جدول المحتويات
إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات ، فقد تقارن نفسك بالآخرين ، وتحكم على نفسك بقسوة ، وتشعر بأنك لا تستحق الأشياء الجيدة. من الصعب التغلب على تدني احترام الذات ويمكن أن يؤثر على العديد من مجالات حياتنا.
إذا كنت تشعر بالإلهام لتغيير المعتقدات السلبية عن نفسك ، وتبحث عن بعض الأقوال المعززة لمساعدتك على القيام بذلك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.
ستساعدك الاقتباسات الـ 152 التالية حول احترام الذات على إلهامك لتحسين تقدير الذات وتغيير الطريقة التي ترى بها نفسك.
الأقسام:
منخفض احترام. إذا وجدت أنك تكافح من أجل تقدير الذات وتحتاج إلى الدافع لتحسين علاقتك بنفسك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. فيما يلي اقتباسات عميقة وملهمة حول تدني احترام الذات.
1. "إذا فقدت الثقة بنفسي ، فإن الكون ضدي." —Ralph Waldo Emerson
2. "أحاول أن أصدق ذلك ، لكن في أعماقي ، لا أشعر بقيمتي الذاتية." —كريستينا هيبرت ، اكتشاف القيمة الذاتية
3. "إذا أردنا تجربة الحب والانتماء بشكل كامل ، يجب أن نعتقد أننا نستحق الحب والانتماء." —برين براون
4. "في أعماقنا ، يشعر الجميع بنفس الشيء ... في جوهرنا ، كلنا نريد فقط الانتماء.الاحترام ، ولكن في النهاية يبقيك محاصرًا في نفس دورة الاعتماد على التحقق الخارجي لتشعر بالرضا عن نفسك ". —Hailey Shafir، Self-Worth Vs. تقدير الذات ، 2021
11. "احترام الذات يبدأ بفهم الذات ، وينمو بشجاعة ومثابرة ، وينتهي بالثقة." —Maxime Lagacé
12. "عدم العمل يولد الشك والخوف. العمل يولد الثقة والشجاعة. إذا كنت تريد التغلب على الخوف ، فلا تجلس في المنزل وتفكر فيه. الخروج والحصول على مشغول." —Dale Carnegie
13. "إذا كان لديك ثقة جيدة بالنفس في مجال ما ولكن تفتقر إلى احترام الذات ، فمن غير المحتمل أن تكون سعيدًا." - جوني باردو ، تقدير الذات والثقة بالنفس ، 2019
14. "يساعدنا الشعور بالرضا بشأن من نحن وكيف نكون على الشعور بالرضا عن مواقف الحياة والأشخاص الآخرين ، ويساعدنا في مواجهة التحديات بثقة وتعاطف." —كريستينا هيبرت ، تقدير الذات وتقدير الذات
15. "يسعى الكثير منا إلى" امتلاك "احترام الذات ، ولكن من الصعب" امتلاك "تقدير الذات لأنه يعتمد في الغالب على الأشياء التي تتغير." —كريستينا هيبرت ، تقدير الذات وتقدير الذات
16. "لا يوجد أناس أصليون أو زائفون. الأصالة هي ممارسة. تختاره كل يوم. هل سأحضر وأسمح برؤيتي؟ هذا اختيار ". —Brené Brown
اقتباسات عالية لتقدير الذات
إذا كنت تبحث عن اقتباسات عن تقدير الذات ، فقد أتيتإلى المكان الصحيح. إن التمتع بتقدير الذات الصحي يعني أنك تقدر نفسك وتعلم أنك لا تستحق سوى الأفضل. استمتع بالاقتباسات الإحدى عشر التالية التي ترفع من مستوى الثقة بالنفس.
