విషయ సూచిక
మీరు తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో పోరాడుతుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చుకోవచ్చు, మిమ్మల్ని మీరు కఠినంగా తీర్పు చెప్పుకోవచ్చు మరియు మంచి విషయాలకు అనర్హులుగా భావించవచ్చు. తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని అధిగమించడం కష్టం మరియు మన జీవితంలోని అనేక రంగాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
మీరు మీ గురించి ప్రతికూల నమ్మకాలను మార్చడానికి ప్రేరణ పొందినట్లయితే మరియు అలా చేయడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ఉత్తేజకరమైన సూక్తుల కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, మీరు సరైన స్థానానికి వచ్చారు.
ఆత్మగౌరవం గురించిన క్రింది 152 ఉల్లేఖనాలు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడానికి మీకు స్ఫూర్తినిస్తాయి.
విభాగాలు:
తక్కువ ఆత్మగౌరవ కోట్‌లు
మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానం తక్కువ-అసమానం ద్వారా నేరుగా ప్రభావితమవుతుంది. మీరు స్వీయ-విలువతో పోరాడుతున్నారని మరియు మీతో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రేరణ అవసరమని మీరు కనుగొంటే, మీరు సరైన స్థానానికి వచ్చారు. కిందివి తక్కువ ఆత్మగౌరవం గురించి లోతైన మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్‌లు.
1. "నేను నాపై విశ్వాసం కోల్పోయినట్లయితే, నాకు వ్యతిరేకంగా విశ్వం ఉంది." —రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమర్సన్
2. "నేను దానిని నమ్మడానికి ప్రయత్నిస్తాను, కానీ లోతుగా, నా స్వీయ-విలువను నేను అనుభవించను." —క్రిస్టినా హిబ్బర్ట్, స్వయం-విలువను కనుగొనడం
3. "మనం ప్రేమను మరియు స్వంతంగా పూర్తిగా అనుభవించాలనుకుంటే, మనం ప్రేమకు అర్హులమని మరియు చెందినవారమని మనం నమ్మాలి." —బ్రెన్ బ్రౌన్
4. “లోతుగా, ప్రతి ఒక్కరూ ఒకేలా భావిస్తారు… మా కోర్‌లో, మనమందరం కేవలం స్వంతం కావాలనుకుంటున్నాము.గౌరవించండి, కానీ అంతిమంగా మీ గురించి మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు బాహ్య ధ్రువీకరణపై ఆధారపడే అదే చక్రంలో మిమ్మల్ని ఇరుక్కుపోయేలా చేస్తుంది. —హేలీ షఫీర్, సెల్ఫ్-వర్త్ Vs. ఆత్మగౌరవం , 2021
11. "ఆత్మగౌరవం స్వీయ-అవగాహనతో ప్రారంభమవుతుంది, ధైర్యం మరియు పట్టుదలతో పెరుగుతుంది, విశ్వాసంతో ముగుస్తుంది." —మాక్సిమ్ లగాసే
12. "నిష్క్రియాత్మకత అనుమానం మరియు భయాన్ని పెంచుతుంది. చర్య విశ్వాసం మరియు ధైర్యాన్ని పెంచుతుంది. మీరు భయాన్ని జయించాలనుకుంటే, ఇంట్లో కూర్చుని దాని గురించి ఆలోచించవద్దు. బయటకు వెళ్లి బిజీగా ఉండు.” —డేల్ కార్నెగీ
13. "మీకు ఒక ప్రాంతంలో మంచి ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్నప్పటికీ ఆత్మగౌరవం లేకుంటే, మీరు సంతోషంగా ఉండలేరు." —జానీ పార్డో, ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం , 2019
14. "మనం ఎవరు మరియు ఎలా ఉన్నారనే దాని గురించి మంచి అనుభూతి మనకు జీవిత పరిస్థితులు మరియు ఇతర వ్యక్తుల గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు సవాళ్లను విశ్వాసంతో మరియు కరుణతో ఎదుర్కోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది." —క్రిస్టినా హిబ్బర్ట్, ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విలువ
15. "మనలో చాలా మంది ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ ఆత్మగౌరవం 'ఉండటం' కష్టం ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువగా మారే విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది." —క్రిస్టినా హిబ్బర్ట్, ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విలువ
16. “ప్రామాణిక లేదా అసమంజసమైన వ్యక్తులు లేరు. ప్రామాణికత అనేది ఒక అభ్యాసం; మీరు ప్రతిరోజూ దాన్ని ఎంచుకుంటారు. నేను కనిపించి నన్ను చూడనివ్వానా? అది ఒక ఎంపిక." —Brené Brown
అధిక ఆత్మగౌరవ కోట్‌లు
మీరు స్వీయ-విలువ గురించి కోట్‌ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు వచ్చారుసరైన స్థలానికి. ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండటం అంటే మీరు మిమ్మల్ని విలువైనదిగా భావించడం మరియు మీరు ఉత్తమమైనది తప్ప మరేమీ అర్హులు కాదని తెలుసు. అధిక ఆత్మగౌరవం గురించి క్రింది 11 ఉద్ధరణ కోట్‌లను ఆస్వాదించండి.
