ඇයි මම මෙතරම් අමුතුද? - විසඳා ඇත

බොහෝ මිතුරන් නොමැතිව එකම දරුවා ලෙස හැදී වැඩුණු මට එතරම් සමාජ පුහුණුවක් නොලැබුණි. මම බොහෝ විට මගෙන්ම ප්‍රශ්න කළේ “ඇයි මම මෙතරම් අමුතුද?”.

මෙම ලිපියෙන්, මම අමුතු වීමේ විවිධ ක්‍රම, හොඳ නරක අතර වෙනස සහ “ඔබ අමුතුයි” යැයි පැවසූ විට මිනිසුන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන කතා කරන්නෙමි.

ඔබ අමුතු පුද්ගලයෙක් නම් මිනිසුන් සමඟ වඩා හොඳින් සම්බන්ධ වීමට සහ ජීවිතයෙන් වැඩි යමක් ලබා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න මම විස්තර කරමි.

1. "ඇයි මම මෙතරම් අමුතුද?" – “විහිලු, විචිත්‍රවත් අමුතු” සහ “රංගාර/අමුතු අමුතු” අතර වෙනස

ඔබ ඇත්තටම අමුතු දැයි දැන ගැනීමට අපහසු විය හැක. සමහර විට, මිනිසුන් එය පවසන විට එය හොඳ ආකාරයෙන් අදහස් කරයි (විනෝදජනක, අමුතු අමුතු). අපි ඇත්තටම අමුතු පුද්ගලයන් වන විට සාමාන්‍යයෙන් අපට පැවසීම පහසුවක් නොවේ.

මෙම ලිපිය තවත් "හැමෝම නිසා අමුතු වීම කමක් නැත"-ලිපියක් නොවේ. ඔබ මෙහි පැමිණ ඇත්තේ ඔබට අමුතු වීම නිසා කරදර වන අතර ඔබට එය විසඳා ගැනීමට අවශ්‍ය නිසාය.

විහිලු, විචිත්‍රවත් අමුතු:

• තවමත් හාස්‍යජනක විකාර සහගත හාස්‍යය තිබීම
• වෙනස් වූ නමුත් ඔබ වැනි පුද්ගලයින් සහ එයට ඔබට ගරු කිරීම
• වෙනස් ලෙස අඳින පළඳින විට හෝ වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන්>

• මිනිසුන් ඔබේ විහිළු වැරදි ලෙස සලකන බව පෙනේ
• මිනිස්සු ඔබව වැරදි ලෙස අර්ථකථනය කරන බව පෙනේ
• මිනිස්සු ඔබ ගැන අමනාප වෙනවා
• මිනිසුන් ඔබව මගහරින බව ඔබ නිසැකවම දන්නවා
• ඔබගේ සංවාද ගලා නොගොස් ඔබට ලැබෙන ප්‍රථමයෙන් අවසන් වේයමෙකු දැන ගැනීමට

නරක අමුතු දෙයක් වන්නේ මිනිසුන් අපහසුතාවයට පත්වන විට හෝ ඔබ කෙරෙහි ඇති ගෞරවය නැති කර ගැනීමයි.

2. "මම පටන්ගන්නේ කොහෙන්ද කියලා මම දන්නේ නැති තරම් වැරදි දේවල් තියෙනවා"

අමුතු වීමට හේතු කිහිපයක් තිබිය හැක:

1. සමහරුන්ට අඩු සමාජ පුහුණුවක් ඇති අතර සරලව සමාජගත වීමට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
2. සමහරුට සමාජ කනස්සල්ල ඇති නිසා කුඩා සමාජ වැරදි ඔවුන්ට ඇත්තටම වඩා විශාල බව ඔවුන් විශ්වාස කරයි. .
3. සමහරු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර, එය තමන් සහ ලෝකය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිය විකෘති කළ හැකිය.

බොහෝ විට, අප අමුතුයි යන හැඟීම අපව සෘණ චක්‍රයකට ඇද දැමිය හැකිය.

