Talaan ng nilalaman
Kung nahihirapan ka sa mababang pagpapahalaga sa sarili, maaari mong ihambing ang iyong sarili sa iba, husgahan ang iyong sarili nang malupit, at pakiramdam na hindi ka karapat-dapat sa magagandang bagay. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay mahirap pagtagumpayan at maaaring makaapekto sa maraming bahagi ng ating buhay.
Kung nakakaramdam ka ng inspirasyon na baguhin ang mga negatibong paniniwala tungkol sa iyong sarili, at naghahanap ng ilang nakakapagpasiglang mga kasabihan upang matulungan kang gawin ito, pagkatapos ay napunta ka sa tamang lugar.
Ang sumusunod na 152 na quote tungkol sa pagpapahalaga sa sarili ay makakatulong na magbigay ng inspirasyon sa iyong pagbutihin ang iyong pagpapahalaga sa sarili at baguhin ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Mga Seksyon:
Mga panipi sa mababang pagpapahalaga sa sarili
Ang paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili ay direktang naaapektuhan ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Kung nalaman mong nahihirapan ka sa pagpapahalaga sa sarili at nangangailangan ng pagganyak upang mapabuti ang iyong relasyon sa iyong sarili, napunta ka sa tamang lugar. Ang mga sumusunod ay malalim at inspiring quotes tungkol sa pagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili.
1. "Kung nawalan ako ng tiwala sa aking sarili, mayroon akong uniberso laban sa akin." —Ralph Waldo Emerson
Tingnan din: Pakiramdam na Mababa sa Iba (Paano Malalampasan ang Inferiority Complex)2. "Sinusubukan kong paniwalaan ito, ngunit sa kaibuturan ko, hindi ko nararamdaman ang aking pagpapahalaga sa sarili." —Christina Hibbert, Pagtuklas ng Self-Worth
3. "Kung nais nating ganap na maranasan ang pag-ibig at pag-aari, dapat tayong maniwala na karapat-dapat tayong mahalin at mapabilang." —Brene Brown
4. “Sa kaibuturan ko, pareho ang nararamdaman ng lahat... sa kaibuturan namin, gusto lang nating lahat na mapabilang.pagpapahalaga, ngunit sa huli ay nagpapanatili kang makulong sa parehong siklo ng pag-asa sa panlabas na pagpapatunay upang maging mabuti ang iyong pakiramdam tungkol sa iyong sarili." —Hailey Shafir, Self-Worth vs. Pagpapahalaga sa Sarili , 2021
11. "Ang pagpapahalaga sa sarili ay nagsisimula sa pag-unawa sa sarili, lumalago nang may lakas ng loob at tiyaga, nagtatapos sa pagtitiwala." —Maxime Lagacé
12. "Ang kawalan ng aksyon ay nagbubunga ng pagdududa at takot. Ang pagkilos ay nagbubunga ng tiwala at tapang. Kung nais mong talunin ang takot, huwag umupo sa bahay at isipin ito. Lumabas ka at mag-abala." —Dale Carnegie
13. "Kung mayroon kang magandang tiwala sa sarili sa isang lugar ngunit kulang sa pagpapahalaga sa sarili, malamang na hindi ka magiging masaya." —Jonny Pardoe, Pagpapahalaga sa Sarili at Pagtitiwala sa Sarili , 2019
14. "Ang mabuting pakiramdam tungkol sa kung sino at kung paano tayo ay nakakatulong sa amin na maging maganda ang pakiramdam tungkol sa mga sitwasyon sa buhay at iba pang mga tao, at tumutulong sa amin na harapin ang mga hamon nang may kumpiyansa at pakikiramay." —Christina Hibbert, Pagpapahalaga sa Sarili at Pagpapahalaga sa Sarili
15. "Marami sa atin ang naghahangad na 'magkaroon' ng pagpapahalaga sa sarili, ngunit ang pagpapahalaga sa sarili ay mahirap na 'magkaroon' dahil karamihan ay nakabatay sa mga bagay na nagbabago." —Christina Hibbert, Pagpapahalaga sa Sarili at Pagpapahalaga sa Sarili
16. “Walang authentic o inauthentic na tao. Ang pagiging tunay ay isang kasanayan; pipiliin mo ito araw-araw. Magpapakita ba ako at hahayaan akong makita? Choice iyon." —Brené Brown
Mga quote ng mataas na pagpapahalaga sa sarili
Kung naghahanap ka ng mga quote tungkol sa pagpapahalaga sa sarili, dumating kasa tamang lugar. Ang pagkakaroon ng malusog na pagpapahalaga sa sarili ay nangangahulugan na pinahahalagahan mo ang iyong sarili at alam na wala kang karapat-dapat kundi ang pinakamahusay. Tangkilikin ang sumusunod na 11 nakapagpapalakas na quote tungkol sa mataas na pagpapahalaga sa sarili.