1. “విజయవంతమైన వ్యక్తులకు భయం ఉంటుంది, విజయవంతమైన వ్యక్తులకు సందేహాలు ఉంటాయి మరియు విజయవంతమైన వ్యక్తులకు ఆందోళనలు ఉంటాయి. వారు ఆ భావాలను ఆపడానికి అనుమతించరు. ” —టి. హార్వ్ ఎకెర్
2. "తగినంత మంచిగా ఉండటానికి ఎటువంటి ముందస్తు అవసరాలు లేనందున మనం ప్రపంచంలో భాగమని నిరూపించుకోవాలని మనం భావించాల్సిన అవసరం లేదు." — తగినంతగా ఉండటానికి రహస్యం , అద్భుతమైన సారాంశం
3. “ఇది ఉదయం మేల్కొలపడానికి మరియు నేను ప్రేమకు, చెందినవారికి మరియు ఆనందానికి అర్హుడనని చెప్పడం. ఇది విలువైన ప్రదేశం నుండి ప్రపంచంతో సన్నిహితంగా ఉండటం గురించి. —బ్రెనే బ్రౌన్
4. "నిరాడంబరమైన ఉద్యోగాలు, అస్పష్టమైన శరీరాలు మరియు అందవిహీనమైన స్నేహితులు ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు, అయినప్పటికీ ఆత్మగౌరవం యొక్క అద్భుతమైన స్థాయిలకు నమ్మకంగా దావా వేస్తారు." —ది స్కూల్ ఆఫ్ లైఫ్, ఆత్మగౌరవం , Youtube
5. "మన లక్ష్యం 'మన గురించి మంచిగా భావించడం' కాకూడదు. ఈ వ్యక్తిని నేను గొప్పగా ఆరాధిస్తాను: 'నేను నన్ను నమ్ముతున్నాను' అని తెలుసుకోవడం మరియు చెప్పగలగడం మా లక్ష్యం కావాలి. స్వీయ-విలువ
6. "గొప్ప ఆత్మగౌరవం గొప్ప విజయాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మరియు ఎక్కువ విజయం మరింత అధిక ఆత్మగౌరవాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కనుక ఇది పెరుగుతూనే ఉంటుంది." —జాక్ కాన్‌ఫీల్డ్
7. “జీవితంలో ముఖ్యమైనది మీది మాత్రమేమీ స్వంత అభిప్రాయం." —ఓషో
8. “మనం ఎప్పుడూ మారుతూనే ఉన్నందున మనం అన్ని వేళలా ఒకే విధంగా పరిపూర్ణంగా కనిపిస్తామని మరియు ప్రవర్తిస్తామని ఆశించలేము. అసంపూర్ణతలకు ఎవరూ అతీతులు కారు. మాకు సహాయం కావాలి. తప్పులు చేస్తాం. మేము పూర్తిగా విఫలమవుతాము. ” — తగినంతగా ఉండటానికి రహస్యం , అద్భుతమైన సారాంశం
9. "ఆత్మగౌరవం ఆనందానికి బలమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉంది." — రోసెన్‌బర్గ్ స్వీయ-గౌరవ స్కేల్ , ఫెట్జర్ ఇన్స్టిట్యూట్
10. "స్వీయ-అంగీకారం అనేది నేను ప్రస్తుతం ఎవరు, సరైనది లేదా తప్పు, మంచి లేదా చెడు అని చెప్పడం." —జూలీ క్రిస్టినా, ఆత్మగౌరవానికి ఆరు కీలు , YouTube
11. "మనం ఉండి మాట్లాడినప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం వస్తుంది మరియు మనం... మన వాయిస్ లెక్కించబడుతుందని నమ్ముతాము." —జూలీ క్రిస్టినా, ఆత్మగౌరవానికి సిక్స్ కీస్ , YouTube
శరీర చిత్రం మరియు తక్కువ స్వీయ-గౌరవం కోట్‌లు
మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానం ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని చూసే విధానానికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. అందం నిజంగా లోపలి నుండి వస్తుంది మరియు మీరు అందంగా ఉన్నారని మీరు విశ్వసించినప్పుడు, మీరు. మీరు శరీర ఇమేజ్‌కి సంబంధించి తక్కువ ఆత్మగౌరవం కోసం సానుకూల కోట్‌ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ 15 కోట్‌లు మీకు సరిపోతాయి.
1. "మరియు నేను నా శరీరానికి మృదువుగా, 'నేను మీ స్నేహితుడిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను' అని చెప్పాను. అది దీర్ఘంగా ఊపిరి పీల్చుకుని, ‘దీని కోసం నా జీవితాంతం ఎదురుచూస్తూనే ఉన్నాను’ అని బదులిచ్చింది.” —నయ్యిరా వహీద్
2. "ఎలాంటి స్వీయ-అభివృద్ధి స్వీయ-అంగీకారం లోపాన్ని భర్తీ చేయదు." —రాబర్ట్ హోల్డెన్
3. "ఒక రోజు నేనునా శరీరం ఎలా కనిపించినా మరియు నా శరీరం గురించి ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నా నేను నన్ను ప్రేమిస్తున్నానని నాతో కూర్చుని నిర్ణయించుకోవాలి. —గబౌరీ సిడిబే
4. "బాడీ ఇమేజ్ అనేది మీ లోపాలు ఉన్నప్పటికీ మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవాలనే ఎంపిక చేసుకోవడం చాలా సులభం-మీ మొత్తం స్వీయాన్ని స్వీకరించడం మరియు మీ శరీరం గురించి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ఇతరులను నిర్దేశించనివ్వకూడదు." —పైజ్ ఫీల్డ్‌స్టెడ్
5. "శరీర విశ్వాసం పరిపూర్ణ శరీరాన్ని సాధించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా రాదు, ఇది మీరు ఇప్పటికే పొందినట్లు ఆలింగనం చేసుకోవడం ద్వారా వస్తుంది." —@Lyfe2cool1, ఫిబ్రవరి 27 2022, 7:28PM, Twitter
6. “మనం అందంగా ఉంటే, మనం సన్నగా ఉంటే, మనం విజయవంతమైతే, ఫేమస్ అయితే, మనం ఫిట్‌గా ఉంటే, అందరూ మనల్ని ప్రేమిస్తే, మనం సంతోషంగా ఉంటాం. కానీ అది పూర్తిగా నిజం కాదు." — ఆత్మగౌరవం డాక్యుమెంటరీ , Youtube
7. "మీరు మీరే కావాలని నిర్ణయించుకున్న క్షణం నుండి అందం ప్రారంభమవుతుంది." —కోకో చానెల్
8. “మీ స్వంత చర్మంలో సంతోషంగా ఉండండి. మీరు అనారోగ్యంగా ఉంటే, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు ప్రత్యేకమైనవారు, అందమైనవారు మరియు విలువైనవారు. ” —ఆక్టావియా స్పెన్సర్
9. "మీ అంతర్గత విమర్శకుడికి వీడ్కోలు చెప్పండి మరియు మీకు మరియు ఇతరులకు దయగా ఉండేందుకు ఈ ప్రతిజ్ఞ తీసుకోండి." —ఓప్రా విన్‌ఫ్రే
10. "మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో ప్రేమలో పడండి." —తెలియదు
11. "మీరు చాలా సంవత్సరాలుగా మిమ్మల్ని మీరు విమర్శిస్తున్నారు మరియు అది పని చేయలేదు. మిమ్మల్ని మీరు ఆమోదించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఏమి జరుగుతుందో చూడండి. —లూయిస్ హే
12. "నాకు, ఏమీ లేదుఒక స్త్రీ తనంతట తానుగా అనాలోచితంగా ఉండటం కంటే చాలా అరుదు, లేదా అందమైనది కాదు; ఆమె పరిపూర్ణ అసంపూర్ణతలో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. నాకు, అందం యొక్క నిజమైన సారాంశం అదే. —స్టీవ్ మారబోలి
13. "ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవానికి ఆమె ఎలా ఉంటుందో దానితో సంబంధం లేదు." —హాలీ బెర్రీ
14. "ప్రేమించబడటానికి మొదటి అడుగు మీరు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు మీరు చూసేదాన్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోవడం." —తదాహికో నాగో
15. “మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం స్వార్థం కాదు. నిజానికి, స్వార్థం అనేది చాలా తక్కువ స్వీయ-ప్రేమను కలిగి ఉంటుంది. —క్రిస్టినా హిబ్బెర్ట్, ది పిరమిడ్ ఆఫ్ సెల్ఫ్-వర్త్
మీరు మీ శరీర చిత్రంతో పోరాడుతున్నట్లయితే, శరీర తటస్థత మీ గురించి మరియు మీ శరీరం గురించి మెరుగ్గా భావించడంలో మీకు ఎలా సహాయపడుతుందనే దాని గురించి ఈ కథనాన్ని చూడండి.
