Prečo som taký divný? - RIEŠENÉ

Keď som vyrastal ako jedináčik bez mnohých kamarátov, nedostal som veľa spoločenskej výchovy. Často som sa sám seba pýtal: "Prečo som taký divný?".

V tomto článku budem hovoriť o rôznych spôsoboch divnosti, o rozdieloch medzi dobrou a zlou divnosťou a o tom, čo môžu mať ľudia na mysli, keď povedia "si divný".

Budem sa zaoberať tým, čo robiť, aby ste sa lepšie spojili s ľuďmi a získali viac zo života, ak ste čudný človek.

1. "Prečo som taký divný?" - Rozdiel medzi "vtipným, nepredvídateľným divným" a "strašidelným/zvláštnym divným"

Môže byť ťažké zistiť, či ste skutočne divní. Niekedy to ľudia myslia v dobrom slova zmysle (zábavní, nepredvídateľní divní). Keď sme skutočne divní, ľudia sa zvyčajne necítia pohodlne povedať nám to.

Tento článok NEBUDE ďalším článkom typu "Je v poriadku byť divný, pretože všetci sú divní." Prišli ste sem, pretože vás trápi, že ste divní, a chcete to vyriešiť.

Vtipné, nepredvídateľné, divné:

• Absurdný humor, ktorý je stále vtipný
• Byť iný, ale ľudia vás majú radi a rešpektujú vás za to
• Obliekate sa inak alebo sa inak správate, ale ľudia vedia, že ste si toho vedomí a cítia sa vo vašej blízkosti príjemne.

Strašidelné/zvláštne divné:

• Zdá sa, že ľudia si vaše vtipy vysvetľujú zle
• Zdá sa, že si vás ľudia zle vysvetľujú
• Ľudia sa na vás hnevajú
• S istotou viete, že sa vám ľudia vyhýbajú
• Vaše rozhovory neplynú a končia skôr, ako sa s niekým zoznámite

Zlé je, keď sa ľudia cítia nepríjemne alebo si vás prestávajú vážiť.

2. "Je so mnou toľko vecí zle, že ani neviem, kde začať"

Dôvodov, prečo je človek divný, môže byť viacero:

1. Niektorí majú slabší sociálny výcvik a potrebujú jednoducho stráviť viac času v spoločnosti.
2. Niektorí majú sociálnu úzkosť, ktorá ich núti veriť, že malé spoločenské chyby sú väčšie, než v skutočnosti sú.
3. Niektorí majú autizmus/aspergérske poruchy, ADHD atď., čo im sťažuje socializáciu.
4. Niektorí majú depresiu, ktorá môže skresliť ich pohľad na seba a na svet.

Pocit, že sme divní, nás často môže dostať do negatívneho kruhu.

Som divný -> Cítim sa kvôli tomu deprimovaný -> "Niečo je so mnou od prírody zlé" -> Menej sa socializujem -> Menej sa vzdelávam v spoločnosti -> Cítim sa divnejší a trápnejší.

Prial by som si, aby mi to niekto povedal skôr:

To, že sa v živote cítite zle alebo že máte pocit, že ste na nič, neznamená, že sa tak budete cítiť VŽDY.

Predstavte si scenár, v ktorom by ste si prečítali túto príručku, použili niektoré z rád a už o niekoľko týždňov by ste sa necítili tak divne a trápne ako predtým.

Ako by ste sa cítili? Hádam schopne a šťastne.

Tu je moja rada pre vás: Ak sa cítite preťažení, pracujte na jednej jedinej veci naraz.

Cesta dlhá tisíc míľ sa musí začať jediným krokom. - Lao-c'

Ak ste sa už niekedy pokúšali o zlepšenie, ale neuspeli ste, vedzte, že precvičovanie sociálnych zručností je ako urobiť dva kroky vpred a jeden krok späť. Tak to bolo aj u mňa, a napriek tomu tu žijem spoločenský život, o akom sa mi pred niekoľkými rokmi ani nesnívalo.

3. Byť čudákom môže byť neúspešný spôsob, ako vyjadriť svoju osobnosť

Nikdy som nechcel byť priemerný Joe. Niekedy som kvôli svojmu ideálu byť jedinečný pôsobil čudne.

1. Nechcela som viesť "hlúpe" rozhovory, a tak som sa rozprávala o iných témach, pri ktorých som pôsobila ako čudná osoba.
2. Chcel som vyniknúť svojím jedinečným humorom, ktorý ľudia, ktorí ma nepoznajú, nepochopili.
3. Mal som svoj vlastný štýl, ale ľudia nechápali prečo.

A tak ďalej...

Keby som prestal robiť spoločensky nepríjemné veci a stal sa "normálnym", Bál som sa, že stratím svoju identitu (a stať sa rovnakým ako všetci ostatní).

Za tie roky som si uvedomil toto:

To, čo vás definuje ako človeka, nie sú vaše spôsoby, ale vaše myšlienky, pocity, nápady, sny a vášne. Nemusela som byť stále iná. Niekedy môže byť dobré viesť úplne normálnu, nevýraznú konverzáciu a jednoducho vynechať čudné vtipy. To všetko je však len povrch.

