چرا من اینقدر عجیبم؟ - حل کرد

بزرگ شدن به عنوان تنها فرزند بدون دوستان زیاد، آموزش اجتماعی زیادی ندیدم. من اغلب از خودم می‌پرسیدم: «چرا من اینقدر عجیب هستم؟».

در این مقاله، در مورد راه‌های مختلف عجیب‌وغریب بودن، تفاوت بین خوب و بد عجیب و غریب بودن، و اینکه مردم وقتی می‌گویند «عجیب هستی» چه معنایی ممکن است داشته باشند صحبت می‌کنم.

اگر فرد عجیب و غریبی هستید، برای ارتباط بهتر با مردم و بهره‌مندی بیشتر از زندگی چه باید کرد.

1. "چرا من اینقدر عجیبم؟" - تفاوت بین "غریب خنده دار، عجیب و غریب" و "غریب خزنده/عجیب"

ممکن است سخت باشد که بدانید واقعاً عجیب و غریب هستید یا خیر. گاهی اوقات، مردم وقتی می گویند آن را به معنای خوبی می دانند (سرگرم کننده، عجیب و غریب). وقتی واقعاً عجیب و غریب هستیم، مردم معمولاً احساس راحتی نمی‌کنند که به ما بگویند.

این مقاله مقاله دیگری با عنوان «عجیب بودن مشکلی نیست زیرا همه هستند» نخواهد بود. شما به اینجا آمده اید زیرا از عجیب بودن شما آزار می دهد و می خواهید آن را حل کنید.

خنده دار، عجیب غریب:

• داشتن طنز پوچ که هنوز هم خنده دار است
• متفاوت بودن اما مردم شما را دوست دارند و به خاطر آن به شما احترام می گذارند
• متفاوت لباس بپوشید یا متفاوت رفتار کنید، اما مردم می دانند که شما در اطراف خود احساس راحتی می کنید<70> py/strange weird:
  • به نظر می‌رسد مردم شوخی‌های شما را اشتباه می‌گیرند
  • به نظر می‌رسد که مردم شما را اشتباه تعبیر می‌کنند
  • مردم از شما عصبانی می‌شوند
  • مطمئناً می‌دانید که مردم از شما اجتناب می‌کنند
  • مکالمه‌های شما جریان ندارد و قبل از اینکه شما صحبت کنید به پایان می‌رسد.شناختن یک نفر

بسیار عجیب زمانی است که مردم احساس ناراحتی می کنند یا احترام خود را نسبت به شما از دست می دهند.

2. "مشکلات زیادی در من وجود دارد که حتی نمی دانم از کجا شروع کنم"

دلایل متعددی برای عجیب بودن وجود دارد:

1. برخی از آموزش های اجتماعی کمتری برخوردارند و صرفاً نیاز دارند زمان بیشتری را صرف معاشرت کنند. 6>برخی افسردگی دارند که می تواند دیدگاه آنها را نسبت به خود و جهان مخدوش کند.

اغلب، احساس عجیب بودن ما می تواند ما را در یک چرخه منفی قرار دهد.

من عجیب هستم -> احساس افسردگی در مورد آن -> "چیزی ذاتاً با من اشتباه است" -> کمتر اجتماعی می شود -> دریافت کمتر آموزش اجتماعی -> احساس عجیب تر و ناخوشایندتر.

این چیزی است که من آرزو می کنم کسی قبلاً به من بگوید: حدس می‌زنم توانمند و خوشحال باشید.

توصیه من به شما این است: اگر احساس می‌کنید خسته‌اید، در آن زمان روی یک چیز کار کنید.

یک سفرهزار مایل باید با یک قدم شروع شود. – لائو تزو

اگر قبلاً سعی کرده اید پیشرفت کنید اما شکست خورده اید، بدانید که تمرین مهارت های اجتماعی مانند برداشتن دو قدم به جلو و یک قدم به عقب است. برای من اینطور بود، و هنوز هم، در اینجا زندگی اجتماعی ای دارم که چند سال پیش نمی توانستم رویای آن را داشته باشم.

3. یک آدم عجیب و غریب بودن می تواند راهی ناموفق برای بیان شخصیت ما باشد

من هرگز نمی خواستم یک جو متوسط ​​باشم. گاهی اوقات، ایده‌آل من برای منحصربه‌فرد بودن، باعث می‌شد که عجیب و غریب جلوه کنم.