මම අමුතුයි -> ඒ ගැන කලකිරීමක් දැනෙනවා -> “යමක් සහජයෙන්ම මට වැරදී ඇත” -> අඩුවෙන් සමාජගත කරයි -> අඩු සමාජ පුහුණුවක් ලබා ගැනීම -> වඩාත් අමුතු හා අපහසු බවක් දැනේ.

කෙනෙක් මට කලින් කීවා නම් මම ප්‍රාර්ථනා කරන දේ මෙන්න:

ජීවිතය නරක යැයි හැඟෙන නිසා හෝ එය ඔබට උරා බොන බවක් හැඟෙන නිසා, ඔබට සැමවිටම එසේ දැනෙන බව ඉන් අදහස් නොවේ.

ඔබ මෙම මාර්ගෝපදේශය කියවා, උපදෙස් කිහිපයක් අදාළ කර ගන්නා අවස්ථාවක් ගැන සිතා බලන්න. දැනෙනවාද? දක්ෂ හා සන්තෝෂවත්, මම අනුමාන කරමි.

මෙන්න මගේ උපදෙස ඔබට: ඔබට අධික ලෙස දැනෙනවා නම්, එම අවස්ථාවේදී එක දෙයක් මත වැඩ කරන්න.

ගමනක්.සැතපුම් දහසක් එක් පියවරකින් ආරම්භ විය යුතුය. – Lao Tzu

ඔබ මීට පෙර දියුණු වීමට උත්සාහ කර ඇති නමුත් අසාර්ථක වූවා නම්, ඔබේ සමාජ කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීම පියවර දෙකක් ඉදිරියට සහ එක් පියවරක් පසුපසට ගැනීම වැනි බව දැන ගන්න. මට එය එසේ වී ඇත, තවමත්, මෙහි මම වසර කිහිපයකට පෙර සිහිනෙන්වත් නොසිතූ සමාජ ජීවිතයක් ගත කරමි.

3. අමුතු පුද්ගලයෙක් වීම අපගේ පෞරුෂය ප්‍රකාශ කිරීමට අසාර්ථක ක්‍රමයක් විය හැක

මට කවදාවත් සාමාන්‍ය ජෝ කෙනෙකු වීමට අවශ්‍ය නොවීය. සමහර විට, ඒ වෙනුවට මගේ පරමාදර්ශය අද්විතීය වීම මාව අමුතු දෙයක් බවට පත් කළේය.

1. මට “මෝඩ” පොඩි කතා කරන්න අවශ්‍ය වුණේ නැහැ, ඒ නිසා මම අමුතු කෙනෙක් විදිහට මාව එළියට ගන්න වෙනත් මාතෘකා ගැන කතා කළා.
2. මට අවශ්‍ය වුණේ මාව නොදන්නා අයට නොලැබුණු මගේ අද්විතීය හාස්‍යයෙන් කැපී පෙනීමටයි.
3. මට මගේම විලාසයක් තිබුණා, නමුත් මිනිසුන්ට තේරෙන්නේ නැහැ ඇයි මම සමාජශීලී වුණේ කියලා. සාමාන්‍ය”, මගේ අනන්‍යතාවය නැති වේ යැයි මම බිය වූවෙමි (සහ අන් සියල්ලන් මෙන් වේ).

   මෙන්න මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ අවබෝධ කරගත් දේ:

   ඔබව පුද්ගලයෙකු ලෙස නිර්වචනය කරන්නේ ඔබේ පුරුදු නොව ඔබේ සිතුවිලි, හැඟීම්, අදහස්, සිහින සහ ආශාවන්. මම හැම විටම වෙනස් විය යුතු නැත. සමහර විට, සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය, නිහතමානී කුඩා කතා කිරීම සහ අමුතු විහිළු මඟ හැරීම හොඳ විය හැකිය. කෙසේ වෙතත් ඒ සියල්ල මතුපිට පමණි.

   ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ යනු කුමක්දැයි මිනිසුන් ඔබව දැන හඳුනා ගන්නා විට සොයා ගැනීමට පැමිණෙන දෙයකි. ඔවුන් ඔබව දැන හඳුනා ගැනීමට,ඔවුන් ඔබ වටා සුවපහසුවක් දැනිය යුතුය. ඒ වගේම මම කලින් කිව්වා වගේ, නරක අමුතු දෙයක් තමයි අපි මිනිසුන්ට අපහසුතාවයක් දැනෙන විට.

   “ඒත් ඩේවිඩ්, ඔයා මට කියන්නේ මම අනිත් හැමෝම වගේ වෙන්න ඕන කියලද?”

   නැහැ. මිනිසුන් දහස් ගණනක් හමුවීමෙන් පසු මම ඉගෙන ගත් දෙයක් මෙන්න: ඔබේ අද්විතීය පෞරුෂය සෑම විටම බැබළේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අමුතු හැසිරීම් නොමැතිව තවත් බැබළෙනු ඇත. ("අමුතුකම" ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්නෙන් අවධානය යොමු කිරීම නවත්වන නිසා.)

   ඔබ සාමාන්‍ය බව මුලින්ම පෙන්වුවහොත්, මිනිසුන් ඔබ වටා සැපපහසු වනු ඇත, ඔබ "සනසවන සුළු කතා" කර ටිකක් බැඳුණු විට, ඔබේ සිතුවිලි, අදහස්, ආශාවන් යනාදිය බෙදාගැනීමෙන් ඔබේ සුවිශේෂත්වය ප්‍රකාශ කළ හැකිය.

   බලන්න: අපහසු සහ අපහසු තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපදෙස් 17ක්

   සම්බන්ධතාවයක් සෑදීමට පළමුව "සාමාන්‍ය" වන්න.

   4. අමුතු බව ඔබට විරුද්ධව ක්‍රියා කරන බව ඔබ දන්නා විට ඔබට ඇඳිය ​​හැකි මානසික “සාමාන්‍ය ඇඳුමක්” ඇඳගන්න

   ඉතින් කලින් පියවරේදී, අපි අවට සිටින මිනිසුන්ට සුවපහසු වීමට නම් අපි මුලින්ම සාමාන්‍ය විය යුතු ආකාරය ගැන මම කතා කළෙමි. (සහ එය අපගේ පෞරුෂය වැඩි වශයෙන් පෙන්වීමට අපට ඉඩ සලසයි.) නමුත් ඔබ මෙය ප්‍රායෝගිකව කරන්නේ කෙසේද?

   මම එය "සාමාන්‍ය ඇඳුමක්" ඇඳීම ලෙස දැකීමට කැමතියි. සාමාන්‍ය, ප්‍රියමනාප පුද්ගලයෙකු ක්‍රියා කරන ආකාරය අපි කවුරුත් දනිමු. ඔවුන් සැහැල්ලුවෙන්, මිත්‍රශීලී, සිනහවෙන් හා කුඩා කතා බහට ලක් වේ.

   ඔබට අවශ්‍ය විටෙක පැළඳිය හැකි ඇඳුමක් ලෙස ඔබට මෙම හැසිරීම් දැකිය හැකිය. ඔබ පිටතට වැටෙන විටපුරුද්දෙන් මිදී, එය නැවත පැළඳීම කමක් නැත.

   ඔබ තවමත් නොදන්නා පුද්ගලයින් වටා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. දැනටමත් ඔබව හඳුනන මිතුරන් සමඟ, ඔබට ඇඳුම ඉවත් කළ හැකිය, මන්ද ඔවුන් දැනටමත් ඔබ වටා සැපපහසු වන බැවිනි.