1. "الناجحون لديهم خوف ، والناجحون لديهم شكوك ، والناجحون لديهم مخاوف. هم فقط لا يتركون هذه المشاعر توقفهم ". —T. هارف إيكر
2. "لا نحتاج إلى الشعور بأنه يجب علينا إثبات أنفسنا بكوننا جزءًا من العالم لأنه لا توجد شروط مسبقة لنكون جيدين بما فيه الكفاية." - سر أن تكون كافيًا ، رائع Gist
3. "يتعلق الأمر بالاستيقاظ في الصباح والقول إنني أستحق الحب والانتماء والفرح. يتعلق الأمر بالتفاعل مع العالم من مكان يستحق ". —برينيه براون
4. "هناك أشخاص لديهم وظائف متواضعة ، وأجساد غير رائعة ، وأصدقاء غير لطفاء ، يدعون بثقة إلى مستويات عالية من احترام الذات." - مدرسة الحياة ، تقدير الذات ، Youtube
5. "يجب ألا يكون هدفنا هو" الشعور بالرضا عن أنفسنا ". يجب أن يكون هدفنا أن نكون قادرين على معرفة وقول ، مثل هذا الرجل الذي أحترمه كثيرًا:" أنا أؤمن بنفسي ". - كريستينا هيبرت ، احترام الذات مقابل. القيمة الذاتية
6. "زيادة تقدير الذات ينتج عنه نجاح أكبر ، والنجاح الأكبر ينتج عنه تقدير مرتفع للذات ، لذلك يستمر في التصاعد." —Jack Canfield
7. "الشيء الوحيد الذي يهم في الحياة هو أنترأيك في نفسك ". —Osho
8. "لا يمكن أن نتوقع منا أن ننظر ونتصرف بنفس الطريقة المثالية طوال الوقت لأننا نتغير باستمرار. لا أحد محصن ضد العيوب. نحن بحاجة للمساعدة. نحن نرتكب اخطاء. نحن نفشل تماما ". - سر أن تكون كافيًا ، رائع Gist
9. "تقدير الذات له علاقة قوية بالسعادة." - مقياس تقدير الذات لروزنبرج ، معهد Fetzer
10. "قبول الذات هو القول بأن هذا هو ما أنا عليه الآن ، صواب أم خطأ ، جيد أم سيئ." —جولي كريستينا ، المفاتيح الستة لتقدير الذات ، YouTube
11. "احترام الذات الصحي يأتي عندما نبقى ونتحدث ونؤمن ... أن صوتنا مهم." —جولي كريستينا ، المفاتيح الستة لتقدير الذات ، YouTube
صورة الجسد والاقتباسات المتدنية لتقدير الذات
تختلف الطريقة التي ترى بها نفسك كثيرًا عن الطريقة التي يراك بها الآخرون. يأتي الجمال حقًا من الداخل ، وعندما تؤمن أنك جميلة ، فأنت كذلك. إذا كنت تبحث عن عروض أسعار إيجابية لتدني احترام الذات فيما يتعلق بصورة الجسم ، فإن هذه الاقتباسات الـ 15 مثالية لك.
1. "وقلت لجسدي بلطف ، أريد أن أكون صديقك". استغرق الأمر نفسا طويلا وأجاب ، "لقد كنت أنتظر كل حياتي لهذا". - نيرة وحيد
2. "لا يمكن لأي قدر من التحسين الذاتي أن يعوض أي نقص في قبول الذات." —روبرت هولدن
3. "في يوم من الأيام انااضطررت للجلوس مع نفسي وأقرر أنني أحببت نفسي بغض النظر عن شكل جسدي وما يعتقده الآخرون عن جسدي ". —Gabourey Sidibe
4. "صورة الجسد بسيطة مثل اختيار أن تحب نفسك على الرغم من أوجه القصور لديك - لتقبل نفسك بالكامل ولا تسمح للآخرين بإملاء ما تشعر به حيال جسدك." —Paige Fieldsted
5. "الثقة بالجسم لا تأتي من محاولة تحقيق الجسم المثالي ، إنها تأتي من احتضان الشخص الذي لديك بالفعل." - @ Lyfe2cool1 ، 27 فبراير 2022 ، 7:28 مساءً ، Twitter
6. "قيل لنا أنه إذا كنا جميلين ، إذا كنا نحيفين ، إذا كنا ناجحين ، مشهورين ، إذا كنا مناسبين ، إذا أحبنا الجميع ، فسنكون سعداء. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا ". - وثائقي تقدير الذات ، Youtube
7. "الجمال يبدأ في اللحظة التي تقرر فيها أن تكون على طبيعتك." —Coco Chanel
8. "كن سعيدا في بشرتك. إذا كنت غير صحي ، فابدأ بإجراء تغييرات صغيرة لتصبح أكثر صحة. أنت فريد وجميل وجدير ". —Octavia Spencer
9. "قل وداعًا لناقدك الداخلي ، وتعهد بأن تكون أكثر لطفًا مع نفسك والآخرين." —Oprah Winfrey
10. "تقع في حب العناية بجسمك." - غير معروف
11. "أنت تنتقد نفسك منذ سنوات ، ولم تنجح. حاول الموافقة على نفسك وشاهد ما سيحدث ". —لويز هاي
12. "بالنسبة لي ، لا يوجد شيءأندر ، ولا أجمل ، من أن تكون المرأة نفسها بلا اعتذار ؛ مريحة في النقص التام. بالنسبة لي ، هذا هو الجوهر الحقيقي للجمال ". —ستيف مارابولي
13. "احترام الشخص لذاته لا علاقة له بمظهره". —Halle Berry
14. "الخطوة الأولى نحو أن تكون محبوبًا هي تعلم أن تحب ما تراه عندما تنظر في المرآة." —Tadahiko Nagao
15. "ليس من الأنانية أن تحب نفسك. في الواقع ، تتضمن الأنانية القليل جدًا من حب الذات ". —كريستينا هيبرت ، هرم القيمة الذاتية
إذا كنت تعاني من صورة جسدك ، فراجع هذه المقالة حول كيف يمكن أن تساعدك حيادية الجسم على الشعور بتحسن تجاه نفسك وجسمك.
