Perché sono così strano? - RISOLTO

Crescendo come figlio unico e senza molti amici, non ho ricevuto una grande formazione sociale e spesso mi sono chiesto: "Perché sono così strano?".

In questo articolo parlerò dei diversi modi di essere strani, della differenza tra strano buono e cattivo e di ciò che le persone potrebbero intendere quando dicono "sei strano".

Vi spiegherò cosa fare per entrare meglio in contatto con le persone e ottenere di più dalla vita se siete una persona strana.

1. "Perché sono così strano?" - La differenza tra "strano divertente e stravagante" e "strano inquietante".

Può essere difficile capire se si è davvero strani. A volte le persone lo dicono in senso positivo (divertente, stravagante, strano), mentre quando siamo davvero strani le persone di solito non si sentono a proprio agio nel dircelo.

Questo articolo NON sarà un altro articolo del tipo "Va bene essere strani perché tutti lo sono". Siete venuti qui perché siete infastiditi dall'essere strani e volete risolvere il problema.

Divertente e bizzarro:

• Avere un umorismo assurdo che fa ancora ridere
• Essere diversi ma piacere alle persone e rispettarle per questo.
• Vestirsi in modo diverso o comportarsi in modo diverso, ma le persone sanno che ne sono consapevoli e si sentono a proprio agio con loro.

Inquietante/strana stranezza:

• Sembra che la gente prenda male le tue battute
• La gente sembra fraintenderti
• Le persone si irritano con voi
• Sapete per certo che le persone vi evitano
• Le vostre conversazioni non scorrono e finiscono prima di aver conosciuto una persona

La stranezza è quando le persone si sentono a disagio o perdono il loro rispetto per voi.

2. "Ci sono così tante cose che non vanno in me che non so nemmeno da dove cominciare".

I motivi per cui si è strani possono essere diversi:

1. Alcuni hanno una minore formazione sociale e hanno semplicemente bisogno di passare più tempo a socializzare.
2. Alcuni hanno un'ansia sociale che li porta a credere che i piccoli errori sociali siano più grandi di quanto siano in realtà.
3. Alcuni sono affetti da autismo/Asperger, ADHD, ecc. e questo rende più difficile la loro socializzazione.
4. Alcuni soffrono di depressione, che può distorcere la loro visione di sé e del mondo.

Spesso la sensazione di essere strani può farci entrare in un ciclo negativo.

Sono strano -> Mi sento depresso per questo -> "C'è qualcosa di intrinsecamente sbagliato in me" -> Socializzo meno -> Ricevo meno formazione sociale -> Mi sento più strano e impacciato.

Ecco cosa vorrei che qualcuno mi avesse detto prima:

Solo perché la vita è brutta o sembra che tu faccia schifo, non significa che ti sentirai SEMPRE così.

Immaginate uno scenario in cui leggete questa guida, mettete in pratica alcuni dei consigli e sperimentate che tra qualche settimana non vi sentirete più strani e impacciati come prima.

Come si sentirebbe? Direi capace e felice.

Ecco il mio consiglio: se vi sentite sopraffatti, lavorate su una sola cosa alla volta.

Un viaggio di mille miglia deve iniziare con un solo passo. - Lao Tzu

Se avete già provato a migliorare ma non ci siete riusciti, sappiate che esercitare le vostre abilità sociali è come fare due passi avanti e uno indietro. Per me è stato così, eppure eccomi qui a vivere una vita sociale che fino a pochi anni fa non avrei mai potuto sognare.

3. Essere una persona strana può essere un modo fallimentare di esprimere la propria personalità.

Non ho mai voluto essere un uomo medio. A volte, il mio ideale di essere unico mi ha fatto apparire strano.

1. Non volevo fare chiacchiere "stupide", così ho parlato di altri argomenti che mi facevano sembrare una persona strana.
2. Volevo distinguermi con il mio umorismo unico, che chi non mi conosceva non capiva.
3. Avevo il mio stile, ma la gente non capiva perché.

E così via...

Se smettessi di fare cose socialmente imbarazzanti e diventassi "normale", Avevo paura di perdere la mia identità (e diventare come tutti gli altri).

Ecco cosa ho capito nel corso degli anni:

Non sono le buone maniere a definirti come persona, ma i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti, le tue idee, i tuoi sogni e le tue passioni. Non dovevo essere sempre diverso. A volte può essere utile fare delle chiacchiere del tutto normali e insipide e saltare le battute strane. Tutto ciò è solo in superficie, comunque.

