Varför är jag så konstig? - SOLVED

När jag växte upp som enda barnet utan många vänner fick jag inte mycket social träning. Jag frågade mig ofta "Varför är jag så konstig?".

I den här artikeln ska jag prata om olika sätt att vara konstig, skillnaden mellan bra och dålig konstighet, och vad folk kan mena när de säger "du är konstig".

Jag kommer att gå igenom vad du kan göra för att få bättre kontakt med människor och få ut mer av livet om du är en konstig person.

1. "Varför är jag så konstig?" - Skillnaden mellan "rolig, knasig konstig" och "läskig/konstig konstig"

Det kan vara svårt att veta om man verkligen är konstig. Ibland menar folk det på ett bra sätt när de säger det (kul, knasigt konstigt). När vi verkligen är konstiga känner folk sig oftast inte bekväma med att berätta det för oss.

Den här artikeln kommer INTE att vara ännu en "Det är okej att vara konstig eftersom alla är det"-artikel. Du har kommit hit eftersom du störs av att vara konstig och du vill lösa det.

Rolig, knasig och konstig:

• Att ha absurd humor som fortfarande är rolig
• Att vara annorlunda men att folk gillar dig och respekterar dig för det
• Klä dig annorlunda eller bete dig annorlunda, men folk vet att du är självmedveten om det och de känner sig bekväma med dig

Läskigt/konstigt konstigt:

• Folk verkar ta dina skämt på fel sätt
• Folk verkar misstolka dig
• Folk blir irriterade på dig
• Du vet säkert att folk undviker dig
• Dina samtal flyter inte på och tar slut innan du har lärt känna någon

Dåligt weird är när människor blir obekväma eller förlorar sin respekt för dig.

2. "Det är så mycket som är fel med mig att jag inte ens vet var jag ska börja"

Det kan finnas flera anledningar till att man är konstig:

1. Vissa har mindre social träning och behöver helt enkelt spendera mer tid på att umgås.
2. Vissa har social ångest som får dem att tro att små sociala misstag är större än de egentligen är.
3. Vissa har autism/Aspergers, ADHD, etc., vilket gör det svårare för dem att umgås med andra.
4. Vissa lider av depression, vilket kan förvränga deras syn på sig själva och världen.

Ofta kan känslan av att vi är konstiga få oss att hamna i en negativ spiral.

Jag är konstig -> Känner mig deprimerad över det -> "Det är något inneboende fel på mig" -> Umgås mindre -> Får mindre social träning -> Känner mig konstigare och mer obekväm.

Här är vad jag önskar att någon hade berättat för mig tidigare:

Bara för att livet känns dåligt eller att det känns som om du suger, betyder det inte att du ALLTID kommer att känna så.

Föreställ dig ett scenario där du läser den här guiden, tillämpar några av råden och inom bara några veckor upplever att du inte känner dig lika konstig och obekväm som tidigare.

Hur skulle det få dig att känna dig? Kompetent och glad, skulle jag tro.

Här är mitt råd till dig: Om du känner dig överväldigad, arbeta med en enda sak åt gången.

En resa på tusen mil måste börja med ett enda steg. - Lao Tzu

Om du har försökt förbättra dig tidigare men misslyckats ska du veta att öva upp din sociala kompetens är som att ta två steg framåt och ett steg tillbaka. Det är så det har varit för mig, och ändå lever jag här ett socialt liv som jag inte hade kunnat drömma om för några år sedan.

3. Att vara en konstig person kan vara ett misslyckat sätt att uttrycka vår personlighet

Jag har aldrig velat vara en vanlig Svensson. Ibland har mitt ideal att vara unik istället fått mig att framstå som konstig.

1. Jag ville inte hålla på med "dumt" småprat, så jag pratade om andra ämnen som fick mig att framstå som en konstig person.
2. Jag ville sticka ut med min unika humor som folk som inte kände mig inte förstod.
3. Jag hade min egen stil, men folk förstod inte varför.

Och så vidare...

Om jag slutade göra socialt obekväma saker och blev "normal", Jag var rädd att jag skulle förlora min identitet (och bli som alla andra).