اقتباسات عن تقدير الذات لها
غالبًا ما تعاني النساء والفتيات المراهقات من احترام الذات. قد يكون تحسين نظرتك إلى نفسك أمرًا صعبًا ، لكنه بالتأكيد يستحق العمل الشاق. فيما يلي بعض من أفضل الاقتباسات للنساء لتحسين احترام الذات وبناء الثقة.
1. "لقد اعتقدت أنها تستطيع وقد فعلت". - غير معروف
2. "لم أرغب أبدًا في أن أبدو مثل عارضات الأزياء على غلاف المجلات. أنا أمثل غالبية النساء ، وأنا فخورة جدًا بذلك ". —Adele
3. "المرأة القوية لا تلعب دور الضحية ، لا تجعل نفسها تبدو بائسة ، & amp؛ لا توجه أصابع الاتهام. يقفون ويتعاملون ". —Mandy Hale
4. "فكر مثل الملكة. ملكة ليست خائفة من الفشل.الفشل هو نقطة انطلاق أخرى للعظمة ". —Oprah
5. "أحب نفسي في المستقبل." - غير معروف
6. "نحن نعيش في ثقافة الندرة ، لا تكفي أبدًا. هناك طريقة واحدة فقط للخروج من الندرة - وهذا يكفي. في مرحلة ما ، نحتاج أن نقول: أنا كفى ". —Brené Brown
7. "الثقة هي القدرة على الشعور بالجمال دون الحاجة إلى من يخبرك بذلك." —Mandy Hale
8. "المرأة القوية تبني عالمها الخاص. إنها حكيمة بما يكفي لتعلم أنها ستجذب الرجل الذي ستشاركه معه بكل سرور ". - حاجز إلين
9. "أنت نفسك ، مثل أي شخص آخر في الكون بأسره ، تستحق حبك وعاطفتك." —بوذا
10. "أنت ذو قيمة. أنت ذو قيمة. أنت محبوب. انت المهم. أنت أساسي لهذا العالم. وليس عليك أن تصدقني. ليس بعد." —كريستينا هيبرت ، هل تقدير الذات خرافة؟
11. "احترام الذات يأتي من القدرة على تحديد العالم بمصطلحاتك الخاصة ورفض الالتزام بأحكام الآخرين". —Oprah Winfrey
12. "أعمق الخوف لدينا ليست أننا ليست كافية. أعمق مخاوفنا هو أننا أقوياء بما لا يقاس. إن نورنا ، وليس ظلامنا ، هو أكثر ما يخيفنا ". —Marianne Williamson
13. "يا إلهي ، أنا أعاني من تدني احترام الذات طوال الوقت! أعتقد أن الجميع يفعل ذلك. لدي الكثير من الخطأ معي ، إنهلا يصدق!" —أنجلينا جولي
14. "النساء ذوات احترام الذات المتدني يحبون الأولاد السيئين. النساء اللواتي لديهن عمل للقيام به يحبون الأولاد السيئين. النساء الذين يحبون أنفسهم يحبون الرجال الطيبين ". —تراسي ماكميلان
15. "أنا الفتاة التي تتحدث عن الآخرين بدافع الانتحار ولكنها تواجه صعوبة في فعل الشيء نفسه لنفسها. إنها تؤكد للجميع بصدق مدى جمالهم وجمالهم ورائعهم وثمنهم جميعًا لأنها لا تريدهم أن يشعروا بنفس الطريقة التي تشعر بها: العكس ". - غير معروف
اقتباسات تقدير الذات بالنسبة له
يمكن أن يشعر الرجال غالبًا كما لو أن العالم لديه توقعات عالية منهم ، ويمكن أن يؤثر القلق من عدم الالتزام بها على تقديرهم لذاتهم. الاقتباسات التالية هي مصدر إلهام كبير لأي شخص يحاول تحسين احترام الذات.
