Hvorfor er jeg så underlig? - LØST

Da jeg voksede op som enebarn uden mange venner, fik jeg ikke meget social træning. Jeg spurgte ofte mig selv: "Hvorfor er jeg så mærkelig?".

I denne artikel vil jeg tale om forskellige måder at være mærkelig på, forskellen mellem god og dårlig mærkelighed, og hvad folk kan mene, når de siger "du er mærkelig".

Jeg vil fortælle dig, hvad du kan gøre for at få bedre kontakt med folk og få mere ud af livet, hvis du er en mærkelig person.

1. "Hvorfor er jeg så underlig?" - Forskellen mellem "sjov, finurlig underlig" og "uhyggelig/underlig underlig"

Det kan være svært at vide, om man faktisk er mærkelig. Nogle gange mener folk det på en god måde, når de siger det (sjovt, skævt mærkeligt). Når vi VIRKELIG er mærkelige, har folk det som regel ikke godt med at fortælle os det.

Denne artikel bliver IKKE endnu en "Det er okay at være mærkelig, fordi alle er det"-artikel. Du er kommet her, fordi du er generet af at være mærkelig, og du ønsker at løse det.

Sjov, finurlig og underlig:

• At have absurd humor, der stadig er sjov
• At være anderledes, men folk kan lide dig og respekterer dig for det.
• Du klæder dig anderledes eller opfører dig anderledes, men folk ved, at du er bevidst om det, og de føler sig godt tilpas med dig.

Uhyggelig/underlig underlig:

• Folk lader til at misforstå dine jokes
• Folk lader til at misforstå dig
• Folk bliver irriterede på dig
• Du ved med sikkerhed, at folk undgår dig
• Dine samtaler flyder ikke og slutter, før du lærer nogen at kende.

Dårlig weird er, når folk bliver utilpasse eller mister deres respekt for dig.

2. "Der er så mange ting galt med mig, at jeg ikke engang ved, hvor jeg skal begynde"

Der kan være flere grunde til at være underlig:

1. Nogle har mindre social træning og har simpelthen brug for at bruge mere tid på at socialisere.
2. Nogle har social angst, som får dem til at tro, at små sociale fejl er større, end de egentlig er.
3. Nogle har autisme/Aspergers, ADHD osv., hvilket gør det sværere for dem at socialisere.
4. Nogle har en depression, som kan forvrænge deres syn på sig selv og verden.

Ofte kan følelsen af, at vi er underlige, sætte os i en negativ cirkel.

Jeg er underlig -> Føler mig deprimeret over det -> "Der er noget helt galt med mig" -> Socialiserer mindre -> Får mindre social træning -> Føler mig mere underlig og akavet.

Her er, hvad jeg ville ønske, nogen havde fortalt mig tidligere:

Bare fordi livet føles dårligt, eller det føles, som om du er elendig, betyder det ikke, at du ALTID vil have det sådan.

Forestil dig et scenarie, hvor du læser denne guide, anvender nogle af rådene og om blot et par uger oplever, at du ikke føler dig så underlig og akavet som før.

Hvordan ville det få dig til at føle dig? Dygtig og glad, vil jeg tro.

Her er mit råd til dig: Hvis du føler dig overvældet, så arbejd på en enkelt ting ad gangen.

En rejse på tusind kilometer må begynde med et enkelt skridt. - Lao Tzu

Hvis du har forsøgt at forbedre dig før, men ikke er lykkedes, skal du vide, at det at øve dine sociale færdigheder er som at tage to skridt frem og et tilbage. Sådan har det været for mig, og alligevel lever jeg her et socialt liv, som jeg ikke kunne have drømt om for et par år siden.

3. At være en mærkelig person kan være en mislykket måde at udtrykke sin personlighed på.

Jeg har aldrig ønsket at være en gennemsnitlig person. Nogle gange har mit ideal om at være unik i stedet fået mig til at fremstå som underlig.

1. Jeg havde ikke lyst til at smalltalke "dumt", så jeg talte om andre emner, der fik mig til at fremstå som en underlig person.
2. Jeg ville skille mig ud med min unikke humor, som folk, der ikke kendte mig, ikke forstod.
3. Jeg havde min egen stil, men folk forstod ikke hvorfor.

Og så videre...

Hvis jeg holdt op med at gøre socialt akavede ting og blev "normal", Jeg var bange for at miste min identitet. (og blive som alle andre).

