Ynhâldsopjefte
Opgroeid as it iennichste bern sûnder in protte freonen, krige ik net folle sosjale training. Ik frege my faak ôf "Wêrom bin ik sa raar?".
Yn dit artikel sil ik prate oer ferskate manieren om raar te wêzen, it ferskil tusken goed en min raar, en wat minsken kinne betsjutte as se sizze "do bist raar".
Ik sil dekke wat te dwaan om better te ferbinen mei minsken en mear út it libben te heljen as jo in nuver persoan binne.
1. "Wêrom bin ik sa nuver?" - It ferskil tusken "grappich, eigensinnich raar" en "griezelig / frjemd raar"
It kin lestich wêze om te witten oft jo eins nuver binne. Soms bedoele minsken it op in goede manier as se it sizze (leuk, eigensinnich raar). As wy EIGEN raar binne, fiele minsken har normaal net noflik om ús te fertellen.
Dit artikel sil NET in oar "It is goed om raar te wêzen omdat elkenien is"-artikel. Jo binne hjir kommen om't jo lestich binne troch raar te wêzen en jo wolle it oplosse.
Grappich, eigensinnich raar:
- In absurde humor hawwe dy't noch altyd grappich is
- Foar oars wêze, mar minsken hâlde fan jo en respektearje jo derfoar
- Kle oars of oars dogge, mar minsken witte dat jo der sels noflik fan binne
- Minsken lykje jo grappen ferkeard te nimmen
- Minsken lykje jo ferkeard te ynterpretearjen
- Minsken wurde argewaasje fan dy
- Jo witte wis dat minsken jo foarkomme
- Jo petearen rinne net en einigje foardat jo krijeimmen kennen
Min raar is as minsken ûngemaklik wurde of har respekt foar jo ferlieze.
2. "Der is safolle dingen mis mei my dat ik net iens wit wêr't ik moat begjinne"
D'r kinne ferskate redenen wêze om raar te wêzen:
Sjoch ek: 10 tekens dat jo in freon fan gemak binne- Guon hawwe minder sosjale oplieding en moatte gewoan mear tiid besteegje oan sosjalisearjen.
- Guon hawwe sosjale eangst dy't har leauwe dat lytse sosjale flaters grutter binne as se echt binne.
- Somen hawwe it sosjaal, ensafuorthinne. ome hawwe depresje, dy't har sicht op harsels en de wrâld ferdraaie kinne.
Faak kin it gefoel dat wy nuver binne ús yn in negative syklus sette.
Ik bin nuver -> Feeling depressyf oer it - & GT; "Iets is ynherent mis mei my" - & GT; Sosjalisearret minder - & GT; Getting minder sosjale training - & GT; Fiel raar en ûnhandiger.
Hjir is wat ik winskje dat immen my earder ferteld hie:
Allinich om't it libben min fielt of dat it fielt as jo sûgje, betsjut net dat jo ALTIJD sa fiele.
Stel jo in senario foar wêr't jo dizze gids lêze, guon fan 'e advizen soene tapasse, en oer in pear wiken fan no ûnderfine dat jo en net sa frjemd fiele dat jo earder fiele? Kapabel en lokkich, soe ik riede.
Hjir is myn advys oan jo: As jo oerweldige fiele, wurkje dan oan ien ding tagelyk.
In reisfan tûzen kilometer moat begjinne mei ien stap. – Lao Tzu
As jo earder besocht hawwe te ferbetterjen, mar mislearre, wit dan dat it oefenjen fan jo sosjale feardigens is as twa stappen foarút en ien stap werom nimme. Sa is it foar my west, en noch altyd libje ik hjir in sosjaal libben dêr't ik in pear jier lyn net fan dreame koe.
Sjoch ek: Hoe kinne jo echte freonen meitsje (en net allinich kunde)3. In frjemd persoan wêze kin in mislearre manier wêze om ús persoanlikheid út te drukken
Ik woe noait in gemiddelde Joe wêze. Soms makke myn ideaal om unyk te wêzen ynstee dat ik raar kaam.
- Ik woe net meitsje "dom" lytspraat, dus ik praat oer oare ûnderwerpen dy't makke my kaam út as in nuver persoan.
- Ik woe opfalle mei myn unike humor dat minsken dy't net kenne my net krigen.
- Ik hie myn eigen styl, mar minsken begrepen net wêrom. 9>Ik wie bang dat ik myn identiteit ferlieze soe (en wurde lykas elkenien).
Hjir is wat ik yn 'e rin fan' e jierren realisearre:
It binne net jo manieren dy't jo as persoan definiearje, mar jo tinzen, gefoelens, ideeën, dreamen en hertstochten. Ik hoegde net altyd oars te wêzen. Soms kin it goed wêze om folslein normaal, saai praatsje te meitsjen en gewoan de rare grappen oer te slaan. Alles dat allinnich mar oerflak is, yn elts gefal.