1. "لا تقلق بشأن إيذاء مشاعري لأنني أضمن لك عدم تقييد أي جزء من تقديري لذاتي بقبولك." —Dr. فيل
2. "احترام الذات يتكون أساسًا من شيئين: الشعور بالحب والشعور بالقدرة." —Jack Canfield
3. "إن الصورة الإيجابية عن الذات واحترام الذات السليم يعتمدان على الموافقة والقبول والاعتراف من الآخرين ؛ ولكن أيضًا على الإنجازات الفعلية والإنجازات والنجاح على الثقة الواقعية بالنفس التي تترتب على ذلك ". —أبراهام ماسلو
4. "غالبًا ما يصبح الإنسان ما يعتقد أنه هو نفسه." —مهاتما غاندي
5. "لا يمكن للرجل أن يكون مرتاحًابدون موافقته ". - غير معروف
6. "أعظم شر يمكن أن يصيب الإنسان هو أن يفكر في نفسه بطريقة سيئة". —Johann Wolfgang von Goethe
اقتباسات عن احترام الذات للأطفال
عندما يتعلق الأمر بشبابنا ، من المهم أن نبنيهم في أقرب وقت ممكن. ينشأ احترام الذات الصحي عندما تكون مراهقًا. المعتقدات التي تلتقطها عندما كنت صغيرًا يمكن أن تؤثر عليك لبقية حياتك. فيما يلي اقتباسات إيجابية لتقدير الذات لتعزيز الثقة لدى الأطفال والمراهقين.
1. "يجب على الآباء أن يملأوا دلو احترام الذات لدى الطفل بدرجة عالية بحيث لا يستطيع بقية العالم إحداث فجوات كافية لاستنزافه". - سعر ألفين
2. "إذا كانت هناك رصاصة سحرية يمكن أن تغير حياة الشاب ، فستكون حبة مغلفة باحترام الذات. هذه الخاصية القوية والهشة هي مفتاح المستقبل للمراهق ". —Nicholas Emler، تقدير الذات ، 2001
3. "تذكر دائمًا أنك أشجع مما تعتقد ، أقوى مما تبدو ، وأذكى مما تعتقد." —كريستوفر روبن ، ويني ذا بوه
4. "الطريقة التي نتحدث بها مع الأطفال تصبح صوتهم الداخلي." —بيغي أومارا
5. "عندما يكون لدى شخص ما تدني احترام الذات ، فإنه يميل إلى تجنب المواقف التي يعتقد فيها أن هناك خطر الفشل أو الإحراج أو ارتكاب الأخطاء." - احترام الذات والمراهقون ، Reachout.com
6. ”الأطفال الذين يشعرون بالرضاعن أنفسهم لديهم الثقة لتجربة أشياء جديدة ". - احترام طفلك لذاته ، KidsHealth
7. "لماذا يناسبك عندما ولدت لتبرز؟" —Dr. سوس
8. "الكثير من الفتيات الصغيرات يعانين من اضطرابات الأكل بسبب تدني احترام الذات وتشوه صورة الجسم. أعتقد أنه من المهم للغاية أن تحب الفتيات أنفسهن وأن يعاملن أجسادهن باحترام ". —Ariana Grande
اقتباسات قصيرة لتقدير الذات
أحيانًا ما نحتاجه قصيرًا ولطيفًا. فيما يلي أفضل وأشهر عروض الأسعار القصيرة لتقدير الذات.
1. "أقوى شيء يمكن لأي شخص أن يقوله لنا هو ما نقوله لأنفسنا." —كريستين ديركول
2. "إنه ليس الجبل الذي نغزوه ولكننا أنفسنا." - السير إدموند هيلاري
3. "لا شيء يعيقك أكثر من مخاوفك." - غير معروف
4. "حب الذات هو بداية قصة حب تدوم مدى الحياة." —Oscar Wilde
5. "ليس من الممكن أن يكون لديك" الكثير "من احترام الذات." —كريستينا هيبرت ، تقدير الذات وتقدير الذات
6. "تتمثل الصعوبة الحقيقية في التغلب على طريقة تفكيرك في نفسك." —مايا أنجيلو
7. "تدني احترام الذات يشبه القيادة في الحياة مع تشغيل فرملة اليد." —ماكسويل مالتز
8. "إن إحساسك بقيمتك الذاتية يأتي من أنت وحدك - وليس رأي الآخرين أبدًا." —روبرت جرين
9. "احترام الذات ليس كل شيء ؛ إنه فقط كذلكلا يوجد شيء بدونها ". —جلوريا ستاينم
10. "إذا كنت تعيش على مجاملات رجل ، فسوف تموت من انتقاده." —كورنيليوس ليندسي
11. "أسوأ نتيجة في العالم هي عدم احترام الذات. إذا كنت لا تحب نفسك ، فمن سيفعل ذلك؟ " —Naval Ravikant
12. "يمكنني أن أفعل كل هذا من خلاله ، الذي يمنحني القوة." —Philippians: 4:13، NIV
التأكيدات على احترام الذات
إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات ، فإن تكرار التغني المحب للذات يمكن أن يكون أداة جيدة. يمكنك تكرارها لنفسك عندما تلاحظ أنك تشعر بعدم الأمان أو التوتر.
