Miért vagyok olyan furcsa? - MEGOLDVA

Mivel egyedüli gyerekként nőttem fel, sok barát nélkül, nem kaptam sok szociális tréninget. Gyakran feltettem magamnak a kérdést: "Miért vagyok én ilyen furcsa?".

Ebben a cikkben a furcsaság különböző módjairól fogok beszélni, a jó és a rossz furcsaság közötti különbségről, és arról, hogy mit érthetnek az emberek azon, amikor azt mondják, hogy "furcsa vagy".

Kitérek arra, mit kell tenned, hogy jobban kapcsolódj az emberekhez, és többet hozz ki az életből, ha furcsa ember vagy.

1. "Miért vagyok olyan furcsa?" - A különbség a "vicces, furcsa furcsaság" és a "hátborzongató/különös furcsaság" között.

Nehéz lehet tudni, hogy valóban furcsa vagy-e. Néha az emberek jó értelemben gondolják, amikor azt mondják (vicces, furcsa, furcsa). Amikor TÉNYLEG furcsák vagyunk, az emberek általában nem szívesen mondják el nekünk.

Ez a cikk NEM egy újabb "Nem baj, ha furcsa vagy, mert mindenki az" cikk lesz. Azért jöttél ide, mert zavar, hogy furcsa vagy, és meg akarod oldani.

Vicces, furcsa, furcsa:

• Abszurd humorral, ami még mindig vicces
• Másnak lenni, de az emberek szeretnek és tisztelnek érte.
• Másképp öltözködsz vagy másképp viselkedsz, de az emberek tudják, hogy tudatában vagy ennek, és jól érzik magukat körülötted.

Hátborzongató / furcsa furcsa:

• Úgy tűnik, az emberek félreértik a vicceidet.
• Úgy tűnik, az emberek félreértik
• Az emberek bosszankodnak rád
• Biztosan tudod, hogy az emberek elkerülnek téged
• A beszélgetések nem folynak és nem érnek véget, mielőtt megismernél valakit.

Rosszul furcsa az, amikor az emberek kényelmetlenül érzik magukat, vagy elveszítik a tiszteletüket irántad.

2. "Annyi minden baj van velem, hogy azt sem tudom, hol kezdjem"

A furcsaságnak több oka is lehet:

1. Néhányan kevésbé szociálisan képzettek, és egyszerűen több időt kell szocializálódniuk.
2. Egyesek szociális szorongás miatt azt hiszik, hogy a kis szociális hibák nagyobbak, mint amekkorák valójában.
3. Vannak autisták/Aspergerek, ADHD-sok stb., ami megnehezíti számukra a szocializálódást.
4. Egyesek depresszióban szenvednek, ami eltorzíthatja az önmagukról és a világról alkotott képüket.

Gyakran az az érzés, hogy furcsák vagyunk, negatív körforgásba sodorhat minket.

Furcsa vagyok -> Depressziósnak érzem magam emiatt -> "Valami eleve nincs rendben velem" -> Kevésbé szocializálódom -> Kevesebb szociális tréninget kapok -> Furcsábbnak és esetlenebbnek érzem magam.

Bárcsak valaki korábban elmondta volna nekem:

Csak azért, mert az élet rosszul érzi magát, vagy mert úgy érzed, hogy szar vagy, nem jelenti azt, hogy MINDIG így fogod érezni magad.

Képzelj el egy olyan forgatókönyvet, amelyben elolvasod ezt az útmutatót, alkalmazod a tanácsok egy részét, és néhány hét múlva azt tapasztalod, hogy már nem érzed magad olyan furcsának és kínosnak, mint korábban.

Hogy éreznéd magad ettől? Képesnek és boldognak, azt hiszem.

Azt tanácsolom neked: Ha úgy érzed, hogy túlterhelt vagy, egyszerre csak egy dologgal foglalkozz.

