Почему я такой странный? - Решено

Когда я росла единственным ребенком, у меня не было много друзей, я не получала особого социального воспитания и часто задавала себе вопрос: "Почему я такая странная?".

В этой статье я расскажу о различных способах быть странным, о разнице между хорошим и плохим странным поведением, а также о том, что могут иметь в виду люди, говоря "ты странный".

Я расскажу о том, что нужно делать, чтобы лучше общаться с людьми и получать больше удовольствия от жизни, если вы странный человек.

1. "Почему я такой странный?" - Разница между "забавным, причудливым странным" и "жутким/странным странным"

Порой бывает трудно понять, действительно ли ты странный. Иногда люди говорят об этом в хорошем смысле (забавный, причудливый, странный). Когда мы действительно странные, люди обычно не чувствуют себя комфортно, говоря нам об этом.

Эта статья не будет очередной статьей на тему "Быть странным - это нормально, потому что все такие". Вы пришли сюда, потому что вас беспокоит странность и вы хотите решить эту проблему.

Смешные, причудливые странности:

• Абсурдный юмор, который все равно смешной
• Быть не таким, как все, но нравиться людям и уважать их за это
• Одеваться по-другому или вести себя по-другому, но люди знают, что вы осознаете это, и чувствуют себя рядом с вами комфортно

Жуткие/странные странности:

• Похоже, люди неправильно воспринимают ваши шутки
• Люди, похоже, неправильно вас понимают.
• Люди раздражаются на вас
• Вы точно знаете, что люди избегают вас
• Ваши разговоры не текут и не заканчиваются раньше, чем вы узнаете человека.

Плохая странность - это когда люди чувствуют себя неловко или теряют к вам уважение.

2. "Со мной столько всего не так, что я даже не знаю, с чего начать"

Причин для странности может быть несколько:

1. Некоторые имеют меньшую социальную подготовку, и им просто необходимо уделять больше времени общению.
2. Некоторые испытывают социальную тревогу, которая заставляет их считать, что мелкие социальные ошибки серьезнее, чем они есть на самом деле.
3. Некоторые из них страдают аутизмом/аспергером, СДВГ и т.д., что затрудняет их социализацию.
4. Некоторые из них страдают депрессией, которая может исказить их представление о себе и о мире.

Часто ощущение того, что мы странные, может завести нас в негативный цикл.

Я странный -> Чувствую себя подавленным из-за этого -> "Что-то во мне изначально не так" -> Меньше общаюсь -> Получаю меньше социальной подготовки -> Чувствую себя более странным и неловким.

Вот что я хотел бы, чтобы кто-нибудь сказал мне раньше:

Если жизнь кажется плохой, или кажется, что вы отстой, это не значит, что так будет ВСЕГДА.

Представьте себе сценарий, в котором вы читаете это руководство, применяете некоторые из советов и уже через несколько недель ощущаете, что не чувствуете себя так странно и неловко, как раньше.

Как Вы себя при этом чувствуете? Наверное, способным и счастливым.

Вот мой вам совет: если вы чувствуете себя перегруженным, работайте над одним единственным делом в то время.

Путешествие в тысячу миль должно начинаться с одного шага. - Лао-цзы

Если вы уже пытались совершенствоваться, но потерпели неудачу, знайте, что тренировка социальных навыков - это как два шага вперед и один назад. Так было и со мной, и тем не менее я живу такой социальной жизнью, о которой еще несколько лет назад и мечтать не мог.

3. быть странным человеком может быть неудачным способом выразить свою индивидуальность

Я никогда не хотел быть среднестатистическим Джо. Иногда мой идеал быть уникальным приводил к тому, что я казался странным.

1. Мне не хотелось вести "глупые" светские беседы, поэтому я говорил на другие темы, которые выдавали меня за странного человека.
2. Я хотел выделиться своим уникальным юмором, который не понятен тем, кто меня не знает.
3. У меня был свой стиль, но люди не понимали, почему.

И так далее...

Если бы я перестал заниматься социально неловкими вещами и стал "нормальным", Я боялся, что потеряю свою личность (и стать как все).

Вот что я понял за эти годы:

Не манеры определяют вас как личность, а ваши мысли, чувства, идеи, мечты и пристрастия. Я не обязан все время отличаться от других. Иногда полезно вести совершенно обычную, банальную светскую беседу и просто пропускать странные шутки. Все это, в любом случае, только поверхность.