تعمل الأقوال المختلفة مع أشخاص مختلفين ، لذلك قد تحتاج إلى تجربة أنواع مختلفة من الحديث الذاتي الإيجابي للعثور على ما يناسبك. احرص على استخدام التأكيدات التي يمكنك الإيمان بها فعليًا فقط ، وإجبار نفسك على تكرار التأكيدات التي تبدو غير واقعية يمكن أن يكون لها تأثير معاكس.
1. "أحب نفسي والعيوب وكل شيء".
2. "ربما لا يزال لدي طريق لأقطعه ، لكني فخور بالمدى الذي قطعته بالفعل."
3. "انا اكتفيت."
4. "أنا مستحق ، تمامًا كما أنا الآن".
5. "هذه فرصة بالنسبة لي لتجربة شيء جديد."
6. "أعلم أنني أكثر قدرة مما أمنح نفسي الفضل فيه."
7. "على الرغم من أنها لم تكن النتيجة التي كنت آملها ، فقد تعلمت الكثير عن نفسي."
8. "أنا قادر وقوي وسأتجاوز هذا".
9.كلنا نريد فقط أن نكون محبوبين ". —كريستينا هيبرت ، تقدير الذات وتقدير الذات
5. "اهدأ صوت الشك هذا بداخلك. أنت جيد بما فيه الكفاية. أنت تستحق أشياء جيدة. أنت ذكي بما فيه الكفاية. أنت تستحق الحب والاحترام. أنت رائع كما أنت." —Lorri Faye
6. "لقد تم إخبارنا وتعليمنا أن نصدق أن هناك أشياء عنا تجعلنا لا نستحقها". —جولي كريستينا ، المفاتيح الستة لتقدير الذات ، YouTube
7. "ربما أنا غبي ، ربما لست ذكيًا بما يكفي." - وثائقي تقدير الذات ، Youtube
8. "أنا أرفض اتباع القواعد حيث يحاول المجتمع التحكم في الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات." —Kanye West
9. "أحتاج إلى العمل على تقديري لذاتي. إنها كدمات شديدة ". —Hlehle_Lupindo ، 2 آذار (مارس) 2022 ، 9:29 صباحًا ، Twitter
10. "الرغبة في أن تكون شخصًا آخر هي مضيعة للشخص الذي أنت عليه." - مارلين مونرو
11. "عندما نحاول القيام بشيء ما في الخارج ... لذا فإن ما نشعر به جيدًا تجاه أنفسنا في الداخل ، هو معركة خاسرة." —جولي كريستينا ، المفاتيح الستة لتقدير الذات ، YouTube
12. "تجرؤ على حب نفسك كما لو كنت قوس قزح مع الذهب من كلا الطرفين." —Aberjhani
13. "تدني احترام الذات: عندما تبدو كل مجاملة ساخرة." - غير معروف
14. "تدني احترام الذات يأتي من الشخص الذي تقيم نفسك عليه. يتعلق الأمر بمن أنت ،"استغرقت محاولة القيام بذلك شجاعة وأنا فخور بنفسي لمحاولتي."
10. "أنا أسامح نفسي على الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي."
اقتباسات مضحكة عن احترام الذات
على الرغم من أن تدني احترام الذات يمكن أن يكون مشكلة صعبة ، حتى الحكماء يعرفون مدى أهمية أن تكون قادرًا على الضحك على نفسك. لست بحاجة إلى أن تكون قويًا طوال الوقت. إذا كنت بحاجة إلى تذكير لتضحك على نفسك ولا تأخذ نفسك على محمل الجد ، فهذه هي الاقتباسات المثالية لك.