Egy ezer mérföldes útnak egyetlen lépéssel kell kezdődnie. - Lao-ce

Ha korábban már próbáltál fejlődni, de nem sikerült, akkor tudd, hogy a szociális készségek gyakorlása olyan, mintha két lépést tennél előre és egyet hátra. Nekem is így volt, és mégis itt élek olyan szociális életet, amiről néhány évvel ezelőtt még álmodni sem mertem volna.

3. Furcsa embernek lenni lehet egy sikertelen módja annak, hogy kifejezzük a személyiségünket.

Soha nem akartam átlagos ember lenni. Néha az eszményképem, hogy egyedi legyek, inkább furcsává tett.

1. Nem akartam "hülye" csevegést folytatni, ezért más témákról beszéltem, amik miatt furcsa embernek tűntem.
2. Ki akartam tűnni az egyedi humorommal, amit azok, akik nem ismertek, nem értettek.
3. Megvolt a saját stílusom, de az emberek nem értették, hogy miért.

És így tovább...

Ha abbahagynám a szociálisan kínos dolgokat, és "normális" lennék, Féltem, hogy elveszítem az identitásomat. (és olyan lesz, mint mindenki más).

Az évek során a következőkre jöttem rá:

Nem a modorod határozza meg az embert, hanem a gondolataid, érzéseid, ötleteid, álmaid és szenvedélyeid. Nem kellett mindig másnak lenni. Néha jót tesz, ha teljesen normális, unalmas csevegést folytatsz, és kihagyod a fura vicceket. Mindez amúgy is csak a felszín.

Hogy mi vagy igazán te, azt az emberek akkor fedezik fel, amikor megismernek téged. Ahhoz, hogy megismerjenek, jól kell érezniük magukat melletted. És ahogy már mondtam, a rossz furcsa az, amikor az emberek kényelmetlenül érzik magukat miattunk.

"De David, azt akarod mondani, hogy olyan legyek, mint mindenki más?"

Nem. Van valami, amit több ezer emberrel való találkozás után megtanultam: az egyedi személyiséged MINDIG át fog ragyogni. Sőt, még jobban át fog ragyogni furcsa modor nélkül. (Mert a "furcsaság" nem veszi el a figyelmet arról, hogy ki is vagy valójában.)

Ha ELŐSZÖRÖSEN megmutatod, hogy normális vagy, az emberek jól érzik majd magukat körülötted, és aztán, ha már elbeszélgettetek egy kis "vigasztaló csevegés" és egy kicsit összebarátkoztatok, kifejezheted egyediségedet azzal, hogy megosztod gondolataidat, ötleteidet, szenvedélyeidet stb.

Ez az egésznek az iróniája: ahhoz, hogy ki tudjuk fejezni személyiségünket az emberek előtt, gyakran először "normálisnak" kell lennünk, hogy kapcsolatot tudjunk kialakítani.

4. Vegyél fel egy mentális "normális öltönyt", amit akkor tudsz felvenni, amikor tudod, hogy a furcsaság ellened dolgozik.

Tehát az előző lépésben arról beszéltem, hogy először normálisnak kell lennünk ahhoz, hogy az emberek jól érezzék magukat körülöttünk. (És hogy ez lehetővé teszi számunkra, hogy megmutassuk a személyiségünk TÖBB részét.) De hogyan csináljuk ezt a gyakorlatban?

Szeretek úgy tekinteni rá, mintha "normális öltönyt" vennénk fel. Mindannyian tudjuk, hogyan viselkedik egy normális, szimpatikus ember. Lazák, barátságosak, mosolyognak, és csevegnek.

Ezeket az illemszabályokat tekintheted egy öltönynek, amelyet felvehetsz, amikor szükséged van rá. Ha megszokásból kiesel az öltönyből, nem baj, ha újra felveszed.

Ez különösen fontos olyan emberek társaságában, akiket még nem ismersz. Azokkal a barátokkal, akik már ismernek téged, levetheted az öltönyt, mert ők már jól érzik magukat körülötted.

5. Végezzen egy valóságellenőrzést egy olyan barátjával, akiben megbízik.

Nehéz lehet tudni, hogy mennyi furcsaságod van csak a fejedben - VAGY - mi van, ha mások teljesen másképp gondolják, hogy furcsa vagy, mint ahogyan te gondoltad?

