Miksi olen niin outo? - SOLVED

Koska kasvoin ainoana lapsena, jolla ei ollut paljon ystäviä, en saanut juurikaan sosiaalista koulutusta. Kysyin usein itseltäni: "Miksi olen niin outo?".

Tässä artikkelissa puhun erilaisista tavoista olla outo, hyvän ja huonon outouden eroista ja siitä, mitä ihmiset saattavat tarkoittaa, kun he sanovat "olet outo".

Kerron, miten voit luoda parempia suhteita ihmisiin ja saada elämästä enemmän irti, jos olet outo ihminen.

1. "Miksi olen niin outo?" - Ero "hauskan, omituisen outouden" ja "kammottavan / oudon outouden" välillä.

Voi olla vaikea tietää, onko todella outo. Joskus ihmiset tarkoittavat sitä hyvällä tavalla, kun he sanovat sen (hauska, omituinen outo). Kun olemme TODELLA outoja, ihmiset eivät yleensä uskalla kertoa sitä meille.

Tämä artikkeli EI tule olemaan jälleen yksi "On ihan ok olla outo, koska kaikki ovat" -artikkeli. Olet tullut tänne, koska sinua häiritsee outous ja haluat ratkaista sen.

Hauska, omituisen outo:

• absurdi huumori, joka on silti hauskaa
• Olet erilainen, mutta ihmiset pitävät sinusta ja kunnioittavat sinua sen vuoksi.
• Pukeudut eri tavalla tai käyttäydyt eri tavalla, mutta ihmiset tietävät, että olet siitä tietoinen ja tuntevat olosi mukavaksi seurassasi.

Karmivaa / outoa outoa:

• Ihmiset tuntuvat ymmärtävän vitsisi väärin
• Ihmiset näyttävät tulkitsevan sinut väärin
• Ihmiset ärsyyntyvät sinusta
• Tiedät varmasti, että ihmiset välttelevät sinua
• Keskustelusi eivät suju ja lopu ennen kuin tutustut johonkuhun.

Huonoa outoutta on se, kun ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi tai menettävät kunnioituksensa sinua kohtaan.

2. "Minussa on niin paljon vikaa, etten edes tiedä mistä aloittaa"

Oudoksi tulemiseen voi olla useita syitä:

1. Joillakin on vähemmän sosiaalista koulutusta, ja heidän on yksinkertaisesti vietettävä enemmän aikaa seurustellen.
2. Joillakin on sosiaalinen ahdistus, joka saa heidät uskomaan, että pienet sosiaaliset virheet ovat suurempia kuin ne todellisuudessa ovat.
3. Joillakin on autismi/Asperger- tai ADHD-oireita jne., mikä vaikeuttaa heidän sosiaalistumistaan.
4. Jotkut kärsivät masennuksesta, joka voi vääristää heidän käsitystään itsestään ja maailmasta.

Usein tunne siitä, että olemme outoja, voi saada meidät negatiiviseen kehään.

Olen outo -> Tunnen itseni masentuneeksi siitä -> "Minussa on luonnostaan jotain vikaa" -> Sosiaalinen kanssakäyminen vähenee -> Saan vähemmän sosiaalista harjoittelua -> Tunnen itseni entistä oudommaksi ja kömpelömmäksi.

Toivoisin, että joku olisi kertonut minulle aiemmin:

Vaikka elämä tuntuu huonolta tai tuntuu siltä, että olet surkea, se ei tarkoita, että sinusta tuntuu AINA siltä.

Kuvittele skenaario, jossa lukisit tämän oppaan, soveltaisit joitakin neuvoja ja kokisit jo muutaman viikon kuluttua, ettet tunne itseäsi enää yhtä oudoksi ja kiusalliseksi kuin ennen.

Miltä se tuntuisi? Kyvykkäältä ja onnelliselta, luulisin.

Neuvon sinua: Jos tunnet itsesi hukkuvaksi, hoida yksi asia kerrallaan.

Tuhannen kilometrin matka alkaa yhdestä askeleesta. - Lao Tzu

Jos olet aiemmin yrittänyt parantaa sosiaalisia taitojasi, mutta epäonnistunut, tiedä, että sosiaalisten taitojesi harjoittelu on kuin ottaisi kaksi askelta eteenpäin ja yhden taaksepäin. Minulle on käynyt juuri näin, ja silti elän nyt sosiaalista elämää, josta en olisi voinut uneksia muutama vuosi sitten.