1. "لدي مشكلة مع تدني احترام الذات ، وهو أمر سخيف حقًا عندما تفكر في مدى روعي." - غير معروف
2. "أحيانا أنا أدعي أن تكون طبيعية. لكنها تصبح مملة ، لذلك أعود لكوني أنا ". - غير معروف
3. "مشغول جدًا بالعمل على العشب الخاص بي لألاحظ ما إذا كان عشبك أكثر خضرة." - غير معروف
4. "لدي هذه المشكلة الغريبة المتعلقة بتقدير الذات حيث أكره نفسي ، ومع ذلك ما زلت أعتقد أنني أفضل من أي شخص آخر." - غير معروف
أسئلة شائعة
ما هو تدني احترام الذات؟
تدني احترام الذات هو عدم الثقة في قيمة الفرد وقدرته. بشكل عام ، عندما يكون لديك تدني احترام الذات ، يكون لديك إيمان قليل جدًا بنفسك ولا تشعر أنك تستحق الأشياء الجيدة. لحسن الحظ ، فإن تدني احترام الذات أمر يمكن تغييرهالوقت.
ولم أكن أعتقد أنني كنت أي شيء أو أي شخص ". —جلوريا جاينور15. "تدني احترام الذات ينطوي على تخيل أسوأ ما يمكن أن يفكر فيه الآخرون عنك." —روجر ايبرت
16. "ليس ما تعتقده هو ما يعيقك. هذا ما تعتقد أنك لست كذلك ". - غير معروف
17. "بينما يكافح الجميع مع الانخفاضات العرضية في احترام الذات ، فإن أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات بشكل مزمن قد يعانون في الواقع من تدني قيمة الذات." —Hailey Shafir، Self-Worth Vs. تقدير الذات ، 2021
18. "الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات هم أقل ثقة بالنفس ولديهم المزيد من الأفكار والمشاعر السلبية عن أنفسهم." —Hailey Shafir، Self-Worth Vs. تقدير الذات ، 2021
19. "هناك العديد من العوامل من حولي جعلتني أتساءل من أنا ، وما إذا كنت أفعل الشيء الصحيح ، وما إذا كنت أستحق ما يكفي." - وثائقي تقدير الذات ، Youtube
20. "الشعور بالرضا بما فيه الكفاية لا يتعلق فقط بالتخلي عن مخاوفك واكتساب احترام صحي لذاتك. في الواقع ، يعد التمتع بتقدير الذات الصحي بمثابة بوابة لمزيد من التطوير ". —Marko Sander ، وثائقي تقدير الذات ، Youtube
21. "هناك آخرون لا يبدو أن أي قدر من الإنجاز والهيبة والأمن المالي يحقق لهم أي نتيجة." - مدرسة الحياة ، تقدير الذات ، Youtube
22. إنهم يوبخون وينتقدون بقلقأنفسهم. أشعر دائمًا أنهم كان أداؤهم ضعيفًا ، ولا يثقون أبدًا بأنهم يستحقون الوجود حقًا ". - مدرسة الحياة ، تقدير الذات ، Youtube
23. "نحن لا نشعر بأننا غير مناسبين فيما يتعلق بكل من لديه أكثر منا ، فقط أولئك الذين أصبحنا نعتبرهم ينتمون إلى محدد آخر حاسم لتقدير الذات: مجموعة الأقران لدينا." - مدرسة الحياة ، تقدير الذات ، Youtube
24. "في كل مرة يذهب فيها شخص ما إلى المدرسة معه يفعل أفضل منا ، سيموت جزء صغير منا." - مدرسة الحياة ، تقدير الذات ، Youtube
25. "ليس من السهل أن تتجول طوال حياتك في محاولة يائسة لإخماد حرائق كراهية الذات المستعرة ، وتسعى جاهدة لإثارة إعجاب كل شخص تقابله بحثًا عن رغبة غير مرضية للحصول على موافقة أبوية لم تعرفها من قبل". - مدرسة الحياة ، تقدير الذات ، Youtube
26. "إن معرفة الأصول الداخلية الغريبة لتقدير الذات أمر بالغ الأهمية نظرًا لعدد المرات التي نسعى فيها لتحقيق أهداف في الاعتقاد بأن النجاح ، في النهاية ، سيمنحنا مفاتيح الشعور بالرضا عن أنفسنا." - مدرسة الحياة ، تقدير الذات ، Youtube
27. "عندما نعد بأنفسنا بأشياء ونكسر هذه النزاهة ، فإن دماغنا يستمع ... ويكون الأمر مثل" لا أستطيع أن أثق بك ". —جولي كريستينا ، المفاتيح الستة لتقدير الذات ، YouTube
28. "في جهودنا لنكون" كافيين "، نجد أنفسنا غالبًاعالقون في دائرة ضارة من الأداء ، من فضلكم ، وكمالاً ، نلحق العار على أنفسنا بأوجه قصورنا وإخفائها عن الآخرين ". - سر كونك كافيًا ، جوهر رائع
تدني احترام الذات يمكن أن يجعلك تدمر نفسك بسهولة. قد ترغب أيضًا في التحقق من اقتباسات التخريب الذاتي هذه.
