Waarom ben ik zo raar - OPGELOST

Toen ik opgroeide als enig kind zonder veel vrienden, kreeg ik niet veel sociale training. Ik vroeg mezelf vaak af "Waarom ben ik zo raar?".

In dit artikel ga ik het hebben over verschillende manieren om raar te zijn, het verschil tussen goed en slecht raar, en wat mensen bedoelen als ze zeggen "je bent raar".

Ik bespreek wat je moet doen om beter contact te maken met mensen en meer uit het leven te halen als je een raar persoon bent.

1. "Waarom ben ik zo raar?" - Het verschil tussen "grappig, eigenzinnig raar" en "griezelig/vreemd raar".

Het kan moeilijk zijn om te weten of je echt raar bent. Soms bedoelen mensen het op een goede manier als ze het zeggen (leuk, eigenzinnig raar). Als we ECHT raar zijn, voelen mensen zich meestal niet op hun gemak om ons dat te vertellen.

Dit artikel zal NIET het zoveelste "Het is oké om raar te zijn omdat iedereen dat is"-artikel zijn. Je bent hier omdat je last hebt van raar zijn en je wilt het oplossen.

Grappig, eigenzinnig vreemd:

• Absurde humor hebben die nog steeds grappig is
• Anders zijn, maar mensen vinden je leuk en respecteren je daarom
• Je anders kleden of je anders gedragen, maar mensen weten dat je jezelf daarvan bewust bent en voelen zich op hun gemak bij je in de buurt

Griezelig vreemd:

• Mensen lijken je grappen verkeerd op te vatten
• Mensen lijken je verkeerd te interpreteren
• Mensen ergeren zich aan je
• Je weet zeker dat mensen je mijden
• Je gesprekken vloeien niet over en eindigen voordat je iemand hebt leren kennen

Slecht raar is wanneer mensen zich ongemakkelijk voelen of hun respect voor je verliezen.

2. "Er is zoveel mis met mij dat ik niet eens weet waar ik moet beginnen".

Er kunnen verschillende redenen zijn om raar te zijn:

1. Sommigen hebben minder sociale training en moeten gewoon meer tijd besteden aan socialiseren.
2. Sommigen hebben sociale angst waardoor ze geloven dat kleine sociale fouten groter zijn dan ze in werkelijkheid zijn.
3. Sommigen hebben autisme/Aspergers, ADHD, etc., waardoor ze moeilijker kunnen socialiseren.
4. Sommigen hebben een depressie, die hun kijk op zichzelf en de wereld kan verstoren.

Vaak kan het gevoel dat we raar zijn ons in een negatieve cyclus brengen.

Ik ben raar -> Voel me er depressief over -> "Er is iets inherent mis met mij" -> Socialiseer minder -> Krijg minder sociale training -> Voel me raarder en onhandiger.

Ik wou dat iemand me dat eerder had verteld:

Het is niet omdat het leven slecht voelt of omdat het voelt alsof je waardeloos bent, dat je je ALTIJD zo zult voelen.

Stel je een scenario voor waarbij je deze gids leest, een aantal van de adviezen toepast en over een paar weken ervaart dat je je niet meer zo raar en ongemakkelijk voelt als voorheen.

Hoe zou je je dan voelen? Bekwaam en gelukkig, denk ik.

Hier is mijn advies aan jou: als je je overweldigd voelt, werk dan aan één ding tegelijk.

Een reis van duizend mijl moet beginnen met één enkele stap. - Lao Tzu

Als je al eerder hebt geprobeerd om beter te worden, maar je hebt gefaald, weet dan dat het oefenen van je sociale vaardigheden is alsof je twee stappen vooruit doet en één stap terug. Zo is het voor mij gegaan, en toch leef ik hier een sociaal leven waarvan ik een paar jaar geleden niet had kunnen dromen.

3. Een raar persoon zijn kan een mislukte manier zijn om onze persoonlijkheid uit te drukken

Ik heb nooit een doorsnee iemand willen zijn. Soms zorgde mijn ideaal om uniek te zijn ervoor dat ik raar overkwam.

1. Ik wilde geen "domme" kletspraatjes houden, dus praatte ik over andere onderwerpen waardoor ik als een raar persoon overkwam.
2. Ik wilde opvallen met mijn unieke humor die mensen die mij niet kenden niet begrepen.
3. Ik had mijn eigen stijl, maar mensen begrepen niet waarom.

Enzovoort...

Als ik zou stoppen met sociaal onhandige dingen doen en "normaal" zou worden, Ik was bang dat ik mijn identiteit zou verliezen (en worden zoals iedereen).

Dit is wat ik me in de loop der jaren heb gerealiseerd:

Het zijn niet je manieren die je als persoon definiëren, maar je gedachten, gevoelens, ideeën, dromen en passies. Ik hoefde niet altijd anders te zijn. Soms kan het goed zijn om een heel normaal, flauw gesprekje te voeren en de rare grappen over te slaan. Dat is allemaal slechts oppervlakte.