ఆమె కోసం ఆత్మగౌరవ కోట్‌లు
మహిళలు మరియు యుక్తవయస్సులో ఉన్న బాలికలు తరచుగా ఆత్మగౌరవంతో పోరాడుతున్నారు. మీ గురించి మీ దృక్కోణాన్ని మెరుగుపరచడం చాలా కష్టం, కానీ అది ఖచ్చితంగా కృషికి విలువైనదే. మహిళలు తమ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఉత్తమ కోట్‌లు ఉన్నాయి.
1. "ఆమె చేయగలదని ఆమె నమ్మింది మరియు ఆమె చేసింది." —తెలియదు
2. “నేను మ్యాగజైన్‌ల కవర్‌పై మోడల్‌గా కనిపించాలని ఎప్పుడూ కోరుకోలేదు. నేను మెజారిటీ మహిళలకు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్నాను మరియు దాని గురించి నేను చాలా గర్వపడుతున్నాను. —అడెలె
3. “బలమైన స్త్రీలు బాధితురాలిగా ఆడరు, తమను తాము దయనీయంగా చూసుకోవద్దు, & వేళ్లు చూపవద్దు. వారు నిలబడతారు మరియు వారు వ్యవహరిస్తారు. ” —మాండీ హేల్
4. “రాణిలా ఆలోచించు. రాణి విఫలమవడానికి భయపడదు.వైఫల్యం గొప్పతనానికి మరో సోపానం." —ఓప్రా
5. "నా భవిష్యత్తుతో ప్రేమలో ఉన్నాను." —తెలియదు
6. "మేము కొరత సంస్కృతిలో జీవిస్తున్నాము, ఎన్నటికీ సరిపోవు. కొరత నుండి బయటపడటానికి ఒకే ఒక మార్గం ఉంది - మరియు అది సరిపోతుంది. ఏదో ఒక సమయంలో, మనం చెప్పాలి: నేను సరిపోతాను. —బ్రెనే బ్రౌన్
7. "విశ్వాసం అంటే ఎవరైనా మీకు చెప్పాల్సిన అవసరం లేకుండా అందంగా ఉండగల సామర్థ్యం." —మాండీ హేల్
8. “బలమైన స్త్రీ తన ప్రపంచాన్ని నిర్మించుకుంటుంది. ఆమె దానిని సంతోషంగా పంచుకునే వ్యక్తిని ఆకర్షిస్తుందని తెలుసుకునేంత తెలివైనది. —ఎల్లెన్ బారియర్
9. "మీరే, మొత్తం విశ్వంలో ఎవరైనా మీ ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతకు అర్హులు." —బుద్ధ
10. “మీరు విలువైనవారు. మీరు విలువైనవారు. మీరు ప్రేమగలవారు. మీరు ముఖ్యమైనవారు. మీరు ఈ ప్రపంచానికి అత్యవసరం. మరియు మీరు నన్ను నమ్మవలసిన అవసరం లేదు. ఇంకా లేదు.” —క్రిస్టినా హిబ్బర్ట్, ఆత్మగౌరవం ఒక అపోహనా?
11. "ఆత్మగౌరవం అనేది ప్రపంచాన్ని మీ స్వంత పరంగా నిర్వచించగలగడం మరియు ఇతరుల తీర్పుకు కట్టుబడి ఉండటానికి నిరాకరించడం ద్వారా వస్తుంది." —ఓప్రా విన్‌ఫ్రే
12. "మా లోతైన భయం ఏమిటంటే మనం సరిపోలేమని కాదు. మన లోతైన భయం ఏమిటంటే, మనం కొలతకు మించిన శక్తిమంతులం. మనల్ని ఎక్కువగా భయపెట్టేది మన చీకటి కాదు మన వెలుగు. —మరియన్నే విలియమ్సన్
13. “ఓ దేవుడా, నేను తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో నిరంతరం పోరాడుతున్నాను! ప్రతి ఒక్కరూ చేస్తారని నేను అనుకుంటున్నాను. నాతో చాలా తప్పు ఉంది, అదినమ్మశక్యం కాదు!" —ఏంజెలీనా జోలీ
14. “తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న స్త్రీలు చెడ్డ అబ్బాయిలను ప్రేమిస్తారు. పని ఉన్న స్త్రీలు చెడ్డ అబ్బాయిలను ప్రేమిస్తారు. తమను తాము ప్రేమించుకునే స్త్రీలు మంచి పురుషులను ప్రేమిస్తారు. —ట్రేసీ మెక్‌మిలన్
15. “నేను ఆత్మహత్య గురించి ఇతరుల గురించి మాట్లాడే అమ్మాయిని కానీ తన కోసం అదే చేయడం చాలా కష్టం. ప్రతి ఒక్కరూ ఎంత అందంగా, మనోహరంగా, అద్భుతంగా మరియు విలువైనవారని ఆమె ప్రతి ఒక్కరికీ హామీ ఇస్తుంది, ఎందుకంటే ఆమె ఎలా ఉంటుందో ఆమె భావించడం ఆమెకు ఇష్టం లేదు: దీనికి విరుద్ధంగా. —తెలియదు
ఆత్మగౌరవం అతని కోసం కోట్‌లు
ప్రపంచం తమపై అధిక అంచనాలను కలిగి ఉన్నట్లు పురుషులు తరచుగా భావించవచ్చు మరియు వారికి అనుగుణంగా జీవించడం లేదనే ఆందోళన వారి ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. తమ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఏ వ్యక్తికైనా ఈ క్రింది కోట్‌లు గొప్ప ప్రేరణనిస్తాయి.
