Dlaczego jestem taki dziwny - ROZWIĄZANE

Dorastając jako jedynak bez wielu przyjaciół, nie otrzymałem zbyt wiele treningu społecznego. Często zadawałem sobie pytanie "Dlaczego jestem taki dziwny?".

W tym artykule zamierzam porozmawiać o różnych sposobach bycia dziwnym, różnicy między dobrym i złym dziwactwem oraz o tym, co ludzie mogą mieć na myśli, mówiąc "jesteś dziwny".

Omówię, co zrobić, aby lepiej nawiązywać kontakty z ludźmi i czerpać więcej z życia, jeśli jesteś dziwną osobą.

1. "Dlaczego jestem taki dziwny?" - Różnica między "zabawnym, dziwacznym dziwactwem" a "przerażającym/dziwnym dziwactwem".

Czasami ludzie mają na myśli to w dobry sposób (zabawne, dziwaczne dziwactwo). Kiedy jesteśmy NAPRAWDĘ dziwni, ludzie zwykle nie czują się komfortowo, mówiąc nam o tym.

Ten artykuł NIE będzie kolejnym artykułem typu "W porządku jest być dziwnym, ponieważ wszyscy tacy są". Przyszedłeś tutaj, ponieważ przeszkadza ci bycie dziwnym i chcesz to rozwiązać.

Zabawne, dziwaczne i dziwne:

• Posiadanie absurdalnego humoru, który wciąż jest zabawny
• Być innym, ale ludzie cię za to lubią i szanują.
• Ubierasz się inaczej lub zachowujesz inaczej, ale ludzie wiedzą, że jesteś tego świadomy i czują się przy tobie komfortowo.

Przerażające/dziwne:

• Wygląda na to, że ludzie źle odbierają twoje żarty
• Wydaje się, że ludzie źle cię interpretują
• Ludzie denerwują się na ciebie
• Wiesz na pewno, że ludzie cię unikają
• Twoje rozmowy nie płyną i kończą się, zanim kogoś poznasz.

Źle jest wtedy, gdy ludzie czują się niekomfortowo lub tracą do ciebie szacunek.

2. "Jest ze mną tyle rzeczy nie tak, że nawet nie wiem, od czego zacząć".

Powodów bycia dziwnym może być kilka:

1. Niektórzy mają mniejszy trening społeczny i po prostu muszą spędzać więcej czasu na socjalizacji.
2. Niektórzy mają lęk społeczny, który sprawia, że wierzą, że małe błędy społeczne są większe niż są w rzeczywistości.
3. Niektórzy mają autyzm/spergeryzm, ADHD itp., co utrudnia im socjalizację.
4. Niektórzy cierpią na depresję, która może zniekształcić ich spojrzenie na siebie i świat.

Często poczucie, że jesteśmy dziwni, może wprowadzić nas w negatywny cykl.

Jestem dziwny -> Czuję się tym przygnębiony -> "Coś jest ze mną nie tak" -> Mniej się socjalizuję -> Mniej się szkolę -> Czuję się dziwniejszy i bardziej niezręczny.

Oto, co chciałbym, żeby ktoś powiedział mi wcześniej:

To, że w życiu czujesz się źle lub masz wrażenie, że jesteś do bani, nie oznacza, że ZAWSZE będziesz się tak czuć.

Wyobraź sobie scenariusz, w którym czytasz ten przewodnik, stosujesz niektóre z porad i już za kilka tygodni doświadczasz, że nie czujesz się tak dziwnie i niezręcznie jak wcześniej.

Jak byś się czuł, gdybyś był zdolny i szczęśliwy?

Oto moja rada: jeśli czujesz się przytłoczony, pracuj nad jedną rzeczą na raz.

Tysiącmilowa podróż musi rozpocząć się od jednego kroku. - Lao Tzu

Jeśli wcześniej próbowałeś się poprawić, ale nie udało ci się, wiedz, że ćwiczenie umiejętności społecznych jest jak robienie dwóch kroków do przodu i jednego do tyłu. Tak było w moim przypadku, a mimo to prowadzę życie towarzyskie, o którym nie mogłem marzyć kilka lat temu.

