152 İlham Verecek ve Moralinizi Yükseltecek Özgüven Sözleri

Düşük özsaygı ile mücadele ediyorsanız, kendinizi başkalarıyla kıyaslayabilir, kendinizi sert bir şekilde yargılayabilir ve iyi şeylere layık olmadığınızı hissedebilirsiniz. Düşük özsaygının üstesinden gelmek zordur ve hayatımızın birçok alanını etkileyebilir.

Kendinizle ilgili olumsuz inançlarınızı değiştirmek için ilham almak istiyorsanız ve bunu yapmanıza yardımcı olacak bazı canlandırıcı sözler arıyorsanız, o zaman doğru yere geldiniz.

Özsaygı ile ilgili aşağıdaki 152 alıntı, özdeğerinizi geliştirmeniz ve kendinizi görme şeklinizi değiştirmeniz için size ilham verecektir.

Bölümler:

Düşük özsaygı alıntıları

Kendinizi nasıl gördüğünüz, düşük özsaygıdan doğrudan etkilenir. Özsaygınızla mücadele ettiğinizi fark ediyorsanız ve kendinizle ilişkinizi geliştirmek için motivasyona ihtiyacınız varsa, doğru yere geldiniz. Aşağıda düşük özsaygıya sahip olmakla ilgili derin ve ilham verici alıntılar yer almaktadır.

1. "Eğer kendime olan güvenimi kaybettiysem, evren bana karşıdır." -Ralph Waldo Emerson

2. "İnanmaya çalışıyorum ama içten içe kendime değer vermediğimi hissediyorum." -Christina Hibbert, Özdeğeri Keşfetmek

3. "Sevgi ve aidiyeti tam olarak deneyimlemek istiyorsak, sevgi ve aidiyete layık olduğumuza inanmalıyız." -Brene Brown

4. "Derinlerde herkes aynı şeyi hisseder... özümüzde hepimiz sadece ait olmak isteriz. Hepimiz sadece sevilmek isteriz." -Christina Hibbert, Özsaygı ve Özdeğer

5. "İçinizdeki şüphe sesini susturun. Yeterince iyisiniz. İyi şeyleri hak ediyorsunuz. Yeterince zekisiniz. Sevgiye ve saygıya layıksınız. Olduğunuz gibi harikasınız." -Lorri Faye

6. "Bize, hakkımızda bizi değersiz kılan şeyler olduğu söylendi ve buna inanmamız öğretildi." -Julie Kristina, Özsaygının Altı Anahtarı , YouTube

7. "Belki aptalım, belki yeterince zeki değilim." - Özsaygı Belgeseli , Youtube

8. "Toplumun özsaygısı düşük insanları kontrol etmeye çalıştığı kurallara uymayı reddediyorum." -Kanye West

9. "Özsaygım üzerinde çalışmam gerekiyor. Çok zedelenmiş durumda." -Hlehle_Lupindo, 2 Mart 2022, 9:29, Twitter

10. "Başka biri olmayı istemek, olduğunuz kişiyi ziyan etmektir." -Marilyn Monroe

11. "Ne zaman dışarıda bir şeyler yapmaya çalışsak... böylece içeride kendimiz hakkında iyi hissedebiliriz, bu kaybedilen bir savaştır." -Julie Kristina, Özsaygının Altı Anahtarı , YouTube

12. "Kendinizi iki ucu da altın olan bir gökkuşağı gibi sevmeye cesaret edin." -Aberjhani

13. "Düşük özgüven: her iltifat alaycı geldiğinde." -Bilinmiyor

14. "Düşük özgüven, kendinizi nasıl değerlendirdiğinizden kaynaklanır. Bu, kim olduğunuzla ilgilidir ve ben hiçbir şey ya da hiç kimse olduğumu düşünmüyordum." -Gloria Gaynor

15. "Düşük öz saygı, diğer insanların sizin hakkınızda düşünebilecekleri en kötü şeyleri hayal etmeyi içerir." -Roger Ebert

16. "Sizi geride tutan şey olduğunuzu düşündüğünüz şey değil, olmadığınızı düşündüğünüz şeydir." -Bilinmiyor

17. "Herkes zaman zaman benlik saygısında düşüşler yaşasa da, kronik olarak düşük benlik saygısına sahip olanlar aslında düşük öz-değer ile mücadele ediyor olabilir." -Hailey Shafir, Özsaygıya Karşı Özdeğer , 2021