1. "Ang mga matagumpay na tao ay may takot, ang mga matagumpay na tao ay may mga pagdududa, at ang mga matagumpay na tao ay may mga alalahanin. Hindi lang nila hahayaang pigilan sila ng damdaming iyon." —T. Harv Eker
2. "Hindi natin kailangang maramdaman na kailangan nating patunayan ang ating sarili na maging bahagi ng mundo dahil walang mga kinakailangan upang maging sapat na mabuti." — Ang Lihim sa Pagiging Sapat , Kamangha-manghang Buod
3. "Ito ay tungkol sa paggising sa umaga at pagsasabi na karapat-dapat akong mahalin, mapabilang, at kagalakan. Ito ay tungkol sa pakikipag-ugnayan sa mundo mula sa isang lugar ng pagiging karapat-dapat." —Brené Brown
4. "Mayroong mga taong may katamtamang trabaho, hindi kapani-paniwalang katawan, at hindi kaakit-akit na mga kaibigan, na gayunpaman ay may kumpiyansa na umaangkin sa mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili." —Ang Paaralan ng Buhay, Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
5. “Ang layunin natin ay hindi dapat ‘magpakabuti sa ating sarili.’ Ang layunin natin ay makilala at masabi, tulad ng lalaking ito na lubos kong hinahangaan: ‘Naniniwala ako sa sarili ko.’” —Christina Hibbert, Pagpapahalaga sa Sarili Vs. Self-Worth
6. "Ang higit na pagpapahalaga sa sarili ay nagbubunga ng higit na tagumpay, at ang higit na tagumpay ay nagbubunga ng higit na mataas na pagpapahalaga sa sarili, kaya patuloy itong tumataas." —Jack Canfield
7. "Ang tanging bagay na mahalaga sa buhay ay ang iyongsariling opinyon sa sarili mo." —Osho
8. "Hindi kami maaaring asahan na tumingin at kumilos sa parehong perpektong paraan sa lahat ng oras dahil kami ay patuloy na nagbabago. Walang sinuman ang immune sa imperfections. Kailangan natin ng tulong. Nagkakamali tayo. Talagang nabigo tayo." — Ang Sikreto sa Pagiging Sapat , Kamangha-manghang Buod
9. "Ang pagpapahalaga sa sarili ay may malakas na kaugnayan sa kaligayahan." — Rosenburg Self-Esteem Scale , Fetzer Institute
Tingnan din: Paano Maniwala sa Iyong Sarili (Kahit Puno Ka ng Pagdududa)10. "Ang pagtanggap sa sarili ay nagsasabi na ito ako ngayon, tama o mali, mabuti o masama." —Julie Kristina, Ang Anim na Susi sa Pagpapahalaga sa Sarili , YouTube
11. "Ang malusog na pagpapahalaga sa sarili ay dumarating kapag nananatili tayo at nagsasalita tayo at... naniniwala tayo na mahalaga ang ating boses." —Julie Kristina, Ang Anim na Susi sa Pagpapahalaga sa Sarili , YouTube
Imahe sa katawan at mababang pagpapahalaga sa sarili na mga quote
Ang paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili ay kadalasang ibang-iba sa kung paano ka nakikita ng iba. Ang kagandahan ay talagang nagmumula sa loob, at kapag naniniwala kang maganda ka, ikaw ay. Kung naghahanap ka ng mga positibong quote para sa mababang pagpapahalaga sa sarili na may kaugnayan sa imahe ng katawan, ang 15 quote na ito ay perpekto para sa iyo.
1. “At mahinang sinabi ko sa katawan ko, ‘I want to be your friend’. Huminga ito ng matagal at sumagot, ‘Buong buhay ko itong hinihintay.’” —Nayyirah Waheed
2. "Walang halaga ng pagpapabuti sa sarili ang makakabawi sa anumang kakulangan ng pagtanggap sa sarili." —Robert Holden
3. "Isang araw ako ayKinailangan kong umupo sa aking sarili at magpasiya na mahal ko ang aking sarili anuman ang hitsura ng aking katawan at kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa aking katawan." —Gabourey Sidibe
4. "Ang imahe ng katawan ay kasing simple ng paggawa ng pagpili na mahalin ang iyong sarili sa kabila ng iyong mga pagkukulang-upang yakapin ang iyong buong sarili at huwag hayaan ang iba na magdikta kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong katawan." —Paige Fieldsted
5. "Ang tiwala sa katawan ay hindi nagmumula sa pagsisikap na makamit ang perpektong katawan, ito ay nagmumula sa pagyakap sa isa na mayroon ka na." —@Lyfe2cool1, Peb 27 2022, 7:28PM, Twitter
6. “Sinabi sa amin na kung kami ay maganda, kung kami ay payat, kung kami ay matagumpay, sikat, kung kami ay nababagay, kung lahat ay mahal kami, na kami ay magiging masaya. Ngunit hindi iyon ganap na totoo." — Dokumentaryo ng Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
7. "Nagsisimula ang kagandahan sa sandaling magpasya kang maging iyong sarili." —Coco Chanel
8. "Maging masaya sa iyong sariling balat. Kung ikaw ay hindi malusog, magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago upang maging mas malusog. Ikaw ay natatangi, maganda at karapat-dapat.” —Octavia Spencer
9. "Magpaalam sa iyong panloob na kritiko, at tanggapin ang pangakong ito na maging mas mabait sa iyong sarili at sa iba." —Oprah Winfrey
10. "Mahalin ang pag-aalaga sa iyong katawan." —Hindi alam
11. "Maraming taon mong pinupuna ang iyong sarili, at hindi ito gumana. Subukang aprubahan ang iyong sarili at tingnan kung ano ang mangyayari." —Louise Hay
12. “Sa akin, wala namanmas bihira, o mas maganda, kaysa sa isang babae na unapologetically kanyang sarili; komportable sa kanyang perpektong di-kasakdalan. Para sa akin, iyon ang tunay na diwa ng kagandahan.” —Steve Maraboli
13. "Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay walang kinalaman sa hitsura niya." —Halle Berry
14. "Ang unang hakbang patungo sa pagmamahal ay ang pag-aaral na mahalin ang nakikita mo kapag tumitingin ka sa salamin." —Tadahiko Nagao
15. "Hindi makasarili na mahalin ang iyong sarili. Sa katunayan, ang pagiging makasarili ay nagsasangkot ng napakakaunting pagmamahal sa sarili.” —Christina Hibbert, The Pyramid of Self-Worth
Kung nahihirapan ka sa imahe ng iyong katawan, tingnan ang artikulong ito tungkol sa kung paano makakatulong ang neutrality sa katawan na maging mas maganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili at sa iyong katawan.