3) Bycie dziwną osobą może być nieudanym sposobem na wyrażenie naszej osobowości.

Nigdy nie chciałem być przeciętnym Joe. Czasami moje dążenie do bycia wyjątkowym sprawiało, że wydawałem się dziwny.

1. Nie chciałem prowadzić "głupiej" pogawędki, więc rozmawiałem na inne tematy, które sprawiały, że wydawałem się dziwną osobą.
2. Chciałem wyróżniać się moim wyjątkowym humorem, którego nie rozumieli ludzie, którzy mnie nie znali.
3. Miałem swój własny styl, ale ludzie nie rozumieli dlaczego.

I tak dalej...

Gdybym przestał robić społecznie niezręczne rzeczy i stał się "normalny", Bałem się, że stracę swoją tożsamość (i stać się jak wszyscy inni).

Oto, co zrozumiałem przez lata:

To nie twoje maniery definiują cię jako osobę, ale twoje myśli, uczucia, pomysły, marzenia i pasje. Nie musiałem być inny przez cały czas. Czasami dobrze jest nawiązać zupełnie normalną, nijaką pogawędkę i po prostu pominąć dziwne żarty. Wszystko to i tak jest tylko powierzchowne.

To, kim naprawdę jesteś, jest czymś, co ludzie odkrywają, gdy cię poznają. Aby mogli cię poznać, muszą czuć się przy tobie komfortowo. I jak powiedziałem wcześniej, złe dziwactwo jest wtedy, gdy sprawiamy, że ludzie czują się niekomfortowo.

"Ale David, chcesz mi powiedzieć, że powinnam być taka jak wszyscy inni?".

Nie. Oto coś, czego nauczyłem się po poznaniu tysięcy ludzi: Twoja wyjątkowa osobowość ZAWSZE będzie prześwitywać. W rzeczywistości będzie prześwitywać WIĘCEJ bez dziwnych manier (ponieważ "dziwność" przestaje skupiać się na tym, kim naprawdę jesteś).

Jeśli PO RAZ PIERWSZY pokażesz, że jesteś normalny, ludzie będą czuć się komfortowo wokół ciebie, a następnie, gdy już przeprowadzisz "pocieszającą pogawędkę" i nawiążesz trochę więzi, możesz wyrazić swoją wyjątkowość, dzieląc się swoimi przemyśleniami, pomysłami, pasjami itp.

Na tym polega ironia tego wszystkiego: aby móc wyrazić swoją osobowość wobec ludzi, często musimy być "normalni" na początku, aby nawiązać kontakt.

4. Załóż mentalny "normalny garnitur", który możesz nosić, gdy wiesz, że bycie dziwnym działa na twoją niekorzyść.

W poprzednim kroku mówiłem o tym, że najpierw musimy być normalni, aby ludzie czuli się przy nas komfortowo (i jak to pozwala nam pokazać WIĘCEJ naszej osobowości).

Lubię postrzegać to jako zakładanie "normalnego garnituru". Wszyscy wiemy, jak zachowuje się normalna, sympatyczna osoba. Są zrelaksowani, przyjaźni, uśmiechnięci i prowadzą pogawędki.

Możesz postrzegać te maniery jako garnitur, który możesz założyć, gdy tego potrzebujesz. Kiedy wypadniesz z garnituru z przyzwyczajenia, możesz po prostu założyć go ponownie.

Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, których jeszcze nie znasz. Z przyjaciółmi, którzy już cię znają, możesz zdjąć garnitur, ponieważ już czują się przy tobie komfortowo.

5. sprawdź rzeczywistość z zaufanym przyjacielem

Może być trudno wiedzieć, ile z twojej dziwności jest tylko w twojej głowie - LUB - co jeśli inni myślą, że jesteś dziwny w zupełnie inny sposób niż myślałeś?

