Táboa de contidos
Crecendo como o único fillo sen moitos amigos, non recibín moita formación social. Moitas veces preguntábame: "Por que son tan raro?".
Neste artigo vou falar sobre as diferentes formas de ser raro, a diferenza entre o bo e o malo raro e o que a xente pode querer dicir cando din "es raro".
Vou explicar que facer para conectar mellor coa xente e sacar máis proveito da vida se es unha persoa estraña.
1. "Por que son tan raro?" – A diferenza entre "divertido, estraño estraño" e "raro espeluznante/estraño"
Pode ser difícil saber se es realmente raro. Ás veces, a xente dino ben cando o di (divertido, estrafalario). Cando REALMENTE somos raros, a xente normalmente non se sente cómoda dicíndollo.
Este artigo NON será outro artigo "Está ben ser raro porque todos o son". Viñeches aquí porque che molesta ser raro e queres solucionalo.
Divertido, estrafalario:
- Ter un humor absurdo que aínda é divertido
- Ser diferente pero a xente como ti e o respecto
- Vestir diferente ou actuar de xeito diferente, pero a xente sabe que estás a gusto contigo >>>>>>>>>>>>>> /estraño raro:
- A xente parece mal interpretarte
- A xente se molesta contigo
- Sabes con certeza que a xente te evita
- As túas conversacións non fluyen e rematan antes de que che consigascoñecer a alguén
O mal raro é cando a xente se sente incómoda ou perden o respecto por ti.
2. "Hai tantas cousas mal comigo que nin sequera sei por onde comezar"
Pode haber varias razóns para ser raro:
- Algúns teñen menos formación social e simplemente necesitan dedicar máis tempo a socializar.
- Algúns teñen ansiedade social que lles fai crer que os pequenos erros sociais son máis grandes do que realmente son.
- As veces, o TDAH, o socialismo, etc. .
- Algúns padecen depresión, o que pode distorsionar a súa visión de si mesmos e do mundo.
Moitas veces, a sensación de que somos raros pode poñernos nun ciclo negativo.
Son raro -> Sentirse deprimido por iso -> "Algo está intrínsecamente mal comigo" -> Socialízase menos -> Conseguindo menos formación social -> Sentindose máis estraño e máis incómodo.
Este é o que me gustaría que alguén me dixese antes:
Só porque a vida se sinta mal ou que se sinta como unha merda, non significa que SIEMPRE te sentirás así.
Imaxina un escenario no que leiras esta guía, aplicarías algúns dos consellos e experimentarías nunhas poucas semanas, como o sentirías a partir de agora.
sentir? Capaz e feliz, supoño.
Este é o meu consello para ti: se te sentes desbordado, traballa nunha única cousa á vez.
Unha viaxe.de mil millas debe comezar cun só paso. – Lao Tzu
Se tentaches mellorar antes pero non o conseguiches, sabe que practicar as túas habilidades sociais é como dar dous pasos adiante e un paso atrás. Así foi para min, e aínda así, aquí estou vivindo unha vida social que non podería soñar hai uns anos.
3. Ser unha persoa estraña pode ser un xeito errado de expresar a nosa personalidade
Nunca quixen ser un Joe normal. Ás veces, o meu ideal de ser único facíame parecer raro.
- Non quería facer charlas "estúpidas", así que falei doutros temas que me facían parecer unha persoa estraña.
- Quería destacar co meu humor único que non entendían as persoas que non me coñecían.
- Tiña o meu propio estilo, pero a xente non entendía por que.
Eu deixaba de facer socialmente. cousas da sala e tornouse "normal", Tiña medo de perder a miña identidade (e facerme coma todos os demais).
Isto é o que me decatei ao longo dos anos:
Non son os teus modais os que te definen como persoa, senón os teus pensamentos, sentimentos, ideas, soños e paixóns. Non tiña que ser diferente todo o tempo. Ás veces, pode ser bo facer charlas totalmente normais e insulsas e simplemente saltarse as bromas estrañas. Todo iso é só superficial, de todos os xeitos.
