Obsah
Když jsem vyrůstal jako jedináček bez mnoha kamarádů, nedostalo se mi moc společenské výchovy. Často jsem se sám sebe ptal: "Proč jsem tak divný?".
V tomto článku budu mluvit o různých způsobech podivínství, o rozdílu mezi dobrým a špatným podivínstvím a o tom, co mohou mít lidé na mysli, když řeknou "jsi podivín".
Budu se zabývat tím, co dělat, abyste lépe navázali kontakt s lidmi a získali od života více, pokud jste divný člověk.
1. "Proč jsem tak divný?" - Rozdíl mezi "vtipným, výstředním divným" a "strašidelným/podivným divným".
Může být těžké poznat, jestli jste skutečně divní. Někdy to lidé myslí v dobrém slova smyslu (zábavní, svérázní divní). Když jsme skutečně divní, lidé se obvykle necítí dobře, když nám to řeknou.
Tento článek NEBUDE dalším článkem typu "Je v pořádku být divný, protože každý je divný." Přišli jste sem, protože vás trápí, že jste divní, a chcete to vyřešit.
Vtipné, bizarní, divné:
- Absurdní humor, který je stále vtipný
- Být jiný, ale lidé vás mají rádi a respektují vás za to.
- Oblékáte se jinak nebo se chováte jinak, ale lidé vědí, že jste si toho vědomi, a cítí se ve vaší blízkosti dobře.
Strašidelné/podivné:
- Zdá se, že lidé si vaše vtipy vykládají špatně
- Zdá se, že si vás lidé špatně vykládají
- Lidé jsou na vás naštvaní
- Víte jistě, že se vám lidé vyhýbají
- Vaše konverzace neprobíhají a končí dříve, než se s někým seznámíte.
Špatné je, když se lidé cítí nepříjemně nebo si vás přestanou vážit.
2. "Je toho na mně tolik špatného, že ani nevím, kde začít."
Důvodů, proč je člověk divný, může být několik:
- Někteří mají menší sociální výcvik a potřebují prostě trávit více času socializací.
- Někteří lidé trpí sociální úzkostí, která je nutí věřit, že drobné společenské chyby jsou větší, než ve skutečnosti jsou.
- Někteří mají autismus/aspergery, ADHD atd., což jim ztěžuje socializaci.
- Někteří trpí depresemi, které mohou zkreslovat jejich pohled na sebe sama i na svět.
Pocit, že jsme divní, nás často může dostat do negativního kruhu.
Jsem divný -> Cítím se kvůli tomu v depresi -> "Něco je se mnou od přírody špatně" -> Méně se stýkám s lidmi -> Méně se vzdělávám ve společnosti -> Cítím se divněji a trapněji.
Přál bych si, aby mi to někdo řekl dřív:
To, že se v životě cítíte špatně nebo že máte pocit, že nestojíte za nic, neznamená, že se tak budete cítit VŽDY.
Představte si scénář, kdy si přečtete tuto příručku, použijete některé z rad a už za několik týdnů zjistíte, že se necítíte tak divně a trapně jako dříve.
Jak se pak cítíš? Řekl bych, že schopně a šťastně.
Zde je moje rada: Pokud se cítíte zahlceni, pracujte na jedné jediné věci.
Cesta dlouhá tisíc mil musí začít jediným krokem. - Lao-c'
Pokud jste se už někdy pokoušeli o zlepšení, ale neuspěli jste, vězte, že nácvik sociálních dovedností je jako udělat dva kroky vpřed a jeden krok vzad. Tak to bylo i u mě, a přesto tu žiji společenským životem, o kterém se mi před pár lety ani nesnilo.
3. Být podivínem může být neúspěšný způsob, jak vyjádřit svou osobnost.
Nikdy jsem nechtěl být průměrný Joe. Někdy jsem kvůli svému ideálu být jedinečný působil jako podivín.
- Nechtěl jsem vést "hloupé" řeči, a tak jsem mluvil o jiných tématech, kvůli kterým jsem působil jako divný člověk.
- Chtěl jsem vyniknout svým jedinečným humorem, který lidé, kteří mě neznají, nechápou.
- Měl jsem svůj vlastní styl, ale lidé nechápali proč.
A tak dále...
Kdybych přestala dělat společensky trapné věci a stala se "normální", Bál jsem se, že ztratím svou identitu (a stát se stejným jako všichni ostatní).
V průběhu let jsem si uvědomil následující:
Nejsou to vaše způsoby, co vás definuje jako člověka, ale vaše myšlenky, pocity, nápady, sny a vášně. Nemusel jsem se pořád lišit. Někdy může být dobré vést úplně normální, nevýraznou konverzaci a prostě vynechat divné vtipy. To vše je ale jen povrchní.
