Змест
Я рос адзіным дзіцем без шмат сяброў, таму я не атрымаў асаблівай сацыяльнай адукацыі. Я часта пытаўся ў сябе: "Чаму я такі дзіўны?".
Глядзі_таксама: Як завесці сяброў пасля 50У гэтым артыкуле я раскажу пра розныя спосабы быць дзіўным, пра розніцу паміж добрым і дрэнным дзіўным і пра тое, што людзі могуць мець на ўвазе, калі кажуць "ты дзіўны".
Я раскажу, што рабіць, каб лепш мець зносіны з людзьмі і атрымліваць ад жыцця больш, калі ты дзіўны чалавек.
1. «Чаму я такі дзіўны?» – Розніца паміж «смешным, мудрагелістым дзіўным» і «жудасным/дзіўным дзіўным»
Можа быць цяжка зразумець, ці сапраўды ты дзіўны. Часам людзі маюць на ўвазе гэта ў добрым сэнсе, калі кажуць (вясёла, мудрагеліста). Калі мы САМЫ ДЗІВАКІ, людзі звычайна не адчуваюць сябе камфортна, калі кажуць нам пра гэта.
Гэты артыкул НЕ будзе яшчэ адным артыкулам «Гэта нармальна быць дзіўнымі, таму што ўсе такія». Вы прыйшлі сюды, таму што вас турбуе тое, што вы дзіўныя, і вы хочаце разгадаць гэта.
Смешны, дзіўны дзіўны:
- З абсурдным гумарам, які ўсё яшчэ смешны
- Быць іншым, але вы падабаецеся людзям і паважаеце вас за гэта
- Апранацца па-рознаму або паводзіць сябе па-рознаму, але людзі ведаюць, што вы самі гэта ўсведамляеце, і яны адчуваюць сябе камфортна побач з вамі
Кры py/strange weird:
- Людзі, здаецца, няправільна ўспрымаюць твае жарты
- Людзі, здаецца, няправільна тлумачаць цябе
- Людзі раздражняюцца на цябе
- Ты дакладна ведаеш, што людзі цябе пазбягаюць
- Вашы размовы не цякуць і не заканчваюцца, перш чым вы атрымаецеведаць кагосьці
Дрэнна дзіўна, калі людзі адчуваюць сябе нязручна або губляюць павагу да цябе.
2. «Са мной так шмат усяго не так, што я нават не ведаю, з чаго пачаць»
Можа быць некалькі прычын для таго, каб быць дзіўным:
- Некаторыя маюць менш сацыяльнай падрыхтоўкі і ім проста трэба больш часу надаваць зносінам.
- Некаторыя маюць сацыяльную трывогу, якая прымушае іх верыць, што невялікія сацыяльныя памылкі большыя, чым яны ёсць на самой справе.
- Некаторыя пакутуюць аўтызмам/аспергерам, СДВГ і г.д., што ўскладняе ім зносіны .
- У некаторых ёсць дэпрэсія, якая можа сказіць іх погляд на сябе і свет.
Часта пачуццё, што мы дзіўныя, можа паставіць нас у негатыўны цыкл.
Я дзіўны -> Адчуванне дэпрэсіі з гэтай нагоды -> «Са мной нешта не так» -> Сацыялізуецца менш -> Менш сацыяльнага навучання -> Адчуванне больш дзіўнае і няёмкае.
Вось што я хацеў бы, каб хто-небудзь сказаў мне раней:
Тое, што жыццё здаецца дрэнным або здаецца, што ты кепскі, не азначае, што ты ЗАЎСЁДЫ будзеш так сябе адчуваць.
Глядзі_таксама: Як лепш размаўляць з людзьмі (і ведаць, што сказаць)Уявіце сабе сцэнар, пры якім вы прачытаеце гэты дапаможнік, прыменіце некаторыя парады і ўсяго праз некалькі тыдняў адчуеце, што не будзеце адчуваць сябе так дзіўна і няёмка, як раней.
Як бы вы ад гэтага адчувалі сябе? Здольны і шчаслівы, я мяркую.
Вось мая вам парада: калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным, працуйце над адной справай адначасова.