1. "నా భావాలను దెబ్బతీయడం గురించి చింతించకండి ఎందుకంటే మీ అంగీకారంలో నా ఆత్మగౌరవం ఒక్కటి కూడా ముడిపడి ఉండదని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను." —డా. ఫిల్
2. "ఆత్మగౌరవం ప్రధానంగా రెండు విషయాలతో రూపొందించబడింది: ప్రేమగల అనుభూతి మరియు సామర్థ్యం అనుభూతి." —జాక్ కాన్‌ఫీల్డ్
3. "సానుకూల స్వీయ-చిత్రం మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-గౌరవం ఇతరుల ఆమోదం, అంగీకారం మరియు గుర్తింపుపై ఆధారపడి ఉంటుంది; కానీ వాస్తవ విజయాలు, విజయాలు మరియు విజయంపై వాస్తవిక ఆత్మవిశ్వాసం మీద కూడా." —అబ్రహం మాస్లో
4. "మనిషి తరచుగా తనను తాను నమ్ముతున్నట్లుగా మారతాడు." —మహాత్మా గాంధీ
5. “మనిషి సుఖంగా ఉండలేడుఅతని స్వంత ఆమోదం లేకుండా." —తెలియదు
6. "మనిషికి సంభవించే గొప్ప చెడు ఏమిటంటే, అతను తన గురించి చెడుగా ఆలోచించడం." —Johann Wolfgang von Goethe
పిల్లల కోసం స్వీయ-గౌరవం కోట్స్
మన యువత విషయానికి వస్తే, మనం వీలైనంత త్వరగా వాటిని నిర్మించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు యుక్తవయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం సృష్టించబడుతుంది. మీరు యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు మీరు తీసుకునే నమ్మకాలు మీ జీవితాంతం మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులలో విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి క్రింది సానుకూల స్వీయ-గౌరవ కోట్‌లు ఉన్నాయి.
1. "తల్లిదండ్రులు పిల్లల ఆత్మగౌరవాన్ని చాలా ఎక్కువగా నింపాలి, మిగిలిన ప్రపంచం దానిని బయటకు తీయడానికి తగినంత రంధ్రాలు వేయదు." —ఆల్విన్ ప్రైస్
2. “ఒక యువకుడి జీవితాన్ని మార్చగల మ్యాజిక్ బుల్లెట్ ఎప్పుడైనా ఉంటే, అది ఆత్మగౌరవంతో పూసిన మాత్ర అవుతుంది. ఈ శక్తివంతమైన ఇంకా పెళుసుగా ఉండే నాణ్యత ఒక యువకుడి భవిష్యత్తుకు కీలకం.” —నికోలస్ ఎమ్లెర్, ఆత్మగౌరవం , 2001
3. "మీరు నమ్మిన దానికంటే ధైర్యవంతుడని, మీరు కనిపించే దానికంటే బలంగా ఉన్నారని మరియు మీరు అనుకున్నదానికంటే తెలివిగా ఉన్నారని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి." —క్రిస్టోఫర్ రాబిన్, విన్నీ ది ఫూ
4. "మనం పిల్లలతో మాట్లాడే విధానం వారి అంతర్గత స్వరం అవుతుంది." —పెగ్గీ ఓ'మారా
5. "ఎవరైనా తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారు వైఫల్యం, ఇబ్బంది లేదా తప్పులు చేసే ప్రమాదం ఉందని వారు భావించే పరిస్థితులను తప్పించుకుంటారు." —స్వీయ-గౌరవం మరియు టీనేజర్స్, Reachout.com
6. “బాగా అనిపించే పిల్లలుతమ గురించి తాము కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించే విశ్వాసాన్ని కలిగి ఉంటారు. — మీ పిల్లల ఆత్మగౌరవం , KidsHealth
7. "మీరు ప్రత్యేకంగా నిలబడటానికి జన్మించినప్పుడు ఎందుకు సరిపోతారు?" —డా. స్యూస్
8. “తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు వక్రీకరించిన శరీర చిత్రం కారణంగా చాలా మంది యువతులు తినే రుగ్మతలను కలిగి ఉన్నారు. అమ్మాయిలు తమను తాము ప్రేమించుకోవడం మరియు వారి శరీరాలను గౌరవంగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని నేను భావిస్తున్నాను. —Ariana Grande
చిన్న ఆత్మగౌరవ సూక్తులు
కొన్నిసార్లు చిన్నవి మరియు మధురమైనవి మనకు అవసరం. కిందివి ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత ప్రసిద్ధమైన చిన్న ఆత్మగౌరవ కోట్‌లు.
1. "ఎవరైనా మనకు చెప్పగలిగే అత్యంత శక్తివంతమైన విషయం ఏమిటంటే మనం మనతో చెప్పుకునేది." —క్రిస్టిన్ డి’ర్కోల్
2. "ఇది మనం జయించే పర్వతం కాదు, మనమే." —సర్ ఎడ్మండ్ హిల్లరీ
3. "మీ స్వంత అభద్రతాభావాల కంటే మరేదీ మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టలేదు." —తెలియదు
4. "తనను తాను ప్రేమించుకోవడం జీవితకాల శృంగారానికి నాంది." —ఆస్కార్ వైల్డ్
5. "అతిగా' ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండటం సాధ్యం కాదు." —క్రిస్టినా హిబ్బర్ట్, ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విలువ
6. "మీ గురించి మీరు ఎలా ఆలోచిస్తున్నారో అధిగమించడమే నిజమైన కష్టం." —మాయా ఏంజెలో
7. "తక్కువ ఆత్మగౌరవం హ్యాండ్‌బ్రేక్‌తో జీవితాన్ని నడపడం లాంటిది." —మాక్స్‌వెల్ మాల్ట్జ్
8. "మీ స్వీయ-విలువ భావం మీ నుండి మాత్రమే వస్తుంది - ఇతరుల అభిప్రాయం ఎప్పుడూ కాదు." —రాబర్ట్ గ్రీన్
9. “ఆత్మగౌరవం అంతా ఇంతా కాదు; అది అంతేఅది లేకుండా ఏమీ లేదు." —గ్లోరియా స్టీనెం
10. "మీరు ఒక వ్యక్తి యొక్క పొగడ్తలతో జీవిస్తే, మీరు అతని విమర్శల నుండి చనిపోతారు." —కార్నెలియస్ లిండ్సే
11. “ప్రపంచంలో అత్యంత చెత్త ఫలితం ఆత్మగౌరవం లేకపోవడమే. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించకపోతే, ఎవరు ప్రేమిస్తారు?" —నేవల్ రవికాంత్
12. "నాకు బలాన్ని ఇచ్చే ఆయన ద్వారా నేను ఇవన్నీ చేయగలను." —ఫిలిప్పియన్లు: 4:13, NIV
స్వీయ-గౌరవం కోసం ధృవీకరణలు
మీరు తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో పోరాడుతున్నట్లయితే, స్వీయ-ప్రేమగల మంత్రాలను పునరావృతం చేయడం మంచి సాధనం. మీరు అసురక్షితంగా లేదా భయాందోళన చెందుతున్నారని మీరు గమనించినప్పుడు మీరు వాటిని పునరావృతం చేయవచ్చు.