18. "Özsaygısı düşük olan kişiler kendilerine daha az güvenirler ve kendileri hakkında daha olumsuz düşünce ve duygulara sahiptirler." -Hailey Shafir, Özsaygıya Karşı Özdeğer , 2021

19. "Etrafımda kim olduğumu, doğru şeyi yapıp yapmadığımı, yeterince değerli olup olmadığımı sorgulamama neden olan pek çok faktör var." - Özsaygı Belgeseli , Youtube

20. "Yeterince iyi hissetmek sadece güvensizliğinizden kurtulmak ve sağlıklı bir özsaygı kazanmak değildir. Aslında sağlıklı bir özsaygıya sahip olmak daha fazla gelişime açılan bir kapıdır." -Marko Sander, Özsaygı Belgeseli , Youtube

21. "Bazıları için hiçbir başarı, prestij ve mali güvence işe yaramıyor gibi görünüyor." -Hayat Okulu, Benlik Saygısı , Youtube

22. "Kendilerini endişeyle azarlar ve eleştirirler. Her zaman düşük performans gösterdiklerini hissederler, var olmayı gerçekten hak ettiklerine asla tam olarak güvenmezler." -Hayat Okulu, Benlik Saygısı , Youtube

23. "Bizden daha fazla şeye sahip olan herkes karşısında kendimizi yetersiz hissetmeyiz, yalnızca özsaygının bir diğer önemli belirleyicisi olan akran grubumuza ait olarak gördüğümüz kişiler karşısında kendimizi yetersiz hissederiz." -Hayat Okulu, Benlik Saygısı , Youtube

24. "Ne zaman okula birlikte gittiğimiz biri bizden daha başarılı olsa, içimizden küçük bir parça ölür." -Hayat Okulu, Benlik Saygısı , Youtube

25. "Hayatınız boyunca kendinizden nefret etmenin azgın ateşini söndürmek için çaresizce koşturmak, hiç tanımadığınız bir ebeveynin onayına yönelik tatmin edilmemiş bir arzunun peşinde tanıştığınız herkesi etkilemeye çalışmak o kadar kolay değildir." -Hayat Okulu, Benlik Saygısı , Youtube

26. "Özsaygının tuhaf içsel kökenleri hakkında bilgi sahibi olmak, başarının sonunda kendimizi iyi hissetmemizin anahtarlarını bize vereceği inancıyla hedeflerin peşinden koştuğumuz için çok önemlidir." -Hayat Okulu, Benlik Saygısı , Youtube

27. "Kendimize bir şeyler vaat ettiğimizde ve bu bütünlüğü bozduğumuzda, beynimiz dinliyor... ve 'Sana güvenemem' diyor." -Julie Kristina, Özsaygının Altı Anahtarı , YouTube

28. "'Yeterli' olma çabalarımızda, kendimizi sık sık zarar verici bir performans, memnuniyet ve mükemmellik döngüsüne sıkışmış, eksikliklerimiz için kendimizi utandırırken ve bunları başkalarından gizlerken buluruz." - Yeterli Olmanın Sırrı , Fabulous Gist

Düşük özgüven kolayca kendinizi sabote etmenize neden olabilir. Bu kendini sabote etme sözlerine de göz atmak isteyebilirsiniz.

Depresyon ve düşük özgüven alıntıları

Özgüveninizin düşük olması depresyon hissi yaratabilir. Kendinize bakış açınızın ruh sağlığınız ve hayatınızın diğer alanları üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu fark ettiğinizde, bir değişiklik yapmanın zamanı gelmiş demektir. Umarım aşağıdaki alıntılar sizi canlandırabilir ve hayatınızda olumlu değişiklikler yapmak için ihtiyacınız olan gücü size verebilir.

1. "Mutluluk orada değildi; bunun nedenini anladım. Bu şeyleri başarmak ve devam etmek için öyle bir çaba vardı ki, etrafınızdaki insanları ve sahip olduğunuz nimetleri gözden kaçırıyorsunuz." -J. Cole, Özsaygı Belgeseli , Youtube

2. "Kendime olan güvenim azaldıkça duvarlarım yükseldi." -Bilinmiyor

3. "Bazen özsaygısı düşük insanlar, kendilerini önemsediğiniz için sizi cezalandırmaya çalışırlar." -Bilinmiyor

4. "Depresyon veya anksiyete gibi ruh sağlığı sorunları genellikle öz saygı eksikliği, değer eksikliği, kabul eksikliği ve kendinizdeki olumlu yönleri görme mücadelesinden kaynaklanır." -Jonny Pardoe, Özsaygı ve Özgüven , 2019

