152 citat om självkänsla som inspirerar och lyfter ditt humör

Om du kämpar med låg självkänsla kanske du jämför dig med andra, dömer dig själv hårt och känner dig ovärdig bra saker. Låg självkänsla är svårt att övervinna och kan påverka många områden i våra liv.

Om du känner dig inspirerad att förändra negativa föreställningar om dig själv och letar efter några upplyftande ordspråk som kan hjälpa dig att göra det, då har du kommit till rätt ställe.

Följande 152 citat om självkänsla kommer att inspirera dig att förbättra din självkänsla och ändra hur du ser på dig själv.

Sektioner:

Citat om låg självkänsla

Hur du ser på dig själv påverkas direkt av låg självkänsla. Om du tycker att du kämpar med självkänsla och behöver motivation för att förbättra din relation till dig själv, då har du kommit till rätt ställe. Följande är djupa och inspirerande citat om att ha låg självkänsla.

1. "Om jag har tappat tron på mig själv har jag universum emot mig." -Ralph Waldo Emerson

2. "Jag försöker tro det, men innerst inne känner jag inte att jag har något egenvärde." -Christina Hibbert, Att upptäcka sitt egenvärde

3. "Om vi vill uppleva kärlek och tillhörighet fullt ut måste vi tro att vi är värda kärlek och tillhörighet." -Brene brun

4. "Innerst inne känner alla samma sak... vi vill alla bara höra hemma. Vi vill alla bara bli älskade." -Christina Hibbert, Självkänsla och egenvärde

5. "Tysta den där tvivlande rösten inom dig. Du är tillräckligt bra. Du förtjänar bra saker. Du är tillräckligt smart. Du är värd kärlek och respekt. Du är fantastisk precis som du är." -Lorri Faye

6. "Vi har fått höra och lärt oss att tro att det finns saker hos oss som gör oss ovärdiga." -Julie Kristina, De sex nycklarna till självkänsla , YouTube

7. "Jag kanske är dum, jag kanske inte är tillräckligt smart." Dokumentär om självkänsla , Youtube

8. "Jag vägrar att följa de regler där samhället försöker kontrollera människor med låg självkänsla." -Kanye West

9. "Jag behöver jobba på min självkänsla, den är väldigt skadad." -Hlehle_Lupindo, 2 mars 2022, 9:29, Twitter

10. "Att vilja vara någon annan är ett slöseri med den person du är." -Marilyn Monroe

11. "När vi försöker göra något på utsidan... så att vi kan känna oss nöjda med oss själva på insidan, är det en förlorad kamp." -Julie Kristina, De sex nycklarna till självkänsla , YouTube

12. "Våga älska dig själv som om du vore en regnbåge med guld i båda ändarna." -Aberjhani

13. "Låg självkänsla: när varje komplimang låter sarkastisk." -Okänd

14. "Låg självkänsla kommer från vem du tror att du är. Det handlar om vem du är, och jag trodde inte att jag var något eller någon." -Gloria Gaynor

15. "Låg självkänsla innebär att man föreställer sig det värsta som andra människor kan tänka om en." -Roger Ebert

16. "Det är inte vad du tror att du är som håller dig tillbaka. Det är vad du tror att du inte är." -Okänd

17. "Medan alla kämpar med tillfälliga svackor i självkänslan, kan de som har kroniskt låg självkänsla faktiskt kämpa med lågt självvärde." -Hailey Shafir, Självvärde mot självkänsla , 2021

18. "Personer med låg självkänsla har sämre självförtroende och har mer negativa tankar och känslor om sig själva." -Hailey Shafir, Självvärde mot självkänsla , 2021

19. "Det finns så många faktorer runt omkring mig som har fått mig att ifrågasätta vem jag är, om jag gör rätt saker, om jag är tillräckligt värdig." Dokumentär om självkänsla , Youtube

20. "Att känna sig tillräckligt bra handlar inte bara om att släppa sina osäkerheter och få en sund självkänsla. Att faktiskt ha en sund självkänsla är en inkörsport till vidare utveckling." -Marko Sander, Dokumentär om självkänsla , Youtube

