ສາລະບານ
ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ຳ ເຈົ້າອາດປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ຕັດສິນຕົວເອງຢ່າງໂຫດຮ້າຍ ແລະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົມຄວນກັບສິ່ງທີ່ດີ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແມ່ນຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້ ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຮົາ.
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການດົນໃຈໃຫ້ປ່ຽນຄວາມເຊື່ອໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ແລະກຳລັງຊອກຫາບາງຄຳເວົ້າທີ່ຍົກຂຶ້ນມາເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ເຈົ້າກໍມາຮອດບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວ.
ຄຳເວົ້າ 152 ຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຈະຊ່ວຍສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເຈົ້າປັບປຸງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ ແລະປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເຫັນ.
ພາກສ່ວນ:
ວົງຢືມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
ວິທີທີ່ເຈົ້າເຫັນຕົວເຈົ້າເອງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍກົງຈາກການເຫັນແກ່ຕົວຕໍ່າ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບມູນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈເພື່ອປັບປຸງຄວາມສໍາພັນກັບຕົວທ່ານເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ມາຮອດບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄຳເວົ້າທີ່ເລິກຊຶ້ງ ແລະດົນໃຈກ່ຽວກັບການມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ຳ.
1. "ຖ້າຂ້ອຍສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ຂ້ອຍມີຈັກກະວານຕໍ່ຕ້ານຂ້ອຍ." —Ralph Waldo Emerson
2. "ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຊື່ອ, ແຕ່ເລິກລົງໄປ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄ່າ." —Christina Hibbert, ການຄົ້ນພົບຄຸນຄ່າໃນຕົວເອງ
3. "ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຮັກແລະການເປັນຂອງຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຊື່ອວ່າພວກເຮົາສົມຄວນທີ່ຈະຮັກແລະເປັນຂອງ." —Brene Brown
4. "ເລິກລົງໄປ, ທຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນ ... ຢູ່ໃນຫຼັກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາທຸກຄົນພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນ.ຄວາມນັບຖື, ແຕ່ສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນດຽວກັນຂອງການອີງໃສ່ການກວດສອບພາຍນອກເພື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງ." —Hailey Shafir, ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ Vs. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , 2021
11. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຕົນເອງ, ເຕີບໂຕດ້ວຍຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມອົດທົນ, ສິ້ນສຸດດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ." —Maxime Lagacé
12. “ການບໍ່ກະທຳເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໄສ ແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ການກະ ທຳ ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈແລະຄວາມກ້າຫານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ, ຢ່ານັ່ງຢູ່ເຮືອນແລະຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ອອກໄປບໍ່ຫວ່າງ.” —Dale Carnegie
13. "ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງດີໃນດ້ານຫນຶ່ງແຕ່ຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກ." —Jonny Pardoe, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງ , 2019
14. "ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກ່ຽວກັບໃຜແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາເປັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງຊີວິດແລະຄົນອື່ນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ." —Christina Hibbert, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
15. "ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນສະແຫວງຫາທີ່ຈະ 'ມີ' ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແຕ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນຍາກທີ່ຈະ 'ມີ' ເພາະວ່າມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງ." —Christina Hibbert, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
16. “ບໍ່ມີຄົນແທ້ຫຼືບໍ່ແທ້ຈິງ. ຄວາມຖືກຕ້ອງແມ່ນການປະຕິບັດ; ທ່ານເລືອກມັນທຸກໆມື້. ຂ້ອຍຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ? ນັ້ນແມ່ນທາງເລືອກ.” —Brené Brown
ຄຳເວົ້າຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງ
ຫາກເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ເຈົ້າມາໄປຫາບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງແລະຮູ້ວ່າທ່ານສົມຄວນບໍ່ມີສິ່ງໃດນອກເຫນືອຈາກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເພີດເພີນກັບ 11 ຄໍາເວົ້າທີ່ຍົກຂຶ້ນມາຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງ.
