Mengapa aku begitu aneh? - TERPECAH

Tumbuh sebagai anak tunggal tanpa banyak teman, saya tidak mendapatkan banyak pelatihan sosial. Saya sering bertanya pada diri sendiri "Mengapa saya begitu aneh?".

Dalam artikel ini, saya akan membahas tentang berbagai cara menjadi aneh, perbedaan antara aneh yang baik dan aneh yang buruk, dan apa yang mungkin dimaksudkan orang saat mereka mengatakan "kamu aneh".

Saya akan membahas apa yang harus dilakukan untuk terhubung lebih baik dengan orang lain dan mendapatkan lebih banyak hal dalam hidup jika Anda adalah orang yang aneh.

1. "Mengapa saya begitu aneh?" - Perbedaan antara "lucu, aneh yang unik" dan "aneh yang menyeramkan/aneh"

Terkadang, orang bermaksud baik ketika mengatakannya (menyenangkan, unik, aneh). Ketika kita benar-benar aneh, orang biasanya tidak merasa nyaman untuk mengatakannya.

Artikel ini BUKAN artikel "Tidak apa-apa menjadi aneh karena semua orang juga aneh". Anda datang ke sini karena Anda merasa terganggu dengan keanehan dan ingin mengatasinya.

Lucu, unik, dan aneh:

• Memiliki humor yang tidak masuk akal namun tetap lucu
• Menjadi berbeda tetapi orang-orang menyukai Anda dan menghormati Anda karenanya
• Berpakaian berbeda atau bertingkah laku berbeda, tetapi orang-orang tahu bahwa Anda sadar akan hal itu dan mereka merasa nyaman di sekitar Anda

Menyeramkan/aneh aneh:

• Orang-orang tampaknya salah mengartikan lelucon Anda
• Orang-orang tampaknya salah menafsirkan Anda
• Orang-orang merasa terganggu dengan Anda
• Anda tahu pasti bahwa orang-orang menghindari Anda
• Percakapan Anda tidak mengalir dan berakhir sebelum Anda mengenal seseorang

Keanehan yang buruk adalah ketika orang-orang merasa tidak nyaman atau kehilangan rasa hormat mereka kepada Anda.

2. "Ada begitu banyak hal yang salah dengan saya sehingga saya bahkan tidak tahu harus mulai dari mana"

Ada beberapa alasan untuk menjadi aneh:

1. Beberapa orang memiliki pelatihan sosial yang lebih sedikit dan hanya perlu menghabiskan lebih banyak waktu untuk bersosialisasi.
2. Beberapa orang memiliki kecemasan sosial yang membuat mereka percaya bahwa kesalahan sosial yang kecil menjadi lebih besar daripada yang sebenarnya.
3. Beberapa di antaranya memiliki autisme/Asperger, ADHD, dan sebagainya, sehingga membuat mereka lebih sulit untuk bersosialisasi.
4. Beberapa orang mengalami depresi, yang dapat mendistorsi pandangan mereka terhadap diri mereka sendiri dan dunia.

Seringkali, perasaan bahwa kita aneh dapat membuat kita berada dalam siklus negatif.

Saya merasa aneh -> Merasa tertekan tentang hal itu -> "Ada sesuatu yang salah dengan saya" -> Kurang bersosialisasi -> Kurang mendapat pelatihan sosial -> Merasa lebih aneh dan canggung.

Inilah yang saya harapkan dari seseorang yang memberitahu saya lebih awal:

Hanya karena hidup terasa buruk atau terasa menyebalkan, bukan berarti Anda akan SELALU merasa seperti itu.

Bayangkan sebuah skenario di mana Anda membaca panduan ini, menerapkan beberapa saran, dan mengalami hanya dalam beberapa minggu dari sekarang Anda tidak merasa aneh dan canggung seperti sebelumnya.

Bagaimana perasaan Anda? Mampu dan bahagia, saya kira.

Inilah saran saya untuk Anda: Jika Anda merasa kewalahan, kerjakan satu hal saja pada saat itu.