21. "Det finns andra för vilka ingen prestation, prestige eller ekonomisk trygghet någonsin tycks räcka till." -Livets skola, Självkänsla , Youtube

22. "De ängsligt tuktar och kritiserar sig själva. De känner alltid att de har underpresterat och litar aldrig riktigt på att de verkligen förtjänar att existera." -Livets skola, Självkänsla , Youtube

23. "Vi känner oss inte otillräckliga i förhållande till alla som har mer än oss, bara de som vi har kommit att se som tillhörande en annan avgörande faktor för självkänsla: vår kamratgrupp." -Livets skola, Självkänsla , Youtube

24. "Varje gång någon som vi gick i skolan med gör bättre ifrån sig än oss, dör en liten del av oss." -Livets skola, Självkänsla , Youtube

25. "Det är inte så lätt att springa runt hela livet och desperat försöka släcka självhatets eldar, sträva efter att imponera på alla du möter i jakt på en otillfredsställd önskan om en förälders godkännande som du aldrig kände." -Livets skola, Självkänsla , Youtube

26. "Kunskap om självkänslans udda inre ursprung är avgörande eftersom vi ofta strävar efter mål i tron att framgång äntligen kommer att ge oss nycklarna till att må bra om oss själva." -Livets skola, Självkänsla , Youtube

27. "När vi lovar oss själva saker och bryter mot den integriteten lyssnar vår hjärna... och säger 'jag kan inte lita på dig'." -Julie Kristina, De sex nycklarna till självkänsla , YouTube

28. "I vår strävan att vara 'tillräckliga' fastnar vi ofta i en skadlig cykel av att prestera, behaga och vara perfekta, där vi skämmer ut oss för våra brister och döljer dem för andra." Hemligheten bakom att vara tillräcklig , Fabulous Gist

Låg självkänsla kan lätt få dig att sabotera för dig själv. Du kanske också vill kolla in dessa citat om självsabotage.

Depression och låg självkänsla citat

Att ha låg självkänsla kan skapa känslor av depression. När du märker att din syn på dig själv har en negativ inverkan på din mentala hälsa och andra områden i ditt liv, är det dags att göra en förändring. Förhoppningsvis kan följande citat lyfta dig och ge dig den styrka du behöver för att göra positiva förändringar i ditt liv.

1. "Lyckan fanns inte där; jag insåg varför det var så. Det fanns ett sådant försök att uppnå dessa saker och fortsätta att gå framåt att du tappar bort människorna och de välsignelser som du har omkring dig." -J. Cole, Dokumentär om självkänsla , Youtube

2. "Mina väggar gick upp när mitt självförtroende gick ner." -Okänd

3. "Ibland försöker personer med låg självkänsla straffa dig för att du bryr dig om dem." -Okänd

4. "Psykiska problem som depression eller ångest beror ofta på bristande självkänsla, brist på värde, brist på acceptans och svårigheter att se det positiva i sig själv." -Jonny Pardoe, Självkänsla och självförtroende , 2019

5. "En dag kommer denna smärta att vara begriplig för dig." -Okänd

6. "Innan du diagnostiserar dig själv med depression eller låg självkänsla, se till att du inte i själva verket är omgiven av skitstövlar." -William Gibson

7. "Att ständigt misslyckas med att uppnå sina mål under hela livet leder till defaitism, låg självkänsla eller depression." -Theodore Kaczynski

8. "Låg självkänsla är inte möjligt när man förstår alltings natur. Depression är inte möjligt. Universum är absolut vänligt." -Byron Katie

9. "Personer med låg självkänsla är mer benägna att sabotera för sig själva när bra saker händer dem, eftersom de inte känner sig förtjänta av det." -Okänd

10. "Självkänsla verkar ligga till grund för nästan alla problem som mina klienter kommer till terapin för. De säger att de är där på grund av depression, ångest eller relationsproblem, men i grunden är det verkliga problemet nästan alltid en kamp med självkänslan." -Christina Hibbert, Självkänsla och egenvärde

11. "'Jag känner mig fortfarande inte tillräckligt bra'. Detta är inlärd hjälplöshet, och det gör att människor hamnar i depression." -Marko Sander, Dokumentär om självkänsla , Youtube

Här är några fler citat om psykisk hälsa som kan inspirera dig.