Self-esteem quotes para sa kanya
Kadalasan nahihirapan ang mga babae at teenager na babae sa pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpapabuti ng iyong pagtingin sa iyong sarili ay maaaring maging mahirap, ngunit tiyak na sulit ang pagsusumikap. Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na quote para sa mga kababaihan upang mapabuti ang kanilang pagpapahalaga sa sarili at bumuo ng tiwala.
1. "Naniniwala siya na kaya niya at ginawa niya." —Hindi alam
2. "Hindi ko kailanman nais na magmukhang mga modelo sa pabalat ng mga magasin. Kinakatawan ko ang karamihan ng mga kababaihan, at ipinagmamalaki ko iyon." —Adele
3. “Ang mga malalakas na babae ay hindi nagbibiktima, huwag magmukhang nakakaawa, & huwag ituro ang mga daliri. Tumayo sila at nakipag-deal." —Mandy Hale
4. “Mag-isip kang parang reyna. Ang isang reyna ay hindi natatakot na mabigo.Ang kabiguan ay isa pang hakbang sa kadakilaan." —Oprah
5. "In love sa future self ko." —Hindi alam
6. “Nabubuhay tayo sa isang kultura ng kakapusan, ng hindi kailanman sapat. Mayroon lamang isang paraan upang maalis ang kakulangan - at iyon ay sapat. Sa isang punto, kailangan nating sabihin: sapat na ako. —Brené Brown
7. "Ang pagtitiwala ay ang kakayahang maging maganda nang hindi nangangailangan ng isang tao na magsasabi sa iyo." —Mandy Hale
8. "Ang isang malakas na babae ay bumubuo ng kanyang sariling mundo. Siya ay isa na sapat na matalino upang malaman na maakit nito ang lalaking malugod niyang pagbabahagian nito." —Ellen Barrier
9. "Ikaw mismo, gaya ng sinuman sa buong sansinukob, ay karapat-dapat sa iyong pagmamahal at pagmamahal." —Buddha
10. “Ikaw ay may halaga. Ikaw ay mahalaga. Ikaw ay mapagmahal. Ikaw ay mahalaga. Mahalaga ka sa mundong ito. At hindi mo kailangang maniwala sa akin. Hindi pa." —Christina Hibbert, Pabula ba ang Pagpapahalaga sa Sarili?
11. "Ang pagpapahalaga sa sarili ay nagmumula sa kakayahang tukuyin ang mundo sa iyong sariling mga termino at pagtanggi na sumunod sa paghatol ng iba." —Oprah Winfrey
12. "Ang aming pinakamalalim na takot ay hindi na kami ay hindi sapat. Ang aming pinakamalalim na takot ay na kami ay makapangyarihan nang hindi nasusukat. Ang ating liwanag, hindi ang ating kadiliman, ang higit na nakakatakot sa atin.” —Marianne Williamson
13. "Oh diyos, nahihirapan ako sa mababang pagpapahalaga sa sarili sa lahat ng oras! Sa tingin ko lahat ay ginagawa. Ang dami kong mali sa akin, ehhindi kapani-paniwala!” —Angelina Jolie
14. "Ang mga babaeng may mababang pagpapahalaga sa sarili ay mahilig sa masamang lalaki. Mahilig sa bad boy ang mga babaeng may trabaho. Ang mga babaeng nagmamahal sa kanilang sarili ay nagmamahal sa mabubuting lalaki." —Tracy McMillan
15. "Ako ang babaeng nagsasalita ng iba tungkol sa pagpapakamatay ngunit nahihirapang gawin ang parehong para sa kanyang sarili. Talagang tinitiyak niya sa lahat kung gaano sila kaganda, kaibig-ibig, kahanga-hanga, at kahalaga dahil ayaw niyang maramdaman nila ang parehong paraan na nararamdaman niya: ang kabaligtaran." —Hindi kilalang
Mga panipi sa pagpapahalaga sa sarili para sa kanya
Madalas na maramdaman ng mga lalaki na parang may mataas na inaasahan sa kanila ang mundo, at ang pag-aalala sa hindi pagsunod sa kanila ay maaaring makaapekto sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga sumusunod na quote ay mahusay na inspirasyon para sa sinumang lalaki na nagsisikap na mapabuti ang kanilang pagpapahalaga sa sarili.