Per conoscervi, le persone devono sentirsi a proprio agio con voi. E, come ho detto prima, la cattiva stranezza è quando facciamo sentire le persone a disagio.

"Ma David, mi stai dicendo che dovrei essere come tutti gli altri?".

No. Ho imparato qualcosa dopo aver incontrato migliaia di persone: la vostra personalità unica emergerà SEMPRE. Anzi, emergerà di più senza modi strani (perché la "stranezza" smette di distogliere l'attenzione da chi siete veramente).

Se prima mostrate di essere normali, le persone si sentiranno a proprio agio con voi e poi, dopo aver fatto un po' di "chiacchiere di conforto" e aver legato un po', potrete esprimere la vostra unicità condividendo i vostri pensieri, le vostre idee, le vostre passioni, ecc.

Ecco l'ironia della sorte: per poter esprimere la nostra personalità alle persone, spesso abbiamo bisogno di essere "normali" all'inizio per creare un legame.

4. Indossate un "abito normale" mentale da indossare quando sapete che essere strani va a vostro sfavore.

Nel passo precedente ho parlato di come sia necessario essere normali prima di tutto perché le persone si sentano a proprio agio con noi (e di come questo ci permetta di mostrare più della nostra personalità), ma come si fa in pratica?

Mi piace vederla come un "vestito normale". Sappiamo tutti come si comporta una persona normale e simpatica: è rilassata, amichevole, sorridente e fa due chiacchiere.

Le buone maniere possono essere viste come un abito da indossare nei momenti in cui se ne ha bisogno. Quando si perde l'abito per abitudine, è bene indossarlo di nuovo.

Questo è importante soprattutto con le persone che non conoscete ancora, mentre con gli amici che già vi conoscono potete togliervi il vestito perché si sentono già a loro agio con voi.

5. Fate un controllo della realtà con un amico di cui vi fidate.

Può essere difficile sapere quanto della vostra stranezza sia solo nella vostra testa, oppure se gli altri pensano che siate strani in modi completamente diversi da quelli che pensavate?

Chiedetelo a un amico di cui vi fidate in un momento in cui non state scherzando (e meglio ancora se parlate già di qualcun altro che potrebbe essere strano/imbarazzante/fastidioso).

"Se dovessi elencare alcuni modi strani che ho e che potrebbero mettere a disagio le persone, quali sarebbero?".

Mi piace porre le domande in questo modo (piuttosto che chiedere semplicemente "Sono strano?" a cui è più semplice rispondere "No, per niente" In questo caso è più probabile che riceviate una risposta sincera, che potrebbe sorprendervi: spesso gli altri ci vedono in modo molto diverso da come ci vediamo noi.

Se il vostro amico non parla delle cose a cui stavate pensando, chiedeteglielo esplicitamente:

"Mi preoccupo che la mia risata (o qualsiasi altra cosa) sia strana, è solo una mia impressione o è qualcosa a cui hai pensato?".

CONSIGLIO PRO: se vi sembra strano chiederlo a un amico nella vita reale, chiedeteglielo in chat:

"Ehi, scusate se è una domanda strana, ma ho la sensazione che a volte mi comporto in modo strano con le persone. Sarebbe interessante avere un'opinione esterna in merito. Se doveste elencare alcuni modi strani che ho e che potrebbero mettere a disagio le persone, quali sarebbero?".

6. "La mia vita interiore è strana"

"David, i miei pensieri sono la parte più strana!".

È difficile sapere se i pensieri di qualcuno sono più strani della vita interiore di chiunque (perché siamo tutti piuttosto strani dentro).

Di solito tendiamo a pensare che i nostri pensieri siano più strani di quelli degli altri, per il semplice motivo che i nostri pensieri sono gli unici che possiamo vedere. Le stranezze degli altri sono nascoste sotto una superficie levigata.

Finché i tuoi pensieri non sono volti a fare del male alle persone o a te stesso, probabilmente rientrano nell'ambito del "normalmente strano".

In sostanza: Finché i vostri pensieri non sono pericolosi per voi o per qualcun altro, rientrano nella sfera della "normale stranezza".

Se avete pensieri che ritenete possano essere pericolosi per voi o per qualcun altro, ci sono molti numeri gratuiti che potete chiamare per parlare con un professionista. Oppure, chiamate la linea diretta nazionale statunitense per la prevenzione dei suicidi al numero 1-800-273-8255.

