Mục lục
Lớn lên là con một không có nhiều bạn bè, tôi không được đào tạo nhiều về mặt xã hội. Tôi thường tự hỏi mình "Tại sao mình lại kỳ lạ như vậy?".
Trong bài viết này, tôi sẽ nói về những cách khác nhau để trở nên kỳ lạ, sự khác biệt giữa kỳ lạ tốt và xấu và ý nghĩa của mọi người khi nói "bạn kỳ lạ".
Tôi sẽ đề cập đến những việc cần làm để kết nối tốt hơn với mọi người và tận hưởng nhiều điều hơn trong cuộc sống nếu bạn là một người kỳ lạ.
1. "Tại sao tôi lại kỳ lạ như vậy?" – Sự khác biệt giữa “hài hước, kỳ quặc kỳ lạ” và “rợn người/lạ kỳ lạ”
Thật khó để biết liệu bạn có thực sự kỳ lạ hay không. Đôi khi, mọi người có ý tốt khi họ nói điều đó (vui vẻ, kỳ quặc). Khi chúng tôi THỰC SỰ kỳ lạ, mọi người thường không cảm thấy thoải mái khi nói với chúng tôi.
Bài viết này sẽ KHÔNG phải là một bài viết khác “Không sao cả khi trở nên kỳ lạ vì mọi người đều như vậy”. Bạn đến đây vì bạn cảm thấy phiền vì trở nên kỳ quặc và bạn muốn giải quyết vấn đề đó.
Hài hước, kỳ quặc:
- Có sự hài hước ngớ ngẩn mà vẫn hài hước
- Khác biệt nhưng mọi người thích bạn và tôn trọng bạn vì điều đó
- Mặc quần áo khác biệt hoặc hành động khác biệt, nhưng mọi người biết rằng bạn tự nhận thức được điều đó và họ cảm thấy thoải mái khi ở bên bạn
Kỳ lạ đáng sợ/lạ lùng:
- Mọi người dường như hiểu sai câu chuyện cười của bạn
- Mọi người dường như hiểu sai về bạn
- Mọi người khó chịu với bạn
- Bạn biết chắc rằng mọi người tránh xa bạn
- Cuộc trò chuyện của bạn không trôi chảy và kết thúc trước khi bạn hiểuđể biết ai đó
Điều tồi tệ kỳ lạ là khi mọi người cảm thấy khó chịu hoặc mất đi sự tôn trọng dành cho bạn.
2. “Tôi có quá nhiều điều không ổn đến nỗi tôi thậm chí không biết bắt đầu từ đâu”
Có thể có một số lý do khiến tôi trở nên kỳ quặc:
- Một số ít được đào tạo về mặt xã hội và đơn giản là cần dành nhiều thời gian hơn để giao tiếp xã hội.
- Một số mắc chứng lo âu xã hội khiến họ tin rằng những sai lầm xã hội nhỏ lại lớn hơn thực tế.
- Một số mắc chứng tự kỷ/Aspergers, ADHD, v.v., khiến họ khó hòa nhập với xã hội hơn.
- Một số mắc chứng trầm cảm, điều này có thể làm sai lệch quan điểm của họ về bản thân và thế giới.
Thông thường, cảm giác rằng chúng ta kỳ lạ có thể khiến chúng ta rơi vào vòng luẩn quẩn tiêu cực.
Xem thêm: Phải làm gì nếu bạn dành quá nhiều thời gian cho một người bạnTôi kỳ lạ -> Cảm thấy chán nản về điều đó -> “Có gì đó không ổn với tôi” -> Ít giao lưu hơn -> Ít được đào tạo xã hội hơn -> Cảm thấy lạ hơn và khó xử hơn.
Đây là điều tôi ước ai đó đã nói với tôi sớm hơn:
Chỉ vì cuộc sống tồi tệ hoặc bạn cảm thấy thật tồi tệ, không có nghĩa là bạn LUÔN LUÔN cảm thấy như vậy.
Hãy tưởng tượng một tình huống mà bạn sẽ đọc hướng dẫn này, áp dụng một số lời khuyên và trải nghiệm chỉ trong vài tuần kể từ bây giờ rằng bạn không còn cảm thấy kỳ lạ và khó xử như trước.
Điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy thế nào? Có khả năng và hạnh phúc, tôi đoán vậy.
Đây là lời khuyên của tôi dành cho bạn: Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp, hãy làm một việc duy nhất vào thời điểm đó.
Một hành trìnhcủa một ngàn dặm phải bắt đầu bằng một bước duy nhất. – Lão Tử
Nếu trước đây bạn đã cố gắng cải thiện nhưng không thành công, hãy biết rằng thực hành các kỹ năng xã hội của bạn giống như tiến hai bước và lùi một bước. Đó là cách mọi thứ đã diễn ra đối với tôi, và ở đây, tôi vẫn đang sống một cuộc sống xã hội mà vài năm trước tôi không thể mơ tới.
