Mundarija
Agar siz o'zingizni past baholash bilan kurashsangiz, o'zingizni boshqalar bilan taqqoslashingiz, o'zingizni qattiq hukm qilishingiz va yaxshi narsalarga loyiq emasligingizni his qilishingiz mumkin. O'z-o'zini hurmat qilishning pastligini engish qiyin va hayotimizning ko'p sohalariga ta'sir qilishi mumkin.
Agar siz o'zingiz haqingizda salbiy e'tiqodlarni o'zgartirishga ilhomlanayotgan bo'lsangiz va buni amalga oshirishda sizga yordam beradigan ba'zi ko'taruvchi so'zlarni izlayotgan bo'lsangiz, unda siz to'g'ri joyga keldingiz.
O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi quyidagi 152 iqtiboslar sizga o'z qadr-qimmatingizni o'zgartirishga yordam beradi.
Bo'limlar:
O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi iqtiboslar
O'zingizni ko'rish tarzingizga esteem. Agar siz o'zingizning qadr-qimmatingiz bilan kurashayotganingizni va o'zingiz bilan bo'lgan munosabatingizni yaxshilash uchun motivatsiyaga muhtoj ekanligingizni ko'rsangiz, unda siz to'g'ri joyga keldingiz. Quyida o'zini past baholaganlik haqida chuqur va ilhomlantiruvchi iqtiboslar keltirilgan.
1. "Agar men o'zimga bo'lgan ishonchni yo'qotgan bo'lsam, koinot menga qarshi." —Ralf Valdo Emerson
2. "Men bunga ishonishga harakat qilaman, lekin tubida men o'zimning qadrimni his qilmayman." —Kristina Xibbert, O'z qadr-qimmatini kashf qilish
Shuningdek qarang: Do'stlaringizga qanday yaqinlashish mumkin3. "Agar biz sevgi va tegishlilikni to'liq his qilishni istasak, biz sevgi va tegishli bo'lishga loyiq ekanligimizga ishonishimiz kerak." —Bren Braun
4. “Boshqacha, hamma o'zini bir xil his qiladi... o'zimizda, biz hammamiz tegishli bo'lishni xohlaymiz.hurmat qiladi, lekin oxir-oqibat sizni o'zingizni yaxshi his qilish uchun tashqi tasdiqlashga tayanish tsiklida tuzoqqa tushiradi. —Xeyli Shafir, O'zini o'zi qadrlash va boshqalar. O'z-o'zini hurmat qilish , 2021
11. "O'z-o'zini hurmat qilish o'z-o'zini anglashdan boshlanadi, jasorat va qat'iyat bilan o'sadi, ishonch bilan tugaydi." —Maksime Lagase
12. “Harakatsizlik shubha va qo'rquvni keltirib chiqaradi. Harakat ishonch va jasoratni tarbiyalaydi. Agar siz qo'rquvni engishni istasangiz, uyda o'tirmang va bu haqda o'ylamang. Tashqariga chiqib, band bo‘l”. —Deyl Karnegi
13. "Agar siz bir sohada o'zingizga bo'lgan ishonchingiz yaxshi bo'lsa, lekin o'zingizni hurmat qilmasangiz, unda siz baxtli bo'la olmaysiz." —Jonni Pardo, Oʻz-oʻzini hurmat qilish va oʻziga ishonch , 2019
14. "O'zimizni kim va qanday ekanligimizni yaxshi his qilish bizga hayotdagi vaziyatlar va boshqa odamlar haqida yaxshi his qilishimizga yordam beradi va bizga ishonch va hamdardlik bilan qiyinchiliklarni engishga yordam beradi." —Kristina Xibbert, O'z-o'zini hurmat qilish va o'zini o'zi qadrlash
15. "Ko'pchiligimiz o'z-o'zini hurmat qilish" ga" ega bo'lishga" intilamiz, lekin o'z-o'zini hurmat qilish" qiyin, chunki u asosan o'zgaruvchan narsalarga asoslanadi." —Kristina Xibbert, O'z-o'zini hurmat qilish va o'zini o'zi qadrlash
16. “Haqiqiy yoki haqiqiy bo'lmagan odamlar yo'q. Haqiqiylik amaliyotdir; uni har kuni tanlaysiz. Men paydo bo'lib, o'zimni ko'rishga ruxsat beramanmi? Bu tanlovdir." —Bren Braun
O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi iqtiboslar
Agar siz o'zingizni qadrlash haqida iqtibos izlayotgan bo'lsangiz, keldingizto'g'ri joyga. Sog'lom o'z-o'zini hurmat qilish, siz o'zingizni qadrlashingiz va eng yaxshi narsaga loyiq ekanligingizni bilishingizni anglatadi. O'z-o'zini hurmat qilish haqida quyidagi 11 ta ko'taruvchi iqtiboslardan bahramand bo'ling.