То, что вы действительно являетесь собой, люди узнают по мере того, как узнают вас. Чтобы узнать вас, они должны чувствовать себя комфортно рядом с вами. И, как я уже говорил, плохая странность - это когда мы заставляем людей чувствовать себя некомфортно.

"Но Дэвид, ты хочешь сказать, что я должна быть как все?"

Нет. Вот что я понял, познакомившись с тысячами людей: ваша уникальная личность ВСЕГДА будет сиять. Более того, она будет сиять еще больше без странных манер (потому что "странность" перестает отвлекать внимание от того, кто вы есть на самом деле).

Если вы ВПЕРВЫЕ покажете, что вы нормальный человек, люди будут чувствовать себя комфортно рядом с вами, а затем, когда вы завяжете "утешительную светскую беседу" и немного сблизитесь, вы сможете выразить свою уникальность, поделившись своими мыслями, идеями, увлечениями и т.д.

В этом и заключается ирония судьбы: чтобы иметь возможность проявить свою индивидуальность перед людьми, нам часто приходится сначала быть "нормальными", чтобы установить связь.

4. надеть мысленно "нормальный костюм", который можно надеть, когда вы знаете, что странность работает против вас

Итак, на предыдущем этапе я говорил о том, что для того, чтобы люди чувствовали себя комфортно рядом с нами, мы должны быть нормальными (и это позволяет нам проявить БОЛЬШУЮ часть нашей личности), но как это сделать на практике?

Мне нравится рассматривать это как надевание "нормального костюма". Мы все знаем, как ведет себя нормальный, симпатичный человек: он расслаблен, дружелюбен, улыбается, ведет светскую беседу.

Эти манеры можно рассматривать как костюм, который можно надеть в нужный момент, а если по привычке он не подходит, то можно просто надеть его снова.

Это особенно важно в кругу малознакомых людей. С друзьями, которые уже знают вас, вы можете снять костюм, потому что они уже чувствуют себя комфортно рядом с вами.

5. Проведите проверку реальности с другом, которому вы доверяете

Бывает трудно понять, сколько из ваших странностей только в вашей голове, ИЛИ - что если другие считают вас странным совсем не так, как вы думали?

Спросите друга, которому вы доверяете, в момент, когда вы не шутите (а еще лучше, если вы уже говорите о ком-то другом, кто может быть странным/неловким/раздражающим).

"Если бы Вам пришлось перечислить несколько моих странных манер, которые могут вызвать у людей чувство неловкости, что бы это было?"

Мне нравится задавать вопросы таким образом (а не просто спрашивать "Я странный?" на что проще всего просто ответить "Нет, совсем нет". .) Здесь вы с большей вероятностью получите честный ответ. И этот ответ может вас удивить. Другие люди часто видят нас совсем не так, как мы сами себя видим.

Если ваш друг не говорит о том, о чем вы думали, спросите об этом прямо:

"Меня беспокоит, что мой смех (или что бы то ни было) странный, это только у меня или Вы об этом задумывались?"

ПРО СОВЕТ: Если вам кажется странным спросить об этом друга в реальной жизни, спросите его в чате:

"Извините за странный вопрос, но мне кажется, что я иногда странно веду себя с людьми. Было бы интересно узнать мнение со стороны. Если бы Вы перечислили несколько моих странных манер, которые могут вызвать у людей чувство неловкости, то что бы это было?"

6. "Мой внутренний мир странный"

"Дэвид, мои мысли - это самое странное!"

Трудно сказать, являются ли чьи-то мысли более странными, чем внутренняя жизнь практически любого человека (ведь мы все довольно странные внутри).

Обычно мы склонны считать, что наши мысли страннее, чем у других, по той простой причине, что только наши собственные мысли мы можем видеть, а все остальные странности скрыты под полированной поверхностью.

Если ваши мысли не направлены на то, чтобы причинить вред людям или себе, то они, вероятно, находятся в пределах "нормальной странности".

По существу: Пока ваши мысли не опасны для вас или кого-то другого, они находятся в области "нормальных странностей".

