فہرست کا خانہ
بہت سے دوستوں کے بغیر اکلوتے بچے کے طور پر پرورش پاتے ہوئے، میں نے زیادہ سماجی تربیت حاصل نہیں کی۔ میں اکثر اپنے آپ سے پوچھتا ہوں کہ "میں اتنا عجیب کیوں ہوں؟"۔
اس مضمون میں، میں عجیب ہونے کے مختلف طریقوں، اچھے اور برے عجیب کے درمیان فرق، اور جب لوگ "آپ عجیب ہیں" کہتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہو سکتا ہے۔
میں اس بات کا احاطہ کروں گا کہ لوگوں سے بہتر رابطہ قائم کرنے کے لیے کیا کرنا ہے اور اگر آپ ایک عجیب شخص ہیں تو زندگی سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے۔
1۔ "میں اتنا عجیب کیوں ہوں؟" - "مضحکہ خیز، عجیب و غریب" اور "عجیب و غریب" کے درمیان فرق
یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ کیا آپ واقعی عجیب ہیں۔ بعض اوقات، لوگ اس کا مطلب اچھے طریقے سے کہتے ہیں جب وہ اسے کہتے ہیں (تفریح، عجیب و غریب)۔ جب ہم واقعی عجیب ہوتے ہیں تو لوگ عام طور پر ہمیں بتانے میں آسانی محسوس نہیں کرتے۔
یہ مضمون دوسرا نہیں ہوگا "عجیب ہونا ٹھیک ہے کیونکہ ہر کوئی ہے" -آرٹیکل۔ آپ یہاں اس لیے آئے ہیں کیونکہ آپ عجیب و غریب ہونے کی وجہ سے پریشان ہیں اور آپ اسے حل کرنا چاہتے ہیں۔
مضحکہ خیز، عجیب و غریب:
- بیہودہ مزاح جو کہ اب بھی مضحکہ خیز ہے
- مختلف ہونے کے باوجود لوگ آپ کو پسند کرتے ہیں اور اس کے لیے آپ کا احترام کرتے ہیں
- مختلف لباس پہننا یا مختلف طریقے سے کام کرنا، لیکن لوگ جانتے ہیں کہ آپ اس کے ارد گرد آرام دہ محسوس کرتے ہیں> وہ آپ کو آرام محسوس کرتے ہیں> عجیب و غریب:
- لوگ آپ کے لطیفوں کو غلط سمجھتے ہیں
- لوگ آپ کی غلط تشریح کرتے ہیں
- لوگ آپ سے ناراض ہوتے ہیں
- آپ کو یقینی طور پر معلوم ہے کہ لوگ آپ سے بچتے ہیں
- آپ کی گفتگو جاری نہیں ہوتی اور آپ کے آنے سے پہلے ختم ہوتی ہے۔کسی کو جاننا
- کچھ لوگوں کی سماجی تربیت کم ہوتی ہے اور انہیں سماجی بنانے میں زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
- کچھ کو سماجی پریشانی ہوتی ہے جس کی وجہ سے وہ یہ سمجھتے ہیں کہ چھوٹی سماجی غلطیاں ان سے بڑی ہوتی ہیں۔ .
