Bakit ang weird ko? – SOLVED

Sa aking paglaki bilang nag-iisang anak na walang maraming kaibigan, hindi ako masyadong nakakuha ng social training. Madalas kong tanungin ang aking sarili na "Bakit ako kakaiba?".

Sa artikulong ito, pag-uusapan ko ang tungkol sa iba't ibang paraan ng pagiging kakaiba, ang pagkakaiba ng mabuti at masamang kakaiba, at kung ano ang maaaring sabihin ng mga tao kapag sinabi nilang "kakaiba ka".

Sasaklawin ko kung ano ang dapat gawin upang mas mahusay na makipag-ugnayan sa mga tao at makakuha ng higit pa sa buhay kung ikaw ay isang kakaibang tao.

1. "Bakit ako kakaiba?" – Ang pagkakaiba sa pagitan ng “nakakatawa, kakaibang kakaiba” at “katakut-takot/kakaibang kakaiba”

Maaaring mahirap malaman kung kakaiba ka talaga. Minsan, sinasadya ito ng mga tao sa mabuting paraan kapag sinasabi nila ito (masaya, kakaibang kakaiba). Kapag kami ay TALAGANG kakaiba, ang mga tao ay karaniwang hindi kumportable na sabihin sa amin.

Ang artikulong ito ay HINDI magiging isa pang "Okay lang na maging kakaiba dahil lahat ay" -artikulo. Pumunta ka dito dahil naaabala ka sa pagiging kakaiba at gusto mong lutasin ito.

Nakakatawa, kakaibang kakaiba:

• Ang pagkakaroon ng walang katotohanan na katatawanan na nakakatawa pa rin
• Ang pagiging iba ngunit ang mga tao ay tulad mo at iginagalang ka dahil dito
• Nakakaiba ang pananamit o ang kilos ng iba, ngunit alam ng mga tao na ikaw ay nababatid sa iyong sarili 7>

  kawili-wili ang pakiramdam nila sa iyong sarili

kakaiba ang pakiramdam nila sa iyong paligid

:

• Mukhang nagkakamali ang mga tao sa iyong mga biro
• Mukhang mali ang interpretasyon sa iyo ng mga tao
• Naiinis ang mga tao sa iyo
• Alam mo siguradong iniiwasan ka ng mga tao
• Ang iyong mga pag-uusap ay hindi dumadaloy at natatapos bago ka makakuhaang makilala ang isang tao

Ang masamang kakaiba ay kapag ang mga tao ay hindi komportable o nawawalan ng respeto sa iyo.

2. "Napakaraming bagay na mali sa akin na hindi ko alam kung saan magsisimula"

Maaaring maraming dahilan para maging kakaiba:

1. Ang ilan ay may mas kaunting pagsasanay sa lipunan at kailangan lang na gumugol ng mas maraming oras sa pakikisalamuha.
2. Ang ilan ay may social anxiety na nagpapapaniwala sa kanila na ang maliliit na pagkakamali sa lipunan ay mas malaki kaysa sa tunay nila.
3. Ang ilan ay nagkakaroon ng autism, atbp. maaaring baluktutin ang kanilang pananaw sa kanilang sarili at sa mundo.

Kadalasan, ang pakiramdam na tayo ay kakaiba ay maaaring maglagay sa atin sa isang negatibong cycle.

Ako ay kakaiba -> Nakakaramdam ng panlulumo tungkol dito -> “May likas na mali sa akin” -> Mas kakaunti ang pakikisalamuha -> Pagkuha ng mas kaunting pagsasanay sa lipunan -> Mas kakaiba at mas awkward ang pakiramdam.

Narito ang gusto kong may nagsabi sa akin ng mas maaga:

Dahil masama ang pakiramdam ng buhay o ang pakiramdam mo ay ang pagod mo, hindi ibig sabihin na PALAGI mong mararamdaman iyon.

Isipin mo ang isang sitwasyon kung saan babasahin mo ang gabay na ito, ilapat ang ilan sa mga payo, at maranasan sa loob lamang ng ilang linggo mula ngayon na parang kakaiba at hindi mo na mararamdaman ang dati. May kakayahan at masaya, sa palagay ko.

Narito ang payo ko sa iyo: Kung sa tingin mo ay pagod na pagod ka, magtrabaho sa isang bagay sa oras na iyon.