1. من نمی‌خواستم صحبت‌های کوچک «احمقانه» بکنم، بنابراین در مورد موضوعات دیگری صحبت کردم که باعث شد به عنوان یک فرد عجیب و غریب شناخته شوم.
2. می‌خواستم با طنز منحصربه‌فرد خود که افرادی که من را نمی‌شناختند، متمایز شوم.
3. من سبک خاص خودم را داشتم، اما مردم نمی‌دانستند چرا.

می‌ترسیدم هویتم را از دست بدهم (و مثل بقیه شوم).

این چیزی است که طی سال‌ها متوجه شدم:

این رفتار شما نیست که شما را به‌عنوان یک شخص تعریف می‌کند، بلکه افکار، احساسات، ایده‌ها، رویاها و احساسات شماست. من مجبور نبودم همیشه متفاوت باشم. گاهی اوقات، می‌تواند خوب باشد که صحبت‌های کاملاً عادی و بی‌معنی داشته باشید و فقط از شوخی‌های عجیب بگذرید. به هر حال، همه چیز فقط سطحی است.

آنچه واقعاً شما هستید چیزی است که مردم با شناختن شما به آن پی می برند. برای اینکه آنها شما را بشناسند،آنها باید در کنار شما احساس راحتی کنند. و همانطور که قبلاً گفتم، عجیب و غریب زمانی است که ما به مردم احساس ناراحتی می‌کنیم.

"اما دیوید، آیا تو به من می‌گویی که من باید مثل بقیه باشم؟"

نه. در اینجا چیزی است که من پس از ملاقات با هزاران نفر یاد گرفتم: شخصیت منحصر به فرد شما همیشه خواهد درخشید. در واقع، بدون رفتارهای عجیب و غریب از طریق MORE می درخشد. (زیرا «عجیب بودن» تمرکز خود را از آنچه واقعاً هستید متوقف می کند.)

اگر ابتدا نشان دهید که عادی هستید، مردم در کنار شما راحت خواهند بود و سپس، هنگامی که کمی «گفتگوی آرام بخش» انجام دادید و کمی به هم پیوند خوردید، می توانید منحصر به فرد بودن خود را با به اشتراک گذاشتن افکار، ایده ها، علایق، و غیره بیان کنید. در ابتدا "عادی" برای ایجاد یک ارتباط.

4. یک "کت و شلوار معمولی" ذهنی بپوشید که می توانید آن را بپوشید وقتی می دانید که عجیب و غریب بودن علیه شما کار می کند

بنابراین در مرحله قبل، در مورد اینکه چگونه باید ابتدا عادی باشیم تا مردم در اطراف ما راحت باشند صحبت کردم. (و چگونه این به ما امکان می دهد بیشتر شخصیت خود را نشان دهیم.) اما چگونه این کار را در عمل انجام می دهید؟

من دوست دارم آن را به عنوان پوشیدن یک "کت و شلوار معمولی" ببینم. همه ما می دانیم که یک فرد عادی و دوست داشتنی چگونه رفتار می کند. آنها آرام، دوستانه، خندان هستند و صحبت های کوچک می کنند.

شما می توانید این رفتارها را به عنوان کت و شلواری ببینید که می توانید در مواقعی که به آن نیاز دارید بپوشید. وقتی بیرون می افتیکت و شلوار از روی عادت، اشکالی ندارد که دوباره آن را بپوشید.

این موضوع به ویژه در مورد افرادی که هنوز نمی شناسید مهم است. با دوستانی که از قبل شما را می شناسند، می توانید کت و شلوار را در بیاورید زیرا آنها از قبل در کنار شما احساس راحتی می کنند.

