Γιατί είμαι τόσο παράξενος; - ΛΥΘΙΣΜΕΝΟ

Μεγαλώνοντας ως μοναχοπαίδι χωρίς πολλούς φίλους, δεν είχα μεγάλη κοινωνική εκπαίδευση. Συχνά αναρωτιόμουν: "Γιατί είμαι τόσο παράξενος;".

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσω για τους διαφορετικούς τρόπους να είσαι παράξενος, τη διαφορά μεταξύ του καλού και του κακού παράξενου και τι μπορεί να εννοούν οι άνθρωποι όταν λένε "είσαι παράξενος".

Θα καλύψω τι πρέπει να κάνετε για να συνδεθείτε καλύτερα με τους ανθρώπους και να αποκομίσετε περισσότερα από τη ζωή αν είστε παράξενο άτομο.

1. "Γιατί είμαι τόσο παράξενος;" - Η διαφορά μεταξύ του "αστείου, ιδιόρρυθμου παράξενου" και του "ανατριχιαστικού/παράξενου παράξενου"

Μερικές φορές, οι άνθρωποι το εννοούν με καλό τρόπο όταν το λένε (διασκεδαστικό, ιδιόρρυθμο παράξενο). Όταν είμαστε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ παράξενοι, οι άνθρωποι συνήθως δεν αισθάνονται άνετα να μας το πουν.

Αυτό το άρθρο ΔΕΝ θα είναι άλλο ένα άρθρο του τύπου "Δεν πειράζει να είσαι παράξενος, γιατί όλοι είναι". Έχετε έρθει εδώ επειδή σας ενοχλεί το να είστε παράξενος και θέλετε να το λύσετε.

Αστείο, ιδιόρρυθμο, παράξενο:

• Έχοντας παράλογο χιούμορ που εξακολουθεί να είναι αστείο
• Να είσαι διαφορετικός αλλά να σε συμπαθούν και να σε σέβονται γι' αυτό
• Να ντύνεσαι διαφορετικά ή να συμπεριφέρεσαι διαφορετικά, αλλά οι άνθρωποι να ξέρουν ότι το έχεις συνειδητοποιήσει και να νιώθουν άνετα γύρω σου

Ανατριχιαστικό/παράξενο παράξενο:

• Ο κόσμος φαίνεται να παίρνει τα αστεία σου στραβά
• Οι άνθρωποι φαίνεται να σας παρερμηνεύουν
• Οι άνθρωποι ενοχλούνται μαζί σας
• Ξέρετε σίγουρα ότι οι άνθρωποι σας αποφεύγουν
• Οι συζητήσεις σας δεν ρέουν και τελειώνουν πριν γνωρίσετε κάποιον

Το κακό παράξενο είναι όταν οι άνθρωποι νιώθουν άβολα ή χάνουν το σεβασμό τους για εσάς.

2. "Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που δεν πάνε καλά μαζί μου που δεν ξέρω καν από πού να αρχίσω"

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να είσαι παράξενος:

1. Κάποια έχουν λιγότερη κοινωνική εκπαίδευση και απλά πρέπει να περνούν περισσότερο χρόνο με την κοινωνικοποίηση.
2. Κάποιοι έχουν κοινωνικό άγχος που τους κάνει να πιστεύουν ότι τα μικρά κοινωνικά λάθη είναι μεγαλύτερα από ό,τι πραγματικά είναι.
3. Ορισμένα έχουν αυτισμό/Άσπεργκερς, ΔΕΠΥ κ.λπ., γεγονός που τα δυσκολεύει στην κοινωνικοποίηση.
4. Ορισμένοι έχουν κατάθλιψη, η οποία μπορεί να διαστρεβλώσει την άποψή τους για τον εαυτό τους και τον κόσμο.

Συχνά, η αίσθηση ότι είμαστε παράξενοι μπορεί να μας βάλει σε έναν αρνητικό κύκλο.

Είμαι παράξενος ->- Νιώθω κατάθλιψη γι' αυτό ->- "Κάτι είναι εγγενώς λάθος με μένα" ->- Κοινωνικοποιούμαι λιγότερο ->- Παίρνω λιγότερη κοινωνική εκπαίδευση ->- Νιώθω πιο παράξενα και πιο αμήχανα.