1. "Muvaffaqiyatli odamlarda qo'rquv, muvaffaqiyatli odamlarda shubhalar va muvaffaqiyatli odamlarda tashvishlar bor. Ular bu his-tuyg'ularning ularni to'xtatishiga yo'l qo'ymaydilar." —T. Harv Eker
2. "Biz o'zimizni dunyoning bir qismi ekanligimizni isbotlashimiz kerak deb o'ylamasligimiz kerak, chunki etarlicha yaxshi bo'lish uchun hech qanday shartlar yo'q." — Ketarli bo'lish siri , Fabulous Gist
3. “Bu ertalab uyg'onish va men sevgi, tegishlilik va quvonchga loyiq ekanligimni aytish haqida. Bu munosib joydan dunyo bilan aloqa qilish haqida." —Bren Braun
4. "Ular orasida kamtarona ish joylari, ko'zga ko'rinmas tanalari va g'ayrioddiy do'stlari bor, ular o'z-o'zini hurmat qilish darajasiga ishonch bilan da'vo qiladilar." —Hayot maktabi, O'z-o'zini hurmat qilish , Youtube
5. "Bizning maqsadimiz" o'zimizni yaxshi his qilish" bo'lmasligi kerak. Bizning maqsadimiz, men juda hayratda bo'lgan odam kabi: "Men o'zimga ishonaman" deb bilish va aytishga qodir bo'lishi kerak." —Kristina Xibbert, Self-Esteem Vs. O'zini qadrlash
6. "O'z-o'zini hurmat qilish katta muvaffaqiyatga olib keladi va katta muvaffaqiyat o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi, shuning uchun u o'sishda davom etadi." —Jek Kanfild
7. "Hayotda muhim bo'lgan yagona narsa bu sizningo'zingiz haqingizda o'z fikringiz." —Osho
8. “Bizdan har doim bir xil mukammal ko'rinish va o'zini tutishimizni kutish mumkin emas, chunki biz doimo o'zgarib boramiz. Hech kim kamchiliklardan himoyalanmaydi. Bizga yordam kerak. Biz xato qilamiz. Biz to'g'ridan-to'g'ri muvaffaqiyatsizlikka uchraymiz. ” — Ketarli bo'lish siri , Fabulous Gist
9. "O'z-o'zini hurmat qilish baxt bilan kuchli bog'liqdir." — Rozenburg o'zini o'zi qadrlash shkalasi , Fetzer instituti
10. "O'z-o'zini tan olish - bu men hozir kim ekanligimni aytish, to'g'ri yoki noto'g'ri, yaxshi yoki yomon." —Juli Kristina, O‘z-o‘zini hurmat qilishning olti kaliti , YouTube
11. "Sog'lom o'z-o'zini hurmat qilish biz qolganimizda paydo bo'ladi va biz gapiramiz va biz ... ovozimiz muhimligiga ishonamiz." —Juli Kristina, O‘z-o‘zini hurmat qilishning oltita kaliti , YouTube
Tana qiyofasi va o‘zini past baholovchi iqtiboslar
Sizning o‘zingizga qarashingiz ko‘pincha boshqalar sizni ko‘rganidan juda farq qiladi. Go'zallik haqiqatan ham ichdan keladi va siz o'zingizni go'zal ekanligingizga ishonganingizda, shunday bo'lasiz. Agar siz tana qiyofasi bilan bog'liq o'zingizni past baholash uchun ijobiy iqtiboslarni izlayotgan bo'lsangiz, unda bu 15 ta tirnoq siz uchun juda mos keladi.
1. "Va men tanamga ohista dedim:" Men sizning do'stingiz bo'lishni xohlayman ". U uzoq nafas oldi va shunday javob berdi: “Men butun umrim davomida buni kutganman”. —Nayyirah Vohid
2. "Hech qanday o'z-o'zini takomillashtirish o'z-o'zini qabul qilishning etishmasligini to'ldira olmaydi." —Robert Xolden
3. “Bir kuni menMen o'zim bilan o'tirib, tanam qanday ko'rinishda bo'lishidan va boshqalar mening tanam haqida qanday fikrda bo'lishidan qat'i nazar, men o'zimni sevishimga qaror qilishim kerak edi. —Gaburi Sidibe
4. "Tana qiyofasi, kamchiliklaringizga qaramay, o'zingizni sevishni tanlash kabi oddiy - butun o'zligingizni qabul qilish va boshqalarga tanangizga qanday munosabatda bo'lishingizga yo'l qo'ymaslik." —Peyj Fildsted
5. "Tanaga bo'lgan ishonch mukammal tanaga erishish uchun emas, balki sizda mavjud bo'lgan tanani quchoqlashdan kelib chiqadi." —@Lyfe2cool1, 2022-yil 27-fevral, 19:28, Twitter
6. “Bizga aytiladiki, agar biz go'zal bo'lsak, oriq bo'lsak, muvaffaqiyatli bo'lsak, mashhur bo'lsak, mos kelsak, hamma bizni sevsa, biz baxtli bo'lamiz. Ammo bu mutlaqo to'g'ri emas." — O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi hujjatli film , Youtube
7. "Go'zallik siz o'zingiz bo'lishga qaror qilgan paytdan boshlanadi." —Koko Chanel
8. “O'z teringizda baxtli bo'ling. Agar siz nosog'lom bo'lsangiz, sog'lom bo'lish uchun kichik o'zgarishlar qilishdan boshlang. Siz betakror, go‘zal va munosibsiz”. —Octavia Spenser
9. "Ichki tanqidchi bilan xayrlashing va o'zingizga va boshqalarga mehribon bo'lishga va'da bering." —Opra Uinfri
10. "O'z tanangizga g'amxo'rlik qilishni sevib qoling." —Noma'lum
11. “Siz ko'p yillar davomida o'zingizni tanqid qildingiz va bu ish bermadi. O'zingizni tasdiqlashga harakat qiling va nima bo'lishini ko'ring." —Luiza Xey
12. "Men uchun hech narsa yo'qayolning uzrsiz bo'lishidan ko'ra kamdan-kam va go'zalroq; uning mukammal nomukammalligida qulay. Men uchun go‘zallikning asl mohiyati shudir”. —Stiv Maraboli
13. "Insonning o'zini o'zi qadrlashi uning tashqi ko'rinishiga hech qanday aloqasi yo'q." —Xalli Berri
14. "Sevilish yo'lidagi birinchi qadam oynaga qaraganingizda ko'rgan narsangizni sevishni o'rganishdir." —Tadaxiko Nagao
15. “O'zingizni sevish xudbinlik emas. Aslida, xudbinlik o'zini juda kam sevishni o'z ichiga oladi." —Kristina Xibber, O'z-o'zini qadrlash piramidasi
Agar siz tana qiyofasi bilan kurashayotgan bo'lsangiz, tana betarafligi o'zingiz va tanangiz haqida qanday qilib yaxshiroq his qilishingizga yordam berishi haqida ushbu maqolaga qarang.