1. “ຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດມີຄວາມສົງໄສ, ຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດມີຄວາມກັງວົນ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນຢຸດພວກມັນ." —ທ. Harv Eker
2. "ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາຕ້ອງພິສູດຕົວເອງວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂລກເພາະວ່າບໍ່ມີເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນທີ່ຈະດີພໍ." — ຄວາມລັບເພື່ອຄວາມພຽງພໍ , ຂໍ້ແນະນຳທີ່ມະຫັດສະຈັນ
3. “ມັນເປັນການຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະເວົ້າວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄ່າຄວນທີ່ຈະຮັກ, ເປັນ, ແລະຄວາມສຸກ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການມີສ່ວນຮ່ວມກັບໂລກຈາກສະຖານທີ່ທີ່ສົມຄວນ.” —Brené Brown
4. "ມີຄົນທີ່ມີວຽກເລັກນ້ອຍ, ຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ, ແລະເພື່ອນທີ່ບໍ່ມີກຽດ, ແຕ່ຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈກໍ່ອ້າງເຖິງລະດັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ." —ໂຮງຮຽນແຫ່ງຊີວິດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
5. “ເປົ້າໝາຍຂອງເຮົາບໍ່ຄວນເປັນ ‘ຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຮົາເອງ.’ ເປົ້າໝາຍຂອງເຮົາຄວນຈະຮູ້ຈັກແລະເວົ້າໄດ້, ຄືກັບຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ທີ່ຂ້ອຍຊົມເຊີຍ: ‘ຂ້ອຍເຊື່ອໃນຕົວເອງ.’” —Christina Hibbert, Self-Esteem Vs. ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
6. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແລະຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍຂື້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງ, ດັ່ງນັ້ນມັນສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ." —Jack Canfield
7. "ສິ່ງດຽວທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນຊີວິດແມ່ນຂອງເຈົ້າຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນເອງ." —Osho
8. “ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະເບິ່ງ ແລະປະພຶດຕົວແບບດຽວກັນຕະຫຼອດໄປ ເພາະວ່າພວກເຮົາມີການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດເວລາ. ບໍ່ມີໃຜມີພູມຕ້ານທານກັບຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ພວກເຮົາເຮັດຜິດພາດ. ພວກເຮົາລົ້ມເຫລວຢ່າງແນ່ນອນ.” — ຄວາມລັບເພື່ອເປັນພຽງພໍ , ຂໍ້ມູນທີ່ສວຍງາມ
9. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄວາມສຸກ." — ລະດັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ Rosenburg , ສະຖາບັນ Fetzer
10. "ການຍອມຮັບຕົນເອງແມ່ນເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ຂ້ອຍເປັນຕອນນີ້, ຖືກຫຼືຜິດ, ດີຫຼືບໍ່ດີ." —Julie Kristina, ຫົກກະແຈເພື່ອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , YouTube
11. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເກີດຂື້ນເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ແລະພວກເຮົາເວົ້າແລະພວກເຮົາ ... ເຊື່ອວ່າສຽງຂອງພວກເຮົານັບ." —Julie Kristina, ຫົກກະແຈເພື່ອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , YouTube
ຮູບຮ່າງກາຍ ແລະຄຳເວົ້າຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
ວິທີທີ່ເຈົ້າເຫັນຕົວເຈົ້າເອງມັກຈະແຕກຕ່າງຈາກວິທີທີ່ທຸກຄົນເຫັນເຈົ້າ. ຄວາມງາມແທ້ມາຈາກພາຍໃນ, ແລະເມື່ອເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າງາມ, ເຈົ້າກໍເປັນໄດ້. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາເວົ້າໃນທາງບວກສໍາລັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 15 ຄໍາເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບທ່ານ.
1. "ແລະຂ້ອຍເວົ້າກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍອ່ອນໆ, 'ຂ້ອຍຢາກເປັນຫມູ່ຂອງເຈົ້າ'. ມັນຫາຍໃຈຍາວໆ ແລະຕອບວ່າ, 'ຂ້ອຍລໍຖ້າມາຕະຫຼອດຊີວິດນີ້.'” —Nayyirah Waheed
2. "ບໍ່ມີຈໍານວນການປັບປຸງຕົນເອງສາມາດສ້າງຂື້ນກັບການຂາດການຍອມຮັບຕົນເອງ." —Robert Holden
3. “ມື້ໜຶ່ງ ຂ້ອຍຕ້ອງນັ່ງລົງກັບຕົວເອງແລະຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຮັກຕົວເອງບໍ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຈະເປັນແນວໃດແລະສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ.” —Gabourey Sidibe
4. "ຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍຄືກັບການເລືອກທີ່ຈະຮັກຕົວເອງເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຈົ້າ - ເພື່ອຮັບເອົາຕົວເອງທັງຫມົດແລະບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນກໍານົດວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ." —Paige Fieldsted
ເບິ່ງ_ນຳ: ຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດຈາກໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ? ວິທີການຈັດການກັບມັນ5. "ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ມາຈາກການພະຍາຍາມບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນ, ມັນມາຈາກການໂອບກອດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວ." —@Lyfe2cool1, ວັນທີ 27 ກຸມພາ 2022, 19:28 ໂມງແລງ, Twitter
6. “ເຮົາຖືກບອກວ່າຖ້າເຮົາງາມ, ຖ້າເຮົາຜິວໜັງ, ຖ້າເຮົາປະສົບຄວາມສຳເລັດ, ມີຊື່ສຽງ, ຖ້າເຮົາເຂົ້າໃຈ, ຖ້າທຸກຄົນຮັກເຮົາ, ເຮົາຈະມີຄວາມສຸກ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງໝົດ.” — ສາລະຄະດີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
7. "ຄວາມງາມເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເປັນຕົວທ່ານເອງ." —Coco Chanel
8. “ຈົ່ງມີຄວາມສຸກໃນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ເຈົ້າແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ສວຍງາມແລະສົມຄວນ.” —Octavia Spencer
9. "ບອກລາກັບຜູ້ວິພາກວິຈານພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ແລະໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງແລະຄົນອື່ນ." —Oprah Winfrey
10. "ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບການດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
11. "ເຈົ້າໄດ້ວິພາກວິຈານຕົນເອງມາຫຼາຍປີແລ້ວ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ລອງອະນຸມັດຕົວເອງເບິ່ງວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ.” —Louise Hay
12. “ສຳລັບຂ້ອຍ, ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍຫາຍາກຫຼາຍ, ຫຼືງາມກວ່າ, ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຍິງທີ່ຕົນເອງບໍ່ໄດ້ຂໍໂທດ; ສະດວກສະບາຍໃນຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງນາງ. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນຈຸດ ສຳ ຄັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມງາມ.” —Steve Maraboli
13. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຄົນເຮົາບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເບິ່ງນາງ." —Halle Berry
14. "ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ການຖືກຮັກແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນເມື່ອທ່ານເບິ່ງໃນກະຈົກ." —Tadahiko Nagao
15. “ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກຕົນເອງຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.” —Christina Hibbert, Pyramid of Self-Worth
ຖ້າທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບຮູບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ວ່າຄວາມເປັນກາງຂອງຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແນວໃດ.