7. È intuitivo socializzare meno se ci si sente a disagio, ma la chiave è socializzare di più.

Un tempo evitavo gli ambienti sociali perché non mi sentivo a mio agio. Ma l'abilità sociale è una... abilità. E l'unico modo per migliorare socialmente è esercitarsi.

La prossima volta che vi trovate in una conversazione e volete solo che finisca, ricordatevi di questo:

Per diventare davvero bravi in qualcosa, bisogna farlo per almeno qualche centinaio di ore. Immaginate che ogni volta che vi trovate in una di quelle conversazioni imbarazzanti, state facendo qualche minuto di pratica in più. Se non siete bravi in qualcosa, l'unico modo per migliorare è farne di più.

Nella prossima conversazione, cercate di prolungarla di qualche minuto rispetto al solito.

Per iniziare bene, vi consiglio di vedere quale di queste guide alle abilità sociali è rilevante per voi.

8. Irradiare calore per "farla franca" con la stranezza o l'imbarazzo.

Come ho già detto in precedenza: La cattiva stranezza è quando facciamo sentire le persone a disagio. Spesso mettevo a disagio le persone perché scherzavo in un modo che non sapevano se fosse scherzoso o meno.

Un modo per far sentire le persone a proprio agio è irradiare calore In altre parole, siate rilassati e amichevoli: fate sorrisi caldi e naturali, fate domande sincere, mostrate apprezzamento, usate una voce naturale e amichevole.

Ecco il potere di irradiare calore: possiamo ancora essere strani, ma dato che mettiamo le persone a proprio agio intorno a noi, siamo improvvisamente "strani buoni" -. Il tipo di stranezza per cui le persone si sentono a proprio agio intorno a noi e ci rispettano. Questo ci permette di entrare in contatto con le persone anche se abbiamo un sacco di stranezze e bizzarrie.

Se vi comportate in modo calmo, cordiale e amichevole, le persone si sentono a proprio agio intorno a voi e vi apprezzano e rispettano di più.

9. Se avete la sensazione di non piacere agli altri, fate questo

Ogni volta che stavo per avvicinarmi a un gruppo di persone, avevo la sensazione che probabilmente non sarei piaciuto. Questo mi rendeva riservato, e naturalmente le persone erano a loro volta riservate. Nel mio mondo, questo confermava la mia ipotesi di non piacere.

Quando ho fatto amicizia con persone esperte di socialità, mi hanno insegnato qualcosa che ricordo ancora oggi:

Ogni volta che state per avvicinarvi a un gruppo di persone, osare dare per scontato che gli piacerete.

In pratica, questo significa cose come...

• Osare sorridere per primi
• Presentarsi ed essere sinceramente curiosi nei loro confronti
• Essere cordiali e amichevoli

Se lo fate, le persone vi tratteranno con più calore e rispetto, e questa risposta positiva renderà più facile non sentirsi in imbarazzo o strani.

10. Accettare la propria stranezza mentre si lavora su se stessi

Fino a questo punto ho parlato dell'importanza dello studio e della pratica delle abilità sociali, ma ovviamente vi aspettano ancora molte situazioni strane e imbarazzanti.

La verità è che la maggior parte dell'imbarazzo non è così grave come si pensa. Perché? Perché di solito ci sentiamo come se tutti ci vedessero, ma in realtà tutti gli altri si sentono allo stesso modo. Quindi la maggior parte delle persone non presta attenzione a voi come potrebbe sembrare. Questo si chiama effetto riflettori.

Come controllo della realtà, Quanto spesso ti interessa davvero che qualcun altro sia strano?

In terapia, c'è il potente concetto di Accettare ciò che si è e allo stesso tempo tendere a ciò che si vuole essere.

Siate orgogliosi di ciò che siete in questo momento e agite per migliorare la vostra versione di domani (questo è anche un buon modo per ottenere la felicità generale nella vita: accettate pienamente la vostra situazione attuale e agite per migliorare la vostra vita domani).

In pratica, questo non significa evitare le persone o stare zitti, ma andare là fuori e accettare di risultare a volte goffi. Questo si chiama PROPRIETÀ della propria stranezza.

Se siete anche calorosi, amichevoli e date per scontato di piacere agli altri, sarete in grado di cavarvela con molte stranezze e di essere comunque rispettati e apprezzati.