- کچھ کو ڈپریشن ہوتا ہے، جو خود اور دنیا کے بارے میں ان کا نظریہ بگاڑ سکتا ہے۔
- میں "احمقانہ" چھوٹی سی بات نہیں کرنا چاہتا تھا، اس لیے میں نے دوسرے عنوانات کے بارے میں بات کی جس نے مجھے ایک عجیب و غریب شخص کے طور پر سامنے لایا۔
- میں اپنے منفرد مزاح کے ساتھ نمایاں ہونا چاہتا تھا جو مجھے نہیں جانتے تھے۔
- میرا اپنا انداز تھا، لیکن لوگوں کو سمجھ نہیں آئی کہ کیوں۔ میں نے سماجی کرنا چھوڑ دیا اور میں نے stuff …
- گرم اور دوستانہ ہونا
بہت عجیب بات ہے جب لوگ بے چین ہوں یا آپ کے لیے اپنی عزت کھو دیں۔
2۔ "میرے ساتھ بہت ساری چیزیں غلط ہیں کہ مجھے یہ بھی نہیں معلوم کہ کہاں سے شروع کرنا ہے"
عجیب ہونے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں:
اکثر، یہ احساس کہ ہم عجیب ہیں ہمیں منفی چکر میں ڈال سکتا ہے۔
میں عجیب ہوں -> اس کے بارے میں افسردہ محسوس کرنا -> "میرے ساتھ فطری طور پر کچھ غلط ہے" -> کم سماجی کرتا ہے -> کم سماجی تربیت حاصل کرنا -> عجیب اور زیادہ عجیب محسوس کرنا۔
یہ ہے جو میری خواہش ہے کہ کسی نے پہلے مجھے بتایا ہوتا:
صرف اس وجہ سے کہ زندگی خراب محسوس ہوتی ہے یا ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ چوس لیتے ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہمیشہ اس طرح محسوس کریں گے۔ قابل اور خوش، میرا اندازہ ہےہزار میل کا سفر ایک قدم سے شروع ہونا چاہیے۔ – لاؤ زو
اگر آپ نے پہلے بھی بہتری کی کوشش کی ہے لیکن ناکام رہے ہیں، تو جان لیں کہ اپنی سماجی مہارتوں پر عمل کرنا دو قدم آگے اور ایک قدم پیچھے جانے جیسا ہے۔ میرے لیے ایسا ہی رہا، اور اب بھی، یہاں میں ایک ایسی سماجی زندگی گزار رہا ہوں جس کا میں نے چند سال پہلے خواب بھی نہیں دیکھا تھا۔
3۔ ایک عجیب و غریب شخص ہونا ہماری شخصیت کے اظہار کا ایک ناکام طریقہ ہو سکتا ہے
میں کبھی بھی اوسط جو نہیں بننا چاہتا تھا۔ کبھی کبھی، منفرد ہونے کے بجائے میرا آئیڈیل مجھے عجیب و غریب بنا دیتا ہے۔
یہ ہے جو میں نے سالوں میں محسوس کیا ہے:
یہ آپ کے آداب نہیں ہیں جو آپ کو ایک شخص کے طور پر بیان کرتے ہیں، بلکہ آپ کے خیالات، احساسات، خیالات، خواب اور جذبات ہیں۔ مجھے ہر وقت مختلف نہیں ہونا پڑا۔ کبھی کبھی، بالکل نارمل، چھوٹی چھوٹی بات کرنا اور صرف عجیب و غریب لطیفوں کو چھوڑنا اچھا ہو سکتا ہے۔ 9 تاکہ وہ آپ کو جان سکیں،انہیں آپ کے آس پاس آرام دہ محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔ اور جیسا کہ میں نے پہلے کہا، بہت ہی عجیب بات ہے جب ہم لوگوں کو بے آرام محسوس کرتے ہیں۔
"لیکن ڈیوڈ، کیا آپ مجھے بتا رہے ہیں کہ مجھے سب کی طرح ہونا چاہیے؟"
نہیں۔ یہ کچھ ہے جو میں نے ہزاروں لوگوں سے ملنے کے بعد سیکھا ہے: آپ کی منفرد شخصیت ہمیشہ چمکتی رہے گی۔ درحقیقت، یہ عجیب و غریب آداب کے بغیر مزید چمکے گا۔ (کیونکہ "عجیب پن" اس بات پر توجہ مرکوز کرنا چھوڑ دیتا ہے کہ آپ واقعی کون ہیں کنکشن بنانے کے لیے پہلے تو "نارمل" ہونا ضروری ہے۔