5. با دوستی که به آن اعتماد دارید، واقعیت را بررسی کنید

ممکن است سخت باشد که بدانید چقدر از عجیب و غریب بودن شما فقط در ذهن شماست - یا - اگر دیگران فکر کنند شما به روش‌های کاملاً متفاوتی نسبت به آنچه فکر می‌کردید، چه می‌شود؟

در لحظه‌ای که با او شوخی نمی‌کنید، از دوستی که به او اعتماد دارید بپرسید (و حتی بهتر از آن، اگر قبلاً در مورد شخص دیگری صحبت می‌کنید که ممکن است کمی عجیب باشد. رفتارهای غیرمعمولی که می‌تواند باعث ناراحتی مردم شود، چه می‌تواند باشد؟»

من دوست دارم به این شکل سؤال بپرسم، (به جای اینکه فقط بپرسم «آیا من عجیب هستم؟» ، که راحت‌تر است فقط به آن پاسخ دهید «نه، اصلاً نه» .) در اینجا شما صادقانه‌تر پاسخ می‌دهید. و پاسخ ممکن است شما را شگفت زده کند. دیگران اغلب ما را بسیار متفاوت از آنچه ما می بینیم می بینند.

اگر دوست شما چیزهایی را که شما به آنها فکر می کردید بیان نمی کند، صریحاً در مورد آن بپرسید:

"نگرانم که خنده ام (یا هر چیز دیگری) عجیب باشد، آیا این فقط من هستم یا این چیزی است که شما به آن فکر می کنید؟"

>

همچنین ببینید: چگونه به عنوان یک درونگرا دوست بیابیم

در گفتگوی واقعی از آنها بپرسید. سلام ببخشید اگر این سوال عجیبی است اما من این احساس را دارمگاهی اوقات با مردم عجیب رفتار می کنم. گرفتن نظر خارجی در مورد آن جالب خواهد بود. اگر مجبور شوید چند رفتار عجیب و غریب من را لیست کنید که می تواند باعث ناراحتی مردم شود، آن چه بود؟"

6. "زندگی درونی من عجیب است"

"دیوید، افکار من عجیب ترین بخش هستند!"

به سختی می توان فهمید که آیا افکار کسی از زندگی درونی هرکسی عجیب تر است یا نه (زیرا همه ما در درون نسبتاً عجیب هستیم).

ما معمولاً می توانیم فکر کنیم که افکار ما فقط به دلایلی ساده تر از دیگران هستند. عجیب و غریب دیگران در زیر یک سطح صیقلی پنهان است.

تا زمانی که افکار شما در مورد آسیب رساندن به افراد یا خودتان نباشد، احتمالاً در قلمرو "معمولاً عجیب" هستند.

در اصل: تا زمانی که افکار شما برای شما یا شخص دیگری خطرناک نباشد، <اگر احساس می کنید می تواند برای شما یا شخص دیگری خطرناک باشد، شماره های رایگان زیادی وجود دارد که می توانید برای صحبت با یک متخصص با آنها تماس بگیرید. یا با خط تلفن ملی پیشگیری از خودکشی به شماره 8255-273-800-1 تماس بگیرید.

7. اگر احساس ناخوشایندی دارید، کمتر با هم معاشرت کنید، شهودی است، اما نکته کلیدی این است که بیشتر معاشرت کنید

در آن روز، از محیط‌های اجتماعی اجتناب می‌کردم، زیرا از نظر اجتماعی احساس خوبی نداشتم. اما مهارت های اجتماعی یک مهارت است. و تنها راه برای بهتر شدن از نظر اجتماعی این استتمرین کنید.

دفعه بعد که در یک مکالمه هستید و فقط می خواهید با آن صحبت کنید، این را به خود یادآوری کنید:

برای اینکه در کاری واقعاً خوب باشید، باید آن را حداقل برای چند صد ساعت انجام دهید. تصور کنید که چگونه هر بار که در یکی از آن مکالمات ناخوشایند قرار می گیرید، چند دقیقه بیشتر تمرین می کنید. اگر در کاری بد هستید، تنها راه برای بهتر شدن این است که بیشتر آن را انجام دهید.

همچنین ببینید: اگر اضطراب اجتماعی زندگی شما را خراب می کند چه باید کرد؟

در مکالمه بعدی خود، سعی کنید آن را فقط چند دقیقه بیشتر از حد معمول نگه دارید.

برای شروع خوب، به شما توصیه می کنم ببینید کدام یک از این راهنماهای مهارت های اجتماعی به شما مربوط است.

8. برای «دور شدن» از عجیب بودن یا ناهنجاری بودن گرما بتابانید

همانطور که قبلاً گفته ام: عجیب بد زمانی است که باعث ناراحتی مردم می‌شویم. من اغلب مردم را ناراحت می‌کردم زیرا شوخی می‌کردم که نمی‌دانستند شوخی می‌کردم یا نه.