Να τι θα ήθελα να μου είχε πει κάποιος νωρίτερα:

Το ότι η ζωή σας είναι άσχημη ή ότι αισθάνεστε ότι είστε χάλια, δεν σημαίνει ότι θα αισθάνεστε ΠΑΝΤΑ έτσι.

Φανταστείτε ένα σενάριο όπου θα διαβάσετε αυτόν τον οδηγό, θα εφαρμόσετε κάποιες από τις συμβουλές και θα διαπιστώσετε σε λίγες εβδομάδες από τώρα ότι δεν αισθάνεστε τόσο περίεργα και αμήχανα όσο πριν.

Πώς θα σας έκανε αυτό να νιώσετε; Ικανός και ευτυχισμένος, υποθέτω.

Ακούστε τη συμβουλή μου: Αν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, ασχοληθείτε με ένα μόνο πράγμα κάθε φορά.

Ένα ταξίδι χιλίων χιλιομέτρων πρέπει να ξεκινήσει με ένα μόνο βήμα. - Λάο Τσε

Αν έχετε προσπαθήσει να βελτιωθείτε στο παρελθόν, αλλά αποτύχατε, να ξέρετε ότι η εξάσκηση των κοινωνικών σας δεξιοτήτων είναι σαν να κάνετε δύο βήματα μπροστά και ένα πίσω. Έτσι ήταν και για μένα, και παρόλα αυτά, βρίσκομαι εδώ και ζω μια κοινωνική ζωή που δεν μπορούσα να ονειρευτώ πριν από μερικά χρόνια.

3. Το να είσαι ένα παράξενο άτομο μπορεί να είναι ένας αποτυχημένος τρόπος να εκφράσουμε την προσωπικότητά μας

Ποτέ δεν ήθελα να είμαι ένας συνηθισμένος άνθρωπος. Μερικές φορές, το ιδανικό μου να είμαι μοναδικός με έκανε να φαίνομαι παράξενος.

1. Δεν ήθελα να κάνω "ανόητη" κουβεντούλα, οπότε μίλησα για άλλα θέματα που με έκαναν να φαίνομαι περίεργος.
2. Ήθελα να ξεχωρίζω με το μοναδικό μου χιούμορ που δεν καταλάβαιναν όσοι δεν με γνώριζαν.
3. Είχα το δικό μου στυλ, αλλά ο κόσμος δεν καταλάβαινε γιατί.

Και ούτω καθεξής...

Αν σταματούσα να κάνω κοινωνικά αδέξια πράγματα και γινόμουν "φυσιολογική", Φοβόμουν ότι θα έχανα την ταυτότητά μου (και να γίνετε σαν όλους τους άλλους).

Να τι έχω συνειδητοποιήσει με τα χρόνια:

Δεν είναι οι τρόποι σου που σε καθορίζουν ως άνθρωπο, αλλά οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι ιδέες, τα όνειρα και τα πάθη σου. Δεν ήταν ανάγκη να είμαι πάντα διαφορετικός. Μερικές φορές, μπορεί να είναι καλό να κάνεις μια εντελώς φυσιολογική, άχαρη κουβέντα και να παραλείψεις τα περίεργα αστεία. Όλα αυτά είναι μόνο επιφανειακά, ούτως ή άλλως.

Το τι πραγματικά είσαι εσύ είναι κάτι που οι άνθρωποι έρχονται να ανακαλύψουν καθώς σε γνωρίζουν. Για να σε γνωρίσουν, πρέπει να νιώθουν άνετα κοντά σου. Και όπως είπα και πριν, το κακό παράξενο είναι όταν κάνουμε τους ανθρώπους να νιώθουν άβολα.

"Αλλά Ντέιβιντ, μου λες ότι πρέπει να είμαι σαν όλους τους άλλους;"

Όχι. Να κάτι που έμαθα μετά από χιλιάδες συναντήσεις με ανθρώπους: Η μοναδική σας προσωπικότητα θα λάμπει ΠΑΝΤΑ. Στην πραγματικότητα, θα λάμπει ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ χωρίς περίεργους τρόπους (επειδή η "παραδοξότητα" σταματά να αφαιρεί την προσοχή από το ποιος πραγματικά είστε).

Αν δείξετε ΠΡΩΤΑ ότι είστε φυσιολογικοί, οι άνθρωποι θα νιώσουν άνετα γύρω σας και στη συνέχεια, όταν θα έχετε κάνει κάποια "παρηγορητική κουβεντούλα" και θα έχετε δεθεί λίγο, μπορείτε να εκφράσετε τη μοναδικότητά σας μοιραζόμενοι τις σκέψεις, τις ιδέες, τα πάθη σας κ.λπ.