ຄຳເວົ້າຄວາມນັບຖືຕົນເອງສຳລັບລາວ
ຜູ້ຍິງ ແລະ ໄວລຸ້ນມັກຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ການປັບປຸງທັດສະນະຂອງຕົວທ່ານເອງອາດຈະເປັນການຍາກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນການແນ່ນອນຄຸ້ມຄ່າກັບການເຮັດວຽກຫນັກ. ນີ້ແມ່ນບາງຄຳເວົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ຍິງເພື່ອປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ.
1. "ນາງເຊື່ອວ່ານາງສາມາດເຮັດໄດ້ແລະນາງເຮັດໄດ້." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
2. “ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຢາກເປັນນາງແບບໃນໜ້າປົກຂອງວາລະສານ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຕົວແທນຂອງແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ແລະຂ້າພະເຈົ້າພູມໃຈຫຼາຍ.” —Adele
3. “ຜູ້ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງບໍ່ໄດ້ເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາສົງສານ, & ຢ່າຊີ້ນິ້ວມື. ພວກເຂົາຢືນຢູ່ແລະພວກເຂົາຈັດການກັບ." —Mandy Hale
4. “ຄິດຄືກັບລາຊິນີ. Queen ບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະລົ້ມເຫລວ.ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນອີກບາດກ້າວໜຶ່ງໄປສູ່ຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່.” —Oprah
5. "ຮັກກັບອະນາຄົດຂອງຕົນເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
6. "ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນວັດທະນະທໍາທີ່ຂາດແຄນ, ບໍ່ເຄີຍພຽງພໍ. ມີພຽງແຕ່ວິທີດຽວທີ່ຈະອອກຈາກການຂາດແຄນ - ແລະນັ້ນແມ່ນພຽງພໍ. ໃນບາງຈຸດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າວ່າ: ຂ້ອຍພຽງພໍແລ້ວ.” —Brené Brown
7. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີໃຜບອກເຈົ້າ." —Mandy Hale
8. “ຜູ້ຍິງທີ່ແຂງແຮງສ້າງໂລກຂອງຕົນເອງ. ນາງເປັນຄົນທີ່ສະຫລາດພໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນຈະດຶງດູດຜູ້ຊາຍທີ່ນາງຈະແບ່ງປັນມັນດ້ວຍຄວາມຍິນດີ.” —Ellen Barrier
9. "ຕົວທ່ານເອງ, ຄືກັນກັບທຸກຄົນໃນຈັກກະວານ, ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ." —ພຣະພຸດທະເຈົ້າ
10. “ເຈົ້າມີຄ່າ. ເຈົ້າມີຄຸນຄ່າ. ເຈົ້າໜ້າຮັກ. ເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນ. ເຈົ້າເປັນສິ່ງສຳຄັນຕໍ່ໂລກນີ້. ແລະເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຊື່ອຂ້ອຍ. ຍັງເທື່ອ." —Christina Hibbert, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເປັນເລື່ອງນິທານບໍ?
11. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນມາຈາກການສາມາດກໍານົດໂລກໃນເງື່ອນໄຂຂອງຕົນເອງແລະການປະຕິເສດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາຕັດສິນຂອງຄົນອື່ນ." —Oprah Winfrey
12. “ຄວາມຢ້ານກົວອັນເລິກຊຶ້ງຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ພໍ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາແມ່ນວ່າພວກເຮົາມີອໍານາດເກີນມາດຕະການ. ມັນແມ່ນຄວາມສະຫວ່າງຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມມືດຂອງພວກເຮົາ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢ້ານກົວທີ່ສຸດ.” —Marianne Williamson
13. “ໂອ ພະເຈົ້າ, ຂ້ອຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ! ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າທຸກຄົນເຮັດ. ຂ້ອຍມີຄວາມຜິດຫຼາຍກັບຂ້ອຍ, ມັນແມ່ນບໍ່ໜ້າເຊື່ອ!” —ນາງແອງເຈລິນາ ໂຈລີ
14. “ຜູ້ຍິງທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ຳມັກຊາຍຊົ່ວ. ຜູ້ຍິງທີ່ມີວຽກເຮັດຈະຮັກຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ດີ. ຜູ້ຍິງທີ່ຮັກຕົນເອງຮັກຜູ້ຊາຍທີ່ດີ.” —Tracy McMillan
15. “ຂ້ອຍເປັນເດັກຍິງທີ່ເວົ້າໃຫ້ຄົນອື່ນຂ້າຕົວຕາຍ ແຕ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດແບບດຽວກັນກັບຕົນເອງ. ນາງຮັບປະກັນຢ່າງຈິງໃຈກັບທຸກຄົນວ່າພວກເຂົາງາມ, ໜ້າ ຮັກ, ມະຫັດສະຈັນ, ແລະມີຄ່າເທົ່າໃດເພາະວ່ານາງບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຄືກັບທີ່ນາງເຮັດ: ກົງກັນຂ້າມ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
ຄຳເວົ້າຄວາມນັບຖືຕົນເອງສໍາລັບລາວ
ຜູ້ຊາຍມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າໂລກນີ້ມີຄວາມຄາດຫວັງສູງຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ, ແລະຄວາມກັງວົນທີ່ຈະບໍ່ຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄໍາເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້ເປັນແຮງບັນດານໃຈອັນດີສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ພະຍາຍາມປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
1. "ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການທໍາຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍເພາະວ່າຂ້ອຍຮັບປະກັນເຈົ້າວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຂ້ອຍບໍ່ຖືກຜູກມັດກັບການຍອມຮັບຂອງເຈົ້າ." —ທ່ານ ດຣ. Phil
2. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນປະກອບດ້ວຍສອງຢ່າງຕົ້ນຕໍ: ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຮັກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສາມາດ." —Jack Canfield
3. “ຮູບພາບຕົວເອງໃນທາງບວກແລະຄວາມຮັກແພງຂອງຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບແມ່ນອີງໃສ່ການອະນຸມັດ, ການຍອມຮັບ, ແລະການຮັບຮູ້ຈາກຄົນອື່ນ; ແຕ່ກໍຕາມຄວາມສຳເລັດຕົວຈິງ, ຄວາມສຳເລັດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຕາມຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວຈິງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.” —ອັບຣາຮາມ ມາສະໂລ