O que realmente es ti é algo que a xente vai descubrindo a medida que te coñecen. Para que te coñezan,precisan sentirse cómodos ao teu redor. E como dixen antes, o mal estraño é cando facemos que a xente se sinta incómoda.
“Pero David, estás a dicirme que debería ser como todos os demais?”
Non. Aquí tes algo que aprendín despois de coñecer a miles de persoas: a túa personalidade única SEMPRE brillará. De feito, brillará a través de MÁIS sen modais estraños. (Porque a "estrañeza" deixa de centrarse en quen es verdadeiramente.)
Se PRIMEIRO demostras que es normal, a xente estará cómoda ao teu redor e despois, cando fagas unhas "charlas reconfortantes" e un pouco, poderás expresar a túa singularidade compartindo os teus pensamentos, ideas, paixóns, etc.
Para que sexamos capaces de expresar a xente a miúdo, a nosa personalidade, moitas veces necesitamos a nosa personalidade. ser "normal" ao principio para formar unha conexión.
4. Ponte un "traxe normal" mental que poidas poñer cando sabes que ser raro funciona contra ti
Entón, no paso anterior, falei sobre como debemos ser normais primeiro para que a xente estea cómoda ao noso redor. (E como iso permítenos mostrar MÁIS da nosa personalidade.) Pero como fai isto na práctica?
Gústame velo como poñer un "traxe normal". Todos sabemos como actúa unha persoa normal e simpática. Son relaxados, simpáticos, sorrintes e fan pequenas conversas.
Podes ver estes xeitos como un traxe que podes poñer cando o necesites. Cando caesdo traxe por costume, está ben poñerse de novo.
Isto é especialmente importante para persoas que aínda non coñeces. Con amigos que xa te coñecen, podes quitarte o traxe porque xa se senten cómodos ao teu redor.
5. Fai unha comprobación da realidade cun amigo no que confías
Pode ser difícil saber canta parte das túas estrañezas está só na túa cabeza, OU E se os demais pensan que es estraño de formas totalmente diferentes do que pensabas?
Pregúntalle a un amigo no que confías nun momento no que non estás bromeando (e aínda mellor, se xa falas de quen te enfade).
TIÑA que enumerar algúns xeitos estraños que teño que poden incomodar á xente, que sería iso?"
Ver tamén: 101 Ideas para a lista de mellores amigos (para calquera situación)Gústame facer preguntas deste xeito, (en lugar de preguntar "Son raro?" , ao que é máis fácil responder "Non, nada probable" . Aquí tes unha representante máis honesta. E a resposta pode sorprenderte. Outros adoitan vernos de forma moi diferente a como nos vemos a nós mesmos.
Se o teu amigo non menciona as cousas nas que estás pensando, pregúntalles de xeito explícito:
“Preocúpame que a miña risa (ou o que sexa) sexa raro, son só eu ou é algo no que estabas pensando?”<10:>
a través do chat:
“Ola, perdón se esta é unha pregunta estraña, pero teño a sensación de queÁs veces estou actuando de xeito raro coa xente. Sería interesante obter unha opinión externa ao respecto. Se tiveses que enumerar algúns xeitos estraños que teño que poden facer que a xente se sienta incómoda, cal serían?"
6. "A miña vida interior é estraña"
"David, os meus pensamentos son a parte máis rara!"
É difícil saber se os pensamentos de alguén son máis estraños que a vida interior de case calquera (porque todos somos raros por dentro).
Normalmente tendemos a pensar que os nosos pensamentos son máis ben que todos os demais, por motivos simples de que os pensamentos son os que poden ver. As estrañezas dos demais escóndese baixo unha superficie pulida.
Sempre que os teus pensamentos non se traten de facer dano ás persoas ou a ti mesmo, probablemente estean dentro do ámbito do "normalmente raro".
En esencia: Sempre que os teus pensamentos non sexan perigosos para ti ou para outra persoa, pensan que son "normalmente" dentro de ti. cres que pode ser perigoso para ti ou para outra persoa, hai moitos números gratuítos aos que podes chamar para falar cun profesional. Ou chamar á liña directa nacional de prevención do suicidio dos EUA ao 1-800-273-8255.