O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi iqtiboslar
Ayollar va o'smir qizlar ko'pincha o'z-o'zini hurmat qilish bilan kurashadilar. O'zingizga bo'lgan nuqtai nazaringizni yaxshilash qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu mashaqqatli mehnatga arziydi. Bu yerda ayollar uchun o‘z qadr-qimmatini oshirish va o‘ziga bo‘lgan ishonchni oshirish uchun eng yaxshi iqtiboslar keltirilgan.
1. "U qila olishiga ishondi va shunday qildi." —Noma'lum
2. “Men hech qachon jurnallar muqovasida modellarga o'xshab ko'rinishni xohlamaganman. Men ayollarning aksariyatini ifodalayman va bundan juda faxrlanaman." —Adel
3. “Kuchli ayollar jabrlanuvchi rolini o‘ynamaydilar, o‘zlarini achinarli ko‘rmaydilar, & amp; barmoqlaringizni ishora qilmang. Ular turishadi va muomala qilishadi." —Mendi Xeyl
4. “Malika kabi o'ylang. Malika muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqmaydi.Muvaffaqiyatsizlik buyuklik sari yana bir pog'onadir”. —Opra
5. "Kelajakdagi o'zimni sevaman." —Noma'lum
6. “Biz kamchilik madaniyatida yashayapmiz, hech qachon yetarli emas. Tanqislikdan faqat bitta yo'l bor - bu etarlilik. Bir nuqtada aytishimiz kerak: men yetarliman." —Bren Braun
7. "Ishonch - bu kimningdir aytishiga muhtoj bo'lmasdan go'zallikni his qilish qobiliyatidir." —Mendi Xeyl
8. “Kuchli ayol o'z dunyosini quradi. U buni mamnuniyat bilan baham ko'radigan odamni o'ziga jalb qilishini biladigan darajada donodir. ” —Elen Baryer
9. "Siz o'zingiz ham, butun koinotdagi har qanday odam kabi, sizning sevgingiz va mehringizga loyiqsiz." —Budda
10. “Siz qadrlisiz. Siz qadrlisiz. Siz mehribonsiz. Siz muhimsiz. Siz bu dunyo uchun zarursiz. Va menga ishonishingiz shart emas. Hali emas." —Kristina Xibbert, O'z-o'zini hurmat qilish afsonami?
11. "O'z-o'zini hurmat qilish dunyoni o'z nuqtai nazaringiz bilan aniqlay olish va boshqalarning hukmiga bo'ysunmaslikdan kelib chiqadi." —Opra Uinfri
12. "Bizning eng chuqur qo'rquvimiz - bu etarli emasligimiz emas. Bizning eng chuqur qo'rquvimiz shundaki, biz cheksiz kuchga egamiz. Bizni eng ko'p qo'rqitadigan narsa bizning zulmatimiz emas, balki bizning yorug'ligimizdir." —Marianne Uilyamson
13. “Yo xudo, men doimo o'zimni past baho bilan kurashaman! Menimcha, hamma shunday qiladi. Menda juda ko'p xato bor, buaql bovar qilmaydigan!” —Anjelina Joli
14. “O'zini past baholagan ayollar yomon yigitlarni yaxshi ko'radilar. Ishlari bor ayollar yomon bolalarni yaxshi ko'radilar. O'zini sevadigan ayollar yaxshi erkaklarni yaxshi ko'radilar." —Treysi Makmillan
15. "Men boshqalarni o'z joniga qasd qilish haqida gapiradigan, lekin o'zi uchun ham shunday qilish qiyin bo'lgan qizman. U hammani qanchalik go'zal, yoqimli, ajoyib va qadrli ekaniga ishontiradi, chunki u o'zini his qilishini istamaydi: aksincha." —Noma'lum
U uchun o'z-o'zini hurmat qilish iqtiboslari
Erkaklar ko'pincha go'yo dunyo ulardan katta umidlar kutayotgandek his qilishlari mumkin va ularga mos kelmaslik tashvishi ularning o'zini hurmat qilishiga ta'sir qilishi mumkin. Quyidagi iqtiboslar o'z qadr-qimmatini oshirishga harakat qilayotgan har qanday yigit uchun ajoyib ilhomdir.