3. Trở thành một người kỳ lạ có thể là một cách thất bại để thể hiện cá tính của chúng ta
Tôi chưa bao giờ muốn trở thành một Joe bình thường. Đôi khi, lý tưởng trở thành duy nhất của tôi lại khiến tôi trở nên kỳ lạ.
- Tôi không muốn nói những chuyện vặt vãnh “ngu ngốc”, vì vậy tôi đã nói về những chủ đề khác khiến tôi bị coi là một người kỳ lạ.
- Tôi muốn nổi bật bằng sự hài hước độc đáo của mình mà những người không biết tôi không hiểu được.
- Tôi có phong cách riêng, nhưng mọi người không hiểu tại sao.
Và cứ thế…
Nếu tôi ngừng làm những trò xã giao vụng về và trở nên “bình thường”, Tôi sợ rằng mình sẽ đánh mất mình danh tính (và trở nên giống như những người khác).
Đây là những gì tôi đã nhận ra trong những năm qua:
Không phải cách cư xử của bạn xác định bạn là người như thế nào, mà là suy nghĩ, cảm xúc, ý tưởng, ước mơ và đam mê của bạn. Tôi không cần phải khác biệt mọi lúc. Đôi khi, có thể tốt nếu bạn nói chuyện nhỏ hoàn toàn bình thường, nhạt nhẽo và bỏ qua những trò đùa kỳ quặc. Dù sao thì tất cả những điều đó chỉ là bề nổi.
Con người thật của bạn là điều mà mọi người sẽ khám phá ra khi họ tìm hiểu bạn. Để họ làm quen với bạn,họ cần cảm thấy thoải mái khi ở bên bạn. Và như tôi đã nói trước đây, điều tồi tệ kỳ lạ là khi chúng ta khiến mọi người cảm thấy không thoải mái.
“Nhưng David, anh đang nói với tôi rằng tôi nên giống như những người khác phải không?”
Không. Đây là điều tôi đã học được sau khi gặp gỡ hàng ngàn người: Cá tính độc đáo của bạn sẽ LUÔN tỏa sáng. Trên thực tế, nó sẽ tỏa sáng HƠN mà không có cách cư xử kỳ lạ. (Bởi vì “sự kỳ lạ” không còn thu hút sự chú ý từ con người thật của bạn.)
Nếu bạn ĐẦU TIÊN thể hiện rằng bạn bình thường, mọi người sẽ thoải mái khi ở bên bạn và sau đó, khi bạn đã “nói chuyện nhỏ để an ủi” và gắn bó một chút, bạn có thể thể hiện sự độc đáo của mình bằng cách chia sẻ suy nghĩ, ý tưởng, niềm đam mê, v.v.
Đó là điều trớ trêu: Để có thể thể hiện cá tính của mình với mọi người, ban đầu chúng ta thường cần phải “bình thường” để hình thành mối liên hệ.
4. Hãy mặc “bộ đồ bình thường” về mặt tinh thần mà bạn có thể mặc khi biết rằng sự kỳ quặc sẽ chống lại bạn
Vì vậy, ở bước trước, tôi đã nói về việc chúng ta cần trở nên bình thường trước tiên để mọi người cảm thấy thoải mái khi ở bên chúng ta. (Và điều đó cho phép chúng ta thể hiện NHIỀU HƠN tính cách của mình như thế nào.) Nhưng bạn thực hiện điều này như thế nào trong thực tế?
Tôi thích coi đó là mặc một “bộ đồ bình thường”. Tất cả chúng ta đều biết một người bình thường, dễ mến hành động như thế nào. Họ thoải mái, thân thiện, hay cười và nói chuyện nhỏ nhẹ.
Bạn có thể xem những cách cư xử này như một bộ trang phục mà bạn có thể khoác lên mình những lúc cần thiết. Khi bạn rơi ra ngoàitheo thói quen, bạn chỉ cần mặc lại bộ đồ đó là được.
Điều này đặc biệt quan trọng với những người mà bạn chưa biết. Với những người bạn đã biết bạn, bạn có thể cởi bỏ bộ vest vì họ đã cảm thấy thoải mái khi ở bên bạn.
5. Hãy kiểm tra thực tế với một người bạn mà bạn tin tưởng
Thật khó để biết mức độ kỳ lạ của bạn chỉ là trong đầu – HOẶC – điều gì sẽ xảy ra nếu người khác nghĩ bạn kỳ quặc theo những cách hoàn toàn khác so với bạn nghĩ?