   5. ඔබ විශ්වාස කරන මිතුරෙකු සමඟ යථාර්ථය පරීක්ෂා කර බලන්න

   ඔබේ අමුතුකම ඔබේ හිසෙහි කොපමණ ප්‍රමාණයක් තිබේදැයි දැන ගැනීම අපහසු විය හැකිය - නැතහොත් - ඔබ සිතුවාට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරවලින් ඔබ අමුතු යැයි අන් අය සිතන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

   ඔබ විහිළු නොකරන මොහොතක ඔබ විශ්වාස කරන මිතුරෙකුගෙන් විමසන්න (හා ඊටත් වඩා හොඳයි, ඔබ දැනටමත් අමුතු කෙනෙක් ගැන කතා කරනවා නම්>>1> මිනිසුන් අපහසුතාවයට පත් කළ හැකි ird හැසිරීම් මා සතුව ඇත, එය කුමක් වනු ඇත්ද? සහ පිළිතුර ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකිය. අනෙක් අය බොහෝ විට අපව දකින ආකාරයට වඩා වෙනස් ලෙස අපව දකිති.

   ඔබේ මිතුරා ඔබ සිතමින් සිටි දේවල් ගෙන නොයන්නේ නම්, ඒ ගැන පැහැදිලිවම අසන්න:

   “මගේ සිනහව (හෝ කුමක් වුවත්) අමුතුයි කියා මම කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි, එය මා පමණක්ද නැතිනම් ඔබ සිතමින් සිටි දෙයක්ද?”

   ප්‍රෝ ටිප්: මෙය අමුතු ප්‍රශ්නයක් නම් සමාවෙන්න, නමුත් මට එය දැනේමම සමහර වෙලාවට මිනිස්සුන්ට අමුතු විදියට හැසිරෙනවා. ඒ ගැන බාහිර මතයක් ලබා ගැනීම සිත්ගන්නා කරුණකි. මිනිසුන් අපහසුතාවයට පත් කළ හැකි අමුතු හැසිරීම් කිහිපයක් ඔබට ලැයිස්තුගත කිරීමට සිදුවුවහොත්, එය කුමක් විය හැකිද?"

   6. “මගේ අභ්‍යන්තර ජීවිතය අමුතුයි”

   “ඩේවිඩ්, මගේ සිතිවිලි අමුතුම කොටස!”

   බලන්න: මිතුරන් නොමැතිව ජීවිතය ගත කරන්නේ කෙසේද (සහගත වන්නේ කෙසේද)

   කෙනෙකුගේ සිතුවිලි කිසිවකුගේ අභ්‍යන්තර ජීවිතයට වඩා අමුතු දැයි දැන ගැනීම අපහසුය (මොකද අපි සියල්ලෝම අභ්‍යන්තරයෙන් තරමක් අමුතු නිසා)

   සාමාන්‍යයෙන් අපි සිතන්නේ අපගේ සිතුවිලි වලට වඩා අපගේ සිතුවිලි පමණක් බව අපට පෙනේ. අන් සියල්ලන්ගේම අමුතුකම ඔප දැමූ මතුපිටක් යට සැඟවී ඇත.

   ඔබේ සිතුවිලි මිනිසුන්ට හෝ ඔබටම රිදවීමට ක්‍රියා කිරීම ගැන නොවන තාක් කල්, ඒවා බොහෝ විට “සාමාන්‍ය අමුතු” විෂය පථය තුළ පවතිනු ඇත.

   සාරයෙන්: ඔබේ සිතුවිලි ඔබට හෝ වෙනත් කෙනෙකුට අනතුරුදායක නොවන තාක් කල්, ඒවා ඔබට හැඟෙනවා නම්

   ඔබට හෝ වෙනත් කෙනෙකුට අනතුරුදායක විය හැකිය, වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීමට ඔබට ඇමතිය හැකි නොමිලයේ අංක බොහොමයක් තිබේ. නැතහොත්, 1-800-273-8255.