Perjalanan seribu mil harus dimulai dengan satu langkah. - Lao Tzu

Jika Anda pernah mencoba meningkatkan diri sebelumnya namun gagal, ketahuilah bahwa melatih keterampilan sosial Anda seperti mengambil dua langkah maju dan satu langkah mundur. Begitulah yang terjadi pada saya, dan sampai sekarang, di sini saya menjalani kehidupan sosial yang tidak dapat saya impikan beberapa tahun yang lalu.

3. Menjadi orang yang aneh bisa menjadi cara yang gagal untuk mengekspresikan kepribadian kita

Saya tidak pernah ingin menjadi Joe yang biasa-biasa saja. Terkadang, cita-cita saya untuk menjadi unik malah membuat saya terlihat aneh.

1. Saya tidak ingin berbasa-basi yang "bodoh", jadi saya membicarakan topik lain yang membuat saya terlihat aneh.
2. Saya ingin menonjol dengan humor unik saya yang tidak dimiliki oleh orang-orang yang tidak mengenal saya.
3. Saya memiliki gaya saya sendiri, tetapi orang-orang tidak mengerti mengapa.

Dan seterusnya...

Jika saya berhenti melakukan hal-hal yang canggung secara sosial dan menjadi "normal", Saya takut akan kehilangan identitas saya (dan menjadi seperti orang lain).

Inilah yang saya sadari selama bertahun-tahun:

Bukan perilaku Anda yang mendefinisikan Anda sebagai seseorang, tetapi pikiran, perasaan, ide, impian, dan hasrat Anda. Saya tidak harus selalu tampil berbeda. Terkadang, akan lebih baik untuk berbasa-basi secara normal dan hambar dan melewatkan lelucon yang aneh-aneh. Semua itu hanya permukaannya saja.

Apa yang benar-benar menjadi diri Anda adalah sesuatu yang akan ditemukan orang lain saat mereka mengenal Anda. Agar mereka dapat mengenal Anda, mereka harus merasa nyaman berada di sekitar Anda. Dan seperti yang saya katakan sebelumnya, keanehan yang buruk adalah saat kita membuat orang lain merasa tidak nyaman.

"Tapi David, apakah Anda mengatakan bahwa saya harus seperti orang lain?"

Tidak. Inilah yang saya pelajari setelah bertemu dengan ribuan orang: Kepribadian Anda yang unik SELALU akan bersinar, bahkan akan lebih bersinar tanpa perilaku yang aneh-aneh (karena "keanehan" tidak lagi menjadi fokus Anda).

Jika Anda PERTAMA-tama menunjukkan bahwa Anda normal, orang-orang akan merasa nyaman berada di sekitar Anda dan kemudian, setelah Anda membuat "obrolan ringan yang menghibur" dan sedikit terikat, Anda dapat mengekspresikan keunikan Anda dengan berbagi pemikiran, ide, minat, dll.

Itulah ironi dari semuanya: Untuk dapat mengekspresikan kepribadian kita kepada orang lain, kita sering kali harus menjadi "normal" pada awalnya untuk membentuk suatu hubungan.

4. Kenakan "pakaian normal" mental yang dapat Anda kenakan ketika Anda tahu bahwa menjadi aneh akan merugikan Anda

Jadi, pada langkah sebelumnya, saya berbicara tentang bagaimana kita harus menjadi normal terlebih dahulu agar orang lain merasa nyaman di sekitar kita (dan bagaimana hal itu memungkinkan kita untuk menunjukkan LEBIH banyak kepribadian kita). Tapi bagaimana Anda melakukan ini dalam praktiknya?

Saya suka melihatnya sebagai mengenakan "setelan normal." Kita semua tahu, bagaimana orang yang normal dan disukai bertindak. Mereka santai, ramah, tersenyum, dan berbasa-basi.

Anda dapat melihat tata krama ini sebagai setelan yang dapat Anda kenakan pada saat Anda membutuhkannya. Ketika Anda tidak mengenakan setelan tersebut karena kebiasaan, tidak masalah untuk memakainya lagi.

Hal ini sangat penting terutama di sekitar orang yang belum Anda kenal. Dengan teman yang sudah mengenal Anda, Anda bisa melepas jas karena mereka sudah merasa nyaman di sekitar Anda.

5. Lakukan pengecekan dengan teman yang Anda percayai

Mungkin sulit untuk mengetahui seberapa banyak keanehan yang ada di kepala Anda - ATAU - bagaimana jika orang lain menganggap Anda aneh dengan cara yang sama sekali berbeda dari yang Anda pikirkan?

