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친구가 많지 않은 외동아들로 자라서 사회 훈련을 많이 받지 못했습니다. 저는 종종 "내가 왜 이렇게 이상한 거지?"라고 스스로에게 물었습니다.
이 기사에서는 이상한 사람이 되는 다양한 방법, 이상한 사람의 좋은 점과 나쁜 사람의 차이점, 사람들이 "당신은 이상해요"라고 말할 때의 의미에 대해 이야기할 것입니다.
당신이 이상한 사람일 때 사람들과 더 잘 연결하고 삶에서 더 많은 것을 얻기 위해 해야 할 일을 다룰 것입니다.
1. "내가 왜 이렇게 이상해?" – "재미있고 기발한 이상한"과 "소름 끼치는/이상한 이상한"의 차이점
당신이 실제로 이상한지 알기 어려울 수 있습니다. 때때로 사람들은 그것을 말할 때 좋은 의미로 그것을 의미합니다(재미있고 기발하고 이상합니다). 우리가 실제로 이상할 때 사람들은 일반적으로 우리에게 말하는 것을 불편해합니다.
이 기사는 "모든 사람이 이상하기 때문에 이상해도 괜찮습니다"라는 또 다른 기사가 아닙니다. 이상한 게 귀찮아서 여기까지 온 거고.
재미있고 기묘한 것:
- 여전히 웃기는 터무니없는 유머
- 다르지만 사람들이 좋아하고 존경하는 것
- 옷도 다르고 행동도 다른데 그걸 알아차리고 편하게 지내는 것
소름/ 이상해 이상해:
- 사람들이 당신의 농담을 오해하는 것 같다
- 사람들이 당신을 오해하는 것 같다
- 사람들이 당신에게 짜증을 낸다
- 사람들이 당신을 피한다는 것을 확실히 알고 있다
- 당신의 대화는 흐르지 않고 끝나기 전에 끝난다누군가를 안다는 것
이상한 것은 사람들이 당신을 불편해하거나 존경심을 잃는 것입니다.
2. "제게 잘못된 것이 너무 많아서 어디서부터 시작해야 할지 모르겠습니다."
이상한 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 사회적 훈련을 덜 받았고 단순히 사교 활동에 더 많은 시간을 할애해야 합니다.
- 어떤 사람들은 사회적인 작은 실수가 실제보다 더 크다고 믿는 사회적 불안을 가지고 있습니다.
- 어떤 사람들은 자폐증/아스퍼거, ADHD 등을 가지고 있어 사람들과 어울리기가 더 어렵습니다.
- 어떤 사람들은 우울증이 있어 관점이 왜곡될 수 있습니다. 자신과 세상에 대해.
종종 우리가 이상하다는 느낌은 우리를 부정적인 순환에 빠뜨릴 수 있습니다.
나는 이상해요 -> 그것에 대해 우울한 느낌 -> "내게 본질적으로 뭔가 잘못된 것" -> 덜 사교 -> 사회 훈련 덜 받기 -> 더 이상하고 어색한 느낌.
누군가 좀 더 일찍 나에게 말해줬으면 하는 바램은 다음과 같습니다.
인생이 나쁘거나 형편없다고 해서 항상 그렇게 느끼는 것은 아닙니다.
이 가이드를 읽고 몇 가지 조언을 적용하면 지금부터 몇 주 후에 이전만큼 이상하고 어색하지 않게 느낄 시나리오를 상상해 보세요.
어떤 기분이 들까요? 유능하고 행복할 것 같습니다.
제 충고는 다음과 같습니다. 압도당하는 느낌이 든다면 한 번에 한 가지 작업을 수행하세요.
여정천 마일의 길도 한 걸음부터 시작해야 합니다. – Lao Tzu
이전에 개선을 시도했지만 실패했다면 사회적 기술을 연습하는 것이 두 걸음 앞으로 나아가고 한 걸음 뒤로 물러서는 것과 같다는 것을 아십시오. 저도 그랬고 지금도 몇 년 전만 해도 꿈도 꾸지 못했던 사회생활을 하고 있습니다.