To, čo ste naozaj vy, ľudia objavia, keď vás spoznajú. Aby vás spoznali, musia sa pri vás cítiť príjemne. A ako som už povedal, zlé divné je, keď sa ľudia cítia nepríjemne.

"Ale Dávid, chceš mi povedať, že mám byť ako všetci ostatní?"

Nie. Po stretnutí s tisíckami ľudí som sa naučil toto: Vaša jedinečná osobnosť VŽDY vynikne. V skutočnosti vynikne viac bez divných spôsobov. (Pretože "divnosť" prestane odvádzať pozornosť od toho, kým skutočne ste.)

Ak PRVÝ raz ukážete, že ste normálny, ľudia sa pri vás budú cítiť príjemne a potom, keď nadviažete "upokojujúci rozhovor" a trochu sa zblížite, môžete vyjadriť svoju jedinečnosť tým, že sa podelíte o svoje myšlienky, nápady, vášne atď.

To je irónia všetkého: aby sme mohli vyjadriť svoju osobnosť ľuďom, často musíme byť najprv "normálni", aby sme nadviazali kontakt.

4. Oblečte si mentálny "normálny oblek", ktorý si môžete obliecť, keď viete, že byť divný pôsobí proti vám.

V predchádzajúcom kroku som hovoril o tom, že najprv musíme byť normálni, aby sa ľudia v našej blízkosti cítili dobre (a ako nám to umožňuje ukázať VIAC z našej osobnosti.) Ale ako to urobiť v praxi?

Rád sa na to pozerám tak, že si oblečiete "normálny oblek". Všetci vieme, ako sa správajú normálni, sympatickí ľudia. Sú uvoľnení, priateľskí, usmievajú sa a vedú spoločenské rozhovory.

Tieto spôsoby môžete vnímať ako oblek, ktorý si môžete obliecť v čase, keď ho potrebujete. Keď zo zvyku z obleku vypadnete, je v poriadku, že si ho opäť oblečiete.

Je to dôležité najmä v spoločnosti ľudí, ktorých ešte nepoznáte. S priateľmi, ktorí vás už poznajú, si môžete odložiť oblek, pretože sa pri vás už cítia pohodlne.

5. Urobte si reálnu kontrolu s priateľom, ktorému dôverujete

Môže byť ťažké zistiť, koľko z vašej podivnosti je len vo vašej hlave - ALEBO - čo ak si ostatní myslia, že ste podivný úplne iným spôsobom, ako ste si mysleli?

Spýtajte sa priateľa, ktorému dôverujete, vo chvíli, keď si nerobíte žarty (a ešte lepšie, ak už hovoríte o niekom inom, kto by mohol byť divný/nepríjemný/otravný).

"Ak by ste mali vymenovať niekoľko mojich zvláštnych spôsobov, ktoré by mohli byť ľuďom nepríjemné, ktoré by to boli?"

Rád kladiem otázky týmto spôsobom (namiesto toho, aby som sa pýtal "Som divný?" , na ktorú je najjednoduchšie jednoducho odpovedať "Nie, vôbec nie." .) Tu je väčšia pravdepodobnosť, že dostanete úprimnú odpoveď. A odpoveď vás môže prekvapiť. Druhí nás často vidia úplne inak, ako sa vidíme my sami.

Ak sa váš priateľ nezmieňuje o veciach, na ktoré ste mysleli, spýtajte sa ho na to výslovne:

"Obávam sa, že môj smiech (alebo čokoľvek iné) je divný, je to len môj pocit, alebo ste o tom premýšľali?"

PRO TIP: Ak sa vám zdá divné opýtať sa priateľa na túto otázku v reálnom živote, opýtajte sa ho cez chat:

"Ahoj, prepáč, ak je to divná otázka, ale mám pocit, že sa niekedy k ľuďom správam divne. Bolo by zaujímavé získať na to názor zvonka. Ak by si MUSEL vymenovať niekoľko mojich divných spôsobov, ktoré by mohli byť ľuďom nepríjemné, čo by to bolo?"

6. "Môj vnútorný život je čudný"

"David, moje myšlienky sú najčudnejšie!"

Je ťažké zistiť, či sú niečie myšlienky čudnejšie ako vnútorný život takmer kohokoľvek (pretože všetci sme vo vnútri dosť čudní).

Zvyčajne máme tendenciu myslieť si, že naše myšlienky sú čudnejšie ako myšlienky všetkých ostatných, a to z jednoduchého dôvodu, že vidíme len svoje vlastné myšlienky. Divnosť všetkých ostatných je skrytá pod vylešteným povrchom.

Pokiaľ sa vaše myšlienky netýkajú konania, ktorým chcete ublížiť ľuďom alebo sebe, pravdepodobne patria do oblasti "normálne divných".

V podstate: Pokiaľ vaše myšlienky nie sú nebezpečné pre vás alebo pre niekoho iného, patria do oblasti "normálnych podivností".

Ak máte myšlienky, o ktorých si myslíte, že môžu byť nebezpečné pre vás alebo niekoho iného, existuje mnoho bezplatných čísel, na ktoré môžete zavolať a porozprávať sa s odborníkom. Alebo zavolajte na americkú národnú linku prevencie samovrážd 1-800-273-8255.

