Turinys
Augdamas kaip vienintelis vaikas, neturėdamas daug draugų, neturėjau daug socialinių įgūdžių. Dažnai savęs klausdavau: "Kodėl aš toks keistas?".
Šiame straipsnyje kalbėsiu apie įvairius būdus būti keistam, kuo skiriasi geras ir blogas keistumas ir ką žmonės gali turėti omenyje sakydami "tu esi keistas".
Apžvelgsiu, ką daryti, kad geriau užmegztumėte ryšius su žmonėmis ir gautumėte daugiau naudos iš gyvenimo, jei esate keistas žmogus.
1. "Kodėl aš toks keistas?" - Skirtumas tarp "juokingo, keisto keistumo" ir "baisaus ir keisto keistumo".
Gali būti sunku sužinoti, ar iš tikrųjų esate keistas. Kartais žmonės, sakydami tai, turi omenyje gerąją prasme (įdomus, keistas keistuolis). Kai mes iš tikrųjų esame keistoki, žmonės paprastai nesijaučia patogiai mums tai sakydami.
Šis straipsnis NEBUS dar vienas straipsnis "Būti keistuoliu yra gerai, nes visi tokie yra." Jūs atėjote čia, nes jums trukdo būti keistuoliu ir norite tai išspręsti.
Juokingas, keistokas, keistas:
- absurdiškas humoras, kuris vis dar juokingas
- Būti kitokiam, bet žmonėms patikti ir gerbti jus už tai.
- Kitaip apsirengti ar kitaip elgtis, bet žmonės žino, kad tai žinote, ir jaučiasi patogiai šalia jūsų.
Baisu / keista, keista:
- Atrodo, kad žmonės neteisingai supranta jūsų juokelius
- Atrodo, kad žmonės jus neteisingai interpretuoja
- Žmonės jus erzina
- Tikrai žinote, kad žmonės jūsų vengia
- Jūsų pokalbiai nenutrūksta ir nesibaigia prieš susipažįstant su žmogumi.
Blogai keista yra tai, kai žmonės jaučiasi nepatogiai arba praranda pagarbą jums.
2. "Su manimi tiek daug negerų dalykų, kad net nežinau, nuo ko pradėti"
Gali būti kelios priežastys, kodėl esate keistas:
- Kai kurie turi mažiau socialinių įgūdžių ir jiems tiesiog reikia praleisti daugiau laiko bendraujant.
- Kai kurie turi socialinį nerimą, dėl kurio mano, kad nedidelės socialinės klaidos yra didesnės nei iš tikrųjų.
- Kai kurie jų turi autizmo ir (arba) aspergerijos, ADHD ir t. t. sutrikimų, todėl jiems sunkiau bendrauti.
- Kai kurie serga depresija, kuri gali iškreipti jų požiūrį į save ir pasaulį.
Dažnai jausmas, kad esame keistuoliai, gali įtraukti mus į neigiamą ratą.
Taip pat žr: Kaip kalbėtis su depresija sergančiu žmogumi (& amp; ko nesakyti)Esu keistas -> jaučiuosi dėl to prislėgtas -> "Kažkas su manimi iš prigimties negerai" -> mažiau bendrauju -> gaunu mažiau socialinių įgūdžių -> jaučiuosi keistesnis ir nepatogesnis.
Štai ką norėčiau, kad man kas nors būtų pasakęs anksčiau:
Tai, kad gyvenime jaučiatės blogai arba kad jums atrodo, jog esate nevykęs, nereiškia, kad taip jausitės VISADA.
Įsivaizduokite scenarijų, kai perskaitysite šį vadovą, pritaikysite kai kuriuos patarimus ir jau po kelių savaičių pajusite, kad nesijaučiate taip keistai ir nepatogiai kaip anksčiau.
Kaip dėl to jaustumėtės? Spėčiau, kad sugebėtumėte ir būtumėte laimingas.
Štai mano patarimas jums: jei jaučiatės prislėgti, vienu metu dirbkite tik su vienu dalyku.