4. "ຜູ້ຊາຍມັກຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ລາວເຊື່ອວ່າຕົນເອງເປັນ." —Mahatma Gandhi
5. “ຜູ້ຊາຍບໍ່ສາມາດສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ມີການອະນຸມັດຂອງຕົນເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
6. "ຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບມະນຸດແມ່ນວ່າເຂົາຄວນຈະມາຄິດບໍ່ດີຂອງຕົນເອງ." —Johann Wolfgang von Goethe
ຄຳເວົ້າຄວາມນັບຖືຕົນເອງສຳລັບເດັກນ້ອຍ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງໄວໜຸ່ມຂອງພວກເຮົາ, ມັນສຳຄັນທີ່ພວກເຮົາຈະສ້າງພວກມັນຂຶ້ນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເປັນໄວລຸ້ນ. ຄວາມເຊື່ອທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຕອນຍັງນ້ອຍອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນທາງບວກເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ.
1. "ພໍ່ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມໃສ່ໃນຖັງຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໂລກບໍ່ສາມາດເຈາະຮູພຽງພໍເພື່ອລະບາຍມັນອອກ." —Alvin ລາຄາ
2. “ຖ້າຫາກວ່າມີລູກປືນວິເສດທີ່ສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງໄວຫນຸ່ມ, ມັນຈະເປັນຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ຄຸນນະພາບທີ່ມີພະລັງແຕ່ອ່ອນເພຍນີ້ແມ່ນກະແຈສໍາລັບອະນາຄົດຂອງໄວລຸ້ນ.” —Nicholas Emler, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , 2001
3. "ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າກ້າຫານກວ່າເຈົ້າເຊື່ອ, ເຂັ້ມແຂງກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ, ແລະສະຫຼາດກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ." —Christopher Robin, Winnie the Pooh
4. "ວິທີທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາກັບເດັກນ້ອຍກາຍເປັນສຽງພາຍໃນຂອງພວກເຂົາ." —Peggy O’mara
5. "ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ພວກເຂົາມັກຈະຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຄວາມອັບອາຍຫຼືເຮັດຜິດພາດ." —ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະໄວລຸ້ນ, Reachout.com
6. “ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຕົນເອງມີຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ຈະທົດລອງສິ່ງໃໝ່.” — ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງລູກຂອງທ່ານ , KidsHealth
7. "ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເຫມາະກັບເວລາທີ່ເຈົ້າເກີດມາເພື່ອໂດດເດັ່ນ?" —ທ່ານ ດຣ. Seuss
8. “ເດັກຍິງໄວໜຸ່ມຫຼາຍຄົນມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການກິນອາຫານອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະຮູບພາບຮ່າງກາຍທີ່ບິດເບືອນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫລາຍສຳລັບເດັກຍິງທີ່ຈະຮັກຕົນເອງ ແລະຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ.” —Ariana Grande
ຄຳເວົ້າຄວາມນັບຖືຕົນເອງສັ້ນໆ
ບາງເທື່ອສັ້ນ ແລະຫວານແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຊື່ສຽງສັ້ນທີ່ສຸດຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
1. "ສິ່ງທີ່ມີອໍານາດທີ່ສຸດທີ່ທຸກຄົນສາມາດເວົ້າກັບພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກັບຕົວເຮົາເອງ." —Christine D’ercole
2. "ມັນບໍ່ແມ່ນພູເຂົາທີ່ພວກເຮົາເອົາຊະນະແຕ່ຕົວເຮົາເອງ." —ທ່ານ Edmund Hillary
3. "ບໍ່ມີຫຍັງຮັກສາເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
4. "ຮັກຕົນເອງເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຮັກຕະຫຼອດຊີວິດ." —Oscar Wilde
5. "ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ 'ຫຼາຍເກີນໄປ." —Christina Hibbert, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
6. "ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການເອົາຊະນະວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ." —ມາຢາ ແອງເຈລູ
7. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າຄືກັບການຂັບລົດຜ່ານຊີວິດດ້ວຍເບກມື." —Maxwell Maltz
8. "ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແມ່ນມາຈາກທ່ານຜູ້ດຽວ - ບໍ່ເຄີຍຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ." —Robert Greene
9. “ຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງ; ມັນພຽງແຕ່ວ່າບໍ່ມີຫຍັງໂດຍບໍ່ມີມັນ.” —Gloria Steinem
10. "ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາຍ້ອງຍໍຂອງຜູ້ຊາຍ, ທ່ານຈະຕາຍຈາກການວິພາກວິຈານຂອງລາວ." —Cornelius Lindsey
11. “ຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນໂລກແມ່ນບໍ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮັກຕົວເອງ, ໃຜຈະ?” —ກອງທັບເຮືອ Ravikant
12. "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງທັງຫມົດນີ້ໄດ້ໂດຍຜ່ານພຣະອົງ, ຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ຂ້ອຍ." —ຟີລິບ: 4:13, ລມ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າຄືນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຕົວເອງເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ຫຼື ກັງວົນໃຈ.