Zapytaj zaufanego przyjaciela w chwili, w której nie żartujesz (a jeszcze lepiej, jeśli już rozmawiasz o kimś innym, kto może być dziwny / niezręczny / irytujący).

"Gdybyś miał wymienić kilka moich dziwnych manier, które mogą sprawić, że ludzie poczują się niekomfortowo, co by to było?".

Uwielbiam zadawać pytania w ten sposób (zamiast po prostu pytać). "Czy jestem dziwny?" na które najłatwiej jest po prostu odpowiedzieć "Nie, wcale nie" Tutaj masz większe szanse na szczerą odpowiedź, która może Cię zaskoczyć. Inni często postrzegają nas zupełnie inaczej niż my sami siebie.

Jeśli twój znajomy nie porusza kwestii, o których myślisz, zapytaj go o to wprost:

"Martwię się, że mój śmiech (lub cokolwiek innego) jest dziwny, czy to tylko ja, czy to coś, o czym myślałeś?".

PRO WSKAZÓWKA: Jeśli czujesz się dziwnie, pytając o to znajomego w prawdziwym życiu, zapytaj go na czacie:

"Hej, przepraszam, jeśli to dziwne pytanie, ale mam wrażenie, że czasami zachowuję się dziwnie wobec ludzi. Ciekawie byłoby poznać opinię z zewnątrz na ten temat. Gdybyś miał wymienić kilka moich dziwnych manier, które mogą sprawić, że ludzie poczują się niekomfortowo, co by to było?".

6. "Moje życie wewnętrzne jest dziwne"

"David, moje myśli są najdziwniejsze!".

Trudno jest stwierdzić, czy czyjeś myśli są dziwniejsze niż życie wewnętrzne każdego z nas (ponieważ wszyscy jesteśmy raczej dziwni w środku).

Zwykle mamy tendencję do myślenia, że nasze myśli są dziwniejsze niż wszystkich innych, z tego prostego powodu, że nasze własne myśli są jedynymi, które możemy zobaczyć. Dziwność wszystkich innych jest ukryta pod wypolerowaną powierzchnią.

Tak długo, jak twoje myśli nie dotyczą działania w celu skrzywdzenia innych lub siebie, prawdopodobnie mieszczą się one w sferze "normalnie dziwnych".

Zasadniczo: Dopóki twoje myśli nie są niebezpieczne dla ciebie lub kogoś innego, mieszczą się w sferze "normalnego dziwactwa"

Jeśli masz myśli, które mogą być niebezpieczne dla Ciebie lub kogoś innego, istnieje wiele bezpłatnych numerów, pod które możesz zadzwonić, aby porozmawiać ze specjalistą. Możesz też zadzwonić na krajową infolinię zapobiegania samobójstwom w USA pod numer 1-800-273-8255.

7) Intuicyjnie jest mniej towarzysko, jeśli czujesz się niezręcznie, ale kluczem jest WIĘCEJ towarzysko

Kiedyś unikałem spotkań towarzyskich, ponieważ nie czułem się w nich dobrze. Ale umiejętności społeczne to... umiejętność. A jedynym sposobem na poprawę sytuacji społecznej jest praktyka.

Następnym razem, gdy będziesz w trakcie rozmowy i będziesz chciał mieć ją już za sobą, przypomnij sobie o tym:

Aby być w czymś naprawdę dobrym, musisz robić to przez co najmniej kilkaset godzin. Wyobraź sobie, że za każdym razem, gdy prowadzisz jedną z tych niezręcznych rozmów, zyskujesz kilka minut więcej praktyki. Jeśli jesteś w czymś kiepski, jedynym sposobem, aby stać się lepszym, jest ROBIENIE TEGO WIĘCEJ.

W następnej rozmowie postaraj się wydłużyć ją o kilka minut.

Aby dobrze zacząć, polecam sprawdzić, który z tych przewodników po umiejętnościach społecznych jest dla Ciebie odpowiedni.