Tanyakan kepada teman yang Anda percayai pada saat Anda tidak sedang bercanda (dan lebih baik lagi, jika Anda sudah membicarakan orang lain yang mungkin aneh/canggung/mengganggu).

"Jika Anda HARUS membuat daftar beberapa perilaku aneh yang saya miliki yang dapat membuat orang lain tidak nyaman, apakah itu?"

Saya suka mengajukan pertanyaan dengan cara ini, (daripada hanya bertanya "Apakah aku aneh?" yang paling mudah adalah dengan membalas "Tidak, tidak sama sekali" Di sini Anda akan mendapatkan jawaban yang lebih jujur, dan jawabannya mungkin akan mengejutkan Anda. Orang lain sering kali melihat kita dengan cara yang sangat berbeda dengan cara kita melihat diri kita sendiri.

Jika teman Anda tidak mengungkapkan hal-hal yang Anda pikirkan, tanyakan secara eksplisit tentang hal itu:

"Saya khawatir tawa saya (atau apa pun) aneh, apakah itu hanya saya atau apakah itu sesuatu yang Anda pikirkan?"

KIAT PRO: Jika terasa aneh untuk menanyakan hal ini kepada seorang teman secara langsung, tanyakan kepada mereka melalui obrolan:

"Hei, maaf jika ini pertanyaan yang aneh, tapi saya merasa terkadang saya bertingkah aneh pada orang lain. Akan sangat menarik untuk mendapatkan pendapat dari luar tentang hal ini. Jika Anda HARUS membuat daftar perilaku aneh yang saya miliki yang dapat membuat orang lain tidak nyaman, apakah itu?"

6. "Kehidupan batin saya aneh"

"David, pikiran saya adalah bagian yang paling aneh!"

Sulit untuk mengetahui apakah pikiran seseorang lebih aneh daripada kehidupan batin hampir semua orang (karena kita semua agak aneh di dalam).

Kita biasanya cenderung berpikir bahwa pikiran kita lebih aneh daripada orang lain, karena alasan sederhana bahwa pikiran kita sendiri adalah satu-satunya yang dapat kita lihat. Keanehan orang lain tersembunyi di bawah permukaan yang dipoles.

Selama pikiran Anda tidak tentang bertindak untuk menyakiti orang lain atau diri Anda sendiri, pikiran tersebut mungkin masih dalam ranah "biasanya aneh".

Intinya: Selama pikiran Anda tidak berbahaya bagi Anda atau orang lain, pikiran Anda masih dalam ranah "keanehan yang normal"

Jika Anda memiliki pikiran yang menurut Anda dapat membahayakan diri Anda atau orang lain, ada banyak nomor gratis yang dapat Anda hubungi untuk berbicara dengan seorang profesional. Atau, hubungi hotline pencegahan bunuh diri nasional Amerika Serikat di 1-800-273-8255.

7. Secara naluri, Anda mungkin akan merasa canggung untuk bersosialisasi, namun kuncinya adalah untuk bersosialisasi LEBIH BANYAK

Dulu, saya sering menghindari lingkungan sosial karena saya tidak merasa nyaman secara sosial. Tetapi keterampilan sosial adalah ... keterampilan. Dan satu-satunya cara untuk menjadi lebih baik secara sosial adalah dengan berlatih.

Lain kali saat Anda berada dalam percakapan dan Anda hanya ingin segera menyelesaikannya, ingatkan diri Anda akan hal ini:

Untuk menjadi benar-benar ahli dalam sesuatu, Anda harus melakukannya setidaknya beberapa ratus jam. Bayangkan setiap kali Anda berada dalam salah satu percakapan yang canggung, Anda mendapatkan beberapa menit latihan lagi. Jika Anda buruk dalam sesuatu, satu-satunya cara untuk menjadi lebih baik adalah dengan MELAKUKAN LEBIH BANYAK.

Dalam percakapan Anda berikutnya, cobalah untuk membuatnya beberapa menit lebih lama dari biasanya.

Untuk memulai dengan baik, saya sarankan Anda untuk melihat panduan keterampilan sosial mana yang relevan dengan Anda.