Αυτή είναι η ειρωνεία του πράγματος: Για να μπορέσουμε να εκφράσουμε την προσωπικότητά μας στους ανθρώπους, συχνά χρειάζεται να είμαστε "φυσιολογικοί" στην αρχή για να δημιουργήσουμε μια σύνδεση.

4. Φορέστε ένα νοητικό "κανονικό κοστούμι" που μπορείτε να φορέσετε όταν ξέρετε ότι το να είστε παράξενοι λειτουργεί εις βάρος σας

Στο προηγούμενο βήμα, λοιπόν, μίλησα για το πώς πρέπει πρώτα να είμαστε φυσιολογικοί για να νιώθουν άνετα οι άνθρωποι γύρω μας (και πώς αυτό μας επιτρέπει να δείξουμε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ από την προσωπικότητά μας).

Μου αρέσει να το βλέπω σαν να φοράω ένα "κανονικό κοστούμι". Όλοι ξέρουμε πώς συμπεριφέρεται ένας κανονικός, συμπαθής άνθρωπος. Είναι χαλαρός, φιλικός, χαμογελαστός και κάνει ψιλοκουβέντα.

Μπορείτε να δείτε αυτούς τους τρόπους συμπεριφοράς ως ένα κοστούμι που μπορείτε να φορέσετε σε στιγμές που το χρειάζεστε. Όταν βγαίνετε από το κοστούμι από συνήθεια, δεν πειράζει να το ξαναφορέσετε.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό με ανθρώπους που δεν γνωρίζετε ακόμα. Με φίλους που σας γνωρίζουν ήδη, μπορείτε να βγάλετε το κοστούμι, επειδή ήδη αισθάνονται άνετα γύρω σας.

5. Κάντε έναν έλεγχο της πραγματικότητας με έναν φίλο που εμπιστεύεστε

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε πόσο από την παραξενιά σας είναι μόνο στο μυαλό σας - Ή - τι γίνεται αν οι άλλοι πιστεύουν ότι είστε παράξενοι με εντελώς διαφορετικούς τρόπους από ό, τι νομίζατε;

Ρωτήστε έναν φίλο που εμπιστεύεστε σε μια στιγμή που δεν αστειεύεστε (και ακόμα καλύτερα, αν μιλάτε ήδη για κάποιον άλλο που μπορεί να είναι περίεργος/αδέξιος/ενοχλητικός).

"Αν ΠΡΕΠΕΙ να απαριθμήσετε μερικούς περίεργους τρόπους που έχω και που θα μπορούσαν να κάνουν τους ανθρώπους να νιώσουν άβολα, ποιοι θα ήταν αυτοί;"

Μου αρέσει να κάνω ερωτήσεις με αυτόν τον τρόπο, (αντί να ρωτάω απλά "Είμαι περίεργος;" , στο οποίο είναι πιο εύκολο να απαντήσετε απλά "Όχι, καθόλου" .) Εδώ είναι πιο πιθανό να λάβετε μια ειλικρινή απάντηση. Και η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει. Οι άλλοι συχνά μας βλέπουν πολύ διαφορετικά από ό,τι βλέπουμε εμείς τους εαυτούς μας.

Αν ο φίλος σας δεν αναφέρει τα πράγματα που σκέφτεστε, ρωτήστε τον ρητά γι' αυτά:

"Ανησυχώ ότι το γέλιο μου (ή οτιδήποτε άλλο) είναι περίεργο, είναι αυτό μόνο δικό μου ή είναι κάτι που έχετε σκεφτεί;"

PRO TIP: Αν νιώθετε περίεργα να ρωτήσετε έναν φίλο σας κάτι τέτοιο στην πραγματική ζωή, ρωτήστε τον μέσω chat:

"Συγγνώμη αν είναι παράξενη η ερώτηση, αλλά έχω την αίσθηση ότι φέρομαι περίεργα μερικές φορές στους ανθρώπους. Θα ήταν ενδιαφέρον να λάβω μια εξωτερική γνώμη γι' αυτό. Αν ΠΡΕΠΕΙ να απαριθμήσετε μερικούς περίεργους τρόπους που έχω και που θα μπορούσαν να κάνουν τους ανθρώπους να νιώθουν άβολα, ποιοι θα ήταν αυτοί;"

6. "Η εσωτερική μου ζωή είναι παράξενη"

"Ντέιβιντ, οι σκέψεις μου είναι το πιο περίεργο κομμάτι!"