Isang paglalakbayng isang libong milya ay dapat magsimula sa isang hakbang. – Lao Tzu

Kung sinubukan mong mag-improve dati ngunit nabigo, alamin na ang pagsasanay sa iyong mga kasanayan sa pakikisalamuha ay parang dalawang hakbang pasulong at isang hakbang pabalik. Ganoon na ang nangyari sa akin, and still, here I am living a social life I could not dreamed of few years ago.

3. Ang pagiging kakaibang tao ay maaaring isang nabigong paraan upang maipahayag ang ating pagkatao

Hindi ko kailanman nais na maging isang karaniwang Joe. Minsan, ang aking ideal na maging natatangi sa halip ay ginawa akong kakaiba.

1. Ayokong gumawa ng "tanga" na maliit na usapan, kaya nagsalita ako tungkol sa iba pang mga paksa na nagpapakilala sa akin bilang isang kakaibang tao.
2. Gusto kong tumayo sa aking kakaibang katatawanan na hindi nakuha ng mga taong hindi nakakakilala sa akin.
3. Mayroon akong sariling istilo, ngunit hindi naiintindihan ng mga tao kung bakit.

At iba pa, kung itinigil ko na ang mga bagay na iyon... At iba pa ang ginawa ko... Mawawala ang aking pagkakakilanlan (at maging katulad ng iba).

Narito ang napagtanto ko sa paglipas ng mga taon:

Hindi ang iyong mga asal ang tumutukoy sa iyo bilang isang tao, ngunit ang iyong mga iniisip, damdamin, ideya, pangarap, at hilig. Hindi ko kailangang maging iba sa lahat ng oras. Minsan, makakabuti na gumawa ng ganap na normal, murang maliit na usapan at laktawan na lang ang mga kakaibang biro. Lahat ng iyon ay nasa ibabaw lamang, gayon pa man.

Ano ang tunay na ikaw ay isang bagay na natutuklasan ng mga tao habang nakikilala ka nila. Para makilala ka nila,kailangan nilang maging komportable sa paligid mo. At gaya ng sinabi ko kanina, ang bad weird ay kapag hindi tayo komportable sa mga tao.

“Pero David, sinasabi mo ba sa akin na dapat akong maging katulad ng iba?”

Hindi. Narito ang isang bagay na natutunan ko pagkatapos makatagpo ng libu-libong tao: Ang iyong natatanging personalidad ay LAGING magniningning. Sa katunayan, ito ay sisikat nang higit pa nang walang kakaibang asal. (Dahil ang "kakaiba" ay huminto sa pagtutok sa kung sino ka talaga.)

Kung una mong ipapakita na ikaw ay normal, ang mga tao ay magiging komportable sa iyong paligid at pagkatapos, kapag ikaw ay gumawa ng ilang "nakaaaliw na maliit na usapan" at nag-bonding ng kaunti, maaari mong ipahayag ang iyong pagiging natatangi sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga saloobin, ideya, hilig, atbp.

Iyon lang ang lahat ng "kailangang ipahayag ang ating pagkatao, una sa lahat, kailangan nating maipahayag ang ating pagkatao": upang bumuo ng koneksyon.

4. Magsuot ng mental na "normal suit" na maaari mong isuot kapag alam mong ang pagiging kakaiba ay laban sa iyo

Kaya sa nakaraang hakbang, napag-usapan ko kung paano muna tayo kailangang maging normal para maging komportable ang mga tao sa paligid natin. (At paano ito nagbibigay-daan sa amin upang ipakita ang higit pa sa aming personalidad.) Ngunit paano mo ito ginagawa sa pagsasanay?

Gusto kong makita ito bilang pagsuot ng "normal na suit". Alam nating lahat kung paano kumilos ang isang normal at kaibig-ibig na tao. Sila ay relaks, palakaibigan, nakangiti, at nakikipag-usap.

Makikita mo ang mga asal na ito bilang isang suit na maaari mong isuot sa mga oras na kailangan mo ito. Kapag nahulog kang suit dahil sa ugali, OK lang na isuot ito muli.

Ito ay lalong mahalaga sa mga taong hindi mo pa kilala. Sa mga kaibigan na kilala ka na, maaari mong hubarin ang suit dahil kumportable na sila sa tabi mo.

5. Suriin ang katotohanan sa isang kaibigang pinagkakatiwalaan mo

Maaaring mahirap malaman kung gaano kalaki ang iyong pagiging kakaiba sa iyong isip – O – paano kung sa tingin ng iba ay kakaiba ka sa ibang paraan kaysa sa iyong inaakala?