Det här är vad jag har insett under årens lopp:

Det är inte ditt sätt att vara som definierar dig som person, utan dina tankar, känslor, idéer, drömmar och passioner. Jag behövde inte vara annorlunda hela tiden. Ibland kan det vara bra att prata helt normalt, intetsägande småprat och bara skippa de konstiga skämten. Allt detta är ändå bara yta.

Vad som verkligen är du är något som människor upptäcker när de lär känna dig. För att de ska kunna lära känna dig måste de känna sig bekväma med dig. Och som jag sa tidigare är dålig weird när vi får människor att känna sig obekväma.

"Men David, säger du till mig att jag ska vara som alla andra?"

Nej, här är något jag har lärt mig efter att ha träffat tusentals människor: Din unika personlighet kommer ALLTID att lysa igenom. Faktum är att den kommer att lysa igenom MER utan konstiga manér. (Eftersom "konstigheten" slutar ta fokus från vem du verkligen är).

Om du först visar att du är normal kommer folk att känna sig bekväma med dig och sedan, när ni har pratat lite "lugnande småprat" och knutit lite band, kan du uttrycka din unikhet genom att dela dina tankar, idéer, passioner etc.

Det är det ironiska i det hela: För att kunna uttrycka vår personlighet till människor behöver vi ofta vara "normala" först för att skapa en kontakt.

4. Ta på dig en mental "normalkostym" som du kan ha på dig när du vet att det är negativt för dig att vara konstig

Så i det föregående steget pratade jag om hur vi måste vara normala först för att människor ska känna sig bekväma med oss. (Och hur det gör att vi kan visa MER av vår personlighet.) Men hur gör du detta i praktiken?

Jag ser det som att ta på sig en "normal kostym". Vi vet alla hur en normal, sympatisk person beter sig. De är avslappnade, vänliga, leende och småpratar.

Du kan se dessa manér som en kostym som du kan ta på dig när du behöver den. När du faller ur kostymen av gammal vana är det OK att bara ta på sig den igen.

Detta är särskilt viktigt när det gäller människor som du inte känner än. Med vänner som redan känner dig kan du ta av dig kostymen eftersom de redan känner sig bekväma med dig.

5. Gör en verklighetskontroll med en vän som du litar på

Det kan vara svårt att veta hur mycket av din konstighet som bara finns i ditt huvud - ELLER - tänk om andra tycker att du är konstig på helt andra sätt än du trodde?

Fråga en vän som du litar på i ett ögonblick när ni inte skämtar (och ännu bättre, om ni redan pratar om någon annan som kan vara konstig, obekväm eller irriterande).

"Om du MÅSTE lista några konstiga sätt som jag har som kan göra folk obekväma, vad skulle det vara?"

Jag älskar att ställa frågor på det här sättet (snarare än att bara fråga "Är jag konstig?" , till vilket det är enklast att bara svara "Nej, inte alls" .) Här är det mer sannolikt att du får ett ärligt svar. Och svaret kan överraska dig. Andra ser oss ofta på ett helt annat sätt än vi ser oss själva.

Om din vän inte tar upp de saker du har funderat på, fråga uttryckligen om det:

"Jag oroar mig för att mitt skratt (eller vad det nu är) är konstigt, är det bara jag eller är det något du har tänkt på?"

PROFFSTIPS: Om det känns konstigt att fråga en vän om detta i verkliga livet, fråga dem via chatten:

"Ursäkta om det här är en konstig fråga, men jag har en känsla av att jag ibland beter mig konstigt mot folk. Det skulle vara intressant att få en åsikt utifrån om det. Om du MÅSTE lista några konstiga sätt jag har som kan göra folk obekväma, vad skulle det vara?"

6. "Mitt inre liv är konstigt"

"David, mina tankar är det konstigaste som finns!"

Det är svårt att veta om någons tankar är konstigare än det inre livet hos nästan vem som helst (eftersom vi alla är ganska konstiga på insidan).

Vi brukar tycka att våra tankar är konstigare än alla andras, av den enkla anledningen att våra egna tankar är de enda som vi kan se. Alla andras konstigheter är dolda under en polerad yta.

Så länge dina tankar inte handlar om att skada människor eller dig själv är de förmodligen inom ramen för "normalt konstiga".

I huvudsak: Så länge dina tankar inte är farliga för dig eller någon annan är de inom ramen för "normal konstighet"

Om du har tankar som du tror kan vara farliga för dig eller någon annan finns det många gratisnummer som du kan ringa för att prata med en professionell. Du kan också ringa USA:s nationella hotline för förebyggande av självmord på 1-800-273-8255.