Tūkstančio mylių kelionė turi prasidėti nuo vieno žingsnio. - Lao Dzu
Jei anksčiau bandėte tobulėti, bet nepavyko, žinokite, kad socialinių įgūdžių lavinimas yra tarsi du žingsniai pirmyn ir vienas atgal. Taip buvo ir man, ir vis dėlto dabar gyvenu tokį socialinį gyvenimą, apie kokį prieš kelerius metus negalėjau nė svajoti.
3. Būti keistuoliu gali būti nepavykęs būdas išreikšti savo asmenybę
Niekada nenorėjau būti vidutinis Džo. Kartais dėl savo idealo būti unikalus atrodžiau keistas.
- Nenorėjau užmegzti "kvailų" pokalbių, todėl kalbėjau kitomis temomis, dėl kurių atrodžiau kaip keistas žmogus.
- Norėjau išsiskirti savo unikaliu humoru, kurio nesuprastų manęs nepažįstantys žmonės.
- Turėjau savo stilių, bet žmonės nesuprato, kodėl.
Ir taip toliau...
Jei nustočiau daryti socialiai nepatogius dalykus ir tapčiau "normalus", Bijojau, kad prarasiu savo tapatybę (ir tapti tokiais kaip visi).
Per daugelį metų supratau štai ką:
Jus kaip asmenį apibūdina ne manieros, o jūsų mintys, jausmai, idėjos, svajonės ir aistros. Neprivalėjau visą laiką būti kitoks. Kartais gali būti gerai užmegzti visiškai įprastą, nenuobodų pokalbį ir tiesiog praleisti keistus juokelius. Visa tai tik paviršius.
Tai, kas iš tikrųjų esate jūs, žmonės sužino susipažinę su jumis. Kad galėtų jus pažinti, jie turi šalia jūsų jaustis patogiai. Ir, kaip jau minėjau, blogas keistumas yra tada, kai verčiame žmones jaustis nepatogiai.
"Bet Deividai, ar tu man sakai, kad aš turiu būti kaip visi?"
Ne. Sutikęs tūkstančius žmonių išmokau štai ką: jūsų unikali asmenybė visada atsiskleis. Tiesą sakant, be keistų manierų ji atsiskleis dar labiau (nes "keistumas" nebeatitrauks dėmesio nuo to, kas iš tikrųjų esate).
Jei PIRMI parodysite, kad esate normalus, žmonės jausis patogiai šalia jūsų, o tada, kai užmegsite "paguodos pokalbį" ir šiek tiek susibendrausite, galėsite išreikšti savo unikalumą dalydamiesi mintimis, idėjomis, aistromis ir pan.
Štai kokia ironija: kad galėtume išreikšti savo asmenybę žmonėms, dažnai iš pradžių turime būti "normalūs", kad užmegztume ryšį.
4. Apsivilkite psichologinį "normalų kostiumą", kurį galite dėvėti, kai žinote, kad keistumas veikia prieš jus.
Ankstesniame žingsnyje kalbėjau apie tai, kad pirmiausia turime būti normalūs, kad žmonės jaustųsi patogiai šalia mūsų (ir kaip tai leidžia mums parodyti DAUGIAU savo asmenybės.) Bet kaip tai padaryti praktiškai?
Man patinka į tai žiūrėti kaip į "normalų kostiumą". Visi žinome, kaip elgiasi normalūs, simpatiški žmonės. Jie yra atsipalaidavę, draugiški, šypsosi ir užmezga pokalbius.
Į šias manieras galite žiūrėti kaip į kostiumą, kurį galite apsivilkti, kai jums jo prireikia. Kai iš įpročio iškrentate iš šio kostiumo, nieko baisaus jį vėl apsivilkti.
Tai ypač svarbu prie žmonių, kurių dar nepažįstate. Su draugais, kurie jus jau pažįsta, galite nusimesti kostiumą, nes jie jau jau jaučiasi patogiai šalia jūsų.
5. Pasitikrinkite realybę su draugu, kuriuo pasitikite
Gali būti sunku žinoti, kiek jūsų keistumas yra tik jūsų galvoje, ARBA - ką daryti, jei kiti galvoja, kad esate keistas visai kitaip, nei manėte?