ຄຳເວົ້າທີ່ແຕກຕ່າງໃຊ້ໄດ້ກັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງທົດລອງການເວົ້າໃນແງ່ບວກຕ່າງໆເພື່ອຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ. ເບິ່ງແຍງພຽງແຕ່ໃຊ້ຄຳຢືນຢັນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ການບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ຢືນຢັນຊ້ຳໆທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນຈິງສາມາດສົ່ງຜົນກົງກັນຂ້າມໄດ້.
1. “ຂ້ອຍຮັກຕົນເອງ, ຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ ແລະທຸກຢ່າງ.”
2. "ຂ້ອຍອາດຈະຍັງມີທາງໄປ, ແຕ່ຂ້ອຍພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມາຮອດແລ້ວ."
3. "ຂ້ອຍພຽງພໍ."
4. “ຂ້ອຍມີຄ່າຄວນຄືກັບຂ້ອຍໃນຕອນນີ້.”
5. “ນີ້ແມ່ນໂອກາດສຳລັບຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະທົດລອງສິ່ງໃໝ່.”
6. "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີຄວາມສາມາດຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍໃຫ້ສິນເຊື່ອຕົວເອງ."
7. "ເຖິງວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຜົນທີ່ຂ້ອຍຫວັງ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບຕົນເອງ."
8. “ຂ້ອຍມີຄວາມສາມາດ ແລະ ເຂັ້ມແຂງ ແລະຂ້ອຍຈະຜ່ານສິ່ງນີ້ໄດ້.”
9.ພວກເຮົາທຸກຄົນພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮັກ." —Christina Hibbert, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
5. “ງຽບໆ ສຽງແຫ່ງຄວາມສົງໄສຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ. ເຈົ້າດີພໍ. ເຈົ້າຄວນເຮັດສິ່ງທີ່ດີ. ເຈົ້າສະຫລາດພໍ. ເຈົ້າມີຄ່າຄວນຂອງຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບ. ເຈົ້າເປັນແບບທີ່ເຈົ້າໜ້າປະຫລາດໃຈ.” —Lorri Faye
6. "ພວກເຮົາໄດ້ຖືກບອກແລະສອນໃຫ້ເຊື່ອວ່າມີສິ່ງຕ່າງໆກ່ຽວກັບພວກເຮົາທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ສົມຄວນ." —Julie Kristina, ຫົກກະແຈເພື່ອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , YouTube
7. "ບາງທີຂ້ອຍເປັນຄົນໂງ່, ບາງທີຂ້ອຍບໍ່ສະຫຼາດພໍ." — ສາລະຄະດີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
8. "ຂ້ອຍປະຕິເສດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ສັງຄົມພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ." —Kanye West
9. “ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ມັນເປັນຮອຍແຕກຫຼາຍ.” —Hlehle_Lupindo, ວັນທີ 2 ມີນາ 2022, 9:29 ໂມງເຊົ້າ, Twitter
10. "ການຢາກເປັນຄົນອື່ນເປັນການເສຍສະລະຂອງຄົນທີ່ທ່ານເປັນ." —ມາຣິລິນ ມອນໂຣ
11. "ທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ຂ້າງນອກ ... ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຮົາເອງພາຍໃນ, ມັນແມ່ນການຕໍ່ສູ້ທີ່ສູນເສຍ." —Julie Kristina, ຫົກກະແຈເພື່ອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , YouTube
12. "ກ້າທີ່ຈະຮັກຕົວເອງຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນຮຸ້ງທີ່ມີທອງຢູ່ທັງສອງສົ້ນ." —Aberjhani
13. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ: ເມື່ອທຸກໆຄໍາຍ້ອງຍໍຟັງເປັນເລື່ອງທີ່ຂີ້ອາຍ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
14. “ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າມາຈາກຜູ້ທີ່ເຈົ້າປະເມີນຕົນເອງວ່າເປັນ. ມັນກ່ຽວກັບວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ,“ການພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນຄວາມກ້າຫານ ແລະຂ້ອຍພູມໃຈໃນການພະຍາຍາມ.”