7. Det är intuitivt att umgås mindre om du känner dig obekväm, men nyckeln är att umgås MER

Förr i tiden brukade jag undvika sociala sammanhang eftersom jag inte mådde bra socialt. Men social kompetens är en... färdighet. Och det enda sättet att bli bättre socialt är att öva.

Nästa gång du befinner dig i ett samtal och bara vill få det överstökat, påminn dig själv om detta:

För att bli riktigt bra på något måste du göra det i minst några hundra timmar. Tänk dig att varje gång du har ett av dessa besvärliga samtal får du ytterligare några minuters övning. Om du är dålig på något är det enda sättet att bli bättre att GÖRA MER AV DET.

Försök att hålla nästa samtal bara några minuter längre än vad du brukar göra.

För att få en bra start rekommenderar jag dig att se vilken av dessa guider för social kompetens som är relevant för dig.

8. utstråla värme för att "komma undan" med att vara konstig eller besvärlig

Som jag har sagt tidigare: Dålig konstighet är när vi får människor att känna sig obekväma. Jag gjorde ofta folk obekväma eftersom jag skämtade på ett sätt som de inte visste om de skämtade eller inte.

Ett sätt att få människor att känna sig bekväma är att utstråla värme Med andra ord, var avslappnad och vänlig: le varmt och naturligt, ställ uppriktiga frågor, visa uppskattning och använd din naturliga, vänliga röst.

Här är kraften i att utstråla värme: Vi kan fortfarande vara konstiga, men eftersom vi får människor att trivas med oss är vi plötsligt "bra konstiga" den typ av konstigheter där människor känner sig bekväma med oss och respekterar oss. Det gör att vi kan få kontakt med människor även om vi har en massa egenheter och konstigheter.

Om du är lugn, varm och vänlig känner sig människor bekväma med dig och gillar och respekterar dig mer.

9. Om du känner att folk inte kommer att tycka om dig, gör så här

När jag skulle närma mig en grupp människor fick jag en magkänsla av att de förmodligen inte skulle tycka om mig. Det gjorde mig reserverad, och naturligtvis var folk reserverade tillbaka. I min värld bekräftade det min hypotes att de inte tyckte om mig.

När jag blev vän med socialt kunniga människor lärde de mig något som jag minns än i dag:

När du är på väg att närma dig en grupp människor, våga anta att de kommer att gilla dig.

I praktiken innebär detta saker som...

• Att våga le först
• Presentera dig själv och var genuint nyfiken på dem
• Att vara varm och vänlig

När du gör detta kommer människor att behandla dig med mer värme och respekt tillbaka. Denna positiva respons gör det lättare att inte känna sig obekväm eller konstig.

10. Acceptera din konstighet medan du arbetar med dig själv

Så här långt har jag pratat om vikten av att studera och öva på sociala färdigheter. Men du har uppenbarligen fortfarande en hel del konstiga och besvärliga situationer framför dig.

Sanningen är att det mesta av det där pinsamma inte alls är så illa som du tror. Varför? Eftersom vi vanligtvis känner att alla ser oss, men alla andra känner faktiskt på samma sätt. Så de flesta människor ägnar inte så mycket uppmärksamhet åt dig som det kan kännas. Detta kallas för strålkastareffekten.

Som en kontroll av verkligheten, Hur ofta bryr du dig egentligen om att någon annan är konstig?

I terapi finns det kraftfulla konceptet acceptera den du är samtidigt som du strävar efter att bli den du vill vara.

Var stolt över den du är just nu, och vidta också åtgärder för att göra morgondagens version av dig bättre. (Detta är också ett bra sätt att uppnå övergripande lycka i livet: Acceptera din nuvarande livssituation fullt ut, och vidta också åtgärder för att göra ditt liv bättre i morgon).

I praktiken innebär det att man inte ska undvika människor eller vara tyst, utan att man ska gå ut och vara okej med att ibland framstå som konstig. Detta kallas att ÄGA sin konstighet.

Om du dessutom är varm, vänlig och utgår från att folk kommer att tycka om dig, kan du komma undan med en hel del konstigheter och ändå bli respekterad och omtyckt.