Если у Вас действительно есть мысли, которые, по Вашему мнению, могут быть опасны для Вас или кого-то другого, существует множество бесплатных телефонов, по которым можно поговорить со специалистом. Или позвоните на национальную горячую линию США по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

7. интуитивно понятно, что нужно меньше общаться, если вы чувствуете себя неловко, но главное - общаться БОЛЬШЕ

Когда-то я избегала общения, потому что не чувствовала себя хорошо в социальной среде. Но социальные навыки - это... навык. И единственный способ стать лучше в социальном плане - это практика.

В следующий раз, когда вы будете вести разговор и захотите, чтобы он поскорее закончился, напомните себе об этом:

Чтобы стать по-настоящему хорошим специалистом, нужно заниматься этим не менее нескольких сотен часов. Представьте себе, что каждый раз, когда вы ведете неловкий разговор, вы получаете еще несколько минут практики. Если у вас что-то плохо получается, единственный способ стать лучше - делать это больше.

В следующем разговоре постарайтесь, чтобы он длился на несколько минут дольше, чем обычно.

Для начала я рекомендую вам посмотреть, какое из этих руководств по социальным навыкам подходит именно вам.

8. излучать тепло, чтобы "уйти" от странности или неловкости

Как я уже говорил ранее: Плохая странность - это когда мы заставляем людей чувствовать себя неловко. Я часто ставил людей в неловкое положение, потому что шутил так, что они не знали, шучу я или нет.

Один из способов заставить людей чувствовать себя комфортно - это излучать тепло Другими словами, будьте расслаблены и дружелюбны: дарите теплые, естественные улыбки, задавайте искренние вопросы в светской беседе, выражайте признательность, используйте свой естественный, дружелюбный голос.

Вот в чем сила излучения тепла: мы все еще можем быть странными, но поскольку мы делаем так, чтобы людям было комфортно рядом с нами, мы вдруг становимся "хорошими странными" - Это позволяет нам находить общий язык с людьми, даже если у нас есть куча причуд и странностей.

Если вы ведете себя спокойно, тепло и дружелюбно, люди чувствуют себя рядом с вами комфортно, больше любят и уважают вас.

9. если вам кажется, что вы не понравитесь людям, сделайте следующее

Всякий раз, когда я собирался подойти к группе людей, я интуитивно чувствовал, что, скорее всего, не понравлюсь им. Это заставляло меня быть сдержанным, и, естественно, люди были сдержанными в ответ. В моем мире это подтверждало мою гипотезу о том, что я им не нравлюсь.

Когда я подружился с социально подкованными людьми, они научили меня кое-чему, что я помню до сих пор:

Всякий раз, когда вы собираетесь подойти к группе людей, осмелиться предположить, что вы им понравитесь.

На практике это означает, что...

• Осмелюсь улыбнуться первым
• Презентовать себя и проявлять искреннее любопытство к ним
• Быть теплым и дружелюбным

В ответ на это люди будут относиться к вам с большей теплотой и уважением. Такая позитивная реакция позволяет не чувствовать себя неловко или странно.

10. Владеть своими странностями, работая над собой

Итак, до сих пор я говорил о том, как важно учиться и отрабатывать социальные навыки. Но, очевидно, впереди у вас еще много странных и неловких ситуаций.

Правда в том, что в большинстве случаев эта неловкость не так страшна, как вам кажется. Почему? Потому что нам обычно кажется, что все нас видят, но на самом деле все остальные чувствуют то же самое. Поэтому большинство людей не обращают на вас столько внимания, сколько может показаться. Это называется эффектом прожектора.

В качестве проверки реальности, Как часто вас действительно волнует, что кто-то другой ведет себя странно?

В терапии существует мощная концепция Принятие себя таким, какой ты есть, и стремление к тому, каким ты хочешь стать.

Гордитесь тем, кто вы есть в данный момент, а также предпринимайте действия, чтобы сделать завтрашнюю версию себя лучше. (Это также хороший способ достижения общего счастья в жизни: полностью принимайте свои нынешние жизненные ситуации, а также предпринимайте действия, чтобы сделать свою жизнь лучше завтра).

На практике это означает не избегать людей и не молчать, а просто выходить на улицу и быть готовым к тому, что иногда придется показаться неловким. Это называется ПРИНЯТЬ свою странность.

Если вы также тепло, дружелюбно относитесь к людям и полагаете, что они вам понравятся, вы сможете избежать многих странностей, и вас будут уважать и любить.