Magtanong sa isang kaibigang pinagkakatiwalaan mo sa sandaling hindi ka nagbibiro (at mas mabuti pa, kung may pinag-uusapan ka na tungkol sa ibang tao na maaaring kakaiba/awkward/nakakainis na gagawin mo <1“3Kung nakakainis ka <1“3Kung nakakainis ka <9). hindi komportable ang mga tao, ano iyon?”

Mahilig akong magtanong sa ganitong paraan, (sa halip na magtanong lang “Kakaiba ba ako?” , kung saan pinakamadaling tumugon lang “Hindi, hindi naman” .) Dito mas malamang na makakuha ka ng tapat na tugon. At ang sagot ay maaaring ikagulat mo. Madalas ibang-iba ang tingin sa atin ng iba kaysa sa kung paano natin nakikita ang ating sarili.

Kung hindi sinasabi ng kaibigan mo ang mga bagay na pinag-iisipan mo, tahasan itong tanungin:

“Nag-aalala ako na kakaiba ang tawa ko (o ano pa man), ako lang ba iyon o may iniisip ka na?”

PRO TIP: Kung kakaiba ang pakiramdam na magtanong sa isang kaibigan ng ganito sa totoong buhay:

isang pakiramdam naNagiging kakaiba ako minsan sa mga tao. Magiging kawili-wiling makakuha ng opinyon sa labas tungkol dito. Kung KAILANGAN mong maglista ng ilang kakaibang ugali na mayroon ako na maaaring hindi komportable sa mga tao, ano iyon?”

6. "Ang aking panloob na buhay ay kakaiba"

"David, ang aking mga iniisip ay ang pinaka-weird na bahagi!"

Mahirap malaman kung ang iniisip ng isang tao ay mas kakaiba kaysa sa panloob na buhay ng kahit sino (dahil lahat tayo ay kakaiba sa loob).

Karaniwan nating iniisip na ang ating mga iniisip ay mas kakaiba kaysa sa iba, sa simpleng dahilan na nakikita natin ang ating sariling kaisipan. Ang pagiging kakaiba ng lahat ay nakatago sa ilalim ng isang makintab na ibabaw.

Hangga't ang iyong mga iniisip ay hindi tungkol sa pagkilos sa pananakit ng mga tao o sa iyong sarili, malamang na sila ay nasa larangan ng "normally weird".

Sa esensya: Hangga't ang iyong mga iniisip ay hindi mapanganib sa iyo o sa ibang tao, sila ay nasa loob ng larangan ng "normal na kakatwa0>" na <10 may mararamdaman kang "normal na kakaiba" ay maraming libreng numero na maaari mong tawagan upang makipag-usap sa isang propesyonal. O kaya, tawagan ang US national suicide prevention hotline sa 1-800-273-8255.

7. Intuitive na mas kaunti ang pakikihalubilo kung nakaramdam ka ng awkward, ngunit ang susi ay ang makihalubilo KARAGDAGANG

Noong araw, iniiwasan ko ang mga social setting dahil hindi maganda ang pakiramdam ko sa lipunan. Ngunit ang mga kasanayang panlipunan ay isang... kasanayan. At ang tanging paraan upang maging mas mahusay sa lipunan ay angmagsanay.

Sa susunod na nasa isang pag-uusap ka at gusto mo na lang itong matapos, paalalahanan ang iyong sarili tungkol dito:

Upang maging talagang mahusay sa isang bagay, kailangan mong gawin ito nang hindi bababa sa ilang daang oras. Isipin kung paano sa tuwing nasa isa ka sa mga awkward na pag-uusap na iyon, nakakakuha ka pa ng ilang minuto ng pagsasanay. Kung masama ang loob mo sa isang bagay, ang tanging paraan para maging mas mahusay ay ang GAWIN PA ITO.

Sa iyong susunod na pag-uusap, subukang panatilihin itong mas mahaba ng ilang minuto kaysa karaniwan mong ginagawa.

Upang makakuha ng magandang simula, inirerekomenda kong makita mo kung alin sa mga gabay na ito sa mga kasanayang panlipunan ang may kaugnayan sa iyo.