5. "Bir gün bu acı sana bir anlam ifade edecek." -Bilinmiyor

6. "Kendinize depresyon veya düşük özgüven teşhisi koymadan önce, aslında etrafınızın pisliklerle çevrili olmadığından emin olun." -William Gibson

7. "Yaşam boyunca hedeflere ulaşmada sürekli başarısızlık yenilgiye, düşük öz saygıya veya depresyona neden olur." -Theodore Kaczynski

8. "Her şeyin doğasını anladığınızda düşük özgüven mümkün değildir. Depresyon mümkün değildir. Evren kesinlikle dost canlısıdır." -Byron Katie

9. "Özsaygısı düşük olan insanların, başlarına iyi şeyler geldiğinde kendilerini sabote etme olasılıkları daha yüksektir, çünkü bunu hak etmediklerini düşünürler." -Bilinmiyor

10. "Danışanlarımın terapiye geldikleri hemen hemen her sorunun altında benlik saygısı yatıyor gibi görünüyor. Depresyon, anksiyete ya da ilişki sorunları nedeniyle geldiklerini söylüyorlar, ancak özünde gerçek sorun neredeyse her zaman benlik saygısı ile ilgili bir mücadeledir." -Christina Hibbert, Özsaygı ve Özdeğer

11. "'Kendimi hala yeterince iyi hissetmiyorum' Bu öğrenilmiş çaresizliktir ve insanları depresyona sokar." -Marko Sander, Özsaygı Belgeseli , Youtube

İşte size ilham verecek birkaç ruh sağlığı alıntısı daha.

Özgüveni artırmak için olumlu alıntılar

Aşağıdaki alıntılar, sağlıklı bir özgüvene doğru yolculuğunuzda size ilham verecektir. İşte özgüvenle ilgili en motive edici alıntılardan bazıları.

1. "İnsanlar size her zaman alçakgönüllü olmanızı, mütevazı olmanızı, alçakgönüllü olmanızı söyler. En son ne zaman biri size harika olmanızı, muhteşem olmanızı, müthiş olmanızı söyledi?" -Kanye West

2. "Hiç hata yapmamış biri yeni bir şey denememiş demektir." -Albert Einstein

3. "Özsaygım yüksek çünkü kim olduğumu onurlandırıyorum." -Louise Hay

4. "Kendinden şüphe etmenin sizi esir almasına asla izin vermeyin. Hayal ettiğiniz ve umut ettiğiniz her şeye layıksınız." -Roy Bennett

5. "Unutmayın, sizin rızanız olmadan kimse size kendinizi aşağılık hissettiremez." -Eleanor Roosevelt

6. "Belki de sağlıklı bir özgüvene sahip olmak, etrafınızı sevdiğiniz insanlarla çevrelemek anlamına geliyordur." -Marko Sander, Özsaygı Belgeseli , Youtube

7. "Yeterince iyi olmak için herhangi birini ya da bir şeyi yapmak ya da olmak zorunda değilsiniz." -Julie Kristina, Özsaygının Altı Anahtarı , YouTube

8. "Özgüvenimin düşük olduğunu fark etmem uzun zamanımı aldı. Bunu yenmenin sırrını bilmek ister misiniz? Kendinize girişimde bulunma izni vermeniz gerekir. Başarısız olduktan sonra tekrar yapmanız gerekir. Kendinize güvenmek için kendinizi eğitmeniz [gerekir]. Denemeye devam edin. Başarınızdan vazgeçmeyin." -FCG_Dad, 3 Mart 2022, 16:29PM, Twitter

9. "Bizi geride tutan üç zorunluluk vardır: İyi yapmalıyım, bana iyi davranmalısın ve dünya kolay olmalı." -Albert Ellis

10. "Başarınız esas olarak kendiniz hakkında ne düşündüğünüze ve kendinize inanıp inanmadığınıza bağlıdır." -William J. Boetcker

11. "Sahip olamayacağınız inancından vazgeçmeye istekliyseniz, istediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz." -Dr. Robert Anthony

12. "Başarılı insanların korkuları vardır, başarılı insanların şüpheleri vardır ve başarılı insanların endişeleri vardır. Sadece bu duyguların onları durdurmasına izin vermezler." -T. Harv Eker

13. "Hayattaki en büyük pişmanlıklardan biri, kendiniz olmak yerine başkalarının olmanızı istediği kişi olmaktır." -Bilinmiyor

14. "Düşük özgüven duygunuza katkıda bulunan insanlar, Tanrı sizi serbest bıraktığında utanacaklar. Hiçbir şey kanıtlamak zorunda kalmayacaksınız. Tanrı bunu kanıtlayacak." -Bilinmiyor

15. "Kendimizle olan ilişkimiz içsel bir iştir." -Julie Kristina, Özsaygının Altı Anahtarı , YouTube

16. "Eğer kendinle tanışabilseydin, ondan gerçekten hoşlanabilirdin." -Niko Everett, Kendinizle Tanışın , TedxYouth

Kendinizi sevmenize yardımcı olacak bu alıntılar da ilginizi çekebilir.

