Per què sóc tan estrany? – SOLUCIONAT

En créixer com l'únic nen sense molts amics, no vaig rebre gaire formació social. Sovint em vaig preguntar "Per què sóc tan estrany?".

En aquest article, parlaré de diferents maneres de ser estrany, de la diferència entre el bo i el dolent estrany i què pot dir la gent quan diu "ets estrany".

Cobriré què fer per connectar millor amb la gent i treure més profit de la vida si ets una persona estranya.

1. "Per què sóc tan estrany?" – La diferència entre “curiós, estrany estrany” i “esgarrifós/estrany estrany”

Pot ser difícil saber si realment ets estrany. De vegades, la gent ho diu de la bona manera quan ho diu (divertit, estrany estrany). Quan realment som estranys, la gent normalment no se sent còmode per dir-nos-ho.

Aquest article NO serà un altre article "Està bé ser estrany perquè tothom ho és". Has vingut aquí perquè et molesta ser estrany i vols resoldre-ho.

Divertit, estrany estrany:

• Tenir un humor absurd que encara és divertit
• Ser diferent però la gent com tu i et respecte
• Vestir diferent o actuar d'una altra manera, però la gent sap que et sents còmode al teu voltant
>

>

/strany estrany:

• La gent sembla prendre malament les teves bromes
• La gent sembla malinterpretar-te
• La gent s'enfada amb tu
• Saps segur que la gent t'eviten
• Les teves converses no flueixen i s'acaben abans que tu arribisConèixer algú

El mal estrany és quan la gent es sent incòmoda o perd el respecte per tu.

2. "Hi ha tantes coses malament amb mi que ni tan sols sé per on començar"

Pot haver-hi diverses raons per ser estranys:

1. Algunes tenen menys formació social i simplement necessiten passar més temps socialitzant.
2. Algunes tenen ansietat social que els fa creure que els petits errors socials són més grans del que realment tenen, el TDAH, el socialisme, etc. .
3. Alguns pateixen depressió, la qual cosa pot distorsionar la seva visió d'ells mateixos i del món.

Sovint, la sensació que som estranys ens pot posar en un cicle negatiu.

Sóc estrany -> Sentir-se deprimit per això -> "Alguna cosa està intrínsecament malament amb mi" -> Socialitza menys -> Aconseguint menys formació social -> Sentir-se més estrany i més incòmode.

Això és el que m'agradaria que algú m'hagués dit abans:

Només perquè la vida se senti malament o que sembli com si us fa mal, no vol dir que SEMPRE us sentiu així.

Imagina't un escenari en què llegiu aquesta guia, apliqueu alguns dels consells i experimenteu d'aquí a unes poques setmanes com us semblaria abans.

sentir? Capaç i feliç, suposo.

Aquí tens el meu consell: si et sents aclaparat, treballa en una sola cosa alhora.

Un viatge.de mil milles ha de començar amb un sol pas. – Lao Tzu

Si abans has intentat millorar però no ho has aconseguit, saps que practicar les teves habilitats socials és com fer dos passos endavant i un pas enrere. Així m’ha anat, i tot i així, aquí estic vivint una vida social que fa uns anys no podia somiar.

3. Ser una persona estranya pot ser una manera fallida d'expressar la nostra personalitat

Mai he volgut ser un Joe normal. De vegades, el meu ideal de ser únic em feia semblar estrany.

1. No volia fer xerrades "estúpides", així que vaig parlar d'altres temes que em feien aparèixer com una persona estranya.
2. Volia destacar amb el meu humor únic que la gent que no em coneixia no aconseguia.
3. Tenia el meu propi estil, però la gent no entenia per què.

I així vaig deixar de fer socialment. coses de la sala i es va convertir en "normal", Temia que perdés la meva identitat (i esdevingués com tothom).

Així és el que m'he adonat al llarg dels anys:

No són les teves maneres les que et defineixen com a persona, sinó els teus pensaments, sentiments, idees, somnis i passions. No havia de ser diferent tot el temps. De vegades, pot ser bo fer una xerrada totalment normal i insípida i saltar-se els acudits estranys. Tot això només és superficial, de totes maneres.

