Tabela e përmbajtjes
Duke u rritur si fëmija i vetëm pa shumë miq, nuk mora shumë trajnime sociale. Shpesh e pyesja veten "Pse jam kaq i çuditshëm?".
Në këtë artikull, do të flas për mënyra të ndryshme për të qenë i çuditshëm, ndryshimin midis të çuditshmes së mirë dhe të keqe dhe çfarë mund të nënkuptojnë njerëzit kur thonë "je i çuditshëm".
Do të tregoj se çfarë të bësh për t'u lidhur më mirë me njerëzit dhe për të përfituar më shumë nga jeta nëse je një person i çuditshëm.
1. "Pse jam kaq i çuditshëm?" – Dallimi midis “të çuditshme qesharake, të çuditshme” dhe “e çuditshme e mërzitshme/e çuditshme”
Mund të jetë e vështirë të dihet nëse jeni vërtet i çuditshëm. Ndonjëherë, njerëzit e kuptojnë në një mënyrë të mirë kur e thonë atë (argëtuese, e çuditshme). Kur jemi në fakt të çuditshëm, njerëzit zakonisht nuk ndihen rehat të na thonë.
Ky artikull NUK do të jetë një tjetër artikull "Është në rregull të jesh i çuditshëm sepse të gjithë janë". Ju keni ardhur këtu sepse jeni të shqetësuar nga të qenit i çuditshëm dhe doni ta zgjidhni atë.
E çuditshme qesharake, e çuditshme:
- Të kesh humor absurd që është akoma qesharak
- Të jesh ndryshe, por njerëzit të pëlqejnë dhe të respektojnë për këtë
- Të vishesh ndryshe ose të sillesh ndryshe, por njerëzit e dinë që ti je rehat për këtë<70> py/çuditshme e çuditshme:
- Njerëzit duket se i marrin gabim batutat tuaja
- Njerëzit duket se ju keqinterpretojnë
- Njerëzit mërziten me ju
- Ju e dini me siguri që njerëzit ju shmangin
- Bisedat tuaja nuk rrjedhin dhe përfundojnë para se të merrnitë njohësh dikë
E keqja e çuditshme është kur njerëzit ndihen të parehatshëm ose humbasin respektin për ty.
2. "Ka kaq shumë gjëra të gabuara me mua sa nuk di as nga të filloj"
Mund të ketë disa arsye për të qenë i çuditshëm:
- Disa kanë më pak trajnime sociale dhe thjesht duhet të kalojnë më shumë kohë duke u shoqëruar.
- Disa kanë ankth social që i bën të besojnë se gabimet e vogla shoqërore janë më të mëdha se sa janë në të vërtetë. 6>Disa kanë depresion, i cili mund të shtrembërojë pikëpamjen e tyre për veten dhe botën.
Shpesh, ndjenja se ne jemi të çuditshëm mund të na vendosë në një cikël negativ.
Unë jam i çuditshëm -> Ndjeheni në depresion për këtë -> "Diçka nuk shkon në thelb me mua" -> Socializohet më pak -> Marrja e më pak trajnimeve sociale -> Ndjeheni më të çuditshëm dhe më të sikletshëm.
Këtu është ajo që unë dëshiroj që dikush të më kishte thënë më herët:
Vetëm për shkak se jeta ndjehet keq ose që ndjehet sikur ju thithni, nuk do të thotë që gjithmonë do të ndjeheni në atë mënyrë. I aftë dhe i lumtur, mendoj.
Kjo është këshilla ime për ju: Nëse ndiheni të stërmbushur, punoni në një gjë të vetme në atë kohë.
Një udhëtimnjë mijë milje duhet të fillojë me një hap të vetëm. – Lao Tzu
Nëse jeni përpjekur të përmirësoheni më parë, por keni dështuar, dijeni se praktikimi i aftësive tuaja sociale është si të bëni dy hapa përpara dhe një hap prapa. Kështu ka qenë për mua, dhe prapëseprapë, këtu po jetoj një jetë shoqërore që nuk mund ta kisha ëndërruar disa vite më parë.