Özsaygı ve özgüven alıntıları

Sağlıklı bir özgüven olmadan, kendinize güven duymak zordur. Özgüven, kim olduğunuza ve yeteneklerinize güvenmenizi sağlayacak kendinizle ilgili bir inançtır. Umarım, aşağıdaki özgüven alıntıları düşük özgüvenin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

1. "Eskiden utanırdım ama sonra kimsenin izlemediğini ve kimsenin umurunda olmadığını fark ettim." -Barbara Corcoran

2. "Sahip olamayacağın inancından vazgeçmeye istekli olduğun sürece istediğin her şeye sahip olabilirsin." -Dr. Robert Anthony

3. "Enerjinizi fikirleri değiştirmeye çalışarak harcamayın... Yaptığınız şeyi yapın ve beğenip beğenmediklerini umursamayın." -Tina Fey

4. "Değerinizi, yeteneklerinizi ve güçlü yönlerinizi bir kez benimsediğinizde, başkalarının sizin hakkınızda daha az düşünmesi etkisiz hale gelir." - Rob Liano

5. "Gerçek özgüvende kıskançlığa ve hasede yer yoktur. Büyük olduğunuzu bildiğinizde, nefret etmek için hiçbir nedeniniz kalmaz." -Bilinmiyor

6. "Özgüven inşa etmenin en güçlü yolu, sahip olmayı arzuladığınız özgüvenle hareket etmektir." -Margie Warrell, Kullan ya da Kaybet , 2015

7. "Özgüven her zaman haklı olmaktan değil, hatalı olmaktan korkmamaktan gelir." -Peter T. McIntyre

8. "Özgüven, sahip olmak istediğiniz özgüvene zaten sahipmişsiniz gibi davranarak geliştirilebilecek bir alışkanlıktır." -Brian Tracy

9. "Bunu öğrenebileceğime inanıyorum; deneyebileceğime inanıyorum; vazgeçmeyeceğime inanıyorum." -Brooke Castillo, Özgüven , Yaşam Koçu Okulu Podcast

10. "Dış onay, öz saygınızı geçici olarak artırabilir, ancak sonuçta kendinizi iyi hissetmek için dış onaya bel bağlama döngüsüne hapsolmanıza neden olur." -Hailey Shafir, Özsaygıya Karşı Özdeğer , 2021

11. "Özsaygı kendini anlamakla başlar, cesaret ve azimle büyür, özgüvenle sona erer." -Maxime Lagacé

12. "Eylemsizlik şüphe ve korku doğurur. Eylem ise güven ve cesaret doğurur. Korkuyu yenmek istiyorsanız, evde oturup düşünmeyin. Dışarı çıkın ve meşgul olun." -Dale Carnegie

13. "Bir alanda özgüveniniz iyiyse ama özsaygınız eksikse, mutlu olma olasılığınız düşüktür." -Jonny Pardoe, Özsaygı ve Özgüven , 2019

14. "Kim ve nasıl olduğumuz konusunda kendimizi iyi hissetmek, hayattaki durumlar ve diğer insanlar hakkında iyi hissetmemize yardımcı olur ve zorluklarla güven ve şefkatle yüzleşmemizi sağlar." -Christina Hibbert, Özsaygı ve Özdeğer

15. "Çoğumuz özsaygıya 'sahip olmaya' çalışırız, ancak özsaygıya 'sahip olmak' zordur çünkü çoğunlukla değişen şeylere dayanır." -Christina Hibbert, Özsaygı ve Özdeğer

16. "Otantik ya da otantik olmayan insan yoktur. Otantiklik bir pratiktir; onu her gün seçersiniz. Ortaya çıkıp kendimi gösterecek miyim? Bu bir seçimdir." -Brené Brown

Yüksek özsaygı alıntıları

Özsaygı hakkında alıntılar arıyorsanız, doğru yere geldiniz. Sağlıklı bir özsaygıya sahip olmak, kendinize değer verdiğiniz ve en iyisinden başka hiçbir şeyi hak etmediğinizi bildiğiniz anlamına gelir. Yüksek özsaygı hakkında aşağıdaki 11 canlandırıcı alıntının tadını çıkarın.