4۔ ایک ذہنی "نارمل سوٹ" پہنیں جسے آپ اس وقت پہن سکتے ہیں جب آپ جانتے ہوں کہ عجیب ہونا آپ کے خلاف کام کرتا ہے
لہذا پچھلے مرحلے میں، میں نے اس بارے میں بات کی تھی کہ اپنے اردگرد لوگوں کو آرام دہ رہنے کے لیے ہمیں پہلے نارمل ہونے کی ضرورت ہے۔ (اور یہ ہمیں اپنی شخصیت کو مزید دکھانے کی اجازت کیسے دیتا ہے۔) لیکن آپ عملی طور پر یہ کیسے کرتے ہیں؟
میں اسے "عام سوٹ" پہننے کے طور پر دیکھنا پسند کرتا ہوں۔ ہم سب جانتے ہیں کہ ایک نارمل، پسند کرنے والا شخص کیسے کام کرتا ہے۔ وہ آرام دہ، دوستانہ، مسکراتے ہوئے، اور چھوٹی باتیں کرتے ہیں۔
آپ ان آداب کو ایک سوٹ کے طور پر دیکھ سکتے ہیں جسے آپ ضرورت پڑنے پر پہن سکتے ہیں۔ جب آپ گر جاتے ہیں۔عادت سے ہٹ کر، اسے دوبارہ پہننا ٹھیک ہے۔
یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جنہیں آپ ابھی تک نہیں جانتے ہیں۔ ان دوستوں کے ساتھ جو آپ کو پہلے سے جانتے ہیں، آپ سوٹ اتار سکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے آس پاس پہلے سے ہی آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔
5۔ جس دوست پر آپ بھروسہ کرتے ہیں اس سے حقیقت کی جانچ کریں
یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کی کتنی عجیب و غریب کیفیت آپ کے دماغ میں ہے – یا – کیا ہوگا اگر دوسرے سوچتے ہیں کہ آپ بالکل مختلف طریقوں سے آپ کے خیال سے مختلف ہیں؟
کسی ایسے دوست سے پوچھیں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں اس لمحے میں جہاں آپ مذاق نہیں کر رہے ہیں (اور اس سے بھی بہتر، اگر آپ پہلے سے ہی کسی اور کے بارے میں بات کرتے ہیں جو آپ کو عجیب و غریب فہرست میں شامل کر سکتا ہے)۔ میرے پاس کچھ عجیب و غریب آداب ہیں جو لوگوں کو پریشان کر سکتے ہیں، یہ کیا ہوگا؟"
مجھے اس طرح سے سوالات پوچھنا پسند ہے، (صرف یہ پوچھنے کے بجائے کہ "کیا میں عجیب ہوں؟" ، جس کا صرف جواب دینا آسان ہے "نہیں، بالکل نہیں" ۔) یہاں آپ کو ایماندارانہ جواب ملنے کا زیادہ امکان ہے۔ اور جواب آپ کو حیران کر سکتا ہے۔ دوسرے اکثر ہمیں اس سے بالکل مختلف انداز میں دیکھتے ہیں جس طرح سے ہم خود کو دیکھتے ہیں۔
اگر آپ کا دوست ان چیزوں کو سامنے نہیں لاتا جن کے بارے میں آپ سوچ رہے ہیں، تو اس کے بارے میں واضح طور پر پوچھیں:
"مجھے فکر ہے کہ میری ہنسی (یا کچھ بھی) عجیب ہے، کیا یہ صرف میں ہوں یا وہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں آپ سوچ رہے ہیں؟"
PRO ٹپ: اگر یہ محسوس ہوتا ہے کہ ہم کسی دوست سے پوچھیں گے تو یہ
بھی دیکھو: بریک اپ کے ذریعے دوست کی مدد کیسے کریں (اور کیا نہیں کرنا ہے)حقیقی زندگی میں پوچھیں
معذرت اگر یہ ایک عجیب سوال ہے لیکن مجھے یہ احساس ہے۔میں کبھی کبھی لوگوں کے ساتھ عجیب و غریب سلوک کرتا ہوں۔ اس پر بیرونی رائے حاصل کرنا دلچسپ ہوگا۔ اگر آپ کو میرے پاس موجود کچھ عجیب و غریب آداب کی فہرست بنانا ہے جو لوگوں کو بے چین کر سکتے ہیں، تو یہ کیا ہوگا؟"
6۔ "میری اندرونی زندگی عجیب ہے"
"ڈیوڈ، میرے خیالات سب سے عجیب ہیں!"