Είναι δύσκολο να ξέρεις αν οι σκέψεις κάποιου είναι πιο παράξενες από την εσωτερική ζωή σχεδόν όλων (γιατί όλοι είμαστε μάλλον παράξενοι εσωτερικά).

Συνήθως τείνουμε να πιστεύουμε ότι οι σκέψεις μας είναι πιο παράξενες από όλους τους άλλους, για τον απλούστατο λόγο ότι οι δικές μας σκέψεις είναι οι μόνες που μπορούμε να δούμε. Η παραξενιά όλων των άλλων είναι κρυμμένη κάτω από μια γυαλιστερή επιφάνεια.

Εφόσον οι σκέψεις σας δεν έχουν ως στόχο να κάνετε κακό στους άλλους ή στον εαυτό σας, είναι μάλλον μέσα στη σφαίρα του "φυσιολογικά παράξενου".

Στην ουσία: Εφόσον οι σκέψεις σας δεν είναι επικίνδυνες για εσάς ή για κάποιον άλλο, είναι μέσα στη σφαίρα της "φυσιολογικής παραξενιάς".

Εάν κάνετε σκέψεις που πιστεύετε ότι μπορεί να είναι επικίνδυνες για εσάς ή για κάποιον άλλο, υπάρχουν πολλοί δωρεάν αριθμοί που μπορείτε να καλέσετε για να μιλήσετε με έναν επαγγελματία. Ή, καλέστε την εθνική τηλεφωνική γραμμή των ΗΠΑ για την πρόληψη της αυτοκτονίας στο 1-800-273-8255.

7. Είναι διαισθητικό να συναναστρέφεστε λιγότερο αν αισθάνεστε αμήχανα, αλλά το κλειδί είναι να συναναστρέφεστε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Παλιά, συνήθιζα να αποφεύγω τις κοινωνικές συναναστροφές επειδή δεν ένιωθα καλά κοινωνικά. Αλλά οι κοινωνικές δεξιότητες είναι μια... δεξιότητα. Και ο μόνος τρόπος για να γίνεις καλύτερος κοινωνικά είναι να εξασκηθείς.

Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε μια συζήτηση και θα θέλετε απλώς να τελειώσει, θυμηθείτε αυτό:

Για να γίνεις πραγματικά καλός σε κάτι, πρέπει να το κάνεις για τουλάχιστον μερικές εκατοντάδες ώρες. Φαντάσου ότι κάθε φορά που βρίσκεσαι σε μια από αυτές τις αμήχανες συζητήσεις, εξασκείσαι μερικά λεπτά παραπάνω. Αν είσαι κακός σε κάτι, ο μόνος τρόπος για να γίνεις καλύτερος είναι να κάνεις ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ.

Στην επόμενη συζήτησή σας, προσπαθήστε να την κρατήσετε λίγα λεπτά περισσότερο απ' ό,τι συνήθως.

Για να κάνετε μια καλή αρχή, σας συνιστώ να δείτε ποιος από αυτούς τους οδηγούς κοινωνικών δεξιοτήτων είναι σχετικός με εσάς.

8. Εκπέμπεις ζεστασιά για να "ξεφύγεις" από το να είσαι παράξενος ή αδέξιος

Όπως έχω ξαναπεί: Η κακή παραξενιά είναι όταν κάνουμε τους ανθρώπους να αισθάνονται άβολα. Συχνά έκανα τους ανθρώπους να νιώθουν άβολα επειδή αστειευόμουν με τρόπο που δεν ήξεραν αν ήταν αστείο ή όχι.

Ένας τρόπος για να κάνετε τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα είναι να εκπέμπουν ζεστασιά Με άλλα λόγια, να είστε χαλαροί και φιλικοί: χαμογελάστε ζεστά, φυσικά, κάντε ειλικρινείς ερωτήσεις, δείξτε εκτίμηση, χρησιμοποιήστε τη φυσική, φιλική φωνή σας.