1. "Başarılı insanların korkuları vardır, başarılı insanların şüpheleri vardır ve başarılı insanların endişeleri vardır. Sadece bu duyguların onları durdurmasına izin vermezler." -T. Harv Eker

2. "Dünyanın bir parçası olmak için kendimizi kanıtlamak zorunda hissetmemeliyiz, çünkü yeterince iyi olmak için hiçbir ön koşul yoktur." - Yeterli Olmanın Sırrı , Fabulous Gist

3. "Bu, sabah uyandığımda sevgiye, ait olmaya ve neşeye layık olduğumu söylemekle ilgilidir. Bu, değerli bir yerden dünyaya bağlanmakla ilgilidir." -Brené Brown

4. "Mütevazı işleri, dikkat çekici olmayan bedenleri ve gösterişsiz arkadaşları olan ve buna rağmen özgüvenleri yüksek olan insanlar vardır." -Hayat Okulu, Benlik Saygısı , Youtube

5. "Amacımız 'kendimiz hakkında iyi hissetmek' olmamalıdır. Amacımız, büyük hayranlık duyduğum bu adam gibi 'kendime inanıyorum' diyebilmek olmalıdır." -Christina Hibbert, Özsaygı ve Özdeğer

6. "Daha yüksek özsaygı daha büyük başarı üretir ve daha büyük başarı daha yüksek özsaygı üretir, böylece sarmal olarak yükselmeye devam eder." -Jack Canfield

7. "Hayatta önemli olan tek şey, kendiniz hakkındaki görüşlerinizdir." -Osho

8. "Her zaman aynı mükemmel şekilde görünmemiz ve davranmamız beklenemez çünkü sürekli değişiyoruz. Hiç kimse kusurlardan muaf değildir. Yardıma ihtiyacımız var. Hatalar yapıyoruz. Düpedüz başarısız oluyoruz." - Yeterli Olmanın Sırrı , Fabulous Gist

9. "Özsaygının mutlulukla güçlü bir ilişkisi vardır." - Rosenburg Benlik Saygısı Ölçeği , Fetzer Enstitüsü

10. "Kendini kabul, doğru ya da yanlış, iyi ya da kötü, şu anda ben buyum demektir." -Julie Kristina, Özsaygının Altı Anahtarı , YouTube

11. "Sağlıklı öz saygı, kaldığımızda, sesimizi yükselttiğimizde ve... sesimizin önemli olduğuna inandığımızda ortaya çıkar." -Julie Kristina, Özsaygının Altı Anahtarı , YouTube

Beden imajı ve düşük benlik saygısı alıntıları

Kendinizi nasıl gördüğünüz, çoğu zaman herkesin sizi nasıl gördüğünden çok farklıdır. Güzellik gerçekten içten gelir ve güzel olduğunuza inandığınızda, öylesinizdir. Beden imajıyla ilgili düşük özgüven için olumlu alıntılar arıyorsanız, bu 15 alıntı sizin için mükemmeldir.

1. "Bedenime yumuşak bir sesle 'Seninle arkadaş olmak istiyorum' dedim. Uzun bir nefes aldı ve 'Hayatım boyunca bunu bekledim' diye cevap verdi." -Nayyirah Waheed

2. "Hiçbir kişisel gelişim, kendini kabullenme eksikliğini telafi edemez." -Robert Holden

3. "Bir gün kendimle oturup vücudumun nasıl göründüğünden ve başkalarının vücudum hakkında ne düşündüğünden bağımsız olarak kendimi sevdiğime karar vermem gerekti." -Gabourey Sidibe

4. "Beden imajı, eksikliklerinize rağmen kendinizi sevme seçimini yapmak kadar basittir - tüm benliğinizi kucaklamak ve başkalarının bedeniniz hakkında nasıl hissettiğinizi dikte etmesine izin vermemek." -Paige Fieldsted

5. "Beden güveni mükemmel vücuda ulaşmaya çalışmaktan değil, zaten sahip olduğunuz vücudu kucaklamaktan gelir." -@Lyfe2cool1, 27 Şubat 2022, 7:28PM, Twitter