1. "Huwag kang mag-alala na masaktan ang aking damdamin dahil sinisigurado kong wala ni katiting sa aking pagpapahalaga sa sarili ang nakatali sa iyong pagtanggap." —Dr. Phil
2. "Ang pagpapahalaga sa sarili ay pangunahing binubuo ng dalawang bagay: pakiramdam na mapagmahal at pakiramdam na may kakayahan." —Jack Canfield
3. “Ang isang positibong imahe sa sarili at malusog na pagpapahalaga sa sarili ay batay sa pag-apruba, pagtanggap, at pagkilala mula sa iba; ngunit gayundin sa aktwal na mga nagawa, tagumpay at tagumpay sa makatotohanang tiwala sa sarili na kasunod nito.” —Abraham Maslow
4. "Ang tao ay madalas na nagiging kung ano ang pinaniniwalaan niya sa kanyang sarili." —Mahatma Gandhi
5. “Hindi magiging komportable ang isang lalakinang walang sariling pagsang-ayon." —Hindi alam
6. "Ang pinakamalaking kasamaan na maaaring mangyari sa tao ay ang pag-iisip niya ng masama sa kanyang sarili." —Johann Wolfgang von Goethe
Mga panipi sa pagpapahalaga sa sarili para sa mga bata
Pagdating sa ating kabataan, mahalagang mabuo natin sila sa lalong madaling panahon. Ang malusog na pagpapahalaga sa sarili ay nilikha kapag ikaw ay isang tinedyer. Ang mga paniniwalang natutunan mo noong bata ka pa ay maaaring makaapekto sa iyong buong buhay. Ang mga sumusunod ay mga positibong panipi sa pagpapahalaga sa sarili upang mapalakas ang kumpiyansa sa mga bata at kabataan.
1. "Kailangan ng mga magulang na punan ang timba ng pagpapahalaga sa sarili ng isang bata nang napakataas na ang ibang bahagi ng mundo ay hindi makabutas ng sapat na mga butas upang maubos ito." —Alvin Presyo
2. "Kung mayroon mang isang magic bullet na maaaring magbago ng buhay ng isang kabataan, ito ay isang tableta na pinahiran ng pagpapahalaga sa sarili. Ang malakas ngunit marupok na kalidad na ito ay ang susi sa hinaharap para sa isang tinedyer." —Nicholas Emler, Pagpapahalaga sa Sarili , 2001
3. "Palaging tandaan na ikaw ay mas matapang kaysa sa iyong pinaniniwalaan, mas malakas kaysa sa iyong nakikita, at mas matalino kaysa sa iyong iniisip." —Christopher Robin, Winnie the Pooh
4. "Ang paraan ng pakikipag-usap natin sa mga bata ay nagiging kanilang panloob na boses." —Peggy O’mara
5. "Kapag ang isang tao ay may mababang pagpapahalaga sa sarili ay may posibilidad silang umiwas sa mga sitwasyon kung saan sa tingin nila ay may panganib na mabigo, mapahiya o magkamali." —Pagpapahalaga sa Sarili at Mga Teenager, Reachout.com
6. “Mga bata na maganda ang pakiramdamtungkol sa kanilang sarili ay may kumpiyansa na sumubok ng mga bagong bagay." — Ang Pagpapahalaga sa Sarili ng Iyong Anak , KidsHealth
7. "Bakit ka nababagay kapag ipinanganak ka para tumayo?" —Dr. Seuss
8. "Napakaraming kabataang babae ang may mga karamdaman sa pagkain dahil sa mababang pagpapahalaga sa sarili at pangit na imahe ng katawan. Sa palagay ko, napakahalaga para sa mga batang babae na mahalin ang kanilang sarili at tratuhin ang kanilang mga katawan nang magalang." —Ariana Grande
Short self-esteem quotes
Minsan maikli at matamis ang kailangan natin. Ang mga sumusunod ay ang pinakamahusay at pinakasikat na short self-esteem quotes.