El que realment ets és una cosa que la gent descobreix a mesura que et coneix. Perquè et coneguin,han de sentir-se còmodes al teu voltant. I com he dit abans, malament estrany és quan fem que la gent se senti incòmoda.

“Però David, m'estàs dient que hauria de ser com tots els altres?”

No. Aquí hi ha una cosa que he après després de conèixer milers de persones: la teva personalitat única SEMPRE brillarà. De fet, brillarà amb MÉS sense maneres estranyes. (Perquè la "estranyesa" deixa de centrar-se en qui ets realment.)

Si PRIMERAment demostres que ets normal, la gent es sentirà còmoda al teu voltant i després, quan hagis fet una "xerrada reconfortant" i t'hi hagis vinculat una mica, podràs expressar la teva singularitat compartint els teus pensaments, idees, passions, etc.

Això ho necessitem sovint. ser “normal” al principi per formar una connexió.

4. Posa't un "vestit normal" mental que et puguis posar quan saps que ser estrany funciona en contra teu

Així que al pas anterior, vaig parlar de com primer hem de ser normals perquè la gent estigui còmoda al nostre voltant. (I com això ens permet mostrar MÉS de la nostra personalitat.) Però, com ho feu a la pràctica?

M'agrada veure-ho com posar-vos un "vestit normal". Tots sabem com actua una persona normal i simpàtica. Són relaxats, amables, somrients i parlen.

Vegeu també: Positive SelfTalk: definició, beneficis i amp; Com utilitzar-lo

Pots veure aquestes maneres com un vestit que et pots posar quan ho necessitis. Quan causdel vestit per costum, està bé posar-se'l de nou.

Això és especialment important amb persones que encara no coneixeu. Amb els amics que ja et coneixen, pots treure el vestit perquè ja se senten còmodes al teu voltant.

5. Fes una comprovació de la realitat amb un amic en qui confies

Pot ser difícil saber quina part de les teves estranyesa és només al teu cap, O, què passa si els altres pensen que ets estrany d'una manera totalment diferent de la que pensaves?

Pregunta'l a un amic en qui confies en un moment en què no estàs fent broma (i encara millor, si ja parles d'algú més que ens molesta). HAVIA d'enumerar algunes maneres estranyes que tinc que podrien fer que la gent se sentia incòmoda, què seria?"

M'encanta fer preguntes d'aquesta manera, (en lloc de preguntar "Sóc estrany?" , a la qual cosa és més fàcil respondre "No, gens probable" . Aquí tens una representació més honesta.) I la resposta et pot sorprendre. Els altres sovint ens veuen de manera molt diferent de com ens veiem a nosaltres mateixos.

Si el vostre amic no parla de les coses en què heu estat pensant, pregunteu-ho explícitament:

"Em preocupa que la meva rialla (o el que sigui) sigui estranya, sóc jo o és una cosa en què heu estat pensant?" a través del xat:

“Hola, ho sento si aquesta és una pregunta estranya, però ho tinc la sensacióDe vegades faig estrany amb la gent. Seria interessant obtenir una opinió externa al respecte. Si haguéssiu d'enumerar algunes maneres estranyes que tinc que poden fer que la gent se senti incòmoda, quina seria?”

6. "La meva vida interior és estranya"

"David, els meus pensaments són la part més estranya!"

És difícil saber si els pensaments d'algú són més estranys que la vida interior de gairebé ningú (perquè tots som més estranys per dins).

Solem pensar que els nostres pensaments són més estranys que tots els altres, perquè els nostres pensaments són els únics que són els que podem veure. Les estranyes de tots els altres s'amaguen sota una superfície polida.

Sempre que els teus pensaments no es refereixin a fer mal a la gent o a tu mateix, probablement estiguin dins de l'àmbit del "normalment estrany".

En essència: Sempre que els teus pensaments no siguin perillosos per a tu o per a algú altre, pensen que és "normal" dins de tu. creieu que pot ser perillós per a vosaltres o per a una altra persona, hi ha molts números gratuïts als quals podeu trucar per parlar amb un professional. O truqueu a la línia directa de prevenció del suïcidi nacional dels EUA al 1-800-273-8255.

