Cuprins
Crescând ca unic copil, fără prea mulți prieteni, nu am avut parte de prea multă pregătire socială. Mă întrebam adesea "De ce sunt atât de ciudat?".
În acest articol, voi vorbi despre diferite moduri de a fi ciudat, despre diferența dintre ciudățenia bună și cea rea și despre ce ar putea să vrea să spună oamenii când spun "ești ciudat".
Voi acoperi ce trebuie să faci pentru a te conecta mai bine cu oamenii și a obține mai mult de la viață dacă ești o persoană ciudată.
1. "De ce sunt atât de ciudat?" - Diferența dintre "ciudat amuzant, excentric" și "ciudat înfiorător/straniu"
Poate fi greu să știi dacă ești cu adevărat ciudat. Uneori, oamenii o spun în sensul bun al cuvântului (ciudat amuzant, ciudat excentric). Atunci când suntem cu adevărat ciudați, oamenii nu se simt de obicei confortabil să ne spună acest lucru.
Acest articol NU va fi un alt articol de genul "E în regulă să fii ciudat, pentru că toată lumea este". Ai venit aici pentru că te deranjează să fii ciudat și vrei să rezolvi problema.
Amuzant, ciudat și ciudat:
- Să ai un umor absurd care este încă amuzant
- Să fii diferit, dar oamenii te plac și te respectă pentru asta
- Să te îmbraci diferit sau să te comporți diferit, dar oamenii știu că ești conștient de asta și se simt bine în preajma ta
Înfiorător/straniu de ciudat:
- Se pare că oamenii îți iau glumele în nume de rău
- Oamenii par să te interpreteze greșit
- Oamenii se enervează pe tine
- Știi sigur că oamenii te evită
- Conversațiile tale nu curg și nu se termină înainte de a cunoaște pe cineva
Ciudățeniile rele sunt atunci când oamenii se simt inconfortabil sau își pierd respectul față de tine.
2. "Sunt atât de multe lucruri în neregulă cu mine încât nici nu știu de unde să încep"
Pot exista mai multe motive pentru a fi ciudat:
- Unii au mai puțină pregătire socială și pur și simplu trebuie să petreacă mai mult timp socializând.
- Unii au anxietate socială care îi face să creadă că micile greșeli sociale sunt mai mari decât sunt în realitate.
- Unii suferă de autism/Asperger, ADHD etc., ceea ce le face mai dificilă socializarea.
- Unii suferă de depresie, ceea ce le poate denatura viziunea asupra lor și asupra lumii.
De multe ori, sentimentul că suntem ciudați ne poate plasa într-un ciclu negativ.
Sunt ciudat -> Mă simt deprimat din cauza asta -> "Ceva este în mod inerent greșit cu mine" -> Socializează mai puțin -> Obțin mai puțină pregătire socială -> Mă simt mai ciudat și mai ciudat.
Iată ce mi-aș fi dorit să-mi fi spus cineva mai devreme:
Doar pentru că viața se simte rău sau pentru că simți că ești nașpa, nu înseamnă că te vei simți ÎNTOTDEAUNA așa.
Imaginează-ți un scenariu în care ai citi acest ghid, ai aplica unele dintre sfaturi și ai vedea că peste doar câteva săptămâni nu te mai simți la fel de ciudat și ciudat ca înainte.
Cum te-ar face să te simți? Capabilă și fericită, cred.
Iată sfatul meu: dacă vă simțiți copleșit, lucrați la un singur lucru la un moment dat.
O călătorie de o mie de mile trebuie să înceapă cu un singur pas. - Lao Tzu
Dacă ați încercat să vă îmbunătățiți înainte, dar nu ați reușit, să știți că exersarea abilităților sociale este ca și cum ați face doi pași înainte și unul înapoi. Așa a fost pentru mine și, totuși, iată-mă trăind o viață socială la care nici nu aș fi putut visa acum câțiva ani.
3. A fi o persoană ciudată poate fi un mod eșuat de a ne exprima personalitatea
Niciodată nu am vrut să fiu un om obișnuit. Uneori, idealul meu de a fi unic m-a făcut să par ciudat.
- Nu am vrut să fac conversații "stupide", așa că am vorbit despre alte subiecte care mă făceau să par o persoană ciudată.
- Am vrut să ies în evidență cu umorul meu unic, pe care cei care nu mă cunoșteau nu-l înțelegeau.
- Aveam propriul meu stil, dar oamenii nu înțelegeau de ce.
Și așa mai departe...
Dacă aș înceta să mai fac lucruri ciudate din punct de vedere social și aș deveni "normal", Mi-a fost teamă că îmi voi pierde identitatea (și să devină ca toți ceilalți).
Iată ce am realizat de-a lungul anilor:
Nu manierele tale te definesc ca persoană, ci gândurile, sentimentele, ideile, visele și pasiunile tale. Nu trebuia să fiu diferit tot timpul. Uneori, poate fi bine să faci conversație absolut normală, banală și să sari peste glumele ciudate. Oricum, toate acestea sunt doar de suprafață.
