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Al crecer como hija única y sin muchos amigos, no recibí mucha formación social. A menudo me preguntaba: "¿Por qué soy tan rara?".
En este artículo voy a hablar de las distintas formas de ser raro, de la diferencia entre ser raro bueno y malo, y de lo que la gente puede querer decir cuando dice "eres raro".
Hablaré de qué hacer para conectar mejor con la gente y sacarle más partido a la vida si eres una persona rara.
1. "¿Por qué soy tan raro?" - La diferencia entre "raro divertido y estrafalario" y "raro espeluznante/extraño"
Puede ser difícil saber si realmente eres raro. A veces, la gente lo dice en el buen sentido (raro divertido y peculiar). Cuando somos REALMENTE raros, la gente no suele sentirse cómoda diciéndoselo.
Este artículo NO será otro artículo del tipo "No pasa nada por ser raro porque todo el mundo lo es". Has venido aquí porque te molesta ser raro y quieres solucionarlo.
Divertido, estrafalario y raro:
- Tener un humor absurdo que sigue siendo divertido
- Ser diferente, pero que la gente te quiera y te respete por ello
- Vestir de forma diferente o actuar de forma diferente, pero la gente sabe que eres consciente de ello y se sienten cómodos a tu alrededor.
Espeluznante/raro raro:
- Parece que la gente se toma a mal tus bromas
- La gente parece malinterpretarte
- La gente se molesta contigo
- Sabes con certeza que la gente te evita
- Tus conversaciones no fluyen y terminan antes de conocer a alguien
Raro malo es cuando la gente se siente incómoda o te pierde el respeto.
2. "Me pasan tantas cosas que no sé ni por dónde empezar"
Puede haber varias razones para ser raro:
- Algunos tienen menos formación social y simplemente necesitan pasar más tiempo socializándose.
- Algunos tienen ansiedad social que les hace creer que los pequeños errores sociales son más grandes de lo que realmente son.
- Algunos tienen autismo/Aspergers, TDAH, etc., lo que les dificulta la socialización.
- Algunos sufren depresión, lo que puede distorsionar su visión de sí mismos y del mundo.
A menudo, la sensación de que somos raros puede meternos en un ciclo negativo.
Soy raro -> Me siento deprimido por ello -> "Algo está intrínsecamente mal en mí" -> Socializo menos -> Recibo menos formación social -> Me siento más raro y más torpe.
Esto es lo que me hubiera gustado que alguien me dijera antes:
Sólo porque la vida te siente mal o sientas que apestas, no significa que SIEMPRE te sentirás así.
Imagina un escenario en el que leyeras esta guía, aplicaras algunos de los consejos y experimentaras dentro de unas semanas que ya no te sientes tan raro e incómodo como antes.
¿Cómo te haría sentir? Capaz y feliz, supongo.
Este es mi consejo: si te sientes abrumado, trabaja en una sola cosa cada vez.
Un viaje de mil millas debe comenzar con un solo paso. - Lao Tzu
Si has intentado mejorar antes pero has fracasado, debes saber que practicar tus habilidades sociales es como dar dos pasos hacia delante y uno hacia atrás. Así ha sido para mí y, aun así, aquí estoy, viviendo una vida social con la que no habría podido soñar hace unos años.
3. Ser una persona rara puede ser una forma fallida de expresar nuestra personalidad
Nunca he querido ser un tipo corriente. A veces, mi ideal de ser único me hacía parecer raro.
- No quería entablar una charla "estúpida", así que hablé de otros temas que me hacían parecer una persona rara.
- Quería destacar con mi humor único que la gente que no me conocía no entendía.
- Tenía mi propio estilo, pero la gente no entendía por qué.
Y así sucesivamente...
Si dejara de hacer cosas socialmente incómodas y me volviera "normal", Tenía miedo de perder mi identidad (y llegar a ser como los demás).
Esto es de lo que me he dado cuenta a lo largo de los años:
No son tus modales los que te definen como persona, sino tus pensamientos, sentimientos, ideas, sueños y pasiones. No tenía por qué ser diferente todo el tiempo. A veces, puede ser bueno entablar una conversación trivial totalmente normal y anodina y saltarse los chistes raros. De todos modos, todo eso es sólo superficial.