8. promieniować ciepłem, aby "uciec" od bycia dziwnym lub niezręcznym

Jak już wcześniej wspomniałem: Zła dziwność jest wtedy, gdy sprawiamy, że ludzie czują się niekomfortowo. Często sprawiałem, że ludzie czuli się niekomfortowo, ponieważ żartowałem w sposób, którego nie znali.

Jednym ze sposobów, aby ludzie czuli się komfortowo jest promieniować ciepłem Innymi słowy, bądź zrelaksowany i przyjazny: uśmiechaj się ciepło i naturalnie, zadawaj szczere pytania, okazuj uznanie, używaj naturalnego, przyjaznego głosu.

Oto siła promieniującego ciepła: nadal możemy być dziwni, ale ponieważ sprawiamy, że ludzie czują się przy nas komfortowo, nagle stajemy się "dobrymi dziwakami". Ten rodzaj dziwności, w którym ludzie czują się komfortowo wokół nas i szanują nas. To pozwala nam nawiązywać kontakty z ludźmi, nawet jeśli mamy kilka dziwactw i dziwactw.

Jeśli jesteś spokojny, ciepły i przyjazny, ludzie czują się przy tobie komfortowo i bardziej cię lubią i szanują.

9. jeśli czujesz, że ludzie cię nie polubią, zrób to

Ilekroć miałem podejść do grupy ludzi, miałem przeczucie, że prawdopodobnie mnie nie polubią. To sprawiało, że byłem powściągliwy i naturalnie ludzie byli powściągliwi. W moim świecie potwierdzało to moją hipotezę, że mnie nie lubią.

Kiedy zaprzyjaźniłem się z ludźmi obytymi towarzysko, nauczyli mnie czegoś, co pamiętam do dziś:

Za każdym razem, gdy masz podejść do grupy ludzi, Odważ się założyć, że cię polubią.

W praktyce oznacza to takie rzeczy jak...

• Odważ się najpierw uśmiechnąć
• Prezentowanie siebie i bycie autentycznie ciekawym tych osób
• Bycie ciepłym i przyjaznym

Kiedy to zrobisz, ludzie będą traktować Cię z większym ciepłem i szacunkiem. Ta pozytywna reakcja sprawia, że łatwiej jest nie czuć się niezręcznie lub dziwnie.

10) Posiadanie swojej dziwności podczas pracy nad sobą.

Do tej pory mówiłem o znaczeniu studiowania i ćwiczenia umiejętności społecznych, ale oczywiście wciąż masz przed sobą wiele dziwnych i niezręcznych sytuacji.

Prawda jest taka, że większość z tych niezręczności nie jest tak zła, jak myślisz. Dlaczego? Ponieważ zwykle czujemy, że wszyscy nas widzą, ale wszyscy inni czują to samo. Dlatego większość ludzi nie zwraca na ciebie tak dużej uwagi, jak mogłoby się wydawać. Nazywa się to efektem reflektorów.

Jako sprawdzian rzeczywistości, Jak często przejmujesz się tym, że ktoś inny jest dziwny?

W terapii istnieje potężna koncepcja Akceptacja tego, kim jesteś, przy jednoczesnym dążeniu do tego, kim chcesz być.

Bądź dumny z tego, kim jesteś w tej chwili, a także podejmij działania, aby jutrzejsza wersja ciebie była lepsza. (Jest to również dobry sposób na ogólne szczęście w życiu: w pełni zaakceptuj swoją obecną sytuację życiową, a także podejmij działania, aby jutro uczynić swoje życie lepszym).

W praktyce oznacza to nie unikanie ludzi lub bycie cicho, ale nadal wychodzenie na zewnątrz i bycie w porządku z tym, że czasami czujesz się niezręcznie. Nazywa się to WŁASNĄ dziwnością.

Jeśli jesteś również ciepły, przyjazny i zakładasz, że ludzie cię polubią, będziesz w stanie uciec od wielu dziwactw i nadal będziesz szanowany i lubiany.