Wat je echt bent, is iets dat mensen ontdekken als ze je leren kennen. Om je te leren kennen, moeten ze zich op hun gemak voelen bij je. En zoals ik al eerder zei, slecht raar is wanneer we mensen zich ongemakkelijk laten voelen.

"Maar David, zeg je me nu dat ik net als iedereen moet zijn?"

Nee. Dit is iets wat ik heb geleerd na het ontmoeten van duizenden mensen: je unieke persoonlijkheid zal ALTIJD doorschijnen. Sterker nog, ze zal MEER doorschijnen zonder rare manieren. (Omdat de "raarheid" de aandacht niet meer afleidt van wie je echt bent).

Als je EERST laat zien dat je normaal bent, zullen mensen zich op hun gemak voelen bij je en dan, als je wat "troostende praatjes" hebt gemaakt en een beetje een band hebt opgebouwd, kun je je uniekheid uitdrukken door je gedachten, ideeën, passies, enz. te delen.

Dat is de ironie van dit alles: om onze persoonlijkheid aan mensen te kunnen uitdrukken, moeten we vaak eerst "normaal" zijn om een band te vormen.

4. Trek een mentaal "normaal pak" aan dat je kunt dragen als je weet dat raar zijn tegen je werkt.

Dus in de vorige stap heb ik het gehad over hoe we eerst normaal moeten zijn om mensen op hun gemak te laten voelen. (En hoe dat ons in staat stelt om MEER van onze persoonlijkheid te laten zien.) Maar hoe doe je dit in de praktijk?

Ik zie het graag als het aantrekken van een "normaal pak". We weten allemaal hoe een normaal, sympathiek persoon zich gedraagt. Ze zijn ontspannen, vriendelijk, glimlachen en maken een praatje.

Je kunt deze manieren zien als een pak dat je kunt aantrekken op momenten dat je het nodig hebt. Als je uit gewoonte uit het pak valt, is het OK om het gewoon weer aan te trekken.

Dit is vooral belangrijk bij mensen die je nog niet kent. Bij vrienden die je al kennen, kun je het pak uittrekken omdat ze zich al op hun gemak voelen bij jou in de buurt.

5. Doe een realiteitscheck met een vriend die je vertrouwt

Het kan moeilijk zijn om te weten hoeveel van je raarheid gewoon in je hoofd zit - OF - wat als anderen je op een heel andere manier raar vinden dan je dacht?

Vraag het een vriend die je vertrouwt op een moment waarop je geen grapjes maakt (en nog beter, als je al over iemand anders praat die misschien raar/gemakkelijk/vervelend is).

"Als je een lijst zou moeten maken van een paar rare manieren die ik heb waardoor mensen zich ongemakkelijk voelen, wat zou dat dan zijn?"

Ik vind het heerlijk om op deze manier vragen te stellen (in plaats van alleen maar te vragen "Ben ik raar?" waarop het het makkelijkst is om gewoon te antwoorden "Nee, helemaal niet." .) Hier heb je meer kans op een eerlijk antwoord. En het antwoord zou je kunnen verrassen. Anderen zien ons vaak heel anders dan hoe we onszelf zien.

Als je vriend(in) niet begint over de dingen waar je over hebt nagedacht, vraag er dan expliciet naar:

"Ik maak me zorgen dat mijn lach (of wat dan ook) raar is, ligt dat aan mij of is dat iets waar je over hebt nagedacht?"

PRO TIP: Als het raar voelt om dit in het echt aan een vriend te vragen, vraag het dan via chat:

"Hé sorry als dit een rare vraag is, maar ik heb het gevoel dat ik soms raar doe tegen mensen. Het zou interessant zijn om daar een mening van buitenaf over te krijgen. Als je een lijst zou MOETEN maken van een paar rare manieren die ik heb waardoor mensen zich ongemakkelijk zouden kunnen voelen, wat zou dat dan zijn?"

6. "Mijn innerlijke leven is raar"

"David, mijn gedachten zijn het vreemdste deel!"

Het is moeilijk om te weten of iemands gedachten vreemder zijn dan het innerlijke leven van zo ongeveer iedereen (omdat we van binnen allemaal nogal vreemd zijn).

We hebben meestal de neiging om te denken dat onze gedachten vreemder zijn dan die van anderen, om de eenvoudige reden dat onze eigen gedachten de enige zijn die we kunnen zien. De vreemdheid van alle anderen is verborgen onder een gepolijst oppervlak.

Zolang je gedachten er niet op gericht zijn om mensen of jezelf pijn te doen, vallen ze waarschijnlijk binnen het bereik van "normaal vreemd".

In essentie: Zolang je gedachten niet gevaarlijk zijn voor jou of iemand anders, vallen ze binnen het domein van "normale vreemdheid".

Als je WEL gedachten hebt waarvan je denkt dat ze gevaarlijk kunnen zijn voor jou of iemand anders, dan zijn er veel gratis nummers die je kunt bellen om met een professional te praten. Of bel de nationale zelfmoordpreventie-hotline in de VS op 1-800-273-8255.