Wat jo wirklik binne, is wat minsken komme om te ûntdekken as se jo leare. Foar har om dy te kennen,se moatte har noflik om dy hinne fiele. En sa't ik earder sei, slim raar is as wy minsken ûngemaklik fiele.
"Mar David, fertelst my dat ik lykas elkenien wêze moat?"
Nee. Hjir is wat ik haw leard nei't moetsje tûzenen minsken: Jo unike persoanlikheid sil ALTIJD skine troch. Yn feite sil it troch MORE skine sûnder frjemde manieren. (Om't de "raarheid" ophâldt om fokus te nimmen fan wa't jo wirklik binne.)
As jo EARSTE sjen litte dat jo normaal binne, sille minsken noflik om jo hinne wêze en dan, as jo wat "treastlik lytspraatsje" makke hawwe en in bytsje ferbûn hawwe, kinne jo jo eigenheid útdrukke troch jo gedachten, ideeën, hertstochten, ensfh te dielen. earst in ferbining te foarmjen.
4. Meitsje in mentale "normaal pak" oan dat jo kinne drage as jo witte dat frjemd wêze tsjin jo wurket
Dus yn 'e foarige stap haw ik it oer hoe't wy earst normaal moatte wêze foar minsken om ús hinne noflik te wêzen. (En hoe kinne wy dêrmei MEAR fan ús persoanlikheid sjen litte.) Mar hoe dogge jo dat yn 'e praktyk?
Ik sjoch it graach as it oantrekken fan in "normaal pak". Wy witte allegear hoe't in normale, aardige persoan hannelet. Se binne ûntspannen, freonlik, glimkjend en meitsje in lyts praatsje.
Jo kinne dizze manieren sjen as in pak dat jo kinne oandwaan op tiden as jo it nedich binne. As jo falle útfan it pak út gewoante, is it OK om it gewoan wer oan te dwaan.
Dit is benammen wichtich om minsken dy't jo noch net kenne. Mei freonen dy't jo al kenne, kinne jo it pak útdwaan, om't se har al noflik om jo hinne fiele.
5. Meitsje in realiteitskontrôle mei in freon dy't jo fertrouwe
It kin lestich wêze om te witten hoefolle fan jo nuverens gewoan yn jo holle is - OF - wat as oaren tinke dat jo nuver binne op folslein oare manieren dan jo tocht hawwe?
Freegje in freon dy't jo fertrouwe op in momint wêr't jo gjin grapke meitsje (en noch better, as jo al prate oer immen oars dy't miskien raar binne / awk/9). rd manieren dy't ik haw dy't minsken ûngemaklik meitsje kinne, wat soe dat wêze?"
Ik hâld fan fragen op dizze manier, (ynstee fan gewoan "Bin ik nuver?" te freegjen, wêrop it maklikst is om gewoan te antwurdzjen "Nee, hielendal net" .) Hjir krije jo mear kâns om in earlik antwurd te krijen. En it antwurd kin jo ferrasse. Oaren sjogge ús faaks hiel oars as hoe't wy ússels sjogge.
As jo freon de dingen net oanbelanget wêr't jo oer tocht hawwe, freegje dan dan eksplisyt oer:
"I worry that my laugh (of whatever) is weird, is that just me or is that something you've been thinking about?"
PRO TIP: As it feels them over in real life, if it feels them over in real life:“>
in nuvere fraach mar ik ha it gefoel datIk doch soms raar foar minsken. It soe nijsgjirrich wêze om dêr in miening fan bûten te krijen. As jo in pear nuvere manieren opskriuwe moatte dy't ik haw dy't minsken ûngemaklik meitsje kinne, wat soe dat dan wêze?"
6. "Myn ynderlik libben is nuver"
"David, myn tinzen binne it nuverste diel!"
It is lestich om te witten oft de tinzen fan ien frjemder binne as it ynderlik libben fan sa'n bytsje elkenien (omdat wy fan binnen allegear nochal nuver binne).
Wy binne meastentiids oanstriid om te tinken dat ús tinzen binne ús tinzen, om't de ienfâldige gedachte is, om't elkenien de iennichste kin sjen. De nuverens fan elkenien is ferburgen ûnder in gepolijst oerflak.
Salang't jo tinzen net binne oer hanneljen op sear minsken of josels, binne se wierskynlik binnen it ryk fan "normaal raar".
Yn essinsje: Salang't jo tinzen net gefaarlik binne foar jo of in oar, binne se binnen it ryk fan 'e gedachte fan' 10 dat jo nuver binne dat jo nuver binne. do of immen oars, der binne in protte frije nûmers kinne jo skilje om te praten mei in profesjonele. Of, skilje de Amerikaanske nasjonale selsmoardprevinsje-hotline op 1-800-273-8255.