8. Pancarkan kehangatan untuk "melepaskan diri" dari keanehan atau kecanggungan

Seperti yang telah saya katakan sebelumnya: Keanehan yang buruk adalah ketika kita membuat orang lain merasa tidak nyaman. Saya sering membuat orang lain tidak nyaman karena saya bercanda dengan cara yang mereka tidak tahu apakah itu bercanda atau tidak.

Salah satu cara untuk membuat orang merasa nyaman adalah dengan memancarkan kehangatan Dengan kata lain, bersikaplah santai dan ramah: Berikan senyuman yang hangat dan alami, ajukan pertanyaan basa-basi yang tulus, tunjukkan penghargaan, gunakan suara Anda yang alami dan ramah.

Inilah kekuatan dari kehangatan yang terpancar: Kita masih bisa menjadi aneh, tetapi karena kita membuat orang lain nyaman di sekitar kita, kita tiba-tiba menjadi "aneh" - jenis keanehan di mana orang merasa nyaman di sekitar kita dan menghormati kita. Hal ini memungkinkan kita untuk terhubung dengan orang lain meskipun kita memiliki banyak kebiasaan dan keanehan.

Jika Anda bersikap tenang, hangat dan ramah, orang akan merasa nyaman di sekitar Anda dan lebih menyukai dan menghormati Anda.

9. Jika Anda merasa orang-orang tidak menyukai Anda, lakukan ini

Setiap kali saya akan mendekati sekelompok orang, saya memiliki firasat bahwa mereka mungkin tidak akan menyukai saya. Hal ini membuat saya menjadi pendiam, dan tentu saja, orang-orang juga menjadi pendiam. Dalam dunia saya, hal ini mengkonfirmasi hipotesis saya bahwa mereka tidak menyukai saya.

Ketika saya berteman dengan orang-orang yang cerdas secara sosial, mereka mengajari saya sesuatu yang saya ingat sampai sekarang:

Kapan pun Anda hendak mendekati sekelompok orang, berani berasumsi bahwa mereka akan menyukai Anda.

Dalam praktiknya, ini berarti hal-hal seperti...

• Berani tersenyum lebih dulu
• Menampilkan diri Anda dan benar-benar ingin tahu tentang mereka
• Bersikap hangat dan ramah

Ketika Anda melakukan hal ini, orang-orang akan memperlakukan Anda dengan lebih hangat dan menghormati Anda. Respon positif ini membuat Anda tidak merasa canggung atau aneh.

10. Miliki keanehan Anda saat Anda memperbaiki diri

Jadi sampai saat ini, saya telah berbicara tentang pentingnya mempelajari dan mempraktikkan keterampilan sosial. Namun, Anda tentu saja masih memiliki banyak situasi aneh dan canggung di depan Anda.

Sebenarnya, sebagian besar kecanggungan itu tidak seburuk yang Anda pikirkan. Mengapa? Karena kita biasanya merasa semua orang melihat kita, tetapi sebenarnya semua orang juga merasakan hal yang sama, sehingga kebanyakan orang tidak terlalu memperhatikan Anda seperti yang Anda rasakan. Ini disebut efek sorotan.

Sebagai pemeriksaan realitas, seberapa sering Anda benar-benar peduli tentang orang lain yang aneh?

Dalam terapi, ada konsep yang kuat dari menerima siapa diri Anda sambil berjuang untuk menjadi seperti yang Anda inginkan.

Banggalah dengan diri Anda saat ini, dan ambil tindakan untuk membuat versi Anda yang lebih baik di hari esok (Ini juga merupakan cara yang baik untuk kebahagiaan hidup secara keseluruhan: Terimalah situasi hidup Anda saat ini sepenuhnya, dan ambil tindakan untuk membuat hidup Anda lebih baik di hari esok).

Dalam praktiknya, ini berarti tidak menghindari orang lain atau menjadi pendiam, tetapi tetap keluar dan tidak masalah jika terlihat canggung beberapa kali. Ini disebut MEMILIKI keanehan Anda.

Jika Anda juga hangat, ramah, dan menganggap bahwa orang-orang akan menyukai Anda, Anda akan dapat lolos dari banyak keanehan dan tetap dihormati dan disukai.