یہ جاننا مشکل ہے کہ آیا کسی کے خیالات کسی کی اندرونی زندگی سے زیادہ عجیب ہیں (کیونکہ ہم سب اندر سے بہت عجیب ہیں)۔
ہم عام طور پر یہ سوچتے ہیں کہ ہم صرف اپنی سوچ کے مالک ہیں کہ ہم صرف اپنی سوچ کے مالک ہیں۔ دیکھیں باقی سب کی عجیب و غریب سطح کے نیچے چھپی ہوئی ہے۔
جب تک کہ آپ کے خیالات لوگوں یا خود کو تکلیف پہنچانے کے بارے میں نہیں ہیں، وہ شاید "عام طور پر عجیب" کے دائرے میں ہوں گے۔
مختصراً: جب تک آپ کے خیالات آپ کے لیے یا کسی اور کے لیے خطرناک نہیں ہیں، تب تک وہ آپ کے اندر موجود ہیں
میں ان کی اصلیت نہیں رکھتا۔ ایسے خیالات جو آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ یا کسی اور کے لیے خطرناک ہو سکتے ہیں، ایسے بہت سے مفت نمبر ہیں جن پر آپ کسی پیشہ ور سے بات کرنے کے لیے کال کر سکتے ہیں۔ یا، امریکی قومی خودکشی سے بچاؤ کی ہاٹ لائن 1-800-273-8255 پر کال کریں۔
7۔ اگر آپ کو عجیب لگتا ہے تو کم سماجی کرنا بدیہی ہے، لیکن کلید زیادہ سماجی بنانا ہے
پہلے دنوں میں، میں سماجی ترتیبات سے گریز کرتا تھا کیونکہ میں سماجی طور پر اچھا محسوس نہیں کرتا تھا۔ لیکن سماجی مہارت ایک… ہنر ہے۔ اور سماجی طور پر بہتر ہونے کا واحد طریقہ ہے۔مشق کریں تصور کریں کہ جب بھی آپ ان عجیب گفتگووں میں سے کسی ایک میں ہوتے ہیں تو آپ کو کچھ اور منٹ کی مشق ملتی ہے۔ اگر آپ کسی چیز میں برے ہیں، تو بہتر ہونے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ اس میں مزید کام کریں۔
اپنی اگلی گفتگو میں، اسے عام طور پر کرنے سے صرف چند منٹ طویل رکھنے کی کوشش کریں۔
اچھی شروعات کرنے کے لیے، میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ دیکھیں کہ ان سماجی مہارتوں میں سے کون سی رہنما آپ کے لیے موزوں ہے۔
8۔ عجیب یا عجیب و غریب ہونے کے ساتھ "دور ہونے" کے لیے گرم جوشی پھیلائیں
جیسا کہ میں نے پہلے کہا ہے: بری عجیب بات ہے جب ہم لوگوں کو بے آرام محسوس کرتے ہیں۔ میں اکثر لوگوں کو بے چین کرتا ہوں کیونکہ میں اس طرح سے مذاق کرتا تھا کہ وہ نہیں جانتے تھے کہ وہ مذاق کر رہے ہیں یا نہیں۔
لوگوں کو آرام دہ محسوس کرنے کا ایک طریقہ ہے دوسرے لفظوں میں، پر سکون اور دوستانہ بنیں: گرمجوشی، قدرتی مسکراہٹیں دیں، مخلصانہ چھوٹے سوالات پوچھیں، تعریف کا اظہار کریں، اپنی فطری، دوستانہ آواز کا استعمال کریں۔
یہاں گرم جوشی پھیلانے کی طاقت ہے: ہم اب بھی عجیب ہو سکتے ہیں، لیکن چونکہ ہم لوگوں کو اپنے آس پاس آرام دہ بنا رہے ہیں، اس لیے ہم اچانک "اچھے عجیب و غریب قسم کے لوگ ہیں جہاں ہم اپنے آس پاس کے لوگوں کا احترام محسوس کرتے ہیں"۔ یہ ہمیں لوگوں سے رابطہ قائم کرنے کے قابل بناتا ہے یہاں تک کہ اگر ہمارے پاس بہت سی عجیب و غریب چیزیں ہوں۔