Kérdezz meg egy olyan barátodat, akiben megbízol, egy olyan pillanatban, amikor nem viccelődsz (és még jobb, ha már beszélgettek valakiről, aki esetleg furcsa/kellemetlen/idegesítő lehet).

"Ha fel kellene sorolnod néhány furcsa modoromat, ami miatt az emberek kényelmetlenül érezhetik magukat, mi lenne az?"

Szeretek így kérdezni, (ahelyett, hogy csak kérdeznék. "Furcsa vagyok?" , amire a legegyszerűbb, ha csak annyit válaszolunk. "Nem, egyáltalán nem" .) Itt nagyobb valószínűséggel kaphatsz őszinte választ. És a válasz meglephet téged. Mások gyakran egészen másképp látnak minket, mint ahogy mi látjuk magunkat.

Ha a barátod nem hozza szóba azokat a dolgokat, amikre gondolsz, kérdezz rá kifejezetten:

"Aggódom, hogy a nevetésem (vagy bármi más) furcsa, ez csak nekem van így, vagy te is gondolkodtál már ezen?"

PRO TIPP: Ha furcsa lenne ezt megkérdezni egy barátodtól a való életben, kérdezd meg chat-en keresztül:

"Hé, bocsi, ha furcsa kérdés, de van egy olyan érzésem, hogy néha furcsán viselkedem az emberekkel. Érdekes lenne egy külsős véleményét hallani erről. Ha fel kellene sorolnod néhány furcsa viselkedésemet, ami miatt az emberek kényelmetlenül érezhetik magukat, mik lennének azok?"

6. "A belső életem furcsa"

"David, az én gondolataim a legfurcsábbak!"

Nehéz eldönteni, hogy valakinek a gondolatai furcsábbak-e, mint szinte bárki belső élete (mert belül mindannyian elég furcsák vagyunk).

Általában hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a saját gondolataink furcsábbak, mint mindenki másé, azon egyszerű oknál fogva, hogy csak a saját gondolatainkat látjuk. Mindenki más furcsasága a csiszolt felszín alatt rejtőzik.

Amíg a gondolataid nem arról szólnak, hogy bántani akarsz valakit vagy magadat, addig valószínűleg a "normálisan furcsa" kategóriába tartoznak.

Lényegében: Amíg a gondolataid nem veszélyesek rád vagy valaki másra, addig a "normális furcsaság" tartományába tartoznak.

Ha olyan gondolatai vannak, amelyekről úgy érzi, hogy veszélyesek lehetnek önre vagy valaki másra, számos ingyenes telefonszámot hívhat, hogy beszéljen szakemberrel. Vagy hívja az amerikai nemzeti öngyilkosság-megelőzési forródrótot az 1-800-273-8255-ös számon.

7. Intuitív, hogy kevesebbet szocializálódj, ha kínosnak érzed magad, de a kulcs az, hogy TÖBBET szocializálódj.

Régebben kerültem a társasági életet, mert nem éreztem jól magam szociálisan. De a szociális készség egy... készség. És az egyetlen módja annak, hogy jobbá válj szociálisan, az a gyakorlás.

Legközelebb, amikor egy beszélgetésben vagy, és csak azt szeretnéd, hogy vége legyen, emlékeztesd magad erre:

Ahhoz, hogy igazán jó legyél valamiben, legalább néhány száz órát kell csinálnod. Képzeld el, hogy minden egyes alkalommal, amikor egy kínos beszélgetésbe keveredsz, néhány perccel többet gyakorolsz. Ha rossz vagy valamiben, az egyetlen módja annak, hogy jobb legyél, ha TÖBBET TESZELSZ belőle.

A következő beszélgetésedben próbáld meg, hogy csak néhány perccel hosszabb legyen, mint általában szoktál.

A jó kezdéshez azt javaslom, hogy nézd meg, melyik szociális készségekkel kapcsolatos útmutató a releváns számodra.