1. "Ang pinakamakapangyarihang bagay na masasabi ng sinuman sa atin ay kung ano ang sinasabi natin sa ating sarili." —Christine D’ercole
2. "Hindi ang bundok ang ating nasakop kundi ang ating sarili." —Sir Edmund Hillary
3. "Walang pumipigil sa iyo nang higit pa kaysa sa iyong sariling insecurities." —Hindi alam
4. "Ang mahalin ang sarili ay simula ng isang panghabambuhay na pag-iibigan." —Oscar Wilde
5. "Hindi posible na magkaroon ng 'sobra' na pagpapahalaga sa sarili." —Christina Hibbert, Pagpapahalaga sa Sarili at Pagpapahalaga sa Sarili
6. "Ang tunay na kahirapan ay ang pagtagumpayan kung paano mo iniisip ang iyong sarili." —Maya Angelou
7. "Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay parang pagmamaneho sa buhay na naka-on ang handbrake." —Maxwell Maltz
8. "Ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay nagmumula sa iyo lamang - hindi kailanman ang opinyon ng iba." —Robert Greene
9. "Ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi lahat; yun langwalang wala nito." —Gloria Steinem
10. "Kung nabubuhay ka sa mga papuri ng isang tao, mamamatay ka sa kanyang pagpuna." —Cornelius Lindsey
11. "Ang pinakamasamang kinalabasan sa mundo ay ang kawalan ng pagpapahalaga sa sarili. Kung hindi mo mahal ang sarili mo, sinong mamahalin?" —Naval Ravikant
12. "Magagawa ko ang lahat ng ito sa pamamagitan niya, na nagbibigay sa akin ng lakas." —Filipos: 4:13, NIV
Affirmations para sa pagpapahalaga sa sarili
Kung nahihirapan ka sa mababang pagpapahalaga sa sarili, ang pag-uulit ng mapagmahal sa sarili na mga mantra ay maaaring maging isang mahusay na tool. Maaari mong ulitin ang mga ito sa iyong sarili kapag napansin mong nakaramdam ka ng insecure o kinakabahan.
Ang iba't ibang kasabihan ay gumagana para sa iba't ibang tao, kaya maaaring kailanganin mong mag-eksperimento sa iba't ibang uri ng positibong pag-uusap sa sarili upang mahanap kung ano ang gumagana para sa iyo. Mag-ingat na gumamit lamang ng mga pagpapatibay na maaari mong talagang paniwalaan, na pinipilit ang iyong sarili na ulitin ang mga pagpapatibay na tila hindi makatotohanan ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto.
1. “Mahal ko ang sarili ko, mga imperfections at lahat.”
2. “Maaaring mayroon pa akong paraan, ngunit ipinagmamalaki ko kung gaano kalayo na ang narating ko.”
3. "Ako ay sapat."
4. “Karapat-dapat ako, tulad ko ngayon.”
5. “Isa itong pagkakataon para sumubok ako ng bago.”
6. “Alam kong mas may kakayahan ako kaysa sa pagkilala ko sa sarili ko.”
7. “Kahit na hindi ito ang inaasahan kong kinalabasan, marami akong natutunan tungkol sa aking sarili.”
8. “Ako ay may kakayahan at malakas at malalampasan ko ito.”
9.Lahat tayo gusto lang mahalin." —Christina Hibbert, Pagpapahalaga sa Sarili at Pagpapahalaga sa Sarili
5. "Tahimik ang boses ng pagdududa sa loob mo. Ikaw ay sapat na mabuti. Karapat-dapat ka sa magagandang bagay. Ikaw ay sapat na matalino. Karapat-dapat kang mahalin at igalang. Kahanga-hanga ka kung ano ka talaga." —Lorri Faye
6. "Sinabi at tinuruan kaming maniwala na may mga bagay tungkol sa amin na hindi kami karapat-dapat." —Julie Kristina, Ang Anim na Susi sa Pagpapahalaga sa Sarili , YouTube
7. "Baka tanga ako, baka hindi ako matalino." — Dokumentaryo ng Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
8. "Tumanggi akong sundin ang mga patakaran kung saan sinusubukan ng lipunan na kontrolin ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili." —Kanye West
9. "Kailangan kong magtrabaho sa aking pagpapahalaga sa sarili. Sobrang bugbog." —Hlehle_Lupindo, Marso 2 2022, 9:29AM, Twitter
10. "Ang pagnanais na maging ibang tao ay isang pag-aaksaya ng pagkatao mo." —Marilyn Monroe
11. "Sa tuwing sinusubukan naming gawin ang isang bagay sa labas ... kaya kung ano ang maaari naming pakiramdam na mabuti tungkol sa aming sarili sa loob, ito ay isang talunan na labanan." —Julie Kristina, Ang Anim na Susi sa Pagpapahalaga sa Sarili , YouTube
12. "Maglakas-loob na mahalin ang iyong sarili na parang ikaw ay isang bahaghari na may ginto sa magkabilang dulo." —Aberjhani
13. "Mababa ang pagpapahalaga sa sarili: kapag ang bawat papuri ay parang sarcastic." —Hindi alam
14. "Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nagmumula sa kung sino ang tinatasa mo ang iyong sarili. Ito ay tungkol sa kung sino ka,“Nangangailangan ng lakas ng loob ang pagsisikap na gawin ito at ipinagmamalaki ko ang aking sarili sa pagsisikap.”
10. “Pinapatawad ko ang aking sarili sa mga pagkakamaling nagawa ko sa nakaraan.”