6. "Bize güzel olursak, zayıf olursak, başarılı olursak, ünlü olursak, uyum sağlarsak, herkes bizi severse mutlu olacağımız söylenir. Ancak bu tamamen doğru değildir." - Özsaygı Belgeseli , Youtube

7. "Güzellik, kendiniz olmaya karar verdiğiniz anda başlar." -Coco Chanel

8. "Kendi cildinizde mutlu olun. Eğer sağlıksızsanız, daha sağlıklı olmak için küçük değişiklikler yaparak başlayın. Siz eşsiz, güzel ve değerlisiniz." -Octavia Spencer

9. "İçinizdeki eleştirmene veda edin ve kendinize ve başkalarına karşı daha nazik olmak için bu sözü verin." -Oprah Winfrey

10. "Vücudunuza bakmaya aşık olun." -Bilinmiyor

11. "Yıllardır kendini eleştiriyorsun ve bu işe yaramadı. Kendini onaylamayı dene ve ne olacağını gör." -Louise Hay

12. "Bana göre, bir kadının kendi mükemmel kusurluluğu içinde rahat bir şekilde kendisiyle özdeşleşmesinden daha nadir ve daha güzel bir şey yoktur. Bana göre, güzelliğin gerçek özü budur." -Steve Maraboli

13. "Bir kişinin özsaygısının nasıl göründüğüyle hiçbir ilgisi yoktur." -Halle Berry

14. "Sevilmenin ilk adımı aynaya baktığınızda gördüğünüz şeyi sevmeyi öğrenmektir." -Tadahiko Nagao

15. "Kendini sevmek bencillik değildir. Aslında bencillik çok az kendini sevmeyi içerir." -Christina Hibbert, Öz Değer Piramidi

Beden imajınızla mücadele ediyorsanız, beden tarafsızlığının kendiniz ve bedeniniz hakkında daha iyi hissetmenize nasıl yardımcı olabileceği hakkındaki bu makaleye bakın.

Onun için özsaygı sözleri

Kadınlar ve genç kızlar genellikle özsaygı ile mücadele ederler. Kendinize bakış açınızı geliştirmek zor olabilir, ancak kesinlikle sıkı çalışmaya değer. İşte kadınların özsaygılarını geliştirmeleri ve güven inşa etmeleri için en iyi alıntılardan bazıları.

1. "Yapabileceğine inanıyordu ve yaptı." -Bilinmiyor

2. "Hiçbir zaman dergilerin kapağındaki modeller gibi görünmek istemedim. Ben kadınların çoğunluğunu temsil ediyorum ve bundan gurur duyuyorum." -Adele

3. "Güçlü kadınlar mağduru oynamazlar, kendilerini acınacak halde göstermezler, & parmakla göstermezler. Ayakta dururlar ve anlaşırlar." -Mandy Hale

4. "Bir kraliçe gibi düşünün. Bir kraliçe başarısız olmaktan korkmaz. Başarısızlık, büyüklüğe giden bir başka basamaktır." -Oprah

5. "Gelecekteki benliğime aşığım." -Bilinmiyor

6. "Kıtlık kültüründe yaşıyoruz, asla yeterli değil. Kıtlıktan çıkmanın tek bir yolu var - o da yeterlilik. Bir noktada şunu söylememiz gerekiyor: Ben yeterliyim." -Brené Brown

7. "Özgüven, birinin size söylemesine ihtiyaç duymadan kendinizi güzel hissetme yeteneğidir." -Mandy Hale

8. "Güçlü bir kadın kendi dünyasını kurar ve bu dünyanın, onu seve seve paylaşacağı erkeği kendine çekeceğini bilecek kadar akıllıdır." -Ellen Barrier

9. "Tüm evrendeki herkes kadar siz de sevginizi ve şefkatinizi hak ediyorsunuz." -Buddha

10. "Sen değerlisin. Sen değerlisin. Sen sevilebilirsin. Sen önemlisin. Sen bu dünya için vazgeçilmezsin. Ve bana inanmak zorunda değilsin. Henüz değil." -Christina Hibbert, Özsaygı Bir Mit mi?