   7 ට එක්සත් ජනපද ජාතික සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය අමතන්න. ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම් අඩුවෙන් ඇසුරු කිරීම බුද්ධිමත් ය, නමුත් ප්‍රධාන දෙය වන්නේ වැඩිපුර සමාජගත කිරීමයි

   අද කාලයේ, මම සමාජමය වශයෙන් හොඳක් දැනෙන්නේ නැති නිසා සමාජ සැකසුම් වළක්වා ගැනීමට පුරුදුව සිටියෙමි. නමුත් සමාජ කුසලතා යනු ... කුසලතාවයකි. එමෙන්ම සමාජීය වශයෙන් යහපත් වීමට ඇති එකම මාර්ගය එයයිපුහුණු වන්න.

   ඊළඟ වතාවේ ඔබ සංවාදයක යෙදී සිටින විට සහ ඔබට එය අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, මෙය ඔබටම මතක් කර ගන්න:

   යමක් ගැන ඇත්තෙන්ම දක්ෂ වීමට නම්, ඔබ එය අවම වශයෙන් පැය සිය ගණනක්වත් කළ යුතුය. ඔබ එම අමිහිරි සංවාදයක යෙදෙන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට තවත් මිනිත්තු කිහිපයක් පුහුණුවීම් ලැබෙන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න. ඔබ යම් දෙයකට නරක නම්, වඩා හොඳ වීමට ඇති එකම ක්‍රමය එය වැඩිපුර සිදු කිරීමයි.

   ඔබේ මීළඟ සංවාදයේදී, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් කරනවාට වඩා මිනිත්තු කිහිපයක් පමණක් එය තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

   හොඳ ආරම්භයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට මෙම සමාජ කුසලතා මාර්ගෝපදේශවලින් එකක් අදාළ දැයි බැලීමට මම ඔබට නිර්දේශ කරමි.

   8. අමුතු හෝ අපහසුවෙන් "ඉවත් වීමට" උණුසුම විකිරණය කරන්න

   මම කලින් කිව්වා වගේ: නරක අමුතුකම යනු අප මිනිසුන්ට අපහසුතාවයක් ඇති කරන විටය. මම බොහෝ විට මිනිසුන් අපහසුතාවයට පත් කළේ ඔවුන් නොදන්නා ආකාරයට විහිළුවක්ද නැද්ද යන්න මම නොදැන සිටි නිසා ය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සැහැල්ලුවෙන් හා මිත්‍රශීලී වන්න: උණුසුම්, ස්වභාවික සිනහවක් දෙන්න, අවංක කුඩා කතා ප්‍රශ්න අසන්න, අගය කරන්න, ඔබේ ස්වභාවික, මිත්‍රශීලී කටහඬ භාවිතා කරන්න.

   උණුසුම විහිදුවීමේ බලය මෙන්න: අපට තවමත් අමුතු විය හැකිය, නමුත් අපි මිනිසුන් අප වටා සිටින මිනිසුන්ට සුවපහසුවක් ලබා දෙන බැවින්, අපි හදිසියේම “හොඳ අමුතුයි” අපට ගෞරවයක් දැනෙන තැන -<10. මෙය අපට අමුතුකම් සහ අමුතුකම් රාශියක් තිබුණත් මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපට හැකියාව ලබා දෙයි.

   ඔබ නම්සන්සුන්, උණුසුම් සහ මිත්‍රශීලී වීම, මිනිසුන් ඔබ වටා සැපපහසු වන අතර ඔබට වඩාත් කැමති සහ ගරු කරති.

   9. මිනිසුන් ඔබට කැමති නොවනු ඇතැයි ඔබට හැඟේ නම්, මෙය කරන්න

   මම මිනිසුන් කණ්ඩායමක් වෙත ළඟා වීමට යන සෑම විටම, ඔවුන් බොහෝ විට මට අකමැති වනු ඇතැයි මට හැඟෙන්නට විය. එය මා වෙන් කර ඇති අතර, ස්වභාවිකවම, මිනිසුන් නැවත වෙන් කර ඇත. මගේ ලෝකයේ, එය ඔවුන් මට කැමති නැති බව මගේ උපකල්පනය තහවුරු කළේය.