Mga nakakatawang quotes sa pagpapahalaga sa sarili
Bagaman ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging isang mahirap na isyu, kahit na ang matalino ay alam kung gaano kahalaga ang magagawang pagtawanan ang iyong sarili. Hindi mo kailangang maging malakas sa lahat ng oras. Kung kailangan mo ng paalala na pagtawanan ang iyong sarili at huwag masyadong seryosohin ang iyong sarili, ito ang mga perpektong quotes para sa iyo.
1. "Mayroon akong problema sa mababang pagpapahalaga sa sarili, na talagang katawa-tawa kapag isinasaalang-alang mo kung gaano ako kahanga-hanga." —Hindi alam
2. “Minsan nagpapanggap akong normal. Pero nakakasawa, kaya bumalik ako sa pagiging ako.” —Hindi alam
3. "Masyadong abala sa pagtatrabaho sa sarili kong damo para mapansin kung mas luntian ang sa iyo." —Hindi alam
4. "Mayroon akong kakaibang isyu sa pagpapahalaga sa sarili kung saan napopoot ako sa aking sarili, ngunit iniisip ko pa rin na mas mahusay ako kaysa sa iba." —Hindi alam
Mga karaniwang tanong
Ano ang mababang pagpapahalaga sa sarili?
Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay kawalan ng tiwala sa halaga at kakayahan ng isang tao. Sa pangkalahatan, kapag mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili, napakaliit ng paniniwala mo sa iyong sarili at hindi mo nararamdaman na karapat-dapat sa magagandang bagay. Sa kabutihang palad, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay isang bagay na maaaring baguhinoras.
15. "Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nagsasangkot ng pag-iisip ng pinakamasama na maaaring isipin ng ibang tao tungkol sa iyo." —Roger Ebert
16. "Hindi kung ano ang iniisip mo ang pumipigil sa iyo. Iyon ang iniisip mong hindi ikaw." —Hindi alam
17. "Habang ang lahat ay nahihirapan sa paminsan-minsang pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili, ang mga may talamak na mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring talagang nahihirapan sa mababang pagpapahalaga sa sarili." —Hailey Shafir, Self-Worth vs. Pagpapahalaga sa Sarili , 2021
18. "Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay hindi gaanong kumpiyansa sa sarili at may mas maraming negatibong kaisipan at damdamin tungkol sa kanilang sarili." —Hailey Shafir, Self-Worth vs. Pagpapahalaga sa Sarili , 2021
19. "Napakaraming mga kadahilanan sa paligid ko na nagtanong sa akin kung sino ako, kung ginagawa ko ba ang tama, kung ako ay karapat-dapat." — Dokumentaryo ng Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
20. "Ang pakiramdam na sapat ay hindi lamang tungkol sa pagpapaalam sa iyong mga insecurities at pagkakaroon ng malusog na pagpapahalaga sa sarili. Sa totoo lang, ang pagkakaroon ng malusog na pagpapahalaga sa sarili ay isang gateway para sa karagdagang pag-unlad." —Marko Sander, Dokumentaryo ng Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
21. "Mayroong iba na tila walang nagawang tagumpay, prestihiyo at seguridad sa pananalapi." —Ang Paaralan ng Buhay, Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
22. “Sabik silang pumatol at pumupunakanilang sarili. Palaging nararamdaman na sila ay hindi maganda, hindi lubos na nagtitiwala na sila ay talagang karapat-dapat na umiral." —Ang Paaralan ng Buhay, Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
23. "Hindi kami nakakaramdam na hindi sapat na may kaugnayan sa lahat ng may higit sa amin, tanging ang mga nakita namin na kabilang sa isa pang mahalagang determinant ng pagpapahalaga sa sarili: ang aming grupo." —Ang Paaralan ng Buhay, Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
24. "Sa tuwing mas mahusay sa amin ang isang taong kasama namin sa paaralan, isang maliit na bahagi sa amin ang mamamatay." —Ang Paaralan ng Buhay, Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
25. "Hindi ganoon kadaling tumakbo sa buong buhay mong desperado na patayin ang nagngangalit na apoy ng pagkamuhi sa sarili, nagsusumikap na mapabilib ang lahat ng iyong nakakasalamuha sa paghahanap ng hindi nasisiyahang pagnanais para sa pag-apruba ng magulang na hindi mo alam." —Ang Paaralan ng Buhay, Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
26. "Ang pag-alam tungkol sa kakaibang panloob na mga pinagmulan ng pagpapahalaga sa sarili ay mahalaga dahil sa kung gaano kadalas natin ituloy ang mga layunin sa paniniwalang ang tagumpay ay, sa wakas, ay magbibigay sa atin ng mga susi sa pakiramdam na mabuti tungkol sa ating sarili." —Ang Paaralan ng Buhay, Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
27. "Kapag ipinangako natin ang mga bagay sa ating sarili at sinira natin ang integridad na iyon, nakikinig ang ating utak... at parang 'Hindi kita mapagkakatiwalaan'." —Julie Kristina, Ang Anim na Susi sa Pagpapahalaga sa Sarili , YouTube
28. “Sa ating mga pagsisikap na maging ‘sapat,’ madalas nating nakikita ang ating sarilinatigil sa isang nakapipinsalang siklo ng pagganap, mangyaring, at perpekto, na ikinakahiya ang ating sarili para sa ating mga pagkukulang at itinatago ang mga ito mula sa iba." — Ang Sikreto sa Pagiging Sapat , Fabulous Gist
Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay madaling makapagsabotahe sa iyong sarili. Maaari mo ring tingnan ang mga panipi sa pagsasabotahe sa sarili.