Lo que realmente eres tú es algo que la gente va descubriendo a medida que te conoce. Para que te conozcan, tienen que sentirse cómodos a tu alrededor. Y, como he dicho antes, raro malo es cuando hacemos que la gente se sienta incómoda.
"Pero David, ¿me estás diciendo que debo ser como los demás?".
No. Esto es algo que he aprendido después de conocer a miles de personas: tu personalidad única SIEMPRE brillará. De hecho, brillará MÁS sin modales raros. (Porque la "rareza" deja de desviar la atención de quién eres realmente).
Si demuestras PRIMERO que eres normal, la gente se sentirá cómoda a tu alrededor y luego, cuando hayáis entablado una "charla reconfortante" y estrechado un poco los lazos, podrás expresar tu singularidad compartiendo tus pensamientos, ideas, pasiones, etc.
Esa es la ironía de todo: para poder expresar nuestra personalidad a la gente, a menudo necesitamos ser "normales" al principio para establecer una conexión.
4. Ponte un "traje normal" mental que puedas llevar cuando sepas que ser raro juega en tu contra
En el paso anterior hablé de que primero tenemos que ser normales para que la gente se sienta cómoda con nosotros (y de que eso nos permite mostrar MÁS de nuestra personalidad), pero ¿cómo se hace esto en la práctica?
A mí me gusta verlo como ponerse un "traje normal". Todos sabemos cómo actúa una persona normal y simpática: está relajada, es amable, sonríe y entabla conversaciones triviales.
Puedes ver estos modales como un traje que puedes ponerte en los momentos en que lo necesites. Cuando te salgas del traje por costumbre, no pasa nada por que te lo vuelvas a poner.
Esto es especialmente importante con gente que aún no conoces. Con los amigos que ya te conocen, puedes quitarte el traje porque ya se sienten cómodos a tu alrededor.
5. Comprueba la realidad con un amigo de confianza
Puede ser difícil saber cuánto de tu rareza está sólo en tu cabeza - O - ¿qué pasa si los demás piensan que eres raro de maneras totalmente diferentes a las que pensabas?
Pregúntaselo a un amigo de confianza en un momento en el que no estéis bromeando (y aún mejor, si ya habláis de otra persona que pueda resultar rara/incómoda/molesta).
"Si tuvieras que enumerar algunos modales raros que tengo y que podrían incomodar a la gente, ¿cuáles serían?".
Me encanta hacer preguntas de esta manera, (en lugar de simplemente preguntar "¿Soy raro?" a lo que es más fácil responder simplemente "No, en absoluto" .) Aquí es más probable que obtengas una respuesta sincera. Y puede que la respuesta te sorprenda. A menudo, los demás nos ven de forma muy distinta a como nos vemos a nosotros mismos.
Si tu amigo no saca a relucir las cosas en las que has estado pensando, pregúntale explícitamente al respecto:
Ver también: Cómo superar el miedo a ser juzgado"Me preocupa que mi risa (o lo que sea) sea rara, ¿soy sólo yo o es algo en lo que has estado pensando?".
CONSEJO PROFESIONAL: Si te resulta raro preguntarle esto a un amigo en la vida real, pregúntaselo por chat:
"Oye, perdona si es una pregunta rara, pero tengo la sensación de que a veces me comporto de forma extraña con la gente. Sería interesante conocer una opinión externa al respecto. Si tuvieras que enumerar algunos modales raros que tengo y que podrían incomodar a la gente, ¿cuáles serían?".
6. "Mi vida interior es rara"
"¡David, mis pensamientos son lo más raro!"
Es difícil saber si los pensamientos de alguien son más raros que la vida interior de casi cualquiera (porque todos somos bastante raros por dentro).
Normalmente tendemos a pensar que nuestros pensamientos son más raros que los de los demás, por la sencilla razón de que nuestros propios pensamientos son los únicos que podemos ver. La rareza de los demás está oculta bajo una superficie pulida.
Mientras tus pensamientos no se refieran a hacer daño a la gente o a ti mismo, probablemente estén dentro del ámbito de lo "normalmente raro".
En esencia: Mientras tus pensamientos no sean peligrosos para ti o para otra persona, están dentro del ámbito de la "rareza normal"
Si SÍ tienes pensamientos que crees que pueden ser peligrosos para ti o para otra persona, hay muchos números de teléfono gratuitos a los que puedes llamar para hablar con un profesional. También puedes llamar al teléfono nacional de EE.UU. para la prevención del suicidio: 1-800-273-8255.