1. "Mening his-tuyg'ularimni xafa qilishdan tashvishlanmang, chunki men o'zimni hurmat qilishim sizni qabul qilish bilan bog'liq emasligiga kafolat beraman." —Dr. Fil
2. "O'z-o'zini hurmat qilish birinchi navbatda ikkita narsadan iborat: o'zini yaxshi ko'rish va qobiliyatli his qilish." —Jek Kanfild
3. “Ijobiy o'zini-o'zi imidji va sog'lom o'zini-o'zi hurmat qilish boshqalarning ma'qullashi, qabul qilinishi va tan olinishiga asoslanadi; shuningdek, haqiqiy yutuqlar, yutuqlar va muvaffaqiyatlar natijasida paydo bo'ladigan o'ziga bo'lgan haqiqiy ishonch asosida. —Abraham Maslou
4. "Inson ko'pincha o'zi ishongan narsaga aylanadi." —Mahatma Gandi
5. “Erkak qulay bo'lishi mumkin emaso'z roziligisiz." —Noma'lum
6. "Insonning boshiga tushishi mumkin bo'lgan eng katta yovuzlik shundaki, u o'zi haqida yomon fikr yuritishi kerak." —Iogann Volfgang fon Gyote
Bolalar uchun o'z-o'zini hurmat qilish iqtiboslari
Yoshlik haqida gap ketganda, biz ularni imkon qadar erta shakllantirishimiz muhim. Sog'lom o'zini o'zi hurmat qilish o'smirlik davrida shakllanadi. Yoshligingizda qabul qilgan e'tiqodlaringiz butun umringizga ta'sir qilishi mumkin. Quyida bolalar va oʻsmirlarda oʻz-oʻzini hurmat qilish haqidagi ijobiy iqtiboslar keltirilgan.
1. "Ota-onalar bolaning o'z-o'zini hurmat qilish paqirini shunchalik yuqori to'ldirishlari kerakki, dunyoning qolgan qismi uni quritish uchun etarlicha teshik ocholmaydi." —Alvin Prays
2. "Agar yosh odamning hayotini o'zgartira oladigan sehrli o'q bo'lsa, bu o'z-o'zini hurmat qilish bilan qoplangan tabletka bo'lar edi. Bu kuchli, ammo mo‘rt fazilat o‘smirning kelajagining kalitidir”. —Nicholas Emler, O'z-o'zini hurmat qilish , 2001
3. "Har doim esda tutingki, siz o'ylaganingizdan jasurroq, ko'ringaningizdan kuchliroq va o'ylaganingizdan ham aqlliroqsiz." —Kristofer Robin, Vinni Pux
4. "Bolalar bilan qanday gaplashsak, ularning ichki ovoziga aylanadi." —Peggi O’mara
5. "Kimdir o'zini past baholagan bo'lsa, ular muvaffaqiyatsizlik, xijolat yoki xato qilish xavfi bor deb o'ylaydigan vaziyatlardan qochishga moyildirlar." —Oʻz-oʻzini hurmat qilish va oʻsmirlar, Reachout.com
6. “O'zini yaxshi his qiladigan bolalaro'zlari haqida yangi narsalarni sinash uchun ishonch bor." — Farzandingizning o'zini o'zi qadrlashi , KidsHealth
7. "Nega siz boshqalardan ajralib turish uchun tug'ilgansiz?" —Dr. Seuss
8. “Juda ko'p yosh qizlarda o'zini past baholagani va tana qiyofasi buzilganligi sababli ovqatlanish buzilishi mavjud. Menimcha, qizlar o'zlarini sevishlari va o'z tanalariga hurmat bilan munosabatda bo'lishlari juda muhim ". —Ariana Grande
O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi qisqa iqtiboslar
Ba'zida qisqa va shirin so'zlar bizga kerak bo'lgan narsadir. Quyida o'z-o'zini hurmat qilish haqidagi eng yaxshi va eng mashhur qisqa iqtiboslar keltirilgan.