Падарожжатысяча міль павінна пачынацца з аднаго кроку. – Лао-цзы
Калі вы спрабавалі палепшыць раней, але не ўдалося, ведайце, што практыка вашых сацыяльных навыкаў падобная на тое, каб зрабіць два крокі наперад і адзін крок назад. Вось як гэта было для мяне, і я ўсё яшчэ жыву тут грамадскім жыццём, пра якое не мог і марыць некалькі гадоў таму.
3. Быць дзіўным чалавекам можа быць няўдалым спосабам выказаць сваю індывідуальнасць
Я ніколі не хацеў быць звычайным Джо. Часам мой ідэал быць унікальным прымушаў мяне выглядаць дзіўным.
- Я не хацеў весці «дурныя» светскія размовы, таму я размаўляў на іншыя тэмы, якія прымусілі мяне выглядаць дзіўным чалавекам.
- Я хацеў вылучыцца сваім унікальным гумарам, які не ўспрымалі людзі, якія мяне не ведалі.
- У мяне быў свой уласны стыль, але людзі не разумелі чаму.
І гэтак далей...
Калі б я перастаў займацца сацыяльна нязграбнымі рэчамі і стаў «нармальным». », Я баяўся, што страчу сваю ідэнтычнасць (і стану такім, як усе).
Вось што я зразумеў за гэтыя гады:
Не твае манеры вызначаюць цябе як асобу, а твае думкі, пачуцці, ідэі, мары і страсці. Мне не трэба было ўвесь час адрознівацца. Часам можа быць добра весці цалкам звычайную, мяккую светскую размову і проста прапусціць дзіўныя жарты. Ва ўсякім разе, усё гэта толькі павярхоўнае.
Людзі адкрываюць тое, што ты насамрэч, калі яны пазнаюць цябе. Каб яны цябе пазналі,яны павінны адчуваць сябе камфортна побач з вамі. І, як я ўжо казаў раней, дрэнна - гэта дзіўна, калі мы прымушаем людзей адчуваць сябе няўтульна.
"Але Дэвід, ты хочаш сказаць мне, што я павінен быць такім, як усе?"
Не. Вось што я даведаўся пасля сустрэчы з тысячамі людзей: твая унікальная асоба ЗАЎСЁДЫ будзе прасвечваць. На самай справе, гэта будзе прасвечваць БОЛЬШ без дзіўных манер. (Таму што «дзівацтва» перастае адцягваць увагу ад таго, хто вы ёсць на самой справе.)
Калі вы СПЭРШЭ пакажаце, што вы нармальны, людзям будзе камфортна побач з вамі, а потым, калі вы завядзеце «суцяшальную гутарку» і крыху злучыцеся, вы зможаце выказаць сваю ўнікальнасць, падзяліўшыся сваімі думкамі, ідэямі, захапленнямі і г.д.
У гэтым і заключаецца іронія: каб мець магчымасць выказаць людзям сваю асобу, нам часта трэба спачатку быць «нармальным», каб стварыць сувязь.
4. Надзеньце разумовы «звычайны касцюм», які вы можаце надзець, калі ведаеце, што быць дзіўным працуе супраць вас
Такім чынам, у папярэднім кроку я казаў пра тое, што мы павінны быць нармальнымі ў першую чаргу, каб людзям было камфортна побач з намі. (І як гэта дазваляе нам паказаць БОЛЬШ нашай індывідуальнасці.) Але як гэта зрабіць на практыцы?
Мне падабаецца разглядаць гэта як надзяванне «нармальнага касцюма». Мы ўсе ведаем, як паводзіць сябе нармальны, сімпатычны чалавек. Яны спакойныя, добразычлівыя, усміхаюцца і вядуць светлую гутарку.
Вы можаце разглядаць гэтыя манеры як касцюм, які вы можаце надзець, калі вам гэта спатрэбіцца. Калі выпадаешзняўшы касцюм па звычцы, можна проста надзець яго зноў.
Гэта асабліва важна побач з людзьмі, якіх вы яшчэ не ведаеце. З сябрамі, якія вас ужо ведаюць, вы можаце зняць касцюм, таму што яны ўжо адчуваюць сябе камфортна побач з вамі.
5. Праверце рэчаіснасць з сябрам, якому вы давяраеце
Можа быць цяжка зразумець, наколькі ваша дзіўнасць толькі ў вашай галаве - АБО - што, калі іншыя думаюць, што вы дзіўныя зусім не так, як думалі вы?
