছেদ পেয়েছিলেন তখন আপনি কতটা বিচলিত ছিলেন সে সম্পর্কে ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে কথা বলা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। অপরিচিত ব্যক্তির সাথে আপনার প্রথম কথোপকথনের সময় একই বিষয় নিয়ে আসা বেশ অদ্ভুত হবে।

আপনার ব্যক্তিত্বের ছন্দের ক্ষেত্রেও এটি সত্য আমাদের সকলের নিজের এমন দিক রয়েছে যা আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং যা আমাদের অনন্য করে তোলে। আপনি এগুলি আড়াল করতে চান না বা প্রয়োজন, তবে আপনি খুব তাড়াতাড়ি সুযোগে তাদের জোর করে বের করতে চান না। লোকেদের আপনার সম্পর্কে ধীরে ধীরে এবং স্বাভাবিকভাবে জানতে দিন।

লোকেদের কাছে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার সময় নিন। আপনার শখ এবং আগ্রহের বিষয়ে কথা বলুন যখন সেগুলি কথোপকথনের বিষয়ের সাথে প্রাসঙ্গিক হয়, এবং অন্যান্য লোকেরা যে বিশদটি অফার করছে তার সাথে মেলানোর চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ জিজ্ঞাসা করে যে আমি গত সপ্তাহান্তে কিভাবে কাটিয়েছি, আমি বলতে পারি “আমি কায়াকিং করেছিলাম। এটি সত্যিই চমৎকার আবহাওয়া ছিল এবং এটিই প্রথমবার আমি আমার কুকুরকে সঙ্গে নিয়ে যেতে সক্ষম হয়েছি” । আমিসম্ভবত বলবেন না

"শুক্রবার রাতে আমি আমার সমস্ত ক্যাম্পিং গিয়ার গুছিয়ে রেখেছিলাম এবং আমি আমার গাড়ির ছাদে আমার কায়াক রেখেছিলাম৷ এটা সুরক্ষিত পেতে সত্যিই কঠিন ছিল. আমি নদীতে নেমেছিলাম এবং সেখানে সমস্ত পথ হেভি মেটালের কথা শুনেছিলাম। একবার আমরা পৌঁছানোর পর, আমি একটি বন্য শিবির স্থাপন করেছিলাম এবং আমি আমার কুকুরকে কাছাকাছি মাটিতে স্নুজ করার সাথে একটি হ্যামকে ঘুমিয়েছিলাম।"

প্রথম উত্তরটি কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট বিশদ প্রদান করেছে, আমি যে কিছুটা অস্বাভাবিক ছিলাম সেগুলি উল্লেখ না করেই। যদি অন্য ব্যক্তি সত্যিই আগ্রহী হয়, তাহলে তারা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে এবং স্বাভাবিকভাবেই অন্যান্য সমস্ত জিনিস খুঁজে বের করতে পারে।

9. কথা বলার আগে একটু চিন্তা করুন

অনেক মানুষ বার বার বোকা কথা বলে। যদি এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়, বা সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনার শিথিল হওয়ার পথে পায়, তবে এটি আপনাকে অদ্ভুত বোধ করতে অবদান রাখতে পারে। কীভাবে বোকা বা অদ্ভুত কথা বলা এড়াতে হয় তা শেখা আপনাকে আরও স্বাভাবিক আচরণ করতে সাহায্য করতে পারে।

আরো দেখুন: প্রশ্ন & কথোপকথন বিষয়

অদ্ভুত কিছু বলা এড়াতে সবচেয়ে বড় টিপস হল কথা বলার আগে একটু চিন্তা করা। আপনি যা বলছেন তা আপনার কথোপকথনের সাথে মেলে কিনা তা বিবেচনা করুন। এটি কি একই বিষয়ে (বা ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত)? আপনি কি সংবেদনশীল সুরের সাথে মিলে যাচ্ছেন (উদাহরণস্বরূপ, অন্য সবাই দুঃখিত হলে তামাশা করছেন না)? এটা বিস্তারিত একটি অনুরূপ স্তর? সেসব প্রশ্নের উত্তর যদি না হয়, তাহলে ভেবে দেখুন আপনার মন্তব্য সত্যিই প্রয়োজনীয় কিনা। যদি না হয়, আপনি অন্য কিছু চিন্তা করতে পারেনবলতে।

10। অন্য ব্যক্তির দিকে ফোকাস করুন, নিজের নয়

আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার উপর ফোকাস করা আপনার জন্য এমন কিছু বলার সুযোগ কমিয়ে দিতে পারে যা আপনি পরে বুঝতে পারেন যে এটি অদ্ভুত ছিল বা আপনি অনুতপ্ত। আমি সব সময় অদ্ভুত বা এলোমেলো মন্তব্য দিয়ে বেরিয়ে আসতাম, কিন্তু এটি সাধারণত ঘটে যখন আমি অন্য ব্যক্তি কী বলছে তার উপর মনোনিবেশ করা বন্ধ করে দিই এবং আমি পরবর্তীতে কী বলতে পারি সেদিকে মনোযোগী হয়ে পড়ি।

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং লোকেরা যে উত্তর দেয় তার প্রতি সত্যিই মনোযোগ দিন। এটি প্রাসঙ্গিক হলে ফলো-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। এটি দেখায় যে আপনি সত্যিই আগ্রহী এবং যেহেতু আপনি বিবৃতি দেওয়ার পরিবর্তে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, তাই সত্যিই অদ্ভুত কিছু বলা কঠিন।

ফলো-আপ প্রশ্নগুলির জন্য একটি ভাল টিপ হল যে আপনি যে বিষয়ে কথা বলছেন সে সম্পর্কে তাদের কেমন লাগছে বা তারা এটি সম্পর্কে কী পছন্দ করে তা জিজ্ঞাসা করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কাউকে তাদের চাকরি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন এবং তারা বলে যে তারা একজন স্থপতি, তাহলে আপনি

“ওহ বাহ। কী কারণে আপনি এতে প্রবেশ করতে পেরেছেন?”

আপনি তারপরে আবার ফলো আপ করতে পারেন

“স্থাপত্যে কাজ করার ক্ষেত্রে আপনি কী পছন্দ করেন?”

11. একটি 'স্বাভাবিক' ব্যক্তিত্ব বা চরিত্র তৈরি করুন

আমি জানি আমি আগে বলেছি যে আরামদায়ক স্বাভাবিক কথোপকথন করার জন্য আপনাকে পরিবর্তন করতে বা লুকিয়ে রাখতে হবে না। দৈনন্দিন কথোপকথন এবং সামাজিক ইভেন্টগুলির জন্য, আমি এটির পাশে আছি। তবে এমন সময় আছে যখন সত্যিকারের স্বাভাবিক ব্যক্তিত্ব গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়া সহায়ক হতে পারে।

এটি