1. "Har kim bizga aytishi mumkin bo'lgan eng kuchli narsa bu o'zimizga aytadigan narsamizdir." —Kristin D’erkol
2. "Biz tog'ni emas, balki o'zimizni zabt etamiz." —Ser Edmund Xillari
3. "Hech narsa sizni o'zingizning ishonchsizligingizdan ko'ra ko'proq ushlab turmaydi." —Noma'lum
4. "O'z-o'zini sevish - umr bo'yi ishqiy munosabatlarning boshlanishi." —Oskar Uayld
5. "O'z-o'zini hurmat qilish" juda ko'p bo'lishi mumkin emas." —Kristina Xibbert, Oʻz-oʻzini hurmat qilish va oʻzini oʻzi qadrlash
6. "Haqiqiy qiyinchilik - bu o'zingiz haqingizda qanday fikrda bo'lishingizni engishdir." —Maya Anjelu
7. "O'z-o'zini past baho - bu qo'l tormozi bilan hayotni haydashga o'xshaydi." —Maksvell Malts
8. "Sizning o'zingizni qadrlash tuyg'usi faqat sizdan kelib chiqadi - hech qachon boshqalarning fikri emas." —Robert Grin
9. “O'z-o'zini hurmat qilish hamma narsa emas; bu shunchakiusiz hech narsa yo'q." —Gloriya Shtaynem
10. "Agar siz erkakning iltifotlari bilan yashasangiz, uning tanqididan o'lasiz." —Kornelius Lindsi
11. “Dunyodagi eng yomon oqibat bu o'z-o'zini hurmat qilmaslikdir. Agar siz o'zingizni sevmasangiz, kim sevadi? ” —Naval Ravikant
12. "Bularning barchasini menga kuch beradigan u orqali qila olaman." —Filippiliklarga: 4:13, NIV
O'z-o'zini hurmat qilish uchun tasdiqlar
Agar siz o'zingizni past baho bilan kurashsangiz, o'zingizni sevadigan mantralarni takrorlash yaxshi vosita bo'lishi mumkin. O'zingizni ishonchsiz yoki asabiy his qilayotganingizni sezganingizda, ularni o'zingizga takrorlashingiz mumkin.
Turli iboralar har xil odamlar uchun ishlaydi, shuning uchun sizga mos keladigan narsani topish uchun turli xil ijobiy o'z-o'zidan suhbatni sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Faqat o'zingiz ishonishingiz mumkin bo'lgan tasdiqlardan foydalanishga ehtiyot bo'ling, o'zingizni haqiqatga to'g'ri kelmaydigan ko'rinadigan tasdiqlarni takrorlashga majburlash teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin.
1. "Men o'zimni, kamchiliklarni va hamma narsani yaxshi ko'raman."
2. “Hali borishim kerak bo'lgan yo'lim bo'lishi mumkin, lekin men qanchalik uzoqqa borganimdan faxrlanaman.”
3. "Men yetarliman."
4. “Men hozir bo'lgani kabi munosibman.”
5. “Bu men uchun yangi narsalarni sinash uchun imkoniyatdir.”
6. "Men o'zimga ishonganimdan ko'ra ko'proq qobiliyatli ekanligimni bilaman."
7. “Bu men kutgan natija bo'lmasa-da, men o'zim haqimda ko'p narsalarni bilib oldim.”
8. "Men qobiliyatli va kuchliman va men buni engaman."
9.Hammamiz shunchaki sevishni xohlaymiz”. —Kristina Xibbert, O'z-o'zini hurmat qilish va o'zini o'zi qadrlash
5. “Ichingizdagi shubhali ovozni o'chiring. Siz yetarlicha yaxshisiz. Siz yaxshi narsalarga loyiqsiz. Siz yetarlicha aqllisiz. Siz sevgi va hurmatga loyiqsiz. Siz qanday bo'lsangiz ham, ajoyibsiz." —Lorri Fey
6. "Biz haqimizda bizni noloyiq qiladigan narsalar borligiga ishonishni aytishdi va o'rgatishdi." —Juli Kristina, O'z-o'zini hurmat qilishning olti kaliti , YouTube
7. "Balki men soqovman, balki aqlli emasman." — O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi hujjatli film , Youtube
8. "Men jamiyat o'zini past baholaydigan odamlarni boshqarishga harakat qiladigan qoidalarga rioya qilishni rad etaman." —Kanye Uest
9. “Men o'zimni hurmat qilishim ustida ishlashim kerak. U juda ko'kargan." —Hlehle_Lupindo, 2022-yil 2-mart, 9:29, Twitter
10. "Boshqa odam bo'lishni xohlash, o'zingni isrof qilishdir." —Merilin Monro
11. "Biz tashqaridan biror narsa qilishga harakat qilsak ... ichimizda o'zimizni yaxshi his qilishimiz uchun bu mag'lubiyatga uchragan jangdir." —Juli Kristina, O‘z-o‘zini hurmat qilishning olti kaliti , YouTube
12. "O'zingizni ikki uchida oltin bo'lgan kamalak kabi sevishga jur'at eting." —Aberjani
13. "O'z-o'zini hurmat qilish pastligi: har bir iltifot istehzoli eshitilganda." —Noma'lum
14. “O'z-o'zini hurmat qilishning pastligi o'zingizni kim deb baholaganingizdan kelib chiqadi. Bu sizning kimligingiz haqida,“Buni qilishga urinish jasoratni talab qildi va men uringanimdan faxrlanaman.”
10. "O'tmishda qilgan xatolarim uchun o'zimni kechiraman."
O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi kulgili iqtiboslar
O'z-o'zini hurmat qilish qiyin masala bo'lishi mumkin, hatto donishmandlar ham o'z ustidan kulish qanchalik muhimligini bilishadi. Siz har doim kuchli bo'lishingiz shart emas. Agar sizga o'zingiz ustidan kulish va o'zingizni jiddiy qabul qilmaslik haqida eslatma kerak bo'lsa, bular siz uchun eng zo'r iqtiboslardir.