Positiva citat för att stärka självkänslan

Följande citat är bra att ta med sig. De kan vara till hjälp för att hålla dig inspirerad på din resa mot en sund självkänsla. Här är några av de mest motiverande citaten om självkänsla.

1. "Folk säger alltid till dig att vara ödmjuk, ödmjuk, ödmjuk. När var sista gången någon sa till dig att vara fantastisk, fantastisk, fantastisk?" -Kanye West

2. "Den som aldrig har gjort ett misstag har aldrig provat något nytt." -Albert Einstein

3. "Min självkänsla är hög eftersom jag hedrar den jag är." -Louise Hay

4. "Låt aldrig självtvivel hålla dig fången. Du är värd allt som du drömmer om och hoppas på." -Roy Bennett

5. "Kom ihåg att ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke." -Eleanor Roosevelt

6. "Kanske innebär en sund självkänsla att du omger dig med de människor du älskar." -Marko Sander, Dokumentär om självkänsla , Youtube

7. "Du behöver inte göra eller vara eller bli någon eller något för att vara tillräckligt bra." -Julie Kristina, De sex nycklarna till självkänsla , YouTube

8. "Det tog mig lång tid att inse att jag hade låg självkänsla. Vill du veta hemligheten bakom det? Du måste tillåta dig själv att försöka. När du har misslyckats måste du göra det igen. Du måste [träna dig] att lita på dig själv. Fortsätt att försöka. Ge inte upp hoppet om att lyckas." -FCG_Dad, 3 mars 2022, 4:29PM, Twitter

9. "Det finns tre måsten som håller oss tillbaka: jag måste göra bra ifrån mig, du måste behandla mig väl och världen måste vara enkel." -Albert Ellis

10. "Din framgång beror främst på vad du tycker om dig själv och om du tror på dig själv." -William J. Boetcker

11. "Du kan få vad du vill om du är villig att ge upp tron på att du inte kan få det." -Dr. Robert Anthony

12. "Framgångsrika människor är rädda, framgångsrika människor tvivlar och framgångsrika människor oroar sig. De låter bara inte dessa känslor stoppa dem." -T. Harv Eker

13. "En av de saker man ångrar mest i livet är att man är vad andra vill att man ska vara, i stället för att vara sig själv." -Okänd

14. "De människor som har bidragit till din låga självkänsla kommer att skämmas när Gud har släppt loss dig. Du kommer inte att behöva bevisa någonting. Gud kommer att bevisa det." -Okänd

15. "Vår relation till oss själva är ett inifrånjobb." -Julie Kristina, De sex nycklarna till självkänsla , YouTube

16. "Om du kunde träffa dig själv, skulle du kanske verkligen gilla henne." -Niko Everett, Möt dig själv , TedxYouth

Du kanske också är intresserad av dessa citat som hjälper dig att älska dig själv.

Citat om självkänsla och självförtroende

Utan hälsosam självkänsla är det svårt att känna sig självsäker. Självkänsla är en tro på dig själv som gör att du kan känna dig säker på vem du är, liksom dina förmågor. Förhoppningsvis kan följande citat om självförtroende hjälpa dig att övervinna låg självkänsla.

1. "Jag brukade känna mig generad, men sedan insåg jag att ingen tittar och ingen bryr sig." -Barbara Corcoran

2. "Du kan få vad du vill så länge du är villig att ge upp tron på att du inte kan få det." -Dr. Robert Anthony

3. "Slösa inte energi på att försöka ändra åsikter ... Gör din grej och bry dig inte om ifall de gillar den." -Tina Fey

4. "När du omfamnar ditt värde, dina talanger och styrkor neutraliserar det när andra tycker mindre om dig." Rob Liano

5. "Äkta självförtroende har inget utrymme för svartsjuka och avund. När du vet att du är fantastisk har du ingen anledning att hata." -Okänd

6. "Det enskilt mest kraftfulla sättet att bygga upp självförtroende är att agera med det självförtroende du vill ha." -Margie Warrell, Använd det eller förlora det , 2015

7. "Självförtroende kommer inte av att alltid ha rätt utan av att inte vara rädd för att ha fel." -Peter T. McIntyre