3. Outona oleminen voi olla epäonnistunut tapa ilmaista persoonallisuuttamme.

En ole koskaan halunnut olla keskivertoihminen. Joskus ihanteeni olla ainutlaatuinen sai minut sen sijaan vaikuttamaan oudolta.

1. En halunnut käydä "typerää" small talkia, joten puhuin muista aiheista, jotka saivat minut vaikuttamaan oudolta ihmiseltä.
2. Halusin erottua ainutlaatuisella huumorillani, jota ihmiset, jotka eivät tunteneet minua, eivät ymmärtäneet.
3. Minulla oli oma tyylini, mutta ihmiset eivät ymmärtäneet miksi.

Ja niin edelleen...

Jos lakkaisin tekemästä sosiaalisesti kiusallisia juttuja ja minusta tulisi "normaali", Pelkäsin, että menettäisin identiteettini (ja tulla samanlaiseksi kuin kaikki muutkin).

Olen vuosien varrella ymmärtänyt seuraavaa:

Tavat eivät määrittele sinua ihmisenä, vaan ajatuksesi, tunteesi, ideasi, unelmasi ja intohimosi. Minun ei tarvinnut olla koko ajan erilainen. Joskus voi olla hyvä tehdä täysin normaalia, tylsää small talkia ja jättää oudot vitsit väliin. Kaikki tämä on kuitenkin vain pintaa.

Se, millainen sinä todella olet, selviää ihmisille, kun he tutustuvat sinuun. Jotta he voivat tutustua sinuun, heidän on tunnettava olonsa mukavaksi seurassasi. Ja kuten sanoin aiemmin, huono outo on se, kun saamme ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi.

"Mutta David, tarkoitatko, että minun pitäisi olla kuin kaikki muutkin?"

Ei. Olen oppinut tämän tavattuani tuhansia ihmisiä: ainutlaatuinen persoonallisuutesi tulee AINA esiin. Itse asiassa se tulee esiin enemmän ilman outoja tapoja. (Koska "outous" ei enää vie huomiota siitä, kuka todella olet.)

Jos näytät ENSIMMÄISESTI, että olet normaali, ihmiset viihtyvät ympärilläsi, ja kun olette käyneet "lohduttavaa small talkia" ja ystävystyneet hieman, voit ilmaista ainutlaatuisuuttasi jakamalla ajatuksiasi, ideoitasi, intohimojasi jne.

Tämä on kaiken ironiaa: voidaksemme ilmaista persoonallisuuttamme ihmisille meidän on usein oltava ensin "normaaleja", jotta voimme muodostaa yhteyden.

4. Pue yllesi henkinen "normaali puku", jota voit käyttää, kun tiedät, että outous on sinua vastaan.

Edellisessä vaiheessa puhuin siitä, että meidän on ensin oltava normaaleja, jotta ihmiset viihtyisivät seurassamme (ja että se antaa meille mahdollisuuden näyttää LISÄÄ persoonallisuuttamme.) Mutta miten tämä tehdään käytännössä?

Me kaikki tiedämme, miten normaali, sympaattinen ihminen käyttäytyy. Hän on rento, ystävällinen, hymyilee ja juttelee.

Voit nähdä nämä käytöstavat pukuna, jonka voit pukea päällesi silloin, kun tarvitset sitä. Kun unohdat puvun tottumuksesta, voit vain pukea sen uudelleen päällesi.

Tämä on erityisen tärkeää sellaisten ihmisten seurassa, joita et vielä tunne. Ystävien kanssa, jotka jo tuntevat sinut, voit riisua puvun, koska he tuntevat jo olonsa mukavaksi seurassasi.

5. Tee todellisuuden tarkistus ystävän kanssa, johon luotat.

Voi olla vaikea tietää, kuinka paljon omituisuudestasi on vain päässäsi - TAI - entä jos muut pitävät sinua omituisena aivan eri tavalla kuin luulit?