1. "Menda o'z-o'zini hurmat qilish muammosi bor, bu mening qanchalik ajoyib ekanligimni hisobga olsangiz, bu juda kulgili." —Noma'lum
2. “Ba’zida o‘zimni oddiy odamdek ko‘rsataman. Ammo bu zerikarli bo'ladi, shuning uchun men o'zim bo'lishga qaytaman." —Noma'lum
3. "O'zimning o'timda ishlash bilan band bo'lib, sizniki yashilroq yoki yo'qligini sezish uchun." —Noma'lum
4. "Menda g'alati o'z-o'zini hurmat qilish muammosi bor, men o'zimdan nafratlanaman, lekin men hali ham o'zimni hammadan yaxshiroq deb o'ylayman." —Noma'lum
Umumiy savollar
O'z-o'zini past baholash nima?
O'zini past baho - bu o'z qadr-qimmatiga va qobiliyatiga ishonchsizlikdir. Umuman olganda, o'zingizni past baholaganingizda, o'zingizga juda kam ishonasiz va yaxshi narsalarga loyiq emasligingizni his qilasiz. Yaxshiyamki, o'zini past baho - bu o'zgartirilishi mumkin bo'lgan narsavaqt.
>
>
>
>va men o'zimni hech kim yoki hech narsa deb o'ylamagan edim." —Gloriya Gaynor15. "O'z-o'zini past baho boshqa odamlar siz haqingizda o'ylashlari mumkin bo'lgan eng yomon narsalarni tasavvur qilishni o'z ichiga oladi." —Rojer Ebert
16. "Sizni nima deb o'ylayotganingiz sizni ushlab turgani emas. Bu siz emas deb o'ylagan narsadir." —Noma'lum
17. "Har bir inson vaqti-vaqti bilan o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi bilan kurashayotgan bo'lsa-da, o'zini o'zi qadrlashi surunkali past bo'lganlar aslida o'zini past baho bilan kurashayotgan bo'lishi mumkin." —Xeyli Shafir, O'zini o'zi qadrlash va boshqalar. O'z-o'zini hurmat qilish , 2021
18. "O'zini past baholaydigan odamlar o'ziga nisbatan kamroq ishonadilar va o'zlari haqida ko'proq salbiy fikrlar va his-tuyg'ularga ega." —Xeyli Shafir, O'zini o'zi qadrlash va boshqalar. O'z-o'zini hurmat qilish , 2021
19. "Atrofimda juda ko'p omillar borki, ular meni kimligim, to'g'ri ish qilyapmanmi, etarlicha loyiq emasligim haqida so'rashga majbur qildi." — O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi hujjatli film , Youtube
20. "Etarli darajada yaxshi his qilish nafaqat ishonchsizlikdan xalos bo'lish va o'zini o'zi hurmat qilishdir. Haqiqatan ham, sog'lom o'zini-o'zi hurmat qilish keyingi rivojlanish uchun eshikdir. ” —Marko Sander, O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi hujjatli film , Youtube
Shuningdek qarang: Ortiqcha almashishni qanday to'xtatish kerak21. "Boshqalar ham borki, ular uchun hech qanday yutuq, obro'-e'tibor va moliyaviy xavfsizlik hech qachon hiyla qilolmaydi." —Hayot maktabi, O'z-o'zini hurmat qilish , Youtube
22. “Ular xavotir bilan jazolaydilar va tanqid qiladilaro'zlari. Har doim o'zlarini past natijalarga erishganliklarini his qilish, ular haqiqatan ham mavjud bo'lishga loyiq ekanliklariga hech qachon ishonmaslik. —Hayot maktabi, Oʻz-oʻzini hurmat qilish , Youtube
23. "Bizdan ko'ra ko'proq narsaga ega bo'lgan har bir kishiga nisbatan biz o'zimizni etarli darajada his qilmaymiz, faqat biz o'zimizni hurmat qilishning yana bir hal qiluvchi omiliga tegishli deb bilganlar: bizning tengdoshlarimiz guruhi." —Hayot maktabi, Oʻz-oʻzini hurmat qilish , Youtube
24. "Har safar biz maktabga borgan kishi bizdan yaxshiroq o'qisa, bizning kichik bir qismimiz o'ladi." —Hayot maktabi, O'z-o'zini hurmat qilish , Youtube
25. "Umr davomida o'z-o'zidan nafratlanish olovini o'chirish, ota-onaning roziligini olish uchun hech qachon bilmagan istakni izlab, har bir odamni hayratda qoldirishga intilish oson emas." —Hayot maktabi, Oʻz-oʻzini hurmat qilish , Youtube
26. "O'z-o'zini hurmat qilishning g'alati ichki kelib chiqishi haqida bilish juda muhim, chunki muvaffaqiyat oxir-oqibat bizga o'zimizni yaxshi his qilish kalitlarini beradi, degan ishonch bilan maqsadlarga qanchalik tez intilamiz." —Hayot maktabi, O'z-o'zini hurmat qilish , Youtube
27. "Biz o'zimizga biror narsani va'da qilsak va bu yaxlitlikni buzsak, miyamiz tinglaydi ... va" men sizga ishonolmayman ". —Juli Kristina, O'z-o'zini hurmat qilishning olti kaliti , YouTube
28. "Yetarli" bo'lishga urinishlarimizda biz ko'pincha o'zimizni topamizKamchiliklarimiz uchun o'zimizni sharmanda qilib, ularni boshqalardan yashirib, iltimos va mukammal bajarishning zararli tsikliga tushib qoldik. — Yetarli bo'lish siri , Fabulous Gist
O'z-o'zini hurmat qilishning pastligi sizni osongina sabotaj qilishga majbur qiladi. Shuningdek, siz ushbu o'z-o'zini sabotaj iqtiboslarini tekshirishni xohlashingiz mumkin.