3. 이상한 사람이 되는 것은 우리의 개성을 표현하는 데 실패한 방법일 수 있습니다
저는 결코 평범한 조가 되고 싶었던 적이 없습니다. 가끔은 독특하고 싶은 이상형이 나를 이상하게 만들 때도 있다.
- '멍청한' 잡담을 하고 싶지 않아서 이상한 사람처럼 보일 수 있는 다른 주제에 대해 이야기했습니다.
- 저는 저를 모르는 사람들이 이해하지 못하는 독특한 유머로 돋보이게 하고 싶었습니다.
- 나만의 스타일이 있었지만 사람들은 그 이유를 이해하지 못했습니다.
등… 내 정체성을 잃고 다른 사람들처럼 될까봐 두렵습니다.
몇 년 동안 제가 깨달은 것은 다음과 같습니다.
당신을 사람으로 정의하는 것은 매너가 아니라 당신의 생각, 감정, 아이디어, 꿈, 열정입니다. 나는 항상 다를 필요가 없었습니다. 때로는 완전히 평범하고 단조로운 잡담을 하고 이상한 농담은 건너뛰는 것이 좋을 수 있습니다. 어쨌든 표면에 불과합니다.
진정한 당신이란 사람들이 당신을 알게 되면서 알게 되는 것입니다. 그들이 당신을 알기 위해서는,그들은 당신 주변에서 편안함을 느낄 필요가 있습니다. 그리고 전에 말했듯이 나쁜 점은 우리가 사람들을 불편하게 만드는 것입니다.
“그런데 데이빗, 내가 다른 사람들과 같아야 한다고 말하는 건가요?”
아니요. 수천 명의 사람들을 만난 후 제가 배운 것이 있습니다. 당신의 독특한 성격은 항상 빛날 것입니다. 사실, 이상한 매너 없이도 더 빛날 것입니다. ('이상함'은 자신의 진정한 모습에 더 이상 초점을 맞추지 않기 때문입니다.)
먼저 자신이 정상임을 보여주면 사람들은 주변에서 편안함을 느끼고 '위로가 되는 잡담'을 하고 약간의 유대감을 갖게 되면 생각, 아이디어, 열정 등을 공유하여 자신의 독특함을 표현할 수 있습니다.
4. 이상한 행동이 당신에게 불리하다는 것을 알 때 입을 수 있는 정신적인 "보통 옷"을 입으세요
그래서 이전 단계에서 사람들이 우리 주변에서 편안해지기 위해서는 먼저 우리가 평범해야 하는 방법에 대해 이야기했습니다. (그리고 이를 통해 우리의 개성을 더 많이 보여줄 수 있습니다.) 하지만 실제로는 어떻게 하시나요?
저는 '보통 수트'를 입는 것으로 보고 싶습니다. 우리 모두는 정상적이고 호감 가는 사람이 어떻게 행동하는지 알고 있습니다. 그들은 편안하고 친절하며 미소를 짓고 잡담을 합니다.
이러한 매너는 필요할 때 입을 수 있는 정장이라고 볼 수 있습니다. 당신이 떨어질 때습관적으로 수트를 벗었다면 그냥 다시 입어도 괜찮습니다.
아직 모르는 사람들 사이에서 특히 중요합니다. 당신을 이미 알고 있는 친구들과 함께라면 이미 당신 주변에서 편안함을 느끼기 때문에 양복을 벗을 수 있습니다.
5. 신뢰하는 친구와 현실 확인하기
당신의 이상함이 머릿속에만 얼마나 있는지 알기 어려울 수 있습니다. 또는 다른 사람들이 당신이 생각했던 것과 완전히 다른 방식으로 당신이 이상하다고 생각한다면 어떻게 해야 할까요?