Kysy ystävältä, johon luotat, sellaisessa tilanteessa, jossa ette vitsaile (ja vielä parempi, jos puhutte jo jostain muusta, joka saattaa olla outo/vaikea/ärsyttävä).

"Jos sinun PITÄISI luetella muutama outo tapa, jotka voivat tehdä ihmisistä epämukavia, mitkä ne olisivat?" "Jos sinun PITÄISI luetella muutama outo tapa, jotka voivat tehdä ihmisistä epämukavia, mitkä ne olisivat?"

Rakastan kysymysten esittämistä tällä tavalla (sen sijaan, että kysyisin vain "Olenko minä outo?" , johon on helpointa vain vastata. "Ei, ei lainkaan" .) Täällä saat todennäköisemmin rehellisen vastauksen, ja vastaus saattaa yllättää sinut. Muut näkevät meidät usein hyvin eri tavalla kuin me itse näemme itsemme.

Jos ystäväsi ei ota puheeksi asioita, joita olet ajatellut, kysy niistä suoraan:

"Olen huolissani siitä, että nauruni (tai mikä tahansa) on outoa, onko se vain minua vai oletko miettinyt sitä?"

PRO VINKKI: Jos tuntuu oudolta kysyä tätä ystävältäsi oikeassa elämässä, kysy sitä chatissa:

"Hei anteeksi, jos tämä on outo kysymys, mutta minusta tuntuu, että käyttäydyn joskus oudosti ihmisiä kohtaan. Olisi mielenkiintoista saada ulkopuolisen mielipide asiasta. Jos PITÄISI luetella muutama outo käytöstapa, joka minulla on ja joka voi tehdä ihmiset epämukaviksi, mitkä ne olisivat?"

6. "Sisäelämäni on outoa"

"David, ajatukseni ovat kaikkein oudoimpia!"

On vaikea tietää, ovatko jonkun ajatukset oudompia kuin melkein kenen tahansa sisäinen elämä (koska me kaikki olemme sisältä melko outoja).

Meillä on yleensä taipumus ajatella, että meidän ajatuksemme ovat omituisempia kuin muiden, siitä yksinkertaisesta syystä, että vain omat ajatuksemme ovat niitä, jotka voimme nähdä. Kaikkien muiden omituisuus on piilossa kiillotetun pinnan alla.

Niin kauan kuin ajatuksissasi ei ole kyse siitä, että satutat ihmisiä tai itseäsi, ne ovat luultavasti "normaalisti outoja".

Pohjimmiltaan: Niin kauan kuin ajatuksesi eivät ole vaarallisia sinulle tai jollekin toiselle, ne ovat "normaalin outouden" piirissä."

Jos sinulla on ajatuksia, jotka voivat olla vaarallisia itsellesi tai jollekin toiselle, voit soittaa moniin ilmaisiin puhelinnumeroihin ja puhua ammattilaisen kanssa. Tai soita Yhdysvaltain kansalliseen itsemurhien ehkäisyn vihjepuhelimeen 1-800-273-8255.

7. On intuitiivista seurustella vähemmän, jos tunnet olosi kiusalliseksi, mutta tärkeintä on seurustella enemmän.

Aikaisemmin vältin sosiaalisia tilanteita, koska en tuntenut oloani hyväksi sosiaalisesti. Mutta sosiaaliset taidot ovat... taitoja. Ja ainoa tapa oppia sosiaalisesti paremmaksi on harjoitella.

Kun seuraavan kerran olet keskustelussa ja haluat vain, että se olisi ohi, muistuta itseäsi tästä:

Ollaksesi todella hyvä jossakin asiassa, sinun on tehtävä sitä vähintään muutama sata tuntia. Kuvittele, että joka kerta, kun olet jossakin kiusallisessa keskustelussa, saat muutaman minuutin lisää harjoitusta. Jos olet huono jossakin asiassa, ainoa tapa tulla paremmaksi on tehdä sitä enemmän.

Yritä seuraavassa keskustelussasi pitää se vain muutaman minuutin pidempään kuin yleensä.

Jotta pääset hyvään alkuun, suosittelen, että katsot, mikä näistä sosiaalisten taitojen oppaista sopii sinulle.