Depressiya va o'zini past baholovchi iqtiboslar
O'z-o'zini hurmat qilishning pastligi depressiya tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin. O'zingizning ruhiy salomatligingizga va hayotingizning boshqa sohalariga salbiy ta'sir ko'rsatayotganingizni sezsangiz, o'zgarish vaqti keldi. Umid qilamizki, quyidagi iqtiboslar sizni ko'tarishi va hayotingizda ijobiy o'zgarishlar qilish uchun sizga kerak bo'lgan kuchni berishi mumkin.
1. “Baxt u erda emas edi; Nega bunday ekanligini tushundim. Bu narsalarga erishish va davom ettirish uchun shunday urinish bor ediki, siz odamlarni va atrofingizdagi ne'matlarni ko'rmaysiz. —J. Koul, O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi hujjatli film , Youtube
2. "O'zimga bo'lgan ishonchim pasaygani uchun devorlarim ko'tarildi." —Noma'lum
3. "Ba'zida o'zini past baholagan odamlar sizni ularga g'amxo'rlik qilganingiz uchun jazolashga harakat qilishadi." —Noma'lum
4. "Depressiya yoki tashvish kabi ruhiy salomatlik muammolari ko'pincha o'z-o'zini hurmat qilmaslik, qadr-qimmatning etishmasligi, qabul qilinmaslik va o'zingizdagi ijobiy tomonlarni ko'rish uchun kurashdan kelib chiqadi." —Jonni Pardo, O‘z-o‘zini hurmat qilish va o‘ziga ishonch , 2019
5. “Bir kun kelib, bu og'riq paydo bo'ladisizga ma'no." —Noma'lum
6. "O'zingizga ruhiy tushkunlik yoki o'zingizni past baho berish tashxisini qo'yishdan oldin, aslida, sizni axmoqlar qurshovida emasligiga ishonch hosil qiling." —Uilyam Gibson
7. "Umr davomida doimo maqsadlarga erisha olmaslik mag'lubiyatga, o'zini past baholashga yoki tushkunlikka olib keladi." —Teodor Kachinski
8. “Hamma narsaning mohiyatini tushunganingizda, o'zini past baholab bo'lmaydi. Depressiya mumkin emas. Koinot mutlaqo do'stona." — Bayron Keti
9. "O'zini past baholagan odamlar, yaxshi narsalar sodir bo'lganda, o'zlarini sabotaj qilishlari mumkin, chunki ular o'zlarini munosib his qilmaydilar." —Noma'lum
10. “O'z-o'zini hurmat qilish mening mijozlarim terapiyaga keladigan deyarli har bir muammoning asosiga o'xshaydi. Ular depressiya, tashvish yoki munosabatlardagi muammolar tufayli u erda ekanliklarini aytishadi, lekin asl muammo deyarli har doim o'z-o'zini hurmat qilish bilan kurashishdir. —Kristina Xibbert, O'z-o'zini hurmat qilish va o'zini o'zi qadrlash
11. "" Men hali ham o'zimni etarlicha yaxshi his qilmayapman". Bu o'rganilgan nochorlik va odamlarni depressiyaga soladi." —Marko Sander, O‘zini-o‘zi hurmat qilish haqidagi hujjatli film , Youtube
Mana, sizni ilhomlantiradigan yana bir nechta ruhiy salomatlik haqidagi iqtiboslar.
O‘z-o‘zini hurmat qilishni oshirish uchun ijobiy iqtiboslar
Quyidagi iqtiboslar menga ajoyib tanlovdir. Ular sizni sog'lom o'zini o'zi hurmat qilish sari sayohatingiz haqida ilhomlantirishda yordam berishi mumkin. Bu yergaO'z-o'zini hurmat qilish haqidagi eng motivatsion iqtiboslardan ba'zilari.