8. "Självförtroende är en vana som kan utvecklas genom att agera som om du redan hade det självförtroende du vill ha." -Brian Tracy

9. "Jag tror på min förmåga att lära mig det; jag tror på min förmåga att försöka; jag tror på min förmåga att inte ge upp." -Brooke Castillo, Självförtroende , Life Coach School Podcast

10. "Externt godkännande kan tillfälligt öka din självkänsla, men i slutändan håller det dig fast i samma cykel där du förlitar dig på extern bekräftelse för att må bra om dig själv." -Hailey Shafir, Självvärde mot självkänsla , 2021

11. "Självkänsla börjar med självförståelse, växer med mod och uthållighet och slutar med självförtroende." -Maxime Lagacé

12. "Passivitet föder tvivel och rädsla. Handling föder förtroende och mod. Om du vill övervinna rädsla ska du inte sitta hemma och tänka på det. Gå ut och aktivera dig." -Dale Carnegie

13. "Om du har gott självförtroende på ett område men saknar självkänsla är det inte troligt att du blir lycklig." -Jonny Pardoe, Självkänsla och självförtroende , 2019

14. "Att må bra om vem och hur vi är hjälper oss att må bra om livets situationer och andra människor, och hjälper oss att möta utmaningar med tillförsikt och medkänsla." -Christina Hibbert, Självkänsla och egenvärde

15. "Många av oss försöker 'ha' självkänsla, men självkänsla är svårt att 'ha' eftersom det mestadels baseras på saker som förändras." -Christina Hibbert, Självkänsla och egenvärde

16. "Det finns inga autentiska eller inautentiska människor. Autenticitet är en övning; du väljer det varje dag. Ska jag dyka upp och låta mig själv bli sedd? Det är ett val." -Brené Brown

Citat om hög självkänsla

Om du letar efter citat om självkänsla har du kommit till rätt ställe. Att ha en sund självkänsla innebär att du värdesätter dig själv och vet att du bara förtjänar det bästa. Njut av följande 11 upplyftande citat om hög självkänsla.

1. "Framgångsrika människor känner rädsla, framgångsrika människor känner tvivel och framgångsrika människor känner oro. De låter bara inte dessa känslor stoppa dem." -T. Harv Eker

2. "Vi behöver inte känna att vi måste bevisa oss själva för att vara en del av världen eftersom det inte finns några förutsättningar för att vara tillräckligt bra." Hemligheten bakom att vara tillräcklig , Fabulous Gist

3. "Det handlar om att vakna på morgonen och säga att jag är värd kärlek, tillhörighet och glädje. Det handlar om att engagera sig i världen från en plats där man är värdig." -Brené Brown

4. "Det finns människor med blygsamma jobb, ospektakulära kroppar och oglamorösa vänner, som ändå med tillförsikt gör anspråk på en hög självkänsla." -Livets skola, Självkänsla , Youtube

5. "Vårt mål bör inte vara att 'må bra med oss själva'. Vårt mål bör vara att kunna veta och säga, som den här mannen som jag beundrar mycket: 'Jag tror på mig själv'." -Christina Hibbert, Självkänsla Vs. Självvärde

6. "Hög självkänsla ger större framgång, och större framgång ger mer hög självkänsla, så det fortsätter i en uppåtgående spiral." -Jack Canfield

7. "Det enda som betyder något i livet är din egen åsikt om dig själv." -Osho

8. "Vi kan inte förväntas se ut och bete oss på samma perfekta sätt hela tiden eftersom vi ständigt förändras. Ingen är immun mot imperfektioner. Vi behöver hjälp. Vi gör misstag. Vi misslyckas helt enkelt." Hemligheten bakom att vara tillräcklig , Fabulous Gist

9. "Självkänsla har ett starkt samband med lycka." Rosenburgs skala för självkänsla , Fetzer-institutet

10. "Självacceptans är att säga att det här är den jag är just nu, rätt eller fel, bra eller dålig." -Julie Kristina, De sex nycklarna till självkänsla , YouTube

11. "En sund självkänsla kommer när vi stannar kvar och säger ifrån och vi... tror att vår röst räknas." -Julie Kristina, De sex nycklarna till självkänsla , YouTube

Kroppsbild och låg självkänsla citat

Hur du ser dig själv är ganska ofta väldigt annorlunda än hur alla andra ser dig. Skönhet kommer verkligen inifrån, och när du tror att du är vacker är du det. Om du letar efter positiva citat för låg självkänsla relaterad till kroppsbild, då är dessa 15 citat perfekta för dig.