Спытайцеся ў сябра, якому вы давяраеце, у той момант, калі вы не жартуеце (і нават лепш, калі вы ўжо кажаце пра кагосьці іншага, хто можа быць дзіўным/нязграбным/надакучлівым).
«Калі б вам ТРЭБА было пералічыць некалькі, мы У мяне ёсць незвычайныя манеры, якія могуць выклікаць у людзей дыскамфорт, што б гэта было?»
Я люблю задаваць пытанні такім чынам (а не проста пытацца «Я дзіўны?» , на што прасцей за ўсё проста адказаць «Не, зусім не» .) Тут вы, хутчэй за ўсё, атрымаеце шчыры адказ. І адказ можа вас здзівіць. Іншыя часта бачаць нас зусім не так, як мы бачым самі сябе.
Калі ваш сябар не згадвае тое, пра што вы думалі, спытаеце пра гэта:
«Я хвалююся, што мой смех (ці што заўгодна) дзіўны, гэта толькі я ці гэта тое, пра што вы думалі?»
ПРАФЕСІЙНАЯ ПАРАДА: Калі вам здаецца дзіўным пытацца пра гэта ў сябра ў рэальным жыцці, спытайце яго ў чаце:
«Гэй, прабачце, калі гэта дзіўнае пытанне, але ў мяне такое адчуваннеЧасам я паводжу сябе дзіўна з людзьмі. Было б цікава даведацца старонняе меркаванне пра гэта. Калі б вам ТРЭБА было пералічыць некалькі дзіўных манер, якія могуць выклікаць у людзей пачуццё дыскамфорту, што б гэта было?”
6. «Маё ўнутранае жыццё дзіўнае»
«Дэвід, мае думкі — гэта самая дзіўная частка!»
Цяжка даведацца, ці з'яўляюцца чыесьці думкі больш дзіўнымі, чым унутранае жыццё практычна любога чалавека (таму што ўсе мы даволі дзіўныя ўнутры).
Звычайна мы схільныя думаць, што нашы думкі больш дзіўныя, чым усе астатнія, па той простай прычыне, што мы можам бачыць толькі нашы ўласныя думкі. Дзівацтва ўсіх астатніх схавана пад паліраванай паверхняй.
Пакуль вашы думкі не пра тое, каб прычыніць шкоду людзям ці сабе, яны, верагодна, знаходзяцца ў сферы «звычайна дзіўных».
Па сутнасці: Пакуль вашы думкі не небяспечныя для вас ці кагосьці яшчэ, яны ўваходзяць у сферу «нармальных дзівацтваў»
Калі ў вас САМЫ ёсць думкі, якія вы адчуваеце, што можаце быць небяспечным для вас ці кагосьці іншага, ёсць шмат бясплатных нумароў, па якіх вы можаце патэлефанаваць, каб пагаварыць са спецыялістам. Або патэлефануйце на нацыянальную гарачую лінію ЗША па прадухіленні самагубстваў па нумары 1-800-273-8255.
7. Інтуітыўна зразумела менш мець зносіны, калі вы адчуваеце сябе няёмка, але галоўнае - мець зносіны БОЛЬШ
Раней я пазбягаў сацыяльных умоў, таму што не адчуваў сябе добра ў сацыяльных сетках. Але сацыяльныя навыкі - гэта... навыкі. І адзіны спосаб паправіцца сацыяльна - гэтапапрактыкуйцеся.
У наступны раз, калі вы размаўляеце і проста хочаце, каб усё скончылася, нагадайце сабе пра гэта:
Каб быць сапраўды добрым у нечым, вам трэба рабіць гэта як мінімум некалькі сотняў гадзін. Уявіце сабе, як кожны раз, калі вы вядзеце адну з такіх няёмкіх размоў, вы атрымліваеце яшчэ некалькі хвілін практыкі. Калі ў вас нешта дрэнна, адзіны спосаб стаць лепшым - РАБІЦЬ ГЭТА БОЛЬШ.
У наступнай размове паспрабуйце затрымаць яе на некалькі хвілін даўжэй, чым звычайна.
Каб атрымаць добры пачатак, я рэкамендую вам паглядзець, які з гэтых дапаможнікаў па сацыяльных навыках падыходзіць для вас.