1. “Odamlar doim senga kamtar bo‘l, kamtar bo‘l, kamtar bo‘l deyishadi. Qachon oxirgi marta kimdir sizga zo'r bo'ling, ajoyib bo'ling, ajoyib bo'ling, deb aytgan edi? —Kanye Uest
2. "Hech qachon xato qilmagan odam hech qachon yangi narsani sinab ko'rmagan." —Albert Eynshteyn
3. "Mening o'zimni hurmatim yuqori, chunki men kimligimni hurmat qilaman." —Luiz Xey
4. “Hech qachon o'z-o'zidan shubhalanish sizni asir qilishiga yo'l qo'ymang. Siz orzu qilgan va umid qilgan hamma narsaga loyiqsiz ». —Roy Bennet
5. "Esda tutingki, sizning roziligingizsiz hech kim sizni o'zingizni past his qila olmaydi." —Eleanor Ruzvelt
6. "Balki sog'lom o'zini-o'zi hurmat qilish o'zingizni sevgan odamlaringiz bilan o'rab olishni anglatadi." —Marko Sander, O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi hujjatli film , Youtube
7. "Etarli darajada yaxshi bo'lish uchun siz hech kim yoki biror narsa qilishingiz yoki bo'lishingiz yoki bo'lishingiz shart emas." —Juli Kristina, O‘z-o‘zini hurmat qilishning olti kaliti , YouTube
8. “Men o'zimni past baholaganimni anglashim uchun uzoq vaqt kerak bo'ldi. Uni engish sirini bilmoqchimisiz? Siz o'zingizga urinish uchun ruxsat berishingiz kerak. Muvaffaqiyatsiz bo'lganingizdan so'ng, buni yana qilishingiz kerak. O'zingizga ishonish uchun o'zingizni o'rgatish kerak. Harakat qilishda davom eting. Muvaffaqiyatingizdan voz kechmang." —FCG_Dad, 2022-yil 3-mart, 16:29, Twitter
9. “Bizni ushlab turadigan uchta shart bor: men yaxshi ish qilishim kerak, siz menga yaxshi munosabatda bo'lishingiz kerak va dunyooson bo'l." —Albert Ellis
10. "Sizning muvaffaqiyatingiz asosan o'zingiz haqingizda qanday fikrda ekanligingizga va o'zingizga ishonishingizga bog'liq." —Uilyam J. Boetker
11. "Agar siz o'zingiz xohlagan narsaga ega bo'lishingiz mumkin, agar siz bunga ega bo'lolmaysiz degan ishonchdan voz kechishga tayyor bo'lsangiz." —Dr. Robert Entoni
12. "Muvaffaqiyatli odamlarda qo'rquv, muvaffaqiyatli odamlarda shubhalar va muvaffaqiyatli odamlarda tashvishlar bor. Ular bu his-tuyg'ularning ularni to'xtatishiga yo'l qo'ymaydilar." —T. Harv Eker
13. "Hayotdagi eng katta afsuslardan biri bu o'zing bo'lishdan ko'ra, boshqalar sen bo'lishingni xohlagan narsadir." —Noma'lum
14. “O'z-o'zini hurmat qilish hissini yo'qotishingizga hissa qo'shgan odamlar, Xudo sizni qo'yib yuborishdan uyaladilar. Siz hech narsani isbotlashingiz shart emas. Xudo buni isbotlaydi”. —Noma'lum
15. "O'zimiz bilan bo'lgan munosabatimiz ichki ishdir." —Juli Kristina, O'z-o'zini hurmat qilishning olti kaliti , YouTube
16. "Agar siz o'zingiz bilan uchrasha olsangiz, uni chindan ham yoqtirishingiz mumkin." —Niko Everett, O'zing bilan tanishish , TedxYouth
O'zingizni sevishingizga yordam beradigan ushbu iqtiboslar sizni ham qiziqtirishi mumkin.
O'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonch haqidagi iqtiboslar
Sog'lom o'zini-o'zi hurmat qilmasdan turib, o'ziga ishonchni his qilish qiyin. O'z-o'zini hurmat qilish - bu o'zingizga bo'lgan ishonch bo'lib, u o'z qobiliyatingizga, shuningdek, kim ekanligingizga ishonch hosil qilish imkonini beradi. Umid qilamanki, quyidagi o'z-o'zidanIshonch iqtiboslari o'z-o'zini hurmat qilishning pastligini engishga yordam beradi.
1. "Ilgari men xijolat bo'lardim, lekin keyin tushundimki, hech kim buni ko'rmaydi va hech kimga xalaqit bermaydi." —Barbara Korkoran
2. "Siz xohlagan narsangizga ega bo'lishingiz mumkin, agar siz bunga ega bo'lolmaysiz degan ishonchdan voz kechishga tayyor bo'lsangiz." —Dr. Robert Entoni
3. "Fikringizni o'zgartirishga kuchingizni sarflamang ... O'zingizning ishingizni qiling va ularga bu yoqadimi, ahamiyat bermang." —Tina Fey
4. "Siz o'zingizning qadr-qimmatingiz, iste'dodlaringiz va kuchli tomonlaringizni qabul qilganingizdan so'ng, boshqalar siz haqingizda kamroq o'ylashsa, u neytrallanadi." — Rob Liano
5. “Haqiqiy ishonchda hasad va hasadga o‘rin yo‘q. Agar siz buyuk ekanligingizni bilsangiz, nafratlanish uchun hech qanday sabab yo'q." —Noma'lum
6. "Ishonchni mustahkamlashning eng kuchli yo'li - bu o'zingiz xohlagan ishonch bilan harakat qilishdir." —Margi Uorrel, Uni ishlating yoki yo'qoting , 2015
7. "Ishonch har doim to'g'ri bo'lishdan emas, balki xato qilishdan qo'rqmaslikdan kelib chiqadi." —Piter T. Makintayr
8. "Ishonch - bu o'zingiz xohlagan ishonchga ega bo'lgandek harakat qilish orqali rivojlanishi mumkin bo'lgan odat." —Brayan Treysi
9. “Men uni o'rganish qobiliyatimga ishonaman; Men sinash qobiliyatimga ishonaman; Men taslim bo'lmaslik qobiliyatimga ishonaman." —Bruk Kastillo, O'ziga ishonch , Hayotiy murabbiy maktabi podkasti
10. "Tashqi ma'qullash sizning o'zingizni vaqtincha oshirishi mumkin.