Hãy hỏi một người bạn mà bạn tin tưởng vào thời điểm mà bạn không đùa giỡn (và thậm chí tốt hơn, nếu bạn đã nói về một người khác có thể kỳ lạ/vụng về/khó chịu).
“Nếu bạn PHẢI liệt kê một vài cách cư xử kỳ lạ mà tôi có có thể khiến mọi người khó chịu thì sao? phải không?”
Tôi thích đặt câu hỏi theo cách này, (thay vì chỉ hỏi “Tôi có kỳ lạ không?” , cách dễ nhất là trả lời “Không, không hề” .) Bằng cách này, bạn có nhiều khả năng nhận được câu trả lời trung thực hơn. Và câu trả lời có thể làm bạn ngạc nhiên. Những người khác thường nhìn chúng ta rất khác so với cách chúng ta nhìn nhận bản thân.
Nếu bạn của bạn không đưa ra những điều bạn đang nghĩ đến, hãy hỏi rõ ràng về điều đó:
“Tôi lo rằng tiếng cười của tôi (hoặc bất cứ điều gì) là kỳ lạ, đó chỉ là tôi hay đó là điều bạn đang nghĩ đến?”
MẸO CHUYÊN NGHIỆP: Nếu cảm thấy kỳ lạ khi hỏi một người bạn điều này trong cuộc sống thực, hãy hỏi họ qua trò chuyện:
“Xin lỗi nếu đây là một câu hỏi kỳ lạ nhưng tôi có cảm giác rằngĐôi khi tôi hành động kỳ lạ với mọi người. Sẽ rất thú vị nếu có ý kiến từ bên ngoài về nó. Nếu bạn PHẢI liệt kê một vài cách cư xử kỳ lạ của tôi có thể khiến mọi người khó chịu, thì đó là gì?”
6. “Đời sống nội tâm của tôi thật kỳ lạ”
“David, suy nghĩ của tôi là phần kỳ lạ nhất!”
Thật khó để biết liệu suy nghĩ của ai đó có kỳ lạ hơn cuộc sống nội tâm của bất kỳ ai hay không (bởi vì bên trong tất cả chúng ta đều khá kỳ lạ).
Chúng ta thường có xu hướng nghĩ rằng suy nghĩ của mình kỳ lạ hơn những người khác, vì lý do đơn giản là suy nghĩ của chính chúng ta là thứ duy nhất mà chúng ta có thể nhìn thấy. Sự kỳ lạ của mọi người khác ẩn dưới một bề mặt bóng bẩy.
Miễn là suy nghĩ của bạn không nhằm mục đích làm tổn thương người khác hoặc chính bạn, thì chúng có thể nằm trong phạm vi “kỳ lạ bình thường”.
Về bản chất: Miễn là suy nghĩ của bạn không gây nguy hiểm cho bạn hoặc người khác, thì chúng nằm trong phạm vi “sự kỳ lạ bình thường”
Nếu bạn CÓ suy nghĩ mà bạn cảm thấy có thể gây nguy hiểm cho chính mình hoặc người khác, bạn có thể gọi đến nhiều số điện thoại miễn phí để trò chuyện với chuyên gia. Hoặc gọi cho đường dây nóng ngăn chặn tự sát quốc gia của Hoa Kỳ theo số 1-800-273-8255.
7. Trực quan là bạn nên giao tiếp xã hội ít hơn nếu bạn cảm thấy khó xử, nhưng điều quan trọng là phải giao tiếp xã hội NHIỀU HƠN
Trước đây, tôi thường tránh các môi trường xã hội vì tôi không cảm thấy thoải mái khi giao tiếp xã hội. Nhưng kỹ năng xã hội là một… kỹ năng. Và cách duy nhất để trở nên tốt hơn về mặt xã hội làthực hành.
Lần tới khi bạn đang nói chuyện và chỉ muốn nó kết thúc, hãy nhắc nhở bản thân về điều này:
Để thực sự giỏi một việc gì đó, bạn cần phải làm việc đó trong ít nhất vài trăm giờ. Hãy tưởng tượng mỗi khi bạn tham gia vào một trong những cuộc trò chuyện khó xử đó, bạn sẽ có thêm vài phút luyện tập. Nếu bạn kém ở một lĩnh vực nào đó, cách duy nhất để trở nên tốt hơn là LÀM NHIỀU HƠN NÓ.
Trong cuộc trò chuyện tiếp theo, hãy cố gắng duy trì cuộc trò chuyện lâu hơn bình thường vài phút.
Để có một khởi đầu thuận lợi, tôi khuyên bạn nên xem một trong những hướng dẫn về kỹ năng xã hội này phù hợp với bạn.