Her er, hvad jeg har indset i årenes løb:

Det er ikke dine manerer, der definerer dig som person, men dine tanker, følelser, ideer, drømme og lidenskaber. Jeg behøvede ikke at være anderledes hele tiden. Nogle gange kan det være godt at lave helt normal, kedelig smalltalk og bare springe de underlige jokes over. Alt det er alligevel kun overflade.

Hvad der virkelig er dig, er noget, folk opdager, når de lærer dig at kende. For at de kan lære dig at kende, er de nødt til at føle sig godt tilpas i nærheden af dig. Og som jeg sagde før, er dårlig weird, når vi får folk til at føle sig utilpasse.

"Men David, siger du, at jeg skal være som alle andre?"

Her er noget, jeg har lært efter at have mødt tusindvis af mennesker: Din unikke personlighed vil ALTID skinne igennem. Faktisk vil den skinne MERE igennem uden underlige manerer. (Fordi "underligheden" holder op med at tage fokus fra, hvem du virkelig er).

Hvis du FØRST viser, at du er normal, vil folk føle sig godt tilpas omkring dig, og når I så har lavet noget "trøstende smalltalk" og knyttet lidt bånd, kan du udtrykke din unikhed ved at dele dine tanker, ideer, lidenskaber osv.

Det er det ironiske ved det hele: For at kunne udtrykke vores personlighed over for folk, er vi ofte nødt til at være "normale" i starten for at skabe en forbindelse.

4. Tag en mental "normal dragt" på, som du kan tage på, når du ved, at det at være mærkelig virker imod dig.

I det foregående trin talte jeg om, hvordan vi først skal være normale, for at folk kan føle sig godt tilpas omkring os (og hvordan det giver os mulighed for at vise MERE af vores personlighed), men hvordan gør man det i praksis?

Jeg kan godt lide at se det som at tage et "normalt jakkesæt" på. Vi ved alle, hvordan en normal, sympatisk person opfører sig. De er afslappede, venlige, smilende og smalltalker.

Du kan se disse manerer som en dragt, du kan tage på, når du har brug for det. Når du falder ud af dragten af vane, er det OK bare at tage den på igen.

Det er især vigtigt med folk, du ikke kender endnu. Med venner, der allerede kender dig, kan du tage jakkesættet af, fordi de allerede føler sig godt tilpas med dig.

5. Lav et realitetstjek med en ven, du stoler på

Det kan være svært at vide, hvor meget af din mærkelighed, der bare er i dit hoved - ELLER - hvad hvis andre synes, du er mærkelig på en helt anden måde, end du troede?

Spørg en ven, du stoler på, i et øjeblik, hvor du ikke laver sjov (og endnu bedre, hvis du allerede taler om en anden, der kan være underlig/klodset/irriterende).

"Hvis du skulle nævne et par underlige manerer, jeg har, som kan gøre folk utilpasse, hvad skulle det så være?"

Jeg elsker at stille spørgsmål på denne måde (i stedet for bare at spørge "Er jeg underlig?" , som det er nemmest bare at svare på "Nej, slet ikke" Her er det mere sandsynligt, at du får et ærligt svar. Og svaret vil måske overraske dig. Andre ser os ofte meget anderledes, end vi ser os selv.

Hvis din ven ikke nævner de ting, du har tænkt på, så spørg eksplicit ind til det:

"Jeg er bange for, at min latter (eller hvad det nu er) er underlig, er det bare mig, eller er det noget, du har tænkt på?"

PRO TIP: Hvis det føles underligt at spørge en ven om dette i virkeligheden, så spørg dem over chatten:

"Undskyld, hvis det er et mærkeligt spørgsmål, men jeg har en fornemmelse af, at jeg nogle gange opfører mig mærkeligt over for folk. Det kunne være interessant at få en mening udefra om det. Hvis du SKULLE nævne et par mærkelige manerer, jeg har, som kan gøre folk utilpasse, hvad skulle det så være?"

6. "Mit indre liv er underligt"

"David, mine tanker er det mærkeligste!"

Det er svært at vide, om nogens tanker er mere underlige end næsten alle andres indre liv (for vi er alle ret underlige indeni).

Vi har en tendens til at tro, at vores tanker er mærkeligere end alle andres, af den simple grund, at vores egne tanker er de eneste, vi kan se. Alle andres mærkeligheder er skjult under en poleret overflade.

Så længe dine tanker ikke handler om at skade andre eller dig selv, er de sandsynligvis inden for rammerne af "normalt underligt".

I bund og grund: Så længe dine tanker ikke er farlige for dig eller andre, er de inden for rammerne af "normal særhed".