7. Ak sa cítite trápne, je intuitívne socializovať sa menej, ale kľúčom je socializovať sa VIAC.

Kedysi som sa vyhýbala spoločenskému prostrediu, pretože som sa necítila dobre v spoločnosti. Ale sociálne zručnosti sú... zručnosť. A jediný spôsob, ako sa zlepšiť v sociálnej oblasti, je cvičiť.

Keď budete nabudúce viesť rozhovor a budete chcieť, aby sa už skončil, pripomeňte si to:

Ak chcete byť v niečom naozaj dobrí, musíte to robiť aspoň niekoľko stoviek hodín. Predstavte si, že zakaždým, keď sa ocitnete v jednom z tých trápnych rozhovorov, získate o niekoľko minút viac praxe. Ak ste v niečom zlý, jediný spôsob, ako sa zlepšiť, je robiť to VIAC.

Pri ďalšom rozhovore sa snažte, aby bol len o niekoľko minút dlhší ako zvyčajne.

Aby ste mohli začať, odporúčam vám, aby ste si pozreli, ktorý z týchto sprievodcov sociálnymi zručnosťami sa vás týka.

8. Vyžarujte teplo, aby ste sa "vyhli" tomu, že ste divní alebo nešikovní

Ako som už povedal: Zlá podivnosť je, keď sa ľudia cítia nepríjemne. Často som ľudí zneistil, pretože som žartoval spôsobom, o ktorom nevedeli, či je to žart alebo nie.

Jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť, aby sa ľudia cítili pohodlne, je vyžarujú teplo Inými slovami, buďte uvoľnení a priateľskí: dávajte srdečné, prirodzené úsmevy, pýtajte sa úprimné otázky, prejavujte uznanie, používajte svoj prirodzený, priateľský hlas.

Tu je sila vyžarovania tepla: stále môžeme byť divní, ale keďže sa ľudia okolo nás cítia pohodlne, zrazu sme "dobrí čudáci" - Taký ten druh čudáctva, pri ktorom sa ľudia cítia príjemne a rešpektujú nás. To nám umožňuje nadviazať kontakt s ľuďmi, aj keď máme kopu bizarností a zvláštností.

Ak sa správate pokojne, srdečne a priateľsky, ľudia sa pri vás cítia príjemne a majú vás radšej a viac si vás vážia.

9. Ak máte pocit, že vás ľudia nebudú mať radi, urobte toto

Vždy, keď som sa mal priblížiť k nejakej skupine ľudí, mal som vnútorný pocit, že sa im asi nebudem páčiť. Bol som kvôli tomu zdržanlivý a ľudia mi to, prirodzene, oplácali. V mojom svete to potvrdzovalo moju hypotézu, že sa im nepáčim.

Keď som sa spriatelil so sociálne zdatnými ľuďmi, naučili ma niečo, čo si pamätám dodnes:

Vždy, keď sa chystáte osloviť skupinu ľudí, odvážiť sa predpokladať, že sa im budete páčiť.

V praxi to znamená napríklad...

• Odvaha usmievať sa ako prvý
• Prezentovať sa a byť na nich skutočne zvedavý
• Byť srdečný a priateľský

Keď to urobíte, ľudia sa k vám budú správať srdečnejšie a s väčším rešpektom. Vďaka tejto pozitívnej reakcii sa ľahšie nebudete cítiť trápne alebo divne.

10. Pri práci na sebe si uvedomte svoju podivnosť

Doteraz som hovoril o dôležitosti štúdia a nácviku sociálnych zručností. Ale zrejme máte pred sebou ešte veľa čudných a trápnych situácií.

Pravdou je, že väčšina týchto nepríjemností nie je až taká zlá, ako si myslíte. Prečo? Pretože zvyčajne máme pocit, že nás všetci vidia, ale všetci ostatní sa v skutočnosti cítia rovnako. Väčšina ľudí vám teda nevenuje toľko pozornosti, ako sa vám môže zdať. Nazýva sa to efekt reflektora.

Ako kontrola reality, ako často vám skutočne záleží na tom, aby bol niekto iný divný?

V terapii existuje silný koncept prijať to, čím ste, a zároveň sa snažiť byť tým, kým chcete byť.

Buďte hrdí na to, kým ste práve v tejto chvíli, a zároveň podniknite kroky na to, aby vaša zajtrajšia verzia bola lepšia. (Toto je tiež dobrý spôsob, ako dosiahnuť celkové životné šťastie: plne akceptujte svoju súčasnú životnú situáciu a zároveň podniknite kroky na to, aby bol váš život zajtra lepší.)

V praxi to znamená, že sa nemusíte vyhýbať ľuďom alebo byť ticho, ale musíte ísť von a byť v pohode s tým, že niekedy budete pôsobiť trápne. Tomu sa hovorí VYTVORIŤ si svoju podivnosť.

Ak ste zároveň srdečný, priateľský a predpokladáte, že vás ľudia budú mať radi, môžete si dovoliť veľa podivností a stále vás budú rešpektovať a mať radi.