اقتباسات الاكتئاب وتدني احترام الذات
قد يؤدي تدني احترام الذات إلى خلق مشاعر الاكتئاب. عندما تلاحظ أن وجهة نظرك عن نفسك لها تأثير سلبي على صحتك العقلية وغيرها من مجالات حياتك ، فقد حان الوقت لإجراء تغيير. نأمل أن ترفعك الاقتباسات التالية وتعطيك القوة التي تحتاجها لإجراء تغييرات إيجابية في حياتك.
1. "لم تكن السعادة موجودة. أدركت لماذا كان ذلك. كانت هناك محاولة من هذا القبيل لتحقيق هذه الأشياء والاستمرار في العمل لدرجة أنك تغفل عن الناس والبركات التي لديك من حولك ". —J. كول ، وثائقي تقدير الذات ، يوتيوب
2. "ارتفعت حوائط مع تضاؤل ثقتي." - غير معروف
3. "في بعض الأحيان سيحاول الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات معاقبتك على اهتمامك بهم." - غير معروف
4. "غالبًا ما تأتي مشكلات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق من الافتقار إلى احترام الذات ، وقلة القيمة ، وقلة القبول ، والصعوبات في رؤية الإيجابيات في نفسك." - جوني باردو ، تقدير الذات والثقة بالنفس ، 2019
5. في يوم من الأيام ، سوف يحدث هذا الألمبمعنى لك. " - غير معروف
6. "قبل أن تشخص نفسك بالاكتئاب أو تدني احترام الذات ، تأكد من أنك لست محاطًا بالسكاكين في الواقع." —ويليام جيبسون
7. "يؤدي الفشل المستمر في تحقيق الأهداف طوال الحياة إلى الانهزامية أو تدني احترام الذات أو الاكتئاب." —ثيودور كاتشينسكي
8. "تدني احترام الذات غير ممكن عندما تفهم طبيعة كل شيء. الاكتئاب غير ممكن. الكون ودود للغاية ". —Byron Katie
9. "الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات هم أكثر عرضة لتخريب أنفسهم عندما تحدث لهم أشياء جيدة ، لأنهم لا يشعرون أنهم يستحقون ذلك." - غير معروف
10. "يبدو أن احترام الذات يكمن وراء كل مشكلة تقريبًا يعالج من أجلها زبائني. يقولون إنهم موجودون هناك بسبب الاكتئاب أو القلق أو مشاكل العلاقات ، ولكن المشكلة الحقيقية في جوهرها هي دائمًا صراع مع احترام الذات ". —كريستينا هيبرت ، تقدير الذات وتقدير الذات
11. "ما زلت لا أشعر بالرضا الكافي". هذا هو العجز المكتسب ، ويضع الناس في حالة اكتئاب ". —Marko Sander ، وثائقي لتقدير الذات ، Youtube
فيما يلي بعض الاقتباسات حول الصحة العقلية لإلهامك.
الاقتباسات الإيجابية لتعزيز احترام الذات
الاقتباسات التالية مفيدة جدًا. يمكن أن تكون مفيدة في إبقائك مصدر إلهام حول رحلتك نحو احترام الذات الصحي. هناهي بعض من أكثر الاقتباسات تحفيزية حول احترام الذات.