8. Säteile lämpöä "päästäksesi" eroon siitä, että olet outo tai kiusallinen.

Kuten olen sanonut aiemminkin: Paha outous on sitä, kun saamme ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Tein ihmiset usein epämukaviksi, koska vitsailin tavalla, josta he eivät tienneet, oliko se vitsi vai ei.

Yksi tapa saada ihmiset tuntemaan olonsa mukavaksi on säteilevät lämpöä Ole toisin sanoen rento ja ystävällinen: hymyile lämpimästi ja luonnollisesti, kysy vilpittömiä kysymyksiä, osoita arvostusta ja käytä luonnollista, ystävällistä ääntäsi.

Tässä on lämpöä säteilevän voimaa: voimme silti olla outoja, mutta koska saamme ihmiset viihtymään ympärillämme, olemme yhtäkkiä "hyviä outoja" - Sellainen outous, jossa ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi seurassamme ja kunnioittavat meitä. Sen ansiosta voimme luoda yhteyden ihmisiin, vaikka meillä olisikin joukko omituisuuksia ja outouksia.

Jos olet rauhallinen, lämmin ja ystävällinen, ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi ympärilläsi ja pitävät ja kunnioittavat sinua enemmän.

9. Jos sinusta tuntuu, että ihmiset eivät pidä sinusta, tee näin.

Aina kun olin lähestymässä ihmisryhmää, minulla oli sellainen tunne, että he eivät luultavasti pitäisi minusta. Se teki minusta varautuneen, ja ihmiset olivat luonnollisesti varautuneita. Minun maailmassani se vahvisti olettamukseni, että he eivät pitäneet minusta.

Kun ystävystyin sosiaalisesti taitavien ihmisten kanssa, he opettivat minulle jotain, minkä muistan tänäkin päivänä:

Aina kun aiot lähestyä ihmisryhmää, uskalla olettaa, että he pitävät sinusta.

Käytännössä tämä tarkoittaa esimerkiksi seuraavia asioita...

• Uskalla hymyillä ensin
• Esittelemällä itsesi ja olemalla aidosti utelias heitä kohtaan.
• Lämpimänä ja ystävällisenä oleminen

Kun teet näin, ihmiset suhtautuvat sinuun lämpimämmin ja kunnioittavammin. Tämä myönteinen reaktio helpottaa sitä, ettei tunne itseään kiusalliseksi tai oudoksi.

10. Omista omituisuutesi, kun työstät itseäsi

Tähän asti olen siis puhunut opiskelun ja sosiaalisten taitojen harjoittelun tärkeydestä, mutta sinulla on ilmeisesti vielä paljon outoja ja kiusallisia tilanteita edessäsi.

Totuus on, että suurin osa tuosta kiusallisuudesta ei ole läheskään niin paha kuin luulet. Miksi? Koska yleensä tunnemme, että kaikki näkevät meidät, mutta kaikki muutkin tuntevat samoin. Useimmat ihmiset eivät siis kiinnitä sinuun niin paljon huomiota kuin miltä se tuntuu. Tätä kutsutaan valokeilan vaikutukseksi.

Todellisuustarkistuksena, Kuinka usein sinä oikeasti välität siitä, että joku muu on outo?

Terapiassa on voimakas käsite, jonka mukaan - Hyväksyt sen, kuka olet, ja samalla pyrit kohti sitä, kuka haluat olla.

Ole ylpeä siitä, kuka olet tällä hetkellä, ja ryhdy myös toimiin, jotta huomisesta versiostasi tulisi parempi. (Tämä on myös hyvä tapa saavuttaa yleinen onnellisuus elämässä: hyväksy nykyinen elämäntilanteesi täysin ja ryhdy myös toimiin, jotta elämästäsi tulisi parempi huomenna.)

Käytännössä tämä ei tarkoita sitä, että välttelet ihmisiä tai olet hiljaa, vaan sitä, että menet sinne ja hyväksyt sen, että olet joskus kiusallinen. Tätä kutsutaan OMAISEKSI omituisuudeksesi.

Jos olet myös lämmin ja ystävällinen ja oletat, että ihmiset pitävät sinusta, voit selvitä monista oudoista asioista ja silti sinua kunnioitetaan ja pidetään sinusta.