10. "ຂ້ອຍໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນອະດີດ."
ຄໍາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕະຫລົກ
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າອາດຈະເປັນບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນສະຫລາດກໍ່ຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດທີ່ຈະສາມາດຫົວກັບຕົວເອງໄດ້. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕະຫຼອດເວລາ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຕືອນໃຈໃຫ້ຫົວເລາະໃສ່ຕົວເອງ ແລະຢ່າເອົາຕົວເຈົ້າເອງເປັນຈິງເກີນໄປ, ນີ້ແມ່ນຄຳເວົ້າທີ່ດີເລີດສຳລັບເຈົ້າ.
1. "ຂ້ອຍມີບັນຫາກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງຕະຫລົກແທ້ໆເມື່ອທ່ານພິຈາລະນາວ່າຂ້ອຍມີຄວາມປະຫລາດໃຈຫຼາຍ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
2. “ບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າທໍາທ່າເປັນປົກກະຕິ. ແຕ່ມັນຫນ້າເບື່ອ, ສະນັ້ນຂ້ອຍກັບໄປເປັນຂ້ອຍ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
3. "ເຮັດວຽກຢູ່ຫຍ້າຂອງຂ້ອຍເອງຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະສັງເກດເຫັນວ່າຂອງເຈົ້າມີສີຂຽວກວ່າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
ເບິ່ງ_ນຳ: "ຂ້ອຍສູນເສຍເພື່ອນ" — ແກ້ໄຂ4. "ຂ້ອຍມີບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ຂ້ອຍກຽດຊັງຕົວເອງ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງຄິດວ່າຂ້ອຍດີກວ່າຄົນອື່ນ." —ບໍ່ຮູ້
ຄຳຖາມທົ່ວໄປ
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແມ່ນການຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄຸນຄ່າ ແລະຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ເຈົ້າມີຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເຈົ້າເອງໜ້ອຍຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີ. ໂຊກດີ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເວລາ.
15. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈິນຕະນາການທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄົນອື່ນສາມາດຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າ." —Roger Ebert
16. “ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນທີ່ຈັບເຈົ້າຄືນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
17. "ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນຕໍ່ສູ້ກັບການຫຼຸດລົງໃນບາງຄັ້ງໃນຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາຊໍາເຮື້ອອາດຈະເປັນການຕໍ່ສູ້ກັບຄ່າຂອງຕົນເອງຕ່ໍາ." —Hailey Shafir, ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ Vs. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , 2021
18. "ຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫນ້ອຍລົງແລະມີຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ." —Hailey Shafir, ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ Vs. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , 2021
19. "ມີປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວຂ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງຄໍາຖາມວ່າຂ້ອຍແມ່ນໃຜ, ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຂ້ອຍມີຄ່າຄວນພຽງພໍບໍ." — ສາລະຄະດີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
20. “ການຮູ້ສຶກດີພໍບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການປ່ອຍຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າອອກຈາກຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ການມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງເປັນປະຕູສູ່ການພັດທະນາຕໍ່ໄປ.” —Marko Sander, ສາລະຄະດີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
21. "ມີຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ມີຜົນສໍາເລັດ, ກຽດສັກສີແລະຄວາມປອດໄພທາງດ້ານການເງິນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດການຫຼອກລວງ." —ໂຮງຮຽນແຫ່ງຊີວິດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
22. “ເຂົາເຈົ້າວິພາກວິຈານຢ່າງກະຕືລືລົ້ນຕົນເອງ. ຮູ້ສຶກສະເຫມີວ່າພວກເຂົາປະຕິບັດໄດ້ຫນ້ອຍ, ບໍ່ເຄີຍເຊື່ອຫມັ້ນວ່າພວກເຂົາສົມຄວນທີ່ຈະມີຢູ່ແທ້ໆ." —ໂຮງຮຽນແຫ່ງຊີວິດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
23. "ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບທຸກຄົນທີ່ມີຫຼາຍກ່ວາພວກເຮົາ, ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຂົ້າມາເບິ່ງວ່າເປັນຕົວກໍານົດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ: ກຸ່ມເພື່ອນມິດຂອງພວກເຮົາ." —ໂຮງຮຽນແຫ່ງຊີວິດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
24. "ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຄົນທີ່ເຮົາໄປໂຮງຮຽນກັບເຮັດໄດ້ດີກວ່າພວກເຮົາ, ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງພວກເຮົາຈະຕາຍ." —ໂຮງຮຽນແຫ່ງຊີວິດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
25. "ມັນບໍ່ງ່າຍປານໃດທີ່ແລ່ນໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ ໝົດ ຫວັງທີ່ຈະດັບໄຟທີ່ຮຸນແຮງຂອງຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ, ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບທຸກໆຄົນທີ່ທ່ານພົບໃນການຊອກຫາຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ພໍໃຈສໍາລັບການອະນຸມັດຈາກພໍ່ແມ່ທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້." —ໂຮງຮຽນແຫ່ງຊີວິດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
26. "ການຮູ້ກ່ຽວກັບຕົ້ນກໍາເນີດພາຍໃນທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າເລື້ອຍໆທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມເປົ້າຫມາຍໃນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຄວາມສໍາເລັດຈະ, ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ກຸນແຈໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ." —ໂຮງຮຽນແຫ່ງຊີວິດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
27. "ເມື່ອພວກເຮົາສັນຍາກັບຕົວເອງແລະພວກເຮົາທໍາລາຍຄວາມຊື່ສັດນັ້ນ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາກໍາລັງຟັງ ... ແລະມັນຄ້າຍຄື 'ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າໄດ້'." —Julie Kristina, ຫົກກະແຈເພື່ອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , YouTube
28. "ໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະ 'ພຽງພໍ,' ພວກເຮົາມັກຈະຊອກຫາຕົວເອງຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນທີ່ເສຍຫາຍຂອງການປະຕິບັດ, ກະລຸນາ, ແລະສົມບູນແບບ, ອັບອາຍຕົວເຮົາເອງສໍາລັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງພວກເຮົາແລະເຊື່ອງພວກມັນຈາກຄົນອື່ນ.” — ຄວາມລັບເພື່ອຄວາມພຽງພໍ , ຄວາມຮູ້ທີ່ປະເສີດ
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທໍາລາຍຕົນເອງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເຈົ້າອາດຈະຢາກກວດເບິ່ງຄຳເວົ້າທີ່ສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນໃຫ້ກັບຕົນເອງເຫຼົ່ານີ້ນຳ.