Ceea ce ești tu cu adevărat este ceva ce oamenii ajung să descopere pe măsură ce ajung să te cunoască. Pentru ca ei să te cunoască, trebuie să se simtă confortabil în preajma ta. Și, așa cum am mai spus, ciudățenia rea este atunci când îi facem pe oameni să se simtă inconfortabil.
"Dar David, îmi spui că ar trebui să fiu ca toți ceilalți?"
Nu. Iată ceva ce am învățat după ce am întâlnit mii de oameni: personalitatea ta unică va străluci ÎNTOTDEAUNA. De fapt, va străluci mai mult fără maniere ciudate. (Pentru că "ciudățenia" încetează să mai distragă atenția de la cine ești cu adevărat.)
Dacă în PRIMUL rând arăți că ești normal, oamenii se vor simți confortabil în preajma ta și apoi, după ce ați făcut o "conversație reconfortantă" și ați creat o legătură, îți poți exprima unicitatea împărtășindu-ți gândurile, ideile, pasiunile etc.
Aceasta este ironia lucrurilor: pentru a ne putea exprima personalitatea în fața oamenilor, trebuie să fim "normali" la început pentru a crea o legătură.
4. Pune-ți un "costum normal" mental pe care să-l poți purta atunci când știi că a fi ciudat lucrează împotriva ta
Așadar, în pasul anterior, am vorbit despre cum trebuie să fim mai întâi normali pentru ca oamenii să se simtă confortabil în preajma noastră. (Și cum acest lucru ne permite să arătăm MAI MULT din personalitatea noastră.) Dar cum faci acest lucru în practică?
Îmi place să o văd ca și cum aș îmbrăca un "costum normal". Știm cu toții cum se comportă o persoană normală și plăcută. Este relaxată, prietenoasă, zâmbitoare și face conversație.
Poți vedea aceste maniere ca pe un costum pe care îl poți îmbrăca în momentele în care ai nevoie de el. Atunci când, din obișnuință, nu mai porți costumul, este în regulă să îl îmbraci din nou.
Vezi si: Cum să fii tu însuți (15 sfaturi practice)Acest lucru este deosebit de important în preajma persoanelor pe care nu le cunoști încă. Cu prietenii care te cunosc deja, poți să îți dai jos costumul, deoarece ei se simt deja confortabil în preajma ta.
5. Fă o verificare a realității cu un prieten în care ai încredere
Poate fi greu să știi cât de mult din ciudățenia ta este doar în capul tău - SAU - dacă alții cred că ești ciudat în moduri total diferite de cum credeai tu?
Întrebați un prieten în care aveți încredere într-un moment în care nu glumiți (și chiar mai bine, dacă vorbiți deja despre altcineva care ar putea fi ciudat/împrejmuitor/neplăcut).
"Dacă ar trebui să enumerați câteva maniere ciudate pe care le am și care ar putea face oamenii să se simtă inconfortabil, care ar fi acelea?"
Îmi place să pun întrebări în acest fel, (mai degrabă decât să întreb doar "Sunt ciudat?" , la care cel mai simplu este să răspunzi simplu "Nu, deloc." .) Aici aveți mai multe șanse să primiți un răspuns sincer. Iar răspunsul s-ar putea să vă surprindă. Adesea, ceilalți ne văd foarte diferit de cum ne vedem noi înșine.
Dacă prietenul tău nu aduce în discuție lucrurile la care te-ai gândit, întreabă-l în mod explicit despre asta:
"Mă îngrijorează faptul că râsul meu (sau orice altceva) este ciudat, sunt doar eu sau este ceva la care te-ai gândit?".
PRO TIP: Dacă ți se pare ciudat să întrebi un prieten acest lucru în viața reală, întreabă-l pe chat:
"Hei, îmi pare rău dacă este o întrebare ciudată, dar am sentimentul că mă comport ciudat uneori cu oamenii. Ar fi interesant să primesc o părere din afară despre asta. Dacă ar trebui să enumerați câteva maniere ciudate pe care le am și care ar putea face oamenii să se simtă inconfortabil, care ar fi acelea?"
6. "Viața mea interioară este ciudată"
"David, gândurile mele sunt partea cea mai ciudată!"
Este greu de știut dacă gândurile cuiva sunt mai ciudate decât viața interioară a oricui (pentru că toți suntem destul de ciudați pe dinăuntru).
De obicei, avem tendința de a crede că gândurile noastre sunt mai ciudate decât ale celorlalți, pentru simplul motiv că propriile noastre gânduri sunt singurele pe care le putem vedea. Ciudățeniile celorlalți sunt ascunse sub o suprafață lustruită.
Atâta timp cât gândurile tale nu au ca scop să acționezi pentru a face rău oamenilor sau ție însuți, ele se încadrează probabil în domeniul "în mod normal ciudat".
În esență: Atâta timp cât gândurile tale nu sunt periculoase pentru tine sau pentru altcineva, ele se încadrează în domeniul "ciudățeniei normale".
Dacă aveți gânduri care credeți că pot fi periculoase pentru dumneavoastră sau pentru altcineva, există multe numere de telefon gratuite la care puteți apela pentru a vorbi cu un profesionist sau puteți apela linia națională de prevenire a suicidului din SUA la 1-800-273-8255.