7. Het is intuïtief om minder te socialiseren als je je ongemakkelijk voelt, maar de sleutel is om MEER te socialiseren.

Vroeger vermeed ik sociale gelegenheden omdat ik me sociaal niet goed voelde. Maar sociale vaardigheden zijn een vaardigheid. En de enige manier om sociaal beter te worden is door te oefenen.

De volgende keer dat je in een gesprek zit en je wilt dat het voorbij is, herinner jezelf hier dan aan:

Om ergens echt goed in te worden, moet je het minstens een paar honderd uur doen. Stel je voor dat elke keer dat je in zo'n ongemakkelijk gesprek zit, je een paar minuten meer oefening krijgt. Als je ergens slecht in bent, is de enige manier om beter te worden, er MEER van doen.

Probeer in je volgende gesprek het een paar minuten langer te houden dan je normaal doet.

Om een goede start te maken, raad ik je aan om te kijken welke van deze gidsen voor sociale vaardigheden relevant zijn voor jou.

8. Warmte uitstralen om "weg te komen" met raar of onhandig zijn

Zoals ik al eerder heb gezegd: Slechte vreemdheid is wanneer we mensen zich ongemakkelijk laten voelen. Ik maakte mensen vaak ongemakkelijk omdat ik grapjes maakte op een manier waarvan ze niet wisten of het een grap was of niet.

Een manier om mensen zich op hun gemak te laten voelen is warmte uitstralen Met andere woorden, wees ontspannen en vriendelijk: geef een warme, natuurlijke glimlach, stel oprechte vragen over koetjes en kalfjes, toon waardering, gebruik je natuurlijke, vriendelijke stem.

Dit is de kracht van warmte uitstralen: we kunnen nog steeds raar zijn, maar omdat we mensen om ons heen op hun gemak stellen, zijn we opeens "goede mafkezen". Het soort raar waarbij mensen zich op hun gemak voelen en ons respecteren. Dit stelt ons in staat om contact te maken met mensen, zelfs als we een hoop eigenaardigheden en eigenaardigheden hebben.

Als je kalm, warm en vriendelijk bent, voelen mensen zich op hun gemak bij je en vinden ze je aardiger en respecteren ze je meer.

9. Als je het gevoel hebt dat mensen je niet aardig zullen vinden, doe dan dit

Telkens als ik op het punt stond een groep mensen te benaderen, kreeg ik een onderbuikgevoel dat ze me waarschijnlijk niet aardig zouden vinden. Het maakte me terughoudend en natuurlijk waren de mensen terughoudend. In mijn wereld bevestigde dat mijn hypothese dat ze me niet aardig vonden.

Toen ik vrienden werd met sociaal vaardige mensen, leerden ze me iets dat ik me tot op de dag van vandaag herinner:

Wanneer je op het punt staat een groep mensen te benaderen, durf aan te nemen dat ze je aardig zullen vinden.

In de praktijk betekent dit dingen als...

• Eerst durven glimlachen
• Jezelf presenteren en oprecht nieuwsgierig naar hen zijn
• Warm en vriendelijk zijn

Als je dit doet, zullen mensen je met meer warmte en respect behandelen. Deze positieve reactie maakt het gemakkelijker om je niet ongemakkelijk of raar te voelen.

10. Eigen je vreemdheid toe terwijl je aan jezelf werkt

Tot nu toe heb ik het dus gehad over het belang van studeren en het oefenen van sociale vaardigheden. Maar je hebt natuurlijk nog een heleboel rare en ongemakkelijke situaties voor de boeg.

De waarheid is dat de meeste van die onhandigheden lang niet zo erg zijn als je denkt. Waarom? Omdat we meestal het gevoel hebben dat iedereen ons ziet, maar alle anderen eigenlijk hetzelfde voelen. Dus de meeste mensen besteden niet zoveel aandacht aan jou als het misschien voelt. Dit wordt het spotlight-effect genoemd.

Als een realiteitscheck, Hoe vaak geef je er eigenlijk om dat iemand anders raar is?

In therapie is er het krachtige concept van Accepteren wie je bent en tegelijkertijd streven naar wie je wilt zijn.

Wees trots op wie je op dit moment bent en onderneem ook actie om de versie van morgen van jou beter te maken. (Dit is ook een goede manier voor algeheel geluk in het leven: accepteer je huidige levenssituaties volledig en onderneem ook actie om je leven morgen beter te maken).

In de praktijk betekent dit niet dat je mensen moet vermijden of dat je stil moet zijn, maar dat je naar buiten moet treden en het niet erg vindt om soms onhandig over te komen. Dit heet je eigenaardigheid EIGEN.

Als je ook warm en vriendelijk bent en ervan uitgaat dat mensen je aardig zullen vinden, kun je met veel vreemds wegkomen en nog steeds gerespecteerd en aardig gevonden worden.