3. Të qenit një person i çuditshëm mund të jetë një mënyrë e dështuar për të shprehur personalitetin tonë
Nuk kam dashur kurrë të jem një Joe mesatar. Ndonjëherë, ideali im për të qenë unik më bënte të jem i çuditshëm.
- Nuk doja të bëja biseda "budallaqe", kështu që fola për tema të tjera që më bënë të jem një person i çuditshëm.
- Doja të dalloja me humorin tim unik që njerëzit që nuk më njihnin nuk e kuptonin.
- Unë kisha stilin tim, por njerëzit nuk e kuptonin pse.
Kisha frikë se do të humbisja identitetin tim (dhe do të bëhesha si gjithë të tjerët).
Ja çfarë kam kuptuar gjatë viteve:
Nuk janë sjelljet tuaja ato që ju përcaktojnë si person, por mendimet, ndjenjat, idetë, ëndrrat dhe pasionet tuaja. Nuk duhej të isha ndryshe gjatë gjithë kohës. Ndonjëherë, mund të jetë mirë të bëni biseda krejtësisht normale, të buta dhe thjesht të kaloni shakatë e çuditshme. Gjithçka është vetëm sipërfaqja, gjithsesi.
Ajo që je në të vërtetë ti është diçka që njerëzit e zbulojnë kur të njohin. Që ata të të njohin,ata duhet të ndihen rehat pranë jush. Dhe siç thashë më parë, e çuditshme e keqe është kur i bëjmë njerëzit të ndihen jo rehat.
“Por David, a po më thua se duhet të jem si gjithë të tjerët?”
Jo. Ja diçka që kam mësuar pasi kam takuar mijëra njerëz: Personaliteti juaj unik do të shkëlqejë GJITHMONË. Në fakt, do të shkëlqejë në MË SHUMË pa sjellje të çuditshme. (Për shkak se "çuditshmëria" ndalon të fokusohet nga ajo që jeni në të vërtetë.)
Nëse së pari tregoni se jeni normal, njerëzit do të ndihen rehat pranë jush dhe më pas, kur të keni bërë disa "bisedime ngushëlluese" dhe të jeni lidhur pak, mund të shprehni veçantinë tuaj duke ndarë mendimet, idetë, pasionet tuaja, etj.
“normale” në fillim për të krijuar një lidhje.
4. Vishni një "kostum normal" mendor që mund ta vishni kur e dini se të qenit i çuditshëm funksionon kundër jush
Pra, në hapin e mëparshëm, fola se si duhet të jemi normal fillimisht që njerëzit të jenë të rehatshëm rreth nesh. (Dhe si na lejon kjo të tregojmë MË SHUMË nga personaliteti ynë.) Por si e bëni këtë në praktikë?
Më pëlqen ta shoh si të vesh një "kostum normal". Të gjithë e dimë se si vepron një person normal dhe i pëlqyeshëm. Ata janë të relaksuar, miqësorë, të buzëqeshur dhe bëjnë muhabet.
Këto sjellje mund t'i shihni si një kostum që mund ta vishni në momentet kur ju nevojitet. Kur bie jashtëkostumin jashtë zakonit, është në rregull ta veshësh përsëri.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që nuk i njeh ende. Me miqtë që tashmë ju njohin, mund ta hiqni kostumin sepse ata tashmë ndihen rehat pranë jush.
5. Bëj një kontroll realiteti me një mik të cilit i beson
Mund të jetë e vështirë të kuptosh se sa nga çuditshmëria jote është vetëm në kokën tënde – OSE – po sikur të tjerët të mendojnë se je i çuditshëm në mënyra krejtësisht të ndryshme nga sa mendonit?
Pyetni një mik të cilit i besoni në një moment kur nuk po bëni shaka (dhe akoma më mirë, nëse tashmë flisni për dikë tjetër që mund të jetë i çuditshëm për t'ju listuar pak
Shiko gjithashtu: Si të rregulloni një miqësi të prishur (+ shembuj të asaj që duhet thënë)sjelljet e mia që mund t'i bëjnë njerëzit të ndihen rehat, çfarë do të ishte kjo?”