8. Tỏa sự ấm áp để “bỏ đi” bằng sự kỳ quặc hoặc khó xử
Như tôi đã nói trước đây: Sự kỳ quặc tồi tệ là khi chúng ta khiến mọi người cảm thấy khó chịu. Tôi thường khiến mọi người khó chịu vì tôi nói đùa theo cách mà họ không biết đó là đùa hay không.
Một cách để khiến mọi người cảm thấy thoải mái là tỏa sự ấm áp . Nói cách khác, hãy thoải mái và thân thiện: Nở nụ cười ấm áp, tự nhiên, đặt những câu hỏi chân thành trong cuộc nói chuyện nhỏ, thể hiện sự đánh giá cao, sử dụng giọng nói tự nhiên, thân thiện của bạn.
Đây là sức mạnh của sự ấm áp tỏa ra: Chúng ta vẫn có thể kỳ lạ, nhưng vì chúng ta đang khiến mọi người thoải mái khi ở bên mình, chúng ta đột nhiên trở nên “kỳ lạ” – kiểu kỳ lạ khi mọi người cảm thấy thoải mái khi ở gần và tôn trọng chúng ta. Điều này cho phép chúng tôi kết nối với mọi người ngay cả khi chúng tôi có nhiều điều kỳ quặc và kỳ quặc.
Nếu bạn làđiềm tĩnh, ấm áp và thân thiện, mọi người sẽ cảm thấy thoải mái khi ở bên bạn, đồng thời yêu mến và tôn trọng bạn hơn.
9. Nếu bạn cảm thấy mọi người sẽ không thích mình, hãy làm điều này
Mỗi khi định tiếp cận một nhóm người, tôi lại có linh cảm rằng họ có thể sẽ không thích mình. Nó làm tôi dè dặt, và tự nhiên người ta dè dặt lại. Trong thế giới của tôi, điều đó khẳng định giả thuyết của tôi rằng họ không thích tôi.
Khi tôi kết bạn với những người hiểu biết về xã hội, họ đã dạy tôi một điều mà tôi nhớ mãi cho đến ngày nay:
Bất cứ khi nào bạn sắp tiếp cận một nhóm người, hãy dám cho rằng họ sẽ thích bạn.
Trong thực tế, điều này có nghĩa là những điều như…
- Dám mỉm cười trước
- Hãy thể hiện bản thân và thực sự tò mò về họ
- Nồng nhiệt và thân thiện
Khi bạn làm điều này, mọi người sẽ đối xử với bạn nồng hậu và tôn trọng hơn. Phản hồi tích cực này giúp bạn không cảm thấy khó xử hay kỳ lạ dễ dàng hơn.
10. Sở hữu sự kỳ lạ của bạn trong khi bạn tự rèn luyện bản thân
Cho đến thời điểm này, tôi đã nói về tầm quan trọng của việc học tập và rèn luyện các kỹ năng xã hội. Nhưng rõ ràng là bạn vẫn còn rất nhiều tình huống kỳ lạ và khó xử phía trước.
Sự thật là hầu hết những tình huống khó xử đó gần như không tệ như bạn nghĩ. Tại sao? Bởi vì chúng ta thường cảm thấy như mọi người nhìn thấy chúng ta, nhưng những người khác thực sự cũng cảm thấy như vậy. Vì vậy, hầu hết mọi người không chú ý đến bạn nhiều như bạn có thể cảm thấy như vậy.Đây được gọi là hiệu ứng ánh đèn sân khấu.
Khi kiểm tra thực tế, bạn có thường quan tâm đến việc người khác trở nên kỳ quặc không?
Trong trị liệu, có một khái niệm mạnh mẽ là chấp nhận con người thật của bạn trong khi phấn đấu hướng tới con người mà bạn muốn trở thành.
Hãy tự hào về con người của bạn tại thời điểm này, đồng thời hành động để biến phiên bản ngày mai của bạn trở nên tốt đẹp hơn. (Đây cũng là một cách tốt để đạt được hạnh phúc tổng thể trong cuộc sống: Chấp nhận hoàn toàn hoàn cảnh cuộc sống hiện tại của bạn, đồng thời hành động để cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn vào ngày mai.)
Trong thực tế, điều này có nghĩa là không né tránh mọi người hoặc im lặng, nhưng vẫn đi ra ngoài và chấp nhận đôi khi cảm thấy khó xử. Điều này được gọi là SỞ HỮU sự kỳ lạ của bạn.
Xem thêm: Mệt mỏi vì luôn bắt đầu với bạn bè? Tại sao & phải làm gìNếu bạn cũng ấm áp, thân thiện và cho rằng mọi người sẽ thích bạn, bạn sẽ có thể bỏ qua rất nhiều sự kỳ lạ mà vẫn được tôn trọng và yêu thích.