1. "Och jag sa mjukt till min kropp: 'Jag vill vara din vän'. Den tog ett långt andetag och svarade: 'Jag har väntat hela mitt liv på det här'." -Nayyirah Waheed

2. "Ingen självförbättring kan kompensera för en brist på självacceptans." -Robert Holden

3. "En dag var jag tvungen att sätta mig ner med mig själv och bestämma att jag älskade mig själv oavsett hur min kropp såg ut och vad andra tyckte om min kropp." -Gabourey Sidibe

4. "Kroppsbild är så enkelt som att göra valet att älska dig själv trots dina brister - att omfamna hela dig själv och inte låta andra diktera hur du känner för din kropp." -Paige Fieldsted

5. "Kroppsligt självförtroende kommer inte från att försöka uppnå den perfekta kroppen, det kommer från att omfamna den du redan har." -@Lyfe2cool1, 27 feb 2022, 7:28, Twitter

6. "Vi får höra att om vi är vackra, om vi är smala, om vi är framgångsrika, berömda, om vi passar in, om alla älskar oss, så kommer vi att bli lyckliga. Men det är inte helt sant." Dokumentär om självkänsla , Youtube

7. "Skönhet börjar i samma ögonblick som du bestämmer dig för att vara dig själv." -Coco Chanel

8. "Var lycklig i din egen hud. Om du mår dåligt, börja med att göra små förändringar för att bli friskare. Du är unik, vacker och värdig." -Octavia Spencer

9. "Säg hej då till din inre kritiker och avge detta löfte om att vara snällare mot dig själv och andra." -Oprah Winfrey

10. "Bli förälskad i att ta hand om din kropp." -Okänd

11. "Du har kritiserat dig själv i åratal, och det har inte fungerat. Försök att godkänna dig själv och se vad som händer." -Louise Hay

12. "För mig finns det inget mer sällsynt eller vackrare än en kvinna som är helt och hållet sig själv, bekväm i sin perfekta ofullkomlighet. För mig är det den sanna essensen av skönhet." -Steve Maraboli

13. "En persons självkänsla har inget att göra med hur hon ser ut." -Halle Berry

14. "Det första steget mot att bli älskad är att lära sig älska det du ser när du tittar dig i spegeln." -Tadahiko Nagao

15. "Det är inte själviskt att älska sig själv. Själviskhet innebär faktiskt väldigt lite självkärlek." -Christina Hibbert, Pyramiden av självvärde

Om du kämpar med din kroppsuppfattning kan du läsa den här artikeln om hur kroppsneutralitet kan hjälpa dig att må bättre när det gäller dig själv och din kropp.

Citat om självkänsla för henne

Kvinnor och tonårsflickor kämpar ofta med självkänsla. Att förbättra din syn på dig själv kan vara svårt, men det är definitivt värt det hårda arbetet. Här är några av de bästa citaten för kvinnor för att förbättra deras självkänsla och bygga förtroende.

1. "Hon trodde att hon kunde och hon gjorde det." -Okänd

2. "Jag har aldrig velat se ut som modellerna på tidningarnas omslag. Jag representerar majoriteten av kvinnor, och det är jag väldigt stolt över." -Adele

3. "Starka kvinnor spelar inte offer, får inte sig själva att framstå som ynkliga, & pekar inte finger. De står upp och de hanterar." -Mandy Hale

4. "Tänk som en drottning. En drottning är inte rädd för att misslyckas. Misslyckande är en annan språngbräda till storhet." -Oprah

5. "Förälskad i mitt framtida jag." -Okänd

6. "Vi lever i en kultur av knapphet, av att aldrig räcka till. Det finns bara en väg ut ur knapphet - och det är tillräcklighet. Någon gång måste vi säga: Jag är tillräcklig." -Brené Brown

7. "Självförtroende är förmågan att känna sig vacker utan att någon behöver säga det till dig." -Mandy Hale

8. "En stark kvinna bygger sin egen värld. Hon är klok nog att veta att den kommer att attrahera den man som hon gärna delar den med." -Ellen Barrier

9. "Du själv, lika mycket som någon annan i hela universum, förtjänar din kärlek och tillgivenhet." -Buddha

10. "Du är värdefull. Du är värdefull. Du är älskvärd. Du är viktig. Du är oumbärlig för den här världen. Och du behöver inte tro mig. Inte än." -Christina Hibbert, Är självkänsla en myt?