11. "Özsaygı, dünyayı kendi terimlerinizle tanımlayabilmekten ve başkalarının yargılarına uymayı reddetmekten gelir." -Oprah Winfrey

12. "En derin korkumuz yetersiz olmamız değil, ölçüsüz bir güce sahip olmamızdır. Bizi en çok korkutan şey karanlığımız değil, ışığımızdır." -Marianne Williamson

13. "Tanrım, her zaman düşük özgüvenle mücadele ediyorum! Sanırım herkes ediyor. Kendimle ilgili o kadar çok yanlışım var ki, inanılmaz!" -Angelina Jolie

14. "Özgüveni düşük kadınlar kötü erkekleri sever. Yapacak işi olan kadınlar kötü erkekleri sever. Kendini seven kadınlar iyi erkekleri sever." -Tracy McMillan

15. "Ben başkalarını intihardan vazgeçirmeye çalışan ama kendisi için aynı şeyi yapmakta zorlanan kızım. Herkese ne kadar güzel, sevimli, harika ve değerli olduklarını dürüstçe söylüyor çünkü onların da kendisi gibi hissetmesini istemiyor: tam tersi." -Bilinmiyor

Onun için özsaygı sözleri

Erkekler genellikle dünyanın kendilerinden yüksek beklentileri olduğunu düşünebilir ve bu beklentileri karşılayamama endişesi öz saygılarını etkileyebilir. Aşağıdaki alıntılar, öz saygılarını geliştirmeye çalışan her erkek için harika bir ilham kaynağıdır.

1. "Duygularımı incitmek konusunda endişelenmeyin, çünkü size garanti ederim ki kendime olan saygımın zerresi bile sizin kabulünüze bağlı değil." -Dr. Phil

2. "Özsaygı öncelikle iki şeyden oluşur: sevilebilir hissetmek ve yetenekli hissetmek." -Jack Canfield

3. "Olumlu bir benlik imajı ve sağlıklı bir öz saygı, başkalarının onayına, kabulüne ve takdirine dayanır; aynı zamanda gerçek başarılara, kazanımlara ve bunun sonucunda ortaya çıkan gerçekçi özgüvene dayanır." -Abraham Maslow

4. "İnsan çoğu zaman kendisinin olduğuna inandığı şeye dönüşür." -Mahatma Gandhi

5. "Bir insan kendi onayı olmadan rahat edemez." -Bilinmiyor

6. "İnsanın başına gelebilecek en büyük kötülük, kendisi hakkında kötü düşünmeye başlamasıdır." -Johann Wolfgang von Goethe

Çocuklar için özsaygı sözleri

Gençlerimiz söz konusu olduğunda, onları olabildiğince erken geliştirmemiz önemlidir. Sağlıklı öz saygı, gençken oluşturulur. Gençken edindiğiniz inançlar sizi hayatınızın geri kalanında etkileyebilir. Aşağıda, çocuklarda ve gençlerde güveni artırmak için olumlu öz saygı alıntıları bulunmaktadır.

1. "Ebeveynler çocuklarının özsaygı kovasını o kadar doldurmalıdır ki, dünyanın geri kalanı onu boşaltmak için yeterince delik açamasın." -Alvin Price

2. "Eğer bir gencin hayatını değiştirebilecek sihirli bir mermi olsaydı, bu özsaygı ile kaplanmış bir hap olurdu. Bu güçlü ama kırılgan nitelik, bir genç için geleceğin anahtarıdır." -Nicholas Emler, Benlik Saygısı , 2001

3. "Her zaman inandığınızdan daha cesur, göründüğünüzden daha güçlü ve düşündüğünüzden daha zeki olduğunuzu unutmayın." -Christopher Robin, Winnie the Pooh

4. "Çocuklarla konuşma şeklimiz onların iç sesi haline gelir." -Peggy O'mara

5. "Özsaygısı düşük olan kişiler başarısızlık, utanç ya da hata yapma riski olduğunu düşündükleri durumlardan kaçınma eğilimindedirler." -Self-Esteem and Teenagers, Reachout.com

6. "Kendilerini iyi hisseden çocuklar yeni şeyler denemek için özgüvene sahip olurlar." - Çocuğunuzun Özsaygısı , KidsHealth

7. "Öne çıkmak için doğmuşken neden uyum sağlayasınız ki?" -Dr. Seuss

8. "Çok sayıda genç kız düşük özgüven ve çarpık beden imajı nedeniyle yeme bozukluğu yaşıyor. Bence kızların kendilerini sevmeleri ve bedenlerine saygılı davranmaları çok önemli." -Ariana Grande

Kısa özgüven alıntıları

Bazen kısa ve tatlı tam da ihtiyacımız olan şeydir. Aşağıda en iyi ve en ünlü kısa özgüven sözleri yer almaktadır.