   මම සමාජශීලී මිනිසුන් සමඟ මිත්‍ර වූ විට, ඔවුන් මට අදටත් මතක ඇති දෙයක් මට ඉගැන්නුවා:

   ඔබ මිනිසුන් කණ්ඩායමක් වෙත ළඟා වීමට යන සෑම විටම, ඔවුන් ඔබට කැමති වනු ඇතැයි උපකල්පනය කිරීමට එඩිතර වන්න. ඔවුන්

4. උණුසුම් සහ මිත්රශීලී වීම

ඔබ මෙය කරන විට, මිනිසුන් ඔබට වඩා උණුසුම්ව සහ ගෞරවයෙන් සලකනු ඇත. මෙම ධනාත්මක ප්‍රතිචාරය අපහසුතාවයක් හෝ අමුතු බවක් නොදැනීම පහසු කරයි.

10. ඔබ ඔබම වැඩ කරන අතරතුර ඔබේ අමුතුකම අයිති කරගන්න

ඉතින් මේ මොහොත දක්වා, මම සමාජ කුසලතා හැදෑරීමේ සහ ප්‍රගුණ කිරීමේ වැදගත්කම ගැන කතා කළා. නමුත් ඔබට පැහැදිලිවම තවමත් ඔබ ඉදිරියේ අමුතු හා අපහසු තත්වයන් රාශියක් ඇත.

සත්‍යය නම්, එම අපහසුතා බොහොමයක් ඔබ සිතන තරම් නරක නැත. ඇයි? මොකද අපිට සාමාන්‍යයෙන් හැමෝම අපිව දකිනවා වගේ දැනෙනවා, නමුත් අනිත් හැමෝටම ඇත්තටම එහෙම දැනෙනවා. ඒ නිසා බොහෝ අය ඔබට දැනෙන තරම් අවධානයක් යොමු කරන්නේ නැහැ.මෙය ස්පොට් ලයිට් ආචරණය ලෙස හැඳින්වේ.

යථාර්ථ පරීක්‍ෂණයක් ලෙස, වෙනත් කෙනෙකු අමුතු වීම ගැන ඔබ කොපමණ වාරයක් සැලකිලිමත් වන්නේද?

චිකිත්සාව තුළ, ඔබ වීමට අවශ්‍ය කවුරුන්ද යන්නට උත්සාහ කරන අතරම ඔබ කවුරුන්ද යන්න පිළිගැනීමේ ප්‍රබල සංකල්පයක් ඇත.

මේ මොහොතේ ඔබ කවුරුන්ද යන්න ගැන ආඩම්බර වන්න, එමෙන්ම හෙට දවසේ අනුවාදය ගැන ඔබත් ක්‍රියා කරන්න. (මෙය ජීවිතයේ සමස්ත සතුට සඳහා ද හොඳ මාර්ගයකි: ඔබගේ වර්තමාන ජීවන තත්වයන් සම්පුර්ණයෙන්ම පිළිගෙන, හෙට ඔබේ ජීවිතය යහපත් කර ගැනීමට ක්‍රියා කරන්න.)

ප්‍රායෝගිකව, මෙයින් අදහස් කරන්නේ මිනිසුන් මග හැරීම හෝ නිශ්ශබ්දව සිටීම නොවේ, නමුත් තවමත් එහි ගොස් සමහර අවස්ථාවලදී අපහසුතාවයට පත් වූ විට හොඳින් සිටීමයි. මෙය ඔබේ අමුතුකම අයිති කර ගැනීම ලෙස හැඳින්වේ.

ඔබත් උණුසුම්, මිත්‍රශීලී සහ මිනිසුන් ඔබට කැමති යැයි උපකල්පනය කරන්නේ නම්, ඔබට බොහෝ අමුතු දේවල් වලින් මිදීමට හැකි වනු ඇත, තවමත් ගෞරවයට හා කැමති වීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. " 13>