Mga quote sa depresyon at mababang pagpapahalaga sa sarili
Ang pagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring lumikha ng mga damdamin ng depresyon. Kapag napansin mo ang iyong pananaw sa iyong sarili na may negatibong epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan at iba pang bahagi ng iyong buhay, oras na para gumawa ng pagbabago. Sana, ang mga sumusunod na quote ay makapagpapasigla sa iyo at makapagbigay sa iyo ng lakas na kailangan mo upang gumawa ng mga positibong pagbabago sa iyong buhay.
1. "Ang kaligayahan ay wala doon; Napagtanto ko kung bakit ganoon. Nagkaroon ng isang pagtatangka na makamit ang mga bagay na ito at magpatuloy na nakalimutan mo ang mga tao at ang mga pagpapala na mayroon ka sa paligid mo." —J. Cole, Dokumentaryo ng Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
2. "Ang aking mga pader ay tumaas habang ang aking kumpiyansa ay bumaba." —Hindi alam
3. "Minsan ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay susubukan na parusahan ka sa pagmamalasakit sa kanila." —Hindi alam
4. "Ang mga isyu sa kalusugan ng isip tulad ng depresyon o pagkabalisa ay kadalasang nagmumula sa kawalan ng pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng halaga, kawalan ng pagtanggap at pakikibaka upang makita ang mga positibo sa iyong sarili." —Jonny Pardoe, Pagpapahalaga sa Sarili at Pagtitiwala sa Sarili , 2019
5. "Balang araw, magkakaroon ng sakit na itosense para sayo." —Hindi alam
6. "Bago mo masuri ang iyong sarili na may depresyon o mababang pagpapahalaga sa sarili, siguraduhing hindi ka, sa katunayan, napapalibutan ng mga assholes." —William Gibson
7. "Ang patuloy na pagkabigo upang makamit ang mga layunin sa buong buhay ay nagreresulta sa pagkatalo, mababang pagpapahalaga sa sarili o depresyon." —Theodore Kaczynski
8. "Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay hindi posible kapag naiintindihan mo ang kalikasan ng lahat. Ang depresyon ay hindi posible. Ang uniberso ay talagang palakaibigan.” —Byron Katie
9. "Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay mas malamang na sabotahe ang kanilang sarili kapag may magagandang bagay na nangyari sa kanila, dahil hindi nila nararamdaman na karapat-dapat sila." —Hindi alam
10. “Mukhang pinagbabatayan ng pagpapahalaga sa sarili ang halos lahat ng isyu kung saan dumarating ang aking mga kliyente sa therapy. Sinasabi nila na naroon sila dahil sa depresyon, o pagkabalisa, o mga problema sa relasyon, ngunit sa kaibuturan nito, ang tunay na problema ay halos palaging isang pakikibaka sa pagpapahalaga sa sarili. —Christina Hibbert, Pagpapahalaga sa Sarili at Pagpapahalaga sa Sarili
11. “‘Hindi pa rin sapat ang pakiramdam ko’. Ito ay natutunan ng kawalan ng kakayahan, at ito ay naglalagay ng mga tao sa depresyon. —Marko Sander, Dokumentaryo ng Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
Narito ang ilan pang mga quote sa kalusugan ng isip upang magbigay ng inspirasyon sa iyo.
Mga positibong quote para palakasin ang pagpapahalaga sa sarili
Ang mga sumusunod na quote ay isang mahusay na pick-me-up. Maaari silang maging kapaki-pakinabang sa pagpapanatiling inspirasyon mo tungkol sa iyong paglalakbay patungo sa malusog na pagpapahalaga sa sarili. Ditoay ilan sa mga pinaka-motivational quotes tungkol sa pagpapahalaga sa sarili.