ຄຳເວົ້າເລື່ອງການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
ການມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າໄດ້. ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນທັດສະນະຂອງເຈົ້າທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າແລະດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ, ຄໍາເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຍົກຕົວເຈົ້າແລະໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
1. “ຄວາມສຸກບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ; ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງນັ້ນແມ່ນ. ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະບັນລຸສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລະສືບຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານສູນເສຍສາຍຕາຂອງປະຊາຊົນແລະພອນທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ." —ຈ. Cole, ສາລະຄະດີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
2. "ຝາຂອງຂ້ອຍໄດ້ສູງຂຶ້ນຍ້ອນວ່າຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
3. "ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາຈະພະຍາຍາມລົງໂທດທ່ານສໍາລັບການເບິ່ງແຍງພວກເຂົາ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
4. "ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນມັກຈະມາຈາກການຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ການຂາດຄຸນຄ່າ, ການຂາດການຍອມຮັບແລະການຕໍ່ສູ້ເພື່ອເຫັນຜົນດີໃນຕົວເອງ." —Jonny Pardoe, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງ , 2019
5. "ມື້ຫນຶ່ງ, ຄວາມເຈັບປວດນີ້ຈະເກີດຂື້ນຄວາມຮູ້ສຶກກັບທ່ານ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
6. "ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະວິນິດໄສວ່າຕົນເອງມີຄວາມຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ອ້ອມຮອບດ້ວຍຂີ້ເທົ່າ." —William Gibson
7. "ຄວາມລົ້ມເຫລວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຕະຫຼອດຊີວິດເຮັດໃຫ້ຄວາມພ່າຍແພ້, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາຫຼືການຊຶມເສົ້າ." —Theodore Kaczynski
8. “ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ການຊຶມເສົ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຈັກກະວານແມ່ນເປັນມິດແທ້ໆ.” —Byron Katie
9. "ຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາມັກຈະທໍາລາຍຕົນເອງເມື່ອມີສິ່ງດີໆເກີດຂື້ນກັບພວກເຂົາ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
10. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເບິ່ງຄືວ່າຈະ underlie ເກືອບທຸກບັນຫາທີ່ລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍມາປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນຍ້ອນຄວາມຊຶມເສົ້າ, ຫຼືຄວາມກັງວົນ, ຫຼືບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ໃນຫຼັກການຂອງມັນ, ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນເກືອບສະເຫມີຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ." —Christina Hibbert, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
11. "'ຂ້ອຍຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍ'. ນີ້ແມ່ນການຮຽນຮູ້ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຄົນຕົກຕໍ່າລົງ.” —Marko Sander, Self-Esteem Documentary , Youtube
ນີ້ແມ່ນບາງຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດເພີ່ມເຕີມເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
ຄຳເວົ້າໃນແງ່ບວກເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ຄຳເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນການຕອບຮັບທີ່ດີ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງບັນດານໃຈກ່ຽວກັບການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທີ່ນີ້ແມ່ນບາງຄຳເວົ້າທີ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
1. “ຜູ້ຄົນສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍບອກທ່ານໃຫ້ຖ່ອມຕົວ, ຖ່ອມຕົວ, ຖ່ອມຕົວ. ເມື່ອໃດເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບອກເຈົ້າເປັນໃຫຍ່, ເປັນຕາຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ຍິ່ງໃຫຍ່?” —Kanye West
2. "ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍເຮັດຜິດບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມອັນໃຫມ່." —Albert Einstein
3. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຂ້ອຍສູງເພາະວ່າຂ້ອຍໃຫ້ກຽດວ່າຂ້ອຍເປັນໃຜ." —Louise Hay
4. “ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງຈັບເຈົ້າເປັນຊະເລີຍ. ເຈົ້າສົມຄວນກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຝັນ ແລະຫວັງຢາກໄດ້.” —Roy Bennett
5. "ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕ່ໍາກວ່າໂດຍບໍ່ມີການຍິນຍອມຂອງເຈົ້າ." —Eleanor Roosevelt
6. "ບາງທີການມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫມາຍເຖິງການອ້ອມຮອບຕົວເອງກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ." —Marko Sander, ສາລະຄະດີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , Youtube
7. "ທ່ານບໍ່ຕ້ອງເຮັດຫຼືເປັນຫຼືກາຍເປັນໃຜຫຼືສິ່ງໃດແດ່ເພື່ອໃຫ້ດີພໍ." —Julie Kristina, ຫົກກະແຈເພື່ອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , YouTube