11. "Självkänsla kommer av att kunna definiera världen på sina egna villkor och vägra att rätta sig efter andras bedömningar." -Oprah Winfrey

12. "Vår djupaste rädsla är inte att vi är otillräckliga. Vår djupaste rädsla är att vi är mäktiga bortom alla mått. Det är vårt ljus, inte vårt mörker, som skrämmer oss mest." -Marianne Williamson

13. "Åh gud, jag kämpar med dålig självkänsla hela tiden! Jag tror att alla gör det. Jag har så mycket fel på mig, det är otroligt!" -Angelina Jolie

14. "Kvinnor med låg självkänsla älskar dåliga pojkar. Kvinnor som har arbete att göra älskar dåliga pojkar. Kvinnor som älskar sig själva älskar bra män." -Tracy McMillan

15. "Jag är tjejen som pratar andra ur självmord men har svårt att göra detsamma för sig själv. Hon försäkrar sanningsenligt alla hur vackra, underbara och värdefulla de alla är eftersom hon inte vill att de ska känna samma sak som hon gör: tvärtom." -Okänd

Citat om självkänsla för honom

Män kan ofta känna att världen har höga förväntningar på dem, och oron för att inte leva upp till dem kan påverka deras självkänsla. Följande citat är bra inspiration för alla killar som försöker förbättra sin självkänsla.

1. "Oroa dig inte för att såra mig, för jag garanterar dig att inte ett dugg av min självkänsla är knuten till att du accepterar mig." -Dr. Phil

2. "Självkänsla består huvudsakligen av två saker: att känna sig älskvärd och att känna sig kapabel." -Jack Canfield

3. "En positiv självbild och sund självkänsla baseras på godkännande, acceptans och erkännande från andra; men också på faktiska prestationer, prestationer och framgång på det realistiska självförtroende som följer." -Abraham Maslow

4. "Människan blir ofta vad hon tror sig vara." -Mahatma Gandhi

5. "En människa kan inte vara bekväm utan sitt eget godkännande." -Okänd

6. "Det största onda som kan drabba en människa är att hon börjar tycka illa om sig själv." -Johann Wolfgang von Goethe

Citat om självkänsla för barn

När det gäller våra ungdomar är det viktigt att vi bygger upp dem så tidigt som möjligt. En sund självkänsla skapas när du är tonåring. De övertygelser som du får när du är ung kan påverka dig under resten av ditt liv. Följande är citat om positiv självkänsla för att öka självförtroendet hos barn och tonåringar.

1. "Föräldrar måste fylla barnets hink med självkänsla så högt att resten av världen inte kan sticka tillräckligt många hål för att tömma den." -Alvin Price

2. "Om det någonsin fanns en magisk kula som kunde förändra en ung människas liv, skulle det vara ett piller med självkänsla i. Denna kraftfulla men ändå ömtåliga kvalitet är nyckeln till framtiden för en tonåring." -Nicholas Emler, Självkänsla , 2001

3. "Kom alltid ihåg att du är modigare än du tror, starkare än du verkar och smartare än du tror." -Christopher Robin, Nalle Puh

4. "Det sätt vi pratar med barn på blir deras inre röst." -Peggy O'mara

5. "När någon har låg självkänsla tenderar de att undvika situationer där de tror att det finns risk för misslyckande, förlägenhet eller att göra misstag." -Självkänsla och tonåringar, Reachout.com

6. "Barn som har en bra självkänsla vågar prova nya saker." Ditt barns självkänsla , Barnhälsa

7. "Varför passa in när du är född till att sticka ut?" -Dr. Seuss

8. "Alltför många unga flickor har ätstörningar på grund av dålig självkänsla och en förvrängd kroppsuppfattning. Jag tycker att det är så viktigt att flickor älskar sig själva och behandlar sina kroppar på ett respektfullt sätt." -Ariana Grande

Korta citat om självkänsla

Ibland är kort och sött precis vad vi behöver. Följande är de bästa och mest kända korta citaten om självkänsla.