1. “Lagi kang sinasabi ng mga tao na magpakumbaba, magpakumbaba, magpakumbaba. Kailan ang huling pagkakataon na may nagsabi sa iyo na maging mahusay, maging kahanga-hanga, maging magaling?” —Kanye West
2. "Ang sinumang hindi kailanman nagkamali ay hindi kailanman sumubok ng anumang bago." —Albert Einstein
3. "Mataas ang aking pagpapahalaga sa sarili dahil pinararangalan ko kung sino ako." —Louise Hay
4. “Huwag mong hayaang bihagin ka ng pagdududa sa sarili. Karapat-dapat ka sa lahat ng pinapangarap at inaasam mo.” —Roy Bennett
5. "Tandaan na walang sinuman ang makakapagpapababa sa iyo nang walang pahintulot mo." —Eleanor Roosevelt
6. "Siguro ang pagkakaroon ng isang malusog na pagpapahalaga sa sarili ay nangangahulugan na palibutan ang iyong sarili sa mga taong mahal mo." —Marko Sander, Dokumentaryo ng Pagpapahalaga sa Sarili , Youtube
7. "Hindi mo kailangang gawin o maging o maging sinuman o anumang bagay upang maging sapat na mabuti." —Julie Kristina, Ang Anim na Susi sa Pagpapahalaga sa Sarili , YouTube
8. “Matagal akong na-realize na mababa ang self-esteem ko. Gusto mo bang malaman ang sikreto para matalo ito? Kailangan mong payagan ang iyong sarili na subukan. Pagkatapos mong mabigo, kailangan mong gawin itong muli. Kailangan mong sanayin ang iyong sarili na magtiwala sa iyong sarili. Patuloy na subukan. Huwag kang sumuko sa iyong tagumpay." —FCG_Dad, Marso 3 2022, 4:29PM, Twitter
9. "Mayroong tatlong dapat na pumipigil sa atin: Dapat akong gumawa ng mabuti, dapat mong tratuhin ako ng mabuti, at dapat ang mundomaging madali." —Albert Ellis
10. "Ang iyong tagumpay ay nakasalalay sa kung ano ang iniisip mo sa iyong sarili at kung naniniwala ka sa iyong sarili." —William J. Boetcker
11. "Maaari mong makuha ang anumang gusto mo kung handa kang isuko ang paniniwalang hindi mo ito makukuha." —Dr. Robert Anthony
12. "Ang mga matagumpay na tao ay may takot, ang mga matagumpay na tao ay may mga pagdududa, at ang mga matagumpay na tao ay may mga alalahanin. Hindi lang nila hahayaang pigilan sila ng mga damdaming ito." —T. Harv Eker
13. "Ang isa sa mga pinakamalaking pagsisisi sa buhay ay ang maging kung ano ang nais ng iba na maging ka, kaysa sa pagiging iyong sarili." —Hindi alam
14. "Ang mga taong nag-ambag sa iyong pakiramdam ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay mapapahiya kapag nalampasan ka ng Diyos na pinakawalan ka. Hindi mo kailangang patunayan ang anuman. Patunayan ito ng Diyos.” —Hindi alam
15. "Ang aming relasyon sa ating sarili ay isang panloob na trabaho." —Julie Kristina, Ang Anim na Susi sa Pagpapahalaga sa Sarili , YouTube
16. "Kung makikilala mo ang sarili mo, baka gusto mo talaga siya." —Niko Everett, Meet Yourself , TedxYouth
Maaaring interesado ka rin sa mga quotes na ito para matulungan kang mahalin ang iyong sarili.
Mga quotes sa pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili
Kung walang malusog na pagpapahalaga sa sarili, mahirap makaramdam ng tiwala sa sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang paniniwala tungkol sa iyong sarili na magbibigay-daan sa iyong makaramdam ng tiwala sa kung sino ka, pati na rin ang iyong mga kakayahan. Sana, ang mga sumusunod na sariliAng mga quote ng kumpiyansa ay makakatulong sa iyo na malampasan ang mababang pagpapahalaga sa sarili.
1. "Nahihiya ako noon, ngunit pagkatapos ay natanto ko na walang nanonood at walang sinuman ang nagpapahamak." —Barbara Corcoran
2. "Maaari mong makuha ang anumang gusto mo basta't handa kang talikuran ang paniniwalang hindi mo ito makukuha." —Dr. Robert Anthony
3. "Huwag sayangin ang iyong enerhiya sa pagsisikap na baguhin ang mga opinyon ... Gawin mo ang iyong bagay, at huwag pakialam kung gusto nila ito." —Tina Fey
4. "Kapag tinanggap mo ang iyong halaga, mga talento, at mga kalakasan, ito ay neutralisahin kapag ang iba ay mas mababa ang tingin sa iyo." — Rob Liano
5. “Ang tunay na pagtitiwala ay walang puwang para sa selos at inggit. Kapag alam mong magaling ka, wala kang dahilan para magalit." —Hindi alam
6. "Ang nag-iisang pinakamakapangyarihang paraan upang bumuo ng kumpiyansa ay ang kumilos nang may kumpiyansa na nais mong magkaroon." —Margie Warrell, Gamitin o Mawalan Ito , 2015
7. "Ang pagtitiwala ay hindi nagmumula sa palaging pagiging tama ngunit sa hindi takot na mali." —Peter T. McIntyre
8. "Ang kumpiyansa ay isang ugali na maaaring mabuo sa pamamagitan ng pagkilos na parang mayroon ka nang kumpiyansa na nais mong magkaroon." —Brian Tracy
9. “May pananalig ako sa kakayahan kong matutuhan ito; Mayroon akong pananampalataya sa aking kakayahang sumubok; May tiwala ako sa kakayahan kong hindi sumuko.” —Brooke Castillo, Pagtitiwala sa Sarili , Life Coach School Podcast
10. "Ang panlabas na pag-apruba ay maaaring pansamantalang mapalakas ang iyong