Më pëlqen të bëj pyetje në këtë mënyrë, (në vend që thjesht të pyes “A jam i çuditshëm?” , të cilës është më e lehtë të përgjigjesh “Jo, aspak” .) Këtu keni më shumë gjasa të merrni një përgjigje të sinqertë. Dhe përgjigja mund t'ju habisë. Të tjerët shpesh na shohin ndryshe nga mënyra se si ne e shohim veten tonë.
Shiko gjithashtu: Të mos kesh miq pas shkollës ose në të 20-atNëse shoku juaj nuk tregon gjërat për të cilat keni menduar, pyesni në mënyrë eksplicite për këtë:
"Unë shqetësohem se e qeshura ime (apo çfarëdo tjetër) është e çuditshme, jam vetëm unë apo kjo është diçka për të cilën keni menduar?"
KËSHILLA PROFETORE në këtë bisedë: pyetni ata në një bisedë reale: Hej, më falni nëse kjo është një pyetje e çuditshme, por unë kam një ndjenjë të tillëUnë sillem çuditshëm ndonjëherë me njerëzit. Do të ishte interesante të merrej një opinion nga jashtë për të. Nëse do t'ju duhej të rendisnit disa sjellje të çuditshme që kam që mund t'i bëjnë njerëzit të ndihen rehat, çfarë do të ishte?”
6. "Jeta ime e brendshme është e çuditshme"
"David, mendimet e mia janë pjesa më e çuditshme!"
Është e vështirë të dihet nëse mendimet e dikujt janë më të çuditshme se jeta e brendshme e dikujt (sepse të gjithë jemi shumë të çuditshëm nga brenda).
Ne zakonisht priremi të mendojmë se mendimet tona janë më të thjeshta se ne të tjerët mund t'i shohim vetëm ne, të tyre. Çuditë e të gjithë të tjerëve fshihen nën një sipërfaqe të lëmuar.
Përderisa mendimet tuaja nuk kanë të bëjnë me veprimin për të lënduar njerëzit ose veten, ato ndoshta janë në sferën e "normalisht të çuditshme".
Në thelb: Përderisa mendimet tuaja nuk janë të rrezikshme për ju ose për dikë tjetër, nuk janë të rrezikshme për ju ose për dikë tjetër s që mendoni se mund të jetë i rrezikshëm për ju ose dikë tjetër, ka shumë numra falas që mund të telefononi për të folur me një profesionist. Ose telefononi linjën telefonike kombëtare të SHBA-së për parandalimin e vetëvrasjeve në 1-800-273-8255.
7. Është intuitive të shoqërohesh më pak nëse ndihesh i sikletshëm, por çelësi është të shoqërohesh MË SHUMË
Në atë ditë, unë shmangja mjediset sociale sepse nuk ndihesha mirë shoqërisht. Por aftësitë sociale janë një… aftësi. Dhe e vetmja mënyrë për t'u bërë më mirë shoqërisht ështëpraktikoni.
Herën tjetër që jeni në një bisedë dhe thjesht dëshironi që të përfundojë, kujtojini vetes këtë:
Për të qenë vërtet i mirë në diçka, duhet ta bëni atë për të paktën disa qindra orë. Imagjinoni se si çdo herë që jeni në një nga ato biseda të sikletshme, po merrni edhe disa minuta praktikë. Nëse je i keq në diçka, mënyra e vetme për të qenë më i mirë është të BËSH MË SHUMË NGA AJO.
Në bisedën tuaj të radhës, përpiquni ta mbani atë vetëm disa minuta më shumë se zakonisht.
Për të pasur një fillim të mbarë, ju rekomandoj të shihni se cili prej këtyre udhëzuesve të aftësive sociale është i përshtatshëm për ju.
8. Rrezatoni ngrohtësi për t'u "larguar" me të qenit i çuditshëm ose i sikletshëm
Siç e kam thënë më parë: Çudira e keqe është kur i bëjmë njerëzit të mos ndihen rehat. Shpesh i bëja njerëzit të mos ndihen rehat, sepse bëja shaka në një mënyrë që ata nuk e dinin se ishte duke bërë shaka apo jo.