7. Es intuitivo socializar menos si te sientes incómodo, pero la clave está en socializar MÁS
Antes, solía evitar los ambientes sociales porque no me sentía bien socialmente. Pero las habilidades sociales son una... habilidad. Y la única forma de mejorar socialmente es practicar.
La próxima vez que estés en una conversación y sólo quieras que termine, recuérdate esto:
Para ser realmente bueno en algo, necesitas hacerlo durante al menos unos cientos de horas. Imagina que cada vez que estás en una de esas conversaciones incómodas, estás practicando unos minutos más. Si eres malo en algo, la única forma de ser mejor es HACER MÁS DE ESO.
En tu próxima conversación, intenta alargarla unos minutos más de lo habitual.
Para empezar con buen pie, te recomiendo que veas cuál de estas guías de habilidades sociales es relevante para ti.
8. Irradiar calidez para "librarse" de ser raro o incómodo
Como ya he dicho antes: La rareza mala es cuando hacemos que la gente se sienta incómoda. A menudo incomodaba a la gente porque bromeaba de una forma que no sabían si era broma o no.
Una forma de hacer que la gente se sienta cómoda es irradiar calor En otras palabras, muéstrese relajado y cordial: sonría de forma cálida y natural, haga preguntas sinceras, muestre aprecio y utilice su voz natural y cordial.
Ver también: ¿Odias las charlas triviales? ¿Por qué y qué hacer al respecto?He aquí el poder de irradiar calidez: podemos seguir siendo raros, pero como hacemos que la gente se sienta cómoda a nuestro alrededor, de repente somos "raros buenos" - el tipo de rareza en el que la gente se siente cómoda a nuestro alrededor y nos respeta, lo que nos permite conectar con la gente aunque tengamos un montón de manías y rarezas.
Si te muestras tranquilo, cálido y amable, la gente se siente cómoda a tu alrededor y te quiere y respeta más.
9. Si crees que no vas a gustar a la gente, haz esto
Cada vez que iba a acercarme a un grupo de personas, tenía la corazonada de que probablemente no les iba a gustar. Eso me hacía ser reservado y, naturalmente, la gente también lo era. En mi mundo, eso confirmaba mi hipótesis de que no les gustaba.
Cuando entablé amistad con personas con conocimientos sociales, me enseñaron algo que recuerdo hasta el día de hoy:
Siempre que vayas a acercarte a un grupo de personas, atrévete a suponer que les gustarás.
En la práctica, esto significa cosas como...
- Atreverse a sonreír primero
- Presentarse y sentir verdadera curiosidad por ellos
- Ser cordial y amable
Cuando lo hagas, la gente te tratará con más calidez y respeto de vuelta. Esta respuesta positiva hace que sea más fácil no sentirse incómodo o raro.
10. Sé dueño de tu rareza mientras trabajas en ti mismo
Hasta aquí te he hablado de la importancia de estudiar y practicar las habilidades sociales, pero es obvio que aún te esperan muchas situaciones extrañas e incómodas.
La verdad es que la mayoría de esas incomodidades no son ni mucho menos tan graves como crees. ¿Por qué? Porque solemos sentir que todo el mundo nos ve, pero en realidad los demás sienten lo mismo. Así que la mayoría de la gente no te presta tanta atención como puede parecer. Es lo que se conoce como efecto foco.
Como prueba de realidad, ¿con qué frecuencia te preocupas realmente de que otra persona sea rara?
En terapia, existe el poderoso concepto de Aceptar quién eres mientras te esfuerzas por ser quién quieres ser.
Siéntete orgulloso de quién eres en este preciso momento, y también toma medidas para que la versión de ti de mañana sea mejor. (Ésta también es una buena forma de conseguir la felicidad general en la vida: acepta plenamente tus situaciones vitales actuales, y también toma medidas para que tu vida sea mejor mañana).
En la práctica, esto no significa evitar a la gente o estar callado, sino salir a la calle y aceptar parecer incómodo algunas veces. Esto se llama SER PROPIO de tu rareza.
Si además eres cálido, simpático y asumes que caerás bien a la gente, podrás salirte con la tuya en muchas cosas raras y seguir siendo respetado y querido.