7. É intuitivo socializar menos se te sentes incómodo, pero a clave é socializar MÁIS
No seu día, antes evitaba as configuracións sociais porque non me sentía ben socialmente. Pero as habilidades sociais son unha... habilidade. E a única forma de mellorar socialmente é facelopráctica.
A próxima vez que esteas nunha conversación e só queiras que acabe, recórdate isto:
Para ser moi bo en algo, debes facelo durante polo menos uns centos de horas. Imaxina como cada vez que estás nunha desas conversas incómodas, tes uns minutos máis de práctica. Se é malo en algo, a única forma de ser mellor é FACELO MÁIS.
Ver tamén: Que facer se non tes nada en común con ninguénNa túa próxima conversación, tenta mantelo só uns minutos máis do habitual.
Para comezar ben, recoméndoche que vexas cal destas guías de habilidades sociais son relevantes para ti.
8. Irradiar calor para "salir" con ser raro ou incómodo
Como dixen antes: A mala estrañeza é cando facemos que a xente se sinta incómoda. Moitas veces facía que a xente se sentira incómoda porque bromeaba dun xeito que eles non sabían que era broma ou non.
Unha forma de facer que a xente se sinta cómoda é <91> que se sentise a gusto. Noutras palabras, sexa relaxado e amable: dá sorrisos cálidos e naturais, fai pequenas preguntas sinceras para conversar, mostra aprecio, usa a túa voz natural e amigable.
Aquí está o poder de irradiar calor: aínda podemos ser raros, pero como estamos a facer que a xente se sienta cómoda ao noso redor, de súpeto estamos "ben estraños" e nos sentimos cómodos onde nos sentimos cómodos. Isto permítenos conectar coa xente aínda que teñamos un montón de peculiaridades e rarezas.
Se essendo tranquilo, cálido e amable, a xente séntese cómoda ao teu redor e gústache e respéctate máis.
9. Se cres que non che gustas á xente, fai isto
Sempre que estaba a piques de achegarme a un grupo de persoas, tiña a sensación de que probablemente non lles gustaría. Fíxome reservado e, naturalmente, a xente estaba reservada de volta. No meu mundo, iso confirmou a miña hipótese de que non me gustaba.
Cando fixen amizade con persoas con coñecementos sociais, ensináronme algo que recordo ata o día de hoxe:
Sempre que esteas a piques de achegarte a un grupo de persoas, atrévete a asumir que lles gustarás.
Na práctica, isto significa cousas como...
Cando fas isto, a xente trataráte con máis calor e respecto. Esta resposta positiva fai que sexa máis fácil non sentirse incómodo ou estraño.
10. Posúe a súa estrañeza mentres traballa sobre si mesmo
Así que ata este punto, falei sobre a importancia de estudar e practicar habilidades sociais. Pero, obviamente, aínda tes moitas situacións estrañas e incómodas por diante.
A verdade é que a maior parte desa torpeza non é tan mala como pensas. Por que? Porque adoitamos sentir que todo o mundo nos ve, pero todos os demais en realidade senten o mesmo. Entón, a maioría da xente non che presta tanta atención como pode parecer.Isto chámase efecto foco.
Como comprobación da realidade, con que frecuencia che importa en realidade que outra persoa sexa estraña?
Na terapia, existe o poderoso concepto de aceptar quen es mentres te esforzas por conseguir quen queres ser.
Séntate orgulloso de quen es neste mesmo momento e tamén toma medidas para mellorar o día de mañá. (Esta tamén é unha boa forma de ter a felicidade xeral na vida: acepta plenamente as túas situacións vitais actuais e tamén toma medidas para mellorar a túa vida mañá.)
Na práctica, isto significa non evitar a xente ou estar calado, senón saír aí fóra e estar ben con parecer incómodo algunhas veces. Isto chámase POSEER a túa estrañeza.
Se tamén es cálido, simpático e asume que che gustará á xente, poderás escapar de moitas estrañezas e aínda así ser respectado e querer>
>