1. "Birinin bize söyleyebileceği en güçlü şey, bizim kendimize söylediğimizdir." -Christine D'ercole

2. "Fethedeceğimiz dağ değil, kendimizdir." -Sir Edmund Hillary

3. "Hiçbir şey sizi kendi güvensizliğinizden daha fazla geride tutamaz." -Bilinmiyor

4. "İnsanın kendini sevmesi, ömür boyu sürecek bir romantizmin başlangıcıdır." -Oscar Wilde

5. "'Çok fazla' özgüvene sahip olmak mümkün değildir." -Christina Hibbert, Özsaygı ve Özdeğer

6. "Asıl zorluk, kendiniz hakkındaki düşüncelerinizin üstesinden gelmektir." -Maya Angelou

7. "Düşük öz saygı, hayat boyunca el freni çekili halde araba kullanmaya benzer." -Maxwell Maltz

8. "Kendinize verdiğiniz değer yalnızca sizden gelir - asla başkalarının fikirlerine göre değil." -Robert Greene

9. "Özsaygı her şey değildir; sadece onsuz hiçbir şey olmaz." -Gloria Steinem

10. "Bir erkeğin iltifatlarıyla yaşarsanız, eleştirilerinden ölürsünüz." -Cornelius Lindsey

11. "Dünyadaki en kötü sonuç kendine saygı duymamaktır. Siz kendinizi sevmezseniz kim sevecek?" -Naval Ravikant

12. "Bütün bunları bana güç veren O'nun aracılığıyla yapabilirim." -Filipililer: 4:13, NIV

Özsaygı için olumlamalar

Düşük özsaygı ile mücadele ediyorsanız, kendini seven mantraları tekrarlamak iyi bir araç olabilir. Kendinizi güvensiz veya gergin hissettiğinizi fark ettiğinizde bunları kendinize tekrarlayabilirsiniz.

Farklı sözler farklı insanlar için işe yarar, bu nedenle sizin için neyin işe yaradığını bulmak için farklı olumlu kendi kendine konuşma türlerini denemeniz gerekebilir. Yalnızca gerçekten inanabileceğiniz onaylamaları kullanmaya özen gösterin, kendinizi gerçekçi görünmeyen onaylamaları tekrarlamaya zorlamak ters etki yaratabilir.

1. "Kendimi seviyorum, kusurlarımla ve her şeyimle."

2. "Daha gidecek çok yolum olabilir, ancak şimdiden geldiğim noktayla gurur duyuyorum."

3. "Ben yeterliyim."

4. "Şu anda olduğum gibi ben buna değerim."

5. "Bu benim için yeni bir şey denemek için bir fırsat."

6. "Kendime verdiğim değerden daha yetenekli olduğumu biliyorum."

7. "Umduğum gibi bir sonuç olmasa da kendim hakkında çok şey öğrendim."

8. "Ben yetenekli ve güçlüyüm ve bunun üstesinden geleceğim."

9. "Bunu yapmaya kalkışmak cesaret ister ve denediğim için kendimle gurur duyuyorum."

10. "Geçmişte yaptığım hatalar için kendimi affediyorum."

Komik özgüven sözleri

Düşük özgüven zor bir konu olsa da, bilge kişiler bile kendinize gülebilmenin ne kadar önemli olduğunu bilir. Her zaman güçlü olmanıza gerek yok. Kendinize gülmek ve kendinizi çok ciddiye almamak için bir hatırlatıcıya ihtiyacınız varsa, bunlar sizin için mükemmel alıntılar.

1. "Düşük özgüven sorunum var, ki ne kadar muhteşem olduğumu düşündüğünüzde bu gerçekten çok saçma." -Bilinmiyor

2. "Bazen normalmişim gibi davranıyorum ama bu sıkıcı oluyor, o yüzden kendim olmaya geri dönüyorum." -Bilinmiyor

3. "Kendi çimlerim üzerinde çalışmakla o kadar meşgulüm ki sizinkilerin daha yeşil olup olmadığını fark edemiyorum." -Bilinmiyor

4. "Kendimden nefret ettiğim garip bir özgüven sorunum var ama yine de herkesten daha iyi olduğumu düşünüyorum." -Bilinmiyor

Sık sorulan sorular

Düşük öz saygı nedir?

Düşük benlik saygısı, kişinin değerine ve yeteneğine olan güven eksikliğidir. Genel olarak, düşük benlik saygısına sahip olduğunuzda, kendinize olan inancınız çok azdır ve iyi şeyleri hak etmediğinizi düşünürsünüz. Neyse ki, düşük benlik saygısı zamanla değiştirilebilecek bir şeydir.