Paklauskite draugo, kuriuo pasitikite, tokiu momentu, kai nejuokaujate (o dar geriau, jei jau kalbate apie kitą žmogų, kuris gali būti keistas / nepatogus / erzinantis).
"Jei turėtumėte išvardyti kelias keistas mano manieras, dėl kurių žmonės gali jaustis nepatogiai, kas tai būtų?"
Man patinka užduoti klausimus tokiu būdu (o ne tiesiog klausti "Ar aš keistas?" , į kurį lengviausia tiesiog atsakyti "Ne, anaiptol" .) Čia didesnė tikimybė sulaukti nuoširdaus atsakymo. Ir atsakymas gali jus nustebinti. Kiti dažnai mus mato visai kitaip nei mes patys save.
Jei draugas nepaminėjo dalykų, apie kuriuos galvojote, aiškiai apie tai paklauskite:
"Nerimauju, kad mano juokas (ar kas nors kita) yra keistas, ar tai tik man, ar apie tai galvojate?"
PATARIMAS: Jei draugo to klausti realiame gyvenime atrodo keista, paklauskite jo per pokalbį:
"Ei, atsiprašau, jei tai keistas klausimas, bet jaučiu, kad kartais su žmonėmis elgiuosi keistai. Būtų įdomu sužinoti išorinę nuomonę apie tai. Jei TURĖTUM išvardyti kelias keistas mano manieras, dėl kurių žmonės gali jaustis nepatogiai, kas tai būtų?"
6. "Mano vidinis gyvenimas yra keistas"
"Deividai, mano mintys - pati keisčiausia dalis!"
Sunku žinoti, ar kieno nors mintys yra keistesnės už bet kurio žmogaus vidinį gyvenimą (nes visi mes viduje esame gana keistoki).
Paprastai esame linkę manyti, kad mūsų mintys yra keistesnės už visų kitų, dėl paprastos priežasties, nes matome tik savo mintis. Visų kitų keistumas paslėptas po nušlifuotu paviršiumi.
Kol jūsų mintys nėra susijusios su veiksmais, kuriais norite pakenkti žmonėms ar sau, jos tikriausiai patenka į "paprastai keistų" minčių sritį.
Iš esmės: Kol jūsų mintys nėra pavojingos jums ar kam nors kitam, jos priklauso "normalaus keistumo" sričiai.
Jei jums kyla minčių, kurios, jūsų manymu, gali būti pavojingos jums ar kam nors kitam, yra daug nemokamų telefono numerių, kuriais galite paskambinti ir pasikalbėti su specialistu. Arba paskambinkite į JAV nacionalinę savižudybių prevencijos liniją 1-800-273-8255.
7. Intuityvu mažiau bendrauti, jei jaučiatės nepatogiai, bet svarbiausia yra bendrauti DAUGIAU.
Kadaise vengdavau bendravimo, nes nesijaučiau gerai socialinėje aplinkoje. Tačiau socialiniai įgūdžiai yra... įgūdžiai. Ir vienintelis būdas tapti geresniu socialiniu partneriu yra praktikuotis.
Kai kitą kartą dalyvausite pokalbyje ir norėsite, kad jis baigtųsi, prisiminkite tai:
Norėdami būti tikrai geri, turite tai daryti bent kelis šimtus valandų. Įsivaizduokite, kad kiekvieną kartą, kai dalyvaujate viename iš tų nepatogių pokalbių, įgyjate dar kelias minutes praktikos. Jei jums kas nors blogai sekasi, vienintelis būdas tapti geresniu - tai daryti tai DAUGIAU.
Per kitą pokalbį pasistenkite, kad jis būtų vos keliomis minutėmis ilgesnis nei paprastai.
Norint pradėti, rekomenduoju pasižiūrėti, kuris iš šių socialinių įgūdžių vadovų jums tinka.