اگر آپپرسکون، گرمجوشی اور دوستانہ ہونے کی وجہ سے لوگ آپ کے آس پاس آرام دہ محسوس کرتے ہیں اور آپ کو زیادہ پسند کرتے ہیں اور ان کا احترام کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: مزید دلکش کیسے بنیں (اور دوسروں کو آپ کی کمپنی سے پیار کریں)9۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ لوگ آپ کو پسند نہیں کریں گے، تو یہ کریں
جب بھی میں لوگوں کے کسی گروپ سے رابطہ کرنے والا تھا، مجھے یہ احساس ہوا کہ شاید وہ مجھے پسند نہیں کریں گے۔ اس نے مجھے ریزرو کر دیا، اور قدرتی طور پر، لوگ واپس ریزرو ہو گئے۔ میری دنیا میں، اس نے میرے مفروضے کی تصدیق کی کہ وہ مجھے پسند نہیں کرتے۔
جب میں نے سماجی طور پر جاننے والے لوگوں سے دوستی کی، تو انہوں نے مجھے کچھ سکھایا جو مجھے آج تک یاد ہے:
جب بھی آپ لوگوں کے کسی گروپ سے رابطہ کرنے والے ہوں، یہ سوچنے کی ہمت کریں کہ وہ آپ کو پسند کریں گے۔ ان کے بارے میں بہت اچھا ہے
جب آپ ایسا کرتے ہیں تو لوگ آپ کے ساتھ زیادہ گرمجوشی سے پیش آئیں گے اور آپ کا احترام کریں گے۔ یہ مثبت ردعمل عجیب یا عجیب محسوس نہ کرنا آسان بناتا ہے۔
10۔ جب آپ اپنے آپ پر کام کرتے ہیں تو اپنی عجیب و غریب کیفیت کا مالک ہوں
لہذا اس وقت تک، میں نے سماجی مہارتوں کے مطالعہ اور مشق کرنے کی اہمیت کے بارے میں بات کی ہے۔ لیکن ظاہر ہے کہ آپ کے سامنے اب بھی بہت سارے عجیب اور عجیب حالات ہیں۔
سچ یہ ہے کہ اس میں سے زیادہ تر عجیب و غریب نہیں ہے جتنا آپ سوچتے ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ ہم عام طور پر ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے ہر کوئی ہمیں دیکھتا ہے، لیکن باقی سب حقیقت میں اسی طرح محسوس کرتے ہیں۔ اس لیے زیادہ تر لوگ آپ پر اتنی توجہ نہیں دیتے جتنی اسے محسوس ہو سکتی ہے۔اسے اسپاٹ لائٹ اثر کہا جاتا ہے۔
حقیقت کی جانچ کے طور پر، آپ حقیقت میں کسی اور کے عجیب ہونے کی کتنی پرواہ کرتے ہیں؟
تھراپی میں، کو قبول کرنے کا طاقتور تصور ہے کہ آپ کون بننا چاہتے ہیں۔
اس لمحے آپ کون ہیں اس پر فخر کریں، اور کل کے ورژن کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات بھی کریں۔ (زندگی میں مجموعی خوشی کا یہ ایک اچھا طریقہ بھی ہے: اپنی موجودہ زندگی کے حالات کو پوری طرح سے قبول کریں، اور اپنی زندگی کو کل بہتر بنانے کے لیے بھی اقدام کریں۔)
عملی طور پر، اس کا مطلب لوگوں سے گریز کرنا یا خاموش رہنا نہیں ہے، بلکہ وہاں سے باہر جانا ہے اور بعض اوقات عجیب و غریب طور پر آنے کے بعد بھی ٹھیک رہنا ہے۔ اسے کہتے ہیں اپنے عجیب و غریب پن کا مالک ہونا۔
اگر آپ بھی گرمجوش، دوستانہ ہیں، اور یہ فرض کر لیں کہ لوگ آپ کو پسند کریں گے، تو آپ بہت ساری عجیب و غریب چیزوں سے چھٹکارا پانے کے قابل ہو جائیں گے اور پھر بھی آپ کا احترام اور پسند کیا جائے گا۔ 13>
13>