వేర్వేరు వ్యక్తుల కోసం వేర్వేరు సూక్తులు పని చేస్తాయి, కాబట్టి మీకు ఏది పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు వివిధ రకాల సానుకూల స్వీయ-చర్చలతో ప్రయోగాలు చేయాల్సి రావచ్చు. మీరు నిజంగా విశ్వసించగల ధృవీకరణలను మాత్రమే ఉపయోగించేలా జాగ్రత్త వహించండి, అవాస్తవంగా అనిపించే ధృవీకరణలను పునరావృతం చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
1. “నేను నన్ను, అసంపూర్ణతలను మరియు అన్నింటినీ ప్రేమిస్తున్నాను.”
2. "నేను ఇంకా వెళ్ళడానికి ఒక మార్గం ఉండవచ్చు, కానీ నేను ఇప్పటికే ఎంత దూరం వచ్చానో గర్వపడుతున్నాను."
3. "నేను చాలు."
4. "నేను ప్రస్తుతం ఉన్నట్లే నేను అర్హుడను."
5. "కొత్తగా ప్రయత్నించడానికి ఇది నాకు ఒక అవకాశం."
6. "నాకు నేను క్రెడిట్ ఇచ్చే దానికంటే నేను ఎక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నానని నాకు తెలుసు."
7. "ఇది నేను ఆశించిన ఫలితం కానప్పటికీ, నేను నా గురించి చాలా నేర్చుకున్నాను."
8. "నేను సమర్థుడను మరియు దృఢంగా ఉన్నాను మరియు నేను దీనిని అధిగమించగలను."
9.మనమందరం ప్రేమించబడాలని కోరుకుంటున్నాము. ” —క్రిస్టినా హిబ్బర్ట్, ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విలువ
5. “మీలో ఉన్న సందేహం యొక్క స్వరాన్ని నిశ్శబ్దం చేయండి. మీరు తగినంత మంచివారు. మీరు మంచి పనులకు అర్హులు. మీరు తగినంత తెలివైనవారు. మీరు ప్రేమ మరియు గౌరవానికి అర్హులు. మీరు ఎలా ఉన్నారో మీరు అద్భుతంగా ఉన్నారు. ” —Lorri Faye
6. "మనను అనర్హులుగా చేసే విషయాలు మన గురించి ఉన్నాయని నమ్మమని మాకు చెప్పబడింది మరియు బోధించబడింది." —జూలీ క్రిస్టినా, ఆత్మగౌరవానికి ఆరు కీలు , YouTube
7. "బహుశా నేను మూగవాడిని, బహుశా నేను తగినంత తెలివైనవాడిని కాకపోవచ్చు." — ఆత్మగౌరవ డాక్యుమెంటరీ , Youtube
8. "సమాజం తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించే నియమాలను అనుసరించడానికి నేను నిరాకరిస్తున్నాను." —కాన్యే వెస్ట్
9. “నేను నా ఆత్మగౌరవం కోసం పని చేయాలి. ఇది చాలా గాయమైంది." —Hlehle_Lupindo, మార్చి 2 2022, 9:29AM, Twitter
10. "మరొకరిగా ఉండాలని కోరుకోవడం మీ వ్యక్తిని వ్యర్థం చేస్తుంది." —మార్లిన్ మన్రో
11. "ఎప్పుడైతే మనం బయట ఏదైనా చేయాలని ప్రయత్నిస్తున్నామో... కాబట్టి లోపల మన గురించి మనం మంచి అనుభూతి చెందగలం, అది ఓడిపోయే యుద్ధం." —జూలీ క్రిస్టినా, ఆత్మగౌరవానికి ఆరు కీలు , YouTube
12. "రెండు చివర్లలో బంగారంతో ఇంద్రధనస్సులాగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి ధైర్యం చేయండి." —అబెర్ఝని
13. "తక్కువ ఆత్మగౌరవం: ప్రతి అభినందన వ్యంగ్యంగా అనిపించినప్పుడు." —తెలియదు
14. "తక్కువ ఆత్మగౌరవం మిమ్మల్ని మీరు అంచనా వేసుకునే వారి నుండి వస్తుంది. ఇది మీరు ఎవరో,"దీనిని చేయడానికి ప్రయత్నించినందుకు ధైర్యం వచ్చింది మరియు ప్రయత్నించినందుకు నేను గర్వపడుతున్నాను."
10. "గతంలో నేను చేసిన తప్పులకు నన్ను నేను క్షమించుకుంటాను."
తమాషా స్వీయ-గౌరవం కోట్స్
తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఒక కష్టమైన సమస్య అయినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు నవ్వుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో జ్ఞానులకు కూడా తెలుసు. మీరు అన్ని సమయాలలో బలంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మిమ్మల్ని మీరు చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోకుండా నవ్వుకోవడానికి మీకు రిమైండర్ అవసరమైతే, ఇవి మీ కోసం సరైన కోట్‌లు.