To, co jste skutečně vy, lidé objeví, až když vás poznají. Aby vás poznali, musí se ve vaší blízkosti cítit příjemně. A jak už jsem řekl, špatně divné je, když se kvůli nám lidé cítí nepříjemně.
"Ale Davide, chceš mi říct, že mám být jako ostatní?"
Ne. Po setkání s tisíci lidmi jsem se naučil jednu věc: Vaše jedinečná osobnost bude VŽDY vynikat. Ve skutečnosti bude vynikat víc bez podivných způsobů. (Protože "podivnost" přestane odvádět pozornost od toho, kým skutečně jste.)
Pokud POPRVÉ ukážete, že jste normální, lidé se ve vaší blízkosti budou cítit příjemně a poté, co navážete "uklidňující konverzaci" a trochu se sblížíte, můžete vyjádřit svou jedinečnost tím, že se podělíte o své myšlenky, nápady, vášně atd.
V tom je právě ta ironie: abychom mohli lidem vyjádřit svou osobnost, musíme být často nejprve "normální", abychom si s nimi mohli vytvořit vztah.
4. Oblečte si mentální "normální oblek", který můžete nosit, když víte, že být divný působí proti vám.
V předchozím kroku jsem mluvil o tom, že musíme být nejprve normální, aby se lidé v naší blízkosti cítili dobře (a že nám to umožňuje ukázat VÍCE ze své osobnosti.) Ale jak to udělat v praxi?
Rád se na to dívám jako na oblékání "normálního obleku". Všichni víme, jak se chová normální, sympatický člověk. Je uvolněný, přátelský, usměvavý a vede konverzaci.
Na tyto způsoby chování se můžete dívat jako na oblek, který si můžete obléknout ve chvílích, kdy ho potřebujete. Když z tohoto obleku ze zvyku vypadnete, je v pořádku si ho zase obléknout.
To je důležité zejména ve společnosti lidí, které ještě neznáte. S přáteli, kteří vás již znají, můžete oblek odložit, protože se ve vaší blízkosti již cítí dobře.
5. Proveďte kontrolu reality s přítelem, kterému důvěřujete.
Může být těžké zjistit, kolik z vašich podivností je jen ve vaší hlavě - NEBO - co když si ostatní myslí, že jste divní úplně jinak, než jste si mysleli?
Zeptejte se kamaráda, kterému důvěřujete, ve chvíli, kdy si neděláte legraci (a ještě lépe, když už mluvíte o někom jiném, kdo by mohl být divný/trapný/otravný).
"Kdybys MUSEL vyjmenovat pár mých podivných způsobů, které mohou být lidem nepříjemné, co by to bylo?"
Rád se ptám tímto způsobem (místo toho, abych se jen ptal "Jsem divná?" , na což je nejjednodušší prostě odpovědět. "Ne, vůbec ne." .") Zde se vám dostane upřímné odpovědi s větší pravděpodobností. A odpověď vás může překvapit. Ostatní nás často vidí úplně jinak, než jak se vidíme my sami.
Pokud váš přítel nevyjádří věci, o kterých jste přemýšleli, zeptejte se na ně výslovně:
"Mám obavy, že můj smích (nebo cokoli jiného) je divný, je to jen můj pocit, nebo o tom přemýšlíte?"
PRO TIP: Pokud vám připadá divné zeptat se na to kamaráda v reálném životě, zeptejte se ho přes chat:
"Ahoj, omlouvám se, jestli je to divná otázka, ale mám pocit, že se někdy chovám k lidem divně. Bylo by zajímavé získat na to názor zvenčí. Kdybys MUSEL vyjmenovat pár mých divných způsobů, které by mohly být lidem nepříjemné, co by to bylo?"
6. "Můj vnitřní život je divný"
"Davide, nejdivnější jsou moje myšlenky!"
Těžko říct, jestli jsou něčí myšlenky divnější než vnitřní život kohokoli jiného (protože všichni jsme uvnitř dost divní).
Obvykle máme tendenci si myslet, že naše myšlenky jsou podivnější než myšlenky ostatních, a to z toho prostého důvodu, že vidíme pouze své vlastní myšlenky. Podivnosti všech ostatních jsou skryty pod naleštěným povrchem.
Pokud vaše myšlenky nesměřují k tomu, že byste chtěli ublížit lidem nebo sobě, pravděpodobně spadají do oblasti "normálně divných".
V podstatě: Pokud vaše myšlenky nejsou nebezpečné pro vás nebo někoho jiného, jsou v rámci "normální podivnosti".
Pokud máte myšlenky, o kterých si myslíte, že mohou být nebezpečné pro vás nebo někoho jiného, existuje mnoho bezplatných čísel, na která můžete zavolat a promluvit si s odborníkem. Nebo zavolejte na americkou národní linku prevence sebevražd 1-800-273-8255.