또한보십시오: 자신감 있는 눈맞춤 – 어느 정도가 너무 과한가? 그것을 유지하는 방법?신뢰하는 친구에게 농담이 아닌 순간에 물어보세요(더 좋은 것은 이미 이상하거나 어색하거나 성가실 수 있는 다른 사람에 대해 이야기하는 경우).
“몇 가지 이상한 매너를 나열해야 한다면 저는 그렇게 하겠습니다. 사람들을 불편하게 만들 수 있다면 어떤 것이 좋을까요?”
나는 이런 식으로 질문하는 것을 좋아합니다(단순히 "내가 이상한가요?" 라고 묻는 것보다 "전혀 아닙니다" 라고 대답하는 것이 가장 쉽습니다.) 여기에서 정직한 답변을 얻을 가능성이 더 큽니다. 그리고 대답은 당신을 놀라게 할 것입니다. 다른 사람들은 우리 자신을 보는 것과 매우 다르게 우리를 보는 경우가 많습니다.
친구가 당신이 생각해 왔던 것을 언급하지 않으면 다음과 같이 명시적으로 물어보세요.
"내 웃음(또는 뭐든지)이 이상하지 않을까 걱정됩니다. 저만 그런 건가요, 아니면 당신이 생각하고 있는 것인가요?"
프로 팁: 실생활에서 친구에게 이런 질문을 하는 것이 이상하게 느껴진다면 다음과 같이 채팅으로 물어보세요.
“이상한 질문이라면 죄송합니다. 느낌나는 때때로 사람들에게 이상하게 행동합니다. 그것에 대한 외부 의견을 듣는 것은 흥미로울 것입니다. 사람들을 불편하게 할 수 있는 이상한 매너 몇 가지를 꼽으라면?”
6. “내 내면이 이상해”
“데이비드, 내 생각이 가장 이상해!”
누군가의 생각이 다른 사람의 내면보다 더 이상한지 알기는 어렵습니다(왜냐하면 우리는 모두 내부가 다소 이상하기 때문입니다).
보통 우리는 자신의 생각이 우리가 볼 수 있는 유일한 것이기 때문에 다른 사람보다 생각이 더 이상하다고 생각하는 경향이 있습니다. 다른 모든 사람의 이상함은 세련된 표면 아래에 숨겨져 있습니다.
당신의 생각이 다른 사람이나 자신에게 해를 끼치는 행동에 관한 것이 아니라면 아마도 '일반적으로 이상함'의 영역에 속할 것입니다.
본질: 당신의 생각이 자신이나 다른 사람에게 위험하지 않은 한 '정상적인 이상함'의 영역 안에 있는 것입니다.
자신이나 다른 사람에게 위험할 수 있다고 생각하는 생각이 있는 경우 전화를 걸어 상담할 수 있는 무료 전화번호가 많이 있습니다. 전문가. 또는 미국 자살 예방 핫라인 1-800-273-8255로 전화하십시오.
7. 어색하면 덜 사교하는 것이 직관적이지만 핵심은 사교하는 것입니다. MORE
예전에는 사회적으로 기분이 좋지 않아서 사회적인 장소를 피하곤 했습니다. 하지만 사회적 기술은… 기술입니다. 그리고 사회적으로 나아지는 유일한 방법은연습하세요.
다음에 대화를 끝내고 싶을 때 다음을 상기하세요.
무언가를 정말 잘하려면 적어도 수백 시간 동안 해야 합니다. 어색한 대화 중 하나를 할 때마다 어떻게 몇 분 더 연습하는지 상상해보십시오. 자신이 서툴다면 더 잘할 수 있는 유일한 방법은 더 많이 하는 것입니다.
다음 대화에서는 평소보다 몇 분만 더 길게 대화를 이어가도록 하세요.
좋은 시작을 위해 이러한 사회적 기술 가이드 중 자신과 관련된 것이 무엇인지 확인하는 것이 좋습니다.
8. 이상하거나 어색함에서 벗어나기 위해 따뜻함을 발산합니다
앞서 말했듯이: 나쁜 이상함은 우리가 사람들을 불편하게 만드는 것입니다. 나는 사람들이 농담인지 아닌지 모르는 방식으로 농담을 했기 때문에 종종 사람들을 불편하게 만들었습니다.