1. "నాకు తక్కువ ఆత్మగౌరవం సమస్య ఉంది, నేను ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నానో మీరు పరిగణించినప్పుడు ఇది నిజంగా హాస్యాస్పదంగా ఉంటుంది." —తెలియదు
2. “కొన్నిసార్లు నేను మామూలుగా నటిస్తాను. కానీ అది విసుగు తెప్పిస్తుంది, కాబట్టి నేను నేనుగా తిరిగి వెళ్తాను. —తెలియదు
3. "మీది పచ్చగా ఉందో లేదో గమనించడానికి నా స్వంత గడ్డిపై పని చేయడం చాలా బిజీగా ఉంది." —తెలియదు
4. "నేను ఈ విచిత్రమైన ఆత్మగౌరవ సమస్యను కలిగి ఉన్నాను, అక్కడ నేను నన్ను ద్వేషిస్తున్నాను, అయినప్పటికీ నేను అందరికంటే మెరుగైనవాడినని నేను ఇప్పటికీ భావిస్తున్నాను." —తెలియని
సాధారణ ప్రశ్నలు
తక్కువ ఆత్మగౌరవం అంటే ఏమిటి?
తక్కువ ఆత్మగౌరవం అంటే ఒకరి విలువ మరియు సామర్థ్యంపై విశ్వాసం లేకపోవడమే. సాధారణంగా, మీకు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నప్పుడు, మీపై మీకు చాలా తక్కువ నమ్మకం ఉంటుంది మరియు మంచి విషయాలకు అర్హులుగా భావించరు. అదృష్టవశాత్తూ, తక్కువ ఆత్మగౌరవం అనేది మార్చదగిన విషయంసమయం.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>మరియు నేను ఏదైనా లేదా ఎవరైనా అని నేను అనుకోలేదు. —గ్లోరియా గేనోర్15. "తక్కువ ఆత్మగౌరవం అనేది ఇతర వ్యక్తులు మీ గురించి ఆలోచించే చెత్తగా ఊహించుకోవడం." —రోజర్ ఎబర్ట్
16. “నువ్వు ఏమనుకుంటున్నావో అది నిన్ను నిలువరించలేదు. ఇది మీరు కాదని మీరు అనుకుంటున్నారు." —తెలియదు
17. "ప్రతి ఒక్కరూ అప్పుడప్పుడు ఆత్మగౌరవంతో పోరాడుతున్నప్పుడు, దీర్ఘకాలికంగా తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు తక్కువ స్వీయ-విలువతో పోరాడుతున్నారు." —హేలీ షఫీర్, సెల్ఫ్-వర్త్ Vs. ఆత్మగౌరవం , 2021
18. "తక్కువ స్వీయ గౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉంటారు మరియు తమ గురించి ఎక్కువ ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను కలిగి ఉంటారు." —హేలీ షఫీర్, సెల్ఫ్-వర్త్ Vs. ఆత్మగౌరవం , 2021
19. "నా చుట్టూ చాలా అంశాలు ఉన్నాయి, నేను ఎవరు, నేను సరైన పని చేస్తున్నానా, నేను తగినవాడినా కాదా అని నన్ను ప్రశ్నించేలా చేసింది." — ఆత్మగౌరవం డాక్యుమెంటరీ , Youtube
20. “తగినంత మంచి అనుభూతి మీ అభద్రతాభావాలను వీడడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవాన్ని పొందడం మాత్రమే కాదు. వాస్తవానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండటం మరింత అభివృద్ధికి గేట్‌వే. —మార్కో సాండర్, ఆత్మగౌరవం డాక్యుమెంటరీ , Youtube
21. "ఇతరుల కోసం ఎటువంటి విజయాలు, ప్రతిష్ట మరియు ఆర్థిక భద్రత ఎప్పుడూ ట్రిక్ చేసినట్లు అనిపించదు." —ది స్కూల్ ఆఫ్ లైఫ్, ఆత్మగౌరవం , Youtube
ఇది కూడ చూడు: మళ్లీ సామాజికంగా ఉండటం ఎలా ప్రారంభించాలి (మీరు ఒంటరిగా ఉంటే)22. "వారు ఆత్రుతగా శిక్షిస్తారు మరియు విమర్శిస్తారుతమను తాము. వారు తక్కువ పనితీరు కనబరిచారని ఎల్లప్పుడూ భావిస్తారు, వారు నిజంగా ఉనికిలో ఉండటానికి అర్హులని ఎప్పుడూ విశ్వసించరు. —ది స్కూల్ ఆఫ్ లైఫ్, ఆత్మగౌరవం , Youtube
23. "మన కంటే ఎక్కువ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ సంబంధించి మాకు సరిపోదని భావించడం లేదు, ఆత్మగౌరవం యొక్క మరొక కీలకమైన నిర్ణయాధికారం: మా పీర్ గ్రూప్‌కు చెందినవారిగా మనం చూడడానికి వచ్చిన వారు మాత్రమే." —ది స్కూల్ ఆఫ్ లైఫ్, ఆత్మగౌరవం , Youtube
24. "మనం పాఠశాలకు వెళ్లిన ప్రతిసారీ మన కంటే మెరుగ్గా పనిచేస్తాడు, మనలో కొంత భాగం చనిపోతుంది." —ది స్కూల్ ఆఫ్ లైఫ్, ఆత్మగౌరవం , Youtube
25. "మీకు ఎప్పటికీ తెలియని తల్లిదండ్రుల ఆమోదం కోసం సంతృప్తి చెందని కోరిక కోసం మీరు కలిసే ప్రతి ఒక్కరినీ ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించడం, స్వీయ-ద్వేషం యొక్క రగులుతున్న మంటలను ఆర్పడానికి మీ జీవితాంతం పరుగెత్తడం అంత సులభం కాదు." —ది స్కూల్ ఆఫ్ లైఫ్, ఆత్మగౌరవం , Youtube
26. "ఆత్మగౌరవం యొక్క బేసి అంతర్గత మూలాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే విజయం, చివరికి, మన గురించి మనం మంచి అనుభూతి చెందడానికి కీలను ఇస్తుందనే నమ్మకంతో మనం ఎంత తరచుగా లక్ష్యాలను అనుసరిస్తాము." —ది స్కూల్ ఆఫ్ లైఫ్, ఆత్మగౌరవం , Youtube
27. "మనకు మనం వాగ్దానం చేసినప్పుడు మరియు మేము ఆ సమగ్రతను విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, మన మెదడు వింటుంది… మరియు అది 'నేను నిన్ను విశ్వసించలేను' లాంటిది." —జూలీ క్రిస్టినా, ఆత్మగౌరవానికి ఆరు కీలు , YouTube
28. "తగినంతగా ఉండటానికి మా ప్రయత్నాలలో, మనం తరచుగా మనల్ని మనం కనుగొంటాముమన లోపాల కోసం మనల్ని మనం అవమానించడం మరియు వాటిని ఇతరుల నుండి దాచడం, దయచేసి మరియు పరిపూర్ణమైన పనితీరు యొక్క నష్టపరిచే చక్రంలో చిక్కుకున్నాము. — తగినంతగా ఉండడానికి రహస్యం , అద్భుతమైన సారాంశం
తక్కువ ఆత్మగౌరవం మిమ్మల్ని మీరు సులభంగా నాశనం చేసుకోవచ్చు. మీరు ఈ స్వీయ-విధ్వంసక కోట్‌లను కూడా తనిఖీ చేయాలనుకుంటున్నారు.