1. "Det mest kraftfulla någon kan säga till oss är vad vi säger till oss själva." -Christine D'ercole

2. "Det är inte berget vi besegrar utan oss själva." -Sir Edmund Hillary

3. "Inget håller dig tillbaka mer än din egen osäkerhet." -Okänd

4. "Att älska sig själv är början på en livslång romans." -Oscar Wilde

5. "Det är inte möjligt att ha 'för mycket' självkänsla." -Christina Hibbert, Självkänsla och egenvärde

6. "Den verkliga svårigheten är att övervinna hur du tänker om dig själv." -Maya Angelou

7. "Låg självkänsla är som att köra genom livet med handbromsen åtdragen." -Maxwell Maltz

8. "Din känsla av egenvärde kommer från dig själv - aldrig från andras åsikter." -Robert Greene

9. "Självkänsla är inte allt; det är bara det att det inte finns något utan den." -Gloria Steinem

10. "Om du lever på en mans komplimanger kommer du att dö av hans kritik." -Cornelius Lindsey

11. "Det sämsta resultatet i världen är att inte ha självkänsla. Om du inte älskar dig själv, vem ska då göra det?" -Naval Ravikant

12. "Jag kan göra allt detta genom honom, som ger mig styrka." - Filipperbrevet: 4:13, NIV

Affirmationer för självkänsla

Om du kämpar med dålig självkänsla kan det vara bra att upprepa självälskande mantran. Du kan upprepa dem för dig själv när du märker att du känner dig osäker eller nervös.

Olika ordspråk fungerar för olika människor, så du kan behöva experimentera med olika typer av positivt självprat för att hitta det som fungerar för dig. Var noga med att bara använda affirmationer som du faktiskt kan tro på, att tvinga dig själv att upprepa affirmationer som verkar orealistiska kan ha motsatt effekt.

1. "Jag älskar mig själv, med alla brister och imperfektioner."

2. "Jag kanske fortfarande har en bit kvar, men jag är stolt över hur långt jag redan har kommit."

3. "Jag är tillräcklig."

4. "Jag är värdig, precis som jag är just nu."

5. "Det här är en möjlighet för mig att prova något nytt."

6. "Jag vet att jag är mer kapabel än jag ger mig själv kredit för."

7. "Även om det inte blev som jag hade hoppats, lärde jag mig mycket om mig själv."

8. "Jag är kapabel och stark och jag kommer att klara det här."

9. "Att försöka göra detta krävde mod och jag är stolt över mig själv för att jag försökte."

10. "Jag förlåter mig själv för de misstag jag har gjort i det förflutna."

Roliga citat om självkänsla

Även om låg självkänsla kan vara en svår fråga, vet även de kloka hur viktigt det är att kunna skratta åt sig själv. Du behöver inte vara stark hela tiden. Om du behöver en påminnelse om att skratta åt dig själv och inte ta dig själv på för stort allvar, är dessa citat perfekta för dig.

1. "Jag har problem med låg självkänsla, vilket verkligen är löjligt när man tänker på hur fantastisk jag är." -Okänd

2. "Ibland låtsas jag vara normal. Men det blir tråkigt, så jag går tillbaka till att vara mig själv." -Okänd

3. "Jag är för upptagen med mitt eget gräs för att se om ditt är grönare." -Okänd

4. "Jag har ett konstigt problem med självkänslan där jag hatar mig själv, men ändå tror att jag är bättre än alla andra." -Okänd

Vanliga frågor

Vad är låg självkänsla?

Låg självkänsla är en brist på förtroende för ens värde och förmåga. När du har låg självkänsla har du i allmänhet mycket liten tro på dig själv och känner dig inte förtjänt av bra saker. Lyckligtvis är låg självkänsla något som kan förändras med tiden.