8. Выпраменьвайце цеплыню, каб «сысці» ад таго, што вы дзіўныя або нязграбныя
Як я ўжо казаў раней: Дрэнная дзіўнасць - гэта калі мы прымушаем людзей адчуваць сябе няўтульна. Я часта прымушаў людзей адчуваць сябе няўтульна, таму што я жартаваў так, што яны не ведалі, жартуе ці не.
Адзін са спосабаў прымусіць людзей адчуваць сябе камфортна - выпраменьваць цяпло . Іншымі словамі, будзьце расслабленыя і добразычлівыя: усміхайцеся цёпла, натуральна, задавайце шчырыя пытанні па гутарцы, дэманструйце ўдзячнасць, карыстайцеся сваім натуральным, прыязным голасам.
Вось у чым сіла выпраменьвання цяпла: мы ўсё яшчэ можам быць дзіўнымі, але паколькі мы ствараем камфорт вакол сябе, мы раптам становімся «добрымі дзіўнымі» - такімі дзіўнымі, калі людзі адчуваюць сябе камфортна побач з намі і паважаюць нас. Гэта дазваляе нам звязвацца з людзьмі, нават калі ў нас ёсць куча дзівацтваў і дзівацтваў.
Калі выбудучы спакойным, цёплым і добразычлівым, людзі адчуваюць сябе ўтульна побач з вамі, больш падабаюцца і паважаюць вас.
9. Калі вы адчуваеце, што вы не спадабаецеся людзям, зрабіце гэта
Кожны раз, калі я збіраўся падысці да групы людзей, я адчуваў, што я ім, напэўна, не спадабаюся. Гэта зрабіла мяне стрыманым, і, натуральна, людзі былі стрыманыя ў адказ. У маім свеце гэта пацвердзіла маю гіпотэзу аб тым, што я ім не падабаўся.
Калі я пасябраваў з сацыяльна падкаванымі людзьмі, яны навучылі мяне нечаму, што я памятаю дагэтуль:
Кожны раз, калі вы збіраецеся падысці да групы людзей, адважвайцеся меркаваць, што вы ім спадабаецеся.
На практыцы гэта азначае такія рэчы, як...
- Адважваючыся спачатку ўсміхнуцца
- Прэзентаваць сябе і праяўляць шчырую цікаўнасць да іх
- Будзьце цёплымі і прыязнымі
Калі вы зробіце гэта, людзі будуць ставіцца да вас з большай цеплынёй і павагай. Гэты станоўчы адказ дапамагае не адчуваць сябе няёмка або дзіўна.
10. Прымайце сваю дзіўнасць, пакуль працуеце над сабой
Такім чынам, да гэтага моманту я гаварыў пра важнасць вывучэння і практыкі сацыяльных навыкаў. Але, відавочна, вас чакае яшчэ шмат дзіўных і няёмкіх сітуацый.
Праўда ў тым, што большая частка гэтай няёмкасці не такая страшная, як вы думаеце. чаму? Таму што мы звычайна адчуваем, што ўсе бачаць нас, але ўсе астатнія адчуваюць тое ж самае. Такім чынам, большасць людзей не звяртаюць на вас столькі ўвагі, колькі здаецца.Гэта называецца эфектам пражэктара.
У якасці праверкі рэальнасці: як часта вы сапраўды клапоціцеся пра тое, што хтосьці іншы дзіўны?
У тэрапіі існуе магутная канцэпцыя прымання таго, кім вы ёсць, і адначасова імкнення да таго, кім вы хочаце быць.
Ганарыцеся тым, кім вы ёсць у гэты самы момант, і таксама прымайце меры, каб зрабіць вашу заўтрашнюю версію лепшай. (Гэта таксама добры спосаб для агульнага шчасця ў жыцці: цалкам прыміце свае бягучыя жыццёвыя сітуацыі, а таксама прыміце меры, каб зрабіць сваё жыццё заўтра лепшым.)
На практыцы гэта азначае не пазбягаць людзей і не маўчаць, а ўсё роўна выйсці на вуліцу і супакоіцца, калі часам здавацца няёмкім. Гэта называецца ВЛАДАЦЬ сваёй дзіўнасцю.
Калі вы таксама сардэчныя, добразычлівыя і мяркуеце, што вы спадабаецеся людзям, вы зможаце пазбавіцца ад вялікай колькасці дзівацтваў і па-ранейшаму вас паважаюць і любяць.