నిరాశ మరియు తక్కువ స్వీయ-గౌరవం కోట్‌లు
తక్కువ స్వీయ-గౌరవం కలిగి ఉండటం నిరాశ భావాలను సృష్టించవచ్చు. మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మీ జీవితంలోని ఇతర రంగాలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతున్నట్లు మీ అభిప్రాయాన్ని మీరు గమనించినప్పుడు, ఇది మార్పు చేయడానికి సమయం. ఆశాజనక, ఈ క్రింది కోట్‌లు మిమ్మల్ని ఉద్ధరించగలవని మరియు మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పులు చేయడానికి మీకు అవసరమైన శక్తిని ఇస్తాయని ఆశిస్తున్నాము.
1. “ఆనందం అక్కడ లేదు; అది ఎందుకు అని నేను గ్రహించాను. ఈ విషయాలను సాధించడానికి మరియు కొనసాగించడానికి అటువంటి ప్రయత్నం జరిగింది, తద్వారా మీరు ప్రజలను మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఆశీర్వాదాలను కోల్పోతారు. —జె. కోల్, ఆత్మగౌరవం డాక్యుమెంటరీ , Youtube
2. "నా విశ్వాసం తగ్గడంతో నా గోడలు పెరిగాయి." —తెలియదు
3. "కొన్నిసార్లు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు వారి గురించి పట్టించుకోనందుకు మిమ్మల్ని శిక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తారు." —తెలియదు
4. "డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు తరచుగా ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం, విలువ లేకపోవడం, అంగీకారం లేకపోవడం మరియు మీలోని సానుకూలతలను చూడటానికి కష్టపడటం వల్ల వస్తాయి." —జానీ పార్డో, ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం , 2019
5. "ఒక రోజు, ఈ నొప్పి వస్తుందినీకు అర్ధం అవుతుంది." —తెలియదు
6. "మీరు డిప్రెషన్ లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో బాధపడుతున్నారని నిర్ధారించే ముందు, మీరు నిజంగా గాడిదలతో చుట్టుముట్టలేదని నిర్ధారించుకోండి." —విలియం గిబ్సన్
7. "జీవితమంతా లక్ష్యాలను సాధించడంలో నిరంతర వైఫల్యం ఓటమి, ఆత్మగౌరవం లేదా నిరాశకు దారితీస్తుంది." —థియోడర్ కాజిన్స్కి
8. “మీరు ప్రతిదాని స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు తక్కువ ఆత్మగౌరవం సాధ్యం కాదు. డిప్రెషన్ సాధ్యం కాదు. విశ్వం పూర్తిగా స్నేహపూర్వకమైనది. ” —బైరాన్ కేటీ
9. "తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమకు మంచి విషయాలు జరిగినప్పుడు తమను తాము నాశనం చేసుకునే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే వారు అర్హులుగా భావించరు." —తెలియదు
10. “నా క్లయింట్లు చికిత్సకు వచ్చే దాదాపు ప్రతి సమస్యకు ఆత్మగౌరవం ఆధారం. డిప్రెషన్, లేదా యాంగ్జయిటీ, లేదా రిలేషన్ షిప్ సమస్యల కారణంగా వారు అక్కడ ఉన్నారని వారు చెప్పారు, కానీ దాని ప్రధాన అంశంలో, నిజమైన సమస్య దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఆత్మగౌరవంతో పోరాడడమే. —క్రిస్టినా హిబ్బర్ట్, ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విలువ
11. "'నేను ఇప్పటికీ తగినంత మంచి అనుభూతి లేదు'. ఇది నేర్చుకున్న నిస్సహాయత, మరియు ఇది ప్రజలను నిరాశకు గురిచేస్తుంది. —మార్కో సాండర్, ఆత్మగౌరవం డాక్యుమెంటరీ , Youtube
మీకు స్ఫూర్తినిచ్చేందుకు ఇక్కడ మరికొన్ని మానసిక ఆరోగ్య కోట్‌లు ఉన్నాయి.
ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించే సానుకూల కోట్‌లు
క్రింది కోట్‌లు గొప్ప పిక్-మీ-అప్. ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం వైపు మీ ప్రయాణం గురించి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడంలో అవి సహాయపడతాయి. ఇక్కడస్వీయ-గౌరవం గురించి చాలా ప్రేరణాత్మక కోట్‌లు.