사람들을 편안하게 만드는 한 가지 방법은 따뜻함을 발산 하는 것입니다. 즉, 편안하고 친근하게 행동하세요. 따뜻하고 자연스러운 미소를 짓고, 진지한 잡담을 하고, 감사를 표시하고, 자연스럽고 다정한 목소리를 사용하세요.
여기에 따뜻함을 발산하는 힘이 있습니다. 우리는 여전히 이상할 수 있지만 우리는 주변 사람들을 편안하게 만들고 있기 때문에 갑자기 "좋은 이상함"이 됩니다. 사람들이 우리 주변에서 편안함을 느끼고 우리를 존경하는 일종의 이상함입니다. 이를 통해 별난 점이 많더라도 사람들과 연결할 수 있습니다.
만약차분하고 따뜻하며 친절하면 주변 사람들이 편안함을 느끼고 더 좋아하고 존경하게 됩니다.
9. 사람들이 당신을 좋아하지 않을 것 같으면 이렇게 하세요
한 무리의 사람들에게 접근하려고 할 때마다 그들이 나를 좋아하지 않을 거라는 직감이 들었습니다. 그것은 나를 내성적으로 만들었고 자연스럽게 사람들은 내성적이었습니다. 제 세계에서 그것은 그들이 저를 좋아하지 않는다는 제 가설을 확인시켜 주었습니다.
또한보십시오: 거절에 대한 두려움: 그것을 극복하는 방법 & 그것을 관리하는 방법내가 사회에 정통한 사람들과 친구를 사귀었을 때, 그들은 제가 오늘날까지 기억하는 것을 가르쳐 주었습니다.
여러 사람들에게 다가가려고 할 때마다 그들이 당신을 좋아할 것이라고 감히 가정하십시오.
실제로 이것은 다음과 같은 것을 의미합니다.
이렇게 하면 사람들은 당신을 더 따뜻하게 대하고 존경하게 될 것입니다. 이러한 긍정적인 반응은 어색하거나 이상하게 느껴지지 않게 해줍니다.
10. 스스로 작업하는 동안 자신의 이상함을 소유하세요
그래서 지금까지 사회적 기술을 공부하고 연습하는 것의 중요성에 대해 이야기했습니다. 하지만 분명히 여전히 이상하고 어색한 상황이 많이 있습니다.
사실 대부분의 어색함은 생각만큼 나쁘지 않습니다. 왜? 우리는 일반적으로 모든 사람이 우리를 보는 것처럼 느끼지만 다른 모든 사람도 실제로 같은 방식으로 느끼기 때문입니다. 그래서 대부분의 사람들은 생각만큼 당신에게 많은 관심을 기울이지 않습니다.이것을 스포트라이트 효과라고 합니다.
실제 확인으로, 다른 사람이 이상해지는 것에 실제로 얼마나 자주 신경을 쓰나요?
치료에는 자신이 되고 싶은 사람을 향해 노력하면서 자신을 있는 그대로 받아들이는 강력한 개념이 있습니다.
바로 지금 자신이 누구인지 자랑스러워하고 내일의 자신을 더 나은 모습으로 만들기 위해 행동하세요. (이 또한 삶의 전반적인 행복을 위한 좋은 방법입니다. 현재의 삶의 상황을 완전히 받아들이고 내일 더 나은 삶을 위해 행동을 취하십시오.)
실제로 이것은 사람을 피하거나 조용히 있는 것이 아니라, 여전히 나가서 가끔 어색해 보여도 괜찮다는 것을 의미합니다. 이것을 OWNING your oddness라고 합니다.
당신이 또한 따뜻하고 친절하며 사람들이 당신을 좋아할 것이라고 생각한다면, 당신은 많은 기이함에서 벗어날 수 있고 여전히 존경과 사랑을 받을 수 있습니다>
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