8. Spinduliuokite šilumą, kad "išsisuktumėte", jei esate keistas ar nepatogus
Kaip jau sakiau anksčiau: Blogas keistumas yra tada, kai priverčiame žmones jaustis nepatogiai. Dažnai priversdavau žmones jaustis nepatogiai, nes juokaudavau taip, kad jie nežinodavo, juokauja ar ne.
Taip pat žr: Kaip šmaikštauti (su pavyzdžiais bet kokiai situacijai)Vienas iš būdų, kaip padėti žmonėms jaustis patogiai, yra skleisti šilumą . Kitaip tariant, būkite atsipalaidavę ir draugiški: šiltai, natūraliai šypsokitės, užduokite nuoširdžius klausimus, rodykite dėkingumą, kalbėkite natūraliu, draugišku balsu.
Štai kokia yra šilumos skleidimo galia: mes vis dar galime būti keistoki, bet kadangi žmonės jaučiasi patogiai šalia mūsų, mes staiga tampame "gerais keistuoliais" - toks keistas, kai žmonės šalia mūsų jaučiasi patogiai ir mus gerbia. Tai leidžia mums užmegzti ryšį su žmonėmis, net jei turime daugybę keistenybių ir keistumų.
Jei esate ramus, šiltas ir draugiškas, žmonės šalia jūsų jaučiasi patogiai, labiau jus mėgsta ir gerbia.
9. Jei jaučiate, kad žmonės jūsų nemėgsta, padarykite tai
Kai tik ketinau prieiti prie grupės žmonių, nujaučiau, kad jiems tikriausiai nepatiksiu. Dėl to buvau santūrus, ir natūralu, kad žmonės buvo santūrūs. Mano pasaulyje tai patvirtindavo mano hipotezę, kad aš jiems nepatinku.
Kai susidraugavau su socialiai išprususiais žmonėmis, jie mane išmokė to, ką prisimenu iki šiol:
Kai ketinate prieiti prie žmonių grupės, drįsti manyti, kad jiems patiksite.
Praktiškai tai reiškia, kad...
- Išdrįsti šypsotis pirmas
- Prisistatymas ir nuoširdus susidomėjimas jais
- Būti šiltam ir draugiškam
Kai tai darysite, žmonės su jumis elgsis šilčiau ir pagarbiau. Dėl tokio teigiamo atsako lengviau nesijausti nepatogiai ar keistai.
10. Dirbdami su savimi turėkite savo keistumą
Iki šiol kalbėjau apie mokymosi ir socialinių įgūdžių lavinimo svarbą. Tačiau akivaizdu, kad jūsų dar laukia daug keistų ir nepatogių situacijų.
Tiesa ta, kad dauguma tų nepatogumų nėra tokie baisūs, kaip jums atrodo. Kodėl? Todėl, kad paprastai jaučiamės taip, lyg visi mus matytų, bet iš tikrųjų visi kiti jaučiasi taip pat. Taigi dauguma žmonių nekreipia į jus tiek daug dėmesio, kaip gali atrodyti. Tai vadinama dėmesio centro efektu.
Tikrovės patikrinimas, kaip dažnai jums iš tikrųjų rūpi, kad kas nors kitas būtų keistas?
Terapijoje yra galinga sąvoka priimti tai, kas esate, ir kartu siekti to, kuo norite būti.
Didžiuokitės tuo, kas esate šią akimirką, ir kartu imkitės veiksmų, kad rytojaus versija taptų geresnė. (Tai taip pat geras būdas pasiekti bendrą gyvenimo laimę: visiškai priimkite dabartinę gyvenimo situaciją ir kartu imkitės veiksmų, kad rytoj jūsų gyvenimas taptų geresnis.)
Praktiškai tai reiškia, kad nereikia vengti žmonių ar būti tyliam, bet vis tiek reikia eiti į žmones ir nesibaiminti, kad kartais atrodysite nepatogiai. Tai vadinama savo keistumo pripažinimu.
Jei taip pat esate šiltas, draugiškas ir tikitės, kad žmonėms patiksite, galėsite išsisukti nuo daugybės keistenybių ir vis tiek būsite gerbiamas ir mėgstamas.