1. “ప్రజలు ఎప్పుడూ వినయంగా ఉండమని, వినయంగా ఉండమని, వినయంగా ఉండమని చెబుతారు. మీరు గొప్పగా ఉండాలని, అద్భుతంగా ఉండాలని, అద్భుతంగా ఉండాలని చివరిసారిగా ఎవరైనా మీకు ఎప్పుడు చెప్పారు?” —కాన్యే వెస్ట్
2. "ఎప్పుడూ తప్పు చేయని ఎవరైనా కొత్తగా ప్రయత్నించలేదు." —ఆల్బర్ట్ ఐన్స్టీన్
3. "నా ఆత్మగౌరవం ఎక్కువగా ఉంది ఎందుకంటే నన్ను నేను గౌరవిస్తాను." —లూయిస్ హే
4. “స్వీయ సందేహం మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ బందీగా ఉంచనివ్వవద్దు. మీరు కలలు కనే మరియు ఆశించే ప్రతిదానికీ మీరు అర్హులు. ” —రాయ్ బెన్నెట్
5. "మీ సమ్మతి లేకుండా ఎవరూ మిమ్మల్ని హీనంగా భావించలేరని గుర్తుంచుకోండి." —ఎలియనోర్ రూజ్‌వెల్ట్
6. "బహుశా ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండటం అంటే మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం." —మార్కో సాండర్, స్వీయ-గౌరవం డాక్యుమెంటరీ , Youtube
7. "తగినంత మంచిగా ఉండటానికి మీరు ఎవరైనా లేదా ఏదైనా చేయవలసిన అవసరం లేదు లేదా అవ్వాల్సిన అవసరం లేదు." —జూలీ క్రిస్టినా, ఆత్మగౌరవానికి ఆరు కీలు , YouTube
8. “నాకు ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉందని గ్రహించడానికి నాకు చాలా సమయం పట్టింది. మీరు దానిని కొట్టే రహస్యం తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీరు ప్రయత్నం చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించాలి. మీరు విఫలమైన తర్వాత, మీరు దీన్ని మళ్లీ చేయాలి. మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించటానికి మీరు శిక్షణ పొందాలి. ప్రయత్నిస్తూ ఉండు. మీ విజయాన్ని వదులుకోవద్దు. ” —FCG_Dad, మార్చి 3 2022, 4:29PM, Twitter
9. “మమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టివేసే మూడు తప్పనిసరి అంశాలు ఉన్నాయి: నేను బాగా చేయాలి, మీరు నన్ను బాగా చూసుకోవాలి మరియు ప్రపంచం తప్పక ఉండాలితేలికగా ఉండు." —ఆల్బర్ట్ ఎల్లిస్
10. "మీ విజయం ప్రధానంగా మీ గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మరియు మీపై మీకు నమ్మకం ఉందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది." —William J. Boetcker
11. "మీరు దానిని కలిగి ఉండలేరనే నమ్మకాన్ని వదులుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే మీరు కోరుకున్నది ఏదైనా పొందవచ్చు." —డా. రాబర్ట్ ఆంథోనీ
12. “విజయవంతమైన వ్యక్తులకు భయం ఉంటుంది, విజయవంతమైన వ్యక్తులకు సందేహాలు ఉంటాయి మరియు విజయవంతమైన వ్యక్తులకు ఆందోళనలు ఉంటాయి. వారు ఈ భావాలను ఆపడానికి అనుమతించరు. ” —టి. హార్వ్ ఎకెర్
13. "జీవితంలో గొప్ప పశ్చాత్తాపం ఏమిటంటే, మీరు మీరే కాకుండా ఇతరులు మీరు ఎలా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారో." —తెలియదు
14. “మీ ఆత్మగౌరవానికి దోహదపడిన వ్యక్తులు దేవుడు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు సిగ్గుపడతారు. మీరు దేనినీ నిరూపించాల్సిన అవసరం లేదు. దేవుడు నిరూపిస్తాడు. ” —తెలియదు
15. "మనతో మన సంబంధం అంతర్గత పని." —జూలీ క్రిస్టినా, ఆత్మగౌరవానికి ఆరు కీలు , YouTube
16. "మీరు మిమ్మల్ని కలవగలిగితే, మీరు ఆమెను నిజంగా ఇష్టపడవచ్చు." —Niko Everett, మీట్ యువర్ సెల్ఫ్ , TedxYouth
మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడంలో ఈ కోట్‌లపై కూడా ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: నాడీ నవ్వు - దాని కారణాలు మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలిఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం కోట్‌లు
ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం లేకుండా, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అనుభవించడం కష్టం. ఆత్మగౌరవం అనేది మీ గురించిన నమ్మకం, ఇది మీరు ఎవరో, అలాగే మీ సామర్థ్యాలపై నమ్మకంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. ఆశాజనక, క్రింది స్వీయ-ఆత్మవిశ్వాసం కోట్‌లు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
1. "నేను సిగ్గుపడేవాడిని, కానీ ఎవరూ చూడటం లేదని మరియు ఎవరూ తిట్టుకోరని నేను గ్రహించాను." —బార్బరా కోర్కోరన్
2. "మీరు దానిని కలిగి ఉండలేరనే నమ్మకాన్ని వదులుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు మీరు కోరుకున్నది ఏదైనా పొందవచ్చు." —డా. రాబర్ట్ ఆంథోనీ
3. "అభిప్రాయాలను మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తూ మీ శక్తిని వృధా చేసుకోకండి ... మీ పని చేయండి మరియు వారు ఇష్టపడితే పట్టించుకోకండి." —టీనా ఫే
4. "ఒకసారి మీరు మీ విలువ, ప్రతిభ మరియు బలాలను స్వీకరించిన తర్వాత, ఇతరులు మీ గురించి తక్కువగా ఆలోచించినప్పుడు అది తటస్థీకరిస్తుంది." — రాబ్ లియానో
5. “నిజమైన విశ్వాసంలో అసూయ మరియు అసూయకు చోటు లేదు. మీరు గొప్పవారని తెలిసినప్పుడు, మీరు ద్వేషించడానికి కారణం లేదు. —తెలియదు
6. "విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ఏకైక అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గం మీరు కలిగి ఉండాలని కోరుకునే విశ్వాసంతో పని చేయడం." —మార్గీ వారెల్, ఉపయోగించండి లేదా పోగొట్టుకోండి , 2015
7. "విశ్వాసం ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదు, తప్పుగా ఉండటానికి భయపడకుండా ఉంటుంది." —పీటర్ T. మెక్‌ఇంటైర్
8. "విశ్వాసం అనేది మీరు కలిగి ఉండాలనుకునే విశ్వాసం మీకు ఇప్పటికే ఉన్నట్లుగా వ్యవహరించడం ద్వారా అభివృద్ధి చేయగల ఒక అలవాటు." —బ్రియాన్ ట్రేసీ
9. “అది నేర్చుకునే నా సామర్థ్యంపై నాకు నమ్మకం ఉంది; ప్రయత్నించే నా సామర్థ్యంపై నాకు నమ్మకం ఉంది; వదులుకోలేని నా సామర్థ్యంపై నాకు నమ్మకం ఉంది. ” —బ్రూక్ కాస్టిల్లో, ఆత్మవిశ్వాసం , లైఫ్ కోచ్ స్కూల్ పాడ్‌కాస్ట్
10. "బాహ్య ఆమోదం తాత్కాలికంగా మీ స్వీయ-ని పెంచుకోవచ్చు