8. “ມັນໃຊ້ເວລາດົນນານຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ. ເຈົ້າຢາກຮູ້ຄວາມລັບໃນການຕີມັນບໍ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລົ້ມເຫລວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເຈົ້າຕ້ອງ [ເພື່ອ] ຝຶກຝົນຕົນເອງໃຫ້ເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງ. ພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ. ຢ່າປະຖິ້ມຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າ.” —FCG_Dad, ວັນທີ 3 ມີນາ 2022, 16:29 ໂມງແລງ, Twitter
9. "ມີສາມສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດທີ່ຂັດຂວາງພວກເຮົາ: ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດດີ, ເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດກັບຂ້ອຍດີ, ແລະໂລກຕ້ອງງ່າຍ.” —Albert Ellis
10. "ຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດຂອງຕົນເອງແລະວ່າທ່ານເຊື່ອໃນຕົວເອງ." —William J. Boetcker
11. "ເຈົ້າສາມາດມີສິ່ງໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ຖ້າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມເຊື່ອທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີໄດ້." —ທ່ານ ດຣ. Robert Anthony
12. “ຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດມີຄວາມສົງໄສ, ຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດມີຄວາມກັງວົນ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຢຸດພວກມັນ." —ທ. Harv Eker
13. "ຄວາມເສຍໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງອັນໜຶ່ງໃນຊີວິດຄືສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຢາກໃຫ້ເຈົ້າເປັນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຕົວເຈົ້າເອງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
14. “ຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືໃນຕົວເອງຕໍ່າຕ້ອຍຈະມີຄວາມອັບອາຍເມື່ອພະເຈົ້າປ່ອຍຕົວເຈົ້າ. ທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພິສູດຫຍັງ. ພຣະເຈົ້າຈະພິສູດມັນ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
15. "ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບຕົວເຮົາເອງເປັນວຽກພາຍໃນ." —Julie Kristina, ຫົກກະແຈເພື່ອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , YouTube
16. "ຖ້າທ່ານສາມາດພົບກັບຕົວເອງ, ເຈົ້າອາດຈະມັກນາງແທ້ໆ." —Niko Everett, Meet Yourself , TedxYouth
ເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈຄຳເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຮັກຕົວເອງ.
ຄຳເວົ້າຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງ
ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນຄວາມເຊື່ອກ່ຽວກັບຕົນເອງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງ, ພ້ອມທັງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ຫວັງວ່າ, ຕໍ່ໄປນີ້,ຄຳເວົ້າຄວາມໝັ້ນໃຈສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໄດ້.
1. "ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກອັບອາຍ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າບໍ່ມີໃຜເບິ່ງແລະບໍ່ມີໃຜໃຫ້ກຽດ." —Barbara Corcoran
2. "ເຈົ້າສາມາດມີສິ່ງໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້ ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມເຊື່ອທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີໄດ້." —ທ່ານ ດຣ. Robert Anthony
3. "ຢ່າເສຍພະລັງງານຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນ ... ເຮັດສິ່ງຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ສົນໃຈວ່າພວກເຂົາມັກມັນ." —Tina Fey
4. "ເມື່ອທ່ານຍອມຮັບຄຸນຄ່າ, ພອນສະຫວັນ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະເປັນກາງເມື່ອຄົນອື່ນຄິດຫນ້ອຍລົງ." — Rob Liano
5. “ຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ມີບ່ອນໃຫ້ຄວາມອິດສາແລະອິດສາ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຍິ່ງໃຫຍ່, ເຈົ້າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະກຽດຊັງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ
6. "ວິທີດຽວທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດໃນການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນການປະຕິບັດຕາມຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ທ່ານປາດຖະຫນາທີ່ຈະມີ." —Margie Warrell, ໃຊ້ມັນຫຼືສູນເສຍມັນ , 2015
7. "ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນບໍ່ໄດ້ມາຈາກຄວາມຖືກສະເໝີ ແຕ່ບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະຜິດ." —Peter T. McIntyre
8. "ຄວາມໝັ້ນໃຈແມ່ນນິໄສທີ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ໂດຍການເຮັດຄືກັບວ່າເຈົ້າມີຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ເຈົ້າຢາກມີຢູ່ແລ້ວ." —Brian Tracy
9. “ຂ້ອຍມີສັດທາໃນຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ມັນ; ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດໃນການພະຍາຍາມ; ຂ້ອຍມີຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະບໍ່ຍອມແພ້.” —Brooke Castillo, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ , Life Coach School Podcast
10. “ການອະນຸມັດຈາກພາຍນອກສາມາດຊຸກຍູ້ຕົວທ່ານເອງຊົ່ວຄາວ