1. "يقول لك الناس دائمًا أن تكون متواضعًا ، وكن متواضعا ، وكن متواضعا. متى كانت آخر مرة أخبرك فيها شخص ما أن تكون رائعًا ، وأن تكون رائعًا ، وأن تكون رائعًا؟ " —Kanye West
2. "أي شخص لم يرتكب أي خطأ لم يجرب أبدًا أي شيء جديد". - ألبرت أينشتاين
3. "تقديري لذاتي مرتفع لأنني أحترم من أنا." —لويز هاي
أنظر أيضا: كيفية تكوين صداقات (لقاء ، صداقة ، وربط)4. "لا تدع الشك الذاتي يجعلك أسيرًا. أنت تستحق كل ما تحلم به وتأمله ". —روي بينيت
5. "تذكر أنه لا يمكن لأحد أن يجعلك تشعر بالنقص دون موافقتك." —إليانور روزفلت
6. "ربما يعني امتلاك احترام صحي للذات أن تحيط نفسك بالأشخاص الذين تحبهم." —Marko Sander ، وثائقي تقدير الذات ، Youtube
7. "ليس عليك أن تفعل أو تكون أو أن تصبح أي شخص أو أي شيء حتى تكون جيدًا بما فيه الكفاية." —جولي كريستينا ، المفاتيح الستة لتقدير الذات ، YouTube
8. "لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأدرك أن لدي تدني احترام الذات. تريد أن تعرف سر ضربه؟ عليك أن تسمح لنفسك بالقيام بالمحاولة. بعد أن تفشل ، عليك أن تفعل ذلك مرة أخرى. أنت بحاجة [لت] تدريب نفسك على الثقة بنفسك. استمر في المحاولة. لا تتخلى عن نجاحك ". —FCG_Dad ، 3 آذار (مارس) 2022 ، 4:29 مساءً ، Twitter
أنظر أيضا: 61 أشياء ممتعة تفعلها مع أفضل صديق لك9. "هناك ثلاث ضرورات تعيقنا: يجب أن أفعل جيدًا ، يجب أن تعاملني جيدًا ، ويجب على العالمكن لطيفا." - ألبرت إليس
10. "نجاحك يعتمد بشكل أساسي على ما تعتقده عن نفسك وما إذا كنت تؤمن بنفسك." —ويليام جيه بوتكر
11. "يمكنك الحصول على أي شيء تريده إذا كنت على استعداد للتخلي عن الاعتقاد بأنه لا يمكنك الحصول عليه." —Dr. روبرت أنتوني
12. "الناجحون لديهم خوف ، والناجحون لديهم شكوك ، والناجحون لديهم مخاوف. هم فقط لا يتركون هذه المشاعر توقفهم ". —T. هارف إيكر
13. "أحد أعظم أسباب الندم في الحياة هو أن تكون ما يريدك الآخرون أن تكون عليه ، بدلاً من أن تكون على طبيعتك." - غير معروف
14. "الأشخاص الذين ساهموا في إحساسك بتدني احترام الذات سيخجلون عندما ينجح الله في إطلاق العنان لك. لن تضطر إلى إثبات أي شيء. سيثبت الله ذلك ". - غير معروف
15. "علاقتنا مع أنفسنا هي عمل داخلي." —جولي كريستينا ، المفاتيح الستة لتقدير الذات ، YouTube
16. "إذا كان بإمكانك مقابلة نفسك ، فقد تعجبك حقًا." —Niko Everett ، قابل نفسك ، TedxYouth
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذه الاقتباسات لمساعدتك على حب نفسك.
اقتباسات تقدير الذات والثقة بالنفس
بدون احترام صحي للذات ، من الصعب الشعور بالثقة بالنفس. احترام الذات هو اعتقاد عن نفسك سيسمح لك بالشعور بالثقة في هويتك وكذلك في قدراتك. نأمل أن تكون الذات التالية-يمكن أن تساعدك اقتباسات الثقة في التغلب على تدني احترام الذات.
1. "كنت أشعر بالحرج ، لكن بعد ذلك أدركت أنه لا أحد يشاهد ولا أحد يأبه." —Barbara Corcoran
2. "يمكنك الحصول على أي شيء تريده طالما أنك على استعداد للتخلي عن الاعتقاد بأنه لا يمكنك الحصول عليه." —Dr. روبرت أنتوني
3. "لا تضيع طاقتك في محاولة تغيير الآراء ... افعل ما تريد ، ولا تهتم إذا أعجبهم ذلك." —Tina Fey
4. "بمجرد أن تتبنى قيمتك ومواهبك ونقاط قوتك ، فإنها تحيد عندما لا يفكر الآخرون فيك." - روب ليانو
5. "الثقة الحقيقية لا مجال للغيرة والحسد. عندما تعلم أنك رائع ، ليس لديك سبب للكراهية ". - غير معروف
6. "إن أقوى طريقة لبناء الثقة هي التصرف بالثقة التي تطمح في الحصول عليها." —Margie Warrell، Use It or Lose It ، 2015
7. "الثقة لا تأتي من كونك على حق دائمًا ولكن من عدم الخوف من أن أكون مخطئًا." —Peter T. McIntyre
8. "الثقة هي عادة يمكن تطويرها من خلال التصرف كما لو كان لديك بالفعل الثقة التي ترغب في الحصول عليها." —براين تريسي
9. "لدي ثقة في قدرتي على تعلمها ؛ لدي ثقة في قدرتي على المحاولة ؛ لدي ثقة في قدرتي على عدم الاستسلام ". —بروك كاستيلو ، الثقة بالنفس ، Life Coach School Podcast
10. "الموافقة الخارجية يمكن أن تعزز نفسك مؤقتًا