Një mënyrë për t'i bërë njerëzit të ndihen rehat.
Me fjalë të tjera, jini të relaksuar dhe miqësorë: Jepni buzëqeshje të ngrohta, natyrale, bëni pyetje të sinqerta për biseda të vogla, tregoni vlerësim, përdorni zërin tuaj natyral e miqësor.
Këtu është fuqia e rrezatimit të ngrohtësisë: Ne mund të jemi ende të çuditshëm, por duke qenë se po i bëjmë njerëzit të rehatshëm rreth nesh, ne befas jemi "mirë të çuditshëm" ku njerëzit ndihen rehat dhe respektojnë ne rreth nesh. Kjo na mundëson të lidhemi me njerëzit edhe nëse kemi një mori të çuditshme dhe të çuditshme.
Nëse jeniduke qenë të qetë, të ngrohtë dhe miqësorë, njerëzit ndihen rehat pranë jush dhe ju pëlqejnë dhe ju respektojnë më shumë.
9. Nëse mendoni se njerëzit nuk do t'ju pëlqejnë, bëjeni këtë
Sa herë që do të afrohesha me një grup njerëzish, kisha një ndjenjë të thellë se ata ndoshta nuk do të më pëlqenin. Më bëri të rezervuar dhe, natyrisht, njerëzit ishin të rezervuar. Në botën time, kjo konfirmoi hipotezën time se ata nuk më pëlqenin.
Kur bëra miq me njerëz me njohuri shoqërore, ata më mësuan diçka që e mbaj mend edhe sot e kësaj dite:
Sa herë që do t'i afrohesh një grupi njerëzish, guxoni të supozoni se do t'ju pëlqejnë.
Në praktikë, kjo do të thotë gjëra të tilla si të qeshni në mënyrë të parëndësishme dhe të qeshura në fillim…<5. ata
Kur e bëni këtë, njerëzit do t'ju trajtojnë me më shumë ngrohtësi dhe respekt. Kjo përgjigje pozitive e bën më të lehtë të mos ndihesh i sikletshëm apo i çuditshëm.
10. Zotëroni çuditshmërinë tuaj ndërsa punoni me veten tuaj
Pra, deri në këtë pikë, unë kam folur për rëndësinë e studimit dhe praktikimit të aftësive sociale. Por padyshim që keni ende shumë situata të çuditshme dhe të sikletshme përpara jush.
E vërteta është se shumica e kësaj siklet nuk është aq e keqe sa mendoni se është. Pse? Sepse ne zakonisht ndihemi sikur të gjithë na shohin, por të gjithë të tjerët ndihen në të njëjtën mënyrë. Kështu që shumica e njerëzve nuk ju kushtojnë aq vëmendje sa mund të duket.Ky quhet efekti i vëmendjes.
Si një kontroll realiteti, sa shpesh ju intereson fakti që dikush tjetër të jetë i çuditshëm?
Në terapi, ekziston koncepti i fuqishëm i të pranoni se kush jeni ndërkohë që përpiqeni të arrini atë që dëshironi të jeni.
Jini krenarë për atë që jeni pikërisht në këtë moment dhe gjithashtu ndërmerrni veprime për ta bërë versionin tuaj të nesërm më të mirë. (Kjo është gjithashtu një mënyrë e mirë për lumturinë e përgjithshme në jetë: Pranoni plotësisht situatat tuaja aktuale të jetës dhe gjithashtu ndërmerrni veprime për ta bërë jetën tuaj më të mirë nesër.)
Në praktikë, kjo do të thotë të mos shmangni njerëzit ose të jeni të heshtur, por të dilni akoma atje dhe të jeni në rregull me të dalë si e sikletshme disa herë. Kjo quhet zotërimi i çuditshmërisë suaj.
Nëse jeni gjithashtu i ngrohtë, miqësor dhe supozoni se njerëzit do t'ju pëlqejnë, do të jeni në gjendje të largoheni nga shumë çuditshmëri dhe do të jeni akoma të respektuar dhe të pëlqyer. 13>
<13 13>