8. Sugározzon melegséget, hogy "megússza" a furcsaságot vagy a kellemetlenséget.

Ahogy már korábban is mondtam: A rossz furcsaság az, amikor az embereket kellemetlen helyzetbe hozzuk. Gyakran kellemetlen helyzetbe hoztam az embereket, mert úgy viccelődtem, hogy nem tudták, vicceltem-e vagy sem.

Az egyik módja annak, hogy az emberek jól érezzék magukat, hogy melegséget sugároznak Más szóval, legyen nyugodt és barátságos: mosolyogjon melegen és természetesen, tegyen fel őszinte kérdéseket, mutasson elismerést, használja a természetes, barátságos hangját.

Itt van a melegség sugárzásának ereje: még mindig lehetünk furcsák, de mivel az emberek jól érzik magukat körülöttünk, hirtelen "jó furcsák" lettünk - az a fajta furcsaság, ahol az emberek jól érzik magukat körülöttünk és tisztelnek minket. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatot teremtsünk az emberekkel, még akkor is, ha van egy csomó furcsaságunk és különlegességünk.

Ha nyugodt, meleg és barátságos vagy, az emberek jól érzik magukat körülötted, és jobban szeretnek és tisztelnek téged.

9. Ha úgy érzed, hogy az emberek nem fognak kedvelni, tedd a következőt

Valahányszor közeledni készültem egy embercsoporthoz, mindig volt egy olyan érzésem, hogy valószínűleg nem fognak kedvelni. Ez visszafogottá tett, és természetesen az emberek is visszafogottak voltak. Az én világomban ez megerősítette a hipotézisemet, hogy nem kedvelnek engem.

Amikor barátságot kötöttem szociálisan értő emberekkel, megtanítottak valamire, amire a mai napig emlékszem:

Amikor egy embercsoporthoz készülsz közeledni, merd feltételezni, hogy kedvelni fognak téged.

A gyakorlatban ez olyan dolgokat jelent, mint...

• Merjünk először mosolyogni
• Bemutatni magad és őszintén kíváncsinak lenni rájuk
• Meleg és barátságos

Ha ezt teszed, az emberek több melegséggel és tisztelettel fognak viszonozni. Ez a pozitív válasz megkönnyíti, hogy ne érezd magad kínosnak vagy furcsának.

10. Sajátítsd el furcsaságaidat, miközben magadon dolgozol

Tehát eddig a pontig beszéltem a tanulás és a szociális készségek gyakorlásának fontosságáról. De nyilvánvalóan még rengeteg furcsa és kínos helyzet vár rád.

Az igazság az, hogy a legtöbb kínos helyzet közel sem olyan rossz, mint gondolod. Miért? Mert általában úgy érezzük, hogy mindenki lát minket, de valójában mindenki más is így érez. Így a legtöbb ember nem figyel rád annyira, mint amennyire azt éreznéd. Ezt hívják reflektorfény-effektusnak.

Mint egy valóságellenőrzés, milyen gyakran érdekel téged, hogy valaki más furcsa?

A terápiában ott van az erőteljes koncepció, hogy elfogadni azt, aki vagy, miközben arra törekszel, hogy az legyél, aki lenni szeretnél.

Légy büszke arra, aki ebben a pillanatban vagy, és tegyél is azért, hogy a holnapi változatod jobb legyen. (Ez is egy jó út az általános boldogsághoz az életben: Fogadd el teljes mértékben a jelenlegi élethelyzetedet, és tegyél is azért, hogy holnap jobb legyen az életed.)

A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy nem kell kerülni az embereket, vagy csendben maradni, hanem ki kell menni oda, és nem baj, ha néha kínosnak tűnsz. Ezt úgy hívják, hogy VAGYUNK a furcsaságunkkal.

Ha emellett melegszívű, barátságos vagy, és feltételezed, hogy az emberek kedvelni fognak, akkor sok furcsaságot is megúszhatsz, és mégis tisztelnek és szeretnek.