7. És intuïtiu socialitzar menys si et sents incòmode, però la clau és socialitzar MÉS

En el seu dia, abans evitava els entorns socials perquè no em sentia bé socialment. Però les habilitats socials són una... habilitat. I l'única manera de millorar socialment és fer-hopràctica.

La propera vegada que estiguis en una conversa i només vulguis que s'acabi, recorda't això:

Per ser realment bo en alguna cosa, has de fer-ho almenys uns quants centenars d'hores. Imagina com cada vegada que estàs en una d'aquestes converses incòmodes, tens uns minuts més de pràctica. Si ets dolent en alguna cosa, l'única manera de ser millor és FER-NE MÉS.

En la teva propera conversa, intenta mantenir-la només uns minuts més del que fas habitualment.

Per començar bé, et recomano que vegis quina d'aquestes guies d'habilitats socials és rellevant per a tu.

8. Irradiar calidesa per "suscitar-se" amb ser estrany o incòmode

Com he dit abans: La mala estranyesa és quan fem que la gent se senti incòmoda. Sovint feia que la gent se sentia incòmoda perquè bromejava d'una manera que no sabien que era broma o no.

Una manera de fer que la gent se senti còmoda <<91>>. En altres paraules, estigueu tranquils i amable: feu somriures càlids i naturals, feu preguntes sinceres, mostreu agraïment, utilitzeu la vostra veu natural i amistosa.

Aquí hi ha el poder d'irradiar calidesa: encara podem ser estranys, però com que estem fent que la gent estigui còmoda al nostre voltant, de sobte ens sentim "bons estranys" i ens sentim còmodes on la gent al voltant ens sentim còmodes. Això ens permet connectar amb la gent encara que tinguem un munt de peculiaritats i curiositats.

Si etssent tranquil, càlid i amable, la gent se sent còmoda al teu voltant i t'agrada i et respecte més.

9. Si creus que no t'agradarà a la gent, fes això

Sempre que estava a punt d'apropar-me a un grup de persones, tenia la sensació que probablement no els agradaria. Em va fer reservat i, naturalment, la gent estava reservada. En el meu món, això va confirmar la meva hipòtesi que no els agradava.

Quan vaig fer amistat amb persones socialment intel·ligents, em van ensenyar una cosa que recordo fins avui:

Vegeu també: Com fer amics reals (i no només coneguts)

Sempre que estiguis a punt d'apropar-te a un grup de persones, atreveix-te a suposar que t'agradarà.

A la pràctica, això vol dir coses com...

• >
• Presenciar-te i ser curiós. ells
• Ser càlid i amable

Quan facis això, la gent et tractarà amb més calidesa i respecte. Aquesta resposta positiva fa que sigui més fàcil no sentir-se incòmode o estrany.

10. Adossiu-vos de les vostres estranyeses mentre treballeu sobre vosaltres mateixos

Així que fins ara, he parlat de la importància d'estudiar i practicar les habilitats socials. Però, òbviament, encara tens moltes situacions estranyes i incòmodes per davant.

La veritat és que la majoria d'aquesta incomoditat no és tan dolenta com et penses. Per què? Perquè normalment sentim que tothom ens veu, però tots els altres en realitat ho senten de la mateixa manera. Així que la majoria de la gent no et presta tanta atenció com pot semblar.Això s'anomena efecte focus.

Com a comprovació de la realitat, amb quina freqüència us importa que algú sigui estrany?

En teràpia, hi ha el poderós concepte d' acceptar qui ets mentre t'esforces per aconseguir qui vols ser.

Sigues orgullós de qui ets en aquest mateix moment i també pren mesures per millorar-te demà. (Això també és una bona manera d'aconseguir la felicitat general a la vida: accepta plenament les teves situacions actuals de la vida i també pren mesures per millorar la teva vida demà.)

A la pràctica, això significa no evitar la gent ni estar callat, sinó anar-hi i estar d'acord amb sortir com a incòmode algunes vegades. Això s'anomena PROPIETAT de les teves estranyeses.

Si també ets càlid, amable i assumeixes que t'agradarà a la gent, podràs sortir-te'n amb moltes estranyes i tot i així ser respectat i agradat.

> >