8. Magpakita ng init para "lumayo" sa pagiging kakaiba o awkward

Tulad ng nasabi ko na dati: Ang masamang kakaiba ay kapag pinapahirapan natin ang mga tao. Madalas kong ginagawang hindi komportable ang mga tao dahil nagbiro ako sa paraang hindi nila alam na nagbibiro o hindi.

Ang isang paraan para maging komportable ang mga tao ay ang pag-init 0>. Sa madaling salita, maging relaxed at palakaibigan: Magbigay ng maayang, natural na mga ngiti, magtanong ng taos-pusong maliit na usapan, magpakita ng pagpapahalaga, gamitin ang iyong natural at palakaibigang boses.

Narito ang kapangyarihan ng pagpapakita ng init: Maaari pa rin tayong maging kakaiba, ngunit dahil pinapaginhawa natin ang mga tao sa paligid natin, bigla tayong "nakakatuwa" - ang uri ng kakaiba kung saan komportable ang mga tao sa ating paligid at iginagalang tayo. Nagbibigay-daan ito sa amin na kumonekta sa mga tao kahit na marami kaming kakaiba at kakaiba.

Kung ikaw aypagiging kalmado, mainit at palakaibigan, kumportable ang mga tao sa paligid mo at mas gusto at iginagalang ka.

Tingnan din: Paano Maging Diplomatiko at Mataktika (May mga Halimbawa)

9. Kung sa tingin mo ay hindi ka magugustuhan ng mga tao, gawin mo ito

Sa tuwing lalapit ako sa isang grupo ng mga tao, nakaramdam ako ng gut na malamang na hindi nila ako magugustuhan. Ginawa akong reserbado, at natural, ang mga tao ay nakalaan pabalik. Sa mundo ko, kinumpirma niyan ang hypothesis ko na hindi nila ako gusto.

Nang makipagkaibigan ako sa mga taong mahilig sa lipunan, tinuruan nila ako ng isang bagay na naaalala ko hanggang ngayon:

Sa tuwing lalapit ka sa isang grupo ng mga tao, maglakas-loob na isipin na magugustuhan ka nila.

Sa pagsasanay, nangangahulugan ito ng mga bagay tulad ng...<5Presentu sa iyong sarili

6>Pagiging mainit at palakaibigan

Kapag ginawa mo ito, higit na mainit at iginagalang ka pabalik ng mga tao. Ang positibong tugon na ito ay nagpapadali para hindi makaramdam ng awkward o kakaiba.

10. Pagmamay-ari ang iyong kakatwa habang ginagawa mo ang iyong sarili

Kaya hanggang sa puntong ito, napag-usapan ko ang kahalagahan ng pag-aaral at pagsasanay ng mga kasanayang panlipunan. Ngunit halatang marami ka pa ring kakaiba at awkward na sitwasyon sa hinaharap.

Ang totoo, karamihan sa awkwardness na iyon ay hindi kasinglala ng iniisip mo. Bakit? Sapagkat karaniwan naming nararamdaman na nakikita kami ng lahat, ngunit ang iba ay talagang pareho ang nararamdaman. Kaya karamihan sa mga tao ay hindi gaanong binibigyang pansin ang iyong nararamdaman.Ito ay tinatawag na spotlight effect.

Bilang isang pagsusuri sa katotohanan, gaano mo kadalas talagang nagmamalasakit sa pagiging kakaiba ng ibang tao?

Sa therapy, nariyan ang makapangyarihang konsepto ng pagtanggap kung sino ka habang nagsusumikap sa kung sino ang gusto mong maging.

Ipagmalaki kung sino ka sa mismong sandaling ito, at kumilos din para gawing mas mahusay ang bersyon mo bukas. (Ito rin ay isang mahusay na paraan para sa pangkalahatang kaligayahan sa buhay: Tanggapin nang buo ang iyong kasalukuyang mga sitwasyon sa buhay, at kumilos din para mapaganda ang iyong buhay bukas.)

Tingnan din: Birthday Depression: 5 Dahilan Kung Bakit, Sintomas, & Paano Haharapin

Sa pagsasagawa, nangangahulugan ito ng hindi pag-iwas sa mga tao o pagiging tahimik, ngunit upang pumunta pa rin doon at maging OK sa pagiging awkward minsan. Ito ay tinatawag na OWNING your weirdness.

Kung mabait ka rin, palakaibigan, at ipagpalagay na magugustuhan ka ng mga tao, makakatakas ka sa maraming kakaibang kababalaghan at irerespeto at magustuhan ka pa rin.

<1 3>

<1