7. Je intuitivní se méně stýkat s lidmi, pokud se cítíte trapně, ale klíčem je stýkat se VÍCE.
Kdysi jsem se společenskému prostředí vyhýbala, protože jsem se v něm necítila dobře. Ale sociální dovednosti jsou... dovednost. A jediný způsob, jak se v nich zlepšit, je trénovat.
Až se příště budete účastnit rozhovoru a budete chtít, aby už skončil, připomeňte si to:
Abyste byli v něčem opravdu dobří, musíte to dělat alespoň několik stovek hodin. Představte si, že pokaždé, když jste v nějakém z těch trapných rozhovorů, získáte o několik minut více praxe. Pokud jste v něčem špatní, jediný způsob, jak se zlepšit, je dělat toho VÍCE.
Při příštím rozhovoru se snažte, aby byl jen o několik minut delší než obvykle.
Abyste mohli začít, doporučuji vám, abyste se podívali, který z těchto průvodců sociálními dovednostmi se vás týká.
8. Vyzařujte teplo, abyste se "vymanili" z toho, že jste divní nebo trapní.
Jak už jsem řekl dříve: Špatná podivnost je, když se lidé cítí nepříjemně. Často jsem lidi znejistil, protože jsem vtipkoval tak, že nevěděli, jestli to byl vtip, nebo ne.
Jedním ze způsobů, jak zajistit, aby se lidé cítili pohodlně, je vyzařují teplo . Jinými slovy, buďte uvolnění a přátelští: srdečně a přirozeně se usmívejte, pokládejte upřímné otázky, projevujte uznání, používejte svůj přirozený, přátelský hlas.
V tom je síla vyzařování tepla: stále můžeme být divní, ale protože se kolem nás lidé cítí dobře, jsme najednou "dobří divní" - takový druh podivínství, kdy se lidé v naší blízkosti cítí dobře a respektují nás. To nám umožňuje navázat s lidmi kontakt, i když máme spoustu zvláštností a podivínství.
Pokud se chováte klidně, vřele a přátelsky, lidé se vedle vás cítí dobře a mají vás raději a více si vás váží.
9. Pokud máte pocit, že vás lidé nebudou mít rádi, udělejte toto.
Kdykoli jsem se chystal oslovit skupinu lidí, měl jsem pocit, že se jim nejspíš nebudu líbit. Byl jsem kvůli tomu rezervovaný a lidé mi to přirozeně opláceli. V mém světě to potvrzovalo mou hypotézu, že mě nemají rádi.
Když jsem se spřátelil se sociálně zdatnými lidmi, naučili mě něco, co si pamatuji dodnes:
Kdykoli se chystáte oslovit skupinu lidí, odvážit se předpokládat, že se jim budete líbit.
Viz_také: Jak přestat být pasivně agresivní (s jasnými příklady)V praxi to znamená například...
Viz_také: Jak být upřímný ke svým přátelům (s příklady)- Odvážit se usmát jako první
- Představit se a být na ně skutečně zvědavý.
- Být vřelý a přátelský
Když to uděláte, lidé se k vám budou chovat vřeleji a s větším respektem. Díky této pozitivní reakci se nebudete cítit trapně nebo divně.
10. Přijměte svou podivnost a pracujte na sobě.
Až do této chvíle jsem mluvil o důležitosti studia a nácviku sociálních dovedností. Ale zřejmě vás ještě čeká spousta podivných a trapných situací.
Pravdou je, že většina těchto trapasů není zdaleka tak hrozná, jak si myslíte. Proč? Protože většinou máme pocit, že nás všichni vidí, ale všichni ostatní se ve skutečnosti cítí stejně. Většina lidí vám tedy nevěnuje tolik pozornosti, jak by se mohlo zdát. Tomu se říká efekt reflektorů.
Pro kontrolu reality, jak často vám záleží na tom, aby byl někdo jiný divný?
V terapii existuje silný koncept přijmout to, čím jste, a zároveň usilovat o to, kým chcete být.
Buďte hrdí na to, kým jste právě teď, a zároveň podnikněte kroky k tomu, aby vaše zítřejší verze byla lepší. (To je také dobrá cesta k celkovému životnímu štěstí: plně přijměte svou současnou životní situaci a zároveň podnikněte kroky k tomu, aby váš život byl zítra lepší.)
V praxi to znamená, že se nemusíte vyhýbat lidem nebo být potichu, ale musíte jít mezi lidi a být v pohodě s tím, že někdy budete působit trapně. Tomu se říká VĚDOMÍ si své podivnosti.
Pokud jste navíc vřelí, přátelští a předpokládáte, že vás lidé budou mít rádi, projde vám spousta podivností a přesto budete respektováni a oblíbeni.