Hvis du har tanker, som du føler kan være farlige for dig selv eller andre, er der mange gratis numre, du kan ringe til for at tale med en professionel. Eller ring til USA's nationale selvmordsforebyggende hotline på 1-800-273-8255.

7. Det er intuitivt at socialisere mindre, hvis du føler dig akavet, men nøglen er at socialisere MERE.

Før i tiden undgik jeg sociale sammenhænge, fordi jeg ikke havde det godt socialt. Men sociale færdigheder er en ... færdighed. Og den eneste måde at blive bedre socialt på er at øve sig.

Næste gang du er i gang med en samtale, og du bare vil have den overstået, så mind dig selv om det:

For at blive rigtig god til noget, skal du gøre det i mindst et par hundrede timer. Forestil dig, at hver gang du er i en af disse akavede samtaler, får du et par minutters mere øvelse. Hvis du er dårlig til noget, er den eneste måde at blive bedre på at GØRE MERE AF DET.

I din næste samtale skal du prøve at holde den bare et par minutter længere, end du plejer.

For at få en god start anbefaler jeg, at du ser, hvilken af disse guides til sociale færdigheder, der er relevant for dig.

8. Udstråle varme for at "slippe af sted" med at være mærkelig eller akavet

Som jeg har sagt før: Dårlig mærkelighed er, når vi får folk til at føle sig utilpasse. Jeg gjorde ofte folk utilpasse, fordi jeg jokede på en måde, som de ikke vidste, om var sjov eller ej.

En måde at få folk til at føle sig godt tilpas på er at udstråler varme Med andre ord, vær afslappet og venlig: Smil varmt og naturligt, stil oprigtige smalltalk-spørgsmål, vis påskønnelse, brug din naturlige, venlige stemme.

Her er styrken ved at udstråle varme: Vi kan stadig være mærkelige, men fordi vi gør folk trygge omkring os, er vi pludselig "gode underlige" - Den slags særhed, hvor folk føler sig godt tilpas omkring os og respekterer os. Det gør os i stand til at komme i kontakt med folk, selv om vi har en masse særheder og mærkværdigheder.

Hvis du er rolig, varm og venlig, føler folk sig godt tilpas omkring dig og kan lide og respektere dig mere.

9. Hvis du føler, at folk ikke vil kunne lide dig, så gør dette

Hver gang jeg skulle henvende mig til en gruppe mennesker, fik jeg en mavefornemmelse af, at de nok ikke ville kunne lide mig. Det gjorde mig reserveret, og folk var naturligvis reserverede tilbage. I min verden bekræftede det min hypotese om, at de ikke kunne lide mig.

Da jeg blev venner med mennesker med social forståelse, lærte de mig noget, som jeg husker den dag i dag:

Når du er ved at nærme dig en gruppe mennesker, tør gå ud fra, at de vil kunne lide dig.

I praksis betyder det ting som...

• At turde smile først
• At præsentere dig selv og være oprigtigt nysgerrig på dem
• At være varm og venlig

Når du gør det, vil folk behandle dig med mere varme og respekt. Denne positive respons gør det lettere ikke at føle sig akavet eller underlig.

10. Tag din særhed til dig, mens du arbejder med dig selv

Så indtil nu har jeg talt om vigtigheden af at studere og øve sociale færdigheder. Men du har tydeligvis stadig en masse mærkelige og akavede situationer foran dig.

Sandheden er, at det meste af den akavethed ikke er nær så slem, som du tror. Hvorfor? Fordi vi normalt føler, at alle ser os, men alle andre har det faktisk på samme måde. Så de fleste mennesker giver dig ikke så meget opmærksomhed, som det måske føles som. Dette kaldes spotlight-effekten.

Som et realitetstjek, Hvor ofte bekymrer du dig egentlig om, at andre er underlige?

I terapi er der det kraftfulde begreb At acceptere den, man er, mens man stræber efter at blive den, man gerne vil være.

Vær stolt af den, du er lige nu, og gør også noget for at gøre morgendagens version af dig bedre (det er også en god måde at opnå generel lykke i livet på: Accepter din nuværende livssituation fuldt ud, og gør også noget for at gøre dit liv bedre i morgen).

I praksis betyder det, at man ikke skal undgå folk eller være stille, men stadig gå derud og være okay med at virke akavet nogle gange. Det kaldes at EJE sin underlighed.

Hvis du også er varm, venlig og går ud fra, at folk vil kunne lide dig, kan du slippe af sted med en masse særheder og stadig blive respekteret og vellidt.