7. It is yntuïtyf om minder te sosjalisearjen as jo ûnhandich fiele, mar de kaai is om MEAR te sosjalisearjen
Werom yn 'e dei, ik brûkte om sosjale ynstellings te foarkommen, om't ik sosjaal net goed fielde. Mar sosjale feardigens is in ... feardigens. En de ienige manier om sosjaal better te wurden is omoefenje.
De folgjende kear as jo yn in petear binne en jo gewoan wolle dat it ôfrûn is, tink dan sels oan dit:
Om echt goed yn wat te wêzen, moatte jo it op syn minst in pear hûndert oeren dwaan. Stel jo foar hoe't jo elke kear as jo yn ien fan dy ûnhandige petearen binne, noch in pear minuten oefenje. As jo wat min binne, is de iennichste manier om better te wêzen om MEAR OF IT DOEN.
Yn jo folgjende konversaasje besykje it mar in pear minuten langer te hâlden as jo normaal dogge.
Om in goeie start te krijen, advisearje ik jo om te sjen hokker ien fan dizze sosjale feardichheden foar jo relevant binne.
8. Strielje waarmte út om "ôf te kommen" mei raar of ûnhandich te wêzen
Sa't ik al earder sein haw: Bad nuverens is wannear't wy minsken ûngemaklik meitsje. Ik makke minsken faak ûngemaklik om't ik grapke makke op in manier wêrop se net wisten dat it grapke wie of net.
Ien manier om minsken noflik te meitsjen is om te waarmjen radia. Mei oare wurden, wês ûntspannen en freonlik: Jou waarme, natuerlike glimkes, stel oprjochte lytse petear fragen, lit wurdearring sjen, brûk jo natuerlike, freonlike stim.
Hjir is de krêft fan it útstrielje fan waarmte: wy kinne noch raar wêze, mar om't wy minsken om ús hinne noflik meitsje, binne wy ynienen "goed raar" - it soarte fan ús noflik fiele om ús hinne. Dit stelt ús yn steat om te ferbinen mei minsken, sels as wy in bulte eigenaardichheden en nuverheden hawwe.
As jo binneas kalm, waarm en freonlik, minsken fiele har noflik om dy hinne en hâlde fan en respektearje dy mear.
9. As jo fiele dat minsken jo net leuk fine, doch dit dan
As ik op it punt wie om in groep minsken te benaderjen, krige ik in gefoel dat se my wierskynlik net leuk fine. It makke my reservearre, en fansels wiene minsken reservearre werom. Yn myn wrâld befêstige dat myn hypoteze dat se my net mochten.
Doe't ik freonen makke mei sosjaal betûfte minsken, learden se my wat dat ik my oant hjoed de dei herinner:
As jo in groep minsken benaderje wolle, doar dan oan te nimmen dat se jo leuk fine.
In praktyk betsjut dit dingen lykas... oer harren
- Werm en freonlik wêze
As jo dit dogge, sille minsken jo mei mear waarmte en respekt werom behannelje. Dizze positive reaksje makket it makliker om net ûnhandich of nuver te fielen.
10. Eigen jo nuverens wylst jo oan josels wurkje
Dus oant dit punt haw ik it oer it belang fan it studearjen en oefenjen fan sosjale feardigens. Mar jo hawwe fansels noch in protte nuvere en ûnhandige situaasjes foar jo.
Wierheid is, it measte fan dy ûnhandigens is net sa slim as jo tinke dat it is. Wêrom? Om't wy meastal fiele dat elkenien ús sjocht, mar elkenien fielt eins itselde. Sa betelje de measte minsken net safolle omtinken foar jo as it kin fiele.Dit wurdt it spotlight-effekt neamd.
As in realiteitskontrôle, hoe faak makket it jo eins om dat in oar raar is?
Yn terapy is d'r it krêftige konsept fan akseptearjen fan wa't jo binne, wylst jo stride nei wa't jo wolle wêze.
Wês grutsk op wa't jo binne op dit stuit, en nim ek aksje om de ferzje fan moarn fan jo better te meitsjen. (Dit is ek in goede manier foar algemien lok yn it libben: Akseptearje jo hjoeddeistige libbenssituaasjes folslein, en nim ek aksje om jo libben moarn better te meitsjen.)
Yn 'e praktyk betsjut dit net minsken te ûntkommen of stil te wêzen, mar dochs derút te gean en goed te wêzen mei it soms ûnhandich útkomme. Dit hjit it besit fan jo frjemdens.
As jo ek waarm binne, en oannimme dat minsken jo sille fuortgean, sille jo fuortkomme, kinne jo fuortgean en 15>
3> 13>