7. Este intuitiv să socializezi mai puțin dacă te simți ciudat, dar cheia este să socializezi MAI mult
Pe vremuri, obișnuiam să evit mediile sociale pentru că nu mă simțeam bine din punct de vedere social. Dar abilitățile sociale sunt o... abilitate. Și singurul mod de a deveni mai bun din punct de vedere social este să exersezi.
Data viitoare când te afli într-o conversație și vrei doar să se termine, amintește-ți acest lucru:
Pentru a fi cu adevărat bun la ceva, trebuie să faci acel lucru timp de cel puțin câteva sute de ore. Imaginează-ți că de fiecare dată când te afli într-una dintre acele conversații ciudate, primești câteva minute în plus de practică. Dacă nu te pricepi la ceva, singura modalitate de a fi mai bun este să faci mai mult.
În următoarea conversație, încercați să o prelungiți cu doar câteva minute față de ceea ce faceți de obicei.
Pentru a avea un bun început, vă recomand să vedeți care dintre aceste ghiduri de abilități sociale este relevant pentru dumneavoastră.
8. Radiază căldură pentru a "scăpa" de a fi ciudat sau ciudat
Așa cum am mai spus: Ciudățenia rea este atunci când îi facem pe oameni să se simtă inconfortabil. De multe ori îi făceam pe oameni să se simtă inconfortabil pentru că glumeam într-un mod în care ei nu știau dacă glumesc sau nu.
O modalitate de a-i face pe oameni să se simtă confortabil este radiază căldură Cu alte cuvinte, fiți relaxați și prietenoși: zâmbiți cu căldură și naturalețe, puneți întrebări sincere, arătați-vă aprecierea, folosiți-vă vocea naturală și prietenoasă.
Iată care este puterea de a radia căldură: putem fi în continuare ciudați, dar din moment ce îi facem pe oameni să se simtă bine în preajma noastră, devenim brusc "ciudați buni" - genul de ciudățenie în care oamenii se simt bine în preajma noastră și ne respectă. Acest lucru ne permite să ne conectăm cu oamenii chiar dacă avem o grămadă de ciudățenii și ciudățenii.
Dacă ești calm, cald și prietenos, oamenii se simt bine în preajma ta, te plac și te respectă mai mult.
9. Dacă ai impresia că oamenii nu te vor plăcea, fă asta
Ori de câte ori mă pregăteam să mă apropii de un grup de oameni, aveam o presimțire că, probabil, nu mă vor plăcea. Asta mă făcea să fiu rezervat și, firește, oamenii erau la rândul lor rezervați. În lumea mea, asta îmi confirma ipoteza că nu mă plac.
Când m-am împrietenit cu oameni cu experiență socială, aceștia m-au învățat ceva ce îmi amintesc până în prezent:
Ori de câte ori sunteți pe cale să vă apropiați de un grup de oameni, îndrăzniți să presupuneți că vă vor plăcea.
În practică, acest lucru înseamnă lucruri precum...
- Îndrăznește să zâmbești mai întâi
- Să te prezinți și să fii cu adevărat curios în legătură cu ei
- Să fii cald și prietenos
Atunci când faceți acest lucru, oamenii vă vor trata cu mai multă căldură și respect. Acest răspuns pozitiv face mai ușor să nu vă simțiți stânjenit sau ciudat.
10. Asumă-ți ciudățenia în timp ce lucrezi asupra ta însuți
Până în acest moment, am vorbit despre importanța studiului și a exersării abilităților sociale, dar este evident că te așteaptă încă o mulțime de situații ciudate și stânjenitoare.
Adevărul este că majoritatea stării de stânjeneală nu este nici pe departe atât de gravă pe cât crezi. De ce? Pentru că, de obicei, avem impresia că toată lumea ne vede, dar toți ceilalți simt de fapt același lucru. Așa că majoritatea oamenilor nu îți acordă atâta atenție pe cât ți se pare. Acest lucru se numește efectul reflectorului.
Ca o verificare a realității, cât de des îți pasă de faptul că altcineva este ciudat?
În terapie, există conceptul puternic de acceptarea a ceea ce ești, în timp ce te străduiești să devii ceea ce vrei să fii.
Vezi si: 200 de întrebări pentru prima întâlnire (pentru a sparge gheața și a te cunoaște)Fii mândru de cine ești în acest moment și, de asemenea, acționează pentru a face mai bună versiunea ta de mâine. (Aceasta este, de asemenea, o modalitate bună pentru fericirea generală în viață: Acceptă-ți pe deplin situațiile actuale de viață și, de asemenea, acționează pentru a-ți face viața mai bună mâine).
În practică, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să eviți oamenii sau să taci, ci să te duci acolo și să fii de acord cu faptul că uneori te simți ciudat. Acest lucru se numește "asumarea propriei ciudățenii".
Dacă ești, de asemenea, cald, prietenos și pornești de la premisa că oamenii te vor plăcea, vei putea să scapi de multe ciudățenii și vei putea fi respectat și plăcut în continuare.