یکی از راه‌هایی است که احساس راحتی کنند به عبارت دیگر، آرام و صمیمی باشید: لبخندهای گرم و طبیعی بدهید، سؤالات مختصر و صمیمانه بپرسید، قدردانی کنید، از صدای طبیعی و دوستانه خود استفاده کنید.

اینجا قدرت تابش گرما است: ما هنوز هم می‌توانیم عجیب و غریب باشیم، اما از آنجایی که مردم را در کنار خود راحت می‌کنیم، ناگهان احساس «خوب عجیبی» پیدا می‌کنیم، جایی که مردم در اطراف ما احساس راحتی می‌کنند - . این ما را قادر می‌سازد تا با مردم ارتباط برقرار کنیم، حتی اگر چیزهای عجیب و غریبی داشته باشیم.

اگر دوست داریدآرام، صمیمی و صمیمی، مردم در کنار شما احساس راحتی می کنند و شما را بیشتر دوست دارند و به شما احترام می گذارند.

9. اگر احساس می‌کنید مردم شما را دوست ندارند، این کار را انجام دهید

هر وقت می‌خواستم به گروهی از افراد نزدیک شوم، احساس می‌کنم که احتمالاً آنها مرا دوست ندارند. این باعث شد من محتاط باشم و طبیعتاً مردم محفوظ بودند. در دنیای من، این فرضیه من را تأیید کرد که آنها من را دوست ندارند.

وقتی با افراد باهوش اجتماعی دوست شدم، آنها چیزی را به من یاد دادند که تا به امروز به یاد دارم:

هر وقت می خواهید به گروهی از مردم نزدیک شوید، جرأت داشته باشید که فرض کنید آنها شما را دوست خواهند داشت.

در عمل، این به معنای چیزهایی است که برای اولین بار در مورد خودتان لبخند بزنید. آنها

صمیمی و صمیمی بودن

وقتی این کار را انجام می دهید، مردم با گرمی و احترام بیشتری با شما برخورد می کنند. این پاسخ مثبت باعث می شود که احساس ناخوشایندی یا عجیب و غریب نداشته باشید.

10. زمانی که روی خود کار می‌کنید، بر عجایب‌تان مسلط باشید

بنابراین تا این مرحله، من در مورد اهمیت مطالعه و تمرین مهارت‌های اجتماعی صحبت کرده‌ام. اما بدیهی است که هنوز موقعیت های عجیب و غریب و ناخوشایند زیادی در پیش دارید.

حقیقت این است که بیشتر این ناهنجاری ها آنقدرها هم که فکر می کنید بد نیستند. چرا؟ زیرا ما معمولاً احساس می کنیم همه ما را می بینند، اما بقیه در واقع همین احساس را دارند. بنابراین اکثر مردم آنقدر که ممکن است به شما توجه کنند، توجهی نمی کنند.به این اثر نورافکن می گویند.

به‌عنوان یک بررسی واقعیت، چند وقت‌ها واقعاً به عجیب بودن شخص دیگری اهمیت می‌دهید؟

در درمان، مفهوم قدرتمند پذیرش اینکه چه کسی هستید و در عین حال تلاش می‌کنید به سمت آنچه می‌خواهید باشید وجود دارد.

در همین لحظه به فردی که هستید افتخار کنید و همچنین برای بهتر کردن نسخه فردای خود اقدام کنید. (این نیز یک راه خوب برای شادی کلی در زندگی است: موقعیت های فعلی زندگی خود را به طور کامل بپذیرید، و همچنین برای بهتر کردن زندگی فردا اقدام کنید.)

در عمل، این به معنای دوری جستن از افراد یا ساکت نبودن است، بلکه به این معناست که همچنان به آنجا بروید و در برخی مواقع به عنوان ناخوشایند ظاهر شوید. به این می گویند: مالکیت عجیب و غریب خود را داشته باشید.

اگر شما نیز صمیمی، دوستانه باشید، و تصور کنید که مردم شما را دوست دارند، می توانید از بسیاری از چیزهای عجیب و غریب خلاص شوید و همچنان مورد احترام و پسند باشید.

13.13.13.13.13.13.13. 13>