Εδώ είναι η δύναμη της ακτινοβολίας ζεστασιάς: Μπορούμε ακόμα να είμαστε παράξενοι, αλλά αφού κάνουμε τους ανθρώπους να νιώθουν άνετα γύρω μας, είμαστε ξαφνικά "καλοί παράξενοι" - το είδος του περίεργου όπου οι άνθρωποι αισθάνονται άνετα γύρω μας και μας σέβονται. Αυτό μας επιτρέπει να συνδεθούμε με τους ανθρώπους ακόμα και αν έχουμε ένα σωρό ιδιορρυθμίες και παραξενιές.

Αν είστε ήρεμοι, ζεστοί και φιλικοί, οι άνθρωποι αισθάνονται άνετα γύρω σας και σας συμπαθούν και σας σέβονται περισσότερο.

9. Αν αισθάνεστε ότι οι άνθρωποι δεν θα σας συμπαθήσουν, κάντε το εξής

Κάθε φορά που ετοιμαζόμουν να πλησιάσω μια ομάδα ανθρώπων, είχα ένα προαίσθημα ότι μάλλον δεν θα τους άρεσα. Αυτό με έκανε επιφυλακτικό, και φυσικά, οι άνθρωποι ήταν κι αυτοί επιφυλακτικοί. Στον κόσμο μου, αυτό επιβεβαίωνε την υπόθεσή μου ότι δεν τους άρεσα.

Όταν έκανα φιλίες με κοινωνικά έμπειρους ανθρώπους, μου έμαθαν κάτι που θυμάμαι μέχρι σήμερα:

Κάθε φορά που πρόκειται να πλησιάσετε μια ομάδα ανθρώπων, τολμήστε να υποθέσετε ότι θα τους αρέσετε.

Στην πράξη, αυτό σημαίνει πράγματα όπως...

• Τολμώντας να χαμογελάσεις πρώτος
• Παρουσιάζοντας τον εαυτό σας και όντας πραγματικά περίεργοι γι' αυτούς
• Να είσαι ζεστός και φιλικός

Όταν το κάνετε αυτό, οι άνθρωποι θα σας συμπεριφέρονται με περισσότερη ζεστασιά και σεβασμό. Αυτή η θετική ανταπόκριση διευκολύνει το να μην αισθάνεστε αμήχανα ή περίεργα.

10. Αποκτήστε την παραξενιά σας ενώ εργάζεστε για τον εαυτό σας

Μέχρι στιγμής, λοιπόν, έχω μιλήσει για τη σημασία της μελέτης και της εξάσκησης των κοινωνικών δεξιοτήτων. Προφανώς, όμως, έχετε ακόμα πολλές περίεργες και αμήχανες καταστάσεις μπροστά σας.

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες από αυτές τις αμηχανίες δεν είναι τόσο άσχημες όσο νομίζετε ότι είναι. Γιατί; Επειδή συνήθως αισθανόμαστε ότι όλοι μας βλέπουν, αλλά όλοι οι άλλοι αισθάνονται το ίδιο. Έτσι, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σας δίνουν τόση προσοχή όσο μπορεί να αισθάνεστε. Αυτό ονομάζεται φαινόμενο των προβολέων.

Ως έλεγχος της πραγματικότητας, πόσο συχνά νοιάζεσαι πραγματικά για το αν κάποιος άλλος είναι παράξενος;

Στη θεραπεία, υπάρχει η ισχυρή έννοια της να αποδέχεσαι αυτό που είσαι και ταυτόχρονα να προσπαθείς να γίνεις αυτό που θέλεις να γίνεις.

Να είστε περήφανοι για αυτό που είστε αυτή τη στιγμή, και επίσης να αναλάβετε δράση για να κάνετε την αυριανή σας εκδοχή καλύτερη. (Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για τη συνολική ευτυχία στη ζωή: Αποδεχτείτε πλήρως τις τρέχουσες καταστάσεις της ζωής σας, και επίσης να αναλάβετε δράση για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη αύριο.)

Στην πράξη, αυτό σημαίνει να μην αποφεύγεις τους ανθρώπους ή να μην είσαι ήσυχος, αλλά να βγαίνεις εκεί έξω και να είσαι εντάξει με το να φαίνεσαι αμήχανος μερικές φορές.

Αν είστε επίσης ζεστοί, φιλικοί και υποθέτετε ότι οι άνθρωποι θα σας συμπαθήσουν, θα μπορέσετε να ξεφύγετε με πολλές παραξενιές και να εξακολουθείτε να σας σέβονται και να σας συμπαθούν.